Спортивные кружки и секции россии

Возраст мальчиков для занятий спортом

• 3 года – это самый низкий порог для начала спортивных занятий. Применение современных методик дает возможность малышам приобщаться к фигурному катанию, художественной гимнастике, плаванью.
• Секции для мальчика 4 лет – это или спортивная гимнастика, плаванье. Все эти виды спорта очень полезны для растущего организма.
• При выборе секции для мальчиков 5 лет уже можно думать о различных видах единоборств. К таковым относятся: дзюдо, каратэ, ушу, айкидо.
• Делая выбор секции для мальчика 6 лет, знайте, что в этом возрасте можно остановиться на любом из перечисленных выше видов спорта.
• С 7 лет мальчишек берут в группы по спортивным танцам, по акробатике и настольному теннису.

Учтите, что до 10 лет мальчикам абсолютно противопоказана тяжелая атлетика.

Можно сделать вывод, что с 6-7 лет заниматься мальчишки могут большинством видов спорта. Профессионалы считают, что до этого возраста организм малыша еще не полностью окреп, а характер еще недостаточно сформировался для получения пользы от спорта.

До достижения «спортивного» возраста прививать любовь к активному времяпрепровождению ребенку следует родителям – можно научить его кататься на велосипеде, роликах или коньках, вместе делать зарядку по утрам, обустроить дома спортивный уголок, много времени проводить в движении на улице вместе со сверстниками.

Что же такое кружка и чашка?

Чашка — это низкий и полый сосуд большого или маленького размера, предназначенный исключительно для горячих напитков (чая, кофе, бульонов, супов). Самым лучшим материалом для чашки принято считать фарфор, так как он хорошо удерживает тепло и очень богато смотрится на праздничном столе. Но существуют чашки из обычного стекла, керамики, глины и фаянса.

Стоит отметить что в Великобритании дурным тоном считается подать гостям, да и в принципе употреблять чашки из простых материалов. Англичане отдают предпочтение фарфоровой посуде. И в этом они правы. Чашка предполагает, что напиток будут смаковать, вкушать. Сервизы из фарфоровых чашек используют на дорогих приёмах и чаепитиях. Для таких случаев накрывают стол, украшая её красивой, ажурной скатертью, ставят фарфоровый чайник, сливки, чашки и, конечно, различные лакомства. За чашечкой чая ведут долгие переговоры и вечерние беседы.
Пожалуй, это главное отличие чашки от кружки. У данной посуды тонкая и изящная ручка, которая в ежедневном применении оказывается не очень удобной, и есть риск распрощаться с любимом сервизом.

Бульонные чашки

Кроме чашек, которые подают к чаю и кофе существуют бульонные чашки или «супницы». Объём такой посуды колеблется от 400 до 500 мл. В них принято наливать куриный бульон, суп «лапшу», во многих ресторанах популярна подача суп-пюре в глиняных или фаянсовых чашках. Это очень оригинальная и красивая подача первого блюда. Здесь нет каких-либо строгих критериев в выборе материала и традиции подачи. Единственное что следует знать хорошему кулинару — перед тем как налить суп, чашку следует слегка подогреть. Такая простая процедура позволит бульону или супу оставаться горячим продолжительное время.

Кружка или стакан с ручкой?

Кружки с нанесёнными изображениями (принтами)

Отличие кружки от чашки заключается в том, что она предназначена как для холодных, так и для горячих напитков. Кружка оставляет жидкость горячей не более 15 минут, затем она начинает стремительно остывать. Интересен тот факт, что мы единственная страна в мире, которая употребляет кофе объёмом не менее 250 мл. Все иностранцы только мотают головой и делают круглыми глаза при виде русского, который пьёт кофе из «лохани». Кофе принято пить чашечками объёмом не более 150 мл. Хотя то что мы пьём стыдно назвать настоящим ароматным напитком. Кружку от чашки также отличает удобная и широкая ручка, за которую легко держаться и она не рискует превратиться в осколки. Кроме того, стенки у посуды толстые и сравнительно крепкие, тогда как у чашки стенки хрупкие и тонкие.

Пивные кружки для смельчаков

Ох уж эти немцы! Главные ценители и любители пива. Достаточно взглянуть на пивные кружки, которые подают на осеннем празднике Октёберфест в Германии и сразу всё станет понятно. Всем известно, что пивное пиршество в этой стране длится очень долго, следовательно не только порции напитков, но и еда имеют внушительный размер. Первым подавать пиво в кружках объёмом в 1 литр стал пивной ресторан «Hofbräuhaus», расположенный в Мюнхене. Сделано это было для быстроты обслуживания, исключения давки в очереди из-за большого притока народа на пивном фестивале. Немногие знают, что именно этот ресторан был основателем данного празднества пенного напитка. Народу на гулянье хоть отбавляй, и для удобства гостей были придуманы также большие порции закусок. Вы заказываете себе литровую кружку пива, большое количество колбасок и спокойно смакуете их, не торопясь. Во время еды вы можете заказать себе вторую кружку пива. Официант обязательно вас отметит, и буквально на последнем глотке у вас на столе появится полный«Хофброй» (название ёмкости в 1 литр).

Подобные кружки были популярны в СССР. В них наливали бочковой квас и пиво, объём сосуда составлял не более 0,5 литра. Итак, подведём итоги.

Как делают кружки-хамелеоны

Интересный эффект, который демонстрирует кружка-хамелеон, достигается за счет нанесения на ее поверхность термочувствительной краски. Этот краситель, изготовленный с использованием жидких кристаллов, при нагревании до определенной температуры (обычно, это 50-55°С) становится прозрачным. И рисунок, скрытый под его слоем, постепенно обнажается.

Те, кого интересует, как сделать кружку хамелеон, должны знать, что существует две основные технологии: деколь и сублимация. Рассмотрим некоторые их особенности.

Методом термодеколи можно заставить лампочку «зажечься» (слева), а сублимация позволит «проявиться» изображению на всей кружке (справа)

Какой должна быть кружка для чая

Первыми, кто попробовал вкус чая, были китайцы. Они и сегодня наравне с японцами считаются главными почитателями и производителями этого напитка. С историей не поспоришь, ведь именно в Китае веками формировалась традиция чайной церемонии со всеми вытекающими из нее правилами. Сегодня в мире для одних кружка чая – это повод собраться вместе для общения и приятного времяпровождения, для других – возможность устроить перерыв и взбодриться, для третьих – целая неспешная процедура, требующая особого настроя и навыков.

На востоке нет понятия кружка. В том смысле, в котором видят ее европейцы. Это среднего объема посуда с ручкой, предназначенная для чая или кофе. Там чай пьют именно из пиал без ручек с широким верхом и объемом 40-70 мл.

Считается, что именно такая емкость позволяет человеку максимально правильно оценить яркость аромата, цвета и вкуса напитка. Идеальная кружка для чая – это пиала объемом 60 мл, выполненная из фарфора, изнутри белая, а снаружи имеющая легкий ненавязчивый рисунок, чаще что-то из природных мотивов, чтобы можно было быстрее настроиться на чаепитие и расслабиться.

Идеальная пиала для дорогого зеленого китайского чая

Традиционным считается деление сосудов для чая на:

• иньские;
• яньские.

Первые представляют собой небольшие широкие пиалы, вторые – высокие чашки, больше похожие на стеклянные стаканы с прямыми краями. В Европе иньскую чашку превратили в венскую, добавив к ней ручку для удобства и расписав для шика.

Как дела обстояли в России? Среди простого народа чай пили из жестяных или стеклянных стаканов, объем которых достигал 500 мл, ведь к напитку скорее относились как к средству, которое согреет и утолит жажду.

Для милой и долгой беседы среди купцов и прочей знати были популярны фарфоровые сервизы. Объем чашек в них достигал 250-300 мл. За вечер могло быть выпито несколько чашек с булками, баранками и прочей сдобной выпечкой.

Сегодня лучшими сосудами для чая по-прежнему считаются фарфоровые чашки, расширенные кверху. Они позволяют полностью раскрыться аромату напитка. Обязательное условие – белый цвет. В такой посуде можно оценить качество настоя по интенсивности окрашивания воды. Второй в очереди находится чайная чашка из глины. Она всегда имеет толстые стенки, впитывает запахи, поэтому если пить из нее один и тот же напиток, с каждым разом он будет вкуснее. Зимой предпочтительнее пить горячие напитки из глиняной посуды, так они дольше сохраняются теплыми. Летом они уступают место фарфоровым тонкостенным кружкам, в которых, наоборот, жидкость остывает быстрее.

Глина – вариант посуды из экологичного материала

Худшей посудой для чая является:

• металлическая;
• стеклянная;
• пластиковая.

Первые два материала быстро нагреваются, и о края кружек можно обжечь губы и пальцы. Пластик «обогатит» напиток букетом особых ароматов, которые не понравятся никому. Если заваривать в нем чай кипятком, можно вообще прибавить к полезным компонентам чая целый список вредных токсинов.

Чтобы правильно выбрать кружку для чая, нужно научиться правильно относится к этому напитку. В Китае чай – это не просто напиток, это нечто особенное, дающее стимул к жизни, возвращающее потерянные силы, уравновешивающее душевные переживания, настраивающее на гармонию с миром и самим собой. Исторически сложилось, что чай в Китае всегда стоил дорого, и малые пиалки для него поддерживали идею драгоценности этого напитка. Когда европейцы научатся правильно воспринимать чай, они смогут в полной мере наслаждаться этим напитком и получать истинное наслаждение даже после 2 глотков из крохотной пиалки.

Виды спорта для детей 11 – 13 лет

С 11 лет современные дети уже считают себя взрослыми. Многие из них выбирают своим увлечением уличные виды спорта, где они могут показать свои таланты.

Уличные виды спорта для детей 11-13 лет, это:

• Брейкинг;
• Паркур;
• Скетбординг;
• BMX.

Помимо этого часто подростки делают выбор в пользу дайвинга, прыжков с парашютом, скалолазания, кайтсерфинга и тд. Если ваш ребенок уже занят в спортивной секции, но в этом возрасте решил сменить род занятий, не препятствуйте ему, ведь современные виды спорта – это прекрасная возможность узнать что-то новое и реализовать себя, а значит, он будет заниматься с увлечением и удовольствием.

Рассматривая необычные виды спорта, можно также предложить подростку, такие секции как городки, лапта или фудбег, которые возникли более 200 лет назад и сегодня вновь набирают свою популярность в России.

Родителям следует знать, что именно в 11-13 лет тренеры присматриваются к юным спортсменам и выбирают самых перспективных для привлечения их в профессиональный спорт.

Если вам сделали предложение о переводе в спортивную школу, необходимо взвесить все за и против, ведь спортивная карьера часто сопровождается травмами и многочисленными ограничениями. Но если вы видите, что подросток хочет и может быть профессионалом в своем виде спорта, смело доверьтесь тренеру, ведь через несколько лет ваш ребенок вполне может стать олимпийским чемпионом.

Важно! При записи подростка в спортивную школу или секцию для профессиональных занятий необходимо оформить спортивную страховку. Страхование позволит получить компенсацию при травмах на тренировках и соревнованиях

Также без полиса спортсмены не допускаются к соревнованиям.

Спорт в России, как и здоровый образ жизни в целом становится модным. Более 80% россиян в возрасте до 30 лет регулярно посещают спортивные залы и площадки, выезжают на активный отдых и приучают детей к спорту. Благодаря государственной поддержке виды спорта для детей многочисленны, разнообразны, а главное доступны.

Одной из приоритетных задач федерального проекта «Спорт – норма жизни», это подготовка спортивного резерва, а значит, каждый ребенок, вовлеченный в спорт, сможет заниматься на лучших спортивных объектах, которые строятся уже по всей стране.

Кружок вокального пения «Колокольчик»

Педагоги МБДОУ «Детский сад «Тополек» разработали планы кружковой работы и в течение учебного 2019-2020 года реализуют  работу  с детьми по физическому, социально-личному, интеллектуальному развитию.

Музыкальный руководитель Бондаренко Т.В. проводит с детьми старшего возраста работу в  кружке  вокального  пения «Колокольчик».

Цель – формирование эстетической культуры детей дошкольного возраста, развитие  способностей эмоционально-выразительного исполнения песен.

В работе над вокальным исполнительством  педагог применяет  приём  под названием  «Пение про себя», когда часть музыкального произведения исполняется обычно,  часть  молча, пропевая  внутренним слухом

Такой приём мобилизует  детское внимание

Музыкальный руководитель  используют  в кружковой работе вокальную импровизацию – сочинение и одновременное исполнение собственного напева, предлагает детям мини — рассказы, в ходе которых включена импровизация.

Большой интерес у детей вызывают игры — драматизации под собственное вокально  двигательное  сопровождение или просто под  музыку с метроритмическими действиями. Дети, погружаются  в хореографическую ситуацию, что позволяет выполнять движения с лучшим пониманием смысла и эмоциональной отдачей.

Педагог использует музыкальные аутотренинги, которые регулируют состояние души ребёнка, помогают преодолеть неуверенность, растерянность, страх, боязнь.

Музыкальный руководитель использует здоровьесберегающие технологии: интонационно-фонетические упражнения, дыхательные и  артикуляционные гимнастики, арттерапию.

Бондаренко Т.В.  тесно сотрудничает с родителями, провела тренинг по теме

«Воспитание способности тонко чувствовать певческую музыку».

Родители с детьми старшей группы «Звездочки» приняли участие в районном конкурсе «Театральные сезоны», показали  музыкальную  сказку  «Маму надо слушать». Наш детский сад занял в районном конкурсе  — 2 место, что является результатом кружковой работы.

Как выбрать кружок для ребенка?

В первую очередь нужно определиться с целью отправления ребенка в кружок. Малышу 3-4 года, и вы считаете, что «уже пора заняться чем-то серьезным»? Вы грезите об определенном будущем для сына или дочери? Ребенок проявляет способности, а у вас их нет (или же нет времени на совместные занятия)? 

Тем мамам и папам, кому не терпится отдать ребенка на какие-нибудь «настоящие» занятия, советуем ознакомиться с нашей статьей В каком возрасте отдавать ребенка в кружки? Дело в том, что в отношении любого специального обучения должен, прежде всего, действовать принцип – «не навреди». Дошкольный возраст – период творчества, фантазий, вдохновения. Малыш пока отлично обходится собственными идеями, без подсказок взрослых, «как надо делать». Это не исключает возможность посещения кружков, но все-таки постарайтесь подходить к вопросу исходя из интересов ребенка, а не собственных планов на его развитие.

Чтобы правильно выбрать направление деятельности, которым будет заниматься ребенок, нужно прислушаться к его желаниям. Если вы не будете торопить события, а дождетесь, когда малыш сам захочет чем-то заниматься, результат будет наверняка более продуктивным, чем от занятий «из-под палки» (или просто тех, которые родители посчитали лучшими). Взрослые, конечно, могут угадать с кружком, но ребенок так никогда и не узнает, чего по-настоящему хотел он сам. Если вы перешагиваете через нежелание малыша заниматься, к примеру, танцами или плаванием («Зато теперь ей нравится!», «Вначале не хотел ходить, а сейчас уже такие успехи!»), подумайте, заботитесь ли вы о ребенке или о собственном тщеславии, отдавая его в кружки…

Вызвать интерес малыша к музыке, спорту или другим занятиям не так уж сложно. Родителям для этого достаточно дать ему возможность попробовать себя в разных сферах, причем сначала без какого-либо обучения. Обеспечить ребенка материалами для творчества, слушать вместе музыку, петь и танцевать или хотя бы просто восхищаться нескладными песнями и дикими танцами малыша, поощрять его физическую активность – всего этого вполне достаточно, чтобы к концу дошкольного возраста ваш ребенок понял, что ему нравится особенно сильно. Также очень полезны для детского развития совместные занятия «взрослыми» делами – например, если мама шьет или вяжет, а ребенок «помогает», или когда вся семья вместе готовит обед, работает на огороде или вместе идет в поход. Вообще любые совместные дела с родными развивают и обогащают мир ребенка значительно сильнее, чем кружковая деятельность. Не наговаривайте на себя («Да я ничего не умею!») – помните, что ребенку важнее собственное вдохновение, располагающая к творчеству среда, чем идеальный образец для подражания в лице взрослого. Кроме того, подумайте: а не стоит ли вам самим чему-нибудь научиться (или вспомнить былые увлечения), чтобы передать эти умения ребенку?

Дети старше 5-6 лет обычно сами проявляют увлеченность тем или иным делом. И сами говорят родителям: «Я хочу ходить на каратэ» или «Мне так нравится рисовать! Вот бы научиться рисовать, как настоящие художники!». Стойкий интерес ребенка к конкретному делу на протяжении хотя бы двух месяцев свидетельствует о том, что специальные занятия будут ему интересны и полезны. И вот тогда, когда ребенок действительно просится, а не «его отдают» в кружки, именно когда занятия становятся нужны ему больше, чем родителям – тогда и стоит озадачиваться поисками подходящего места для обучения. Впрочем, если ребенок не выказывает конкретных желаний, а хочет попробовать и то, и другое, и третье, в таком случае можно и помочь ему с выбором. Возможно, вы считаете какое-то направление деятельности особо полезным и даже необходимым для его будущего? Обсудите это с ребенком. Главное, не отталкиваться при выборе от моды, рекламы или престижности заведения.

Рейтинг качественных кофейных кружек

DoubleGlass 25350352

Отличный подарочный вариант, который может использоваться повседневно. Набор состоит из двух элементов, изготовленных из жаропрочного стекла. Ручка удобная. Исключают риск получения ожогов при употреблении горячих кофейных напитков. Вместительность – 270 мл. За счет двойного дна изделие удобно держать в руке. Между стенками находится воздушная прослойка. Остывают напитки долго. По сути, кружка представляет собой компактный термос. Исходя из приложенной производителем инструкции, изделие нельзя подогревать в микроволновой печи или мыть в посудомоечной машине. Прекрасное решение для подачи капучино, а также латте.

DoubleGlass 2535035

Достоинства:

• боросиликатное стекло;
• стильный дизайн;
• двойные стенки;
• функциональность;
• соотношение цены и качества;
• брак в продажу не поступает;
• вместительность;
• удобство в эксплуатации.

Недостатки:

• нельзя мыть в посудомоечной машине;
• не допускается применение СВЧ.

CnGlass 7473065 

Этот бренд считается одним из лучших европейских производителей посуды. В основе лежит использование боросиликатного жаропрочного стекла. Отдельного внимания заслуживает стильный дизайн изделий, который считается фирменным. Кружка имеет двойные стенки, которые отлично сохраняют напитки горячими и исключают риск получения ожогов. Внешняя поверхность остается прохладной, поэтому изделие можно ставить на ладонь. Материал не впитывает запахи и легко моется. При активном использовании изделия цвет останется неизменным. Вместительность – 280 мл. Производится на территории Поднебесной. В комплекте имеется две кружки. Декоративные элементы отсутствуют. Товар можно приобрести в специализированных торговых точках или заказать онлайн в интернет – магазине, предварительно убедившись в добропорядочности поставщика.

Стоимость – 1890 руб.

CnGlass 7473065

Достоинства:

• высококачественное сырье;
• классическое исполнение;
• вместительность;
• можно мыть в посудомоечной машине;
• универсальность;
• безопасность;
• практичность;
• допускается подогрев в микроволновой печи.

Недостатки:

JOY Толстячок

Эти термостойкие кружки для кофе поставляются в прочной и красивой упаковке. Вместительность резервуаров – 270 мл. В основе лежит использование двойных стенок, изготовленных из жаропрочного стекла. Комплект состоит из двух элементов. Отдельного внимания заслуживает то, что изделиям не страшны существенные температурные перепады. Посторонние ароматы материал не впитывает. В процессе употребления горячих напитков неприятного привкуса и запаха дешевого сырья отмечено не было. Между тонкими стенками находится воздушная прослойка. Остывают напитки медленно. Риск получения ожогов сведен к минимуму. Ручка удобная. Посуду не рекомендуется мыть в посудомоечной машине. Декоративные элементы производителем не предусмотрены. Производится на территории России. Пользуется повышенным спросом у отечественных покупателей. Качество продукции контролируется на каждом этапе изготовления, поэтому брак в продаже не встречается. Отзывы только положительные.

Средняя цена – 1311 руб.

JOY Толстячок

Достоинства:

• простота в использовании;
• отличное соотношение цены и качества;
• классическое исполнение;
• проверенный временем отечественный производитель;
• двухслойные стенки.

Недостатки:

Какие анализы нужно сдавать перед началом тренировок?

Перед тем как ребенок займется спортом, ему нужно обязательно пройти медосмотр

Перед выбором спортивного кружка, секции стоит задуматься над результатом, которого нужно достичь. Если для ребенка и родителей важна карьера, соревнования, победы, награды – то это уже речь идет о серьезном увлечении спортом.

Если нужно общее физическое развитие ребенка, исправление каких-либо недостатков фигуры, укрепление организма – то это любительские занятия в кружках или физкультура.

Спортом занимаются для получения результатов и побед, а физкультурой — для того, чтобы укрепить здоровье.

Для начала занятий следует удостовериться, что со здоровьем полный порядок, кроме того, для каждой спортивной секции требуется медицинская справка.

Сначала нужно обратиться к педиатру — он осуществит предварительный осмотр и даст список необходимых анализов. Если нет хронических или врожденных заболеваний и патологий, то будет набор стандартных анализов:

Анализ крови покажет если ли какие-то отклонения в организме ребенка

• кровь – в результате анализа могут быть выявлены многие заболевания. Если его не сдать, то можно пропустить важные сигналы, говорящие о начале воспалительного процесса, нарушениях работы внутренних органов. Если снижен уровень гемоглобина, то физические нагрузки могут спровоцировать анемию. Недостаток глюкозы может привести к обмороку прямо в спортивном зале;
• моча – этот анализ может указать на различные воспалительные процессы, и если их вовремя не обнаружить, то они могут прогрессировать, а физические нагрузки их усугубят;
• кал – анализ покажет состояние пищеварительного тракта, определит наличие гельминтов. Справка с этим анализом обязательно нужна в бассейн;
• соскоб кожи – в результате этого анализа могут быть выявлены грибки, клещи и другие инфекции. Этот анализ также является необходимым для занятий плаванием.

Чтобы была выписана справка для занятий спортом, кроме анализов, нужно посетить разных специалистов:

• кардиолога;
• эндокринолога;
• ортопеда;
• психиатра;
• невропатолога;
• гастроэнтеролога;
• гинеколога (девочкам).

Электрокардиограмма покажет роботу сердца Вашего малыша

Нелишним будет осуществление дополнительных обследований:

• сделать электрокардиограмму;
• УЗИ щитовидной железы, брюшной полости;
• МРТ позвоночника – в результате обследования можно выявить грыжи межпозвоночных дисков, ущемления нерва, смещение позвонков. Для занятий спортом очень важен здоровый позвоночник, ведь на него идет основная нагрузка.

После прохождения осмотров и сдачи анализов врачом будет выдана справка специальной формы, разрешающая заниматься ребенку определенным видом спорта. Если выявлены отклонения, то будет назначено дополнительное обследование и адекватное лечение.

Комплексные программы обследования для детей

Использование свободной снасти

Этот способ применяют на водоёмах со спокойной водой, прудах, заводях. Кружки расставляют так, чтобы покрыть полностью перспективный участок. Постепенно снасти хаотически перемещаются под действием живцов.

При таком способе ловли нужно следить не только за поклёвками, но и за тем, чтобы кружки не отплывали слишком далеко. Также нужно смотреть, чтобы снасть не оказалась там, где она могла бы застрять.

При ловле этим способом важно как можно больше знать о рельефе дна. Некоторые для этой цели используют эхолот

Ловля щуки на свободный кружок более добычлива на водоемах без течения, на реках же кружок должен быть заякоренный

Опирайтесь на интересы ребёнка

Есть дети, которым нравится быть на виду и много общаться, других это опустошает. Для кого-то прикладное творчество — это радость и медитация, а для кого-то — каторга. Порой нежелание заниматься кроется не в количестве занятий, а в том, что они неправильно подобраны. Достаточно сменить вид дополнительной активности — к примеру, с физической — на интеллектуальную, а с интеллектуальной на творческую, и ощущение перегрузки исчезнет.

Бывают активные дети, которые просятся на десяток кружков враз. Не отказывайте, а поощряйте, а если нет возможности «объять необъятное», предложите компромисс.

К примеру, можно попробовать в октябре несколько секций и выбрать к ноябрю не больше двух. Или договориться, что в пятом классе ребёнок сфокусируется на танцах, в шестом — пойдёт учиться рисовать, в седьмом — лепить из глины. И пусть эти планы потом не раз изменятся. Главное, у детки будет чувство свободы выбора и даже право не делать выбор вовсе (Об этом можно почитать в книге Барбары Шер «Отказываюсь выбирать»).

Как выбрать направление занятий для своего ребенка?

Отвечает Масюкевич Юлия Андреевна — врач педиатр, детский массажист в МЦ «Шанс».
Важно присмотреться к ребенку после школы. Утомлен? Школьной нагрузки ему вполне хватает

Лучше всего выбрать занятие со сменой деятельности — спортивную секцию или занятия танцами.
Возбужден? Выбирайте «допы», которые помогут ему успокоиться и отвлечься: кружок рисования или шахматная секция.
Не уставший от школы ребенок вполне осилит еще одно занятие во второй половине дня — в зависимости от способностей и интересов.

Какие признаки могут сигнализировать о том, что ребенок переутомлен или, наоборот, слишком возбужден:
• Ребёнок может сам сказать, что ему тяжело или вообще отказаться заниматься.
• Ребёнок днём чувствует сонливость, а вечером, наоборот, подолгу не может заснуть.
• У него плохой аппетит.
• Ему трудно сосредоточиться, он плохо запоминает и не испытывает никакого интереса к учёбе.
• Ученик младших классов становится импульсивным или плаксивым, а подросток — раздражительным, у него постоянно меняется настроение.
• Ребёнок часто жалуется на головную боль, недомогание.
• Снижение иммунитета.
Обнаружив любой из этих симптомов, необходимо прислушаться к своему ребёнку и обратиться к врачу! Если обследование не выявит проблем со здоровьем, значит нужно менять образ жизни школьника.

Важно отметить, что похвала родителей и их заинтересованность является очень важным стимулом для ребенка. Школьника стоит хвалить за успехи, а в случае неудач не ругать, а поддерживать и помогать справиться с затруднениями.

Борцовские виды

В борцовских единоборствах ударные техники запрещены или применяются как вспомогательные. Для спортсменов большое значение имеет физическая сила, выносливость, равновесие и амплитуда движений. Скорость, в отличие от ударных видов, отходит на второй план.

Дзюдо

Традиционное японское дзюдо, когда оно только зарождалось, подразумевало не только борцовские приемы, но и жесткую ударную технику. По мере его развития как вида спорта, основой дзюдо стали броски, подсечки, удержания и болевые приемы, а удары изучают только для отработки точности движений и не применяют на спортивных соревнованиях. В отличие от других подвидов борцовских единоборств дзюдо считается более разнообразным по разрешенным приемам и требует меньших затрат физической силы.

Джиу-джитсу

Первые школы джиу-джитсу зародились среди японских самураев, которые разработали технику обезвреживания вооруженного противника в доспехах голыми руками. Мастера джиу-джитсу учились использовать силу соперника против него самого. В дальнейшем на основе джиу-джитсу появились другие восточные единоборства: дзюдо и айкидо. Среди разрешенных приемов – удары руками и ногами, броски, захваты, заломы

В классическом джиу-джитсу большое внимание уделяется развитию гибкости, выносливости, равновесия и философским аспектам

Самбо

Самбо родом из СССР, а название расшифровывается как «самооборона без оружия». В 70-х годах российское единоборство планировалось включить в олимпийские виды спорта, но из-за холодной войны в этом статусе было отказано. Сейчас это единственный международный вид спорта, в котором соревнования проводятся на русском языке. Самбо включает в себя самые эффективные боевые приемы из восточных единоборств (дзюдо, джиу-джитсу) и подразделяется на спортивное и боевое. В спортивном самбо разрешаются броски, захваты, болевые и удушающие приемы.

Вольная борьба

В вольной борьбе не используются ударные техники, но разрешены различные борцовские приемы: захваты, перевороты, подсечки, броски. Основная часть спортивных поединков обычно проходит в партере на коленях, активно используются захваты руками ног соперника и приемы с использованием ног. Побеждает тот, кто уложит противника на лопатки. В вольной борьбе большое значение имеют сила и гибкость, поэтому тренировки включают «борцовский мост», кувырки, сальто, стойки и хождение на руках.

Греко-римская борьба

Это классическая борьба, которая зародилась еще в Древней Греции, и является одним из первых олимпийских видов спорта. В отличие от борьбы вольного стиля, в греко-римской разновидности борьбы запрещены приемы с использованием ног (подножки, подсечки) и захваты ног руками. Поединок ведется как в стойке, так и в партере. Чистая победа присуждается тому, кто прижмет соперника спиной к ковру. Движения в греко-римской борьбе основаны на мощных рывках верхней частью туловища, при этом атакующий должен сопровождать противника в падении – так увеличивается амплитуда броска.

Сумо

Сумо – это японское единоборство, в котором разрешены удары только открытой ладонью, толчки, броски, подсечки и подножки. Запрещены удары в пах, глаза, удушающие приемы. Бой начинается с мощного рывка соперников друг к другу. Проигрывает тот, кто коснется пола любой частью тела, кроме стоп. В сумо нет весовых категорий, поэтому масса бойца выступает значительным преимуществом. Тренировки борцов сумо включают в себя изнурительные силовые упражнения и практически неограниченное питание.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.