5 шагов по постановке и достижению целей от брайна трейси + личный опыт автора статьи

Алан-э-Дейл       05.06.2022 г.

Оглавление

Как правильно ставить цели и достигать их

Рассмотрим детальнее, как правильно ставить цели и достигать их. В менеджменте есть такое понятие как технология SMART, в основе которой лежит акцент на качественной проработке будущих действий и в оценке факторов, направленных на решение задач. Её разработал в 1965 году специалист по мотивации Пол Дж. Мейер.

Главная характеристика методики – наличие чётких параметров:

  • конкретность (что именно необходимо достичь);
  • измеримость (в чём будет измеряться результат – в рублях, в тоннах, в процентах);
  • достижимость (за счёт чего планируется достичь цели и возможно ли её достичь);
  • уместность (определение эффективности задач);
  • ограниченность во времени (определение временного промежутка, к окончанию которого цель должна быть достигнута).

Следуя технологии SMART, нужно ставить конкретные цели. Например, не «купить квартиру», а «купить трёхкомнатную квартиру в спокойном районе города около лесопарка. Там должен быть проведён газ, отопление. Желателен ремонт, но это некритично. Я смогу за 5 лет накопить два миллиона рублей, а на оставшийся миллион возьму кредит. Надо изучить выгодные условия банков по кредиту».

Самое сложное в постановке цели – понять, чего вы хотите. Многие люди сами не знают, кем они желают работать, чем заниматься, какой построить двухэтажный дом (или купить квартиру) поэтому не могут грамотно планировать свои действия. Нужно представить, что желания сбылись и жизнь уже пошла по определённому сценарию. Например, вы стали высокооплачиваемым топ-менеджером Газпрома, но работа нервная, отнимает много времени. Стоят ли достоинства недостатков? Готовы ли вы жертвовать свободным временем и спокойствием ради высокого заработка? Если нет, то быть топ-менеджером Газпрома не является глубоким желанием.

Некоторые люди путают собственные желания с желаниями других людей. Например, у ребёнка цель поступить в институт и стать экономистом, потому что так хочет мама. Истинное желание ребенка стать электриком, которому не обязательно высшее образование, но мама уговаривает, приводит доводы, иногда давит, и ребёнок сам уже не знает, как ему поступить. Люди должны самостоятельно мыслить и учиться на собственных ошибках.

Важно грамотно оценивать свои преимущества и возможности. Среднестатистическому человеку бессмысленно ставить цель заработать миллион за полгода

Её он не добьётся, а самооценка упадёт. Лучше уделить по полчаса в день подработке или откладывать каждую неделю по 1000 рублей.

Также не стоит ставить несколько целей сразу. Например, за месяц бросить курить, похудеть на 5 кг и заняться спортом. При таких тяжёлых нагрузках человек быстро выгорает, срывается, а потом корит себя за слабоволие. Цели нужно достигать постепенно! Худеть не на 15 кг в месяц, а на 3-4 кг, курить бросать не сразу, а постепенно сокращая количество выкуренных сигарет в день, спортивные нагрузки ставить умеренные

Важно понимать, что цель ставится на много лет вперёд, поэтому психологическая (и физическая) подготовка необходимы

Итак, как достигнуть своей цели:

  1. Разбить цель на задачи, выполнение которых помогут достигнуть результата.
  2. Оценить, что нужно сделать для выполнения каждой задачи, проработать наиболее эффективные варианты.
  3. Определить временной отрезок для достижения каждой задачи.
  4. Начать действовать по плану, попутно оценивая его эффективность.

Постановка цели по системе SMART

Это самый популярный подход к постановке целей. С английского “smart” переводится как “умный”. Однако в данном случае это аббревиатура. Каждая буква этого слова означает конкретную характеристику цели. Попробуйте оценить свою цель по следующим критериям.

Specific – Определенная

Данный критерий означает ясность цели. Чем конкретнее и четче вы сформулируете цель, тем выше вероятность ее реализации.

Например, вы твердо решили купить автомобиль

Но вам не нужен изрядно поношенный и уставший представитель автопрома не важно какой страны. Поэтому определите для себя все существенные критерии. В данном случае правильная цель может выглядеть вот так:

В данном случае правильная цель может выглядеть вот так:

  • автомобиль марки Nissan Leaf;
  • не старше 2015 года выпуска;
  • привезен из Японии;
  • серебристый цвет кузова;
  • не дороже 1,1 млн руб.

Конкретики может быть еще больше.

Measurable – Измеримая

Здесь речь идет об измеримых показателях цели. В примере с автомобилем таким критерием помимо цены является источник дохода, за счет которого машина будет куплена. Например, 70 % от стоимости вашей “ласточки” вы накопите сами, а 30 % возьмете в кредит.

Или например, вы хотите стать популярным блогером. В соцсетях популярность измеряется количеством подписчиков. Поэтому правильная цель будет звучать примерно так – 1 млн подписчиков в инстаграме.

Attainable – Достижимая

Данный признак означает, что цель реалистична и ее вполне можно достичь. Вряд ли получится переехать жить на Марс. Однако вполне можно сменить место жительства, ограничившись родной планетой, например, переехать в другой город или страну.

Relevant – Актуальная

Цель должна быть именно вашей, а не навязанной. И вам надо четко понимать, почему вы этого страстно желаете. Для этого задайте себе вопрос: “Зачем мне это нужно?” И честно на него ответьте. Вы станете счастливее? Обретете гармонию с собой? Если нет, то, возможно, стоит пересмотреть свою цель.

Допустим, вы хотите переехать в другой город из-за того, что ваш городок слишком маленький и живет чересчур размеренной жизнью. Или вы не можете найти достойно оплачиваемую работу. Поэтому вам кажется, что единственный правильный выход – переезд. Но сам по себе переезд не сделает вас счастливым. Более того, вы сможете столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

Поэтому тщательно все продумайте, взвесьте все за и против, чтобы принять правильное решение – как это сделать, читайте у нас на сайте. Возможно, достаточно немного поработать над собой, переучиться на другую более востребованную профессию. И переезд не потребуется. Зато вы, став более счастливым и успешным в своем родном городе, сможете больше путешествовать и посетите другие города и страны.

Time-bound – Ограниченная по времени

Установите дедлайн – дату или срок, к которому вы должны достигнуть поставленной цели. Это поможет правильно распределить усилия на пути к ее достижению. Саму цель необходимо записать в настоящем времени и начать со слова “Я”.

На примере с покупкой автомобиля правильно поставленная по системе СМАРТ цель будет звучать примерно так: “Я покупаю автомобиль Nissan Leaf серебристого цвета, привезенный из Японии, не старше 2015 года, не дороже 1,1 млн руб. к 1 января 2020 года на деньги, 70 % которых я заработала в своем бизнесе по продаже справочных систем, а 30 % – банковский кредит”.

Как ставить цели НЕ НАДО: 9 главных ловушек при постановке цели

2. Постановка недостаточно конкретных целей

Когда вы только начинаете новое дело, может казаться, что самое важное — это просто что-то сделать, так сказать, сдвинуть дело с мертвой точки. Например, решение «внести позитивные изменения» в свою жизнь — это хорошо, но через несколько месяцев вы можете начать задаваться вопросом, как на самом деле это сделать

 Будьте конкретны в том, чего вы хотите достичь , чтобы у вас были вехи, к которым нужно двигаться. По мере того, как вы начнете вычеркивать пункты из своего списка, вы почувствуете больше сил и мотивации для продолжения.

3. Ставить слишком глобальные цели

Нет ничего плохого в том, чтобы мечтать о большом, но есть риск снизить вероятность достижения ваших целей, если вы сделаете их слишком большими. Взгляните на свои большие мечты и  попытайтесь определить меньшие, достижимые цели, которых вы можете достичь на этом пути . Если вы хотите стать автором, поставьте себе цель посетить несколько издательских конвенций или опубликовать рассказ в антологии или литературном журнале. Или, может быть, начните с простого завершения правок в своем романе.

4. Отсутствие четкого плана действий

Вы хотите сбросить 30 кг или найти баланс между работой и личной жизнью. Но как именно вы собираетесь этого добиться?  После того, как вы четко определили измеримые цели, вы должны подумать о средствах их достижения . Если цель – похудеть, собираетесь ли вы соблюдать диету или начать новый распорядок в тренажерном зале? Означает ли баланс между работой и личной жизнью – сокращение сверхурочных или обязательство оставить рабочие проблемы за дверью, когда вы вернетесь домой?

5. Недооценка времени, необходимого для достижения цели

Наличие реалистичных, четко измеримых целей творит чудеса, гарантируя, что вы установите разумные временные рамки для своих достижений. Если вы начали тренироваться в тренажерном зале с поднятием тяжестей, могут пройти недели или даже месяцы, прежде чем вы начнете видеть результаты.  Будьте реалистичны и учитывайте задержки. 

7. Ничего не записывать

Вы сели и подумали обо всем, что хотите, и о том, как вы планируете это получить. Но в процессе достижения своих целей вы можете забыть, какими они были изначально.  Запишите свои цели, включая шаги по их достижению и установленные сроки . Затем повесьте список туда, где вы его увидите. Часто смотрите на него, чтобы напомнить себе, над чем вы работаете, и используйте его для оценки своего прогресса.

8. Отказ от адаптации

В ходе постановки целей вы можете обнаружить, что то, о чем вы думали и то, чего действительно хотите, — это две разные вещи. Кроме того, не сосредотачивайтесь только на одной цели в ущерб всему остальному. Помните, что  баланс – важная составляющая максимальной производительности .

9. Превращение ошибок в полный отказ от своих намерений

Никто не застрахован от ошибок. Даже максимально подробно изучив все инструкции и рекомендации, что-то может пойти не так и наши планы так и не станут реальностью. Такое бывает и нужно быть готовым к этому. Жизнь непредсказуема и часто происходят вещи, которые от нас совершенно не зависят.  Поэтому нужно относиться к этому немного иначе, не воспринимать неудачи как ужас ужаснейший, а, например, подумать, что положительно вы можете извлечь из этого урока .

Что нужно, чтобы дойти до цели

  1. Сфокусируйтесь на чем-то одном
  2. Идите к цели поэтапно
  3. Создайте свой алгоритм действий, который уже помог вам однажды
  4. Будьте конкретны и четки
  5. Измеримость качества и временных рамок
  6. Отслеживание промежуточных успехов (для этих целей может подойти дневник успеха)
  7. Не бойтесь помощи со стороны.

https://youtube.com/watch?v=1vjaQ0925oY

Что делать при неудаче?

Радоваться! Недостигнутая цель – это вполне нормально.
Вы хотели, мечтали, а на середине пути поняли, что это не ваше и бросили? Это отличный результат.

«Провал» цели – принёс вам пользу.

  • Вы мечтали, а оказалось что вам это не интересно? – теперь вы лучше себя знаете.
  • Вы упорно трудились, но встретили непреодолимое препятствие? – вы узнали, что оно есть, и что выбранная дорога тупиковая. Ищите другую.
  • Вы переоценили свои возможности, для целедостижения требуется гораздо больше, чем вы предполагали?
    – следующая ваша оценка будет точнее, да и вы уже на полпути к такой сложной цели.

Не научились петь, но стали музыкальнее

Следующие результаты – провалы?

  1. Удвоить доход.
    Доход поднялся только на 50%.

  2. Смотреть фильмы в оригинале. Сериал Friends вы смотрите в подлиннике, а вот Sherlock для вас сложен.

  3. Провести неделю за границей. Вы отправились в горный поход на родине.

  4. Изучить сферу для своего проекта.
    Вы определили, что для старта надобно 50 000$ и партнёр (которого вы уже ищете).

  5. Записать песню в студии звукозаписи.
    Вы прозанимались всего 2 месяца. Вокал – тяжелый труд, который не приносит вам радость.

Как добиться желаемого?

Мне было легко — нужно учиться, уделять языку больше времени, читать на нем, смотреть кино и посещать группу занятий. Если цель о покупке жилья — то все немного сложнее. Для покупки квартиры нужны деньги, сама квартира, юристы, агентство недвижимости и время. Для достижения идеальной фигуры понадобится время, консультация у нескольких врачей, новый рацион питания, абонемент в спортзал и хороший тренер. Надеюсь, основной принцип понятен? Свою цель нужно расписать на основные этапы.

Кстати, вы заметили, что в каждом примере я упоминаю время? Оно нужно для того, чтоб подучить английский, для похудения и покупки недвижимости… Это не абстрактное значение. Нельзя раз в неделю слушать песню на английском и через год сдать IELTS, равно как нельзя дважды поприседать и получить шикарные мышцы. На все хорошее требуется время, и поэтому сразу же определите, сколько времени вы будете уделять своей цели.

Это требование нужно будет соблюдать неукоснительно — в противном случае цели достигнуть не получится. Срок определяется либо возможностями человека, либо внешними обстоятельствами (в ситуации с языком, например, когда сертификат нужен к определенному сроку — действуют исходя из имеющегося времени).

Мне некуда было спешить, поэтому я выделила на изучение английского 8 часов в неделю. Шесть дней по одному часу для самостоятельного изучения, чтения книг, просмотра видео, и занятий в интернете, и два часа на занятия на курсах. Ваши сроки могут быть иными, все зависит от цели и от дисциплины.

Как правильно ставить цели перед собой и достигать их?

Отсутствие уверенности в собственных силах, разочарование порождает неумение правильно формировать то, чего хочется достичь. Чтобы изменить жизнь к лучшему, действуйте прямо сейчас:


Измеряемая цель

  1. Поставьте конкретную и актуальную задачу. Чем она важнее, тем выше мотивация.
  2. Определите временной промежуток исполнения — неделя, месяц, год и так далее.
  3. Сформулируйте конкретную, измеряемую, достигаемую цель. Стать богатым — абстракция. Заработать миллион к 25 годам — конкретика.
  4. Составьте план по хронологии либо списку дел.

Нельзя держать задачи в уме. Каждый запланированный шаг необходимо писать списком. Используйте блокнот, приложение ПК, не забывая указывать промежутки времени.

Как ставить цели на год

Достижение долгосрочной цели требует детализированного подхода. Есть начало и конец. «Дистанция» между нами является процессом. В качестве наглядного примера можно выбрать поезд, останавливающийся на станциях, чтобы попасть в пункт назначения.

Чтобы не «споткнуться» по пути, необходимо:

  • Разделить год на отдельные промежутки. Идеальным вариантом станет месяц, на конец которого требуется достигать определенного успеха, ведущего к конечному результату.
  • Прослеживать прогресс. Поможет доска визуализации, блокнот, программа-редактор. Способ должен быть продуман заранее. Наглядное видение даже малого успеха — хорошая мотивация.
  • Контролируйте себя. Чем более долгосрочная задача, тем важнее оценка проделываемой работы.


Постановка реальных целей

Правильная постановка «маршрута», возвращаясь к примеру с поездом, — ключ к успеху. Каждая месячная задача должна вести к конечному пункту, не давая сворачивать с пути.

На некоторое время

Краткосрочные цели лишь кажутся простыми. Подход нужен не менее основательным, а контроль ежедневным. Преимуществом становится возможность исполнения желаний, но только трудиться придется постоянно.

Главным моментом является достижимость и непрекращающаяся работа. Если вы хотите выучить 100 иностранных слов за месяц, в день нужно не только изучать по 3-4, но повторять и закреплять то, что было вчера. Это порождает привычку, когда действие доводится до автоматизма.

Почему обучение начинается с постановки цели

«Аллен — прирожденный трехочковый баскетболист», — пишет журналистка Джеки Макмаллан в своей статье о рекордсмене по количеству реализованных трехочковых бросков Рэе Аллене. В ответ на это Аллен сказал, что выходит из себя, когда его заслуги принижают и считают Божьим даром:

«Я каждый день выкладываюсь по полной — не иногда, не время от времени, а каждый день. Спросите любого из моих коллег по команде, спросите ребят из Seattle Super Sonics или Milwaukee Bucks: кто чаще всех отрабатывает броски? Все ответят, что это я».

В школе броски Рэя ничем особенным не выделялись. Его тренер по баскетболу считал, что у соратников Аллена по команде больше шансов забросить трехочковый в корзину. С тех пор Рэй Аллен развил свой навык настолько, что люди стали считать его даром.

Аллен сделал трехочковый бросок и сравнял счет на последних секундах матча. Из-за этого броска Spurs были вынуждены провести еще одну решающую игру с Miami. В итоге Miami стали чемпионами NBA в 2013 году

Психолог Андерс Эрикссон называет осознанное развитие навыка, которого не было от рождения, продуманной подготовкой. Вместе с коллегой он написал книгу «Максимум: как достичь личного совершенства» и разделил развитие любых навыков на три вида: наивную, целенаправленную и продуманную подготовку.

Наивная подготовка. То, что делают большинство людей. Вы учитесь новому и практикуетесь до тех пор, пока не достигните зоны комфорта. В этот момент развитие навыка остановится. Если не выйти из зоны комфорта — сделать то, чего вы раньше не делали, навык автоматизируется и станет хуже. Например, водители с десятилетним стажем могут ездить хуже недавних студентов автошколы. Такие водители не чувствуют необходимости улучшать или поддерживать свои навыки и постепенно их теряют.

Целенаправленная. В целенаправленной подготовке вы повторяете те же действия, но надеетесь со временем делать их лучше. Суть целенаправленной подготовки — преодолевать длинный путь небольшими шагами и четко сформулировать цель. Без этого трудно понять: вы двигаетесь вперед или стоите на месте.

Чтобы целенаправленно развивать навыки:

Разбейте цель на этапы и разберитесь как их преодолеть.

Сконцентрируйте внимание на своем этапе.

Вовремя получайте обратную связь. Она поможет понять, что вы делаете неверно и как это исправить.

Преодолевайте себя и выходите из зоны комфорта

Делайте то, чего раньше не делали.

Психолог Андерс Эрикссон рассказывает, как стать великим в любом деле в эпизоде подкаста Freakonomics

Продуманная подготовка. Мы выучиваем достаточно навыков, чтобы справляться с ежедневными задачами. При этом забываем давать мозгу задачи, которые будут его менять. Нужно постоянно выходить из равновесия и заставлять мозг и тело адаптироваться к изменяющимся условиям. Так вы создаете потенциал, а не достигаете его.

Чтобы продуманная подготовка работала, нужно целенаправленно практиковаться, выходить из зоны комфорта и понимать объективные стандарты успеха. Именно здесь обучение превращается в проект.

Составляем список задач

Итак, мне для моего языкового «курса молодого бойца» нужно было составить список. Я рекомендую каждому составить такой список в отношении своей цели.

  1. Выяснить свои активы

    школьный уровень английского. Не бог весть что, но все же не с нуля.

    Нужно понять, что вы имеете для достижения цели прямо сейчас. У меня это было:

  2. хорошие обучающие материалы, классика и современная литература в оригинале.

хороший преподаватель (не нужно искать группу).

достаточно денег на обучение (если бы их не было, я взяла бы небольшой кредит).

несколько знакомых англичан, которые согласились беседовать со мной в скайпе и поправлять мои ошибки.

Вам нужно определить, что у вас есть для достижения цели, и как вы можете с этим взаимодействовать.

Следующий вопрос в списке, на который нужно ответить –

Что нужно сделать для результата? У меня были такие ответы:

сдать тест и выяснить, в каком состоянии находится мой английский.

побеседовать с преподавателем, трезво оценить свои возможности и послушать рекомендации профессионала.

составить график занятий.

отдельно заняться тренировкой к тестированию IELTS — найти примеры заданий, выполнять их, учиться делать это максимально правильно.

выстроить самостоятельные задания так, чтоб они были эффективны.

Если честно, я приуныла на этом этапе — мне казалось, что весь список подготовки будет заключаться в покупке красивых тетрадочек. Но потом перечитала ту часть списка, где перечислены причины моего желания учить язык и воспряла духом — чем не мотивация? И начала свой персональный образовательный проект длиною в год – чтоб придти к своей цели.

SmartProgress помогает формировать полезные привычки

На сервисе SmartProgress вы можете поставить не только обычную цель, но и цель-привычку. Это поможет формировать и закреплять ежедневные повторяющиеся действия: пробежка по утрам, чтение книг, прогулки, ранние подъемы. Если решили от чего-то отказаться, то и в этом случае цель-привычка сработает. При формировании привычки важна регулярность. Поэтому у цели-привычки не бывает отпуска. Бегая по утрам через день или отдыхая от спорта в праздники, вы не добьетесь нужного результата.

Например, в своем профиле на SmartProgress вы ставите цель-привычку «рано вставать». Ваша задача отмечаться в своей цели после выполнения ежедневного действия.

Пять дней вы добросовестно отмечали достижения, а вот шестой день пропустили. В цели-привычке появляется красный крестик (провал) и начинать свое путешествие приходится заново.

После того, как вы поставите последнюю отметку в своей цели, она автоматически завершится. Напишите вывод, отметьте трудности и успехи формирования этой цели. И приступайте к новой! Как говорил Лао-Цзы «Путь в 1000 ли начинается с первого шага».

Прямо сейчас

  1. Подумайте, какая цель наиболее актуальна для вас на сегодняшний день. Это цель-привычка или же она требует сравнительно большей подготовки?
  2. Сформулируйте цель в соответствии со SMART-критериями. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной, ограниченной по времени.
  3. Выберите способ планирования действий: по хронологии или по списку дел.
  4. Создайте цель на SmartProgress и запишите туда свой план по достижению цели.
  5. Приступайте к реализации плана.

Иногда люди ставят цели неправильно. Из-за этого они разочаровываются и считают себя неспособными достигать больших высот. Но ставить цели и добиваться желаемого может КАЖДЫЙ. Мы, члены команды SmartProgress, поддерживаем ваc и желаем успехов в достижении цели!

Цель как источник счастья

О составляющих счастья, их количестве и важности на протяжении всей истории изучения человека психологи спорят очень азартно. Но все концепции сходятся на таких вот врожденных потребностях, на основе которых строится наше стремление к счастливой и гармоничной жизни: причастность, компетентность, автономия.. Причастностью называется желание чувствовать связь с другими людьми, заботиться, любить и быть любимым

В стремлении быть причастным мы строим дружеские отношения, вступаем в любовные, рожаем детей, остро ощущаем потерю связи с близкими. Тут переизбытка не бывает – если отношения здоровые, то пресытиться ими трудно. А вот одиночество толкает людей на закрывание дыры самыми разными внешними атрибутами

Причастностью называется желание чувствовать связь с другими людьми, заботиться, любить и быть любимым. В стремлении быть причастным мы строим дружеские отношения, вступаем в любовные, рожаем детей, остро ощущаем потерю связи с близкими. Тут переизбытка не бывает – если отношения здоровые, то пресытиться ими трудно. А вот одиночество толкает людей на закрывание дыры самыми разными внешними атрибутами.

Компетентность – стремление влиять на свое окружение, получать от него желаемое. Потребность в компетентности запускает любопытство, активизирует мотивацию образования, гордость за реализацию поставленных задач. Эта потребность лежит в основе нашего представления о себе, как об умном, талантливом, способном в каких-то сферах человеке.

Здесь также нельзя переборщить – даже если у вас что-то получается слишком хорошо, всегда есть, куда расти. Но если отношения с людьми и собой в плане компетентности строить не удается, появляются всякие цели из разряда «я им всем покажу», «я обязательно докажу тебе» и т.д. Как правило, тоже ничего не дают, так как разбираться нужно с конкретными проблемами, а не пытаться перекрыть их внешними целями.

Автономия – потребность в свободе выбора, организации поступков, переживаний. Речь идет об ощущении возможности самостоятельно принимать решения, об уверенности в себе и том, что вы руководите своей жизнью. Внутренняя мотивация – это когда мы ощущаем в себе желание что-то делать и достигать поставленных целей, когда это не навязано извне.

При внешней мотивации часто люди реализуют чужие, навязанные желания и цели. И придя к ним, чувствуют лишь опустошение и горечь: вот оно, получилось же. Но ввиду того, что цель прикрывала какую-то другую дыру и проблемы не решила, ощутить счастье все равно не удается.

Благополучия в длительной перспективе цели, ориентированные на внешние источники самоуважения (жажда власти, желание прославиться, улучшить имидж в глазах других людей, получить их одобрение) не приносят. Эти задачи мы ставим, если не удовлетворены потребности в автономии, компетентности, сопричастности. Ощущая недостаток в чем-то, мы хватаемся за навязанные цели и стараемся их реализовать.

И парадокс заключается в том, что внешние атрибуты (популярность, богатство, слава), даже когда они приходят в жизнь в качестве успешно достигнутых целей, счастья не дают. По одной простой причине – они не удовлетворяют базовые потребности. Да-да, в сопричастности, компетентности и автономии. Все так просто и одновременно так сложно… Есть, над чем подумать.

В новом году я всем нам желаю достичь поставленных целей, реализовать все-все желания и мечты, иметь силы и вдохновение на новые списки задач, идеи и задумки. А еще – обязательно получать удовольствие от пути к высоким вершинам и результата! L

YOU MIGHT ALSO LIKE

— Заключение

____________

Как вы могли убедиться, существует множество факторов, которые помогают человеку добиться цели в жизни.

Во-первых, человек существо социальное и иногда без помощи других людей просто невозможно достичь поставленной цели.

Во- вторых, достигнете вы успеха или потерпите неудачу, зависит от вашего характера и тех привычек, которыми вы обладаете.

В-третьих, только делая шаги на пути к собственной цели, вы достигните ее осуществления. Если ничего не предпринимать, то ничего и не получится.
В-четвертых, без какой-либо мотивации, вы рано или поздно сдадитесь.

Это только основные факторы, которые помогут вам добиться своей цели. Но и их более чем достаточно, чтобы стать успешным человеком.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

Заключение

Уважаемые друзья, ставить перед собой цели очень полезно и еще лучше, когда их много и касаются они разных сфер жизни. Придумывайте себе краткосрочные задачи, выполняя которые, будет появляться настроение и силы для долгосрочных планов.

Я советую вам реально расценивать свои силы и сроки для выполнения заданий, именно это поможет избежать вам разочарования.

Когда я составила в своей голове план задач, я начала контролировать свою жизнь, наполнила ее смыслом, начала развиваться и стала увереннее в своих силах.

Если вы только учитесь правильно планировать, то не забывайте конкретизировать свои намерения, использовать точные цифры, определить значение своих желаний и точные сроки.

Когда ваши задачи будут постепенно переходить в раздел выполненных, вы испытаете невероятный прилив сил и гордости и заметите, как много вы можете.

До встречи!

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.