Некрасивых женщин не бывает, или как повысить самооценку без помощи психолога

Ухоженный внешний вид

Вы задаетесь вопросом: как понять что у тебя красивая внешность? На него поможет ответить зеркало. Подойдите к своему отражению и внимательно присмотритесь к внешности. Красивые девушки – это дамы, которые ухаживают за собой. У таких женщин мягкая кожа, ухоженные волосы и всегда свежий маникюр. Сложно назвать привлекательной даму, у которой виднеются неокрашенные корни на голове, неопрятные ногти. Образ должен быть гармоничным и привлекательным. Помните, что любая красивая внешность складывается из деталей. И чем больше вы будете работать над своими проблемными зонами, тем выигрышней станет ваш образ в целом.

Как определить степень ухоженности вашего внешнего вида? Критически осмотрите себя с головы до ног. Внимательно изучите прическу: есть ли у вас сеченые волосы, хорошо ли окрашена шевелюра. Как обстоят дела с ресницами, не потрескались ли губки, есть ли прыщи? Чем больше находите мелких недостатков, тем менее привлекательно вы выглядите. Старайтесь устранять недочеты внешности, чтобы вытянуть свой образ до идеала.

Будем разбираться дальше, как понять, что ты красивая девушка. Привлекательной даму делает не только кукольная внешность, но еще и личная харизма

Насколько она развита? Вы искрометно шутите и всегда привлекаете к себе внимание в любой компании? Значит, окружающие люди считают вас обаятельной особой. Красота душевная не менее важна, чем внешняя

Если человек привлекателен только снаружи, то с ним будут искать встречи единожды. А дальше станут избегать возможности находиться в обществе эгоистичной и глупой личности. Поэтому старайтесь развивать свою харизму. Для того чтобы научиться общаться с людьми, нужен опыт. И чем больше будете разговаривать, тем лучше у вас это станет получаться. Не бойтесь подходить к незнакомцам и заговаривать с ними. Если не начнете развивать это качество сейчас, можете на всю жизнь остаться никому не интересной куклой.

Что делать, если ты некрасивая и толстая?

Что делать, если ты некрасивая и толстая? Для тех же, кто не ленится и готов взять под контроль свое тело, разработаны специальные комплексы физических упражнений, позволяющие накачать голень, придать форму ягодицам, уменьшить или увеличить объем ног.
Для этого не нужно специальных тренажеров, а лишь грамотно подобранный специалистом комплекс, который можно выполнять дома

Важно помнить, что залог успеха любых упражнений – регулярность, и уже через месяц вы получите первые результаты. Главное действовать.
А еще, будет совсем не лишним потренировать красивую походку и правильную осанку
Прямая спина и изящная походка позволит вам выглядеть более свободно, выглядеть в общем привлекательнее, меньше акцентируя внимание на ногах.

Занимайтесь собой

Хорошо, также, продумать свой гардероб таким образом, чтобы исключить одежду и обувь, которая привлекает лишнее внимание к ногам.
Выбирайте юбки длинны миди или макси, свободного кроя, летящие или объемные. Если уж очень хочется носить мини, добавьте к образу правильные ботфорты, которые хорошо держат форму и прилегают к ноге, но не обтягивают ее полностью, это поможет скорректировать кривизну, и придаст образу игривости.
Избегайте обуви на слишком высоких каблуках — кроме того, что они подчеркивают кривизну, они еще и нарушают походку, что акцентирует внимание не ногах.
Выбирайте джинсы и брюки фасонов дудочки или клеш, из качественных материалов, которые хорошо держат форму, которые визуальны вытягивают ноги, делают их более стройными.. Главное — любите себя А еще, любите себя и не думать, что делать, если ты некрасивая

Запомните — вы неповторимы. Многие голливудские красавицы имеют далеко не идеальные ноги, но ведь не ногами едиными они привлекательны. В конце концов, ничто не мешает и вам изучить и подобрать несколько выигрышных поз для фотосъемок

Главное — любите себя А еще, любите себя и не думать, что делать, если ты некрасивая. Запомните — вы неповторимы. Многие голливудские красавицы имеют далеко не идеальные ноги, но ведь не ногами едиными они привлекательны. В конце концов, ничто не мешает и вам изучить и подобрать несколько выигрышных поз для фотосъемок.

https://www.youtube.com/watch?v=ewzn6HaLPwA

Избавься от зависти

Задумайся еще над тем, что, завидуя, ты тратишь колоссальное количество энергии. А получаешь что? Депрессию, неуверенность, злость и обиду. Вместо этого можно потратить силы на самосовершенствование или другие приятные вещи.

Совет автора. Когда ты станешь красивой, ты должна быть готова к другой стороне медали – зависти, сплетням, разговорам за спиной. Некоторые мужчины будут видеть только внешнюю оболочку, а работодатели сомневаться в уме. К сожалению, красота не решает всех проблем. Достаточно быть просто привлекательной, но при этом честной, доброй, женственной, любимой и здоровой!

Полезные советы, которые помогут полюбить свою внешность

Для начала нужно запомнить, что нет одинаковых людей, а поэтому не следует сравнивать себя с другими. Даже у этих других свои недостатки. В частности, это касается девушек, которые буквально в слезах разглядывают фото моделей в глянцевых журналах, с завистью смотрят на красивые фигуры киноактрис на экране, у которых, вроде бы все идеально с внешними данными. Но это лишь заблуждение. Фотография модели всегда проходит обработку фотошопом, где замаскировать недостатки не представляет труда. А в фильмах накладывают неимоверное количество грима, а иногда вместо актеров на площадке работают их дублеры, которых снимают с ракурса, когда лица не видно

Часто именитые секс-символы обычно оказываются не такими уж прекрасными в жизни.
Относиться проще к отражению в зеркале – еще одно немаловажное правило. Мы не можем воспринимать себя адекватно, то есть со стороны
Только мы способны заострять внимание на тех недостатках, на которые другие просто не обращают внимания

Как часто приходится слышать от стройной девушки, что она толстая и некрасивая, а другие восхищаются ее фигурой
Все дело в неправильном самовосприятии, в неумении отстранится и посмотреть на себя со стороны. Помните, что порой уникальностью и неповторимостью в том же модельном бизнесе могут посчитать щель между зубами, веснушки, через чур угловатые или, наоборот, пышные формы. Не зря моделей размера плюс, а также девушек с нестандартной внешностью довольно часто признают красотками, выставляя, казалось бы, недостаток за козырь.
Необходимо научиться жить в гармонии с собой, перестать себя «тиранить» и тратить попусту душевные силы. Лучше от того, что вы ненавидите себя, не станет. Станет только хуже. Занимаясь самокритикой, вы критикуете как бы материальную оболочку, которая не может слышать, видеть, чувствовать, а значит в этом нет смысла. Прежде всего вы задеваете внутренне «я», можно сказать, душу, которая ни в чем не провинилась. А если вы действительно настолько сильно не любите, скажем, свою фигуру, то зачем тратить время и нервы зря, когда можно тут же заняться собой и работой над внешностью. Лучшим вариантом будет пойти на пробежку или поупражняться дома, ведь это поможет куда больше расстаться с недостатками, будь они реальные или мнимые.
Одной из причин комплексов выступает зависимость от мнения окружающих. На вкус и цвет товарища нет, поэтому невозможно поставить всех под одну гребенку. Не существует единой и объективной точки зрения. Именно поэтому часто вызывает недоумение ситуация, когда мужчина выбрал не какую-нибудь красотку, а добивался ту, которую нельзя назвать такой уж красавицей. Значит он любит и ценит в ней нечто такое, чего нет в других. Поэтому нужно уметь игнорировать чужую критику и становиться более независимым от мнений. В противном случае можно замкнуться в себе или вовсе стать раздражительным и злым, что отнюдь не является привлекательным.

Некрасивый голос: что делать?

• Сразу хотим отметить, что некрасивый природный голос явление довольно редкое. Попробуйте вспомнить сейчас хоть одного ребенка, голос которого некрасивый или неприятный. Уверены, ничего не выйдет.
• А все потому, что дети искренне и неподдельно используют интонации и голос, а потому он всегда чистый и интересный. И лишь в процессе воспитания, когда общество и родители бесконечно одергивают ребенка, заставляя говорить тише, или менее эмоционально, или «прилично», дети учатся зажиматься, стесняться, принудительно менять интонации. Так вот, природа наградила каждого полнозвучным голосом, и лишь наши старания лишают его природной красоты.

Разрабатываем голос

Для того, чтобы «оживить» голос, добавить ему гибкости и объемного звучания, необходимо соблюдать несколько простых правил.
Во-первых, правильное дыхание. Это секрет, которым владеют лишь люди, которым по долгу службы необходимы публичные выступления

Правильное дыхание, придает голосу необходимую глубину, поднять тон голоса, повысить громкость, но здесь важно не напрягать связки, иначе можно вообще сорвать голос.
Следите за тем, чтобы каждый вдох делать через нос, втягивая воздух прямо в брюшную полость. Выдыхать нужно «широким» горлом, как будто вы хотите согреть своим дыханием ладони

Эти упражнения позволят вам добиться нужного уровня звука, не перенапрягая связки.
Во-вторых, необходимо ежедневно делать разминки для голосового аппарата. Это такие специальные упражнения, направленные на развитие силы и гибкости голоса. Для упражнения вам понадобится таблица гласных букв, которые необходимо громко произносить в разных регистрах – высоком, среднем, низком и обратно. Следите за положением тела, спина прямая, руки расслаблены, звук выходит на выдохе.

Красивый голос

Третье, это упражнение направлено на раскрепощение. Если вы позволите вашему голосовому аппарату зазвучать естественно, без зажимов, вы обретете неожиданную глубину звука голоса. Поэтому, очень полезным будет выйти в безлюдное пространство и хорошенько прокричаться.
Можно громко петь, любые песни или звуки, главное, не думать о том, как это получается, просто пойте и наслаждайтесь свободой. Запомните эти ощущения

А затем, старайтесь возвращаться к ним чаще, чтобы получить свободу выражения голосовых интонаций.

Единственное важное предостережение, это разминка, так как неподготовленный голосовой аппарат легко повредить. Если вы ощущаете сдавленность в горле, сухость или боль, немедленно прекратите

Это значит, вы поете или кричите неправильно, перенапрягаете связки. Вернитесь к исходным упражнениям и попробуйте в следующий раз. Помните, профессионализм приходит с практикой.

Почему я не нравлюсь парням?

Некоторые девушки, даже при больших усилиях чувствуют одиночество, так как не нравятся мужчинам. Женщины прикладывают все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, однако достичь желаемого так и не удается. В чем же причина? А может, проблема не во внешности?

На что стоит обратить внимание:

• Естественность. Хотя косметика играет роль в подчеркивании достоинств, некоторые девушки забывают про природную красоту, а она ценится намного больше среди мужчин. Перебор с косметикой раздражает мужчин.
• Отсутствие вульгарности во внешнем виде и поведении. Излишняя навязчивость, флирт и пикап могут только навредить при общении с противоположным полом. Поэтому одевайтесь привлекательно, модно и стильно, но скромно и со вкусом!
• Чистота и опрятность. Залогом истинной красоты является ваша гигиена. Запомните 3 самых главных момента: чистые волосы, свежий маникюр, приятный аромат.
• Внутренние качества. Поведение, милая улыбка, чувство юмора и положительный настрой играют большее значение, чем внешность.

Помните, взгляд мужчины на внешность женщины имеет характерные особенности: играет важную роль образ целиком, так как парни не так внимательны к деталям. Поэтому не зацикливайтесь на одном недостатке, а стремитесь к созданию гармоничного образа, не забывая при этом про свою внутреннюю сущность!

5 блоков твоей красоты – что это за фигня такая?

Если взглянуть на красоту с философской точки зрения, то можно с уверенностью сказать, что уродами мы себя делаем собственноручно. Всех детей Бог создает красивыми, за исключением случаев, о которых в просторечивой статье говорить не принято.

Мозгоправы называют явление самоуничтожения собственной красоты обычным словом – «блокировкой», которая выражается в пятерке неприятных, но актуальных явлений:

Ментальная паранджа. Знакомо такое: девушка словно сходит с подиума, когда выходит замуж, превращаясь в целлюлозное чудо с бигудями на голове, а мужчина, заполучив «свою конфетку» укладывается на диван с пивом в намерениях растить живот. Это называют ментальной паранджой, которую надевают те, что устали следить за собой. Если ты один из двух описанных выше героев, возвращайся к первичным пунктам и начинай регулярно выделять время для заботы над своим обликом. Лимитированная красота. Это понятие близкое в большей мере нашей слабой половине общества. Девчули живут в условиях ограниченной красоты: считают косметику врагом народа, волосы не крутят, дабы не секлись. Это все россказни наших бабушек, заморочки по поводу вредности тональника, лака для ногтей – индустрия уже давно убежала вперед, и совсем не обязательно оставаться серой мышью, пока остальные пачками собирают комплименты, потому что умеют пользоваться плодами индустрии (в разумных пределах, само собой). Запомни: чем чаще ты позволяешь себе быть красивым, тем проще тебе это удается. Ложь, в которую ты поверил. Время слезливой истории: невежественный человек сказал, что ты некрасив (а). Вера в этот озвученный глупым товарищем факт, программирует тело на ответную реакцию, которая ему соответствует. Изменить ситуацию и повернуться к лесу задом просто: нужно поверить в свою красоту, трансформировать свой недостаток в особенность, тогда и тело отзовется теплом: мешки под глазами станут не такими заметными, а плешивая бородка погустеет

Здесь важно одно: если считаешь все это чепухой, можешь даже не пробовать – бери руки в ноги, точнее, наоборот и вперед к пластическому хирургу, косметологу или другому волшебнику. Фильтры восприятия

Что замечать проще: дефекты или привлекательные черты? Если первое, срочно стоит сменить фильтр на противоположный. Задача в том, чтобы научиться видеть во всем окружении хорошие проявления – в полноватой девчонке глубокий взгляд, в носатом парне чистую кожу и ухоженные руки, в безвкусно одетом мужике умение держать осанку и подавать себя. Если всегда стараться видеть в окружающем мире только привлекательные его проявления, можно научиться замечать эти плюсы и в своей внешности, а недостатки превращать в особенности. Не родись красивым. Если удалось дочитать до этих строк, значит, тему красоты считаешь важной: ты прямо сейчас или задолго до этого момента решил (а), что намерен прожить эту жизнь в привлекательном теле, которое нравится тебе и окружающим, а вся эта байда по поводу внутреннего мира давно перестала казаться вразумительной. Это и есть верный путь, ведь без веры в значимость и важность цели ее не достичь!

Нашлась заветная парочка блоков – не стесняйся, принимай их и работай, работай и еще раз работай!

Стоит подвести лаконичный, всем понятный вывод в завершении немного поучительной, но вместе с  тем легкой статьи….чем и займемся!

Вы не ваша внешность

В то же время вы можете успокоиться, зная, что со временем мы все становимся морщинистыми и седыми, если нам повезет дожить до старости.

Хотя вы можете попытаться скрыть свое лицо от мира, хорошей идеей будет начать работать над своей уверенностью в других областях.

Независимо от того, привлекательны вы или нет, вы не должны сдерживать себя в мире. У вас есть целая жизнь, чтобы поделиться с другими людьми.

Ваша личность, характеристики, навыки, таланты — все это может сделать вас более привлекательным для окружающих как на уровне дружбы, так и на уровне романтики.

Вы не должны быть определены по тому, как вы выглядите. Нам повезло жить в мире, где первые впечатления не всегда являются верными.

Некрасивые ноги: что делать?

• Идеальные стройные длинные ноги встречаются крайне редко. Чаще, ноги имеют некоторую степень искривления, недостаточно длинные или слишком массивные. Ну что же, будем работать с тем, чем наградила природа. Тем более, что способы есть. Поэтому, нужно прекратить панику — что же делать, если ты некрасивая? Воспользуйтесь дальнейшими советами.
• Первое – если все очень плохо, то необходимо сразу обратиться к ортопеду за консультацией, если ноги имеют сильное искривление, которое угрожает здоровью позвоночника, то будет назначена сложная хирургическая операция по их исправлению. Период восстановления очень долгий, но это может спасти жизнь или повысить ее качество.

Важно обратиться к специалисту

• Чаще, конечно, девушки слишком критичны по отношению к своей внешности, и воспринимают незначительные недостатки как трагедию. В таких случаях, можно прибегнуть к пластической операции. Например, для уменьшения расстояния между ногами, с внутренней стороны ставят силиконовые имплантаты, позволяющие придать ногам желаемую форму. Такой же способ подходит, если некрасивая грудь.
• Или другой вариант – закачивание собственных жировых клеток, чтобы придать голени объем или добавить объема слишком узким бедрам или ягодицам. Эти операции не сильно травматичные, однако есть риск осложнений.

Нужно ли стремиться к идеалу?

Листая страницы модных журналов, глядя на женщин с идеальной внешностью, невольно начинаешь задумываться о собственной привлекательности, сравнивая себя с ними. Так как понять, красивая ты или нет? Нужно осознать свое превосходство и уникальность. Полюбите себя. Все люди на земле разные, и моделями становятся не только девушки с идеальной фигурой или безупречной внешностью. Привлекательными считаются женщины, которые ухаживают за собой и любят отражение в зеркале. Не пытайтесь что-то в себе изменить и не думайте, что это обязательно принесет успех. Нужно менять мировоззрение, а не обращаться к пластическому хирургу. Каждый человек индивидуален, чем и хорош, главное, всегда выглядеть опрятно и аккуратно. И тогда вас везде будут принимать достойно.

Сам себя часто не можешь оценить. А как быть, если все говорят, что все нормально, но жизнь не балует новыми знакомствами? Может быть есть какой-то сайт, где можно объективно оценить внешность по фотографии?

Вы серьезно считаете, что можно придумать систему, точно определяющую насколько человек красив или нет? Это все очень субъективно. Есть, конечно, стереотипы, которые навязываются нам с детства телевидением и киноиндустрией, но их нельзя назвать эталоном. Думаю, никаким сервисам в полной мере доверять нельзя. Хотя попытки создать такие сервисы были и есть. Например, вот. Я набрал там 80 баллов из 100 возможных, хотя физиономия была не очень красивая. Думаю, такие результаты будут там у всех. Все это очень субъективно, не стоит доверят этим системам, особенно если учесть, что главное в человеке не внешность, главное, что у него внутри.

А вы сами знакомитесь ТОЛЬКО С КРАСИВЫМИ МУЖЧИНАМИ

Вот подумайте, вам наверняка очень важно, что за человек. Так же и мужчины

Для одноразового секса они возможно и будут оценивать вас по длине ног, но для более длительных отношений мужчина ищет ПРИТЯГАТЕЛЬНУЮ женщину, а не красивую. И кстати, ПРИТЯГАТЕЛЬНАЯ женщина многим кажется КРАСИВЕЕ, чем ее подружка с более правильными чертами. В чем же притягательность женщины? Мужчина ОЧЕНЬ ценит в женщине внутреннюю энергетику,сексуальность, ТЕПЛО души, УЧАСТИЕ к его проблемам, желание ПОНЯТЬ его хобби и увлечения. Мужчина любит, чтоб ему вопросы задавали с неподдельным интересом, чтоб восхищались им как мужчиной. Мужчина любит, чтобы женщина заметила-чем именно он уникален и лучше других. Будьте лампочкой. Мотыльки слетаются на свет. А красивые, но холодные душой женщины ТОЖЕ часто одиноки и жалуются об этом во всех соцсетях. На них издали полюбуются, а подойти забоятся. Чтоб не замерзнуть.

Быть ухоженной — намного важнее , чем уметь профессионально накладывать макияж или стильно одеваться. Незаметные детали способны или сделать самый простой образ неповторимым , или же совершенно его испортить. Мы составили список из 10 признаков , которые выдают неухоженную девушку. Проверь себя и скорее исправь недостатки — это легко!

Долой лень!

Ты думаешь «если я некрасивая, то ничего уже не исправишь»? Напрасно. Возможно, лет 100 назад многие согласились с тобой. Но не сегодня, не в наши дни. Пластическая хирургия находится на том уровне, что человек с самыми серьезными уродствами может стать вполне привлекательным на вид. Конечно, такие операции стоят дорого, но кто обещал мгновенный результат?

Впереди целая жизнь, нужно стремиться к своей цели. Как известно, нет предела совершенству. Чем раньше ты начнешь меняться, тем раньше появится видимый результат. Не ленись:

• следи за чистотой своего тела;
• твоя одежда должна быть всегда свежей, опрятной, подходить тебе по размеру;
• ухаживай за волосами, не забывай про маникюр и педикюр;
• наноси макияж согласно месту и времени;
• займись здоровьем, пройди профилактический осмотр;
• питайся правильно, откажись от фастфуда и быстрых перекусов;
• следи за физической формой – делай зарядку, бегай по утрам, запишись в тренажерный зал или на плаванье (любую другую секцию);
• делай всевозможные прически, экспериментируй.

Практическое задание. Подумай, какие недостатки в себе ты можешь исправить. Разработай план по изменению себя и действуй!

В заключение, следует напомнить еще об одном правиле. Если постоянно говорить о себе «я некрасивая, толстая, глупая», то очень скоро окружающие поверят в это. Запомни – ты особенная, с массой достоинств. А недостатки есть у всех. Люби себя и будь счастливой!

Алина, г. Москва

1. Освободите [необоснованный] гнев

Вам будет сложно привлечь девушек, если вы сильно злитесь на них. Злые парни пугают женщин до смерти.

Если вы пытаетесь познакомиться с девушками, но при этом внутри  преисполнены негодованием, вы будете ждать от них самое худшее.

Из-за этого вы будете подсознательно и невольно поведением передавать девушке свои истинные чувства. Это создаст замкнутый круг – она не отвечает вам взаимностью, потому что вы злитесь => вы становитесь еще злее, а затем сталкиваетесь с еще большим количеством отказов.

Я считаю, что гнев возникает по двум причинам:

• Вы чувствуете себя обиженным из-за того, что вам приходится прилагать гораздо больше усилий, чтобы получить шанс, когда другие мужчины получают это легко.
• Вы ненавидите тот факт, что женщины не могут закрыть глаза на вашу внешность, чтобы увидеть остальное, что вы можете предложить.

Я покажу вам, почему этот гнев необоснован и почему вы должны отпустить его.

Во-первых, в то время как некоторые чрезвычайно симпатичные парни действительно получают случайное внимание, большинство парней не окружены хороводом из девушек. Фактически, среднестатистический мужчина должен пройти тот же процесс, что и вы, чтобы получить любовь, которую он хочет. Во-вторых, вы лицемер, потому что я уверена, что вы также не увиваетесь за девушками, которых считаете физически непривлекательными. Потому что вы не выбираете, кто привлекателен вам, а чувствуете это

Во-вторых, вы лицемер, потому что я уверена, что вы также не увиваетесь за девушками, которых считаете физически непривлекательными. Потому что вы не выбираете, кто привлекателен вам, а чувствуете это.

Если вы так одиноки и просто хотите романтических отношений, почему бы вам не встречаться с девушкой, которая некрасива? Они не получают столько мужского внимания, и вы найдете много барышень, которые были бы открыты для флирта с вами.

Правда в том, что вы их не хотите. И это не делает вас плохим человеком. Так что у вас нет оснований злиться, когда некоторые девушки реагируют так же.

Когда вы избавитесь от злости, вы сможете сделать себя еще более привлекательным. Точно так же, как женщина может получить стройную спортивную фигуру, носить сексуальную одежду, у вас тоже есть, что улучшить. Ниже я расскажу что именно.

Но вам нужно перестать ожидать, что горячие красотки будут бросаться на вас без всякого усилия с вашей стороны. И вам, возможно, придется снизить свои стандарты, по крайней мере, на данный момент.

Способы исправить недостатки

Любой недостаток во внешнем виде, даже мнимый, всегда можно сделать некой особенностью, подчеркнув с ее помощью свою индивидуальность. В первую очередь нужно понять, как полюбить свою внешность. Возможно, недовольство собой является обычным комплексом, который был внушен много лет назад необоснованным замечанием по поводу веса, фигуры или лица. Если проблема в этом, то необходимо посетить психолога и пересмотреть свою самооценку.

Справиться с комплексами и исправить недостатки во внешнем виде можно несколькими способами:

• занятия спортом;
• хитрости макияжа и одежда;
• пластическая хирургия.

Известно много случаев, когда девушки с красивой внешностью, но находившиеся в зависимости от подобных комплексов, ложились под нож пластического хирурга, считая себя страшными или уродливыми. В результате таких операций их безупречный внешний вид частично или полностью утрачивал привлекательность.

Занятия спортом

Для решения проблем с лишним весом подойдут занятия танцами, шейпинг, аэробика, плавание и другие виды физической нагрузки. Не менее важен настрой, который должен способствовать развитию воли, уверенности в себе и силы духа. Подтянуть мышцы груди после родов и придать ей округлые формы помогают специальные комплексы упражнений, которые можно выполнять самостоятельно или в группах.

Макияж и одежда

Современные техники нанесения макияжа способны разительно преобразить даже самую невзрачную внешность. Хороший визажист в силах изменить взгляд, улыбку, подчеркнуть все достоинства и скрыть недостатки лица. Поход в салон красоты гарантирует безупречную работу профессионала, но для поддержания своего вида на этом уровне потребуется научиться выполнять все манипуляции самостоятельно.

Хорошая одежда должна обращать внимание на выигрышные стороны, подчеркивать оттенок кожи и увеличивать объем волос, усиливать его цвет, добавлять объем в нужных местах или скрывать его излишки

Пластическая хирургия

В исключительных случаях, когда проблема с внешностью не может быть решена при помощи макияжа или занятий спортом, подбора одежды и сеансов психолога, прибегают к пластической хирургии. Это серьезный шаг, на который идти стоит только в действительно безвыходных ситуациях.

Решившись на такой шаг, следует обратиться к специалисту и узнать его мнение. Возможно, есть шанс избежать операции и устранить недостатки другими способами. К выбору клиники нужно подходить максимально ответственно и не пытаться экономить на сомнительных вариантах. Лучше выбрать те лечебные учреждения, где есть возможность провести пластическую операцию в кредит.

Многие девушки, решившиеся на ринопластику, остаются довольны результатом и не мучаются больше от переживаний, почему их внешность отличается от общепринятых стандартов. Однако любое хирургическое вмешательство — это всегда риск и идти на него надо, только хорошо обдумав все возможные негативные последствия.

Принятия не бывает слишком много

Не обращайте внимания на мыслишки типа «Ну не могу же я настолько расслабиться!». Можете. И всё равно не хватит.

Я имею в виду, что общество пока ещё давит на нас всех с такой силой, что любые личные результаты в плане принятия себя и примирения со своим телом будут с большой вероятностью через какое-то время атакованы.

И накопленное количество принятия и любви к себе может немного расплескаться. Поэтому нужен отдельный мешок сил и терпения, чтобы эти удары постоянно отбивать, а потом ещё и компенсировать разрушения, которые после них остались.

Важно при малейшей возможности практиковать что-то хорошее, баловать себя, заботиться о себе и лелеять себя. Даже если вам кажется, что это уже слишком, что вы прямо «опустили планку» и всё такое прочее

Эту планку просто технически не получится опустить на нужный уровень, особенно если вы — женщина.

«Я хуже всех» или Как перестать считать себя хуже других: 9 советов

Я очень долго страдал от комплекса какой-то неполноценности, особенно в обществе людей. Мне всегда казалось, что все превосходят меня, а я выгляжу по идиотски. Но я сумел справиться с этой проблемой и хочу дать вам несколько реальных советов, как не считать себя хуже других.

Здоровый эгоизм.

Основное, что вы должны принять, хотите вы того или нет: Эгоизм – это нормально и очень даже необходимо ( в разумных количествах ). Так что позвольте себе эту естественную роскошь, по отношению к тем, кто не имеет никакого значения для вас и вашей жизни. Вам станет легче.

Вы не идеал.

Часто люди сами загоняют себя в такие рамки. Хуже-лучше, черт побери, все относительно. Не требуйте от себя слишком многого, но и не упускайте возможности развиваться в том, что у вас получается лучше всего. В этом секрет жизни: баланс, гармония.

Откажитесь от оценки.

Нас приучили, что у всего есть какая-то видимая цена: Дорогая вещь, дешевая, хороший, плохой, сильный, слабый. Но разве в мире только два цвета? Разве мы видим только белое и черное?! Мир устроен не так просто и у нас точно нет никаких прав судить о людях, кто кого хуже-лучше.

К черту сравнения!

Как перестать считать себя хуже других? Легко и просто – прекратите судить о себе, по сравнению с другими. Ловите себя на этой мысли и пресекайте её на корню.

Как из некрасивых делают красивых: что делать, если некрасивая внешность?

• В современном мире получили широкое распространение социальные сети, где с одной стороны можно получить подтверждение своим заслугам, похвастать перед окружающими уровнем жизни или чего-то еще, но с другой стороны, появляется искушение сравнивать себя с другими людьми, зачастую, не в свою пользу.
• Как подмечают многие психологи, социальная сеть – это, в некотором роде, ярмарка тщеславия, где каждый может взлететь или пасть, в независимости от того, что представляет собой в реальной жизни, а лишь на основании красивой картинки.
• Но, давайте вспомним великих дизайнеров, актрис, киногероинь, фотомоделей. Многие из них были и остаются некрасивыми, в понятии канонов (Коко Шанель, Сара Джессика Паркер, Джулия Робертс), однако они имеют власть, влияние, деньги и множество поклонников их таланта, благодаря тому, что были уверенными в себе, умели превратить недостатки в достоинства и показать всему миру красоту истинную – красоту ума, обаяние, деловые качества или упорство в достижении целей.

Считаешь себя некрасивой — нужно это исправлять

• Вспомните героиню советского фильма «Самая обаятельная и привлекательная», которая говорила о необходимости родиться активной, а вовсе не красивой. Что может означать лишь одно — какими бы не были ваши исходные природные данные, единственный правильный путь – взять на себя ответственность за свою жизнь и начать действовать, а не страдать по поводу внешности, влача жалкое существование.
• И здесь перед любой женщиной встает вопрос — что делает людей некрасивыми? Есть два способа решения вопроса. Первый, это вкладывать в свою внешность больше времени, больше усилий, больше денег, и достичь-таки идеала, и получить колоссальное удовольствие от достигнутого, от того, что создала себя сама.
• Или второй – создать свой собственный идеал, который уже захотят наследовать другие, что само по себе захватывающе и колоссально повышает собственную уверенность. И тот и другой вариант похожи лишь в одном – требуют решительности и последовательности.
• Поэтому, раз вы читаете эту статью дело осталось за малым – первым шагом, побуждение к действию. А теперь, пора перейти к практическим советам. Что же делать, если ты некрасивая?

Что можно сделать, чтобы полюбить себя?

Учиться видеть картинку целиком

Да, каждый раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который ну очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя как на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если пока не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится

Если в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И еще раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее мозг всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Вся/весь целиком.

Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, да. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает менее красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, что если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если один цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он не нравится никому.

Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что вы боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца или даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось столь долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и он сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, что себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это все равно работает чуть хуже, чем никак. Но к гармонии с собой можно приблизиться, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно соответствовать, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность через соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает качество нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и что делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.