Открыться человеку: в каких случаях этого не стоит делать

Способы улучшить свои навыки общения

Как стать более общительным и интересным человеком подростку, девушке или парню? Пол или возраст не важен. Чтобы стать более разговорчивым, вести себя уверенно и не стесняться, помните о нескольких правилах из психологии.

Предположим, что вы уже являетесь общительным человеком, но хотели бы усовершенствовать свои навыки общения. С чего начать? Разобрать проблемы на составляющие и работать над каждой из подпроблем:

Не торопитесь. Прежде чем начать общение, присмотритесь к человеку. Понаблюдайте за его поведением и речью. Определите, к какому общению он готов. Одни люди не терпят, когда кто-то слету врывается в их личное пространство и начинает расспрашивать о личной жизни. А другие и сами готовы рассказать кучу личных историй первому встречному.
Слушайте

Это важно для поддержания разговора. Слушая, вы не только можете лучше понять человека, но и вовремя задать вопрос по теме, прокомментировать или рассказать свою историю.
Ищите точки соприкосновения

Тесно связано с умением слушать. Например, начните общение так: «Ой, а у меня тоже был похожий случай…». Или так: «Не поверишь! Я, как и ты…». Мы подсознательно проникаемся симпатией и доверяем тому, кто чем-то похож на нас.
Не будьте самоуверенным. Уверенность – хорошо. Самоуверенность – плохо. Отстаивайте свое мнение, но не оскорбляйте других людей, не подавляйте их.
Выражайте желание помочь. Речь идет не только о помощи делом, но и о помощи словом. Например, направляйте разговор в такое русло, где невзначай продемонстрируете свою экспертность. Можно помочь советом, информационным просвещением.
Проявляйте инициативу. Если вы будете просто кивать и плыть по течению разговора, то собеседник может подумать, что вы ведомый человек. Или он решит, что вам не интересно общение, но вы стараетесь вести себя культурно. Поэтому периодически сами меняйте темы, уточняйте что-то, предлагайте углубиться в какую-то проблему – демонстрируйте свою заинтересованность.
Тренируйтесь в юморе. Уместная шутка помогает разрядить обстановку, заполнить неловкие паузы в разговоре, успокоить или развеселить кого-то.
Адаптируйтесь. Важно понимать, когда, с кем и почему стоит промолчать, а когда этого ни в коем случае нельзя делать. А также важно уметь быть разным: по-разному говорить и вести себя.

Что еще сделать, чтобы стать общительнее и легко заводить разговор, поддерживать беседу? Уделите особое внимание изучению невербального общения: жесты, мимика, позы. Эти знания помогут вам не только лучше понимать других людей, но и еще грамотнее презентовать себя

Так ли нужно внимание к мелочам?

Задаваясь вопросом «Как стать простой и открытой?», подумайте о том, сколько времени вы тратите на то, что, по сути, недостойно и минуты вашей жизни

Внимание к мелочам необходимо только в работе, а во всех жизненных ситуациях это принесет вам только проблемы. Таким образом, вы просто усложняете себе жизнь различными правилами и условиями, которых не было бы, если бы вы принимали все происходящее таким, какое оно есть

Не нужно прокручивать в голове события, обдумывать все мелочи и думать, как бы вы могли поступить в той или иной ситуации. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Просто наслаждайтесь жизнью, делайте то, что вам нравится, становитесь счастливее и делайте счастливыми всех окружающих.

Зачем открывать свое сердце

Если глубоко осознать процесс и результат, к которому приводит открытие сердца, то умный человек поймет, что в этом нет никаких дивидендов, никакой выгоды в материальном мире. Не обманешь, не предашь, особо не прославишься, на фоне других не выделишься, больше не заработаешь.

Но. Открывают сердце люди, обладающие другим посылом. Тогда, когда от лжи и предательства уже устали, в бессердечии занемогли. Открывают сердце люди, которым дышать этим спертым, отработанным воздухом, где душит злоба и безрассудство уже невмоготу.

Открывают сердце люди, которые не могут больше жить без любви. Открытое сердце – это эволюция души, эволюция любви, это уменьшение человеческой самости. Это всегда духовный рост, и вернуться на исходную точку уже не получится.

Как вызвать доверие у закрытого человека?

Первое, что обычно пытаются сделать экстраверты, общаясь с закрытым человеком, – заставлять его открыться. Итог – еще большее сопротивление и закрытость. Такое нападение не поможет интроверту стать более открытым, это для него угроза, от которой нужно либо убежать, либо защититься. Поэтому здесь может быть два варианта развития событий: либо человек просто перестанет общаться с «нападающим» и будет избегать его всеми способами, либо начнет обороняться, а в этом случае ситуация перерастет в конфликт.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

В любом деле важна постепенность. Для закрытого человека одиночество – это зона комфорта, и не нужно его вытаскивать из нее силой. Надо всего лишь поэтапно расширять ее рамки. Чтобы интроверт почувствовал себя в безопасности, нужно сначала открыться самому, пустить его к себе в душу. Это послужит отличным сигналом: «Здесь безопасно и комфортно, ничего страшного не происходит». Дальше можно попросить у него совета, очень часто бывает так, что за советами становятся видны и проблески его личных переживаний. Теперь ему легче поделиться своими эмоциями.

После того как собеседник наконец-то открылся, многие совершают еще одну ошибку – начинают критиковать его эмоции. Произносятся фразы: «Да это такая ерунда!», «Это совсем не проблема!», «А вот мне тяжелее!». И вот дверцы его души опять закрываются, да еще и с новым негативом. Никто не имеет права критиковать чужие эмоции, если удалось проникнуть во внутренний мир интроверта, не надо наводить там свой порядок. Все, что нужно закрытому человеку, – это доверить кому-то собственные чувства, поэтому нужно постараться понять его, присоединиться, проявить поддержку.

Человек – существо социальное, ему важно чувствовать себя частью коллектива, а делиться переживаниями – это гигиеническая потребность для поддержания психического здоровья. Закрытые люди лишены этого, им сложно доверить себя людям, поэтому они нуждаются в помощи

Главное – не требовать от них моментального изменения и не врываться в их внутренний мир без разрешения.

https://youtube.com/watch?v=OxL5XAYHg5w%3F

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Как формируется зависимость от чужого мнения?

Как правильно общаться с людьми

Конфликты во взаимоотношениях с партнером – способы разрешения конфликтов

Книга: Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и н…

Что такое Открытое Сердце

Открытое сердце – это любовь. Очень большое и открытое сердце – это любовь во всем и ко всему одновременно, не выделяя ни лиц, ни имен.

Открытое сердце не предает, но может простить измену. Оно добро там, где к нему злы. Оно не теряет чувства легкости и оптимизма, если люди подводят и все пошло не так.

Человек с открытым сердцем знает, что в жизни все может сложиться не в его пользу и общепринятого счастья он может не получить. Но при этом он не винит никого – ни судьбу, ни людей, он не занимается самокритикой.

Открытое сердце умеет любить, а человек с ним великодушный, добрый, отзывчивый. Он не гонится за выгодами, за сверхприбылями и за приобретениями. Он не…

Да говорил же об этом апостол Павел: «Любовь долготерпит, милосердствует, не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего…».

Как заставить человека открыться?

Закрытому человеку тяжело обсуждать свои чувства с другими людьми, сложно озвучивать свои мысли, страшно даже представить, как это остаться одному, проявить смелость и кого-то полюбить…

В первую очередь не надо заставлять закрытого человека немедленно открыться, ставить перед ним непосильные задачи, пытаясь пробить его защиту – это неправильно. Очень редко такой подход дает положительный результат, как правило, это может только отпугнуть его, вызвав мощное сопротивление, закрытость и недоверие.

Лучше всего в данной ситуации помогает дружба с таким человеком и постепенное введение его в хорошую компанию, где он сможет раскрыться. Если же с таким человеком удается подружиться, то он, постепенно общаясь с вами, становится более открытым и начинает доверяться людям.

Труднее разговорить закрытого человека, имеющего тяжелый характер – не воспитанного и не умеющего правильно вести себя в обществе.

С этим материалом так же читают:

В Челябинской области реорганизуют медучреждения
Восстановительная гимнастика при пневмонии
Продукты с высоким содержанием калия
Рак, как болезнь. В чем причина и
7 причин записаться на прием к дерматологу
Меланома соска. Признаки. Диагностика. Лечение.
Тонзиллор
Органы дыхания: профилактика заболеваний
Подготовка к беременности
Как правильно извиниться
Боль в крестце
Нарушения обмена веществ, влияющие на зрительную функцию
Отомикоз: симптомы, причины, лечение и профилактика
Колоноскопия во сне — что-то новенькое?
Каким должен быть настоящий друг
Укрепление памяти
Жировой гепатоз
Почему появляются белые «кляксы» на коже или
Хронический холецистит: симптомы и лечение
Откуда берутся аденоиды

7. Избегайте привычек, сформированных в прошлых отношениях

Когда человек находится в отношениях, то у него обычно возникают какие-то привычки, связанные с этими отношениями. Они очень сильно могут влиять на человека, поскольку поддерживают воспроизведение чувств и воспоминаний. Таким образом, любые привычки, которые сформировались у вас в отношениях, необходимо немедленно исключить.

Например, вы привыкли спать с партнером на боку, а не на спине, или вы стали посещать спортзал, или как-то по-другому одеваться, или стали ложиться спать в какое-то определенное время. На время выполнения всех правил необходимо перестать следовать всем привычным ритуалам.

Как «открыться» окружающим и сохранить это состояние?

Считается, что открытый человек – уверенная в себе и сильная личность. Открытые люди в своем большинстве великодушны, они не имеют намерения скрывать свои мысли и действия, готовы делиться с друзьями, окружающими своим теплом и добротой. Неудивительно, что вопрос как открыться человеку, которого любишь, очень актуален.

Можно ли стать открытым человеком, и как этого достичь?

Специалисты дают несколько советов мужчинам и женщинам, которые хотят открыться и стать более общительными, жизнерадостными:

важно научиться спокойно и с юмором относиться к критике в свой адрес
Хорошее оружие против завистников и недоброжелателей – умение регулярно смеяться над собой и искренне улыбаться;
чаще появляться среди людей, больше общаться, но не обязательно стремиться к лидерству и бороться за внимание в компании;
нужно проявлять искреннюю заинтересованность в окружающих, отношениях, но без навязчивости;
обязательно научиться рассказывать о себе (историю из жизни, случай на работе). Важно, чтобы рассказ был интересным, но без жалоб;
в процессе общения главное использовать различные типы общения (мимику, улыбку, жесты, смену интонаций голоса).. Как помочь человеку открыться и получать больше радости от жизни, наладить отношения с окружающими? Поощряйте в нем любые начинания, приводящие к положительным изменениям в поведении, наполняйте жизнь друг друга позитивом и приятными эмоциями! Открыться миру при поддержке дорогого человека – простая задача для любого!

Как помочь человеку открыться и получать больше радости от жизни, наладить отношения с окружающими? Поощряйте в нем любые начинания, приводящие к положительным изменениям в поведении, наполняйте жизнь друг друга позитивом и приятными эмоциями! Открыться миру при поддержке дорогого человека – простая задача для любого!

15. Заново наслаждаемся любимыми вещами

Когда тоска и боль разлуки накрывают нас с головой, мы, как правило, забрасываем все привычные дела, включая даже личную гигиену и уход за собственным телом. Поэтому необходимо вырваться из постоянного тягостного мышления при помощи обычных и простых вещей:

1. Начните принимать пенистую, милую сердцу ванну

2. Насладитесь чашечкой любимого ароматного кофе

3. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие и добрые фильмы

4. Сходите на массаж, который отлично поможет вам расслабиться

5. Побалуйте себя покупкой нового красивого платья, даже если вам придется основательно раскошелиться. Поверьте, оно того стоит.

6. По возможности берем несколько деньков отпуска и «убегаем» от своего прошлого хотя бы ненадолго, затмевая его прелестями теплых стран.

Тест за тридевять земель

Однако рост лояльности россиян к ВИЧ-положительным гражданам в первую очередь заметен в крупных городах. В деревнях и селах, где и за меньшее отличие от общества приходится ловить косые взгляды, ситуация хуже.

По словам экспертов, постоянная боязнь стигматизации вынуждает ВИЧ-положительных жителей сельской местности перестраховываться: не рассказывать о статусе даже старым приятелям, не сдавать анализы в местных учреждениях здравоохранения.

«Я знаю, например, что пациенты с ВИЧ из поселков Дагестана стараются ездить в Ростов за антиретровирусной терапией и на анализы, — говорит Маяновский. — Особенно те, кто работают в госаппарате, бюджетники. Чтобы не раскрыть свой статус ненароком».

Ольга Саража, главный внештатный специалист по ВИЧ при департаменте здравоохранения Тюменской области

По словам Ольги Саражи, в Тюменский центр СПИДа регулярно приезжают сдавать анализы и получать терапию ЛЖВ из Свердловской и Курганской областей.

И если бы дело ограничивалось только общественным осуждением, то это еще можно было бы пережить, считает Владимир Маяновский. Но под угрозой оказываются и отношения, и приятельские связи, а порой и трудоустройство. Пусть Федеральный закон № 38 «О предупреждении распространения в Российской Федерации заболевания, вызываемого вирусом иммунодефицита человека» запрещает увольнять и любым образом ограничивать в трудовых правах на основании наличия ВИЧ-инфекции, однако известны случаи, когда людям из-за этого приходилось уходить с работы.

«И в крупных-то городах не каждый человек готов открыто жить с ВИЧ, — говорит Владимир Маяновский. — Есть такие, что в центры СПИДа приходят, полностью закрыв лицо. А для сельского человека — это настоящая трагедия. Сложно скрыть, а еще сложнее — хоть кому-то открыться. Как с таким статусом найти себе работу, новых друзей? Это жизнь с постоянной боязнью стигматизации». 

В прошлом году всероссийское движение «Пациентский контроль» провело опрос (есть в распоряжении редакции) среди людей, живущих с ВИЧ, чтобы узнать, сколько денег они тратят на получение медицинского наблюдения. И в нем есть два особо интересных пункта: затраты и время на дорогу. 

У 22% опрошенных регулярные расходы на дорогу до местного центра СПИДа или врача-инфекциониста составляют от 500 рублей до восьми тысяч рублей разово. 15% респондентов вынуждены добираться до медучреждения от трех до 12 часов и более.

Эти цифры, пусть и косвенно, подтверждают сказанное экспертами: немало людей, живущих с ВИЧ, готовы ехать в другой населенный пункт и даже регион, лишь бы в местной больнице не узнали об их статусе. И в последние годы государство идет в этом вопросе навстречу, поскольку по закону ЛВЖ могут получить антиретровирусную терапию в любом регионе, независимо от места прописки.

Анастасия (имя изменено), 32 года:

— Диагноз мне поставили пять лет назад. О нем знают только родственники и несколько близких друзей.

В селе я оказалась случайно — родственники попросили за домом присмотреть. Сама я из города, там мне комфортнее, и я планирую туда вернуться, когда ребенок подрастет — ему год. Я живу с мужем, своим ребенком и падчерицей. Пока не работаю. Да и работы тут нет.

В селе, где я оказалась, проживают около 1 000 человек. Из медицинских учреждений — только ФАП (фельдшерско-акушерский пункт. — Прим. ред.). Поскольку я тут недавно, с какими-то трудностями, связанными с восприятием окружающими моего ВИЧ-статуса, не сталкивалась. Но я, хоть и не стесняюсь своего статуса, все-таки стараюсь не афишировать его. Тесты прохожу в городе, за терапией — туда же езжу с ребенком. Это обходится мне в 2–2,5 тысячи рублей.

Так все же, кто он?

Эмоционально закрытый человек уязвлен страхом, с сильным холодом внутри, недоверчив и одинок. Любое проявление чувств вызывает опасение расплаты за счастье. Он искренне не верит, что его можно любить просто так. Ему важней все контролировать, по-другому просто страшно.

Он испытывает одиночество, часто не зная, что с ним делать. Ведь если впустить кого-то в свою жизнь, то придется пойти на риск, и выйти из зоны комфорта. Так происходит обесценивания себя и других.

Отношения с ним возможны, если не ждешь, что они растают и начнут чувствовать. Вам надо хорошо понимать, что придется жертвовать душевной теплотой, и не пытаться изменить человека. Необходимо принимать его таким, какой он есть, иначе все ваши попытки обречены на фиаско.

25. Верим в себя и свои силы

Каждый человек является целостным и самодостаточным

Очень важно верить в свои собственные силы. После болезненного расставания мы остались прежними, хотя кажется, что уже все потеряли, но ваш бывший возлюбленный ничего не украл.

Чтобы как-то сохранять свои силы, веру в себя, необходимо полностью контролировать свой гнев на судьбу, на любимого, на себя лично. Когда мы в гневе — это очень сильно разрушает нас изнутри. Мы не можем объективно оценивать то, что с нами происходит, и, соответственно, мы не можем принимать верные и взвешенные решения.

Стараемся никогда не поддаваться негативным эмоциям вроде чувства вины или жалости к себе. Поскольку человек — существо крайне субъективное, ему постоянно кажется, что как он чувствует, так и происходит на самом деле, ведь наши ощущения выглядят такими реальными и настоящими.

Но на деле субъективные человеческие чувства не похожи на объективное положение вещей. Тоска, гнев и отчаяние существуют только в нашем сознании, а значит мы можем их контролировать. Если мы это поймем для себя, то нам станет проще избавиться от негативных эмоций, рожденных в результате расставания с нашим бывшим любимым человеком.

Избегание «скользких» тем

Самые неприятные и ведущие к конфликтам или сходу беседы на нет темы такие же, как и сто лет назад:

• религия;
• деньги (заработки);
• чужие тайны;
• рассказы о личной собственности (дорогих квартирах, шикарных машинах);
• семейных проблемах — в кругу малознакомых людей.

Разговоры о религии выливаются в споры или прямые конфликты адептов разных верований, разговоры о заработках или имуществе — чувство зависти, семейных проблемах — отторжение (чужие проблемы и разборки никому не интересны).

Ну и нет хуже темы, чем рассказать кому-то о доверенной вам тайне. Для большинства людей данный факт будет говорить только о том, что никакой личной информации доверять вам не стоит и вообще беседовать с человеком с «низкой долей речевой ответственности» себе дороже.

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Почему у меня не складываются отношения: я слишком сложная…

Затертая до дыр тема умных женщин, которых якобы не любят и даже боятся мужчины, в свете знаний, полученных на тренинге «Системно-векторная психология», проявляет себя во всей красоте очевидности.

Особенное мышление и потребности женщины со звуковым вектором, безусловно, выделяют ее среди других. Сложно воспринимаемые другими звуковые желания, никак не связанные с материальным миром, а также способность к абстрактному мышлению иногда заставляют считать звуковую женщину довольно странной.

Но именно эта странность и притягивает к ней таких же звуковых мужчин. У них обязательно находятся общие темы для разговора, общие интересы, стремления, вопросы. И как раз вот это их интеллектуальное созвучие и взаимопонимание и позволяет им создать наиболее перспективную пару.

Здесь можно отметить, что в паре с мужчиной без звукового вектора отдаленность и доминантное значение звукового вектора создают для звуковички бессознательное ощущение некого собственного превосходства.

Звуковые женщины легче других переносят отсутствие отношений, что связано с влиянием асексуального звукового вектора, но и они нуждаются в отношениях.

Как наполнить звуковые желания и избавиться от ощущения скрытой депрессии? Что делать, когда под маской внешнего благополучия чувствуется глубокий внутренний разрыв, пустота, не дающая открыть себя для отношений? О собственных внутренних изменениях говорят люди, прошедшие тренинг, в разделе результатов и на страницах форума. Борьба с апатией, депрессией, суицидальными мыслями, длившаяся годами, была завершена в результате работы с собственным психическим.

Зрительное образное мышление и звуковой абстрактный интеллект есть потенциал огромной силы, но как его использовать, как реализовать, зависит только от вас самих. Как известно, самые великие люди всегда открыты и приятны в общении, так как реализуют себя с полной отдачей, а значит, ощущают всю радость своей жизни, излучая позитив, тепло и эмпатию к людям.

Парные отношения могут быть тяжелой ношей, приносящей страдания обоим, но могут и стать неиссякаемым источником вдохновения, любви, взаимоуважения, поддержки и сил для самых смелых свершений.

Открыть себя для новых отношений можно только лишь открыв свои истинные желания для себя самого.

Серия удивительных открытий ждет вас на бесплатных занятиях Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Корректор: Галина Ржанникова

Характерные проявления

Одиночество, молчаливость — признаки замкнутого человека

Давайте рассмотрим, что собой представляют признаки замкнутого человека:

• наличие неуверенности в себе и своих силах — такой индивид отмалчивается, не высказывает вслух свое мнение, никогда не будет инициатором или лидером;
• замкнутая личность не разговорчива, зачастую молчалива, при поступлении вопросов отвечает сдержано, короткими фразами;
• такая особа весьма стеснительна, не испытывает желания находиться в центре всеобщего внимания;
• такой индивид слишком серьезен, ведет себя пассивно;
• ощущение серьезных трудностей в общении с социумом — такому человеку крайне трудно добиться успеха в личной жизни, карьерного роста;

Замкнутую личность можно узнать даже до общения с ней, по ряду проявлений:

• у такого человека постоянно руки либо скрещены, либо в карманах;
• как правило, голова опущена или взгляд направлен вниз;
• замкнутая особа пытается оставаться незамеченной, никогда не будет ярко одеваться или краситься;
• если состоится вынужденный разговор — не будет смотреть в глаза собеседнику.

Как развить открытость в отношениях

К счастью, во многих случаях, развить открытость можно

При этом неважно, была закрытость изначально, или возникла вследствие проблем в отношениях. Есть 5 основных способов развития открытости

Обеспечьте соответствие действий вашим словам

В ходе длительных отношений становится нормальным признаваться в любви и совершать различные ритуалы, такие как объятия, машинально, не вкладывая в них настоящие чувства

Важно чтобы всем этим ритуалам соответствовали реальные поступки – проводите больше времени со своим партнером, чаще устраивайте сюрпризы, больше разговаривайте по душам и путешествуйте

Не дайте вашей жизни погрязнуть в рутине, каждый день которой похож на предыдущий, наполнен машинальными движениями и словами. В противном случае, вне зависимости от ваших слов, со временем человек начнет чувствовать себя отдаленным и ненужным.

Осознайте, что все мы отдельные личности

Не пытайтесь соответствовать ожиданиям и осознавайте, что ваш партнер – это отдельный человек. Не отождествляйте себя с вашей половинкой. Действительно, для того чтобы успешно построить семью, мировоззрение должно быть схожим, иначе сойтись просто не получится. Тем не менее, это нормально, что человек видит вещи по-другому.

Позвольте себе быть собой, не пытайтесь быть идеальным для вашего партнера и подстраиваться под все его желания.

Разрешите себе несовершенство. Вы не обязаны быть идеальным человеком – у каждого есть свои недостатки, и настоящая открытость появится, только когда вы сможете их признать и принять.

Выслушивайте партнера и имейте обратную связь

В отношениях не работает правило “в спорах рождается истина”. Постоянно споря и ссорясь со своим человеком, вы только оттолкнете его. В следующий раз, он просто закроется и не станет вам рассказывать о своих чувствах. Даже если вам неприятно что-то слышать или сказанное не соответствует вашим ожиданиям, постарайтесь найти истину в этих словах.

Важно не только уметь спорить, но и также уметь слушать

Искренне высказывайтесь партнеру о своих чувствах

Не нужно терпеть, если вас что-либо не устраивает. Давайте человеку говорить о его проблемах, но говорите и о своих, если они возникают. В противном случае, если таких “умалчиваний” наберется слишком много, закрыться в отношениях рискуете уже вы сами. Тем не менее, постарайтесь обсуждать проблемы мягко и без жесткой критики.

Диалог должен проводиться открыто и без упреков. Объясните партнеру, что вам не нравится чрезмерный контроль, или что вы хотели бы проводить с ним больше времени.

Вы должны четко осознавать, что конкретно вам нужно в отношениях

Разделяйте свои собственные желания от общественных установок. Вы сможете построить счастливые, открытые отношения, только если делаете то, что вам необходимо.

Современное общество часто руководит поступками людей: “важно срочно выйти замуж и завести ребенка, потому что дальше будет поздно”. Если следовать только тому, что говорят другие, то развить открытость не получится никогда – ведь и развивать будет нечего, если всеми установками руководит окружение, а не вы сами. Важно: Если ни один из способов не приносит результата, а при разговоре, ваш партнер не признает проблему, или признает, но не знает как ее решить – предложите ему совместно посетить психолога

Как правило, психолог регулярно сталкивается с подобными трудностями в семейных парах, он поможет разобраться в конкретно вашей ситуации и подберет советы и упражнения для развития открытости в отношениях.

Важно: Если ни один из способов не приносит результата, а при разговоре, ваш партнер не признает проблему, или признает, но не знает как ее решить – предложите ему совместно посетить психолога. Как правило, психолог регулярно сталкивается с подобными трудностями в семейных парах, он поможет разобраться в конкретно вашей ситуации и подберет советы и упражнения для развития открытости в отношениях.

Определи, что ты не любишь больше всего

Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.

Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время. Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.

Заключение

Абсолютно точно, что без открытости нельзя построить близкие и счастливые отношения, которые продлятся долго и будут приносить паре положительные эмоции. С этой проблемой встречаются многие пары – люди разные, и уровень их открытости тоже разный.

Основным способом избавления от закрытости, как и от многих других проблем, есть самый простой и действенный метод – открытый разговор по душам. Спросите у своего партнера о его чувствах, выскажите, что беспокоит вас. Вероятнее всего, именно в этом разговоре вы и получите ответ на вопрос, почему в отношениях отсутствует открытость, после чего, сможете эффективно решить эту проблему.

1. Как развиваются Ваши отношения с парнером?
2. Чувствовали Вы когда-нибудь, что его отношения перестали быть открытыми?
3. Что Вы делали, чтобы вернуть прежние отношения?

vote

Article Rating

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.