Как перестать выносить мозг любимому?

Правило «пещеры»

У всех иногда случаются маленькие неудачи или временные трудности. Полезно знать, что большинство мужчин справляется с неприятностями не так, как женщины.

Для слабого пола идеальным решением проблемы станет разговор по душам с близким человеком. Простое обсуждение наболевших вопросов приносит успокоение, даже если в результате никаких конструктивных путей выхода из ситуации не найдено.

Мы инстинктивно склонны полагать, что и сильная половина человечества нуждается в том же. Видя, что любимый пришел с работы темнее тучи, женщины стараются расспросить, разговорить своего партнера. Это ошибка! Как правило, мужчины предпочитают справляться с проблемами самостоятельно. Их лучше оставить отсидеться «в пещере» в одиночестве. Просто скажите: «Если что, знай, я всегда рядом».

Но лучше не говорить, а действовать. Вкусный ужин, диск с любимым фильмом, ваша спокойная доброжелательная улыбка будут для мужчины знаком, что вы его поддерживаете, но уверены: он сильный и вполне в состоянии справиться сам.

Назойливые вопросы и непрошенное выражение сочувствия только разозлит вашу вторую половинку и помешает собраться с силами для преодоления трудностей. «Просто поговорить об этом» с мужчинами не работает!

Он замечает каждую вашу ошибку, зато игнорирует свои.

Этому парню нужно, чтобы вы были идеальными и считали его идеальным. При этом он может вести себя самым неподобающим образом, грубить, унижать, но указывать ему на ошибки — категорически запрещено. В лучшем случае он просто обидится, а так — набросится на вас с обвинениями в подозрительности, повышенной чувствительности к мелочам, а то и в неадекватности. А вот каждая ваша ошибка, даже самая крохотная, будет немедленно подчёркнута, высмеяна и доведена до размеров «динозавра».

Ожидается, что вы будете искренне раскаиваться, извиняться, стыдиться, ну и, естественно, всегда слушать его, прежде чем что-то сказать или сделать. Другое дело он: ему — можно всё. Почему? Потому, что он, в отличие от вас, «не делает никогда ничего плохого». И вы должны всегда помнить об этом.

Ваши самые лучшие качества выставляются недостатками.

Сначала он хвалит и превозносит вас чуть ли не до небес, льстя самолюбию и «прощупывая» уязвимости, говорит то, что вы хотите услышать, а потом… После того, как вы попались на крючок, токсичный мужчина начинает использовать эти вещи против вас. Вы изо всех сил стараетесь доказать, что остались такими же, какими он вас «считал» ранее, но всё безуспешно. Ведь грязному манипулятору всего будет мало — ему необходимо, чтобы вы становились с каждым днём все лучше и послушнее, и одновременно — считали себя недостаточно хорошей для него.

Хотите играть в подобные игры? Это всё равно что в напёрстки, уверяю вас. Так что совет один: держитесь подальше от манипуляторов, а если уж угораздило вступить в отношения — бегите от таких парней и не оглядывайтесь.

К чему приводят манипуляции?

Вот сидит девушка, стильно одетая, сексуальная, легко поигрывает бокалом вина и всем своим видом показывает мужчине, зачем она пришла на свидание.

Вокруг нее воздух начинает потрескивать от напряжения, а кавалеры ведутся на провокацию, как бык на красную тряпку.

Вот только после свидания, сыграв роль соблазнительницы, девушка «сливается» со словами «Ну что ты, я не такая, только после свадьбы».

Она играет на мужских инстинктах, пробуждает в мужчине охотника, который хочет добиться, завоевать, покорить.

А что дальше? Конфетно-букетный период позади, в его ванной комнате появилась ваша косметика, а шкаф ломится от ваших вещей.

Роль сыграна, и теперь парня нужно как-то удержать. И в ход идут другие манипуляции.

Жизнь напоминает бег по замкнутому кругу, ведь другого способа построить отношения девушка просто не знает.

Чем плохи манипуляции?

1. Женщине все время приходится играть выбранную роль и надеяться, что партнер подмену не заметит. Но ведь мужчины не идиоты.

Вот идет пара мимо витрины с платьями, и девушка вздыхает: «Ах а Светке муж вчера такую шубку купил, какая она счастливая, а мне все зарплату задерживают. А так это платьице хочется» – и глаза уже наливаются слезами.

Пару раз провокация сработает, а потом придется придумывать что-то новенькое. Но у партнера уже возникли подозрения, он будет начеку.

2. Женщина-манипулятор притягивает в свою жизнь таких же мужчин. Будут ли отношения счастливыми? Вряд ли. Ведь партнеры только и занимаются тем, что выискивают друг у друга слабости и болевые точки.

3. В паре растет внутреннее напряжение, которое часто остается невысказанным. Мужчина нервничает, пытается понять, в какие игры на этот раз вы играете.

Из отношений уходит доверие, любовь, уважение… И вот вы уже живете на одних квадратных метра как два соседа. Доигрались.

Другие статьи

«Мой муж — тиран!»

Муж-тиран одержим жаждой власти. Это невротик, стремящийся постоянно контролировать и подавлять жену, чтобы самоутвердиться за ее счет.

Все мужики ко…

Я абсолютно уверен, что ни одна девушка не выбирает себе в мужья «козла». Замуж, как правило, выходят за «прекрасного принца». Но уже через несколько лет происходит удивительная эволюция — двуногий превращается в парнокопытного…

Домашние мужья: из мачо в клячу

Женщина выбирает в мужья бесстрашного альпиниста или мужественного борца. Почему после нескольких лет брака он оказывается очередным «диванным» экземпляром: потухшие глаза, пивное брюшко, никаких целей в жизни?

Жадные мужчины

Жадность, конечно, каждая женщина понимает по-своему. Но сегодня разговор пойдет не о бережливых и запасливых, а о патологически жадных представителях сильного пола.

Когда женщина старше. Плюсы и минусы

«Любви все возрасты покорны!» — старая истина, не вызывающая сомнений. Тем не менее пары, у которых большая разница в возрасте, до сих пор общество разглядывает под лупой.

Газлайтинг и попытка выставить вас сумасшедшей.

Этот вид психологического насилия появляется в отношениях постепенно. Опасность состоит в том, что поначалу его проявления могут показаться совершенно безобидными. Однако со временем манипулятор входит во вкус и всё чаще пытается убедить, что вы слишком впечатлительны, нервные, не так поняли и т.д. При этом он также изолирует вас от друзей и родственников.

Со временем вы уже сами начинаете сомневаться в собственной адекватности, нервничаете и переживаете, впадаете в депрессию, и, наконец, уже мало понимаете, что происходит на самом деле. Реальность для вас теперь «рисует» токсичный партнёр, а вот это уже действительно — очень опасно. Выход один — немедленно бежать от него без оглядки.

Итак, если то, что говорит или делает партнёр, всё чаще вызывает замешательство, или вы чувствуете себя «не совсем нормальной» (как он твердит на каждом шагу), то это означает одно — вы попали в сети газлайтера. При этом жертва чувствует неуверенность абсолютно во всём, постоянно задаётся вопросом, не слишком ли она эмоциональна, извиняется на каждом шагу и т.д. Это очень опасный признак — немедленно разрывайте любые контакты с подобным человеком.

Дайте себе передышку

Невозможно быть постоянно и во всем совершенным. Но, к несчастью, это то, к чему стремится большинство из нас каждый день. Естественно, все мы понимаем, что неудачи должны происходить время от времени, но есть люди, которым намного труднее принять этот факт, чем другим.

Нам со всех сторон рассказывают о том, что следует каждый день делать что-то новое и полезное для здоровья, или для отношений, или для того, чтобы достичь успеха. И если у нас это день-два не выходит – сразу же в голову лезут мысли о том, что с нашей жизнью что-то не так, и все просто ужасно.

Ключ к решению проблемы – сбавить обороты. Вашей целью должно стать прожить вашу самую лучшую жизнь, а не самую совершенную жизнь. По одной простой причине: совершенных жизней, как и людей – не бывает. Этой логикой вы должны руководствоваться в любой области своей жизни, будь то забота о здоровье, отношениях или карьере.

Когда мы отрываемся от ожиданий общества, которые, к сожалению, оно навешивает на нас ежедневно и ежеминутно, то уходит и нервозность. Мы уже не переживаем, что так и не сможем достигнуть чего-то, ведь понимаем, что можем быть счастливы и без этого.

Возможно ли перестать думать о том, кто нравится

Если вы психически здоровы, то справитесь с этой задачей.

Что для этого потребуется:

• Время. Оно лечит. Не нужно на второй день после расставания думать, что скоро все забудется. Дайте себе реабилитационный период, в течение которого нужно залечить раны, отвлечься, не вступать в новые отношения. Не торопитесь.
• Желание. Некоторые только говорят о том, что хотят стереть из памяти неприятные воспоминания, а на самом деле держатся за них как за ниточку, связывающую с объектом воздыхания. Будьте честны сами с собой. Действительно ли вы решили изменить свою жизнь? Если да, тогда вам помогут приемы и методы для отвлечения внимания от ненужных мыслей. А если нет – то поразмыслите, зачем вы храните в голове то, что заставляет страдать. Не можете сами – обратитесь за помощью к специалисту.
• Действия. Лучше не ждать, когда рана сама затянется, а помочь себе в этом. Вы можете многое предпринять для исцеления своего сердца, и, поверьте, усилия не будут напрасными.
• Спокойствие. Даже если сначала будет казаться, что ничего не помогает, вспомните про то, что вам нужно время. Не ругайте себя, не бегите впереди паровоза. Поблагодарите себя за то, что решились на ответственный шаг и стараетесь изменить свою жизнь к лучшему. Вера в себя помогает в любых ситуациях, поможет и здесь.

Подумайте и ответьте себе, есть ли у вас желание. Для начала работы нужно только оно.

Почему вы хотите забыть кого-то?

Возможно, вы разошлись или вас бросили, предали, сделали больно. А может, вы никогда не были вместе из-за того, что у него есть жена или она живет в другом городе. Если эта причина достаточно веская, то она и будет подкреплять ваше желание на пути к освобождению от ненужных мыслей.

Не зацикливайтесь на том, думаете вы или не думаете о человеке, которого нужно забыть

Старайтесь спокойно отмечать, что такие мысли появились и переключать внимание. Главный секрет состоит не в том, чтобы не думать, а в том, чтобы думать о чем-то другом

Конечно, результат будет не сразу, но знайте, вы на верном пути.

Как перестать думать о человеке: общие методы

Есть правило, которое доказало свою эффективность: с глаз долой – из сердца вон. Нужно перестать общаться с человеком, которого хотите забыть. Иначе как избавиться от мыслей от того, кто постоянно на виду?

Для этого:

Иногда встречаться все-таки придется. Например, вы коллеги или бывшие супруги и у вас общий ребенок

Тогда старайтесь не придавать встречам большой важности

Главный рабочий механизм – загрузить сознание делами.

• Заняться спортом. Если уже тренируетесь, увеличить количество часов в спортзале.
• Увеличить нагрузку на работе: взять сверхурочные, начать новый проект, разобрать завалы документов за прошлые годы. Занятие найдется, а потом можете получить и вознаграждение.
• Оказать помощь. Устройтесь волонтером, поучаствуйте в сборе средств для детей или природы, помогите своей подруге.
• Активный отдых. Вариантов много: танцы, поход, скалолазание, экскурсия и т.п.
• Проведите время с друзьями.
• Сделайте ремонт или перестановку дома.

1 Сосредоточься на фактах

Нередко люди бросаются в крайности, особенно когда время стерло более реалистичные воспоминания. Как правило, мы лучше запоминаем что-то очень хорошее или плохое, чем повседневные нейтральные события, связанные с каким-то человеком.

Это преувеличенное восприятие может довольно легко захватить твое ментальное пространство, и в итоге становится трудно перестать о ком-то думать. Ты можешь бороться с этим, мягко подталкивая свои воспоминания обратно в область строгих фактов.

Например, вместо того чтобы думать: «Моя бывшая девушка была почти совершенна. Я никогда не найду никого, даже близко похожего на нее», — спроси себя, что делало ее такой фантастической.

Изложение конкретных моментов, которые привлекли тебя к кому-то, может помочь понять, что, возможно, не так уж трудно найти другую девушку с похожими характеристиками. Найди доказательства, подтверждающие или опровергающие идеализированные впечатления, например:

«Она никогда не подводила меня», «Она всегда знала, что сказать» или «Она всегда говорила только о себе, и мои мысли ее никогда не интересовали». Когда ты потратишь время на то, чтобы просеять свои воспоминания таким образом, то, вероятно, обнаружишь некоторые факты, которые изменят твою перспективу с «белой» или «черной» на более реалистичный оттенок серого.

Правило одного раза

Выскажите свою просьбу или предложение один раз. Этого достаточно, чтобы человек воспринял информацию и начал обдумывать, как ему на нее реагировать.

Если вы зовете мужа ужинать, то одного раза достаточно. Муж примет к сведению, что ужин готов и вы ждете его к столу. Что делать дальше с этой информацией — свободный выбор каждого человека. Супруг может сразу пойти за стол

А может сначала дописать важное сообщение коллеге по работе или досмотреть интервью по телевизору.

Дальнейшие слова заботливой жены: «остывает», «я давно все положила», «ну иди уже, что ты там такое важное делаешь» — совершенно лишние. Ведь он взрослый человек и отлично знает, что ужин остывает

И если мужчина решил, что для него важнее отправить письмо или дослушать реплику ведущего по телевизору, значит, он все взвесил и спокойно воспринимает перспективу отужинать остывшими котлетами.

В дальнейших словах нет новой информации, зато есть давление. И если вы неотступно следуете за мужчиной и долбите его своим «ужин уже остывает», вы просто принуждаете его поступать так, как хотите вы, не считаясь с его мнением. А это как раз и есть вынос мозга.

Правило естественных последствий

Это правило для тех, кто сейчас подумал: «Так что же, муж будет делать, что хочет, а ты и слова не скажи? Он ведь на шею сядет и ножки свесит». Да, надо лишь молча предоставить своему мужчине сделать выбор.

Вот почему, к примеру, женщина так переживает, что любимый не идет за стол? Потому что она хочет накормить его повкуснее и составить ему приятную компанию. В общем все сделать в лучшем виде. Бедняжка не может даже уйти с кухни отдохнуть, сидит и ждет, а он все не идет.

Зачем мучать себя? Один раз спокойно позвали за стол. Не пришел, когда позвали? Не надо разогревать еду еще раз и ждать до упора. Спокойно выждите разумное время, потом отправляйтесь заниматься своими делами. В этот раз ему придется поесть холодненькое в одиночестве и самому поискать, что взять к чаю.

Не исключено, что после такого во всех смыслах холодного ужина, в следующий раз ваш избранник придет сразу. А может, и нет. Это его дело. Не давите.

Проявите немного выдержки и уважения к особенностям мужского восприятия мира. Тогда, услышав в общей компании фразу «вынос мозга», ваш спутник не пустится приводить примеры из вашей жизни, а лишь с теплотой и признательностью оглянется на вас. Ведь у вас в отношениях все прекрасно!

Выработайте привычку медитировать

Этот совет стал уже заезженным клише – «Медитируйте!». Но когда речь заходит о том, как привести своим мысли и чувства в порядок, не зря люди уже не одну тысячу лет прибегают именно к этому приему. Потому что это работает!

Исследования свидетельствуют о том, что медитация существенно улучшает когнитивные функции, снижает уровень тревожности и беспокойства, а главное – помогает быть более сконцентрированным на протяжении дня.

Если вы никогда ранее не практиковали медитацию, то можете иметь весьма предвзятые представления о ней. Начнем с того, что медитация не требует многочасовых занятий. Она не требует специальной одежды или места для занятий. Все, что вам требуется – это несколько минут в день в тихом и спокойном уголке, где вы можете собраться с мыслями и успокоится.

Никто не говорит, что после медитации жизнь превратится в розовый пончик, и вы больше не будете беспокоиться. Задача состоит в том, чтобы научиться пропускать это беспокойство сквозь себя, отпускать его и не давать мозгу возможности зацикливаться на проблемах.

4 Найди позитивное отвлечение

Когда ты пытаешься найти временное облегчение от неприятных мыслей, отвлечение может быть отличным инструментом. Переключение внимания может также пригодиться, когда ты не можешь ничего сделать, чтобы изменить обстоятельства, беспокоящие тебя.

Однако это не должно заменять принятие и самопознание. Чтобы правильно разрешить повторяющиеся мысли, тебе, как правило, нужно обратиться к их корням. Пока ты не используешь отвлечение для отрицания эмоций и переживаний, оно способно работать как хорошая краткосрочная стратегия совладания.

Это может помочь тебе перенаправить свои мысли на что-то конкретное, вместо того чтобы просто позволить своему уму блуждать там, где он хочет. Несколько полезных отвлечений, которые можно попробовать:

• почитай;
• послушай музыку;
• посмотри любимый фильм;
• поговори с другом;
• отправься на прогулку или пробежку.

Перенесите беспокойство на бумагу

На первый взгляд, это может показаться глупым – записывать все, о чем вы беспокоитесь, так же, как и держать эту запись на видном месте. Но отнеситесь к этому, как способу разгрузить свой мозг от ненужных и вредных мыслей.

Когда вы описываете все ваши тревоги по поводу какой-то определенной ситуации, вы как будто выгружаете их на бумагу из своего разума. Вы освобождаетесь.

Если вы еще не завели привычку ежедневно вести дневник? Начните с этого метода. Увидите, как вам сразу же станет легче.

Исследования ученых подтвердили, что эта тактика очень полезна для людей, которые, например, готовятся к тестам. Когда ваши тревоги изложены на бумаге – вы можете смело посмотреть им в лицо. Они как становятся осязаемыми, становятся всего-навсего словами на бумаге – не более. А, значит, они вас больше не пугают. Переносите ваши тревоги на бумагу, освобождайте ваш мозг, и к вам вернутся уверенность и решительность.

Комментарий психолога:

— Если вы зарегистрированы в соцсетях, хоть раз да видели статус: «Я — женщина! Хочу творю, хочу вытворяю…» И в конце обязательно многоточие, как будто обещание, что будет несладко и вынос мозга неизбежен.

Давайте разберемся, почему так происходит.

1. Основа общения с мужчиной — в воспитании девочки

Вспомните, как нас с вами воспитывали: «Ты должна быть послушной! Девочки так себя не ведут. Промолчи, будь умнее». И что же происходит во взрослой жизни у таких девушек? Они спокойно реагируют на давление в свой адрес, не считают это чем-то противоестественным. И раз для них это норма, то, поступая так же, они считают, что все хорошо. Если же девочку учили не уступать, а отстаивать свои интересы, не нарушая свободы других людей, то в дальнейшем она не будет выносить малейших поползновений на то, чтобы ее продавили. И тем более не будет этим заниматься сама.

2. Женщина занимает позицию лидера в отношениях, потому что так было в ее семье

Мама всегда кричала на папу, укоряла его за невыполненную работу, запрещала отдых с друзьями, жаловалась на безденежье и считала отца далеко не самым лучшим мужчиной в мире. Естественно, девочка растет и бессознательно перенимает модель поведения матери. Она не знает, что можно иначе. Другими методами добиваться желаемого, вежливо и спокойно просить мужчину.

Еще хуже, когда все косяки мужа выносятся на женское семейное собрание во главе с мамой и бабушкой, где мужчине перемывают косточки и теща со знанием дела выносит приговор: «За кого ж ты замуж-то вышла, доченька… Ну идиот же!». Конечно, с этим выводом женщина возвращается в семью.

Делать так нельзя, потому что проблемы в отношениях — это ваша зона ответственности, а не мамы, сестры или подруги.

3. Срабатывает женская внутренняя установка, что повторение — мать учения

Многие женщины искренне верят в то, что чем больше раз они повторят что-либо, тем быстрее мужчина выполнит какое-то действие. Но это не работает! Вы добьетесь только обратного эффекта. Своими повторениями вы все больше будете отбивать охоту у мужчины что-то сделать. Особенно если при этом повышать голос, говорить повелительным тоном и обесценивать мужчину фразами вроде «ну конечно, ты, как обычно, ничего не сделаешь». Научитесь просить с уважением и благодарите человека за все, что он делает для вас.

4. Пара не может начать разговаривать на одном языке

А ведь по факту мужчины и женщины хотят одного и того же — спокойствия, внимания и благодарности. Но никто этого не получает, и в результате каждый занимает как минимум оборонительную, как максимум — наступательную позицию.

Женщина никогда не делает что-то просто так. Она считает, что живет во благо семье и любимому человеку, а муж этого не видит и не ценит. Примитивный пример из семейной жизни, о котором вспоминали герои опроса: выходной, муж решил посмотреть футбол по ТВ, а тут появляется жена, которая заявляет, что муж не любит детей, не может с ними погулять, да и вообще — нужна ли ему семья?

Почему так происходит? Потому что жена устала от быта, от стирки, готовки и уборки, и ей хочется провести время с семьей на свежем воздухе. А муж устал не меньше, но ему для расслабления достаточно выходных на диване. Но никто не может выразить свои желания и суметь их донести до партнера.

5. Женщине не хватает внимания со стороны любимого

Мужчина много работает, дает деньги на семью, и он в праве считать, что так он выражает свою любовь. Вполне справедливый вопрос: «Что ей еще надо от меня?». А женщине нужно вместе поужинать, рассказать мужу о том, как прошел ее день, и услышать, что ее любят. И если она этого не получает, то начинает требовать внимания тем самым способом, который мужчины называют выносом мозга.

Подытоживая: вынос мозга, каким бы ни были его причины, — это моральное изнасилование. И когда вы грозным голосом три раза подряд кричите, чтобы мужчина вынес мусор, вы никак не ассоциируетесь с любимой женщиной. Только с бензопилой, которую хочется выключить раз и навсегда. Если вы находитесь в отношениях с человеком, принимайте его желания. Уважайте его личные границы. А не можете — расставайтесь. Но то, чего категорически делать нельзя, — это продавливать мужчину. Как и позволять продавливать себя. Ничего хорошего из этого не получится.

Поэтому я призываю каждую из вас в первую очередь заниматься собой, а уже потом выстраивать отношения. Развивайтесь, учитесь, будьте интересны сами себе

И тогда вам не придется привлекать внимание мужчины и добиваться желаемого с помощью манипуляций

«Вам больно — это исключительно ваши проблемы!»

Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить, что чувствуете, но в ответ — лишь отсутствующий взгляд или раздражение. Он не из тех, кто попытается понять ваши чувства и эмоции. Он не из тех, кто может понять, почему его действия влияют на вас тем или иным образом.

Он из тех парней, у которых на все ваши слёзы один ответ: «Я не несу ответственность за твои чувства, дорогая». Если он вам изменяет, то хочет, чтобы вы отнеслись к этому «мудро» и не раздражали своими упрёками. В противном случае назовёт истеричкой и даже вычитает за излишнюю ревнивость. Если он не приходит на запланированное свидание, то вместо извинений — обвиняет вас в попытке контролировать его и сварливости. Тут вердикт один: «Он придурок!

Правило десяти минут

Мужчина только что переступил порог дома после тяжелого трудового дня. Не набрасывайтесь на него с вопросами. Не стоит сразу рассказывать, как прошел ваш день. Кто звонил и что сказал. Что сломали дети или погрызла собака. Где перегорело, а где подтекает. Оставьте на потом новость о визите вашей мамы. Не предлагайте тут же поиграть с ребенком, едва муж сунул ноги в домашние тапочки.

Подождите. Дайте человеку всего несколько минут тишины, чтобы перестроиться с «рабочего» режима на «домашний». Лучше молча чмокнуть ненаглядного в щеку, улыбнуться ему и ретироваться на кухню или в ванную. В общем, заняться своими женскими делами.

Поступая так, вы даете вашему партнеру понять, что любите и цените его, признавая его право на отдых и собственное пространство.

Что делать?

Как не думать о человеке, которого любишь? Психологи достаточно хорошо изучили феномен неразделенной любви.

Как не думать о парне, которого любишь?

Неразделенная любовь чаще всего встречается в молодом возрасте, когда психика еще не до конца сформировалась.

Что делать, если у вас есть чувство, а у него нет:

Понять, что нельзя заставить любить другого человека. Чувства могут возникнуть, ослабнуть, исчезнуть. Вы практически не в состоянии влиять на то, любит ли вас человек.

Ищите себе занятие. Лучший способ отвлечься – интеллектуальная деятельность. Это может быть чтение сложной для восприятия книги, новое хобби, интересная работа.

Развивайтесь. Нельзя посвящать свою жизнь только мужчине, он не оценит такой жертвы.

Повторяйте аффермации. Это позитивные фразы, настраивающие вас на удачу, действия, помогающие изменить восприятие.

Определите жизненные приоритеты. Любовь – это хорошо, но она не должна стать самоцелью.

Будьте самодостаточны. Если у женщины есть и иные интересы кроме мужчины, она становится более интересной, перспективной для создания серьезных отношений.

Расширяйте круг общения

Нередко женщина направляет свое внимание только на мужчину, перестав встречаться с друзьями, знакомиться с новыми людьми. Это значительно ограничивает, теряются полезные связи

Кроме того, социум помогает справиться с депрессией.

Делайте подарки – сходите на шоппинг, в парикмахерскую, посещайте массажный салон – уделяйте максимум внимания себе.

Иногда дают такой совет – «клин клином вышибают», на самом деле этот вариант не всегда работает для неразделенной любви.

Если вы не избавились от чувства зависимости от другого человека, то будет сложно построить гармоничные отношения с новым партнером.

Как забыть любимого? Рекомендации в этом видео:

Как выбросить из головы девушку?

Как выкинуть из головы любимую? Для начала следует понять, что любовь – не вечна. Если вы любите девушку, это не значит, что она обязана делать то же.

Попытки вернуть, завоевать могут привести к обратному результату. С этим придется смириться.

Если вы закроетесь в одиночестве и будете переживать проблему, думая о своей несчастной любви, то в итоге депрессия может только усугубиться. Нет замены чувству, зато присутствует идея-фикс, которой подчинена жизнь и мысли.

Займитесь работой. Сделайте так, чтобы вечером вы уставали настолько, чтобы не оставалось сил на посторонние мысли.

Разрешите себе знакомиться с другими девушками. Совершенно необязательно вступать с ними в интимную связь, но безобидный флирт улучшит настроение. Вы узнаете новых людей, и вполне возможно, что среди них найдете человека, который полюбит вас.

Как выбросить девушку из головы? Полезные рекомендации:

Правило прямоты

Мужчины — существа простые и незамысловатые. Они любят конкретные вопросы и прямые просьбы.

Обращаясь к партнеру, говорите четко, ясно формулируя, чего вы хотите. Не стоит надеяться, что он «сам догадается» или «поймет намек». Если вы говорите: «Дорогой, у нас что-то на кухне стало плохо пахнуть, ты не замечал?» Или вздыхаете, глядя в окно: «Какой молодец муж у Алены, каждый день мусор выносит». Или начинаете издалека: «Саша, а ты сейчас ничем не занят? У меня на плите котлеты, не могу отойти. Когда у тебя сегодня футбол, ведь не сейчас?» Так вы просто запутываете своего партнера.

Слов слишком много, а о смысле витиеватого высказывания надо еще догадаться

Хотите, чтобы мусор был вынесен? Привлеките внимание мужчины, спокойно обратившись к нему по имени. Потом четко и коротко скажите: «Пожалуйста, вынеси мусор»

Это ведь так просто.

Какие бывают манипуляции?

1. НЛП (нейролингвистическое программирование). Тонкое воздействие на подсознание. Вот хочется женщине новый телефон с заветным яблочком на корпусе. Просить, требовать? Не купит.

Нужно провести работу над его мозгом, внушить мужчине мысль, что без айфона просто не прожить. Начинаем с ненавязчивого просмотра видео. Но так, чтобы партнер слышал.

Идем в ванную чистить зубы – случайно забываем на видном месте телефон, на котором открыт обзор новой модели. И с подругой непременно обсуждаем эту тему. Разумеется, чтобы до парня долетали обрывки разговора.

Регулярное воздействие на подсознание дает свои плоды. Мужчина купит своей любимой новый IPhone и будет пребывать в полной уверенности, что это его решение и его выбор.

Эта техника сложная и затратная по времени, в основном женщины выбирают более примитивные методы.

2. Спекуляция. Игра на болевых точках, использование против мужчины его страхов, комплексов и желаний.

На желаниях играть проще всего: каждый представитель сильного пола хочет казаться мужественным, решительным и успешным. Умелое подогревание самолюбия быстро приближает женщину к желаемой цели.3. Насилие. Угрозы, шантаж, ультиматумы – самые распространенные способы давления. Жить в состоянии холодной войны не нравится никому.

Вина, сомнения, угрызения совести и прочие чувства подтачивают волю мужчины. Он становится более податливым и открытым к манипуляциям

Только работает этот метод далеко не всегда. В 50% случаев чаша мужского терпения быстро переполняется, а женщине приходится искать новую жертву для манипуляций.

4. Обольщение. Подсадка на позитивные эмоции. Здесь и женские чары, и лесть, и приятное вознаграждение за труды.

Женщина превращается в дрессировщицу: мужчина выполнил команду – получил призовую кость. Понятное дело, о том, что ему уготована роль собаки, парень даже не подозревает.

5. Энергетический вампиризм. Полная созависимость. Женщина превращает мужчину в покорного раба. Он выполняет ее желания и забывает о своих потребностях. Такая дама полностью уничтожает его личность.

Оговоримся сразу: работает эта схема только со слабыми мужчинами, которые подсознательно рады отдать бразды правления в женские руки.

Давайте рассмотрим на примерах самые распространенные женские манипуляции.

2 Прими, вместо того чтобы отклонять

Когда ты не можешь перестать думать о ком-то, попробуй обратиться к этим мыслям, вместо того чтобы пытаться заглушать их. Это может показаться совершенно нелогичным, но данная техника действительно работает. Дело в том, что эти мысли способны постоянно возвращаться, потому что ты еще не принял реальность ситуации.

Безответная любовь, досада, несправедливое обращение, злость — все это может вызвать множество страданий, которые ты отвергаешь, чтобы защитить себя. Однако ты не можешь заглушить боль раз и навсегда, и когда ты, наконец, позволишь себе не противостоять ей, то поначалу можешь быть неприятно удивлен ее интенсивностью.

Но освобождение неприятных мыслей уменьшает их настоятельную потребность в признании, и со временем размышление на «больную» тему станет вызывать внутри гораздо меньше негативных эмоций.

Что сделать для того, чтобы забыть

Как перестать бояться всего на свете

Грусть и боль после разрыва отношений – это нормальные реакции на утрату. Чтобы прекратить страдать и начать полноценную жизнь без любимого мужчины, девушке необходимо прожить эти негативные эмоции.

Справка! Если человек способен пережить тяжелые чувства, это указывает на его эмоциональную зрелость.

Расставание

Если женщина решила узнать, как перестать страдать по любимому мужчине, которому не нужна, значит, она встала на путь «выздоровления». Чтобы зависимость прошла наименее болезненно, необходимо комплексно подойти к выбору методов «лечения» аддикции.

Способы перестать страдать по бывшему

Существует много способов избавиться от любовной зависимости

Психологи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие варианты:

1. Не следует подавлять негативные эмоции. Хочется плакать – нужно лить слезы. Есть желание бить подушку или кричать – необходимо позволить себе выпустить «пар».
2. Не стоит замалчивать проблему. О «грузе на сердце» можно рассказать друзьям, психологу. Неплохо помогают разговоры с самой собой.
3. После избавления от негатива необходимо заполнить «пустоту» позитивными эмоциями. Восполнить дефицит серотонина (гормона счастья) можно при помощи интересных и разнообразных дел: спорта, танцев, путешествий. Следует расписать день по минутам, чтобы не было свободного времени на переживания, грустные мысли и выяснения, почему парень ушел.
4. Из дома необходимо выбросить или убрать на чердак все вещи, которые напоминают о возлюбленном.
5. Психологи советуют использовать аутотренинги, которые помогают прекратить самобичевание и повысить самооценку. Достаточно каждое утро произносить перед зеркалом фразы: «Я красивая», «Я успешная», «Меня любят друзья», «Я – хорошая хозяйка». Можно придумать собственные выражения.
6. Лучшее средство забыть мужчину – окружить себя другими представителями сильного пола. Чем больше будет дружеского общения с разнообразными молодыми людьми, тем быстрее мысли о возлюбленном уйдут на второй план.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.