Личное пространство человека

Как научиться не нарушать границы личного пространства?

• С ценностями личного пространства разобрались. Теперь нужно понять, как позволить человеку быть наедине с собой, без вреда для отношений.
• Мы расскажем о том, с помощью каких хитростей можно улучшить личное пространство пары. Если вы будете ими пользоваться, это существенно укрепит связь в паре.

Разница в пространстве

Пересмотрите свое поведение

• Проанализируйте, как вы ведете себя в отношениях. Вполне возможно, что вы нарушаете личное пространство мужчины. Он может об этом не говорить, т. к. уважает ваши чувства. Однако, рано или поздно человек сорвется. И тогда конфликта избежать будет довольно трудно.
• Если вы только начинаете развивать отношения, то вторжение в личные границы может показаться проявлением заботы. Первое время это может казаться весьма приятным и безобидным. Однако, когда люди уже давно вместе, подобное поведение начинает угнетать.
• Чтобы не спровоцировать конфликт и ссору, постарайтесь изначально не проявлять навязчивость. Если ваш любимый человек желает провести время наедине с собой или же отправиться к друзьям, не следует менять его привычки. Не напрашивайтесь с ним на вечеринку или встречу. Позвольте ему насладиться уединением так, как он посчитает нужным. Это лишь укрепит ваши отношения.

Найдите себе занятие

Начните заниматься саморазвитием. У каждого человека, пусть он это и отрицает, есть увлечения, которые не связаны со второй половинкой. Если у вас есть друзья, соберитесь с ними, и посетите кафе, бар, ресторан, спа.
Возможно, вы увлекаетесь музыкой. Тогда идеально обучиться игре на пианино или другом музыкальном инструменте. Посвятите время только себе.
Этот метод позволяет наладить отношения в парах, которые проживают вместе уже долгое время. Им нужно уметь отдыхать друг от друга

После времени, проведенного в разных местах, их связь только окрепнет.
Важно понимать, что у вас с любимым человеком могут отличаться интересы. Это вполне нормально, и не следует это менять

Попытки изменить интересы могут стать камнем преткновения. Не устанавливайте ультиматумов, и не заставляйте партнера отдавать предпочтение вашим интересам.

Будьте умнее. Позвольте себе и своему партнеру заниматься теми делами, которые он считает нужным. Также можно найти компромисс. К примеру, сегодня вы будете разделять интересы своего любимого, а завтра он пойдет с вами. Однако, такие компромиссы возможны не часто. Ведь, так или иначе, но они нарушают личные границы человека.

Не следует чрезмерно опекать человека

• Нельзя забывать о том, что любовь и забота – это столб, на котором строятся любые отношения. Только нужно знать меру.
• Можно привести аналогию с десертом. К примеру, вы любите торт. Но, если в нем будет постоянно расти количество сахара, то вкус станет приторным, и кушать его станет невозможно.
• Это касается и отношений. Если вы будете постоянно опекать своего партнера, ему это наскучит. Не думайте, что опека 24/7 укрепит ваши отношения. Скорее всего, все будет в точности наоборот.
• В отношениях нужно проявлять нежность, любовь и заботу. Главное – знать меру.

Не требуйте любви

• Не нужно вынуждать человека проявлять нежность и любовь. Он должен это делать искренне. Такое поведение помогает гармонизировать отношения. Однако, не следует требовать, чтобы он проявлял нежность и заботу каждую минуту, проведенную вместе. Сцены, нервы и ссоры еще никогда не укрепляли отношения.
• Для начала поймите, почему вы не получаете должного внимания. Вполне возможно, что ваш любимый человек столкнулся со сложностями на работе, и поэтому не может уделить вам время. Сядьте, и спокойно поговорите об этом. Дайте ему время прийти в себя.

Влияние менталитета

В разных странах люди по разному определяют и защищают границы личного пространства. Понимаю особенностей разного менталитета позволит создать более полное представление об этом вопросе.

Россия

Люди нередко плохо себя чувствуют в транспорте, в давке, в толпе, в ожидании на остановке или перед светофором стоя рядом с незнакомцами, поскольку имеет место быть нарушение личного пространства, а как следствие – дискомфорт, особенно чутко это ощущается сзади. Хотя на самом деле, мы, русские, привыкли этого не замечать, поскольку зоны своего собственного пространства не учитываются в нашей культуре. У нас есть в менталитете установка думать о других больше чем о себе, в противном случае вас могут счесть эгоистом и всячески осудить.

А идет это от духа коллективизма, товарищества, широты глубокой русской души, терпеливости, уступчивости и открытости. Наступили на ногу в транспорте? Промолчим. Не привыкать, когда в час пик общественный транспорт забит как консервная банка и сидячих мест нет. У нас даже в больницах можно найти себе друзей по несчастью, обсудив в очереди личные проблемы и негодования. Или даже в школьные годы. Не помог товарищу с контрольной? Жадина! Всё это говорит о том, что рамки нашего личного пространства значительно сдвинуты обществом.

Европа

В Европе же картина прямо противоположная. В наиболее развитых странах каждый один сидит за партой и нет даже речи о том, чтобы списать, иначе тогда одноклассника могут посчитать глупым и не предприимчивым.

Для европейских школьников даже существуют специальные плакаты, где обозначены границы личного пространства

Дети изначально понимают степень важности границ и определяют, какая дистанция для них максимально комфортна

А в общественном транспорте дистанция посадочных мест соблюдается и люди действительно могут вздохнуть полной грудью.

Читаем: Как перестать тревожиться и стать счастливым

Азия

История с азиатами вообще удивительная. Так, на деловых переговорах, скажем, японца и американца, один будет отходить на шаг назад, а другой на шаг вперед. В офисах американец будет держать дверь закрытой, а японец открытой для всех. А ведь различие только в культурах.

В Японии даже существует специальная профессия — запихивать людей в вагон, если он переполнен.

Сохранение личного пространства партнера

Вот несколько дельных советов:

1. Уважайте чужое личное пространство. Ограничивая теми или иными способами свободу своего партнёра, человек часто забывает о том, что у него таковое тоже имеется.

Наверняка вам тоже есть чем заняться, пока вторая половинка находится в отлучке. Рассматривайте своё свободное время не как наказание, а как возможность интересно провести досуг наедине с собой или с близкими людьми. Вы ведь непременно достойны того, чтобы распоряжаться личным временем по своему усмотрению

Можно даже акцентировать на этом внимание партнёра, напомнив ему о том, что вы тоже нуждаетесь в своем личном пространстве

2. Найдите хобби. Это поможет вам создать свой круг интересов, которые будут отличаться от интересов вашего партнёра. Можно пойти на образовательные курсы, или просто заняться каким-нибудь видом спорта. Будет ещё лучше, если вы найдёте при этом группу друзей-единомышленников. Так вы всегда будете знать, чем занять своё свободное время и не будете столь зависимы от присутствия второй половины. Кроме того, хобби – это хороший способ отвлечься от мыслей о том, где сейчас находится ваш партнёр, и чем он занят.

3. Перестаньте контролировать все действия своей второй половинки. Для этого почаще напоминайте себе о том, что ваш партнёр – не раб, и вы не имеете никакого права указывать ему, что делать и как себя вести. Кроме того, не стоит проверять все телефонные звонки и почту своей/своего супруга. Вероятнее всего, там не найдется ничего компрометирующего, зато такое вмешательство оставит крайне неприятный осадок в душе. И то, что вы связаны, например, узами брака, такое поведение никак не оправдывает. Ведь создание семьи – это решение обоюдное и добровольное, которое вовсе не предполагает отказа от личной свободы. Вступая в любые романтические отношения, человек должен находить больше, чем терять. Свобода в этом случае — слишком высокая цена, которую будет готов заплатить далеко не каждый. Поэтому перед тем как в очередной раз попытаться заставить любимого человека поступить так, как хочется вам, подумайте, что он получает от этих отношений и сколько ещё времени он согласится ради этого терпеть тотальный контроль с вашей стороны.

4. Помните: даже любовь и забота должны быть умеренными. Ведь чрезмерная опека обычно предполагает регулярное и довольно активное вмешательство в личное пространство партнёра, что может негативно сказываться на ваших отношениях

Даже если вам кажется, что чем большим вниманием вы одарите своего любимого человека, тем сильнее он или она будет вас любить. Не стоит отрицать, что очень часто так и бывает

Тем не менее, здесь всё-таки важно не перестараться, ведь чрезмерная забота может утомлять и наскучивать. К тому же, часто случается и так, что, круглосуточно окруженный вниманием, человек привыкает к нему и перестаёт ценить

5. Примите тот факт, что у вас со второй половиной могут быть совершенно разные интересы. Поэтому не пытайтесь запрещать партнёру заниматься тем, что ему нравится. Так вы не только вторгаетесь в его личное пространство, но и формируете в его глазах свой негативный образ «надзирателя». В то же время принятие интересов и увлечений любимого человека будет указывать на то, что вы уважаете его/её как личность. Не стоит также ставить любимому никаких ультиматумов, вроде «или я, или футбол», «или я, или подруги». Тем самым вы лишаете человека какого-либо выбора, нанося ему серьёзную обиду.

Безусловно, чтобы следовать изо дня в день этим правилам, вам придётся довольно усердно поработать над собой и несколько изменить свои взгляды на отношения. Но поверьте, оно того стоит. Если вы научитесь уважать личное пространство своего любимого человека, ваш союз будет намного более прочным и гармоничным.

Что значит личное пространство?

Для каждого человека свойственно решать, кого он будет близко подпускать к себе, а кого нет. Личное пространство человека – это понятие, которое включает в себя большое количество факторов. Среди них привычки, увлечения, желания, потребности.
Личные границы, если их никто не нарушает, делает человека более уравновешенным, и приносит в его жизнь комфорт

Важно знать границы, и не переступать их. Ведь вторжение в личное пространство может испортить отношения между вами.

Виды личного пространства

Есть несколько областей личных границ:

• Область физического пространства. У людей, проживающих вместе, есть свое личное физическое пространство – место для хранения вещей и средств личной гигиены. Нельзя без разрешения брать их в руки или перекладывать с места на место, т. к. это может испортить отношения между людьми.
• Если у вас есть место, где вы любите работать или отдыхать, значит, у вашего партнера оно тоже есть. Не следует его занимать. Когда вы берете в руки вещи другого человека, и он сильно возмущается этому, не следует на него обижаться. Это не жадность, а всего лишь личные границы, которые он не готов разрешать нарушать.

Комфорт на физическом и душевном уровне

• Область интересов. Нередко в семьях возникают конфликты на фоне того, что одному из партнеров не нравятся увлечения любимого человека. Не следует настаивать на том, что он отказался от своего хобби. Это будет расцениваться, как нарушение личных границ.
• Лучше всего, когда любимые люди имеют общие интересы. Это позволит им проводить больше времени вместе, и получать от жизни больше удовольствия. Если же вы не готовы заниматься тем же, что и ваш партнер, просто не мешайте ему увлекаться любимым делом. Это его отдушина, которая позволяет отвлечься от неприятностей на работе или домашних хлопот.
• Область отдыха. Каждый человек знает, как ему лучше отдыхать. Некоторые предпочитают побыть наедине с собой, и поразмыслить о наболевшем. Другие же считают, что лучше провести время, просматривая любимый фильм или прокатившись на автомобиле. Есть люди, которые предпочитают проводить время в шумных компаниях. Не следует пытаться менять партнера. Научитесь его понимать, и принимать таким, как он есть.

Разные люди имеют разные границы

Личное пространство в отношениях

Сложнее всего сохранить личные границы в отношениях. На первом этапе любовных отношений, партнеры настолько увлечены друг другом, что забывают о личном пространстве. Они стремятся проводить вместе все свое свободное время и счастливы от этого. Но, так не может продолжаться всегда. Со временем необходимость в личном пространстве напоминает о себе. И во многих случаях это приводит к конфликтам.

Когда один партнер начинает отстраняться, и желать проводить время отдельно, то второй начинает обижаться. Зачастую отстраняется мужчина, потому как они по природе более свободолюбивые. Женщина же требует от партнера внимания, потому как иначе она думает, что любовь прошла.

Как сохранить личное пространство в отношениях:

Проводите время отдельно. Не бойтесь отпускать партнера на встречу с друзьями без вас, и не надоедайте ему в это время звонками и смс. Найдите чем заняться в это время, вы не должны воспринимать это как наказание, ведь у вас тоже должно быть время на себя.
Не контролируйте. Не требуйте постоянно отчитываться где он был и с кем. Партнер сам расскажет то, что пожелает. Не стоит пытаться контролировать каждый его шаг.
Контролируйте свою заботу

О любимом человеке можно и нужно заботиться, но важно знать меру. Не стоит окутывать своей заботой, как мама маленького ребенка

Не забывайте, что ваш партнер – самостоятельный человек, и способен сам о себе позаботиться.
Забудьте о запретах. Вы должны принимать своего любимого человека вместе с его хобби, привычками и близкими людьми. Никогда не запрещайте ему заниматься любимым делом или общаться с кем-либо. Помните, что он свободный человек, и вы не имеет права ему что-либо запрещать. Запреты приведут лишь к конфликтным ситуациям. Прежде чем запрещать, представьте себя на месте любимого человека.

Личное пространство необходимо каждому человеку, а значит у каждого должны быть личные вещи, личное свободное время, и личное место, а также личные желания и мысли

Важно уметь отстаивать собственные границы и сразу пресекать попытки их нарушить, и уважать личные границы других людей

Большинство любящих пар с нетерпением ожидают предстоящей свадьбы и готовятся с головой окунуться в совместную жизнь в одном доме. Им придется разделить между собой заботы, обязанности и быт. Им предстоит ложиться спать и просыпаться вместе, встречать гостей, заниматься бытом, планировать отпуск и собираться на работу. В то же время поднимается тема личного пространства, ведь гармоничные отношения подразумевают обоюдное соблюдение данного условия.

Размеры личного пространства

Размеры личного пространства каждого человека определяются рамками его комфорта и психологического спокойствия.

Большое личное пространство

Несмотря на то, что ориентировочные границы и зоны личного пространства рассчитаны психологами и социологами до сантиметра, существуют типы личности, которым необходимо большое личное пространство. Чем более тревожен человек, чем более он имеет черты интраверта, тем большее личное пространство ему необходимо. Это связано с тем, что человеку, склонному к развитию невроза, хочется быть защищеннее от чужих, от их вторжения в личное пространство и возможных неприятностей, связанных с этим. Чем более тревожен человек, тем он хуже чувствует себя, когда кто-то незнакомый подходит к нему близко и особенно сзади. Напротив, для уверенных в себе личностей, живущих в окружении адекватных людей, не склонных к немотивированной агрессий, тема личного пространства весьма малоактуальна. Итак, большое личное пространство будет прямо пропорционально отражать степень тревожности конкретной личности.

Зоны личного пространства

Различают несколько зон личного пространства, между которыми психологи провели условные границы в сантиметрах. Самая близкая к человеку зона личного пространства – интимная – в радиусе 10-15 сантиметров. Находиться в этой зоне могут только очень близкие родственники, друзья и дети. Как правило, их прикосновение, объятия и поцелуи не вызывают неприятных чувств – если они не превышают допустимые временные границы.

Границы личного пространства

В отличие от зон личного пространства, границы личного пространства индивидуальны. Ведь кто-то считает приемлемым тактильный физический контакт даже с малознакомыми людьми – они целуют, обнимают, крепко и долго держат собеседника за руку – а для кого-то даже чрезмерное приближение (более, чем на метр) ощущается как вторжение в личное пространство.

Границы личного пространства сложно измерить в сантиметрах – в зависимости от личности человека и его темперамента, характера, доверия к людям у каждого человека они будут разниться. Кто-то выносит свою личную и семейную жизнь в инстаграм, а для кого-то и прикосновение к плечу недопустимо, не говоря уж о демонстрации фотографий детей и ближайших родственников.

Разговор с любимыми4

Если мужчина или женщина желает распределить границы общения, ему необходимо тактично поговорить об этом с любимым человеком. Стоит быть подготовленным к нахмуренным бровям, надутым губкам, слезам, крикам: «Ты меня не любишь!» и уходу с громко хлопнутой дверью. Но, если игра стоит свеч, нужно стоять на своем.

Первым делом необходимо убедить партнера в своей любви к нему, терпеливо объяснить причины отстранения
Важно сделать акцент на то, что он (или она) не виноват в том, что парень или девушка нуждаются в некотором одиночестве.
Находясь вместе, уделять внимание, держать в курсе своих дел, увлечений. Показывать, как часы совместного досуга доставляют большое удовольствие и счастливые эмоции.. Не стоит паниковать, если объект обожания заявляют о решении побыть одному

Это совсем не означает охлаждение чувств или финал отношений

Не стоит паниковать, если объект обожания заявляют о решении побыть одному. Это совсем не означает охлаждение чувств или финал отношений.

Личная свобода имеет много преимуществ. Влюблённые не надоедают друг другу, не испытывают гнет чужого доминирования, находят возможность провести вечер с друзьями, родными и соскучиться за избранником. Время, проведенное отдельно, усилит желание быть вместе, возродит любовные чувства и ценность второй половинки.

Также рекомендуем узнать о том, стоил ли спать отдельно и полезен ли раздельный сон для ваших отношений. Об этом и не только в нашей следующей статье!

Как сохранить свое личное пространство в отношениях

Каждый человек точно знает, какое личное пространство ему необходимо. Если тебе интересно, то понаблюдай за посторонними, за собой, на каком расстоянии ты становишься с незнакомыми людьми, какую дистанцию держишь с подругами и в семье.

В понятие личного пространства входят законы о соблюдении внутриличностных границ. Нарушение этих границ вызывает стресс и дискомфорт, что влечет за собой конфликты и раздоры между людьми.

Giphy

У каждого партнера в семье должна быть своя территория.

Понаблюдай и ты увидишь, что женщина не терпит на своей кухне других «помощников» и это не только потому, что она лучше знает, как приготовить, просто это её территория, где хозяйка она. Подсознательно она именно так её и принимает, хотя и трудится на ней для всей семьи. Мужчины создают себе «купол тишины» в кабинетах, в гаражах. Желание иметь собственную территорию и контролировать её, заложено в человеке с древних времен.

• Твои личные увлечения и хобби так же требуют уединения и вполне нормально попросить не тревожить тебя во время твоих занятий.
• Большая ошибка думать, что партнеры должны, словно сиамские близнецы, не отходить друг от друга.

Перенасыщенность присутствием друг друга может со временем вызвать потерю интереса, для того чтобы этого не случилось ни за что не теряй своих увлечений и шансов на личное развитие.

Фото автора SHVETS production: Pexels

Все то, что было интересно до отношений стоит сохранить, не отказывай себе в этом, не жертвуй личными интересами ради отношений. При грамотном и честном отношении друг к другу можно сохранить свои увлечения и свои личные границы, как право на сохранение внутриличностного комфорта.

Когда партнер грубо требует отказаться от любимых занятий ради него, то это можно рассматривать как ограничение твоей свободы. Именно здесь личное пространство и границы грубо нарушаются, иногда посыл на ограничения выглядит вполне безобидным, все го лишь фразы, вопросы, но они заставляют принимать решение не по собственной воле.

Так, например, мужья или жены решают, что надеть партнеру на встречу с друзьями или подругами, какой фильм и во сколько посмотреть, что есть и даже каким спортом заняться. Всё это грубое нарушение внутри личностного пространства и границ.

Границы – это та черта, за которую не стоит заходить никому, даже любимый человек не должен их нарушать. Психологи рекомендуют воспитывать в детях с малых лет уважение к личному пространству других людей и отстаиванию собственных границ.

Главный постулат в отношениях – это уважение друг друга, принятие личных увлечений и особенностей своего партнера. Плохой признак, если ты в себе замечаешь, что раздражаешься, когда партнер уделяет себе время, ты злишься, что он без тебя может веселиться и даже общаться со своими друзьями. Все это вызывает обиду, злость и претензии к партнеру.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Движет таким поведением желание строить зависимые отношения, но, как показывает практика это утопия. Постарайся понять, что каждый человек свободен и ты в первую очередь, для того чтобы не оставаться в одиночестве и не накручивать себя, что любимый на занятии в спорт зале, можно записаться на курсы иностранного языка, пойти на тренинги личностного роста.

Масса занятий сможет наполнить вакуум, который вызывает зависимость. В идеале с такими проблемами лучше всего обращаться к психологу или психотерапевту, который поможет найти первопричину, которая заставляет строить со зависимые связи и поможет поменять свои установки к межличностным отношениям.

Судебная практика

Случай 1. Бывший сотрудник ФСБ в течение нескольких месяцев незаконно прослушивал телефоны некоторых чиновников, вел внешнее наблюдение за жизнью этих лиц. Вскоре в отношении него было возбуждено уголовное дело сразу по двум статьям – ст. 137 и 138 УК РФ. Суд признал сотрудница ФСБ виновным и приговорил его к лишению свободы сроком на 2 года, а также к штрафу в размере 50 тысяч рублей.

Случай 2. Сотрудник одной из московских фирм, находясь на рабочем месте, решил посмотреть, что находится в компьютере у его коллеги. Найдя его личные фотографии, где тот ведет не совсем здоровый образ жизни, проводит время в компании сомнительных лиц, он распечатал их и принес руководству для того, чтобы те, увидев, как живет их сотрудник, отказались от решения повысить его по службе, а его должность была передана ему. Потерпевшее лицо подало заявление в полицию на нарушение его частной жизни. Человека признали виновным и назначили ему наказание в виде принудительных работ сроком на 1 год.

https://youtube.com/watch?v=AXYGfGLD71A

Что понимается под вмешательством в личную жизнь

Уголовный кодекс трактует сбор личной и семейной информации незаконно, а также публичное ее распространение как вмешательство в частную жизнь. Также частная жизнь граждан находится под охраной Гражданского кодекса. В статье 152.2 указан прямой запрет на получение и использование персональных данных, включающих место жительства, семейное положение и других сведений о личности. В рамках гражданского права, граждане могут на основании статьи 150 ГК РФ требовать защиты нематериальных благ.

Кроме того, Федеральный закон №152 «О защите персональных данных» ставит основной целью защиту прав и свобод человека в области неприкосновенности частной жизни, личной и семейной тайны, при передаче этих сведений третьим лицам.

Что такое личное пространство

Этот термин обычно относится к физическому расстоянию между двумя людьми в социальной, семейной или рабочей среде. Думайте о личном пространстве, как о воздухе между вашим телом и невидимым щитом или пузырем, который вы мысленно сформировали вокруг себя.

Приемлемое расстояние между вами и «щитом» меняется в зависимости от отношения к собеседнику. На это влияет то, насколько хорошо вы знаете человека и насколько доверяете ему

Важно понимать значимость личного пространства

Комфорт

Комфортное расстояние с близкими людьми будет меньше, чем в случае с незнакомцами. Как правило, люди, живущие в мегаполисах, имеют меньше личного пространства. Им часто приходится пользоваться общественным транспортом в час пик, а это неизбежно связано с тем, что кто-то будет стоять близко.

Средний уровень комфортного личного пространства:

• 0-50 см для романтических отношений
• 60-90 см для членов семьи и друзей
• 90-300 см для знакомых и коллег
• От 120 см для незнакомцев
• От 360 см для разговора в большой компании

Общие правила:

• Не прикасайтесь к незнакомым людям.
• Не трогайте чужих детей.
• Не подходите ближе 120 см к человеку, которого вы не знаете.
• Когда кто-то отстраняется от вас, сделайте шаг назад. Вероятно, вы нарушили личное пространство этого человека.
• Если в кинотеатре или театре есть свободные места, то садитесь на расстоянии от других людей.
• Не кладите голову на чужое плечо, если вам этого не предлагали.
• Не трогайте чужие вещи.
• Не обнимайте малознакомых людей.
• Не заходите в офис или комнату без стука.
• Не стойте близко к людям в очереди.

Личное пространство на работе

Соблюдение границ в офисе важно для поддержания рабочей атмосферы и профессионализма. Но после многих лет работы с людьми грани дозволенного могут размываться

Помните о чувствах других людей и уважайте их личное пространство. Если ваши действия влекут за собой негатив, ведите себя иначе.

Помнить о профессионализме надо также потому, что ваши отношения с коллегами, которые выходят за рамки рабочих, могут счесть неприемлемыми

Вот почему важно соблюдать профессиональную дистанцию, находясь в офисе

Если вы работаете с клиентом или потенциальным клиентом, избегайте близкого контакта. Человек может не захотеть приобретать услугу или продукт из-за того, что вы нарушили его личное пространство.

Правила соблюдения личного пространства на работе:

• Узнайте политику компании относительно отношений с коллегами.
• Ваши отношения с коллегами и руководителем на работе строго профессиональные, а не личные.
• Избегайте объятий и других проявлений близости, даже если вы хорошо общаетесь.
• Заходите в рабочую зону человека, только если вас позвали или по делу. Если человек занят, не тревожьте его.
• Оставьте личные разговоры на перерыв или нерабочее время.

В ваше личное пространство вторглись

Если кто-то перешел грань и вторгся в ваше личное пространство, вы можете сделать несколько вещей. Не торопитесь говорить прямо о своих границах, так как это может задеть человека. Для начала попробуйте:

• Принять, что в ваше личное пространство вторглись.
• Отодвинуться или сделать шаг назад.
• Сказать, что вам некомфортно находиться так близко.
• Объясните, что вам нужно больше места.

Научите детей защищать свое личное пространство

Расскажите детям, как защитить свои границы и уважать личное пространство других людей

Объясните, как важно слышать других и отойти подальше, если об этом попросили

Некоторые родители используют аналогию с пузырями. Они объясняют, что у всех есть невидимый пузырь и поэтому подходить близко к другим людям не стоит, иначе он лопнет. Скажите своим детям, что они должны сообщить вам, если кто-то нарушает их границы.

Личное пространство для человека — это необходимое условие для его жизни, душевного равновесия, здоровья. Прочитайте внимательно эту статью, и вы поймёте, чем иногда объясняется ваше плохое настроение, раздражение, немотивированная агрессия, головная боль, наконец. Все эти состояния могут возникнуть, когда нарушаются границы вашего личного пространства. Для сохранения целостности своего внутреннего мира оно необходимо каждому человеку.

Личное пространство в семье

Особенно важным понимание личного пространства становится в близких отношениях с людьми. Если постороннего нетактичного человека можно игнорировать, избегать общения в случае периодического пересечения с ним или прямо указать на его неправоту, то при совместном проживании, в семейных отношениях вопрос сложнее и имеет намного больший вес.

Существуют определённые области, где проявляется личное пространство, и о них поговорим ниже.

Физическое пространство

Личное пространство, напрямую связанное с различными предметами и вещами, которые принадлежат членам семьи. Даже когда люди (например: студенты) живут вместе, как правило, каждый имеет особые места для хранения личных вещей. Одежда, книги, косметика, инструменты всегда должны лежать на своём обычном месте и остальные члены семьи не должны их не только перемещать, но и стараться вообще не касаться.

В меньшей мере, но подобным образом, в помещении могут быть и «свои» места. Это может быть любимое кресло, конкретный стул за обеденным столом, угол для хобби, сторона кровати и т. п

В определённое время человек привык находиться именно там и домочадцам желательно принимать это во внимание. Больше информации на эту тему в статье о семейном этикете

Личное пространство: активность

Идеально, когда у семьи, помимо бытовых забот, есть общие занятия и друзья. В реальности, такое встречается крайне редко. В случае с родителями и детьми очевидную роль играет возрастной фактор. Но, даже партнёры не часто полностью совпадают в увлечениях. Конечно, во многом их союз держится на общих интересах, однако нормальным является наличие разной работы, персонального хобби, отличного способа проведения досуга и внешнего круга общения.

Даже если что-то из этого не нравится другим членам семьи, но оно не несёт прямого вреда совместному проживанию, это тоже личное пространство и решать, чем заниматься может только сам человек, а не кто-то за него.

Отдых

Расслабляться люди также могут по-разному. Кому-то нужна шумная компания друзей, кому-то — поход на культурное мероприятие, кто-то не представляет себя без шопинга, а кто-то желает тишины и уединения. Не стоит нарушать планы, ни на какой способ отдыха. Никто не знает лучше самого человека, что даёт ему возможность скинуть груз усталости. Поэтому сфера «ничегонеделания» также, бесспорно, относится к личному пространству. Некоторые любят хорошенько поспать, а как быстр уснуть в нашей статье.

Почему человеку нужно сохранять личное пространство?

Обычно, говоря о личном пространстве, мы имеем ввиду не только определённую зону, которую человек стремится контролировать самостоятельно, но также и время, находящиеся в его личном расположении.

В зависимости от индивидуальных особенностей человека эти показатели могут варьироваться в достаточно широком диапазоне: кому-то достаточно 10 минут в неделю, проведённых наедине со своими мыслями, а кому-то необходимы целые сутки, чтобы восстановить душевное равновесие. В любом случае в сохранении некоторой доли личного пространства нуждается каждый человек. Однако всем хорошо известно, что в семейной жизни добиться этого порой бывает очень сложно.

Надо сказать, что здесь всему виной весьма распространённый стереотип о том, что по-настоящему любящие друг друга люди всё должны делать вместе. Этот стереотип навязывается всем буквально с самого детства. Поэтому неудивительно, что, когда дело доходит до семейной жизни, некоторые люди боятся «выпустить из вида» своего партнёра даже на несколько часов.

Вместе с тем, психологами давно доказано, что потребность в сохранении личного пространства абсолютно естественна и обусловлена самой природой человека. Просто у некоторых, в силу тех или иных обстоятельств, она выражена более ярко, чем у других. Тут всё зависит от особенностей культуры, в рамках которой человек воспитывался, а также от его характера и темперамента. Чисто биологический же аспект, обуславливающий эту потребность человека, сводится к следующему. Дело в том, что за личное пространство в мозгу человека отвечает зона, которая также связана и с таким негативными эмоциями, как злость и страх. Поэтому вторгаясь в чужое личное пространство, мы рискуем высвободить эти нежелательные чувства. Таким образом, человек абсолютно не виноват в том, что проявляет раздражительность при попытке даже самого близкого родственника перейти дозволенные границы.

Также существует ряд психологических причин, по которым всё-таки стоит сохранять личное пространство в отношениях. Рассмотрим их подробнее.

⇒ Независимо от силы чувств, которые партнёр испытывает к своей второй половине, у него периодически возникает потребность побыть наедине с собой. Ведь наша жизнь устроена так, что мы практически постоянно находимся в окружении других людей, при взаимодействии с которыми наше сознание концентрируется на слушании или на поддержании темы разговора. Всем же известно, что отвлечение во время разговора расценивается как дурной тон. Современный мир устроен так, что ежеминутно в наш мозг поступает огромное количество информации, которую он вынужден «перерабатывать». Таким образом, на свои мысли по поводу беспокоящих нас вопросов, по сути, времени совсем не остаётся. Потому, если ваш любимый человек говорит, что хочет ненадолго уединиться в соседней комнате и почитать книгу, не стоит ему мешать.

⇒ Любому человеку необходима периодическая смена окружения. То есть даже самым любящим супругам иногда нужно отдыхать друг от друга. Поэтому мужчинам порой так хочется посмотреть футбол в мужской компании, а женщинам сходить в кино или за покупками с подругой. Это даёт возможность человеку восполнить потребность в новых ощущениях, эмоциях и впечатлениях, а также немного разнообразить привычные семейные будни. Конечно, многие скажут, что любимый человек должен заменять и друзей, и родственников и всех остальных. Однако так быть не должно. В противном случае, это уже не нормальные гармоничные отношения, а нездоровая эмоциональная зависимость.

⇒ Сохранение личного пространства делает отношения между людьми более доверительными. Давая любимому человеку возможность самостоятельно распоряжаться собой и своим временем, мы учимся уважать его интересы и потребности. Такое доверие, в то же время, формирует у него чувство ответственности. Разве не такими должны быть гармоничные отношения двух эмоционально зрелых людей?

Таким образом, сохранение некоторого личного пространства в отношениях мужчины и женщины – это не просто прихоть, а реально существующая потребность, обусловленная особенностями физиологии и психологии человека. Пренебрежение ею в романтических и семейных отношениях может вести к возникновению эмоциональной дистанции и непонимания, а также провоцировать агрессию и конфликтные ситуации.

Иди в угол!

Пресловутый квартирный вопрос испортил многих, если не всех. Именно поэтому многие так любят заседать в туалете: ставят там книжные полки, подставки для ноутбука и чуть ли не кофейные столики – это попросту единственное место, где можно побыть в одиночестве (если ты не мать парочки детей, которые начнут туда ломиться через полторы секунды ровно). Дома у тебя обязательно должно быть место, где ты можешь остаться в одиночестве хотя бы на некоторое время и которое будет только твоим. Пусть это будет рабочий стол, любимое кресло или отдельная комната – все равно. Главное, чтобы муж знал, что это место исключительно и только твое. Если ты сделала классный ремонт, снесла все стены и теперь у тебя дома модный опен-спейс, то скрывайся на часок-другой в туалете. Несколько поколений россиян не могут ошибаться.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.