Как перестать ревновать мужа?

Какова женская ревность

Мужчины и женщины ревнуют по-разному. Первые выражают свое чувство в агрессивной форме, направляя разрушительную энергию эмоции во внешний мир. Женщины же, как правило, концентрируют ревность внутри себя. Девушка осознает, что чувствует, она может признаваться себе: «Да, я ревную мужа», но не всегда эта эмоция приводит к решительным действиям. Ревность у женщин отличается эмоциональностью, а не реальными поступками. Представительницы слабого пола гораздо реже решаются на разрыв отношений из-за этого чувства. Но справиться с ревностью сложно, так как не всегда она рождается в результате объективных причин.

Женская ревность связана с ментальными стереотипами. В обществе принято считать, что она — это показатель любви. На самом деле ревность является лишь проявлением эгоизма и личностных проблем. Второй стереотип — все мужчины изменяют. На основании этого популярного заблуждения жены подсознательно подозревают своих мужей в неверности.

Важно понимать, что не всегда женская ревность объективна, но при этом она часто деструктивна. Ревность рушит отношения и личность женщины

Она отдаляет партнеров, порождая стремление к тотальному контролю. В итоге ревность может влиять на все сферы жизни. Наиболее неблагоприятный сценарий — переход в патологическую форму с крайне негативными последствиями для брака и необдуманными, разрушительными поступками.

Измена

Иногда так случается, что партнеры расстаются друг с другом после измены и сходятся вновь через какое-то время. Как перестать ревновать после измены и возможно ли это? Однозначного ответа нет, все зависит от конкретных обстоятельств и того, как проходили отношения до факта измены. Подумайте, насколько вам дороги эти отношения. Если вы ревновали раньше, то как не быть ревнивой, когда предательство налицо? Шанс есть, при условии, что вам двоим нужны эти отношения. Поговорите с партнером искренне, мягко, без выяснений, попробуйте узнать, что у близкого человека на сердце, что побудило его на этот шаг, чего ему не хватало, когда вы были вместе. Постарайтесь не допустить старых ошибок в новой стадии вашей любви.

Работа с психологом

Если вы чувствуете, что ревность отравила вашу жизни и вот-вот разрушит семью, стоит подумать о работе с психологом. Есть несколько видов работы, которые могут быть полезными для борьбы с проблемой ревности:

Индивидуальная терапия

Специалист поможет найти причины вашей ревности. Нередко такая работа довольно болезненная, ведь ревнивые люди нередко пережили психологические травмы, связанные с отвержением родственников или одиночеством. Однако если разобраться со старыми ранами, жизнь становится гораздо насыщеннее и ярче;

Семейное консультирование

К сожалению, мужчины в нашей стране редко соглашаются отправиться к психологу. Однако если ревность стала проблемой, подобная терапия может стать настоящей панацеей и спасти семью. Психолог помогает разобраться в том, как супруги реагируют на то или иное поведение друг друга и учит взаимодействовать новыми способами, отказавшись от манипуляций. Семейное консультирование — отличный способ научиться открыто выражать свои эмоции и избавиться от страха быть отвергнутым;

Групповая терапия

Как ясно из названия, работа с психологом будет происходить в группе. Во многих городах имеются женские группы, где обсуждаются такие проблемы, как непонимание в семье, одиночество, ревность и многие другие. В группе появляется возможность не только разобраться в себе и получить поддержку, но и научиться новым способам взаимодействия с другими людьми, в том числе и со своим супругом.

Какой формат работы выбрать? Зависит только от ваших индивидуальных особенностей. Некоторым людям лучше всего удается избавляться от проблем, работая с психологом один на один, другим подходит групповая терапия. Стоит попробовать несколько вариантов, чтобы выбрать тот, который подходит именно вам.

Советы психолога

Психологи советуют бороться с ревностью следующими методами.

Нужно всегда помнить о самоконтроле и не закатывать истерику без причины. Следует убирать ревность из отношений постепенно, прорабатывая каждое подозрение, возникающее в голове.
Необходимо стать для мужа лучшей супругой. В этом поможет уборка в доме, готовка, налаживание уюта и воспитание детей

Важно показать свои ключевые качества хранительницы домашнего очага, которые нравятся мужчинам.
Если самостоятельно справиться с приступами ревности нет возможности, можно записаться на прием к психологу. Отзывы помогут выбрать подходящего специалиста по приемлемым расценкам

Посетив первый сеанс, можно понять, как двигаться дальше.
Нужно начать следить за своей внешностью, чтобы не тратить время на слежку за мужем. Для этого подойдут походы в спортивный зал, занятия йогой или танцами. Периодическая смена гардероба и образа помогут полюбить себя и отбросить негативные мысли.
Каждый день следует находить в поведении мужа положительные пункты. Поиск приятного в повседневных мелочах поможет иначе посмотреть на своего партнера.

Советы от психолога о том, как перестать ревновать мужа, смотрите в видео ниже.

Как научиться доверять мужчине

Хорошо поразмыслите о причинах недоверия к супругу. Почему вы думаете, что он вам изменит? Ведь вы давно вместе и обещали друг другу верность, доверие и честность. Если у вас есть факты измен мужа, произошедших ранее, то стоит поразмыслить – сможет ли он действительно измениться, или лучше прекратить отношения.

Поработать над собственной самооценкой стоит, если вас постоянно преследует мысль, что вторая половина встретит другую женщину лучше, чем вы, и уйдет от вас. Полюбить себя и стать уверенной женщиной вам поможет психотерапевт, ведь чаще всего решать самостоятельно такие вопросы очень сложно.

Посмотрите видео. Советы психолога: как перестать ревность.

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Почему женщины ревнуют мужей

А теперь разберемся в вопросе – откуда берется женская ревность?

• женщины ожидают от мужчин верности, так как желают быть уверенными в партнере. Если этого не происходит, тем более, если он дает повод для сомнений, скандалы в семье обеспечены. Любые собственнические чувства, даже очень скрываемые, ощущаются и отдаляют людей друг от друга;
• представительницы слабого пола очень боятся потерять любовь того, кто обеспечивает их. То есть надежной опоры. При наличии подходящего объекта в окружении супруга, красивой женщины жена становится все подозрительнее. Ревность перерастает в патологию или паранойю, что делает жизнь обоих партнеров невыносимой. Допустить мысли о том, что можно заняться собой и перестать ревновать, она попросту не может;
• в некоторых дамах очень развито чувство собственничества. Она старается показать, что борется за любовь и сохраняет семейный очаг. Если правильно подходить к вопросу в этом случае, то ревность может принести свои плоды. Мужчина старается не подавать повода, ценя хорошие отношения. Однако не нужно перегибать палку и ревновать без повода. Это мужчиной не будет оценено.

Признаки ревности

Как распознать ревность?

• ваш мужчина категорически отрицает связь с другой, но вы продолжаете настаивать на этом;
• в прошлом были разрывы с парнями из-за вашей ревности;
• задержка супруга на работе вынуждает вас предполагать измену. Доверия к нему практически нет;
• ищете «следы преступления» в его телефоне, бумагах, компьютере;
• свои подозрения по поводу измены желаете удовлетворить реальностью, ищете для этого повод, стараетесь уличить супруга;
• обвиняете его в том, что он старается хорошо выглядеть. Его ответы вас не удовлетворяют;
• предъявляете мужу обвинения во флирте с другой женщиной.

Теперь задайте себе такие вопросы:

• пробовали вы избавиться от ревности? Думали о том, что она может совершенно беспочвенна? Проводили анализ своих чувств?
• ваш мужчина говорил, что расстанется с вами, если вы не прекратите его подозревать?
• часто звоните своему мужу, зная, что он занят? Прислушиваетесь, кто находится рядом?
• тревожитесь, если он смотрит на другую женщину?
• пытаетесь проверить его с помощью своих знакомых дам на верность?
• супруг лжет вам только для того, чтобы избежать скандалов и истерик с вашей стороны?
• пытались ли вы хоть раз спокойно обсудить ситуацию?
• считаете себя «жертвой», а его предателем?

Если хотя бы на три вопроса вы ответили убедительно, то стоит признать, что вы испытываете нездоровую, патологическую ревность. Если ситуацию вы не исправите, то отношения заранее обречены.

Как перестать ревновать мужа?

Чтобы перестать ревновать мужа, нужно прекратить навешивать на него те поступки, которые он еще не совершил. А женщины этим грешат. Они боятся и подозревают мужей в том, чего те еще пока не сделали. Жены изводят сами себя своими же мыслями и страхами. Они ревнуют их даже к тем девушкам и женщинам, которые потенциально никогда не могли бы стать для них любовницами.

Следует женщинам напомнить о том, что своими страхами и тем более претензиями в адрес мужчин они сами же толкают их на измену. Если человека постоянно обвинять в том, чего он не совершал, то вскоре он захочет сделать это, чтобы обвинения в его адрес стали хотя бы обоснованными.

Женщинам в принципе нужно изменить свое отношение к мужчинам. Например, не считать их своей собственностью, перестать из-за них страдать, ожидать определенного поведения и тем более менять.

Ни один человек не достоин того, чтобы за ним бегали, плакали и упрашивали. «Не может быть такого», — скажут те, кто как раз этим и занимается. Дело в том, что все люди по-своему уникальны и интересны. Абсолютно каждый человек хорош, но когда он остается наедине с самим собой. Поэтому нет такого человека, который бы превосходил других во много раз.

Довольно часто люди идеализируют других, поскольку не являются обладателями чего-то ценного и важного для себя. Например, мужчина хочет быть с женщиной, поскольку сам является одиноким и в глубине души завидует своей бывшей пассии, что в ее личной жизни все идет прекрасно

Мужчина сам по себе не хочет быть с женщиной, он просто желает иметь любовные отношения. И на фоне своего горя он идеализирует женщину, думая, что она – та самая, которую он искал.

Поймите, что ни один человек не достоин того, чтобы за ним бегали, плакали и упрашивали. Вы либо кого-то идеализируете, думая, что он самый лучший, либо вам просто не хватает тех благ, которыми он обладает. Но попробуйте всего недостающего в вашей жизни достичь сами и увидите, что на самом деле вам не нужен тот человек, за которым вы страдали.

Ни один человек не достоин того, чтобы за ним бегали, плакали и упрашивали, даже по той простой причине, что ни один мудрый, счастливый и успешный человек не заставит других страдать. Сострадающий и ценящий чужие чувства человек прямо скажет, будет он с вами или нет. Он не будет давать вам шанс, надежду или говорить, что подумает, если на самом деле не хочет быть с вами. Он прямо скажет о своих желаниях. А тот, кто заставляет вас бегать за ним, плакать, упрашивать, занимается лишь одним – набивает себе цену, ведь как приятно, когда о вас кто-то думает и хочет быть с вами, даже если этот человек вам не интересен. Набивание цены, себезначимости, самолюбия – вот, чем занимается человек, который и не с вами, но дает надежду, что, может быть, скоро все изменится.

Никаких «изменится». Человек хочет быть с вами либо сейчас, либо никогда. Ведь если сейчас человек не хочет быть с вами, значит, потом, когда он придет, он это сделает потому, что за ним уже никто не бегает и не удовлетворяет его самолюбие и физические потребности (то есть вы – «запасной аэродром»).

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

• Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
• Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
• Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
• Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой

Но при этом важно, чтобы она носила временный характер

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

• Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
• Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
• Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
• Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.