Оглавление
ШАГ № 6 – жить по своим правилам
Если вы опираетесь в жизни на статистические данные, вы, возможно, задумывались над вопросом – много или мало счастливо живущих людей? Однако понятие счастья настолько субъективно, что вряд ли возможно провести перепись счастливых людей. Как же построить свою жизнь, чтобы впустить в неё немного счастья? Видеть свои потребности и реализовать их.
Как бы банально это ни звучало, именно на реализации потребностей и основывается счастье. Мы обнаруживаем то, что нам хочется, и ищем пути достижения желаемого. И здесь мы сталкиваемся с социальными нормами, которые могут запрещать нам наши же желания, и тогда мы красиво формируем собственные правила. Лишь бы они не перечили Уголовному кодексу и прочим нормативно-правовым актам Российской Федерации, а уж всё остальное на наше усмотрение.
Здесь мы вступаем в битву с самими собой. Со своими внутренними убеждениями, установками, которые стоят на нашем пути к счастью. В разум многих из нас заложена установка о том, что само по себе счастье всегда постыдно, ведь высшее благо в жизни – это страдание. Поэтому ответ на вопрос «Как начать жить счастливо» предполагает первым делом анализ и корректировку собственных убеждений.
Делайте перезагрузку
Фото: pxhere (CC0 Public Domain)
Не позволяйте стрессу стать для вас нормой. Многие люди только и мечтают о повседневных мелких радостях, которые на самом деле должны быть нормой: полноценно выспаться, провести время в тишине, выйти хоть на пол дня из бешеного ритма жизни. Это приводит к тому, что стресс становится не временным возбудителем сил, а постоянным состоянием, медленно вытягивающим жизненную силу и энергию. Чтобы этого не происходило — нужно хотя бы раз в неделю устраивать себе «разгрузку». Отключить телефон и интернет, отложить все дела и сделать все что хочется: принять ванну с пеной, порисовать, посмотреть новый фильм, да хоть просто пол дня проспать — главное, чтобы это сделало вас немножко счастливее и снизило уровень стресса.
Следите за своей внешностью
Фото: Dana Tentis/pexels (Pexels License)
Имеется ввиду не краситься ради того, чтобы почувствовать себя лучше. Но все же вы наверное замечали, как можно поднять себе настроение новой стрижкой? Это же касается и состояния фигуры, волос, общего внешнего вида. Человек чувствует себя намного увереннее и счастливее, если отражение в зеркале его устраивает
Уделяйте внимание здоровью волос и кожи, держите свое тело в форме и ваш внешний вид заставит вас почувствовать себя более счастливым человеком, способным достигать своих целей и жить в полную силу
Не забывайте заботиться о своем счастье, потому что никто не сделает это лучше вас!
Виктория Демидюк
Боритесь со своим страхом
Фото: StockSnap/pixabay (CC0 Creative Commons)
Есть такое выражение, что люди часто сами «боятся быть счастливыми». Имеется ввиду не то, что если вам предложат моментальное исполнение мечты, то вы испугаетесь и откажетесь. А то, что многие даже не пытаются делать шаг ей на встречу, потому что боятся поражения. Но любая мечта становиться намного реальнее, когда мы начинаем ее воплощать. Если вы мечтаете научиться двигать предметы с помощью мысли, то это скорее всего места неосуществимая. Но если ваше заветное желание — стать знаменитым музыкантом, то оно кажется «невозможным» только из-за страха перед сложностями. И будет становиться реальнее, как только вы начнете предпринимать действия ради его осуществления.
Простые советы, как жить счастливо с мужем и радоваться жизни
Психология отношений между супругами – дело тонкое. И если руководствоваться простыми, но мудрыми, женскими принципами, каждый новый день наверняка будет лучше предыдущего.
Вот эти правила:
- Разделяйте с партнером ответственность за вашу жизнь, принимайте решения вместе. Будьте его правой рукой и незаменимым помощником в любой ситуации.
- Откажитесь от привычки поучать мужа. Смиритесь с тем, что период воспитания в его жизни давно закончился, и старайтесь принимать его со всеми недостатками. Порой это бывает сложно, но учитесь намеренно переключаться с раздражающих черт его поведения на несомненные плюсы. Так вы сможете вернуться из образа «ворчащей бабули» в любящую и мудрую спутницу жизни.
- Перестаньте упрекать, «пилить» и обвинять мужа в собственных неудачах. Учитесь не только слушать, но и слышать супруга, принимать его точку зрения и смотреть на ситуацию с разных сторон.
- Не держитесь за обиды и негатив. Эти чувства деструктивны и способны разрушить отношения. Колкости и злые насмешки добавят вашей семейной жизни остроты в самом плохом смысле этого слова.
- Будьте благодарны за то, что имеете. Искренняя признательность супругу за все, что он для вас делает, за любую приятную мелочь или просто помощь в быту, подсвечивает понимание, как жить счастливо с мужем.
- Попробуйте себя в роли организатора Праздника Вашей Жизни. Спланируйте совместный досуг на ближайшие месяцы, введите традицию еженедельных походов в ресторан, кино или театр.
- Проводите свободное личное время с пользой. Когда домашние разбежались по своим школьным и рабочим делам, появилось пару раздольных часов и нечем заняться – займитесь собой. Вместо сериала – легкая пробежка по парку. Вместо чтения детектива с бутербродом вприкуску – 20 минут растяжки или йоги, благо сейчас в интернете полно бесплатных обучающих роликов на любой спортивный вкус и подготовку. Даже небольшое количество времени, проведенного с пользой для тела, не пройдет даром и будет прекрасной инвестицией в хорошее настроение и подтянутую фигуру.
- Реализуйте свои мечты и цели. Пусть даже небольшие, но приносящие удовольствие. Не откладывайте саморазвитие и повышение профессионального уровня, если вам это интересно. Чем шире будут ваши компетенции, тем выше станет благосостояние семьи и крепче уважение со стороны супруга.
3 шага на пути к безграничным возможностям!
- Не теряйте собственной ценности. Попытки сохранить брак с лентяем, живущим за ваш счет, безнадежным алкоголиком или абьюзером однажды приведут вас к потере самой себя в этих отношениях. Перестаньте тратить время и силы на бесперспективные вещи. Ваш ресурс не бесконечен. Сместите акцент и найдите в себе силы изменить свою жизнь раз и навсегда.
- Будьте упорны в достижении своих целей и преодолевайте лень. Какими ни были ваши отношения на сегодняшний день, помните: принять решение можно за минуту – и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Жаловаться на судьбу часами тоже можно, но ничего от этого не изменится. Станьте истинным творцом своей жизни и наслаждайтесь гармонией и миром.
Будьте уверены: любое действие повлечет за собой изменения. Прямо сегодня попробуйте начать давать чуть больше любви и нежности, чем вчера, и вопрос, как жить счастливо с мужем, у вас больше не возникнет.
Счастливые люди окружают себя счастливыми людьми.
Как вы думаете, почему вы можете расплакаться в компании кого-то, кто поглощен своим горем, или внезапно рассмеяться, когда кто-то рядом буквально излучает радость? А самом деле все просто – любое настроение заразно не хуже гриппа. И нет лучшего способа достичь состояния постоянного счастье, чем просто окружить себя позитивными людьми. Они не только сохранят и преумножат ваше счастье, но и в случае необходимости помогут вам справиться с плохим настроением.
И знаете, что еще лучше? Чем больше времени вы будете проводить в их компании, тем быстрее ваше настроение будет синхронизироваться с их настроением даже на расстоянии – и тогда вы сможете даже в самый черный день «одолжить» у них немного счастья и позитивного настроения.
Счастливые люди празднуют свои победы, даже крохотные.
Если вы раньше никогда не праздновали свои крохотные победы и прохождение важных путеводных столбов на пути к избранной цели, то вам стоит начать это делать, да побыстрее! Не убеждайте себя, что вы не сделали ничего такого, и это не заслуживает даже маленького праздника. Не говорите себе, что вы не должны баловать себя хотя бы изредка
Когда вы делаете прогресс в чем-то важном, устройте себе праздник. Сводите себя в любимое кафе, купите вкусный тортик и съешьте его с вином, или и вовсе позовите друзей или подруг, и устройте небольшую вечеринку
Поступая подобным образом, вы чувствуете, что не зря поработали, ощущаете прилив энергии, и способны с новообретенными силами сделать еще больше. Попросту говоря, когда вы чем-то себя балуете, после вы сможете и больше с себя спрашивать.
Делайте то, что можете изменить
Фото: pxhere (CC0 Public Domain)
Старайтесь делать то, результат чего вы можете увидеть, «пощупать». Занимаясь попытками изменить то, что человеку неподвластно — даже самый сильный начнет опускать руки. Не нужно преуменьшать своих возможностей, но лучше оценивать их реалистично и сосредоточиться на вещах, которые можно изменить. Оттачивать свой талант, укреплять отношения с близкими, развивать свой уровень интеллекта или физические способности — значит обязательно получить отдачу. Но не нужно тратить свои силы на то, чтобы все вокруг вас любили — эта задача просто невозможна. Сосредоточьтесь на реалистичных желаниях и все что от вас будет необходимо — лишь работа над ними.
Правильная еда
К здоровой пище относятся продукты, не приносящие вреда как физически, так и психологически. Жирные блюда, переизбыток холестерина, соли, специй, алкоголь негативно влияют на весь организм. Исключив их потребление, можно значительно улучшить состояние печени, почек, пищеварительного тракта, внешний вид кожных покровов, волос, позаботиться об иммунитете.
Долгожители делятся личными наблюдениями: готовя овощи, разнообразные каши, куриное и говяжье мясо, употребляя фрукты и достаточное количество воды можно не только укрепить здоровье, но и улучшить настроение, избавиться от эмоционального напряжения. Ведь правильная пища влияет и на психическое состояние, повышает стресоустойчивость.
Что нужно для счастья
Я уже рассказала о вещах, которые мешают многим людям стать счастливыми. Пора поговорить о том, что нужно человеку для счастья.
Призвание
Чтобы стать счастливым по-настоящему, надо найти свое призвание. Оно должно соответствовать твоим ценностям, быть тебе по душе и приносить пользу или радость другим людям. Как только найдешь такое дело, считай, что ты обрел смысл жизни.
Для этого нужно в первую очередь научиться понимать самого себя, сформулировать глобальную жизненную цель и стремиться к ее выполнению. Тот, кто знает, зачем пришел в этот мир, и что он должен после себя оставить, поистине счастлив.
Счастье обязательно придет, когда твои действия и поступки будут полностью соответствовать твоим ценностям и целям. При этом они не должны приносить вред окружающим.
Отношения
Невозможно прожить жизнь, не вступив в отношения. С самого рождения мы окружены людьми. Именно тепло маминых рук, ее ласковый взгляд делают ребенка спокойным и счастливым. Теплые отношения с родными и близкими являются основой счастья, фундаментом хорошего настроения и позитивного настроя. Но как часто мы забываем об этом в повседневной суете!
Любовь – это чувство, которое окрыляет человека. Рядом со своей второй половинкой ты чувствуешь себя самым счастливым человеком на свете. Однако со временем чувства могут остыть и погаснуть. И женщины, прожившие в браке много лет, после развода с мужем задаются вопросом: “А как стать счастливой? Снова”.
Одни отношения прекращаются, но вслед за ними могут начаться другие. Главное – стать свободным от прошлого. Если ты сейчас одинок, то это не будет длиться вечно. Конечно, само собой все не образуется, и надо потрудиться, чтобы найти друзей или встретить свою вторую половинку.
Здоровье
Когда у нас что-то болит, то избавление от боли делает нас счастливыми. А если ничего не болит, то это тоже должно радовать нас. Но мы часто не задумываемся об этом, продолжая халатно относиться к своему здоровью. А вот когда начинаем его терять и сталкиваемся с болезнями, вот тогда понимаем, что, оказывается, мы были счастливы.
Любовь к себе и к жизни
Как ты представляешь себе счастливого человека? Вечно улыбающимся, мыслящим только позитивно и творящим добро? Надеюсь, что нет, потому что такой образ – это очередная иллюзия.
Счастливый человек принимает себя всего, со всеми хорошими и плохими мыслями, негативными и позитивными эмоциями, отрицательными и положительными качествами. Он умеет их не только принимать, но и прорабатывать.
Также он относится и к другим людям, и к миру в целом, не питая иллюзий на их счет и не имея неоправданных ожиданий.
ШАГ № 1 – Умение говорить «НЕТ»
Невероятно, но факт: счастливые люди не тратят всю свою жизнь на служение других. Они умеют заботиться о себе и уверены в своём праве на это.
Вряд ли получится жить долго и счастливо, если исполнять просьбы и приказы всех вокруг. Некоторые люди-паразиты только и делают, что требуют чего-то от других, а на тех, кто отказывается исполнять их прихоти, навешивают ярлык эгоиста
Вот почему важно регулировать своё окружение и дистанцинироваться от таких людей, даже если они оказались среди близких родственников
Мир не рухнет и мы не станем эгоистами, если позаботимся о себе и ответим на очередную просьбу отказом
Здесь важно научиться здраво оценивать собственные ресурсы и желания. Если просьба не вызывает сопротивления, а ресурсов хватает на себя и на просящего, почему бы и не помочь
Если же силы на исходе, а выполнение просьбы предполагает предательство себя, – извините, но нет.
Способы изменить жизнь
21. Без остановок на пути к мечте
У каждого человека есть своя заветная мечта и каждый из нас знает, чего хочет. Но всегда, на пути к нашей мечте возникают те или иные обстоятельства, которые блокируют и создают разные препятствия. Большинство людей, как правило, смиряется с такой ситуацией, опускают руки и останавливаются на пути.
Но те люди, которые не отчаялись и не разочаровались, не опустили свои руки и продолжили путь, чтобы исполнить заветную мечту, всегда неизменно добиваются своих целей. Они полностью отдают себе отчет в том, ради чего стараются и это дает им дополнительные силы и ресурсы. Следует помнить, что изначально мы все рождены победителями.
22. Избегаем негативных личностей
На нас очень сильно влияет наше окружение. Например, негативные люди отличаются своим постоянным нытьем. Они могут с легкостью переложить свои проблемы на окружающих людей, на всех тех, кто хоть немного готов с ними общаться.
Но следует помнить, что у каждого человека есть ряд своих задач, которые ему необходимо выполнить для своего личного успеха. А если он будет терять время на другого и решать его проблемы — значит он попросту растеряет свои силы, энергию и время на чужого человека.
Наверное, каждый замечал хоть раз среди своих знакомых такого человека, мысли которого негативным образом отражались на нас самих. С такими людьми лучше всего вообще ограничить всяческое общение или полностью отказаться от него. Обычно, это очень трудно сделать в первое время, но поставьте себя перед выбором, что для вас лучше? Отношения с негативным, пускай и даже хорошим человеком или счастливая и успешная жизнь.
Следует больше общаться с позитивно настроенными людьми, искать новых знакомых, обладающих такими качествами. От них очень легко можно зарядиться положительной энергией, которую, как правило, можно направить на решение своих личных проблем. Старайтесь заводить знакомства с такими людьми, с которыми у вас сходятся общие интересы.
23. Учимся дарить любовь
Никогда не переделывайте своих любимых под себя и дарите им свою любовь бескорыстно
Очень важно любить не за какие-то качества или достижения, а просто так. Человек, который любит, обычно не замечает никаких недостатков в объекте своей любви, и поэтому никогда не встает вопрос о перемене характера или привычек.
Если вы вдруг стали замечать, что ваш партнер стал поступать так, как вам совсем не хочется, то необходимо понять поступки вашей второй половинки, разобраться что именно с ним происходит, для того, чтобы разобраться в своей семейной жизни, чтобы избежать каких-то более крупных неприятных моментов.
24. Навстречу всему новому
Новизна может принести в нашу жизнь яркие ощущения и краски, может преодолеть наш рост над собой, поскольку наши стереотипы и разные предубеждения порой мешают нам познавать все новое.
Однодневные, повторяющиеся, рутинные дела могут приводить человеческий мозг к деградации. Такому человеку с каждым годом новые навыки будет осваивать все сложнее и сложнее. В конце концов это может закончиться тем, что вполне себе еще молодой человек может превратиться в дряхлого семидесятилетнего старика, который воспринимает в штыки любое новое действие. Такие люди неспособны включить даже кнопку «Пуск» на микроволновой печи.
25. Новые шансы
Если человек начнет рассуждать примерно так: «Как бы я поступил, если бы этот день был моим последним в жизни, какие бы цели и желания я реализовывал в первую очередь?», то психология жизни становится очень простой
Очень важно не тратить свое время впустую, а осознавать свои интересы и стремления. Поскольку жизнь человеку дана один раз, необходимо научиться ее ценить.
Понятно, что очень сложно начинать резко менять свою жизнь. В первую очередь нужно постараться научиться получать удовольствие от своей работы или собственной семьи, надо извлечь максимальную пользу из жизненного опыта и затем начинать менять все к лучшему, достигать все более больших высот.
Нужно менять свою жизнь постепенно, внедряя в нее все новые и новые правила, полностью меняя себя, стараться делать большие изменения в своей жизни, со своими отношениями.
Постепенно любой человек способен выстроить собственную картину мира и стать наконец полностью счастливым и успешным человеком.
Как жить богато
У каждого человека свое понимание богатства, так же, как и счастья. Для кого-то 50 тысяч – огромные деньги, кому-то и миллиона будет мало. Для кого-то богатство – вообще не связанное с материальными благами понятие. Однако, если говорить все же о деньгах…. Несколько советов:
- Работа и подработка. Но баланс должен быть такой, чтобы хватало времени на полноценный сон и отдых, иначе на таблетки потом уйдет больше.
- Качественные покупки. Покупать дешевые вещи и предметы обихода под видом экономии бюджета – ложный путь к богатству.
- Рациональное распределение средств. Список, включающий в себя обязательные траты, расходы на приятные мелочи, а также список того, от чего вполне можно отказаться, здорово поможет на первых этапах.
- Накопительные депозиты. Желательно такие, с которых деньги нельзя снять в любой момент. Через год будете приятно удивлены.
- Разумные вложения. Прежде чем давать кому-то деньги на «обалденный стартап, такого еще мир не видел», убедитесь, что это не из серии «такой дурости мир еще не видел».
- Не берите кредитов. Это яма.
ШАГ № 9 – ставить цели
Говорят, что человек остаётся человеком, если ему есть, что предвкушать. Оставаться в текущем моменте, безусловно, хорошо и весело, но гораздо приятнее, если есть завтра, которое обязательно принесёт что-нибудь хорошее. Чтобы что-то предвкушать и жить в ожидании, мы ставим себе цели. Цель, с точки зрения психологии, это план реализации своей потребности. Однако и здесь не стоит забывать о ценности настоящего, иначе перекос в будущее не принесёт ничего хорошего.
Например, женщина, которая страдает без мужчины, поставила себе цель – выйти замуж. Для этого она штурмует сайты знакомств, посещает разные мероприятия вживую с единственной мыслью – поймать мужчину. Она становится охотницей и забывает наслаждаться процессом. Мужчины на подсознательном уровне считывают такой настрой и спасаются бегством. А если бы она спокойно, с подружками, веселилась и приятно проводила время, у неё было бы больше шансов.
Как жить красиво
Для большинства людей все упирается в вопрос финансовый, и этот момент, безусловно, влияет на уровень красоты жизни. Но не стоит забывать про то, что понимание красоты, как и счастья – сугубо индивидуально. Для кого-то красивая жизнь немыслима без прогулочной яхты и одежды от мировых кутюрье. А кто-то купит новый плед с бахромой-макаронами, и считает, что красивее ничего нет, и счастлив вполне искренне. Все зависит и от уровня жизни, и от собственной системы ценностей.
Красота – это непрактическая категория, сочетание качеств какого-либо объекта, делающее его особенно гармоничным, привлекательным и притягательным. Такое определение подходит ко всем объектам – в том числе, и одушевленным. Для того, чтобы жить красиво, и получать от этого удовлетворение, нужно планомерно и методично создавать свою собственную красоту вокруг себя. Начать с малого.
Гардероб
Пересмотрите его. Безжалостному удалению из него подлежат все старые вещи, которые не пригодны к ношению, вся безвкусица и вещи, которые откровенно вам не подходят, или вы не знаете, с чем такое носить. Наведите порядок в оставшихся вещах, составьте готовые комбинации, так называемые «луки».
Снова проведите чистку. Если после нее остается не так уж много вещей – вспомните о капсульном гардеробе. Из 8 предметов одежды и трех пар обуви можно составить около 20 красивых образов. Когда женщина хорошо выглядит и знает это, она уверена в себе, и до счастья тут рукой подать – надо, чтобы это признали и окружающие.
Кухня
Второй пункт, который должен подвергнуться пересмотру и изменениям. Щербатая посуда, алюминиевые ложки, пакет с пакетами, обшарпанные магниты с холодильника, картина, висящая с незапамятных времен – все в утиль. Второй этап – удобство и актуальность. Окружать себя красивыми вещами можно постепенно – но нужен четко составленный список и грамотный подход. Приобретаемые впоследствии покупки не должны быть разномастными и разношерстными. Все должно быть в одном стиле и желательно, цветовой гамме.
Комнаты
Принцип все тот же – избавиться от старых нефункциональных, некрасивых вещей. Никто не призывает расставаться с вещами памятными лично, или выкидывать раритетную мебель. Но вот с шаткой табуреткой, которая уже не раз разваливалась, пледом с дыркой, букетом искусственных цветов в вазоне и т.д. стоит расстаться. Хороший тон, когда текстиль в доме подобран в одной цветовой гамме, это красиво и благородно, чувствуется единый стиль.
Этот принцип должен применяться ко всему, что вас окружает – гармония, порядок, функционал, и единство стиля. Постепенная реализация своих планов по изменению окружающего вас быта в лучшую сторону самым положительным образом отразится на вашем настроении, и будет очередной ступенькой к счастью.
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
Табу для стрессов
Важной составляющей долгой и счастливой жизни есть любовь к себе. Оберегая внутренний мир от перегрузок, морального истощения, изматывающих ситуаций, можно обезопасить себя от многих болезней сердечнососудистой, мочеполовой, дыхательной систем, хронического недомогания, усталости, бессонницы
Специалисты утверждают, что гармонии, психологического равновесия есть возможность достичь, работая над собой ежедневно: находить возможность освобождаться от агрессии, спокойно подходить к решению насущных проблем (бытовых и рабочих), не допускать накопления негатива, обид, злости.
Правило № 6: Выныривайте из своей зоны комфорта
Наиболее важным поворотным пунктом в моей жизни было осознание того, что мне нужно измениться. Не только то, где я жил и для чего я жил, но, как я смотрел на мир и свое место в нем. Я достиг этой точки, находясь в полном отчаянии, так что я был готов попробовать все.
В результате у меня было желание полностью выйти за пределы моей зоны комфорта. Я искал помощи в книгах, тренингах, у духовных советников, терапевтов, везде. Я думал — поможет. Многие из них предполагали такие вещи, на которые я бы никогда не решился, не будь я в полном отчаянье.
Например, когда я начал новую работу, мой наставник предложил мне каждое утро по дороге в офис, представляться трем новым людям.
Я сказал: «Мне это не нравится, я застенчивый, разве вы не знаете?» Он ответил: «Джаред, все это не о вас».
Деланье вещей, за пределами вашей зоны комфорта ставит вас в прямой контакт со Вселенной. Такие действия облегчают движение в пространстве и времени и влияют на мир вокруг нас. Позволяют получить обратную связь от нашей окружающей среды и развивают вас через опыт общения с другими.
Как стать оптимистом: причины неудовлетворенности жизнью
Итак, чаще всего всякое недовольство связано с природой человеческого существования, с основными потребностями: нехватка внимания, любви, заниженная самооценка, вследствие чего ярко выраженные амбиции просто не имеют никакого развития и степени реализации, неудовлетворенность в выборе профессии, отсутствие симпатии к собственному телу, закомплексованность, финансовые проблемы и так далее. Это малая часть того, что мешает людям наслаждаться жизнью.
Конечно, есть вещи, которые могут печалить, но это может означать лишь одно – есть цель, есть куда стремиться. Если все валится из рук, необходимо собраться и сделать задуманное. Это сложно, но вполне реально.
Можно рассмотреть для примера среднестатистического человека. Он родился, его воспитывали родители так, как диктовало время, окончил школу, поступил в высшее учебное заведение (куда получилось или куда посоветовали родители – чаще всего именно так), отучился в вузе, устроился на работу, женился, появились дети. Сценарий у многих похож. Рутинная жизнь началась после свадьбы: быт, дети, жена, работа.
Спросите такого человека: что именно мешает радоваться каждому новому дню? И он ответит что-то типа «дом – работа – дом». Однообразие. «Я больше не могу видеть эти 4 стены», – причитает его супруга, сидя в декретном отпуске с ребенком. «Глаза б мои не видели эти отчеты, это начальство и этот коллектив», – ежедневно про себя повторяет человек. Начать нужно с малого. Вы можете видеть. Вы не родились инвалидом и Ваши глаза видят все то, что происходит вокруг. Вы можете наслаждаться цветами и красками, а не жить в вечной темноте, как несчастные люди, потерявшие зрение. К слову, давно уже отметили психологи, что у людей, которые имеют какой-либо дефект или проблему со здоровьем, уровень жизнелюбия намного выше, нежели чем у обычного среднестатистического горожанина.
И если пройтись по каждому такому пункту, то можно найти радость в любом своем движении тела и мысли: «я устала бегать по делам» – значит, есть ноги, которые могут бегать, «я не могу больше слушать детский плач по ночам» – значит, есть ребенок (сколько пар мечтают родить малыша и лечатся годами), а еще это значит, что слух есть (вспоминаем глухонемых людей, которые общаются жестами), «я не хочу/ не буду/ устал» … Вы знаете, все это действительно происходит от однообразия ежедневности, от нехватки сна и отдыха, возможно, неправильного питания, не того окружения. Нервная система человека – материя крайне нежная и просто необходимо беречь свой внутренний мир от негатива подобного рода. Так мы постепенно подошли к вопросу о том, как можно преодолеть депрессию, навалившуюся на человека и мешающую радоваться жизни.
Что такое счастье
Если с богатством все более-менее понятно, то понятие счастья довольно размыто. Более того, оно сугубо индивидуально. Итак, по общепринятому определению, счастье – это моральное состояние человека, его максимальная удовлетворенность условиями своего бытия, осознанность и осмысленность своего существования и понимание, и выполнение своего человеческого назначения. То есть, человек должен быть доволен своим материальным и социальным положением и понимать зачем он на белом свете нужен.
Однако, в большинстве своем, люди сосредоточены на первой части этой сентенции, а вторым вопросом задаются в минуты как раз-таки, не счастья, а полного душевного разлада. Или же подобные размышления вызывают чувство тревоги, неудовлетворенности, тоски и т.д. Какова вероятность того, что проблема в неправильной последовательности решения этих вопросов? А может быть, дело в образе мышления, которое сформировано не столько индивидуально, сколько на уровне менталитета?
Как мы мыслим –исправляем ошибки
Жалость к себе. Этим грешат 90 % людей на всей планете – просто зачастую оттого, что больше пожалеть-то и некому. Или некогда. Или вместо сочувствия и жалости говорят: «Зато у нас не война, а в Африке дети голодают». Безусловно, отсутствие войны – прекрасно, а голодные дети любой страны – явление отвратительное, и с ним нужно бороться. Однако, как правило, оба этих момента не имеют отношения к личным проблемам, которые повергли в уныние. И человек начинает жалеть себя. Потом он начинает требовать жалости от всех остальных. А потом увлекается процессом настолько, что сострадание, жалость, получаемое от других людей, вытесняют вопрос о собственном смысле существования. Как исправить? Взгляните на себя со стороны – а не воруете ли вы у себя жизнь этим нытьем и недовольством? Если вы даже просто затрудняетесь с ответом – значит уже довольно жалости.
Цели, задачи и мечты. Как часто все эти три пункта существуют отдельно друг от друга, и уж тем более, отдельно от каких-либо действий? Мечта в понимании большинства людей – вещь заведомо невыполнимая, неосуществимая. Ставят цель осуществить мечту – единицы. Поставить цель, разбить ее на этапы и задачи, двигаться к ней…. Или просто мечтать?
Заведомая капитуляция. В 80 % случаев, причина этого кроется в неуверенности в своих силах. И только 20 % – в объективной оценке своих возможностей. Нельзя сдаваться, не попробовав! Если вы отказались от чего-либо, сказав – я не смогу, значит, не очень-то оно и было надо. Существуют безвыходные ситуации, в которых выкинутый белый флаг противник игнорирует, потому что обычно этот противник – жизнь. Пробуйте. Делайте. Уговаривайте себя, назначайте себе утешительные призы в случае провала и поощрительные призы в случае победы. Хитрите, обманывайте себя, но выработайте в себе желание идти вперед.
Эта тема закрыта для публикации ответов.