Как улучшить качество жизни с помощью позитивного мышления. аффирмации на каждый день

Оглавление

42 эффективные аффирмации для женщин

Гармоничная жизнь – это баланс во всех сферах: здоровье, семья, любовь, работа и карьера. При возникновении дисбаланса хоть в одной сфере ощущение счастья теряется. Поэтому необходимо стараться прорабатывать их комплексно, не забывая ни об одной из сфер. Желательно, чтобы всего аффирмаций было 42. Нумерологи определили, что данное число максимально благоприятно отражается на жизни человека. Представляем вашему вниманию 42 положительные аффирмации для женщин на каждый день, разделенные на 3 блока по 14 штук.

Установки на успешный день и саморазвитие

Для получения успеха в карьере необходимо читать или прописывать утренние аффирмации для женщин. Это связано с тем, что утром мы закладываем основу для будущего дня. Правильно начатое утро способно в лучшую сторону повлиять на нашу продуктивность и активность.

#1Сегодня лучший день для воплощения моих самых заветных желаний.

#2Я чувствую, как наполняюсь силами и уверенностью.

#3Я достаточна умна, красива и способна, чтобы справиться со всеми задачами дня.

#4Моя энергия безгранична как Вселенная.

#5В течение дня я буду делать только правильные решения.

#6Я вдохновляющий пример того, как нужно жить счастливо.

#7Я осознаю, что моя жизнь наполнена удивительными возможностями.

#8Я ощущаю всем телом, что сегодня будет замечательный день.

#9Мной и моими успехами восхищаются люди, что делает меня уверенной в своих силах.

#10Ежедневно я узнаю много нового, что может принести пользу людям.

#11Я люблю свою работу и профессию.

#12Я наслаждаюсь обучением любимому делу.

#13Я становлюсь лучше каждый день.

#14Я благодарна за возможности, которые открываются передо мной и позволяют мне расти.

Аффирмации для женского здоровья

Организм женщины и ее здоровье связаны с естественными ритмами и циклами. Чтобы здоровье стало опорой необходимо прорабатывать особенные установки:

#15Я счастлива быть женщиной.

#16Я благодарна своему телу за ежедневную работу.

#17С каждым днем мое здоровье становится крепче.

#18Быть женщиной прекрасно!

#19Я принимаю и одобряю себя.

#20Мое здоровье – это слаженный механизм.

#21Мое тело – образец для подражания.

#22Моя кожа каждый день защищает меня.

#23Моя психика крепкая и устойчивая к любым факторам.

#24Я здорова и прекрасна.

#25Я благодарна за свое прекрасное здоровье.

#26Мне нравится жить полноценной и здоровой жизнью.

#27Я наслаждаюсь своей красотой и неповторимостью.

#28Я уникальна и гармонична.

Установки на гармоничные отношения: любовь и семья

Эти позитивные аффирмации на каждый день для женщин позволяют обрести гармоничные отношения с близкими людьми, найти любовь или укрепить уже имеющиеся связи.

#29Моя любовь безгранична как Вселенная.

#30Я счастлива, что меня любят.

#31Меня окружают благородные люди, умеющие любить.

#32Я готова принять любовь.

#33Я готова подарить людям теплоту своей души.

#34Я искренне отношусь к близким.

#35Со мной приятно и интересно общаться.

#36Я забочусь о близких.

#37Мои родные люди заботятся обо мне.

#38Я достойна быть рядом с сильным и умным мужчиной.

#39Я готова к серьезным отношениям.

#40Мои отношения сотканы из любви и взаимопонимания.

#41Я люблю ощущение влюбленности и легкости.

#42Я благодарна за то, что умею любить.

Как работают положительные утверждения

В XXI в. людей окружает негативная информация, которую они получают с экранов телевизоров, из новостных лент, от окружающих. Аффирмации заменяют этот негатив на ощущение спокойствия и уверенности. У тех, кто умеет использовать силу слов, возникает ощущение, что реальность трансформируется по их желанию. Это не совсем так. Человек начинает фокусироваться на хорошем, уделяет больше внимания приятным и правильным вещам и не тратит свое время на негатив.

Достаточно проследить за тем, какие фразы люди часто используют в быту. Привычные ругательства и негативно окрашенные фразы, деструктивные словосочетания – это причина ежедневного плохого самочувствия и упадка сил. Используя аффирмации, человек начинает наблюдать за своими словами, видит, откуда берутся все отрицательные мысли. Он учится общаться, окружающие тоже замечают перемены, им хочется быть ближе к человеку, который излучает уверенность и счастье.

Польза аффирмаций

Фразы-намерения могут поспособствовать улучшению ситуации в любой сфере жизни. Если есть проблемы со здоровьем, значит, нужно использовать фразы против болезней. Если ни на что нет сил, то стоит поискать слова, которые заряжают энергией. У всех аффирмаций есть и общие позитивные последствия: они учат любить себя и уважать, слушать себя, а не окружающих. Если начать утро с позитивной фразы, то ее влияние будет освещать весь день.

Советы для получения максимального результата от аффирмаций

Чтобы аффирмации на деньги и богатство принесли максимальный эффект необходимо следовать определенным правилам.

Рекомендация №1: Выберите свой тип проработки.

В зависимости от ведущего канала восприятия люди делятся на 4 категории:

Аудиальный тип – лучше воспринимают на слух, любят вслушиваться в слова, отмечают красоту тембра, легко запоминают прослушанные мелодии или подкасты. Для них подойдет слушать аффирмации на богатство и успех.

Визуальный тип – обращают внимание на образы, превозносят эстетику

Для них важно оформление, яркость и образность. Скачайте картинки, на которых будут аффирмации с красочным оформлением и развесьте по комнате

Скачайте картинки, на которых будут аффирмации с красочным оформлением и развесьте по комнате.

Кинестетический тип – запоминают информацию через прикосновения. Им обязательно нужно потрогать вещи, чтобы ощутить текстуру. Людям с данным типом лучше взять тетрадь и ручку и прописывать установки.

Логический тип – опираются на логику, важные факты, сведения. При работе с аффирмациями необходимо проговаривать установки, чтобы они заменили предыдущие модели.

Нужно отметить, что встречаются смешанные типы восприятия, поэтому можно попробовать разные способы.

Рекомендация №2: Постарайтесь работать с аффирмациями в одиночестве

Выберите время, когда вам не будут мешать сконцентрироваться на своих мыслях. Это может быть раннее утро, когда все спят или поздний вечер. Главное, находиться в одиночестве. Если вы живете в квартире или доме и у вас не получается прописывать аффирмации, то можете слушать их по дороге. Эффект от этого не убавится.

Рекомендация №3: Соблюдайте регулярность

Постарайтесь проводить практику работы с аффирмациями постоянно. Для достижения видимого результата нужно посвящать от 10-15 минут в день чтению или прослушиванию. Читайте как минимум по 10 раз каждую установку. Пусть аффирмации станут для вас полезной привычкой.

Рекомендация №4: Определите цель

Запомните, что деньги не должны быть самоцелью. Ведь они являются лишь средством к достижению цели. Не нужно считать, что вы обретете счастье только тогда, когда у вас будет огромное количество денег. Счастье – это, прежде всего, гармония во всех сферах жизни. Вы должны точно знать, сколько Вам нужно денег для выполнения цели. Для привлечения материальных средств также рекомендуется создать доску желаний, и освоить практику визуализации.

Рекомендация №5: Выпишите негативные установки, связанные с деньгами и богатыми людьми

Негативные образы могут передаваться от знакомых и близких. Например, часто люди говорят, что заработать деньги – это сложно, или у них есть мнение, что все богатые люди создали свое благополучие нечестным путем. Разумеется, подобные суждения не являются правдой, но являются сильными блоками на пути к благополучию. Необходимо в течение одной недели выписывать подобные установки, а затем заменить их на позитивные.

Виды аффирмаций

Убеждения, которым мы верны, во многом формируют ход событий нашей жизни. То есть все обиды, страхи и неуверенность к хорошему не приведут. Однако, полное избавление от них — прямой путь к успеху. Следовательно, ни к чему таить обиды прошлого, когда впереди еще целая жизнь. А если с вами происходят события, на которые вы не способны повлиять, то измените свое отношение к ним.

Итак, аффирмации бывают двух видов.

Общие. Установки, которые имеют влияние на жизнь в целом. Это может быть: «я мудро рассуждаю»; «я верно решаю свои проблемы»; «я со всем справлюсь» и так далее. То есть конкретика в данном случае не применяется.
Специальные. Аффирмации, которые направлены на что-то определенное: цель, проблему и другое. К ним относятся: «моя работа приносит мне удовольствие»; «у меня привлекательная внешность»; «я умею заинтересовать людей» и другие.

Далее, друзья, мы поговорим о правильности составления мысленных установок. Но для начала, давайте обсудим, как работают аффирмации. Итак, вам позволено направлять данные установки на любые сферы жизни. Прежде всего, люди заботятся о здоровье, личных отношениях, работе, материальном благополучии и своей личности. А затем уже идут другие проблемы.

В первую очередь, для достижения эффекта вам следует поверить в действенность методики. Поставьте перед собой цель и действуйте. Конечно, для полного погружения в себя вам желательно найти уединенное место. Разберитесь в себе, найдите проблемы, которые вас беспокоят, правильно составьте установки и применяйте их. Но помните, что они должны быть емкими и позитивными.

Советы для получения максимального результата от аффирмаций

Чтобы новые установки, как можно быстрее начали действовать предлагаем вам ознакомиться с правилами и рекомендациями:

Замените старые негативные установки. В течение дня записывайте все отрицательные модели, которые сохранились в вашем подсознании. Например, я недостоин богатства. Или стать успешным можно только нечестным путем. Затем запишите противоположные по значению фразы. Обязательно проработайте эти утверждения, чтобы избавиться от блоков и зажимов.

Читайте аффирмации утром или вечером, а также перед важным событием. Это поможет набраться сил и уверенности. Произносите одну установку не менее 10-15 раз.

Подстраивайте практику под себя. Если вам некогда посвящать аффирмациям время, то можете слушать их, находясь в дороге. Специально для вас мы записали установки в удобном формате. Также можно прописывать или смотреть видеоролик.

Регулярность. Проводить практику необходимо каждый день. Старайтесь не пропускать чтение аффирмаций. Чтобы отслеживать регулярность можете распечатать трекер. Введите это в привычку, которая приведет вас к успеху.

Верьте в произносимое. Главное, это верить и представлять. Желательно совмещать с практиками визуализации и медитации.

Еще один совет – ведите дневник. В него вы можете записывать, как меняется ваша жизнь с появлением аффирмаций.

Что такое аффирмация дня?

Со звоном будильника в голову приходит та самая мысль, а имя ее – правильная позитивная аффирмация дня. Она может быть и долгосрочной, для постоянного роста «Я готов к высоким доходам», так и единичная, нужная в момент «Я готов к блестящему выступлению на конференции», «мой проект сегодня высоко оценен инвесторами», если цель не в оценке, а в прибыли, то «инвесторы выделили мне Х миллионов рублей на реализацию моего проекта».

Формулировка может корректироваться согласно событиям, которые происходят вокруг человека. Изо дня в день повторяемая установка «Я зарабатываю 1 миллион рублей в месяц» становится не актуальной, как только доход достигает желаемого уровня, соответственно и формулировка меняется.

Кроме достижения цели причина изменения аффирмации может быть в том, что человек просто передумал. Нет, не бросил цель на половине пути, а осознанно пересмотрел свои взгляды, желания. Это может быть связано с появлением чего-то нового. Например, человек просыпался с мыслью, что он приобрел определенный автомобиль, но по какой-то причине ему понравился другой, у него есть полное право скорректировать свою аффирмацию.

Многие задаются вопросом: а как часто нужно воспроизводить аффирмацию дня? Правильного ответа нет. Нужно столько, сколько комфортно и это самое верное решение. Мысли не должны быть через силу, а тем более в неподходящий момент

Важно выбрать такое время и ситуацию, которые не сделают из аффирмации раздражающий фактор

Повторять мысль можно утром, в обед, вечером, за мытьем посуды или на заправке. Там, где хочется, где она помогает и не отвлекает от важных задач.

Конечно, есть специалисты, которые говорят об опасности некорректно сформулированных аффирмаций и предлагают свои услуги. Но лучше всего заняться этим вопросом самостоятельно, так как никакой профессионализм не заменит самостоятельную глубокую проработку собственных мыслей.

Советы для получения максимального результата от аффирмаций

Многие болезни и недуги – это результат негативных мыслей, слов и действий, действующих длительное время. Психосоматика – частое явление в современном мире. Аффирмации на здоровье и красоту являются своего рода лекарством от негативных, разрушающих мыслей и стресса. Они имеют мощный, положительный заряд, вселяющий уверенность и силу. Работать с позитивными установками необходимо, следуя инструкции:

Выбор лучшего способа практики. В зависимости от типа восприятия вы можете прочитывать, переписывать, просматривать и слушать аффирмации на здоровье и исцеление.
Регулярность. Необходимо читать аффирмации на здоровье и процветание каждый день по 10-15 раз каждую установку.
Старайтесь верить в то, что говорите.
Желательно читать над стаканом с водой. Доказано, что под воздействием позитивных слов вода меняет структуру и становится исцеляющей.
Разберитесь, в чем причина недомоганий. Возможно, есть неразрешенный конфликт, мешающий вам вдыхать жизнь и радоваться ей.

Дополнительно:Для большего эффекта и результата обязательно прочитайте книги по психосоматике. Они помогут вам разобраться в причинах появления заболеваний, а также помогут разрешить психологические конфликты.

Как использовать аффирмации

Аффирмация — это позитивное утверждение, которое создано для того, что приободрять и вдохновлять, повышая вашу уверенность в себе и благополучие.

Стандартный формат аффирмаций начинается с «Я…» и заканчивается предложением с позитивным и подтверждающим убеждением о себе.

Вы можете использовать аффирмации в любое время в любом месте, например:

утром после пробуждения
в душе
по дороге на работу
во время тренировки
во время прогулки с собакой
во время приготовления ужина
когда стоите в очереди
когда чистите зубы
когда готовитесь ко сну

Аффирмации довольно просто использовать в повседневной жизни, но существует несколько правил.

1. Говорите в настоящем времени.

Утверждения типа «Я» стали основой большинства практик аффирмации потому, что они прочно укоренились в настоящем времени.

Когда вы говорите «Я заслуживаю…» вы подтверждаете, что вы сейчас заслуживаете, таким какой вы есть без всяких положений и условий.

2. Чувствуйте позитивные эмоции.

Когда вы произносите аффирмацию, сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Вы можете произносить их вслух или про себя, вдыхать и чувствовать, как слова заполняют ваше тело. Главное — постараться прочувствовать это.

3. Верьте

Аффирмация работает, когда вы по-настоящему верите в то, что говорите. На самом деле, не все аффирмации резонируют. Не нужно заставлять себя повторять ее, потому что так надо. Вы будете знать, когда слова подходят вам, поверив в них.

4. Используйте поправки

Возможно, некоторые аффирмации вы не сможете произносить уверенно, в глубине души не поверив в них. В этом нет ничего страшного.

Вы можете немного видоизменять утверждения, чтобы вам было комфортно их произносить.

Например, вместо «Я красивая, восхитительная и сияющая» можно использовать фразу «Я готова увидеть себя красивой, восхитительной и сияющей» или «Я начинаю видеть, какой красивой, восхитительной и сияющей я становлюсь».

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.