Что делать, если нет друзей: мнение и рекомендации психологов

Как стать хорошим собеседником

Если вы испытываете проблемы в общении с людьми, но хотите стать интересным собеседником, то этого можно достичь. Вам стоит ознакомиться с советами, как общаться с людьми, если ты очень необщительный.

Человек может быть малообщительным от рождения или стать таким с годами. Чаще всего подобное качество проявляется в зрелом возрасте, когда люди приходят к пониманию себя и своих потребностей.

В юности и молодости каждый индивид больше ориентирован во вне: он познает окружающий мир, внедряется в общество, выстраивает контакты, стремится к достижениям.

В это время уровень общительности достаточно высок

Когда приходит зрелый возраст, внимание направляется внутрь себя. Потребность в контактах с окружающими может сильно ослабнуть, а иногда и полностью исчезнуть

Можно ли прожить без нее?

Как признают люди, не имеющие друзей, сами они от этого не страдают. Если личность достаточно развитая, человек всегда найдет, чем себя занять на досуге.

Однако у людей, проводящих время в Интернете, может возникнуть уход в виртуальную реальность, что не есть хорошо для психики.

Постоянное нахождение в собственных мыслях и переживаниях утомляет. Поэтому появляется чувство опустошенности, усталость от самого себя. Человек – это существо социальное. Поэтому потребность в коммуникации естественна, а вот изоляция – это отклонение от нормы.

У парня нет приятелей: что можно сказать о человеке, не имеющем друзей? Человек-одиночка. В целом такие люди нейтральны в обществе: не привлекают особого внимания, не докучают советами, но и ярких эмоций по отношению к ним мы не испытываем. Но это их выбор, за который никто не вправе их осуждать и навязываться в друзья.

Главная причина того, почему у тебя нет друзей — это эгоистичное поведение

Если вы чувствуете, что друзья должны помочь вам и сначала поговорить о ваших проблемах, прежде чем вы ответите взаимностью, у вас может быть проблема с эгоизмом. Эгоистичное поведение заставляет людей уклоняться от отношений с вами, потому что дружба должна быть ответной.

В то время как это не всегда удобно разделен давать и брать, вы должны иметь естественное желание оказать поддержку и помощь своим друзьям. Это также означает, что вы должны приложить усилия, чтобы называть их, воспитывать дружбу, следить за тем, что происходит в их жизни, и в целом, заинтересованы в их благополучии.

Советы близким агрессора

1. Если вы заметили, что ваш друг или близкий человек одержим кем-то, вам стоит насторожиться. Это серьезный признак психологических проблем.

2. Узнайте, является ли его одержимость скрытой (он тайно по ночам смотрит фотографии своей любви и напивается под грустные песни, но дальше дело не идет) или дело дошло до открытых действий.

3. В первом случае то, что вы можете сделать, — продолжать быть ему другом . Иногда такая зацикленность случается после каких-то серьезных жизненных неудач, и когда жизнь нормализуется, «любовь» проходит. Вы можете посоветовать психолога, он поможет преодолеть кризис и найти другие смыслы в жизни.

127969

4. Если речь идет о реальных действиях, прямо выскажите свою оценку его поступков. Прямо скажите, что вам не нравится то, что он делает, что это может навредить ему самому. Часто в таких ситуациях эмоциональные доводы бессильны, помогает только угроза реальных последствий («она напишет заявление, и тебя просто уволят отсюда») Но, к сожалению, и это не всегда помогает.

5. Если ситуация зашла далеко, это почти всегда означает психическое нездоровье. Помочь в таком случаем может только специалист, но люди с подобными проблемами редко к нему идут (хотя такое бывает). Постарайтесь поговорить с другом, скажите ему что беспокоитесь за него и его безопасность. Найдите психолога или врача-психотерапевта и предложите другу сходить к нему. Может быть, ваша роль будет заключаться в том, чтобы помочь деньгами и оплатить лечение. Но это единственное, что вы можете сделать.

6. Берегите себя. Больно видеть, как близкий человек делает ужасные вещи. Делайте то, что можете, чтобы поддержать себя. Говорите себе, что не в ваших силах помочь ему, вы не психотерапевт и не можете исцелять и менять другого человека. Чувство вины почти наверняка будет сопровождать вас, но вы почти ничего не можете сделать.

Евгения Дашкова

В каком возрасте дети заводят первых друзей

В дошкольном возрасте дети начинают учиться общению, но в этот период наиболее существенную роль в социализации ребёнка играют контакты со взрослыми — родителями, близкими родственниками, воспитателями. Контакты между детьми на этом этапе, как правило, нерегулярны и кратковременны.

В младшем школьном возрасте взаимодействия с другими детьми становятся более осознанными и самостоятельными, общение со сверстниками прочно входит в повседневную жизнь ребёнка. Однако детский коллективный досуг всё равно проходит преимущественно под контролем взрослых: семья или школа инициирует и контролирует проведение утренников, дней рождения, спортивных игр. Именно в этот период ребёнок наиболее активно приобретает и развивает навыки коммуникации.

Родителям стоит внимательно наблюдать за тем, в какой манере их ребёнок общается с ребятами, как он ведёт себя во время совместных игр

В начальной школе не так важно наличие у ребёнка близких друзей. Если же ваш ребёнок вообще не общается с ровесниками в этом возрасте, не стоит сразу паниковать, но, безусловно, нужно понимать, что это может быть поводом для более пристального наблюдения, чтобы не упустить из виду возможные проблемы

Дошкольный и младший школьный возраст — ступени, которые подготавливают ребёнка к подростковому возрасту, когда близкая дружба с ровесниками уже играет важнейшую роль в жизни. К этому моменту дети должны прийти подготовленными, с базовыми коммуникативными навыками и развитым эмоциональным интеллектом.

Помощь отверженному ребенку

Как помочь ребенку-аутсайдеру? Поддержка родителей важна, но чтобы реально помочь, они должны предпринять три простых шага:

• оказать эмоциональную поддержку;
• выявить возможные причины происходящего;
• развивать навыки, помогающие разрешить ситуацию.

Взрослый человек более ясно видит причины и следствия, поэтому он способен прояснить для подростка, какое его поведение ведет к отвержению в коллективе.

Затем следует установить: что провоцирует негативное отношение других детей. Мотивы могут быть самыми разными: зависть, националистические идеи, заимствованные у взрослых, ответная реакция.

Поделитесь с ребенком (сыном или дочерью) собственными трудностями в его возрасте и о том, как можно с ними справиться. И, наконец, нужно показать подростку его преимущества, сильные стороны его личности, повышающие самооценку.

Перевод в другой класс не решает проблему, ведь ребенок придет туда с той же моделью поведения

Поэтому важно изменять внутреннюю суть

Возможные причины аутсайдерства:

• существенные различия между подростком и окружением, лежащие в культурной, социальной и национальной сферах;
• низкая самооценка и постоянное ожидание одобрения со стороны сверстников;
• слабые коммуникативные навыки;
• поведение жертвы в том случае, если к ребенку ранее применялось насилие;
• сдержанное поведение, когда подросток вынужден скрывать свои эмоции, опасаясь осуждения взрослых, что, конечно, вызывает насмешки.

5 шагов для адаптации в коллективе:

1. Шаг 1. Активное общение с другими детьми, вступление в диалог.
2. Шаг 2. Организация общения вне школы, но с проявлением инициативы подростка, чтобы другие дети ощутили его лидерство.
3. Шаг 3. Научиться управлению эмоциями, то есть в ответ адекватно реагировать на слова или действия обидчика.
4. Шаг 4. Сохранять в общении личностные границы, уважая и себя, и других детей.
5. Шаг 5. Создавать эмоциональный контакт и открыто проявлять свои эмоции.

Дочь не может найти друзей в классе. Что делать? Советы психолога:

Что делать

Человек, переживающий апатию, ощущает внутреннюю пустоту, психическое и физическое истощение. Тот, кто не хочет общаться из-за тяжелых проблем, замыкается на себе, погружается в глубокие негативные переживания.

Чтобы выйти из такого состояния, нужен комплексный подход.

Как себя расшевелить

Да, прежде чем ты почувствуешь себя в силах общаться, смеяться, просто улыбаться кому-то, нужно себя расшевелить, прийти в себя.

Для этого:

Преодолевай себя каждый день. Заставляй выходить на улицу, ходи в магазин

Задавай вопросы продавцам, людям, с которыми пересекаешься разово и лишь на одну минутку.
Обрати внимание на свой распорядок дня. Выдели время, чтобы сходить к парикмахеру, на маникюр, делать зарядку

Есть смысл записаться на йогу. Тишина, доброжелательнее отношение, возможность полежать на коврике во время медитации поможет расслабиться и почувствовать в себе новые силы.
Постарайся полезно питаться, чтобы каждый день на столе были овощи. Пусть это звучит обыденно, но если ты постоянно будешь есть легкие витаминные салаты, тебе будет легче физически. Плюс тебе придется придумывать, как их подать сегодня, завтра, чтобы все не надоело, а это уже восстановление творческого потенциала.

Giphy

• Следи за порядком и чистотой. Попробуй сделать небольшой ремонт, украсить балкон, шкаф, холодильник.
• Гуляй. Не бойся встреч со знакомыми. Если к тебе подойдут и захотят поговорить, вежливо скажи, что тебе плохо и сейчас не до разговоров. Поверь, тебя поймут.
• Смени работу. Это кардинальный шаг, не всегда можно найти силы его совершить. Но изменение обстановки многим действительно помогает.
• Отправляйся в нестандартный отпуск. Привыкла отдыхать на море? Поезжай в архитектурный тур или в горы. Можно подумать и об изысканном винном туре.

Как построить общение после перерыва

Никто не ждет, что вот ты начала заниматься йогой или бегать, и тут же у тебя появилось стремление к общению. Процесс возвращения к жизни и адаптации – долгий и трудный. Любая травма может вернуть человека в состояние прежней апатии или вызвать ухудшение.

Поэтому приведем несколько рекомендаций:

Выходи на улицу, гуляй, садись в тихом месте, наблюдай за водой, лесом, слушай птиц. Общение с природой успокаивает и внутренне обогащает.

Фото автора cottonbro: Pexels

• Общайся с незнакомыми людьми на посторонние темы – погода, грязь на улице, цены на продукты. Это даст тебе возможность снова слышать свою речь и ответы окружающих.
• Используй общение в форумах, соцсетях. Однако будь осторожна, интернет полон контента, который может погрузить тебя еще в более глубокую депрессию. Избегай обсуждения новостей.
• Не считай абсурдом, но общение с животными помогает расслабиться. Доказано, что собаки, лошади имеют особую успокаивающую энергетику.
• Попробуй поговорить с теми, кто может тебя понять. Это необязательно близкие подруги. Может быть психолог или человек, которого ты знаешь, как честного, умеющего взаимодействовать с другими.
• Устрой для себя вечер на природе с бокалом вина, фруктами, десертом. Можно быть одной, и можно пригласить одного-двух человек, с кем тебе приятно.

Если тебе не хочется общаться, не принимай важные решения, например, о замужестве, поддержании брака с помощью рождения еще одного ребенка. Кардинальные шаги должны быть хорошо обдуманы и осознанны. Брак, ребенок – это не спасение или инструменты, а твоя дальнейшая жизнь.

Самореализация

Для выхода из апатии и погруженности во внутренние проблемы важна самореализация. Всегда есть что-то, что ты делаешь хорошо, что приносит тебе радость и удовлетворение.

Image by my best in collections — see and press from Pixabay

Вспомни, например, о своем хобби

Вязание, шитье, рисование, спорт – неважно. Главное, чтобы ты смогла сделать что-то, чем могла бы гордиться

Присоединись к группе по интересам, покажи свои особенности, уникальность.

На работе старайся хорошо выполнять свои обязанности, придумай что-то, что позволит оптимизировать процесс.

Человек может наслаждаться жизнью, реализовать себя только в человеческом обществе, существование которого строится на общении. Не закрывайся от мира, общайся с друзьями, родственниками, ищи новых встреч.

Почему в молодости легче подружиться

Не секрет, что в юношеском и подростковом возрасте дружеские связи налаживаются значительно легче. Молодежь открыта к общению, у них нет негативного опыта. Более того, когда формируется личность человека, общение со сверстниками ему просто необходимо, ведь нужно найти свое место в жизни, учиться налаживать социальные коммуникации, кроме того, есть темы и вопросы, которые нельзя обсудить с родителями. Дружба для подростков – незаменимая составляющая личностного развития. Тогда как для взрослого человека, личность которого давно сформирована, приоритеты – семья и заработок на хлеб насущный. Свободного времени не хватает, чтобы поддерживать общение со старыми друзьями и знакомыми, не то, что заводить новых. По статистике у среднестатистической замужней работающей женщины свободное время составляет порядка 40 минут в сутки. Помилуйте, ведь этого недостаточно, чтобы сделать маникюр или посмотреть любимый сериал. У мужчин дела обстоят ничуть не лучше. Сама жизнь диктует правила: нужно сосредоточить все усилия на главном, отбросить все второстепенное.

https://youtube.com/watch?v=I5bvTQ-8FG4

https://youtube.com/watch?v=xP5A0zLGIKQ

Шаблонные пары

Есть такая вещь, как сложившиеся стереотипы. Теща и зять, невестка со свекровью, бывшие супруги, новая жена и бывшая жена и так далее. Про них сочиняют анекдоты, крылатые выражения, пословицы и поговорки. Конечно, есть случаи когда все живут в мире и согласии, но бывает и такое, что люди без видимых причин ненавидят просто потому, что так положено по их статусу друг к другу.

Одна моя клиентка замечательно общается со всеми своими бывшими партнерами. Однажды, она застукала своего мужчину с другой барышней. Она не стала устраивать скандал или истерику. Она просто спокойно поговорила и сказала, что им пора расстаться. Женщина всегда старается остаться в хороших отношениях с бывшими, ведь долгое, или не очень долгое, время они были счастливы вместе.

Если вы чувствуете, что человек испытывает к вам негативные эмоции и вы никак не можете наладить контакт, то прочитайте статью «Как общаться с человеком, который тебя ненавидит».

Что делать не надо, если у вас нет друзей: 3 непростительные ошибки

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>

1. Не навязывайтесь людям.

   Прошли 2-3 дружеские встречи по вашей инициативе? Супер! Дайте интересному человеку выдохнуть и решить, хочет ли он продолжить общение. Поверьте: если вы «зацепили» потенциального друга, он обязательно проявит инициативу.

   Дружба, впрочем, как и любовь – дорога с двухсторонним движением.

2. Не слишком распространяйтесь о том, что у вас нет друзей.

   Ну нет, так нет, но вы работаете над этим. Так зачем вешать на себя ярлык странного и нелюдимого человека?

3. Не требуйте на первых этапах дружеских отношений суперотдачи.

   Дружба формируется со временем! И глупо ожидать, что человек, с которым вы несколько раз встретились, приедет к вам в час ночи, чтобы успокаивать после ссоры с бойфрендом. Оставайтесь терпеливыми, открытыми и «теплыми» в общении – и крепкая дружба не заставит себя долго ждать.

Большинство гениев являются одиночками

Трудно ужиться с человеком, предъявляющим к окружающим слишком высокие требования. Именно поэтому большинство гениев являются одиночками. Лишь малочисленному кругу избранных дано принять и понять все их удивительные особенности. К тому же для умного человека более важна сама тема общения, нежели наличие друга. Он никогда не будет гнаться за количеством в ущерб качеству и прекрасно чувствует себя, даже если никто в целом мире его не понимает.

Опрос «Туту.ру» показал, когда россияне начинают готовиться к отпуску

На Синичьей горе: в Великом Новгороде полностью восстановят церковь XII века

Исследование: менее 1% российских туристов заболевают COVID-19

Что нужно знать об эмоциональном насилии и давлении в отношениях?

1. Помните о главном

Нормальные отношения между людьми строятся на двух основах. Добровольность — все участники общения хотят его и добровольно согласны находиться в этих отношениях. И прозрачность — все участники отношений открыто озвучивают свои намерения и не вводят другого в заблуждение. Если любое из этих правил нарушено — вы не хотите общаться с этим человеком или вы общались с ним потому, что были введены в заблуждение, — это нездоровые отношения. Вы имеете право выйти из них в любой момент.

141403

2. Называйте вещи своими именами

Если вы не хотите общаться с человеком, а он настаивает — это давление. Если это повторяется несколько раз, и человек неоднократно игнорирует ваши желания и интересы — это эмоциональное насилие. Тот, кто это делает — не ранимый влюбленный зайчик, а насильник. Его цель — не ваше счастье, а давление и контроль над вами. Вы — не холодная жестокая стерва, а жертва давления (или насилия). Это значит, что нужны конкретные действия по самозащите.

3. Доверяйте своим эмоциям

В ситуации давления и эмоционального насилия адекватная реакция — это страх, тревога, чувство вины, стыд, подавленность, гнев, возмущение. Если вы все это чувствуете, это нормально. Это не значит, что вы что-то делаете неправильно, это знак того, что в отношении вас делают что-то плохое. Найдите кого-то, с кем можно поговорить, или обратитесь к психологу.

4. Обычные правила общения не работают

Если вы даете понять, что не хотите общаться, а человек продолжает настаивать — у него есть психологические проблемы. Это не обязательно проблемы из области большой психиатрии (он не обязательно невменяемый), но вполне вероятно, у него какое-то расстройство личности (раньше это называли «психопатия», сейчас так не принято говорить). В таком случае бессмысленны переговоры, увещевания и попытки договориться — нужны решительные действия по самозащите.

5. Вы не виноваты

Не важно, какой длины на вас юбка и насколько вы обаятельны — если человек давит на вас, проблема в нем

Наиболее уязвимы публичные личности (они просто больше на виду), общительные и улыбчивые люди (они больше привлекают к себе внимание) и «хорошие» девушки (им просто неловко сразу же послать подальше). В остальном попадется вам на пути агрессор или нет — это лотерея, в ней нет никакой логики

Просто однажды вы попались ему на глаза, так сложились звезды, и завертелось.

Личные проблемы

У вас в семье есть проблемы? Тогда неудивительно, что вас считают нелюдимым человеком. Персона, которая постоянно живет со стрессом и борется с вечными трудностями, замыкается в себе и теряет всякое доверие к людям. Поступать так не стоит. Поймите, что все проблемы временные и то, что сегодня кажется катастрофой, завтра покажется пустяком. Не стоит нагнетать обстановку и загонять себя в депрессию. Расслабьтесь и успокойтесь. Поймите, чем чаще вы будете бывать вне дома, тем вам же будет лучше. Общение с другими людьми покажет вам, что в этом мире есть что-то хорошее.

Вы столкнулись с ситуацией, когда девушка не хочет встречаться, но продолжает общаться? Постарайтесь узнать у девушки, все ли у нее в жизни хорошо. Она может скрывать от вас внутренние проблемы. Когда жизнь человека рушится, он старается ничего не менять в тех областях, которые ему кажутся устойчивыми. Если у девушки проблемы в семье и на работе, она не захочет разрывать связь со своим молодым человеком, даже если чувства к нему уже остыли.

Преимущества во взрослом возрасте

Психология взрослого человека такова, что отношения, заведенные в этот период жизни, могут оказаться более крепкими, чем в детстве. Дружба будет осознанной и обдуманной. А рядом окажется действительно важный человек.

Давайте рассмотрим, каковы же преимущества таких взаимоотношений.

1. Друзей можно подбирать разновозрастных и даже не придерживаться определенного географического положения. Теперь вы способны находить общий язык, как с юными людьми, так и с более взрослыми, находящимися, как в пределах вашего города, так и с другой страны. На самом деле, теперь вас не останавливает даже языковой барьер, если вы смогли освоить иностранный язык.
2. Дружеские встречи будут более ценными, чем привычные посиделки в детском возрасте.
3. Взаимоотношения будут более спокойными, без давления. Не будет возникать обида, если нет возможности встретиться, потому что все понимают проблемы взрослой жизни.
4. В отличие от того, что было в школе, новые товарищеские отношения будут основаны исключительно на наличии общих интересов.

https://youtube.com/watch?v=m37EfdAB10I

Разобраться в причинах

Чтобы помочь подростку, необходимо разобраться в причинах проблем. По мнению психологов, в коллективе проще общаться тем детям, у которых складываются хорошие отношения с родителями. Недостатки семейного воспитания приводят к тому, что школьник не способен находить общий язык со сверстниками.

Также вредит детям чрезмерная опека, нежелание приглашать сверстников домой, ограничение общения с одноклассниками. Родители не должны лишать права голоса в семье или возможности самоутверждаться. Все это приводит к неготовности общения в социуме.

Сложности с приобретением друзей возникают также из-за личностных особенностей: застенчивости, замкнутости, повышенной эмоциональности. Иногда негативно отражаются внешние факторы: физические особенности, неприятная внешность, полнота или худоба. Дети склонны изгонять из круга своего общения сверстников, которые чем-то отличаются от них.

Неумение находить друзей иногда связано с тем, что современные школьники склонны много времени проводить в одиночестве, играя в телефоне или за компьютером. В итоге ребенок не знает элементарных правил знакомства и общения. Неумение разговаривать со сверстниками и сопереживать им приводит к отторжения подростка из среды одноклассников. Со временем у таких детей развивается агрессия или привычка отшучиваться. Не исключено состояние хронической депрессии.

Грибы, рыба и не только: хитрости по выбору лучших продуктов в супермаркете

В первый час после тренировки нужно питаться: креветки усилят эффект от занятий

Кубок Первого канала покажет соревнование команд Загитовой и Медведевой

Не всегда причина сложных отношений кроется в самом человеке. Иногда сложности в поиске друзей связаны с малоизученными механизмами антипатий и симпатий. Некоторые дети нравятся своим ровесникам, а другие вызывают антипатию.

Полезные советы для тех, кто хочет хорошо общаться

Рассмотренные 6 правил успешного общения – база, без которой довольно непросто расположить к себе собеседника. Помимо этих правил я хочу дать вам еще несколько советов, которые помогут в общении с людьми.

1. Сохраняйте визуальный контакт с собеседником во время разговора. Ваш взгляд должен быть открытым и дружелюбным, не угнетать и не давить на собеседника. Потренируйтесь перед зеркалом, если не уверены, что можете правильно смотреть в глаза другому человеку.
2. Всегда старайтесь держать спину прямо, а плечи расправленными. Это мощный сигнал о том, что вы открыты к общению и не боитесь вступать в диалог. Уверенная походка и жесты дополнят ваш образ успешного человека.
3. Если вы никак не можете избавиться от застенчивости и излишней сдержанности при общении с малознакомыми людьми, попробуйте представить, что это ваш давний знакомый, с которым вы просто давно не виделись. В результате такого приятного переживания ваш взгляд станет более мягким, жесты и поза более открытыми и дружелюбными. В совокупности это поможет расположить собеседника и стереть ненужные психологические барьеры, затрудняющие общение.
4. Развивайте в себе внимательность и чуткость по отношению к собеседнику. Учитесь считывать эмоции и реакции вашего партнера по диалогу. Это поможет направлять беседу в нужное русло. А еще запоминайте как можно больше информации о собеседнике. Впоследствии вы сможете показать свою заинтересованность в нем. Это польстит любому человеку.
5. Расширяйте свой кругозор. Читайте различные книги, чтобы было о чем поговорить и рассказать. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг. Тогда вы станете интересным собеседником, способным поддержать беседу на любую тему. Широкий кругозор – неотъемлемый атрибут личности.

Чтобы оставаться приятным собеседником, с которым людям нравится общаться, никогда не стоит:

• жаловаться на судьбу и обсуждать свои проблемы;
• употреблять нецензурную лексику, плохо отзываться об общих знакомых и распускать сплетни;
• жестко критиковать собеседника, говорить, что он не прав и глуп, раз так думает;
• выбирать для разговора темы, которые интересны только вам.

Итак, с основными правилами и советами мы познакомились. Теперь пора переходить к практике. Ведь теория без практики пользы не принесет.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.