Как помочь себе при неврозе?

Алан-э-Дейл       02.01.2023 г.

Естественность гипнотического воздействия

Гипнотическому воздействию поддаются все люди в силу его естественности для деятельности мозга. Другой вопрос, что степень внушаемости отличается в зависимости от характера человека. При гипнотическом внушении, путем прямого или косвенного речевого воздействия, а также импульсов психического характера, происходит влияние на человека в таких сферах как:

  • мышление;
  • поступки;
  • психология;
  • физиология.

Все эти процессы естественны для человека, поэтому он редко обращает на них внимание. По этой причине, заметить гипнотическое воздействие, тем более успешно ему сопротивляться, достаточно сложно

Тем более, что оказывать сопротивление гипнологу, который пытается помочь, научить чему-то новому или провести лечение, вообще бессмысленно.

Однако, в ситуациях, когда на человека оказывается негативное гипнотическое давление, необходимо срочно выстраивать оборону. Любое гипнотическое внушение негативного характера преследует цель принести выгоду гипнотизирующему и нанести вред гипнотизируемому. Такой гипноз опасен своей скрытностью и сложностью обнаружения.

Временное прерывание контакта с гипнотизирующим

Не каждая ситуация, которую моделирует гипнотизер, располагает к спокойствию. Например, аферист может позвонить потенциальной жертве и, представившись сотрудником банка, сообщить, что карта заблокирована. Также распространен способ, когда мошенник сообщает человеку, что кто-то из его родственников попал в аварию, задержан милицией или нуждается в срочной медицинской помощи.

Сущность способа заключается в том, чтобы вызвать шоковое состояние, в котором способность критически мыслить теряется, чем и пользуется аферист, предлагая простой выход из сложившейся ситуации – срочно сообщить пин-код и другие секретные данные карты, перевести средства на какой-либо счет, дать деньги на лечение либо откуп и т. п

В данном случае гипнотизирующему важно постоянно поддерживать контакт с субъектом, не давая ему времени на размышление

Для того, чтобы выйти из состояния транса, необходимо немедленно взять тайм-аут:

  • попросить перезвонить чуть позже,
  • дать время на размышление,
  • просто положить трубку, даже если гипнотизер настаивает на обратном.

После этого следует критически осмыслить ситуацию, попробовать перезвонить родственникам, связаться с банком по общеизвестным каналам и уточнить положение с картой.

Способность к критике в шоковом состоянии минимальна. Чтобы скорее избавиться от неприятностей, человек может пойти на любой опрометчивый шаг. Именно этого и добивается гипнотизер, но даже временное прерывание контакта с ним даст возможность успокоиться и более тщательно взвесить ситуацию без давления мошенника на психику.

Суть гипнотического воздействия

Достаточно часто человек сам не зная того попадает под действие гипнотического внушения. Инициатором такой манипуляции может быть известный писатель, телеведущий или продавец в магазине. Хорошие преподаватели, также воздействуют на своих учеников путем внушения.

Человеческая психика делится на две равнозначные части – сознательную и бессознательную. Первая включается во время бодрствования. Она работает с поступающей информацией, обрабатывает ее и заносит в память.

Во время сна подключается подсознание, которое, взяв из памяти полученную днем информацию, переносит ее на уровень чувств и переживаний. При этом, сведения аккумулируются и сохраняются в подсознании на всю жизнь.

Подсознание, помимо управления эмоциями, контролирует физиологические функции и выстраивает поведенческие модели. Именно здесь, рождаются привычки, страхи и фобии. Однако, от прямого воздействия, подсознание закрыто. Для того чтобы открыть дорогу между сознанием и подсознанием и применяется гипноз.

Поскольку подсознание всегда активно, то приостановка функций сознания еще больше активизирует его деятельность. На подсознательном уровне формируются механизмы психологической защиты путем вытеснения и стирания определенной информации из сознания или напротив, рационализации полученных данных. При постоянном и целенаправленном гипнотическом воздействии на подсознание перед человеком открываются практически неограниченные возможности.

Достоверные факты

На деле гипноз – инструмент воздействия, не он влияет на желание человека избавиться от неправильных установок. Задолго до сеанса личность приходит к объективному выводу, что потерян контроль над определенными аспектами ее жизни. В самом человеке находится сила для борьбы с курением, алкоголизмом, наркоманией. Он ощущает, что заниженная самооценка не просто вредит, она создает неправильные предпосылки для его развития.

В самом человеке рождается желание повлиять на мышление, изменить его для необходимого роста. Правда внушения (добровольного) в том, что оно является логическим решением наболевшей проблемы.

Что же такое личностное расстройство и в чем оно себя проявляет

Впервые термин психопатия был использован И.М.Балинским в 1886 году.

Распространенное мнение многих психиатров, который следует здесь озвучить, заключается в том, что личностное расстройство (психопатия) это не болезнь. Это такая особенность характера и личности — «негармоничный психический склад», который затрудняет поведение и приводит к проблемам при взаимодействии с другими людьми.

Великому русскому психиатру П.Б. Ганнушкину мы обязаны знаменитой триадой при определении психопатии, на которую ориентируются специалисты по сей день  — когда мы имеем дело с личностным расстройством, то оно всегда будет сопровождаться тремя признаками: стабильностью, тотальностью и социальной дезадаптацией.

То есть, по сути своей, личностное расстройство заключается в том, что некоторые черты характера человека очень сильно заострены по отношению к другим его чертам. И эти самые, заостренные черты являются тотальными, то есть они проявляются во всех жизненных сферах человека (дом, работа, друзья), стабильными, то есть если они сформировались, то остаются с человеком на всю жизнь, а так же сопровождаются трудностями с социальной адаптацией.

Здесь стоит особенно подчеркнуть тот факт, что личностное расстройство это патологическое состояние характера, личностные особенности человека, а не его психических функций.

Наибольшие трудности человек с личностным расстройством испытывает в процессе взаимодействия с социумом. Такому человеку сложно ужиться в коллективе, сложно устанавливать длительные отношения с противоположным полом, вплоть до полного одиночества, которое часто выбирают такие люди. Однако, сложность так же заключается в том, что человек, страдающий личностным расстройством зачастую вовсе не хочет быть один, у него именно не получается встроить коммуникацию.

Не скрипи зубами

Американская журналистка Кэтлин Руни не верила в гипнотерапию. Но она пробовала обращаться к разным врачам, и никто не смог ей помочь. Во сне она скрипела зубами. Так сильно, что стачивалась эмаль, от этого у неё болели зубы, а на дёснах появлялись воспаления. «Я относилась к этому скептически, но с надеждой», — пишет она в статье о своём походе к гипнотерапевту. Она обратилась к Марку Сен-Камилю — члену Национальной гильдии гипнотизёров и Американского совета по гипнотерапии.

«Он не вращал маятник перед моими глазами и не говорил нараспев “Спи, спи”», — пишет Руни. — Вместо этого он начал общаться со мной, как обычный психотерапевт: расспросил о проблеме. Я объяснила: уже целый месяц по ночам я так сжимаю челюсти, что просыпаюсь с головной болью, а одно ухо уже стало плохо слышать. Я ходила и к физиотерапевту, и к стоматологу, но ничего не помогло».

По словам Руни, когда специалист приступил к гипнозу, сначала это было похоже на обычную управляемую медитацию: Сен-Камиль сказал ей расслабить по очереди все мышцы, отпустить всё лишнее и представить себе башню или столб света. «Потом начался сам гипноз, — рассказывает журналистка. — Мне надели маску на глаза. Голос специалиста как будто проникал прямо мне в мозг. Он рассказывал историю, в которой повторялись одни и те же образы и фразы, они должны были помочь мне справиться с моей привычкой. Общий смысл был простым: я хочу решить свою проблему и я решу её».

Калиновая ночь и удар молнии

— Геннадий Аркадьевич, я читала, что ваши способности проявились, когда в дерево, под которым вы стояли, попала молния. Такие истории довольно часто можно услышать от людей, которые обладают способностями. Чем вы это объясняете?

— Я длительное время занимаюсь медитацией, и активно стал заниматься медитацией как раз после того случая с молнией. И во время медитации я задаю вопрос и вижу ответ. Это называется Высшая ступень аутогенной тренировки, то есть работа с образами, визуализация. Если ты:

  • хорошо расслабился
  • погрузился в глубокое медитативное состояние отрешенности
  • вошел в состояние релакса
  • и сознание становится чистым, словно лист бумаги

ты можешь задать вопрос, что надо сделать, чтобы моя дочь поступила в МГУ, например, или что надо сделать, чтобы вылечить больное колено, или что надо сделать, чтобы язва зарубцевалась, или какой-то другой вопрос.

В детстве я рос в Белоруссии и меня воспитывала бабушка и прививала ведическую культуру.

И весь вечер:

  • полыхала молния
  • шел сильный дождь

и каждую ночь это повторялось в течение недели. И вот бабушка очень боялась этого времени. Она:

  • закрывала в доме все ставни
  • закрывала все окна
  • закрывала печку и заслонку

Для меня это было так удивительно. Я же был мальчишкой, для меня это, наоборот, было интересно.

Я помню только треск этого разрываемого дерева. Очевидно, я потерял сознание. Потом я осознал, что:

  1. лежу на земле
  2. идет дождь
  3. я открываю глаза, но ничего не вижу
  4. ничего не слышу

Я как-то замолился, боялся, что меня бабушка будет ругать, обратился к Богу, к высшему разуму, может быть. И ко мне вернулось:

  • зрение
  • слух

и они даже обострились. То есть до сих пор у меня очень острый слух, я даже чуть-чуть слышу в инфразвуке, в ультрафиолете вижу.

Гипноз и внушение: 10 интересных фактов

Слово «гипноз» с греческого языка переводится как «сон», но его нельзя сравнивать с тем состоянием, которое большинство людей испытывает каждодневно в ночное время суток. Подкорка и сознание в это время находятся не в расслабленном состоянии, а, наоборот, активизируются в каком-либо узком направлении. Они сосредоточены лишь на словах гипнолога, который может внушить своему клиенту необходимую информацию, дать установки.

Феномен гипноза уникален в своём роде, многие даже считают его чем-то сверхъестественным. Данное мнение ошибочно, ведь существует огромное количество научных трудов по этой тематике. Различные дискуссии, споры подогревают интересные факты, обнаруженные во время практического применения метода.

  1. Максимальный эффект от гипноза достигается у наиболее внушаемых пациентов, при этом чрезмерно высокий порог внушаемости может дать прямо противоположный результат.
  2. Есть такое понятие, как «самогипноз» — явление, при котором индивидуум, обладая некоторыми знаниями, может самостоятельно влиять на своё подсознательное и достигать того же эффекта, что и при внушении гипнологом. Кстати, человек в течение одного дня может непроизвольно на короткий срок впадать в состояние гипноза, дабы разгрузить психику от перенапряжения.
  3. Положительные последствия гипноза для психики человека были обнаружены более чем три тысячелетия назад, метод внушения применялся древними римлянами, индийцами и греками, тибетскими шаманами для различных целей.
  4. В начале 19 века метод внушения был весьма популярен для облегчения состояния больных, раненых и имел название «анастезия гипнозом». В современном мире спектр применения гипноза гораздо шире.
  5. Гипнолог не имеет полной власти над подсознательным человека, по сути, он просто является хорошим психологом. Клиент скорее упадёт в обморок, чем выполнит внушаемую установку, противоречащую его моральным принципам. Любое решение, принимаемое человеком в состоянии транса, уже принято заранее, а специалист как бы даёт уверенность, что оно правильное и единственно возможное.
  6. Человек прекрасно помнит, что происходило с ним во время сеанса гипноза, если не было внушения забыть всё. Такую установку стирания памяти может дать гипнолог либо сам пациент.
  7. Многие звёзды западного шоу-бизнеса обращались к специалистам гипноза. Например, Дрю Берримор решила при помощи данного метода избавить от наркомании, а Фёрджи — от алкогольной зависимости. Кармен Электра и Бритни Спирс включают в список ежемесячных важных дел посещение гипнолога в обязательном порядке.
  8. Если у человека недостаточно мотивации и желания, гипнолог не сможет против воли повлиять на его сознание и подкорку.
  9. В большой толпе внушаемость гораздо выше, чем тет-а-тет пациента с терапевтом, поэтому индивидуальные сеансы для гипнолога гораздо сложнее, чем публичные.
  10. При исследовании учёными Стэндвордского университета человеческого мозга в состоянии гипноза использовались современные технические устройства. Было выявлено, что во время сеанса активность зоны, которая отвечает за внешние стимулы, снижается. В то же самое время структуры, отвечающие за контроль внутреннего состояния организма, начинают активизироваться.

Гипноз неэффективен

Это зависит от того, с какой проблемой пациент приходит к гипнотерапевту. В каких-то задачах гипноз может быть очень эффективен, а в каких-то нет. Люди привыкли думать, что гипноз – это панацея, волшебная палочка. Однако это не так. Наиболее эффективен гипноз при лечении тревожных расстройств, диссоциаций, а также различных проблем, связанных с вредными привычками (кусание пальцев, ногтей), тиками, ночным недержанием, перееданием. Раньше считалось, что гипноз также эффективен при лечении алкоголизма, однако это очень спорный вопрос. Так называемое кодирование, которое по сути является введением человека в гипнотическое состояние, действует далеко не на всех.

Как защитить себя от гипноза. Защита от гипноза

Чем это объяснить? Чтобы осуществить гипнотическую процедуру, гипнотизер должен, грубо говоря, установить контакт с вашей психоэнергетикой, приковать к себе ваше внимание. Для этого и делается подстройка к позе и дыханию

Вы же, напевая про себя «жили у бабуси три веселых гуся», ни на какой контакт не идете. Просто, как все гениальное! Менее всего защищен от гипноза спящий человек, Гипнотизер выбирает фазу сна БДГ, которая наступает через 0,75-1,5 часа после засыпания и повторяется несколько раз за ночь. О том, что сон ББДГ сменился сном БДГ, всякий раз свидетельствует изменение позы спящего. Гипнотизер присаживается у изголовья через час после засыпания или за час-два перед пробуждением и делает медленные пассы руками. Направление пассов — от головы к ногам на расстоянии 1,5-2 сантиметров над поверхностью тела спящего. Затем гипнотизер 2-3 минуты тихим шепотом в ритме сонного дыхания повторяет «Спи-те глубже, спи-те глуб-же…» Предполагая, что спящий не проснулся и не притворяется, гипнотизер меняет ритм слов: произносит их то быстрее, то медленнее. Если все идет по плану, дыхание спящего изменяется в том же ритме. Это свидетельствует об установлении контакта. Гипнотизер переходит на интонации внушения и повышает громкость: «Вы очень крепко спите, хотя прекрасно слышите мой голос. Вы по-прежнему продолжаете спать, вам уютно и тепло. Вы расслаблены и засыпаете все глубже… Вам хочется отвечать на мои вопросы прямо из сна. Вы крепко спите и разговариваете со мной. Продолжая спать, скажите, как вас зовут…» Если спящий назвал свое имя и ответил еще на несколько примитивных вопросов, не имеющих отношения к предмету интереса противника, гипнотизер приступает к конкретным вопросам. При этом на вдохе спящего, «вместе с воздухом», вводят ключевое слово — «сделка», «экспорт», «изобретение»… Затем остается выслушать все, что спящий расскажет. Сам человек и не заподозрит, что говорил во сне и стал предателем. Иногда спящему суждено стать переносчиком секретной информации. Ее внушают, повторяя 5 или 7 раз с перерывами в несколько секунд, причем таких серий также должно быть тоже 5 или 7, а между ними гипнотизер закрепляет эффект словами «Спите глубоко, спите глубже, еще глубже…» После того, как информация введена, гипнотизер отключает память о ней — развивает амнезию. Для этого спящему внушают, что он проснется сразу, как только увидит прекрасный цветной сон, который удастся запомнить.

Табу на контакт

Большинство психологов, психиатров и других специалистов, которые сами владеют техникой гипноза, советуют вообще избегать всяческих контактов с людьми, которые кажутся им подозрительными, или теми, кто может обладать гипнотическими способностями. Так рекомендует поступать и автор книги «50 основных психологических ловушек и способы их избежать» Николай Медянкин. По словам Медянкина, не стоит останавливаться на улице по просьбе случайного прохожего и разговаривать по телефону с незнакомцами. Медянкин настаивает, что в первую очередь необходимо убедить себя в том, что ты не обязан быть  чересчур вежливым и всегда имеешь право сказать: «Нет!», «Я не хочу!» и тому подобное.

Психологические

Таким методикам стоит обучиться всем, так как они эффективно помогают наладить психологическое равновесие и самостоятельно вылечиться от невроза на этапе его первых проявлений.

  1. Медитация. Позволяет достичь состояния расслабленности — телесной и умственной. Сидя в спокойной обстановке в удобной позе и закрыв глаза, человек сначала сосредотачивается на своем медленном дыхании, стараясь ни о чем не думать. Затем 5-10 минут представляет себе что-либо приятное, красивое, не сосредотачиваясь на мыслях. Открывают глаза и выходят из медитации на выдохе.
  2. Аутогенные тренировки. Телесное расслабление сочетают с позитивным самовнушением. В спокойной обстановке успокаивают дыхание, представляя, что при выдохе уходит напряжение и жизненные проблемы. Постепенно расслабляют все мышцы тела, ощущая, что в них появляется тяжесть и тепло. Затем проговаривают позитивные установки. Затем выходят из состояния, открыв глаза по внутреннему приказу и стряхнув тяжесть с тела, словно песок. Регулярные занятия очень эффективны при неврозе.
  3. Вытеснение. Задача — выпустить, выплеснуть, отпустить из себя накопившийся негатив и агрессию. Как помочь себе при неврозе, используя эту методику:
  • изложить на бумаге беспокоящие проблемы, а затем уничтожить написанное, превратив бумагу в пепел и дым, представляя, что и проблемы улетучиваются;
  • громко покричать в пространство или в подушку, как вариант, если недоступно безлюдное место — вместе с криком выходят и невротические эмоции;
  • выместить гнев и агрессию, избивая боксерскую грушу.

Что такое гипноз и как он работает

Гипнозом называют специальную технику воздействия на людей, которая меняет их образ мыслей и поведение. Человека вводят в гипнотическое, то есть особое состояние измененного сознания. Для этого используется внушение. Мысли, чувства, состояния, внесенные с помощью этой техники в подсознание гипнотизируемого, помогают изменить его мировосприятие, решить проблемы поведения.

Основные этапы того, как происходит гипноз, следующие:

  1. Человек погружается в транс, происходит отключение от окружающего мира и людей, при этом сохраняется ощущение происходящего лично с ним.
  2. Сознание отключается.
  3. Внушение установок и мыслей идет непосредственно в подсознание.
  4. С выходом из транса полученные установки воспринимаются как собственные выводы или идеи человека.

Сознание, обрабатывая полученные установки, анализирует их, обоснованно сомневается в их верности. Людям, имеющим комплексы, заниженную самооценку, искаженное восприятие окружающей действительности, такой анализ дает только подпитку их существующим внутренним страхам. Настоящий гипноз работает там, где включается подсознание. Это позволяет эффективно бороться с фобиями и подавленной тревогой.

Особенности применения метода

Люди ежедневно получают разного рода информацию на работе, дома, на улице, в магазине и т. д. Реклама товаров, информация о политике и простое общение со знакомыми и коллегами, оставляет определенный отпечаток в нашем сознании. Иногда это происходит непреднамеренно, а иногда используется в корыстных целях. Техники манипулирования используют не только шарлатаны на улице. Есть множество людей, владеющих скрытым гипнозом.

Защитить свое сознание от чужого негативного влияния необходимо, чтобы всегда действовать в своих интересах, мыслить трезво и сохранить свои духовные и материальные блага. Опасность может прийти с любой стороны. Поддаваться внушению может даже влюбленный в девушку парень. Злоумышленница, зная техники манипулирования, легко может получить желаемое, используя свою ласку, обаяние и другие женские хитрости. Поэтому эффективная защита должна работать для всех. Исключений нет.

Злоумышленник может заставить жертву следовать его указаниям

Опасные прикосновения

Для того чтобы не стать жертвой гипнотизера, необходимо избегать не только зрительного, но и телесного контакта. По убеждению Натальи Епифановской, автора «Тайн человеческого мозга», человеку, который не желает впасть в транс, ни в коем случае не следует допускать того, чтобы злоумышленник касался его тела и уж тем более брал его за руку. Дело в том, считает Александр Филин («Гипноз. Как использовать и противостоять»), что так называемые кинестетические способы (прикосновение к руке или голове, поглаживание, похлопывание по плечу, пожатие руки, прикосновение к пальцам рук, наложение кистей на кисти жертвы, взятые кисти жертвы в обе руки) являются наиболее эффективными.

Правда и мифы

Гипноз — одно из самых загадочных явлений мира психологии, хотя многое из того, что рассказывают об этом феномене, при проверке оказывается заблуждением.

«Гипнотизируемый готов выполнить любой приказ, даже убить своих близких».

То, как ведут себя люди под гипнозом, может показаться странным. Сомнамбула может искренне поверить, что комната, заставленная стульями, пуста, но, когда его попросят пройти по прямой, обогнёт все препятствия. Известно множество других примеров того, что можно сделать под гипнозом, но если приказ будет расходиться с моральными убеждениями или инстинктом самосохранения, сознание заблокирует это действие.

«Физиологическое состояние человека под гипнозом поддаётся контролю».

Гипнологи усиленно изучали «внушаемость» организма, среди проведённых опытов особенно известны эксперименты с «раскалённым железом». Добровольцам, находящимся в глубоком трансе, прикладывали карандаш, предупреждая их, что это раскалённый металл. На коже оставались неотличимые от настоящих ожоги. Проводились и более гуманные исследования: было замечено, что «выпитый» сладкий сироп повышает уровень сахара в крови. Эффекты внушения уже давно используются медиками. Ещё полтора столетия назад при проведении операций применялась гипнотическая анестезия.

«Люди, сильные духом, не поддаются гипнозу».

Парадоксально, однако это утверждение верно с точностью до наоборот. Гипноз — состояние усиленной фокусировки сознания на предмете внушения, поэтому волевой человек способен быстрее сконцентрироваться на словах гипнотизёра

Люди с рассеянным вниманием хуже поддаются гипнотизированию

«Гипноз заставляет говорить только правду».

Это утверждение не совсем верно. На вопросы гипнотизируемый будет отвечать правду, но в его сознании она может отличаться от реального положения вещей. В России, к примеру, запрещено получать показания от подозреваемых или свидетелей при помощи гипноза. Подобные попытки приводили к тому, что допрашиваемый придумывал и говорил гипнотизёру то, что тот хотел услышать.

«Есть риск никогда не выйти из транса».

Это одно из самых распространённых заблуждений, хотя науке неизвестен ни один подобный случай. Даже если связь с гипнотизёром по какой-то причине прерывается, транс постепенно переходит в обычный сон или вовсе рассеивается. Как долго человек может находиться под гипнозом зависит от его физиологических особенностей, но специалисты всегда выводят своих клиентов из гипнотического состояния после окончания сеанса.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.