Как ставить цели и достигать их. часть 1: постановка целей

Алан-э-Дейл       22.05.2023 г.

Оглавление

Только вы определяете успех своей цели

У каждого человека своя цель, а значит, и результаты тоже разные. Для кого-то богатство означает домик в пригороде, а для других — наличие пяти автомобилей. Подумайте, что должно случиться, чтобы вы сказали: «Вот теперь я кинозвезда (успешный конструктор гоночных яхт, лучший инженер, знаменитость, богач)»? Ваш ответ не будет похож на ответы других людей. Помните, единственный человек, которого вы должны радовать, — это вы сами и только вы определяете свой успех.

Чем раньше вы определитесь со своей целью и сделаете первые шаги на пути к её достижению, тем больше энергии останется для других важных дел. А еще вы станете счастливее, здоровее и доброжелательнее по отношению к окружающим. Пора переходить к действиям!

По материалам книги «Мечтать не вредно» goo.gl/Fcuwya.

Кстати, только 3 дня действует предложение от издательства — скидка 50% на книги по саморазвитию.

16, 17 и 18 июня 2015 года — все электронные книги по саморазвитию издательства «Манн, Иванов и Фербер» можно купить за полцены по промокоду NACHNI. Подробности на сайте издательства goo.gl/Fcuwya. 

Зачем нужна цель?

Шопенгауэр описывает жуткую перспективу, но она становится куда реальнее, если вы вообще не знаете, к чему идете в жизни. Есть мелкие цели: купить дом, завести семью, заслужить уважение коллег по работе, получить высокую должность, а большой нет.

Кто-то скажет, что она и не нужна совсем, что, не зная, куда идешь, точно не ошибешься с дорогой, и это в какой-то степени верно. Но какой будет эта дорога — светлым и радостным путем или тернистой долиной с «заботами и лишениями»? Когда человеку хорошо, он не думает о смысле и цели, кошмар начинается, когда ему плохо, скучно, тоскливо.

Вот тогда нужен какой-то смысл или цель, нужно найти ее, чтобы продолжать движение. И хорошо, если таким маяком станет уже готовая цель, чтобы не метаться во мраке своих страхов и загонов.

Кажется, что это очень трудно, особенно если никогда об этом не задумывался. В голову лезут всякие навязанные ценности, и единственной реакцией на них оказывается: «Эта ерунда не может быть моей глобальной целью. По сути, она вообще ничего не значит для меня».

Для того, чтобы найти цель, которая реально что-то значит, не надо ходить к оракулу или пять лет прожить в монастыре. Способ займет от 20 минут до часа, но прежде чем приступить, нужно уяснить несколько положений:

Готовьтесь принять все

У многих при слове «цель» возникает ассоциация с материальными благами или какими-то огромными достижениями. Смиритесь с мыслью, что это может быть не так. Принять возможность того, что ваша цель будет звучать и выглядеть со стороны вполне прозаично и невозвышенно, значит, пожертвовать манией величия ради счастливой жизни.

Кроме того, ваша цель не обязательно лежит в знакомой сфере, там, где вы искали свое предназначение со студенческих или даже школьных лет. Просто будьте готовы к тому, что это может оказаться чем-то совершенно вам незнакомым.

Только то, отчего хорошо

Единственный критерий настоящей цели: она приносит удовольствие. Человек стремится к постоянному получению удовольствия, притом получать его можно от чего угодно — от хорошо проделанной работы, от процесса выполнения этой работы, от общения, познания.

Можно назвать вашу глобальную цель глобальным источником удовольствия, которого хватит на всю жизнь. Так вы можете проверить свою цель после поисков: если вы не получаете от нее кайф, значит, это точно не она.

Основные цели в жизни человека

1. Цель в самореализации

Каждый из нас хочет самореализоваться в своей сфере. Карьера, профессия, дела и планы. У каждого из нас свой жизненный план на достижение каких-то высот. Чего ты хочешь достичь, чего добиться, кем стать, сколько зарабатывать, чем гордиться? Что тебе требуется для самореализации в карьере? Что нужно делать для этого?

Составь свой план по достижению желаемого. Разбей цель на более мелкие. Сделай желания более конкретными. Что сделать? Как поступить? Чего достигнуть? В какой срок это должно быть сделано? Составь подробный план по достижению самореализации в жизни на день, неделю, месяц, год, пятилетку.

Если тебе это важно, то нужно уделять этому внимание в первую очередь. Если ты не попробуешь сделать мечты реальностью, то обязательно об этом пожалеешь в старости. Так что соберись

Так что соберись

Так что соберись.

Joshua Hibbert , Unsplash

2. Цель в личной жизни

Мы хотим любить и быть любимыми. Мы мечтаем создать семью, где все будет хорошо. Мы хотим проводить время с близкими людьми, что делает нас счастливыми и создает положительные воспоминания.

По этой причине не жертвуй отношениями и своей семьей, пока добиваешься успеха на работе и в делах. Иначе это будет борьба без смысла, когда победу не с кем разделить. Без родных и близких ты будешь сиротой в этом мире. Ты будешь чужаком.

Chris Nguyen , Unsplash

3. Цель в здоровье

Физическое здоровье важно для того, чтобы быть счастливым. Если нет здоровья, то ничего не надо. Плохое здоровье снижает продуктивность и делает менее реальным исполнение других целей

Питайся сбалансировано. Высыпайся и отдыхай. Занимайся спортом. Крепкое здоровье и спортивное тело сделают жизнь замечательнее

Плохое здоровье снижает продуктивность и делает менее реальным исполнение других целей. Питайся сбалансировано. Высыпайся и отдыхай. Занимайся спортом. Крепкое здоровье и спортивное тело сделают жизнь замечательнее.

Кроме физического здоровья есть психологическое. Не позволяй себе выгорать, уходить в депрессию или жить со стрессом. Практикуй отдых от дел, если повышенная нагрузка лишает сил и счастья. Это не будет эгоизмом. Данный способ поможет восстановить баланс энергии, чтобы вернуться к выполнению задач с удвоенной силой.

4. Цель в счастье

Что тебе требуется, чтобы быть счастливым? Хобби, увлечения, отдых, путешествия, друзья? Уделяя внимание своим желаниям, мы становимся счастливее. Найди вещи, которые заставляют тебя улыбаться и добавляют в жизнь позитив. Без чего ты не можешь обойтись? Без чего жизнь неполноценна?

Без чего ты не можешь обойтись? Без чего жизнь неполноценна?

Каковы основные цели в жизни человека? У каждого свои. Если ты не уверен в своих целях, то нужно над этим поразмыслить. Составь список важных вещей, а все вторичные избегай. Это будет только мешать достичь нужного и желаемого. Это будет отнимать время и силы. Откладывай неважные вещи, чтобы заняться важными.

Tyler Nix , Unsplash

Что ты можешь сделать сейчас, чтобы изменить свою жизнь? Составь подробный список своих целей

А потом вычеркни все лишнее и маловажное, кроме 5-10 целей. Когда ты точно представляешь чего хочешь, то туман неопределенности рассеивается. Ты перестаешь тратить свое время и силы зря

Ты четко идешь к цели, не упуская важные для тебя вещи

Ты перестаешь тратить свое время и силы зря. Ты четко идешь к цели, не упуская важные для тебя вещи.

А каковы твои основные цели в жизни? Или ты предпочитаешь плыть по течению жизни, надеясь на чудо? Может есть мечты, за которые стоит побороться?

Как найти себя в жизни, основные советы

Предлагаю разобрать основные советы, которые помогут вам найти свою цель в жизни и в итоге понять, чего вы хотите добиться.

Первое. Проанализируете желания. Забудьте об окружающих. Задумайтесь, чем хотели б заниматься? Возможно, у вас есть скрытые или нереализованные таланты, хорошо пишите, рисуете, играете на музыкальных инструментах. Чтобы было легче сосредоточиться, запишите мысли на бумаге либо напечатайте на компьютере. В интернете в свободном доступе существует множество сервисов, где можно визуализировать ваши желания. Не бойтесь своих мыслей. Их никто не узнает. Записывайте незначительные умения и желания. Если они никак не повлияют на судьбу в будущем, тогда отбросите их и проанализируйте, может вы что-то делаете не так. Если после пару анализов у вас ни чего не измениться и вы не найдете цель, тогда идем дальше.

Второе. Не бойтесь пробовать себя в разных сферах жизни. На жизненном пути встречается много преград. Не стоит бояться поражений. Это нормальный для человека процесс. Подсознательный страх блокирует желания пробовать. Избавляйтесь от комплексов, не ищете оправданий для себя. Будут случаться ситуации, когда будут опускаться руки. Не поддавайтесь. Человек не может получить все сразу. Рискуйте и риск будет оправдан всегда, не стоит держаться за одно место, нужно идти только вперед.

Четвертое. Никогда не поздно круто поменять жизнь. Предлагают хорошую работу в другом городе? Почему не переехать? Мечтали всю жизнь стать журналистом? Получите еще одно образование. Много знаменитых людей до 30 лет не помышляли о том, что станут богатыми и узнаваемыми личностями в мире. Наберитесь смелости и сделайте первый шаг к новой жизни. Вдруг не получится, вы всегда можете дать задний ход и вернуться в ту рутину с которой хотели выбраться. Но надо ли?

Пятое. Забудьте о самокопании. Не нужно по сто раз на день спрашивать себя о том правильно ли я поступил или поступила. Не жалейте о сделанном. Один раз хорошо поразмыслите над ситуацией, вынесите урок и забудьте все.

Шестое. Всегда нужно мыслить в позитивном ключе. Если во всем сомневаетесь, тогда нет смысла начинать искать себя. Нужно научиться программировать себя на успех. Представляйте свои чувства от достижения победы, выгоды которые вы получите в итоге. Это будет мотивировать еще больше. Получить готовый ответ на вопрос, как найти цель в жизни, невозможно. Экспериментируйте, пробуйте разные методики, читайте мотивирующие книги, занимайтесь саморазвитием и т.д.

Седьмое. Избавьтесь от лени. Поиски себя – беспрерывная работа. Определились, чего хотите от жизни? Запишитесь на курсы, посетите спортивную секцию. Вы должны заниматься тем, что приносит наслаждения и пользу в первую очередь для вас, читайте статью, как побороть лень и апатию, что для этого стоит делать.

Восьмое. Спланируете линию развития. Набросьте приблизительный план достижения к цели. Ему не обязательно следовать беспрекословно. У вас перед глазами будет программа, которая будет направлять в правильное русло, это поможет вам стартонуть хорошо.

Девятое. Действуйте сейчас. Меняйтесь немедленно. Не говорите себе, что «вот завтра я начну и все будет хорошо». Никакого завтра у вас не должно быть, из-за этого вы пострадаете в первую очередь сами. Если ничего не сделаете впервые 48 часов, то большинство из читающих не найдет себя в ближайшее время. Это испытано на себе, бывают дни когда откладываю на потом и это очень плохо сказывается на развитие в дальнейшем.

Это мои общие рекомендации, если планируете найти ответ на вопрос, как найти себя в жизни, то рекомендую записать данные пункты. Данные советы помогут сориентироваться и ответить на вопрос, как найти свой путь в жизни, если это вам конечно интересно и вы готовы, что-то менять.

2 секрет. Эпитафия на вашем памятнике

Очень сильный способ вывезти себя из «ничегохотенья», который даст толчок, чтобы сформулировать себе цель.

Уединитесь, закройтесь ото всех на 15-20 минут. Возьмите два листка бумаги. На первом напишите, какую надпись  Вы бы НЕ хотели видеть на своем собственном памятнике.  Обострите все негативные черты, которые есть. Для примера: «Здесь лежит самый злобный человек, который никогда никому не помог». Не стесняйтесь, пишите расширенно, пространно, весь лист распишете, с кем Вы прощаетесь.

Могут литься слезы, очень сильные эмоции. Это нормально. Передохните, вдох – выдох.

На втором листе пишите эпитафию, которую бы Вы хотели увидеть на своем памятнике. Например, «Мир потерял щедрейшего человека, с нежной, чуткой душой. Он  не мог пройти мимо ни одной бродячей кошки, ни одной брошенной собаки. Руками это добрейшего человека спасено и пристроено более 2000 животных».

Только пишите, что относится к Вам, Вашей жизни, а не эти примеры. Прочувствуйте минуту скорби, представьте себе прощание с самим собой. Предупреждаю, это очень сильные эмоции, даже сильные, брутальные мужчины, не сдерживают слез. Пробирает до самого хвоста. Чтобы успокоиться — помедитируйте (как научиться медитировать самостоятельно написано здесь)

Это очень мощная техника, благодаря которой переосмысляется вся жизнь. Через некоторое время Вы просто поймете, как жить дальше, что не хватало.

Как поставить цель в жизни?

Чтобы внести смысл в жизнь, задайтесь вопросом: «как найти цель в жизни, которая подойдет именно мне»? Зачастую мы сами не знаем, чего мы хотим. Общество диктует стереотипные установки, которым мы следуем вслепую. Но это не ваши мечты. Вам не обязательно быть богатым, чтоб стать счастливым. Не обязательно иметь кубики пресса, чтоб встретить любимую девушку и т. д.

Как правильно действовать

Самое главное – обозначить ваши цели, а не желания родителей или успешных людей. Если в голове совсем никаких идей, посмотрите готовый список из прошлой статьи. Когда найдете задачу по душе, остановитесь и задайте себе 3 вопроса: почему я хочу этого достичь, что мне это даст, и что я сделаю, когда достигну цели?

Осмысление своих желаний – первый шаг. Второй – формулировка и планирование. Заведите себе блокнот, куда будете записывать все свои идеи и анализировать их. Удержать всё в голове трудно.

Третий шаг – конкретизация. Неправильно поставленная задача выглядит так: «выучить английский самостоятельно». Правильный вариант: «овладеть уровнем Intermediate за полгода».

Если совсем ничего не хочется

Другое дело, когда вы совсем отчаялись. Отсутствие желаний указывает на стресс, подавленное состояние, депрессию. Не бойтесь обратиться к психологу за помощью. Затягивание проблем приводит к худшим последствиям.

Круг целей

Психологический прием «Круг целей» поможет определить ваши желания в данный момент. Для этого:

  1. Нарисуйте круг. Разделите его на 8 частей.
  2. Назовите 8 частей так: «Семья, отношения, деньги, карьера, личностный рост, хобби, развлечения, друзья».
  3. Возьмите цветные карандаши. Зарисуйте каждый сектор в зависимости от удовлетворенности этой сферой.
  4. Нарисуйте такой же круг, только закрасьте сектора в соответствии с вашими желаниями.

Сравните оба круга

Прием покажет, на какую из сфер жизни стоит обратить внимание. Подробнее о круге целей мы писали в прошлой статье — «Цели в жизни человека»

Достижение высшей цели

Достижение высшей цели – это вопрос осознание себя и правильного духового пути.

Духовный путь – это такой путь, который развивает духовное осознание себя и приближает человека к духовному миру. Духовный и материальный путь являются полярными, так как цель материального пути: успешное пребывание в этом мире и наслаждение им, а целью духовного – избавление от привязанности к этому миру, развитие вкуса к духовной жизни и пребывание в мире духовном.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.