Советы психолога и диетолога чтобы стать спокойнее и добрее

Становимся добрее к парню

Что может быть лучше, чем крепкие и счастливые отношения? Однако, бывают случаи, когда мужчина перестает устраивать женщину. Он ее сильно раздражает. Иногда достаточно небольшой промашки, как в сторону мужчины летит словесная грязь или предметы кухонной утвари. Мелочи, из-за которых ссоритесь, играют в жизни последнюю роль. Каждый сам культивирует отношение людей к себе.

Ознакомившись с материалом, получите в распоряжение тактическое преимущество, которое позволит решить проблему. Дополнительно расслабитесь и взглянете на жизнь под другим углом.

• Поблагодарите судьбу, что у вас есть парень. Вспомните, сколько раз он помогал и поддерживал. Если стремитесь выйти замуж, об этом не забывайте.
• Не стесняйтесь говорить парню слова благодарности. Если он помог на кухне или сделал что-то приятное, скажите спасибо. Для вас это пустяковое дело, а ему будет приятно. Слова продемонстрируют, что вы цените отношения.
• Старайтесь реже судить парня. Несомненно, судить проступки и привычки интересно и увлекательно. Но, делать этого не советую. Наверняка вам не хотелось, чтобы с вами поступили аналогичным образом.
• Критику, направленную в сторону парня, тщательно «фильтруйте». При необходимости подскажите или укажите на ошибку. Не станете добрее, преследуя цель обидеть парня и задеть его гордость.
• Ко всем вещам относитесь с пониманием даже тогда, когда что-то не соответствует вашему мнению. Лучше, если поймете парня и войдете в его положение. Что касается конфликтов, они не принесут удовольствия и оставят в душе глубокие раны.
• Не скупитесь на комплименты. Поверьте, каждому мужчине, как и женщине приятно слышать теплые слова в свой адрес. Хотя, представители сильного пола не всегда это показывают. Поэтому не оставляйте без внимания его модную прическу, одежду и вещи.
• Помните, результат появится, если будете добрее к себе самой. Не корите себя за промахи и неудачи. Двигайтесь вперед.

Надеюсь, рекомендации помогут сделать отношения с любимым человеком крепкими и счастливыми. Стать добрее в домашних условиях несложно. Нужно только желание. И не забывайте ежедневно совершать добрые дела, пусть и маленькие.

Только хороший поступок красит человека. Как именно развиваться, решайте сами. Не обманывайте себя и стройте судьбу самостоятельно. А то, какой она получится, определят поступки и отношение к любимому человеку.

Это интересно: Как узнать свой тип телосложения?

Развиваем доброту – советы психологов

Есть несколько несложных способов развить в себе доброту:

Дарите другим коммуникативные подарки . Делайте комплименты, хвалите – благодарность и палитра позитивных ответных эмоций обеспечены. Натыкаетесь на равнодушие и несогласие с добрыми словами? Не останавливайтесь, продолжайте практику.

Будьте добры с близкими людьми: хвалите их, цените, благодарите . Некоторые люди очаровательны и милы для дальнего круга, и невыносимые тираны в домашней обстановке. Чувствуете соблазн быть добряком в глазах знакомых? Проявляйте аналогичное стремление в близком окружении

Это сложнее, но проявите максимум стараний: окажите поддержку, проявите внимание, интерес. Вместо критики и непрошеных советов промолчите

Ситуация уже неизменна? Сокрушаться и советовать поздно – поддержите человека. Выдался сложный и напряженный день? Не срывайте раздражение на близких.

Негативные установки тратят ваши силы, забирают возможности . Только сильный человек способен позволить себе проявление доброты. Избавляйтесь от циничного и ядовитого внутреннего критика, останавливающего вас и порицающего: «Куда ты полез», «Ты не достоин этого», «У тебя не выйдет», «Вокруг неблагодарные хамы» и прочее. Промелькнула подобная мысль – придумайте альтернативную положительную установку, фокусируйтесь на ней. Чаще думайте о приятных моментах, хороших людях, смотрите добрые фильмы и мультфильмы – привнесите в жизнь больше добра.

Как стать добрым человеком?

У каждого человека с самого детства есть мечта стать кем-то: актером, адвокатом, художником, врачом, спортсменом… Мечты стать знаменитыми, успешными, получить статус в обществе препятствуют помнить о самом важном. Мало кто ставит основной целью перед собой стать Человеком

Человеком, которому не важна слава или бескрайние имения. Человеком с огромной буквы!

Гоняясь за успехом, люди склонны забывать, что является во всем мире действительно самым большим сокровищем — о доброте. Многие сейчас могут не согласится с этим, приведя множество примеров хороших поступков и дел. Это, безусловно, заслуживает похвалы, но речь сейчас не о количестве добрых поступков, а о том, чтобы делать их не для галочки, а душой.

Что может быть прекраснее от ощущения, что предоставленная помощь может стать для кого-то спасением? И стать хорошим человеком очень легко. Нужно остановиться на минутку и подумать, для чего людям дается жизнь. Говорят, что красота спасет мир. Нет, отрицать не стоит. Надо просто добавить одну небольшую деталь — красота ДУШИ спасет мир.

Некоторые считают, что доброта является слабостью, отсутствием характера и является препятствием в таком жестоком мире. Это абсолютная ошибка. Ведь именно сильный человек способен проявить сочувствие и доброту к другим, для слабых все поступки только на словах. Доброта наполняет людей невероятной энергией, которая ведет к душевному обогащенного и совершенствования.

Исследования в области медицины и психологии показывают, что положительные эмоции чрезвычайно сильным и важным аспектом для увеличения продолжительности жизни. Люди с негативным мышлением более подвержены болезненности, подавленного настроения и депрессии. Зависть, обида, чувство мести и злости вызывают у человека ухудшение самочувствия и слабости. И стоит сделать выводы, что такой образ жизни приводит к моральному падению, прежде всего, для этого человека и уже потом для окружающих ее людей.

Советы всем, кто стремится изменить себя, стать добрее и счастливее:

1. Каждый свой день нужно начинать с благодарности. Благодарности родителям, что подарили жизнь, благодарности за возможность жить и творить свой мир.
2. Быть оптимистом. Даже не имея грандиозных средств, каждый имеет шанс достичь того, что желает. Главное верить в себя. И чтобы достичь заветных желаний, надо начать с себя.
3. Дарить людям свою улыбку, ведь она является основой хорошего настроения. А он, в свою очередь, является залогом удачного дня.
4. Относиться к другим с пониманием. Проявлять чуткость и сострадание значит быть помощью для тех, кто нуждается в этом.
5. Уметь прощать. Вся злость, которая накапливается в человеческих мыслях возвращается к ним самим. Это как смотреть в зеркало и стремиться мести. Такие мысли станут бременем, которое не даст двигаться вперед.
6. Быть искренними и бескорыстным. Истинное отношение всегда чувствуется. Не надо пытаться быть идеальным или делать хорошие дела на показ. Даже маленький добрый поступок, сделанный искренне, ценится вдвое больше, чем мнимая благотворительность.
7. Быть менее критическим. Критика даже из хороших соображений чаще всего воспринимается как оскорбление или осужденного и может стать причиной конфликта. Нужно стараться видеть, прежде всего, плюсы в той или иной ситуации, ведь первый взгляд бывает обманчивым.
8. Делать добрые дела, помогать другим. Надо научиться ставить себе цель каждого дня делать что-то хорошее. Это может быть даже маленькое дело, но сделано с искренними намерениями. И можно не сомневаться, доброта обязательно вернется.
9. Щедрость — одно из проявлений человеческой доброты. Если есть возможность поделиться с тем, кто в этом нуждается непременно нужно это сделать.
10. Не жалеть добрых слов для других. Обычная благодарность, похвала или поддержка улучшит общения, подарит хорошее настроение и уверенность. Равнодушие является результатом эгоизма и черствости.

Чтобы стать хорошим человеком нужно, прежде всего, дарить отношение, ожидаемое в ответ. Нельзя ждать от кого-то хорошего отношения, обращаясь при этом иначе. И не ждать, чтобы кто-то делал первый шаг. Надо быть примером для других. И тогда отдача гарантирована.

Стоит ли быть добрее и терпимее

Терпение и доброта не раз вам сослужат добрую службу, но стать добрее и терпимее не всегда удается, имея лишь одно желание.

Как обрести эти качества?

Буддисты говорят так: «Только терпеливый срывает спелые плоды» . Попробуйте осознать, почему вы нетерпимы к другим. Нередко человек воспринимает собственное мнение, как единственное верное, яростно осуждая всех несогласных. Принятию других мешает и обостренное чувство превосходства и завышенная самооценка. Возможно дело в защитной реакции. Разберитесь, что вызывает нетерпимость и осознайте, сколько от нее проблем.

Часто смотрите на ситуацию глазами прочих людей . Постарайтесь понять их мотивы, станьте мысленно на их место.

Старайтесь изначально быть к другим доброжелательными . С позитивом подходить к общению к давним и новым знакомым, не воспринимайте в штыки любые ранее незнакомые явления и случайные знакомства.

Учитесь контролировать отрицательные эмоции – они ведут к катастрофическим последствиям

Кто-то может ненадолго обидеться на неосторожно сказанное слово, другой – отвернется на долгое время или навсегда. Перед тем, как отреагировать на что-то удивившее или расстроившее, посчитайте до десяти, соберитесь с мыслями

Старайтесь максимально корректно поделиться собственной точкой зрения.

Осознав гнев, не пытайтесь тут же подавить его в себе – это пойдет лишь во вред . Негатив можно выпустить на лист бумаги, написав все свои мысли и возмущения по этому поводу.

Вас раздражает какой-то человек, но вы хотите стать добрее к нему? Постарайтесь отыскать положительные качества в людях, раздражающих вас, и злость начнет отступать.

Принимайте окружающий мир, ищите в нем позитив . Принимайте людей, но если это невозможно, не тратьте попусту время, абстрагируйтесь от раздражающих вас.

Быть благодарным за то, что нам дано

А дано нам очень многое! Способность видеть этот мир, слышать музыку и птиц, ощущать прикосновения, чувствовать, двигаться, дышать… Это фантастический по щедрости дар, который мы получили просто так. Но ведь очень многие на Земле лишены его. Мы же забываем об этом, теряем ощущение уникальности данных нам способностей и не испытываем ежечасно благодарности. Это неправильно! По мнению психологов, необходимо развивать в себе благодарность за то, что мы имеем. Каждый день – перед отходом ко сну или же утром – благодарить Высшие Силы за все, что у нас есть.

А я, между прочим, особенно остро ощущаю благодарность всему Сущему, находясь ближе к природе. В лесу, на берегу моря или озера, под бескрайним звездным небом… Наблюдая фантастическую картину восхода или заката солнца, испытываешь восторг и хочется сказать: спасибо Тебе, Господи, за этот прекрасный мир и за все, что Ты посылаешь…

Будьте снисходительны

Психотерапевт Андрей Курпатов напоминает, что проявлению доброты, особенно к себе, часто мешает перфекционизм, конкуренция, вечная спешка и быстрый ритм жизни

Если боитесь казаться ленивым и эгоистичным, то легко становитесь жестким и забываете о важности доброты. По этой причине важно прощать себя и окружающих

Если совершили ошибку, не стоит терзаться и сравнивать себя с другими. Проявите сострадание к себе и точно так же поступайте в отношении других людей. Большинство поступков, которыми мы недовольны, люди совершают неумышленно и будут поступать иначе, если их об этом попросить.

Что будет без доброты

Без доброты жизнь будет совершенно иной, многие даже сравнивают это с подобием ада, где люди потеряют чувствительность к переживаниям других и перестанут помогать, а только использовать друг друга. Таким путём развития всё придёт не к взаимной поддержке, а к уничтожению тех, кто несёт угрозу или может быть хоть как-то полезен. Структура общества будет разрушена, поскольку изначально социальная форма жизни устраивалась, чтобы всем вместе, помогая и заботясь, было легче выжить.

Наиболее вопросом исчезновения доброты из общества обеспокоены духовные институты, священнослужители, а также специалисты, работающие в социальной сфере. Причастные к духовным практикам считают, что сами души людей трансформируются в чудовищ и в итоге все попадут в ад или заново будут проходить колесо сансары, в зависимости от конфессии. На ежедневном уровне исчезновения доброты приводит к ожесточению сердец и провоцирует все большее количество грехов.

Психологи исчезновение доброты видят как развитие личности по деградирующему пути, обратно приближающему животное к устройству стаи. Притом, что добро ориентировано на других, разрушает оно и личность самого человека. Только высокоразвитые индивиды, способные заботиться не только о себе, имеют высшую степень развития, отсутствие инфантилизма в поведенческих проявлениях и возможность развиваться дальше.

Доброта, как основа альтруистической коммуникации позволяет посредством такого взаимодействия развивать свою личность. Совместными усилиями люди не только могут большего добиться, но лучше узнать самих себя. Где-то проявленное сочувствие к другому позволяет допускать и прощать себе свои же ошибки, делать выводы и двигаться дальше.

Социальные науки, более руководствующиеся статистикой и глобальным закономерностями изменения законов социального взаимодействия, предполагают, что если качество искренней доброты исчезнет окончательно, разрушится весь социальный институт. Люди будут стараться выживать в одиночку, максимально не завися от других, поскольку заранее станет известно, что доброты и поддержки от других ждать не стоит, зато можно обжечься. Такое выживание вполне возможно в части государств, где преимущественно развиты технологии и минимизировано натуральное производство, но менее развитие районы все еще приспособлены к общинному выживанию, а значит, им грозит вымирание.

Выходит, что исчезновение доброты для человечества несёт только угрозу, несмотря на то, что индивидуально это приносит выгоду. Только хорошо продуманная линия, способствующая полной самостоятельности, позволяет человеку выжить без лояльного отношения к окружающим, получая выгоду. Но даже на таком индивидуальном уровне со временем наступит социальная изоляция или общение сохранит формальную направленность.

Не критиковать

Никто из нас не любит критику, уж так мы устроены. Нам нравится, когда нас хвалят и поощряют, а от критических замечаний только портится настроение. Впрочем, здоровая критика считается полезной, но всегда помните о том, что все хорошо в меру. Главное – не скатиться в критиканство. И вообще, человек, которого вы критикуете, склонен воспринимать ваши слова как проявление высокомерия. Дескать, ну да, только вы знаете, как правильно поступать в том или ином случае. Поэтому лучше вообще воздерживаться от любых критических замечаний. И высказывать их только тогда, когда вас об этом попросят.

Как стать добрее

Если вы хотите, чтобы люди тянулись к вам, чтобы у вас в душе царило спокойствие, а мир принимал вас с широко раскрытыми объятиями, то вы должны стать добрее, стремиться совершать хорошие поступки, помогать другим людям, не оставаться равнодушными. Вы ведь знаете, что все в жизни возвращается. Доброта, которую вы дарите людям, вернется к вам в виде радости, успехов. Кроме того, когда вы добры к другим, вы становитесь добрее к себе, делаете этот мир намного лучше. Давайте поговорим о том, как стать добрее.

1. Прежде всего, для того чтобы понять, как стать добрее, вы должны научиться быть благодарными за то, что у вас есть. Мало кто из людей задумывается о том, почему у него есть то, что он имеет, принимая это как само собой разумеющееся. Они перестают ценить свои семьи, откладывают на потом ласковые слова, потому что думают, что у них еще будет время для того, чтобы сказать их близким, наплевательски относятся к своему здоровью, перестают радоваться приятным моментам в жизни, торопятся жить. Для того чтобы понять, как стать добрее, необходимо быть благодарным за все, чем вы обладаете. Радуйтесь тому, что у вас есть здоровье, родители, друзья, что вы обладаете возможностью видеть, слышать, говорить и так далее. Уделяйте несколько минут в день на то, чтобы подумать обо всем, что у вас есть и поблагодарить свою судьбу за это.

2. Перестаньте осуждать. Вы привыкли обсуждать других людей? А вам нравится, когда вас обсуждают? А если вас осуждают? Поверьте, далеко не всегда вы владеете всей информацией по поводу конкретной ситуации, поэтому у вас нет права осуждать других людей.

3. Если вы хотите знать, как стать добрее, то делайте хорошие дела. Возьмите себе за правило совершать хотя бы по одному доброму поступку в день. Вы сами заметите, как станете добрее, а ваше сердце – чутче. Вы не только поможете другим, но и почувствуете себя счастливее от того, что вы сделали доброе дело.

4. Для того чтобы понять, как стать добрее необходимо избегать ссор и конфликтов. А если все же вас втянули в выяснения отношений, то делать это тихо, не переходя на оскорбления и крики. Лучше всего просто тихо уйти. Ведь от того, что вы докажете кому-то что он не прав, вы не станете лучше. Вы можете спокойно объяснить свою позицию и уйти. А принимать или не принимать вашу точку зрения решать уже не вам.

5. Если вы хотите понять, как стать добрее, то вам необходимо относиться с пониманием к другим людям, быть к ним снисходительнее. Если вас обидели, то не стоит лезть с кулаками на обидчика. Подумайте, почему он так себя повел, что спровоцировало ваш конфликт. Может быть, у вашего оппонента были на то свои причины, попробуйте его понять.

6. Чтобы узнать, как стать добрее, научитесь прощать. Не держите в себе обиду, не таите злость на человека. В этой жизни все совершают ошибки. Идеальных людей не бывает. Вы сами почувствуете, насколько вам станет легче, когда вы научитесь прощать.

7. Если вы хотите стать добрее, то вы должны научиться любить себя. Природа наградила вас своими особенностями, которые вы должны ценить и уважать. Вы должны беречь себя, относится с пониманием, жалеть. Поэтому, перестаньте обвинять себя в неудачах, зарываться в своих комплексах, будьте добрее к себе, принимайте себя такими, какие вы есть.

8. Если вы хотите понять, как стать добрее, то перестаньте завидовать. Это не только тяжкий грех. Зависть ворует ваши силы, заряжает вас негативной энергией. Прежде чем позавидовать кому-то, попробуйте позавидовать себе. Помните, что ваши суждения о человеке могут быть ошибочными и то, что вы принимаете за счастье, для другого человека может не быть таковым. Вы же не знаете всех тонкостей жизни. Поэтому, вместо того, чтобы думать о других, подумайте о том, что вам необходимо для счастья – и начинайте действовать.

9. Если вы хотите знать, как стать добрее, то не забывайте про позитивные мысли. Выражайте свои эмоции добрыми словами, не скупитесь произносить волшебные слова, дарите миру вашу улыбку. В скором времени вы определенно заметите, как мир улыбнется вам в ответ.

Как стать милой и женственной: изменения в одежде

Приняв решение изменить себя, следует подумать об одежде, которую подобает носить такой девушке. Ведь одежда создает образ, который играет важную роль. И с нее и нужно начать преображение. После нового наряда вам захочется поменять что-то еще – аксессуары, макияж и т.д.

Самыми женственными считаются цвета пастельных тонов. Не используя в гардеробе юбок, платьев и блузок невозможно стать милой и нежной. Длина не должна быть мини, ваш вид в этом случае будет не женственным, а вызывающим. Также в понятие женственности входит умение кокетничать. Женщину должна окружать дымка тайны, и успех гарантирован.

Обувь необходимо носить на каблуке. Именно каблук с давнего времени считается признаком женственности. А также он делает ножку не только стройной и красивой, но и соблазнительной для взглядов.

Как стать мягче и позитивнее?

Чтобы с заботой относиться к собеседникам, нужно работать над собой и своими эмоциями.

Когда в жизни наступает благоприятный период, а все ваши планы осуществляются, вы чувствуете радость, вам хочется делать что-то хорошее для дорогих людей и дальних знакомых. Если приходит черная полоса, и все валится из рук, появляются мысли сделать кому-нибудь пакость, а счастливые друзья начинают раздражать. Вы проживаете не самые лучшие времена и чувствуете, что стали заметно злее? Тогда проблема не в вас, а в недостатке у вас жизненных ресурсов. Негативные эмоции — повод задуматься, в правильном ли направлении вы движетесь? Может стоить передохнуть и заняться тем, что доставляет вам удовольствие?

Вы хотите стать доброй девушкой? Загляните внутрь себя. Почему добрые люди становятся злыми и жестокими? Может быть, ваша злость возникла из-за обид, которые вам причинили в прошлом? Часто люди закрываются в себе, переживая травматический опыт. Если вас предали, можно разозлиться и начать относиться с усмешкой к новым знакомым, не подпуская никого близко. А можно проанализировать ситуации, из-за которых вам было больно, и понять, что не всегда общение заканчивается предательством, а человек, делающий вам комплименты, скорее всего, говорит теплые слова совершенно искренне. Когда вы научитесь проживать ситуации, причиняющие боль, правильно, вы перестанете испытывать негативные эмоции ко всем вокруг.

Если вы попробуете понять, из-за чего вы так остро реагируете на слова людей, может оказаться, что дело вовсе не в нехватке доброты, а в вашей неудовлетворенности окружением и жизнью.

Агрессивность возникает в том случае, если: люди нарушают ваши личные границы, вы слишком ранимы, поэтому резкие слова знакомых заставляют вас чувствовать к ним неприязнь, вы помогаете друзьям в ущерб себе.

Советы психолога, как перестать злиться и раздражаться на людей

Это интересно: Маразм — это уникальное свойство человека

Советы психолога по развитию доброты

Существует простые способы, благодаря которым можно в значительной мере повысить собственное качество доброты.

Начните дарить окружающим коммуникативные подарки. Они выражаются в комплиментах, похвале, благодарности и иных действиях, вызывающих у человека позитивные эмоции. Встретились с равнодушием или несогласием при высказывании добрых слов? Не зацикливайтесь на этом моменте, и продолжайте практиковаться с другими людьми. А этого чёрствого человека оставьте в покое, не вступая с ним в полемику.
Проявляйте больше добра по отношению к близким и любимым людям. Бывают случаи, когда одни люди милашки для малознакомых людей, а для близких являются тиранами. Чувствуете тягу показаться окружающим добрым человеком? Начните проявление добрых действий с близкого круга

Это сделать окажется труднее, чем кажется: поддержите, проявите внимание и заинтересованность. Не критикуйте и не давайте непрошенного совета, лучше промолчите

Думаете, что на ситуацию уже никак не повлиять? Советы не пойдут на пользу и ничего изменить нельзя – поддержите человека. Был тяжелый день, настроение на 0? Главное не срываться на знакомых людях, лучше проведите время наедине с собой.
Избавьтесь от негативных установок, так как они тратят огромное количество ваших сил и энергии. Не забывайте, исключительно сильный человек может быть добрым. Уберите из себя критика и циника, который постоянно желает только порицать и сквернословить. Если вас начинают посещать подобные мысли, включайте альтернативное мышление и начните фокусироваться на нем. Старайтесь больше времени думать о приятном и хорошем – наполняйте свою жизнь добрыми событиями, делающие вас более счастливым человеком.

Плюсы доброты

• Ученые доказали, что добрые люди живут дольше. Оказывается, быть милой — полезно для здоровья и долголетия.
• Косметологи подчеркивают, что добрые люди с возрастом становятся только красивее — все дело в мимических морщинах и мелкой мимике, которая нами практически не контролируется. У злых и агрессивных людей довольно часто мелкие мимические мышцы напряжены, из-за чего лицо приобретает неприятное выражение.
• Когда ты сам придерживаешься какой-то системы поведения, вокруг тебя постепенно складывается определенная атмосфера. А кто не хотел бы жить жизнью доброй и милой девушки?
• Добрые дела приносят неожиданные дивиденды.
• Светлые люди более приятны, у них больше друзей — все хотят дружить с милой и спокойной женщиной.

Как же стать добрее, чем сейчас?

Если вам постоянно говорят или намекают о том, что вы злой человек, желают быть более добрым и снисходительным к окружающим, понимать людей и их поступки, значит, вам не хватает доброты внутри себя! От этого наступает негодование, но люди вокруг не поймут вашего одиночества, да и чтобы понять людей, нужно быть добрее. Как стать добрым в современном мире и возможно ли это? На самом деле возможно! Необходимо лишь фантазировать и уметь представлять себе любую воображаемую картину.

Не обвиняйте людей за их поступки. На это у них есть совесть, а вы должны поддержать близкого вам человека и попытаться понять его поступок, если это не предательство по отношению к вам, конечно. Кроме того стоит различать однократную ошибку человека и постоянное отношение к вам (даже если человек изменяет своему партнеру, это можно простить при том, что ошибка понята и наказуема, но если измены были, есть и будут продолжаться, терпеть нельзя).

Не мстите другим. Даже если вам сделали что-то неприятное, не делайте гадость в ответ. Все вернется на круги своя со временем. Можете успокоить себя тем, что вы станете добрее, а ваш обидчик все время будет ждать подвоха. Кроме того, нельзя отомстить так, чтобы результат был «1:1», т.к. отбить парня у знакомой (а этих парней у нее было и будет еще уйма) и испортить машину (на которую другая подруга копила или взяла кредит, и зарабатывает ею) – будут разные вещи для разных людей. Так же как для одной парень будет дороже какой-то машины, а для другого человека и телефон окажется дороже родителя.

Улыбайтесь чаще, но искренне. Если вам хочется улыбнуться, улыбайтесь! Это будет приятно всем вокруг. Однако не всегда это уместно: например, улыбаться понравившемуся человеку в сопровождении его партнера – лишнее, т.к. вы можете добиться скандала между людьми. Так же нельзя улыбаться, когда идет речь о чем-то серьезном, от вас ждут действий, а не кокетства. И последнее: не улыбайтесь вынужденно! Улыбка, чтобы быть доброй, должна сама сходить с губ, а не натягиваться, будто вас где-то прищемили.

Всегда вставайте в положении другого человека. Чтобы человек ни совершил, представьте, что такой необдуманный поступок совершили и вы: хотели бы вы прощения, понимания и поддержки со стороны? Если да, обязательно поймите и простите другого. Но никогда не говорите: «Я бы так не поступил(а)».

«Тот, кто делает добро другу, делает добро себе». «Отдавая – получаешь». «Самое время отдавать, когда у самого есть не так много». Эти и еще миллион цитат о доброте учат нас быть сострадательными, великодушными, честными, понимающими. Настоящими. Человечными.

Сколько бы сказок ни было написано и фильмов снято – с разным финалом, добро все равно побеждает зло. И в жизни тоже. Мы в это верим

Сегодня – Всемирный день спонтанного проявления доброты, напоминающий нам о том, как важно оставаться человеком. Быть, а не казаться. Далай Лама XIV говорит, что нужно делать добрые дела, а не просто размышлять об этом

Действовать – вот что главное

Далай Лама XIV говорит, что нужно делать добрые дела, а не просто размышлять об этом. Действовать – вот что главное.

Выбрали из разных книг факты о доброте. Почитайте, обдумайте и, главное, воплощайте добрые замыслы

Нам кажется, это самое важное в жизни

Полезные практические материалы для тех, кто хочет стать добрее

Итак, переходим к подборке полезных материалов. Начать я хочу с одной достаточно дорогой вещи. Два дня назад ее приобрел девятый мой читатель. Я не получала ни одного негативного отзыва об этом аппарате, не было человека, которому он бы не подошел.

Название устройства – нейроинтерфейс. Оно нужно для анализа электромагнитных колебаний вашего мозга. Ученые уже давно установили, что в разных эмоциональных состояниях электромагнитные колебания будут различаться. Один тип колебаний – когда вы расслаблены и спокойны, другой – когда рассержены, злы на кого-то, третий – когда напуганы.

Нейроинтерфейс стоит дорого – 11 990 рублей. Но на мой взгляд, эта вещь лучше большинства курсов или книг, которые вы будете приобретать в поисках ответа на свои вопросы. Аппарат поможет вам заглянуть внутрь себя, причем платформа Викиум после анализа работы вашей головы будет подбирать для вас персонализированные рекомендации.

Приобретать устройство можно отдельно, а можно – вместе с курсом по личностному развитию. Несколько лучших я порекомендую ниже.

Брейн-фитнес

Описание. Эта программа продается только в комплекте с нейроинтерфейсом, осваивать ее отдельно бессмысленно. Здесь не делается акцент исключительно на доброте, но развиваются качества, которые в совокупности помогают человеку стать более добрым.

Когда полностью пройдете обучение, научитесь легко контролировать свои эмоции, не раздражаться, не позволять гневу овладевать вами. Кроме этого вы улучшите свои мыслительные способности, научитесь легко концентрироваться на выполняемых задачах, разовьете воображение и пр.

Использовать нейроинтерфейс в процессе обучения вы будете постоянно. Причем я рекомендую делать это, когда вы находитесь в разных эмоциональных состояниях. Включайте устройство, когда возвращаетесь домой с работы, потом в утренние часы, выходной день и так далее. Наблюдайте за собой.

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 12 990 руб.

Узнать подробнее и начать учиться

Детоксикация мозга

Описание. Детоксикация мозга поможет вам разобраться, что именно делает вас злым человеком и мешает стать добрым. Вы поймете, почему вы всегда “съеживаетесь”, не можете расслабиться с окружающими людьми, сделать шаг им навстречу.

Преподаватель расскажет вам, как убрать из головы весь негатив. Если сейчас вы думаете, что мир жесток, опасен, что окружающие не могут относиться к вам с добротой и поэтому вы отвечаете им тем же – после “детоксикации” ситуация кардинально изменится.

Нейроинтерфейс для этой обучающей программы не обязателен. Вы найдете здесь огромное количество практических упражнений, тренажеров, методик и разных других полезностей, которые сможете использовать в самых разных жизненных обстоятельствах.

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Узнать подробнее и начать учиться

Эмоциональный интеллект

Описание. Этот курс научит вас намного лучше разбираться в эмоциях и не поддаваться им, если вы этого не хотите. Вы узнаете, почему одни люди всегда кажутся нам добрыми, а другие – злыми и грубыми, увидите подсознательные причины своей реакции на действия окружающих.

Обучающая программа не только научит вас не раздражаться, но и поможет выработать много других ценных качеств. В частности, вы узнаете, как правильно вести диалог и понимать микровыражения лиц окружающих, как распознать обман и ложь при общении с человеком любого возраста, как взаимодействовать с людьми разных психотипов.

Стоимость: 990 руб.

Узнать подробнее и начать учиться

Будьте благодарны

Добрый человек с легкостью выражает благодарность и делает это всегда. Он ничего не принимает как должное и благодарит за любую помощь

Важно говорить спасибо от чистого сердца, писать благодарственные открытки и не испытывать неловкость из-за оказанной помощи

Развивайте в себе признательность. Можно, например, вести дневник благодарности или каждый вечер вспоминать о трех вещах, за которые готовы сказать спасибо в этот день людям и жизни в целом.

Внимание к проявлениям доброты в свой адрес стимулирует готовность на ответные добросердечные дела. Зная и понимая, как ощущается доброе отношение, захотите дарить это чувство окружающим

— Практичные советы, которые сделают вас лучше

_________

1) Умение говорить комплименты. Полезно развивать способность не указывать людям на их недостатки, а видеть даже мелочи, за которые можно отметить человека или сделать ему комплимент. Это, как волшебство, преображает и того, и другого

Не бойтесь, что человек возгордится: искренние слова восхищения обратят его внимание только на положительные стороны своего характера

2) Не ленитесь сделать хотя бы маленькие добрые дела. Поднять кем-то оброненную перчатку, пропустить вперед того, кто торопится, подсказать кому-то более короткий путь или просто одарить проходящую бабушку милой улыбкой. Это распространит доброту в зоне вашего влияния и поднимет настроение вам и окружающим.

3) Нужно смириться с истиной, что всегда найдутся люди, не согласные с вами. Если учитывать это во взаимоотношениях, злоба и ненависть пройдут мимо.

4) Приветливость, благодушие, бесспорно, сделают любую атмосферу доброй и милой вокруг вас. И, рано или поздно, бумерангом вернутся назад.

5) Занимайтесь благотворительностью. Она отражает дела добра и любви

Поделитесь своей любовью и вниманием с теми, кто нуждается в нашей помощи и поддержке. Посетите детский дом или зайдите в гости к одинокой бабушке, возьмите собаку или кошку из приюта – так вы спасете чью-то жизнь

Стать добрым легче, чем кажется!

________

Будьте искренними

Ищите во всем только хорошее. В человеке, в событиях, погоде. Найдите то, чем вы можете поделиться с другими людьми, чтобы поднять их дух и улучшить эмоциональное состояние.

Это не означает, что вы должны помогать людям только когда им плохо. Вы можете сделать что-нибудь хорошее и сделать и без того хорошую жизнь окружающих еще лучше.

Иногда людям достаточно просто поделиться с вами своими проблемами. Выступите в роли слушателя. Если вас попросят, дайте совет. Но только искренний. Говорите только то, о чем вы на самом деле думаете. Не нужно изображать сострадание и делать вид, что вам интересно.

Не забывайте, что большинство людей умеют распознавать ложь. Если вы врете, они это почувствуют. Доверие нужно заслужить. Оно появляется со временем. А разрушить его можно в один миг. Помните об этом. Когда вы что-то советуете или просто выслушиваете человека от всего сердца, ваша доброта способна укрепить его уверенность в себе.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.