Оглавление
Придирчивый
История Тамары
Тамара всегда восхищалась Андреем: он был таким красивым в этих своих костюмах, таким начитанным и важным. Рядом с ним чувствовала себя маленькой девочкой, которой было чему у него поучиться. Считала его самым умным и говорила об этом их детям: «Ваш папа самый умный, слушайте его, он знает все. Точно больше меня».
Она считает так до сих пор: у ее мужа Андрея есть два высших образования, он успешен в бизнесе. К моменту их знакомства он уже многое повидал, объездил всю Европу, в Москве вращался среди богатых и обеспеченных людей.
В сравнении с ним она — автор «нескольких неплохих статей о шмотках» — была слишком незначительной.
То, что она оказалась под психологическим прессингом, Тамара поняла не сразу. Андрей всегда считал себя экспертом по всем вопросам, и со временем она стала замечать, что не имела права высказать свое мнение ни по одному из них. Он мог сесть рядом, положить руку ей на колено и начать разглагольствовать: «Сейчас я все тебе расскажу». И это «все» касалось абсолютно всего; ни одна ее мысль, по его мнению, ничего не стоила.
В компании друзей Андрей говорил о ней снисходительно: мол, простите этой длинноволосой блондинке ее глупость, она у меня такая дурочка, вы же сами знаете.
При этом придирчивый тип обладает исключительным обаянием и харизмой: у него хорошо поставленный голос, он громко смеется и имеет большой круг знакомых. Общество обожает его.
Придирчивый — прекрасный психолог и манипулятор, он очень точно чувствует, за какие веревочки нужно подергать, чтобы человеку стало максимально дискомфортно.
Если девушка комплексует по поводу внешности, он обязательно станет шутить над этим. Чем больше комплексов, тем сложнее жертве. Она начинает испытывать опустошенность, растерянность, утрачивает самооценку. Женщина впадает в депрессию, из которой потом очень сложно выбраться.
Самые частые фразы, которые Тамара слышала от мужа: «Я знаю лучше», «Это только демонстрирует твою глупость», «Ты зря со мной споришь», «Ты и сама знаешь, что глупее меня».
— Я чувствовала себя ничтожеством, недостойной жить рядом с ним. Вот что испытывала, будучи в отношениях с ним. На любое мое высказывание следовал очень обоснованный ответ. Ему было плевать на все, что я говорила. Каждая фраза становилась лишь поводом для его самоутверждения. Каждый день ощущала себя все глупее и ничтожнее, а прожили мы вместе семь лет, наш сын скоро пойдет в первый класс. Не помню, что чувствовала, когда уходила от него, потому что ничего не ощущала, я себя вообще не ощущала.
Так, а можно на реальном примере объяснить?
Да, вот история реальной девушки, которая столкнулась с абьюзом (имя и фамилию девушки мы не приводим по её просьбе, — прим.Ф.): «В моём лексиконе слово абьюз появилось только год назад. Тогда я ещё не понимала, что мой парень абьюзер и нарцисс. Изначально он вёл себя хорошо, даже слишком, пытался понравится мне всеми способами. В начале отношений мне многое сходило с рук, он дорожил мной и говорил только приятные слова. Но со временем всё начало меняться в худшую сторону. Сначала он пытался контролировать всё, что я делаю: просил отчитываться о том, куда и с кем я иду, кто мне пишет и чем сейчас занимаюсь. Дальше молодой человек начал намекать, что вот эти подруги ему не нравятся, поэтому неплохо было бы, чтобы я перестала с ними общаться.
Параллельно с тотальным контролем парень начал постоянно зло шутить надо мной и даже оскорблять, находя это смешным. Но это не особо меня волновало. Действительно напрягло то, что он убеждал меня в моей непривлекательности, глупости, ненадежности и неаккуратности. Это убеждение происходило постепенно, поэтому я даже не заметила, как сама начала считать себя тупым уродом. Когда он нащупал мои слабые стороны, то начал манипулировать. Давил на чувство собственной никчемности: «тебя такую никто не полюбит», «на работу не возьмут с таким образованием», «другие девушки делали …, а ты нет», «неухоженная», «ты должна быть рада, что я тебя терплю» и в этом духе.
Тут напрашивается вопрос «почему же ты сразу не разорвала отношения с абьюзером, как только начались такие оскорбления?». Но не стоит забывать, партнёр убедил меня в том, что он — самый лучший парень на земле, а я — неудачница, которой несказанно повезло встречаться с ним. Прошу заметить, что обычно он был хорошим, особенно для посторонних людей, его любили мои родители и друзья, потому что не знали каким он бывает токсичным. Периодически пытался меня бросить, а я прибегала вся в слезах и умоляла его этого не делать. Со временем поняла, что это был один из способов манипуляции. Молодой человек заставлял меня переживать о возможном расставании, чтобы заставить меня делать то, что я не хочу. Ввиду таких отношений у меня развилась нервозность, постоянно думала о том, какая я неудачница. Даже перестала носить юбки, потому что стеснялась своих кривых, по его мнению, ног. Так продолжалось примерно год. Расстались мы из-за того, что он поднял на меня руку. Парень был нарциссом, поэтому не признавал, что сделал что-то не так. К счастью, он не нанёс мне травмы, которые угрожали бы моему здоровью — просто дал несколько сильных пощёчин. Но тогда мне было так обидно, что это стало последней каплей в наших взаимоотношениях.
Хочу посоветовать тем, у кого похожая ситуация, не унижать себя и не терпеть такое поведение. Вы ещё встретите того, кто будет любить вас независимо от того, какие у вас ноги или сколько прыщей на лбу. Не убеждайте себя, что это любовь на века, ведь человек, который так себя ведёт, не достоин быть рядом с вами. Не портите себе жизнь и расставайтесь как можно быстрее, пока вас ничего не связывает».
Изменится ли он
Агрессор временами внимателен, нежен и заботлив, в такие мгновения кажется, что неурядицы позади и жизнь с этим человеком резко изменится. Однако мужчина-абьюзер все равно вернется к токсичному поведению, если не займется проблемой и не захочет измениться сам.
Оскорбительное поведение объясняется не эмоциями, а сложившимися убеждениями такого мужчины. Токсичный человек не в состоянии измениться на сто процентов, если не научится уважать партнершу, ведь абьюзер не не может быть другим — он не хочет меняться. Такой мужчина понимает, что изменившись, ему придется отказаться от контролирующего поведения, а для таких людей это непосильный труд.
Не вините себя и не считайте себя сумасшедшей. С вами все в порядке, слушайте свое сердце и не надевайте на глаза розовые очки, когда оцениваете поведение абьюзера.
Характерные проявления
Действия абьюзера — насилие, оказывание давления, контроль
Основной признак абьюза — появления паники на месте взаимной поддержки. «Насильник» помешан на контроле, который выдает за заботу. Иногда поступки абьюзера имеют вид правильных действий, но при этом основными эмоциями, возникающими в отношениях, являются тревога, боязнь совершить ошибку.
Давайте рассмотрим признаки, которые могут указывать на то, что рядом с Вами оказался абьюзер.
Ярко выраженное отрицательное отношение к бывшему партнеру. В словах звучит неприкрытая ненависть. Мужчина может даже не скрывать того, что применял насилие к бывшему партнеру. Услышав такое, нужно разорвать всякие отношения с таким человеком и не стоит думать, что его бывшая девушка заслуживала такого отношения. Не заметите, как сами окажетесь на ее месте.
Неуважительное отношение. Партнер не учитывает Ваше мнение, не считается с ним. Также опасна ситуация, если мужчина буквально Вас боготворит. Это значит, что он создал себе идеальный образ, который со временем будет развенчанный, и это скажется на отношениях.
Человек навязывает свою помощь тогда, когда она не нужна или показывает излишнюю щедрость, которая заставляет чувствовать себя неловко. Такими действиями программирует Вас на то, что Вы будете ему чем-то обязаны.
Излишний контроль. В начале отношений будет даже приятно, что партнер продумывает все до мелочей. Однако, со временем Вы заметите, как сильно он или она раздражается, если начинаете отходить от задуманного плана.
Сильная ревность, которая проявляется постоянными звонками, допросами.
Человек не признает свою вину, во всех проблемах ищет других виновников.
Эгоцентричность. Индивид много говорит о себе.
Наличие любой зависимости, алкогольной или наркотической. Партнер может убеждать, что только Вы можете ему помочь справиться с этим состоянием. На самом деле он не собирается завязывать.
Мужчина абьюзер насильно склоняет к близости, оказывает давление.
Ускоряется процесс отношений, абьюзер стремиться к тому, чтоб перевести их на серьезный уровень. Женщина такой ситуации может обрадоваться, а мужчину в принципе насторожит такое поведение. Действие указывают на желание побыстрее обрести контроль.
Двойные стандарты.
Оказавшись на виду у других людей, начинает по-другому к Вам относиться, устраивает иллюзию идеальных отношений.
Мужчина выбирает себе жертву, которая будет уязвимой. Это может быть женщина, которая недавно принесла какую-то потерю, или просто неуверенная в себе дама. Также в этой роли может оказаться девушка, которая значительно его младше
Абьюзеру важно ощущать свою власть. Однако, возможны и поиски сильной партнерши
Этот мужчина со временем очарует ее, сделает ее зависимой от себя, ощутит победу над сильной жертвой.
Стоит учитывать, что на то, что человек является абьюзером, будет указывать ни один признак, а комплекс, включающий в себя несколько пунктов.
На абьюзера указывает подобное поведение:
- ведет себя грубо;
- старается контролировать каждый шаг, вынуждает давать отчет;
- внушает то, что жертва не сможет никогда с ним расстаться;
- высмеивает близких, отпускают в их сторону колкости;
- принижает близкое окружение и родственников жертвы;
- внушает, что она беспомощна, только он сможет ей помочь;
- указывает на физические недостатки;
- муж абьюзер может угрожать женщине, что лишит ее прав на детей или финансовой поддержки, если она решит развестись.
Как правильно и без последствий уйти от абьюзера
Фото Pexels
Друзья, не нужно перед уходом от абьюзера выяснять отношения с ним и говорить прощальных слов, чтобы напомнить, какое «сокровище» он потерял и в чём виноват. Просто берёте, собираете вещи и уходите, не в момент ссоры, а в один эмоционально ровный день. И оставляете записку:
После этого уходим в игнор, не отвечаем на звонки и смс ни под каким предлогом.
Через недели две после ухода у вас может начаться «ломка жертвы», желание вернуться в «клетку к дрессировщику». Память будет возвращать вам приятные моменты, приводить историю со счастливым концом, оправдывать, вызывать чувство вины, может даже жалости «как он там без меня?!», вам главное – не вестись на эти мысли.
Внутренний ваш диалог — это нормальная стадия проживания отношений. Можно пойти к психологу, пройти групповую терапию, где вы увидите, что вы не одна, кто решил выйти из этих отношений. Услышите похожий сценарий развития отношений, периоды тишины и нарастания напряжения. Это поможет вам эффективно адаптироваться к реальности и к проживанию без него.
Рекомендую переименовать имя партнёра в телефоне на слово «бывший», «дрессировщик», «абьюзер» — любое слово, вызывающее негатив. Лучше заблокировать его и отписаться из всех социальных сетей.
Фото Pexels
Мои хорошие, следует понимать, что далеко не все отношения абьюзивные. Что ссоры и конфликты – это часть жизни, и важнее то, как вы выходите из этих ситуаций, получается ли конструктивный диалог с партнёром
Самое важное, когда состоится знакомство, не нужно быстро делать выводы и вешать разные таблички «хороший мальчик/девочка», «бабник/лёгкого поведения», «эгоист», «абьюзер»
Дайте человеку возможность проявить себя в разных ситуациях сроком в 1,5 – 3 месяца, если вы будете встречаться 1-2 раза в неделю.
Если у вас в долгосрочных отношениях иногда бывает кризис или ссора, то это не значит, что вы живёте с абьюзером
Важно различать отношения и токсичную связь
Может ли измениться абьюзер?
Мужья насильники меняются крайне редко. Такого человека невозможно переубедить, ведь ему чрезвычайно комфортно пребывать в роли абьюзера. Путем тирании он самоутверждается и только наглеет с каждым днем все больше. Узнав о настойчивом желании подать на развод, диктатор устраивает для жены шоу с извинениями, спрятав свои наклонности на короткий период в глубинах души. Очень часто домашний тиран даже просит супругу помочь ему измениться, умоляет пережить сложный период вместе. Увы, очень скоро семейные качели летят в обратную сторону и ситуация в 99% случаев лишь усугубляется.
Домашняя тирания – страшное явление. Подчиняясь беспрекословно супругу-диктатору, женщина рискует за короткое время погубить физическое и душевное здоровье. Необычайно серьезным противником для окружающих является абьюзер мужчина, признаки его воздействия заметны сразу, и от него не ждите пощады. Только мощный отпор способен привести насильника в чувство. Если понимаете, что сил на открытую войну у вас не хватает, то побыстрее разрывайте отношения с такими людьми навеки.
Осознайте физическую и эмоциональную цену жестокого обращения
Ситуации домашнего насилия приводят к инвалидности и ухудшают ваше здоровье. Это можно сравнить с «последствиями жизни в зоне боевых действий».
1200 женщин ежегодно умирают от домашнего насилия. Два миллиона женщин ежегодно получают травмы в результате домашнего насилия.
Жертвы домашнего насилия подвергаются повышенному риску эмоциональной, психической и физической инвалидности. Это насилие также повышает на 50% вероятность того, что жертвы не смогут ходить, не используя вспомогательное устройство (например, трость или ходунки), или что им понадобится инвалидная коляска.
Также увеличивается риск заболеваний. Вероятность инсульта увеличивается на 80%, сердечных заболеваний и суставов, страдающих артритом, — на 70%, а астмы — на 60%.
Как еще распознать абьюзера?
Друг звонит вам очень часто и спрашивает, где вы, с кем, дает оценку этому, так он пытается повысить свою значимость в вашей жизни. У него быстрые перепады настроения, и даже толком непонятны их причины. И вот еще что, он не уважает ваше время и вас в целом: может попросить бросить все и примчаться на другой конец города, когда нет особой необходимости. Нет вежливости, зато есть сарказм, который иногда прикрывается «я ж шучу, я ж любя». А еще абьюзер любит создавать ситуации, при которых вы становитесь ему должны, хотя это было и не обязательно. Он редко спросит, что хотите вы, будет ставить просто перед фактом: «Завтра мы идем в кино на новый триллер», хотя вы терпеть не можете этот жанр. Признак контроля – плохой признак. И эгоцентризм тоже. А еще система двойных стандартов, она свойственна как раз абьюзерам: что нельзя в поведении вам, ему можно, он искренне так считает.
Ольга Краснова, практикующий психолог в Петрозаводске:
Да, картина выглядит несколько расплывчатой, но это, скорее всего, обусловлено тем, что абьюз типичен для нашей культуры в целом. Абьюзивные отношения очень легко выстроить с человеком, у которого проблемы с личными границами, так как он плохо умеет защищаться. А у нас таких большинство ввиду особенностей воспитания и исторических реалий. Коллективизм советской эпохи давал не только приятные чувства единения, принадлежности к чему-то, «чувство локтя», но и «разрешение» на вмешательство в чужую жизнь. Каждый считал своим долгом высказать близким свое мнение «для их же блага», причем достаточно настойчиво, а понятие «конструктивная критика» возводилось во главу угла.
Я абьюзер: как себе помочь
Да, нередко встречаются люди, которые признаются, что они абьюзеры. Одни из них относятся к своей «болезни» спокойно, некоторым она даже нравится. А другие чувствуют, что страдают от своего абьюза, и пытаются от него избавиться.
Эта тема закрыта для публикации ответов.