Ониомания

Признайте проблему

Наверное, большинство из нас вступало во внутреннюю борьбу с самим собой, испытывая непреодолимое желание приобрести ту или иную вещь. А ведь приходиться преодолевать еще и разные хитрости маркетологов, направленные на максимальное опустошение кармана покупателя. Бессчетные торговые комплексы предлагают не только нужные товары, но и широкий выбор услуг, сети общественного питания, развлечения, которые не являются обязательными, но становятся такими желанными! Все это влетает в копеечку, и если вовремя не остановиться, то можно, образно говоря, остаться без штанов, а то и угодить в кредитное рабство.

«Книга рецептов уже практически готова»

— Те, кто знает вас близко, говорят, что вы обладаете экстрасенсорными способностями, называют вас волшебницей. А недруги считают вас ведьмой. Вы и правда умеете творить чудеса?

— Экстрасенсорные способности — полная ерунда. Не верю в экстрасенсорику. Но то, что я обладаю особой энергетикой, абсолютно точно. Знаю, что могу делать какие-то вещи, которые другие делать не могут. Но, конечно, я этим не пользуюсь, всё происходит само собой.

— Вы видите вещие сны?

— Да! Я вижу вещие сны, и иногда у меня бывают какие-то странные предвидения. Перед пандемией мне снилось огромное количество снов, которые предрекали всю эту ситуацию. И болезни, и катастрофу, и изменение мира.

Буду стареть естественно

Анна Нетребко с мужем Юсифом Эйвазовым

Фото: Berin Iglesias Art

— Вы знатный кулинар. Не было ли у вас мысли открыть свой ресторан?

— Ресторан — нет, но я действительно научилась хорошо готовить, причем разные вещи. Вы мне просто скажите, что вы хотите съесть. Хотите вегетарианское блюдо? Сделаю. Хотите что-нибудь из каких-то конкретных продуктов? У меня и в этом отношении фантазия работает.

Я творю на глаз и тут же записываю рецепт в своем Instagram, чтобы потом вернуться к своему же посту и посмотреть, как я это делала. Что-то я придумываю сама, что-то ищу в Сети. Например, мне нужно правильно сделать гуся — я нахожу в интернете 20 рецептов, выбираю тот, который считаю самым правильным, добавляю туда что-то свое — и вуаля!

— Может, вам книгу написать и, как некогда великий Джоаккино Россини, прославиться своими рецептами?

— А почему бы и нет? Признаюсь, книга рецептов уже практически завершена. Осталось приготовить всего несколько блюд и профессионально их сфотографировать. Издательству не подходят изображения из моего Instagram. Нужны снимки хорошего качества и подробные рецепты. Так что работу над книгой я заканчиваю. Сначала она выйдет на немецком языке, а потом будет переведена на русский.

— Вы включите туда рецепт вашего фирменного борща?

— Обязательно. Буквально вчера его готовила. Гости очень любят. 10-литровую кастрюлю сварила. Быстро съели!

Как сузить поры: косметологические процедуры

Косметологические процедуры играют очень значимую роль в борьбе за уменьшение пор. Они помогут снять мертвый ороговевший слой, осветлить поры и подсушить их содержимое.

Если поры заметно расширены, то можно порекомендовать такие процедуры:

• Чистка лица (механическая и ультразвуковая). Механическая чистка более глубокая, выполняется вручную или с помощью специальных инструментов: ложки Уно и петли Видаля. Ультразвуковая чистка более щадящая и безболезненная, делает кожу мягкой и нежной, но дает непродолжительный эффект.

• IPL. Один из вариантов — лечение импульсным светом, фотоомоложение. Лазер стимулирует в коже обменные процессы, что приводит к уменьшению сосудистых звездочек, пигментации и расширенных пор.

• Криотерапия. Это процедура, суть которой — в воздействии холода на кожу. Криотерапия ускоряет обменные процессы и стимулирует метаболизм в клетках.

• Пилинги. Для более молодой кожи подходят фруктовые и миндальные, а для более зрелой – карбоновый лазерный пилинг.

• Мезотерапия. Это инъекционная методика введения в кожу мезококтейлей, содержащих полезные антиоксиданты, витамины, минералы. Комплекс процедур заметно улучшает качество кожи, делая её гладкой, рельеф ровным, а поры стянутыми.

Правильные косметические средства

Супермодели Victoria’s Secret

Выбирая лифтинговое средство против целлюлита, необходимо в первую очередь обращать внимание на его состав: от этого зависит эффективность. Во-первых, на разных стадиях целлюлита требуется различное воздействие, а значит, и различные активные компоненты, во-вторых, важна концентрация, которая часто определяет цену продукта. 5 эффективных компонентов:

5 эффективных компонентов:

• Кофеин активизирует обменные процессы, улучшает кровоснабжение за счет повышения тонуса сосудов и капилляров, является эффективным липолитиком.

• Красныйперец оказывает разогревающее действие, усиливает приток крови к коже, улучшает микроциркуляцию.

• Морскиеводоросли стимулируют расщепление жира, обладают увлажняющими свойствами и снимают отек.

• Эфирные масла лимона, ромашки, розового дерева, лаванды, герани питают и тонизируют кожу, оказывают противовоспалительное действие, улучшают обменные процессы и способствуют выведению токсинов.

• Экстракты растений, такие как жожоба, виноградных косточек, арники горной, гинкго билобы, мяты, хвоща, зеленого чая, оказывают сосудоукрепляющее, противовоспалительное действие. Они тонизируют вены и капилляры.

Выбор Elle.ru:

Антицеллюлитный гель-крем для похудения Advanced Body Creator, Shiseido; Гель-крем для похудения с массажером Spa Fit, The Body Shop с цитрусом и кофеином в составе; Моделирующее средство для похудения интенсивного действия Lift Minceur Anti-Capitons, Clarins; Антицеллюлитный массажный крем, SenSpa содержит красный перец.

Как бороться с целлюлитом

Для этого нужно разорвать патологический круг болезни. Воздействуя на механизм, в первую очередь нужно наладить циркуляцию лимфы. Единственно возможный путь – механическая деструкция соединительнотканных разрастаний, например, массаж, с использованием специальных кремов. Специальные кремы и препараты, используемые во время массажа, а также при обертываниях (полезны в комплексе при борьбе с целлюлитом), призваны тонизировать сосуды, ускорить процесс выведения застойной жидкости, сделать заживление подкожной жировой клетчатки быстрым и без разрастаний плотной соединительной ткани. 

В соединительной ткани находится много сосудов и нервных окончаний, поэтому процедура массажа чувствительная и сопровождается появлением синячковости. «Правильный» синячок поверхностен, малозаметен, проявляется уже «цветущим» и на загорелой коже практически незаметен. Учитывая, что работа идет с тонким слоем подкожной жировой клетчатки очень поверхностно, возможна только локальная коррекция формы, не более того.

Частая ошибка – салонные дивы дерут до багрово-синих экхимозов (в быту синяков), повреждая сосуды относительно немалого калибра, лежащие глубже, в то время как процесс расположен непосредственно прямо под кожей.

Итак, подведем итоги:

• Одних кремов недостаточно.
• Только обертывания не избавят от неровностей кожи.
• Отдельно взятый массаж не столь эффективен.
• От данной процедуры не похудеть.
• Липоскульптурой можно и нужно заниматься не только до начала пляжного сезона.
• «Правильный» специалист не оставляет на теле синяков.

Из всего вышесказанного вытекает, что решить проблему целлюлита раз и навсегда можно только комплексным воздействием.

Будьте прекрасны!

Отдать часть денег кому-то на сохранение

В процессе борьбы с любой зависимостью могут случаться срывы. Чтобы не появилось искушение потратить деньги «хоть на что-нибудь», не стоит носить с собой крупные суммы. Лучше отдать часть средств на сохранение «доверенному лицу». То же самое желательно сделать с кредитными картами. Особенно это необходимо в самом начале пути избавления от вредной привычки, когда у человека нередко возникают сомнения в правильности своих действий и навязчивое желание «бросить все» и вновь почувствовать вожделение от покупки. Пусть деньги и карты побудут на хранении до тех пор, пока не появится способность контролировать свои эмоции и подавлять опасные желания.

Чтобы лишний раз не поддаваться искушению, в магазин стоит идти с четким списком покупок и не отклоняться от него. На первых порах лучше брать с собой человека, который сможет вовремя остановить и привести «в чувство». Любую зависимость реально побороть, – необходимо лишь время, желание и упорство!

Аутотренинг

Аутотренинг – особый способ воздействия человека на свое эмоциональное и психическое состояние через самовнушение. А поскольку причинами шопоголизма являются психологические факторы (низкая стрессоустойчивость, заниженная самооценка, эгоцентричность, легковнушаемость и т. д.), именно на данную сферу и нужно влиять. Необходимым условием для применения этого метода является осознание своей зависимости и искреннее желание от нее избавиться.

Аутотренинг предоставляет собой набор определенных установок, которые следует повторять в расслабленном состоянии. В идеале, сформулировать их должен психолог с учетом оценки общего состояния человека и первопричины его проблемы. Прежде чем приступать к повторению «лечебных» фраз, необходимо погрузиться в состояние полного релакса, и уже после этого начинать прорабатывание установок, сосредоточившись на желании избавиться от зависимости, ощутить себя свободным от покупок, скидок, акций и распродаж навсегда.

Очень важно запомнить собственные ощущения в момент проговаривания фраз, чтобы потом, если вдруг возникнет желание совершить необдуманную и спонтанную покупку, воссоздать их в памяти и отказаться от ненужных трат

Шопоголизм как вредная привычка

Люди — это общество потребителей. Все совершают покупки, но не все делают это рационально. Однако, когда все свободные деньги спускаются на очередную ненужную вещь со словами, «пусть будет», то это беда. Что же такое шопоголизм и как его определить?

Шопоголизм (ониомания) — это зависимость человека от непреодолимого желания скупать всё подряд, без особой необходимости, ради самого процесса покупки. Психологи утверждают, что это состояние является болезнью.

Чтобы проверить наличие зависимости у себя, советуем пройти небольшой тест. Вас можно отнести к шопоголикам, если:

• часто ходите по магазинам бесцельно;
• скупаете то, в чём абсолютно не нуждаетесь;
• можете часами рассказывать друзьям о своих покупках;
• при появлении денег испытываете неистовое желание скорее потратить их на очередные не особо нужные покупки;
• впадаете в депрессию без посещения торговых центров;
• чрезмерно увлекаетесь модными журналами, постоянно прокручивая в голове идеи новых покупок.

Вышеперечисленные симптомы считаются признаками зависимых от шопоголизма. Не беспокойтесь, если на большинство вопросов вы ответили «да». Таких людей очень много. И связано это не только с избытком предложение на рынке продаж.

Неправильная модель воспитания

Характер шопоголика переполнен нежелательными чертами. Среди них –

• слабая стрессоустойчивость;
• неадекватная самооценка;
• повышенная внушаемость;
• эгоцентризм;
• гипертрофированная тревожность;
• сверхчувствительность;
•  сниженная адаптивная способность;
• эмоциональная неуравновешенность.

Данные личностные черты формируются под действием неправильного воспитания. Фатальными являются две его модели.

Первая предполагает воспитание ребенка по типу кумира семьи. Его балуют, покупают все, что он пожелает. Обычно такие дети, а затем и взрослые, капризны, эгоистичны, эмоционально нестабильны

Шопоголики подобного рода с детства разбалованы вниманием. Не обладая особыми способностями, привлекают к себе внимание путем демонстративной траты денег

Скупают дорогостоящие, но бесполезные товары. Расходы их бездумны, они легко тратят все  деньги.

Вторая модель воспитания – по типу Золушки. Это дети авторитарных родителей, с детства привыкшие к жесткому, строгому отношению. Им не хватает любви, внимания, ласки, заботы, признания. «Золушки» ощущают себя брошенными, никому не нужными. К таким людям в детстве предъявлялись завышенные требования. Их приучали к строгому соблюдению правил без возможности отхождения, применяли спартанское воспитание.

Путем множественных покупок ониоманы-золушки пытаются компенсировать недостаток родительской любви и, возможно, материальных благ. Если их никто не любит, то сами они себя любят наверняка и для себя, любимых, купят все что угодно. Если «золушки» пытаются восполнить то, чего лишены были в детстве, то такие индивиды не выбирают ерунду, а приобретают более практичные вещи.

Звездными шопоголиками являются Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер. Виктория может потратить за 1 день до 150 тыс. долларов. Как-то звезда приобрела очки на сумму 25 тыс. долларов, а после сокрушалась, что совершила абсолютно бесполезную покупку. Но главная ее страсть – сумки от Hermes. Их у нее около ста.

Сара Джессика Паркер, как и ее героиня в сериале «Секс в большом городе», обожает обувь. В ее арсенале находятся как очень дорогие модели, так и дешевые, стоимостью в 100 долларов. Всего у звезды около ста пар всевозможных туфель, ботинок. Сара признается, что не может пройти мимо понравившейся обувной пары.

Симптомы

Первый признак игровой зависимости – выраженное раздражение, которое возникает в ответ на необходимость на время отстраниться от любимого занятия. Как только человек возобновляет игру, он ощущает эмоциональный подъем. Зависимый уже не может спрогнозировать время, когда он закончит играть, и в результате откладывает этот момент снова и снова. Главной темой для разговора становится игра, остальные сферы кажутся неинтересными. Появляются проблемы с социальной и трудовой адаптацией. Человек может начать пренебрегать личной гигиеной, питаться, не отходя от игры. Со временем он полностью теряет интерес к реальной жизни.

Что может послужить причиной

Одна из самых распространенных причин – потребность в позитивных эмоциях. Шопоголизм формируется на фоне чувства внутренней пустоты, и с помощью покупок человек пытается ее заполнить.

Часто люди снимают напряжение, когда у них проблемы на работе или напряжение в отношениях. Может возникнуть такая ситуация, когда при помощи шопинга женщина хочет наказать своего партнера. Тогда она идет в магазин и тратит все деньги с карты, к которой привязан его счет, чтобы отомстить за плохое отношение.

Еще одна причина – желание самоутвердиться при помощи одежды от люксовых брендов, дорогих аксессуаров, и в этом случае обычно наблюдаются проблемы с самооценкой.

Часто шопоголиками становятся люди, которые испытывают финансовые трудности. На фоне этого развивается стресс, с которым они пытаются справиться при помощи шопинга. Они берут кредит на покупки, что приводит к печальным последствиям.

Возможна и обратная ситуация – стремление почувствовать контроль над собственной жизнью. Совершая дорогие покупки, люди пытаются убедить себя, что они могут позволить себе приобрести дорогую, хотя и ненужную вещь.

Причины мешков под глазами

Аллергические реакции

Аллергия провоцирует воспаление, которое, в свою очередь, способствует развитию отечности и застою жидкости. Отеки в области глаз характерны для аллергических ринитов.

Заболевания

Болезни глаз, почек, эндокринной системы и др. могут провоцировать отечность, причем не только в области вокруг глаз, но и в целом на лице, руках, ногах. Регулярные отеки – повод показаться доктору.

Беременность

Вследствие изменения гормонального фона меняется (на время!) и внешность будущей мамы. Появление отеков часто сопутствует беременности.

Спазм глазных мышц

Постоянное напряжение глазных мышц – враг нормального кровообращения. А когда нарушено кровообращение, ухудшается и отток лимфы. Как результат – глаза выглядят отечными.

Застой лимфы

Об этом мы уже упомянули выше. Сам по себе лимфатический застой может быть связан с самыми разными факторами. Если у вас есть подозрение на нарушения оттока лимфы, посетите терапевта.

Рыхлая жировая ткань

Большие жировые пакеты в периорбитальной области могут быть как наследственными, так и приобретенными

Обратите внимание: ни одна косметологическая процедура не поможет полностью устранить анатомические мешки под глазами – грыжи. В такой ситуации рекомендуется блефаропластика (хирургическая коррекция век) с последующей доработкой проблемной зоны с помощью косметологических методик

С небольшими грыжами хорошо справляются непрямые липолитики типа препаратов MesoEye и MesoSculpt, которые превращают белые жировые клетки в коричневые. В отличие от белых, бурые клетки не способны увеличиваться в размерах.

Что может сделать сам человек для избавления от зависимости

Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения

Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.

Организовать свое время. Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.

Начать жить в реальном мире. Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.

Как понять, что у вас шопоголизм

Есть несколько критериев, которые помогут отличить обычного человека, который просто любит ходить по магазинам, от шопоголика.

• Здоровый человек четко понимает, зачем он идет в магазин и что он хочет приобрести.
• Он покупает только то, что действительно нужно.
• Он не расстроится из-за того, что сегодня ему не удалось попасть в магазин.
• Он может легко выйти из магазина, не совершив ни одной покупки.

Шопоголик будет посещать магазины бесцельно: у него есть потребность просто оказаться внутри. Он будет покупать как нужные, так и бесполезные вещи, при этом он чувствует эмоциональный подъем, избавляется от усталости, напряжения.

Если вы видите, что ваш близкий все время проводит в торговых центрах или на сайтах онлайн-магазинов, у него копятся займы и кредиты, он постоянно одалживает деньги и у него ломятся шкафы – это повод бить тревогу и пытаться помочь справиться с расстройством.

Посещение клиник и салонов красоты

Салоны предлагают целое меню программ против «апельсиновой корки», однако специалисты выделяет пять эффективных и проверенных методов:

Лимфодренаж (также на LPG)

Регулярные лимфодренажные процедуры позволят избежать застоя жидкости, заметно уменьшат состояние кожи и способствуют активной выработке тканями собственного коллагена.

Криотерапия

Эта процедура не только борется с проявлением целлюлита, но и помогает похудеть. После резкого охлаждения улучшается кровообращения, повышается обмен веществ и улучшается тонус кожи.

Мезотерапия

При мезотерапии вводятся подкожно гомеопатические средства, витамины, минеральные вещества и аминокислоты в различных комбинациях. За счет этого создаются благоприятные условия для стимуляции клеточного обмена и регенерации процессов обновления тканей.

Миостимуляция

Электрический ток заставляет работать даже самые труднодоступные группы мышц, придавая им рельеф и способствуя разглаживанию кожи. Происходит очищение организма от токсинов, шлаков и излишней жидкости.

Талассотерапия

Это один из самых традиционных методов. Обертывания с морской солью, водорослями и гидромассажи дренируют и улучшают тонус кожи, уменьшает объемы и проявление целлюлита.

Фото: Николай Гулаков, Глеб Кордовский, Gettyimages

Почему так трудно научиться не покупать ненужное?

Импульсивные покупки — приобретение потребителем товара, который он изначально не планировал покупать. Человек особенно не задумывается о ценности продукта и не сравнивает цены — он сразу идет к кассе. А в итоге, осознавая, что купил ненужную вещь, корит себя за потраченные деньги. Но, как правило, совсем скоро ситуация повторяется.

Почему же так трудно перестать покупать лишнюю одежду, украшения, косметику, канцелярию и прочее?

Покупка как способ снять стресс

Покупка желаемой вещи — это всегда удовольствие. В кровь выбрасывается порция гормонов радости, а значит хорошее настроение гарантировано. Вот почему для многих именно шопинг становится самым простым способом борьбы со стрессом.

Но это порочный круг: накатившее чувство вины опять нужно «заглушать» походом по магазинам.

Покупка как повышение самооценки

Неуверенному в себе человеку нужно всеобщее признание. Не получая этого, он пытается договориться с самим собой — «я такой молодец, а значит могу порадовать себя приятной покупкой»

При этом для человека с низкой самооценкой не так важно, что это будет за поощрение — шоколадка или новый смартфон. А потом он уже не может остановиться и перестать покупать ненужные вещи

Кроме того, люди с низкой самооценкой пытаются поднять свой статус в обществе с помощью модных и дорогих вещей и гаджетов. В результате, они зачастую покупают вещь не потому, что она им действительно нужна, а потому что она сейчас в тренде. Такие люди могут покупать что-либо на один раз, например, чтобы продемонстрировать в компании или похвастаться перед кем-то.

Покупка как поддержка

Люди, которые считают себя «постоянными жертвами» обстоятельств, тратят немало денег на шопинг. Покупки для них — своеобразный способ утешить свое внутреннее Я. «Целый день терпел злого начальника, могу и в магазин сходить, чтобы отдохнуть» — вот какие мысли преследуют «жертву».

Поможем отказаться от шопоголизма

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Если вовремя не принять меры, склонность к импульсивным покупкам перерастет в шопоголизм (дать ссылку на статью по шопоголизму). В психологии данное расстройство обозначается как ониомания. Это привычка сметать с полок магазина все нужное и ненужное — человека привлекает сам процесс покупки, а не конкретная вещь. Для шопоголика поход по магазинам — это главная цель в жизни, единственное дело, к которому «лежит душа». Без помощи специалиста он уже не может перестать покупать лишнее.

«Мы не сидели на месте»

— В локдаун вы четко соблюдали все меры предосторожности и сидели на карантине в вашей венской квартире. Было сложно придерживаться правил? Не накатывала ли депрессия?. — Пандемия — очень тяжелое испытание для всех нас, и оно еще продолжается

Мир сильно изменился, многие люди показали себя не с лучшей стороны, стали злыми. Конечно, депрессии были, но мы с ними справлялись

— Пандемия — очень тяжелое испытание для всех нас, и оно еще продолжается. Мир сильно изменился, многие люди показали себя не с лучшей стороны, стали злыми. Конечно, депрессии были, но мы с ними справлялись.

Лучший способ побороть депрессию — что-то делать, найти себе занятие. А его можно отыскать даже в своем собственном доме. Наверное, было бы трудно пробыть дома целый год. Но мы довольно быстро стали работать, потому что старались быть деятельными, не сидели на месте.

— Когда передвижения по миру стали ограниченными, вы стали чаще появляться в России. И ваш друг Пласидо Доминго несколько раз собирал поклонников в Москве. А что говорили ваши коллеги за рубежом по поводу открытия театров в России? Не завидовали?

— Мир разделился на тех, кто боится коронавируса, верит в него, и на тех, кто думает, что это всё ерунда, «скорее бы это всё прошло» и «выпустите меня уже из клетки». То же самое произошло и с деятелями искусства. Абсолютно то же! Некоторые закрылись и не хотели никуда выезжать, а некоторые, напротив, били копытом и искали работу. Вот те, кто бил копытом, и работают сейчас то тут, то там. Когда я видела, что мои коллеги выступают — например, в Италии или Испании, — я искренне за них радовалась. Здорово! А кто-то, в свою очередь, радовался за меня.

Буду стареть естественно

Фото: Berin Iglesias Art

— Гендиректор Большого театра Владимир Урин считает, что вы могли бы петь в любом спектакле ГАБТа. Пока же в афише лишь «Манон Леско» с вашим участием. Где еще вы можете и желаете появиться?

— Могу появиться — и появлюсь (смеется). 12 и 14 октября на Новой сцене Большого театра я спою заглавную партию в «Тоске» Джакомо Пуччини. За дирижерский пульт встанет сам Пласидо Доминго. Тоска — одна из моих любимых ролей, я часто ее исполняю: только за это лето участвовала в трех разных постановках этой оперы.

— Что еще предлагает вам Большой?

— Следите за анонсами, они скоро будут.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.