Основные способы восполнения жизненной энергии

На что влияет количество энергии

Уровень личной энергии человека оказывает воздействие на такие сферы его жизни:

• Здоровье – чем более выраженным энергетическим потенциалом обладает личность, тем лучше происходит работа его защитных механизмов, он скорее восстанавливается от заболеваний, проще переносит любые сложности жизни.
• Реализацию желаемого – у энергетически сильных людей желания исполняются намного более быстро и точно, чем у тех, кто имеет слабое энергополе.
• Усвоение информации – понимание нового материала также зависит от количества энергии: так, если у человека отсутствует свободная энергия, ему сложно на чём-то сконцентрироваться.

Чтобы изучить какие-то серьезные вещи, прежде всего, нужно выполнить существенную инвестицию энергии. По этой причине человек, имеющий низкий уровень энергии, по умолчанию не способен усвоить определённые вещи. Из-за этого, если кто-то находится на высоком уровне творения, он зачастую сталкивается с непониманием большинства.

Общее состояние организма и стремление к деятельности. В случае нехватки энергии обычно люди страдают от упадка сил, нежелания выполнять различные действия. Сил хватает только на то, чтобы спать и убивать своё время телевизионными программами. Мир видится в мрачных тонах, кажется, что в нём отсутствуют дальнейшие перспективы с возможностями.

Пребывая в таком настроении, человек скорее заряжается негативными мыслями и эмоциями, страдает от раздражительности, неуверенности в себе, подавленности, недовольства жизнью, скорее выходит из себя.

Привлекательность для окружающий – люди с высоким энергетическим потенциалом больше привлекают внимание других (в частности, противоположного пола), чем с низким. От последних, напротив, хочется поскорее уйти

Воздействие на окружающую реальность

Чем больше у личности собственной энергии, тем более значительное влияние она оказывает на пространство и людей, которые её окружают.

Как быстро восстановить энергию

Силы человека могут становиться все меньше, в связи со многими факторами. не только физическая усталость имеет большую роль в этом вопросе, но также и духовное состояние. Чтобы быстро восстановить силы, существует множество способов, каждый из которых имеет ряд своих преимуществ.

Много сил отнимают стрессы и постоянное чувство усталости. Для того, чтобы восполнить эти запасы, подойдет обычная прогулка. Свежий воздух и красивые виды природы благоприятно воздействуют на нервную систему и духовный мир человека.

После напряженной работы и длительного трудового дня поможет восстановить силы здоровый длительный сон. За ночь требуется около 8 часов сна для полноценного отдыха. Чакры очищаются не только с помощью медитации, но также и во время сна, а  каналы закрываются для того, чтобы не выпускать нужные ресурсы.

Солнечный свет позволит быстро восстановить силы. Солнце несет огромный поток благожелательной информации. Если впустить мысленно луч солнца себе в область макушки, представить, что он забирает с собой весь негатив и уходит через ступни в землю, уносят все плохое с собой, такой способ поможет восстановить силы за достаточно короткий промежуток времени.

Визуализация позволяет восстановить силы быстро и очень действенно. Данный метод подходит каждому человеку. Хорошо сочетать ее с медитацией, если есть дл этого время и подходящие условия.

В случае, если время не позволяет заняться полноценной медитацией, можно быстро восстановить силы с помощью визуального представления потока воды. Можо усилить свои ощущения звуковыми эффектами. Мантры прекрасно расслабляют и помогают заняться очисткой чакр, а простая расслабляющая музыка или звуки природы за короткий промежуток времени восстановят силы и жизненный баланс.

Без отдыха, вы становитесь менее успешным

Чтобы всегда быть продуктивным и делать все возможное при выполнении каждой задачи, ключ в том, чтобы наше тело и ум освободить от повседневных обязанностей, налагаемых нашей работой.

Если посмотреть на то, как мы работаем, можно понять, почему так важно перезарядить свой организм. Мы склонны лишать себя сна, чтобы сделать больше работы, но мы не понимаем, до какой степени мы наносим вред своему организму и какой противоположный эффект это будет иметь на самом деле

Мы склонны лишать себя сна, чтобы сделать больше работы, но мы не понимаем, до какой степени мы наносим вред своему организму и какой противоположный эффект это будет иметь на самом деле.

Лишение сна ухудшает наше внимание, рабочую память, долговременную память и способность принимать решения. Это также оказывает негативное влияние на гомеостатические процессы, которые необходимы для нашего организма, чтобы восстановить баланс и удерживать нас здоровыми

Это также оказывает негативное влияние на гомеостатические процессы, которые необходимы для нашего организма, чтобы восстановить баланс и удерживать нас здоровыми.

Сон помогает нам восстановить жизненные силы организма от предыдущего дня, что позволяет нам быть полностью сосредоточенными на том, что мы делаем, и выполнять задачи в меру наших возможностей.

И поэтому, если мы продолжаем думать о работе, даже когда ложимся спать, то это приведет нас к чувству усталости, несмотря на то, что мы проспали достаточно часов, и в конечном итоге мы не можем полностью сосредоточиться на своей работе.

Нехватка железа

Так можно охарактеризовать распространенное заболевание под названием анемия. В этом случае кровь переносит мало кислорода, а человека в результате валит с ног усталость и нет жизненной энергии. Что делать в этом случае? Конечно, нужно пройти курс лечения. Но обычно лечится следствие, а не причина. Целью таких курсов является улучшение показателей анализов крови. Но через какое-то время они вновь могут стать прежними.

Не последнее значение имеет и диета. От нехватки железа страдают женщины, которые сильно ограничивают себя в еде. У вегетарианцев наблюдается нехватка витаминов группы B. А ведь они необходимы для синтеза гемоглобина. То есть правильное питание тоже играет важную роль. В вашем рационе постоянно должно присутствовать мясо, молоко, сливочное масло, сыр и фрукты. Полноценное питание — это залог активности и долголетия.

Как пожирают нашу энергию события прошлого

Жизнь каждого из нас наполнена множеством различных событий, окрашенных в радужные и не очень цвета. И каждое из них оставило в нашей душе какой-то отклик. Когда мы переживаем обиды, ссоры, разочарования, бросаем какие-то дела незаконченными и периодически возвращаемся мысленно в те далекие времена, наша энергия продолжает уходить туда же.

Если событие в нашей памяти по-прежнему вызывает сильные отрицательные чувства и периодически дает о себе знать, в настоящем мы получаем дискомфорт, плохое настроение, болезни и депрессию. Чтобы перестать мучиться и прекратить отток жизненных сил в прошлое, которое давно ушло, можно попробовать «вытащить» свою энергию оттуда.

Как вернуть энергию, которую забрали завистники?

• Человек, который завидует, одалживает себе чужую энергию. Имея множество завистников, нужно научиться правильно управлять своей энергией, возвращать украденные ресурсы и направлять их на собственное развитие.
• Сконцентрируйтесь на мысли – я хочу вернуть свою энергию, отданную завистникам. Произнесите вслух четко сформулированное желание, проговорите его несколько раз. Возврат энергии отразится на вашей жизни в виде благоприятных событий.
• Текущие обстоятельства начнут складываться в вашу пользу, найдется выход из трудных ситуаций, улучшится самочувствие.

Избавьтесь от оков завистников

Обращение нужно проговаривать несколько раз, пока не почувствуется облегчение

Очень важно относится к своим завистникам с легкостью, не принимать их близко к сердцу.

Энергия ушедшей любви

Специалисты по биоэнергетике утверждают, что в тонком теле женщины на протяжении целых семи лет хранятся воспоминания о ее бывших сексуальных партнерах, даже если это были не серьезные отношения, а интимная связь всего на одну ночь. И пока эти воспоминания остаются в ауре, часть жизненной энергии женщины будет неизменно утекать к прошлым партнерам.

Если у представительницы прекрасного пола очень много энергии от природы, и при этом у нее было мало сексуальных контактов в прошлом, она может даже не чувствовать того, что ее жизненная сила утекает к бывшим любовникам. Но если она не слишком разборчива в связях или (что еще хуже) трудится на «интимном поприще», чувства энергетической опустошенности ей избежать не удастся.

И даже спустя семь лет энергетическая связь с мужчинами из прошлого никуда не исчезает, она лишь постепенно, с каждым годом, становится менее прочной. Куда же уходит эта энергия? Уходит она на поддержание жизненных сил тех самых бывших партнеров: именно она помогает им реализовывать себя, достигать целей, испытывать вдохновение и радость к жизни.

Но далеко не каждой женщине хочется так просто отдавать свою силу тому, с кем ее пути-дорожки разошлись, ведь этой энергии можно найти куда лучшее применение – например, дарить ее своему нынешнему мужчине или тратить ее на собственный личностный рост и исполнение своих желаний! Давайте рассмотрим, как вытащить свою энергию из другого человека, если вам досталась такая сложная женская доля.

Как происходит восстановление энергии

Утечка энергетических ресурсов осуществляется гораздо быстрее, чем их накопление. По этой причине самым первым шагом является устранение возникнувшей бреши. Если представить себя лодкой, которая плавает в море проблем, как бы ни пытались вы вычерпывать воду из палубы, если основание пробито, судно постепенно будет идти ко дну. Поэтому требуется сперва осознать, от чего вы чувствуете усталость, в чем причина стрессовых состояний или психоэмоционального дискомфорта. Это может быть человек в вашем окружении, страхи из прошлого или неприятности на работе. Первый шаг – устранение препятствия. Затем можно начать постепенно восстанавливаться.

Существуют стратегии, которые помогут вам восстановить энергию, если вы устали

• Научитесь говорить «нет» и вы откроете для себя нечто совершенно удивительное: конца света не наступит!
• Встаньте и отправьтесь на прогулку.
• Послушайте музыку.
• Пусть у вас сформируется представление о том, какими вы хотите видеть самих себя, как хотите чувствовать себя через год, например. И начинайте трудиться над воплощением этой идеи, каждый день, день за днем.
• Сказать окружающим «сегодня меня ни для кого нет» — это вовсе не преступление, это ваше здоровье.
• Узнайте истинную причину своей усталости. Не оставляйте на завтра дискомфорт, который вы испытываете уже сегодня.
• Простите себя за совершенные ошибки.
• Окружите себя людьми, которые заставляют вас улыбаться.
• Знакомьтесь с новыми людьми.
• Не проводите время с людьми, которые крадут ваше спокойствие, энергию и хорошее настроение.
• Читайте книги, открывающие вам новые реалии, предлагающие новые стратегии и ресурсы.
• Подарите себе время, чтобы побыть наедине с собой.

Восстановление душевных и физических сил во время стресса

Стрессы оставляют свой след в жизни каждого человека, отнимают силы. Но необходимо учиться выводить себя из состояния депрессии самостоятельно или с помощью позитивно настроенных людей.

Бывает, что человек не видит выхода. Настолько сильно проблема поглощает его, что мир теряет радость и яркость. Что можно сделать в таком случае для себя самих? Как восстановить силы и энергию у себя самостоятельно? Если одолевает депрессия, следует:

• Прогуляться несколько часов, желательно возле водоема.
• Уехать из города ненадолго.
• Посетить храм.
• Совершить ритуал ароматерапии.
• Купить себе вещи, которые давно хотелось приобрести.
• Сменить стиль, прическу.

Если ситуация очень сложная и не справится в одиночку, следует обратиться к психологу, духовному наставнику. Можно сделать то, о чем давно мечтали, но откладывали по какой-то причине, например, отправиться в путешествие.

Причины

Общая слабость — это настолько распространенное явление, что может легко поспорить по своей популярности с головной болью. Суть его простая: нам не хватает сил для выполнения повседневных обязанностей. С точки зрения физиологии, все в порядке. В организм поступает кислород и питательные вещества, которые должны сгорать в клетках, наполняя их энергией. Но на деле так получается далеко не всегда.

А когда мы устаем, то начинаем нервничать. Человека мучает вопрос о том, почему нет жизненной энергии и что делать с этим состоянием. А еще через какое-то время наступает апатия. Ничего не хочется, нет не только сил, но и желания. Периодически нападает такая апатия, что ноги просто подкашиваются. Голова кружится, аппетита нет. Очень сложно объяснить, что с тобой происходит. На вопрос родных и друзей обычно отвечают: «Мне что-то не по себе». Причин дефицита энергии может быть много, все сложно даже перечислить. Сегодня постараемся рассмотреть самые распространенные из них.

Беременность

Вынашивая кроху, будущая мама нередко испытывает неприятные ощущения и слабость. Как правило, головокружение и тошнота появляются по утрам. Более того, обычно женщина жалуется, что очень хочет спать. Виноваты в этом по большей части гормоны. Как поднять жизненный тонус и энергию женщине?

В первую очередь нужно удостовериться, действительно ли вы ждете ребенка. Для этого достаточно купить в аптеке обычный тест. Не забывайте о том, что ни использование презерватива, ни прием гормональных контрацептивов, ни возраст «за 40» — ничего из этого не гарантирует того, что вы не забеременеете. А если вам довелось попасть в число будущих мамочек, то нужно немного пожалеть свой организм. Как поднять жизненный тонус и энергию женщине? Спать вдоволь, есть достаточное количество фруктов и овощей — и скоро гормональный фон придет в норму, а состояние улучшится.

Как повысить энергетику

Существует два типа энергии:

Физическая;
Свободная.

Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).

Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:

Хорошее и полноценное питание;
Хороший и полноценный отдых.

Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.

Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние.

Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.

Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:

Уменьшить расходы свободной энергии;

Увеличить приход свободной энергии.

Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия:

Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх;

Стресс

Любой стресс вызван чувством важности;
Чувство важности;. Искусственные методы повышения энергетики:a

Энергетические напитки;b. Алкоголь;
Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
Сигареты;
Трата на мелочи.

Искусственные методы повышения энергетики:a. Энергетические напитки;b. Алкоголь;
Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
Сигареты;
Трата на мелочи.

Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат.

Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?

А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?

После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все , чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!

Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% — на первый, 20% — на второй, 10% — на третий, и остальные 20% — на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.

Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики:

Адаптогены

Адаптогены – это биологически активные добавки, которые повышают сопротивляемость организма к негативным воздействиям внешней среды, включая стрессы и эмоциональные перегрузки. Растительные адаптогены оказывают воздействие на целый ряд систем – иммунную, нервную, эндокринную, сердечнососудистую. Основные эффекты адаптогенов:

стимулирование гуморального и клеточного иммунитета;

повышение физической и умственной работоспособности;

повышение стрессоустойчивости, ускорение восстановления.

Адаптогены помогают бороться с имунносупрессией, оказывают антиоксидантный эффект. В качестве примера можно привести экстракт элеутерококка, содержащий до 0,8% элеутерозидов. Эти вещества стимулируют синтез эндорфинов и обменные процессы, повышают резистентность организма к стрессовым ситуациям.

Восстановление душевного равновесия

Наша энергетика также зависит от нашего душевного состояния. Если на душе «кошки скребутся», то и силы вряд ли мы сможем восстановить, как бы ни старались. Поэтому нам также необходимо:

• почаще наслаждаться красотой — любоваться закатами и восходами, цветением цветов, сиянием снега, прелестью неба;
• созерцать воду или огонь. Именно это занятие помогает полностью расслабиться и очистить мысли;
• контактировать с живой природой, посещать лес и общаться с животными;
• бывать на выставках живописи, слушать прекрасную музыку, смотреть душевные и добрые фильмы;
• медитировать, прослушивать мантры и молитвы.

Как восстановить энергию и жизненную силу: как вернуть украденную и утраченную бодрость жизни, если она пропала

Для начала необходимо обнаружить и устранить утечку. Ежедневно человек обменивается энергопотоками с людьми, миром. Если не соблюдать баланс, энергосистема будет работать неполноценно: человек станет отдавать гораздо больше, чем получать взамен. Нарушение происходит при загрязнении организма негативными эмоциями, частым пребыванием в стрессовых ситуациях.

Полезная еда

Пища – наше «топливо», она непосредственно влияет на чистоту энергетики. Необходимо питаться тем, что благоприятно воздействует на состояние организма, не заполняет его шлаками.

Здоровый сон

Он непосредственно предназначен для восполнения запаса ресурсов. Чтобы просыпаться отдохнувшим, ложитесь до полуночи, засыпайте на спине и не спите более 8 часов (если перед этим не переживали сильную эмоциональную встряску).

Что делать, если нет жизненных сил и энергии: общение с природой

Отдых на свежем воздухе помогает нормализовать целостность энергосистемы. Это может быть как пассивное созерцание прекрасного, так и активное времяпрепровождение.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Поддержание тела в тонусе

Спортивные тренировки укрепляют физически, ментально, дарят бодрость и энергетический заряд. Упражнения должны сопровождаться положительными эмоциями, а не одним лишь усилием воли.

Восстановление энергетики организма человека за 5 минут: правильное дыхание

Займитесь йогой и пранаямой. Научитесь дышать по йогической системе и прочувствуйте, как каждая клетка обогащается кислородом, вместе с которым начинают активнее циркулировать энергетические потоки.

Временное молчание

Даже на внутренние диалоги необходимо тратить силы, не говоря уже о том, что мы озвучиваем. А ведь большее количество времени в разговоре мы тратим на пустую болтовню. Пробуйте практиковать воздержание от бесед и увидите, как изменится ментальное и психическое состояние.

Уборка территории

От хлама необходимо вовремя избавляться. Наведите порядок в доме и почувствуете, как мысли и ощущения тоже раскладываются внутри по полочкам.

Поиск положительных эмоций

Встретьтесь с хорошим другом, пообщайтесь с домашними животными, посмотрите легкую комедию, посетите парк аттракционов, путешествуйте! Чем больше в вашей жизни будет позитива, тем активнее захочется ставить и достигать цели.

Щедрая отдача

Помогайте тем, кто в этом нуждается и ничего не ждите взамен. Добрые дела обязательно вернутся к вам в виде хорошего настроения, благодарности и других приятных ощущений.

Смена окружения

Если вы чувствуете, что кто-то ведет паразитический образ жизни, высасывая из вас остатки сил, прервите нездоровое общение. Проводите время с теми, кто понимает и поддерживает вас, кого вы готовы любить и принимать.

Пробуждение творческого начала

Творчество позволяет почувствовать себя больше, чем просто человеком. Создавая новое, вы открываете для себя неисчерпаемый источник энергообмена.

Искреннее прощение

Обида истощает. Особенно если она длится много лет. Обработайте незакрытые раны и отпустите прошлое. Только так можно ощутить полноту жизни здесь и сейчас.

Визуализация и проговаривание

Мечтая и представляя желаемое в красках, вы создаете дополнительную мотивацию, зажигаете внутренний огонь и направляете фокус внимания на то, что действительно важно. Это и придает сил

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Жизненная энергия человека

Жизненная энергия человека – важнейший ресурс для каждого. Лишь с ее помощью мы можем добиваться своих целей и получать удовольствие от жизни. Человек гонится за тем, чтобы получить больше от своего тела, больших возможностей на что-то: чтобы чувствовать себя лучше, чтобы жизнь стала разнообразнее, чтобы поправить свое здоровье, либо так делают многие. Действительно, посещение фитнес клубов и спортзалов стало популярным занятием среди всех классов населения.
И это хорошо, что все стремятся заботиться о своем теле и здоровье.

Не следует думать, что проблема может быть лишь в отсутствии жизненной энергии или ее дефиците
. Те люди, у которых энергия бьет фонтаном, тоже не очень довольны. Дело в том, что чрезмерный объем энергии не дает им сосредоточится на выполнении одной задачи, на движении в одном направлении. Они постоянно переключаются между разными видами деятельности, пробуя то одно, то другое.

И все же, в этой статье мы поговорим о тех людях, у которых энергии не хватает. Мы с вами обсудим, какая роль во всем этом принадлежит целям и как они могут повлиять на количество жизненной энергии у человека.

Ментальное тело

Самое тонкое из тел — ментальное. Намного меньше, чем эфирное и астральное. Ментальное состоит из восприятия человеком мира и пространства вокруг себя. Ментальный слой хранит жизненный опыт человека. Все, что человек приобретает в течение жизни, все его достоинства, спектр знаний, багаж воспоминаний — все хранится в ментальном теле. Также называется телом разума.

Ментальное тело имеет свою форму и размер. У каждого человека они свои. Не похоже на другие тела и совершенно отличается от физического тела человека. Напоминает по своей форме овал. Окружает астральное тело и физическое. Намного шире, чем они и обширнее.

Ментальный слой имеет собственную ауру. Она может разрастаться, благодаря позитивным мыслям и воспоминаниям человека. Духовное совершенствование оказывает благоприятное влияние на восполнение сил ментального слоя.

Сгустки различных образов и воспоминаний составляют основу ментального слоя. Человек может использовать его только при реинкарнации. Во время жизни люди не видят его. Доступно только особенным личностям. Оно может быть загруженным и недостаточно чистым, поэтому следует периодически заниматься его очищением от багажа ненужных негативных знаний.

Астрально-ментальные слои имеют определенную информацию. Когда эти тела теряют свою чувствительность, становятся менее заряженными и темными, значит пора заниматься их очищением и восстановлением сил.

Медитация позволяет человеку восстановить свои силы с помощью позитивных мыслеобразов. Визуализация несет положительный спектр всем телам человека.

Причины дефицита энергии

Упадок жизненных сил зависит от разных факторов: качества сна, полноценного питания, душевного спокойствия, двигательной активности. За день мы можем израсходовать весь запас энергии на ненужные вещи и к вечеру почувствуем слабость, разбитость и усталость. Чтобы этого не происходило, жизненная сила человека должна расходоваться экономно.

Одна из главных причин дефицита энергии – нарушение здоровья:

1. Проблемы с печенью.
2. Плохая работа щитовидной железы.
3. Повышенный уровень сахара в крови.
4. Расстройство психики.
5. Хроническая усталость.

Если здоровье в норме, а чувство бессилия и апатии все равно присутствует, обратите внимание на свой образ жизни. Тело с признаками усталости и разбитости не будет обеспечивать нас достаточной энергией, если мы не устраним такие причины:

• наличие вредных привычек;
• плохое качество сна;
• недостаточно физических упражнений;
• неправильное питание;
• плохая экологическая обстановка.

Кроме этого на дефицит сил могут влиять негативные эмоции, такие как обида, зависть, злость, уныние и гнев. От них следует вовремя избавляться, не допуская сильных переживаний, блокирующих каналы поступающей энергии.

Также перекрывают энергетические потоки все нерешенные проблемы, как прошлые, так и настоящие. Внутренние конфликты, бесконечный переизбыток мыслей и решений в своей голове также являются негативными, ухудшая наш уровень жизни.

Как поднять жизненный тонус и энергию

Отрицательные эмоции

Люди, которые заботятся о своем здоровье, не допускают отрицательных эмоций. Они знают, что сильный всплеск чувств сопровождается выбросом гормонов стресса. А после сильных переживаний происходит отток энергии, а вместе с этим приходит чувство разбитости и опустошенности.

Бывают разные ситуации, нужно взять под контроль эмоции и не обращать внимания на негатив. Во всяком случае, этому нужно учиться себе во благо, чтобы не испытывать упадок жизненных сил.

Все отрицательные эмоции нарушают слаженную работу организма и выделяют гормоны стресса, при котором повышается давление, появляются головные боли, учащается сердцебиение и происходит сбой в иммунной системе.

Любой негатив в нашей жизни отнимают энергию. Наши энергетические запасы опустошаются при конфликтах, зависти, обидах. Вредно постоянно заниматься критикой и самокритикой, жаловаться и жалеть себя.

Наша жизнь невозможна без ежедневного огромного потока информации, поступающей из СМИ. Чаще мы слышим, видим и читаем негативные сведения о происшествиях, преступлениях, мошенничестве, катастрофах. Это всегда подсознательно вызывает отрицательные эмоции

Знайте, нет смысла заострять на них свое внимание, просто поймите насколько они вредны

Человек в плохом настроении не способен на хорошие, продуктивные дела. Чтобы быть жизнерадостными и полными сил, не реагируйте на отрицательные информационные потоки. Научитесь следить и контролировать негативные эмоции, тогда не последует бурной реакции организма и выброса гормонов стресса.

Токсичное окружение

Все мы замечали, как “высасывают” нашу энергию токсичные люди. Их по праву называют энергетическими вампирами. Такие люди излучают негатив, жалуясь на жизнь, здоровье, маленькую зарплату и погоду.

После общения с ними мы чувствуем подавленность, усталость и упадок жизненных сил. Если по долгу службы невозможно прекратить контакты с ними, то постарайтесь свести общение к минимуму. К сожалению, такими людьми могут оказаться близкие родственники (например, родители).

Негативные эмоции, повторяющийся изо дня в день могут привести к спазмам в организме и, как следствие, к заболеваниям. Психосоматические болезни начинаются с отрицательных эмоций, таких как страх, гневливость, беспокойство. Научитесь управлять своими чувствами, тогда резерв энергии в организме не иссякнет, и она будет свободно циркулировать в вашем здоровом теле.

Как восполнить заряд энергии на весь день

ТВ, интернет, соцсети

Интернет соцсети, телевизор ‒ это настоящие воры не только времени, но и вашей энергии, если вы не умеете вовремя остановиться и заняться делами.

Если по-честному, сколько вы сидите в соцсетях? А лента в инстаграме часто затягивает? Зашел на минутку и не заметил как прошел час.

Проведите эксперимент, записывайте в течение дня сколько времени вы потратили в интернете. Уверяю, эта цифра вас удивит.

Конечно, не стоит запрещать себе заходить туда вовсе. Выделите конкретное время в сутки, когда вы можете заходить в соцсети, серфить по интернету, смотреть ТВ.

Например, 1 час в день, в зависимости от вашей занятости.

О чем важно помнить

Цель

Человек – вовсе не резервуар для накопления энергии, а проводник. Потому не ждите, что вы однажды почувствуете прилив энергии, когда в ней нет нужды. Но пускай вас не страшит отсутствие сил, если судьба предлагает хорошую возможность. Только поставьте цель — и энергия потечет по вашему телу.

Концентрация

Не концентрируйтесь на проблемах. А лучше забудьте это слово. Неверие – главная прореха в энергетической структуре человека. Вы чувствуете слабость из-за концентрации на слабости. Примите свою силу. Это ключ.

Направление

Всегда нужно исходить из самой цели. Чего вы хотите: найти причину своего истощения или восстановить потерянную энергию? Если последнее, тогда поиск вины (в себе или в других) – плохая стратегия. Задайтесь вопросом, как изменить свое состояние на более продуктивное. Мир не оставит вас без ответа.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.