Оглавление
Как пользоваться?
Каждая наша мысль обладает энергией, и только от нас зависит качество нашей жизни, а именно от того, какой стиль мышления преобладает. Задумайтесь, на что именно вы программируете своё подсознание? Может, вас часто посещает мысль, что вы невезучий человек? Тогда действительно об успехе не может идти и речи.
Чтобы изменить свою жизнь, важно поверить в то, что это возможно, и тогда никакие препятствия не смогут помешать на пути к свершениям и достижениям. Но, чтобы аффирмации работали, необходимо использовать их ежедневно, не стоит ждать результатов, если вы попрактиковали только несколько дней и забросили это дело
Существуют также правила:
Следует обязательно произносить их, когда вы находитесь в постели, просыпаясь утром и перед сном
А также в течение дня, будучи на работе или ожидая зелёного цвета светофора, неважно, главное не упускать ни одной возможности, когда пару минут вы сможете посвятить себе.
Чтобы они имели силу, важно проговаривать вслух, то есть не кричать, а почти шёпотом, чтобы вы способны были сами себя расслышать.
Не стоит усердствовать и применять различные интонации, попробуйте сосредоточиться и механически, не подключая эмоций произносить выбранную фразу. Только тогда они попадут в ваше подсознание.
И последнее, повторений должно быть не менее 20-25 раз, чтобы было проще отслеживать, можете приобрести чётки, перебирая каждую бусинку по окончанию фразы.
Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями
1. В произносимую аффирмацию нужно верить
И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.
3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер
Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).
4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»
Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».
5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»
Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться. Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя»
Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная
Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная
Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.
6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения
Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки»
Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего
7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает
Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.
Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.
10. Аффирмация составляется в настоящем времени
Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.
11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать
Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.
Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.
Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.
В народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает»
Советы для получения максимального результата от аффирмаций
Чтобы аффирмации на деньги и богатство принесли максимальный эффект необходимо следовать определенным правилам.
Рекомендация №1: Выберите свой тип проработки.
В зависимости от ведущего канала восприятия люди делятся на 4 категории:
Аудиальный тип – лучше воспринимают на слух, любят вслушиваться в слова, отмечают красоту тембра, легко запоминают прослушанные мелодии или подкасты. Для них подойдет слушать аффирмации на богатство и успех.
Визуальный тип – обращают внимание на образы, превозносят эстетику
Для них важно оформление, яркость и образность. Скачайте картинки, на которых будут аффирмации с красочным оформлением и развесьте по комнате
Скачайте картинки, на которых будут аффирмации с красочным оформлением и развесьте по комнате.
Кинестетический тип – запоминают информацию через прикосновения. Им обязательно нужно потрогать вещи, чтобы ощутить текстуру. Людям с данным типом лучше взять тетрадь и ручку и прописывать установки.
Логический тип – опираются на логику, важные факты, сведения. При работе с аффирмациями необходимо проговаривать установки, чтобы они заменили предыдущие модели.
Нужно отметить, что встречаются смешанные типы восприятия, поэтому можно попробовать разные способы.
Рекомендация №2: Постарайтесь работать с аффирмациями в одиночестве
Выберите время, когда вам не будут мешать сконцентрироваться на своих мыслях. Это может быть раннее утро, когда все спят или поздний вечер. Главное, находиться в одиночестве. Если вы живете в квартире или доме и у вас не получается прописывать аффирмации, то можете слушать их по дороге. Эффект от этого не убавится.
Рекомендация №3: Соблюдайте регулярность
Постарайтесь проводить практику работы с аффирмациями постоянно. Для достижения видимого результата нужно посвящать от 10-15 минут в день чтению или прослушиванию. Читайте как минимум по 10 раз каждую установку. Пусть аффирмации станут для вас полезной привычкой.
Рекомендация №4: Определите цель
Запомните, что деньги не должны быть самоцелью. Ведь они являются лишь средством к достижению цели. Не нужно считать, что вы обретете счастье только тогда, когда у вас будет огромное количество денег. Счастье – это, прежде всего, гармония во всех сферах жизни. Вы должны точно знать, сколько Вам нужно денег для выполнения цели. Для привлечения материальных средств также рекомендуется создать доску желаний, и освоить практику визуализации.
Рекомендация №5: Выпишите негативные установки, связанные с деньгами и богатыми людьми
Негативные образы могут передаваться от знакомых и близких. Например, часто люди говорят, что заработать деньги – это сложно, или у них есть мнение, что все богатые люди создали свое благополучие нечестным путем. Разумеется, подобные суждения не являются правдой, но являются сильными блоками на пути к благополучию. Необходимо в течение одной недели выписывать подобные установки, а затем заменить их на позитивные.
Возможные ошибки
Отсутствие результата всегда можно объяснить какими-то неточностями и погрешностями. Для того, чтобы желание сбылось, произносить заученные фразы на автомате — мало.
Здесь важно подключить свое подсознание и верить в сказанное всей душой
Другая частотная ошибка — использование неподходящих утверждений. Например, когда человеку кажется, что его никто не любит, и он просит этого чувства в своих посылах. А на самом деле в жизни уже присутствует все, что перечислено в аффирмациях. Остается только это понять.
Также порой не разработана индивидуальная методика самовнушения. Не следует просто копировать опыт других людей, ведь каждый из нас индивидуален.
Как подобное работает
В установленной фразе должен крыться огромный смысл, несколько вербальных формул, которые могли бы заставить двигаться в нужном направлении внутреннее «я». Мыслеформы создаются на подсознательном уровне и влияют на мировоззрение человека, его восприятие окружающей действительности. После того, как выбранная программа была заложена в подсознание, человек начнет стремиться выполнить поставленную задачу. Программа строится несколькими способами. В одном случае человек будет стремиться приобрести удачу, здоровье или богатство, в то время как в другом случае усилия будут направлены на получение выбранного блага – компьютера, телефона или машины.
Словесные установки воспринимаются Вселенной быстро, однако в установке должны присутствовать и временные ограничения. К примеру: хочу получить новый телефон на следующий день рождения. Речь идет о конкретной дате, а не о том, что человек хочет получить новое благо через 5 лет. Разум космоса устроен таким образом, что слышит мысли и просьбы каждого. Доказательством этого служат «счастливчики», которым удача сопутствует на протяжении всей жизни и «неудачники», которые встречают проблемы на пути к любой цели. Одним не везет никогда, в то время как у других везения хоть отбавляй. Без переключения на правильную «волну», человеку будут сопутствовать только неудачи.
Перед началом чтения аффирмаций следует осознать то, что заранее подготовленные фразы не помогут достичь желания при условии, что человек не будет работать в указанном направлении. После того, как человек увидит верное направление, которое поможет достичь поставленных целей, он начнет самосовершенствоваться и развиваться. После внедрения программы человек начнет понимать, что для достижения поставленных задач необходимо сделать конкретные шаги (начать копить деньги, взять сверхурочные, начать жизнь с чистого листа). Изначально была послана мысль, которая начала развиваться посредством энергии Творца.
Со временем люди научились добывать энергию из окружающего мира. Для этого достаточно провести время на природе, поговорить с нужным человеком о приятном, сделать доброе дело или просто хорошенько выспаться. После того, как человек полностью зарядился, мысли становятся материальными и продолжают жить уже собственной жизнью. Необходимые события и обстоятельства будут притягиваться к человеку. Правильность мышления важна, так как негативные помыслы притянут отрицательные события, а благие помыслы исключительно положительную энергетику.
Учимся создавать аффирмации
Для начала подбирается перечень фраз, с которыми после предстоит работать. Именно аффирмации станут залогом процветания и успеха в задуманном. Для начала понадобится одна фраза, однако особой роли количество играть не будет. Главным критерием считается продолжительность использования и качество выбранной аффирмации. Механические повторы желаемого результата не принесут. Необходимо уверовать в то, что произносится и иметь веру в то, что задуманное сбудется. При условии, что необходимая фраза отсутствует в общем перечне, можно проработать текст самостоятельно. Руководствоваться следует такими принципами:
- внутреннее сопротивление в процессе произношения фразы должно отсутствовать;
- фразы делаются легкими, лаконичными и понятными;
- уточняющие фразы необходимы (время, место и т. д.);
- текст пишется от первого лица;
- установки формируются с расчетом на настоящее время;
- логичность и последовательность суждения (двоякий смысл исключается);
- отрицания в тексте следует исключить.
Аффирмации на успех: как они работают?
Аффирмации – это то, без чего человеку, живущему в 21 веке, достаточно сложно. К нашему сожалению, в мире множество негатива, насилия, навязывание отрицательных мыслей и всего прочего, что наше подсознание впитывает в себя, как губка. Но как убрать все эти мысли из своей головы? Как защитить самого себя от всего, что происходит вокруг? Тут и вступают в самую настоящую войну – аффирмации.
Благодаря этим установкам, вы начинаете заменять абсолютно все, что уже накопилось в вашем подсознании и несет негативный характер. Ваше “я некрасивая, я не успешная, у меня ничего не получается” меняется на “я самая красивая, я самая успешная, у меня все и всегда получается”. Разве это не здорово?
Аффирмация счастья удачи и процветания позволит вам почувствовать себя человеком, которому действительно везет. Все ваши суждения, что вы невезучий человек изменятся. Вы будете верить в свой успех и свое везение, ведь будете видеть результат. Аффирмации на успех счастье можно составлять, как и самому, так и брать их у настоящих экспертов своего дела. Результат есть, а самое главное – это положительный результат, который не просто способен радовать вас, но и удивлять.
Утренняя аффирмация на успех:
Посмотрите видео от Андрея Ракицкого на утренние аффирмации: всего 8 минут
- Все, всегда складывается в мою пользу.
- Я – победитель.
- Ничто не сможет нарушить эту уверенность в себе.
- Я полон сил и энергии.
- Все части моего организма, мое сознание, моя интуиция, работают, как единое целое.
- Я чувствую себя надежным.
- У меня огромный потенциал.
- Я готов свернуть горы.
- Моя внутренняя энергия безгранична.
- Я чувствую согласие с собой.
- Я чувствую внутреннюю гармонию.
- Всегда и везде, я чувствую себя надежно и уверенно.
- Сегодня – мой день.
- Сегодня – у меня все получится.
- Я сильный, свободный и уверенный в себе человек.
- Я готов ко всему.
Лучшие аффирмации для женщин
Работа, дети, домашние дела – за этими заботами легко забыть о том, как важны для женщины уверенность в себе и хорошее самочувствие.
Эта тема закрыта для публикации ответов.