Если вы хотите изменить жизнь, начните со своего окружения

Алан-э-Дейл       09.11.2022 г.

Первые шаги

Не делайте резких движений, не обрубайте связи — это будет стресс для вас же самого. Постепенно сокращайте общение и заполняйте образовавшееся время формированием новых знакомств. Для начала посмотрите выступления успешных людей на YouTube, почитайте интервью или биографии. Подумайте, что именно вас в них привлекает, что вдохновляет, а что отталкивает. Так у вас сформируется понимание, с какими именно людьми общение будет не только максимально приятным, но и полезным.

После этого подумайте, где таких людей можно встретить. В соцсетях можно найти группы с анонсами мероприятий по нетворкингу в разных областях. Эти встречи созданы именно для того, чтобы общаться с единомышленниками, заряжать и вдохновлять друг друга. Посещайте тематические выставки, семинары, форумы. Это необязательно должно касаться профессиональной деятельности. Если вы хотите найти людей, разделяющих ваши хобби, можно действовать точно так же.

Творческий подход

Когда вас штурмуют нехорошие мысли, можно издержать малость времени на творчество (это работает так же, как разговор, с тем исключением, что не придется никого доставать своими неуввязками). Можно делать что угодно: пишите прозу либо стихи (к примеру, что-то вроде песенки Васи Обломова «Начальник»), рисуйте карандашом либо красками, станцуйте, в конце концов. Выплеск чувств в творчество — это типичная арт-терапия, которая не только лишь обеспечит разрядку, да и подымет настроение. Нехорошие мысли и негативное окружение пройдут через вас, воплотятся в форму, и останутся в ней, а не в вашей голове.

Как влияет плохое окружение

Плохое окружение негативно отображается на всей нашей жизни, а именно:

Тянет на дно. Например, девушка мечтает стать известной актрисой. Она регулярно посещает кастинги, тратя на это огромное количество времени, работает над собой и т.д. А ее подружки подсмеиваются над этим, критикуя заветную мечту.

В этом случае у мечтателя опускаются руки, и он подневольно подстраивается под знакомых, забыв навсегда о заветном.

Мешает саморазвитию. Мы подстраиваемся под друзей, игнорируя свои мечты. Это может быть поступление в вуз, поиск работы, переезд в другой город и т.д.

Уничтожают шансы на успех. Очень часто друзья навевают нам свое мнение, порождая множество сомнений, в результате чего браться за новое дело мы боимся, так как есть риск потери денег, времени и т.д. Однако в большинство случаев после отказа начинаем жалеть о содеянном.

Мешают мечтать. Люди, которые знают наши ошибки, мешают нам мечтать и ставить жизненные цели, так как постоянно напоминают о неудачах, утверждая, что они повторятся вновь.

Смените тон мыслей

Даже жутко становится, когда понимаешь, что от маленького конфигурации формулировки изменяется тон целой фразы либо мысли. Как нередко мы угнетаем себя некорректно сформулированными идеями, а ведь можно малость поменять их, и, при тех же самых начальных, результаты будут другими. К примеру, заместо того чтоб мыслить: «У меня тяжелый период в жизни и есть проблемы», можно поменять идея на: «У меня период конфигураций в жизни, и я ищу наилучшие решения». Видите, начальные данные не поменялись, просто трудности окрестили «изменениями», но кто произнесет, что это неправда? А сам тон мыслей уже поменялся, и для вас даже не пришлось накалывать себя, чтоб поднять настроение и избавиться от негативного окружения.

Как поменять свое окружение

Это не всегда бывает просто, особенно когда необходимо прекратить общение с кем-то близким. Но если ты четко понимаешь, что дальше так не может продолжаться, потому что жизнь явно свернула куда-то не туда, вот несколько действенных советов, помогающих обзавестись новыми знакомыми и избавиться от старых токсичных:

Проанализируй своё окружение.

Задай себе несколько вопросов относительно тех людей, с которыми приходится регулярно общаться и постарайся ответить на них максимально честно. Подумай, поддерживает ли тебя твое окружение, можно ли ему рассказать о сокровенном, бывает ли нежелание идти на встречу, есть ли, чему у них поучиться? Если ответы положительные, кроме последнего, раздумывать и медлить не стоит.

Будь всегда занята.

Следующий шаг – формирование ощущения, что на других людей у тебя просто нет свободного времени. Отказывайся от любых контактов со старым окружением, ссылаясь на большой объем работы или срочное совещание. Рано или поздно эти люди начнут все реже приглашать куда-либо.


Фото автора Anna Shvets: Pexels

Четко озвучивай своё недовольство.

Токсичные люди категорически не любят честность и откровенность. Если вместо молчаливого согласия и страха высказать личное мнение, ты будешь говорить, что их поведение не устраивает, постепенно окружение начнет редеть.

Налаживай отношения с людьми, с которыми у тебя много общего.

Ориентируйся на собственные жизненные цели. Хочешь стать богатой и успешной? Заведи именно таких знакомых. Мечтаешь о спортивной фигуре? Окружи себя людей, которые тебя поддержат.

Не оправдывай и не оправдывайся.

Дурное влияние терпеть и записывать в нормальное явление нельзя. Иначе у тебя сформируется психологическая привычка быть несчастной, но зато молчаливой и покорной. Если видишь, что окружение не устраивает, смело начинай поиски новых знакомых. Жалости и чувства вины быть не должно, так как речь идет о твоей судьбе.

Всегда помни, что выбирая между общением с людьми, которые не подходят и одиночествам, лучше остановиться на последнем. Ведь свято место пусто не бывает. Когда ты начнешь делать именно то, что нравится тебе, новые знакомые появятся очень быстро. А смена окружения всегда идет на пользу.

Не получается

Вы устали от многочисленных проб и попыток внести коррективы в свою жизнь? Все ваши стремления и начинания обречены на провал? Вам надоела такая жизнь?

Тогда выход один – начните ее с чистого листа. Для этого вам необходимо уволиться со старой работы и переехать жить в другой город, в то место, где вас никто не знает, где вы еще некогда не были, но заочно оно вам нравится.

Полезное видео:

Решившись на столь кардинальный поступок, вы начнете жить с нуля, окружая себя нужными, на ваше усмотрение, людьми, устроитесь на новую работу, о которой так давно мечтали и постепенно начнете налаживать жизнь в новой обстановке и обществе, не допуская старых ошибок.

Переехав в новый город, нельзя впадать в депрессию и апатию ко всему новому. Примите это, как должное, научитесь радоваться окружающей обстановке, не сидите дома, старайтесь, как можно больше гулять, заводите новых знакомых, занимайтесь своим хобби и саморазвитием.

Недостатки ненужного общения

Ненужное общение истощает, отнимает время, физические и психологические силы. А ведь человек мог потратить эти ресурсы на раскрытие своего потенциала, развитие в профессии, становление в жизни, поиски второй половинки.

А еще ненужное общение возвращает к старым паттернам поведения. Почему наркологическая реабилитация предполагает полную изоляцию человека из старой жизни и погружение в новую группу людей со схожими проблемами и общими целями, а также тех, кто готов их поддержать и помочь? Потому что нельзя измениться, оставаясь в прежних условиях, так как вокруг каждой проблемы существует своя система и ее нужно менять по всем фронтам.

Таким образом, к недостаткам ненужного общения относятся:

  • падение самооценки и уверенности человека;
  • усталость и снижение работоспособности;
  • застой в развитии или деградация;
  • психологические и психосоматические проблемы;
  • раздражительность и пессимистичное видение мира.

Как можно изменить себя?

Когда наступает новый этап жизни? С приходом кардинальных изменений, которые вытесняют старые привычки. Как это происходит? Желание изменить себя возникает, когда жизнь в корне перестает устраивать человека. Готовность дорасти до нового уровня, и испытать собственный потенциал приходит не ко многим. Каждому нужно время, чтобы полностью осознать ценность собственной жизни. Некоторым может потребоваться личный наставник, который будет давать мотивационные «пинки». Некоторые же сами протаптывают дорогу на вершину личного «Эвереста».

Как изменить свою жизнь и себя, если не ощущается важность каких-либо перемен? Значит еще не наступил тот момент, когда жизнь становится невыносимой, а все вокруг идет наперекосяк. По мнению психологов, момент «Ж» (или полной «Ж») в жизни либо полностью забивает человека в глухой угол, либо кардинально меняет его образ мышления

На работе постоянные конфликты и платят мало, от этого ухудшилось здоровье…но человек продолжает идти по тому же пути. Лишний вес мешает элементарно нагнуться … но человек не сбавляет аппетит.

Как изменить себя в лучшую сторону, когда не происходит эмоциональный прорыв? Нужно ощутить острую необходимость в заветной цели, иначе решение так и не будет принято

Важно применять правило: «После прекращения внутренних переживаний, важно не успокаиваться и идти по выбранному сценарию к новой цели». Какой смысл? Принять окончательное решение и изменить себя всесторонне, не устраивая драматургию «о, как же быть?», «я не могу», «у меня не выйдет»!

Пройти тест на характер человека

Не получается

Вы устали от многочисленных проб и попыток внести коррективы в свою жизнь? Все ваши стремления и начинания обречены на провал? Вам надоела такая жизнь?

Тогда выход один – начните ее с чистого листа. Для этого вам необходимо уволиться со старой работы и переехать жить в другой город, в то место, где вас никто не знает, где вы еще некогда не были, но заочно оно вам нравится.

Полезное видео:

Решившись на столь кардинальный поступок, вы начнете жить с нуля, окружая себя нужными, на ваше усмотрение, людьми, устроитесь на новую работу, о которой так давно мечтали и постепенно начнете налаживать жизнь в новой обстановке и обществе, не допуская старых ошибок.

Переехав в новый город, нельзя впадать в депрессию и апатию ко всему новому. Примите это, как должное, научитесь радоваться окружающей обстановке, не сидите дома, старайтесь, как можно больше гулять, заводите новых знакомых, занимайтесь своим хобби и саморазвитием.

Как избавиться от старого окружения

Если вы интересуетесь тем, как изменить свое окружение, постарайтесь избавиться от старого. Для этого необходимо:

  • Ссылаясь на серьезную причину, отказываться от встречи со старыми друзьями;
  • Если оно связано с работой, займитесь поисками новой. Возможно, вам удастся раскрыть свой скрытый потенциал, так как новая сфера работы заставит вас проявить себя по-другому;
  • Создайте для себя плотный график, который поможет заполнить образовавшуюся пустоту, чтобы вы не сорвались и не вернулись к старому, от которого так хотите избавиться;
  • В спортзале, на тренингах или на занятиях найдите себе нового друга;
  • Не стоит менять «шило на мыло», подходите ответственно к поиску новых друзей.

Следует учитывать и тот факт, что нельзя безоглядно расставаться с прошлым или специально ссорится, а также говорить обидные слова. Ведь друзьями не разбрасываются. Избавляться нужно лишь от тех, кто пагубно на вас влияет или же пытается помешать вашим целям. С другими людьми можете смело продолжать общаться.

Обратная сторона этого закона

У этого закона есть и обратное действие: если нам очень сильно хочется каких-то изменений, продвижений в своей жизни, надо поменять круг общения на тот, где эти качества или ресурсы будут присутствовать.

То есть, например, если мне хочется повысить свой уровень дохода, я буду общаться преимущественно с теми людьми, уровень дохода которых сходен с тем, который я желаю.

Создавайте свое окружение, учитесь у него! Учитесь слушать и слышать его — как правило, сигналы окружения дают нам много информации о нас самих. Как минимум, это будет поводом задуматься.

А самое главное — слушайте себя и будьте в контакте с собой. Ведь самое главное — это то, что вы можете выловить и обнаружить в себе. Окружающий мир помогает вам видеть изменения в себе и меняться. Это ваш ресурс и ваша сила!

Успехов вам и наилучшего окружения для вашего развития!

Правда ли что, на нас так влияет наше окружение?

Истинная правда!

Наш круг общения> – это не только отражение нашего характера, наших привычек, но и некая проекция на наше будущее.

Посмотрите на своих друзей.

Какими вы себе их представляете через 10 лет?

Картина не вдохновляет?

А ведь приблизительно такое же будущее ожидает и вас, если не прорвете этот унылый круг, то есть – не измените свое окружение.

Не верьте тем, кто уверяет вас: я не завишу от мнения окружающих.

Все зависят!

Даже наиболее самодостаточные люди.

Наше плохое окружение:

  1. Тянет нас на дно.

    Вот представьте себе мальчика Петю, который смотрит на плакаты бодибилдеров и мечтает стать таким же.

    А дружит этот мальчик с тремя балбесами, которые дни напролет проводят, торча на лавочке у подъезда.

    Петя записывается в качалку, а эти кони-друзья ржут и говорят: «Ты че лох? Давай лучше пивка бахнем!».

    И вот Пете приходится выбирать: остаться с узколобыми товарищами и расстаться с мечтой или же послать куда подальше таких горе-друзей и смело шагать к своей цели.

  2. Не дает развиваться.

    Когда-то на одном из форумов я вычитала историю девушки Насти, которую школьная подруга упросила остаться в их небольшом городке и поступить в местный вуз, мол, вместе веселее учиться и т.д.

    Настя поддалась на уговоры школьной подруги, хотя мечтала о Киевском университете.

    В итоге подруга на втором курсе выскочила замуж за какого-то пришлого армянина и умотала с ним в Армению жить.

    А Настя так и осталась в нелюбимом городе, с неперспективной профессией и низкооплачиваемой работой.

  3. Уничтожает наш путь к успеху.

    <?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
    Лет 10–12 назад фриланс в Украине только набирал обороты.

    Моей двоюродной сестре, работающей в газете, у которой был дома компьютер и выход в интернет, предложили писать для популярного нынче сайта.

    Деньги обещали хорошие, только потребовали писать для них на постоянной основе, то есть приходилось выбирать между газетой и сайтом.

    Аня посоветовалась с подругой и та ее отговорила: «В интернете одни аферисты водятся, какой такой фриланс?».

    Сестра отказалась и до сих пор об этом жалеет.

  4. Моя подруга работала в отделе, начальница которого обожала жаловаться на свою нелегкую жизнь.

    Довела девчонок настолько, что они без валерьянки и других успокоительных из дому не выходили.

  5. Отнимает у нас драгоценное время, которое можно потратить на саморазвитие.

    До того, как я всерьез занялась своей жизнью, у меня тоже была компания, в которой я проводила время хоть и весело, но без малейшей пользы.

    Когда я почувствовала, что мне мало банальных пятничных посиделок, стала звать друзей в кино, театр, на какую-то выставку или тренинг, предлагала записаться со мной в тренажерный зал.

    Все мои инициативы воспринимались с легким смешком, мол: «Ты же не серьезно?».

    В итоге я поняла, что мне придется выбирать: собственная жизнь и успех или активно деградирующие друзья.

    Я выбрала первое и ушла, а друзья у меня появились другие, с которыми я вместе развиваюсь, а не деградирую.

Не получается

Вы устали от многочисленных проб и попыток внести коррективы в свою жизнь? Все ваши стремления и начинания обречены на провал? Вам надоела такая жизнь?

Тогда выход один – начните ее с чистого листа. Для этого вам необходимо уволиться со старой работы и переехать жить в другой город, в то место, где вас никто не знает, где вы еще некогда не были, но заочно оно вам нравится.

Полезное видео:

Решившись на столь кардинальный поступок, вы начнете жить с нуля, окружая себя нужными, на ваше усмотрение, людьми, устроитесь на новую работу, о которой так давно мечтали и постепенно начнете налаживать жизнь в новой обстановке и обществе, не допуская старых ошибок.

Переехав в новый город, нельзя впадать в депрессию и апатию ко всему новому. Примите это, как должное, научитесь радоваться окружающей обстановке, не сидите дома, старайтесь, как можно больше гулять, заводите новых знакомых, занимайтесь своим хобби и саморазвитием.

Как деньги влияют на нашу жизнь?

Как известно, деньги оказывают весьма существенное влияние на нашу жизнь. Деньги могут сделать нас счастливее, а могут и наоборот, превратить в сволочь, с которой никто не хочет взаимодействовать. И то, в какую сторону вас поведёт, зависит только от вас.

Деньги – это мера наших достижений. Чем больше достижений мы совершаем, тем больше денег мы привносим в свою жизнь. Деньги также это средство выживания. В современном мире отсутствие денег ограничивает вашу жизнь по многим пунктам.

Отсутствие денег порой не даёт вам заняться тем, чем бы хотелось или мешает реализации некоторых идей. Поэтому абсолютно логично, что каждый человек хочет зарабатывать, причём зарабатывать много.

Люди

Если хотите поменять свою жизнь, перестаньте общаться с неправильными людьми.

Все об этом знают, но кто действительно следует этому правилу?

Присмотритесь к людям, которые вас окружают, и ответьте на вопросы:

  • Хотите ли вы быть таким, как они?
  • Стремятся ли они к достижению своих целей?
  • Есть ли для них место в вашем плане?

Если вы ответили «нет» на каждый из трех вопросов, пора избавляться от таких друзей.

В этой ситуации вы понимаете, что вам нужно двигаться дальше, но вы не хотите кого-то обидеть. Вот что я скажу: вы не были рождены для того, чтобы делать других счастливыми. Сделайте так, как будет лучше для вас.

Фото: Unsplash

Поверьте: через пару месяцев вы скажете себе «спасибо», когда начнете общаться с теми, кто будут толкать вас вперед к целям.

Осторожно

Конечно, будет обратная реакция. Они очень разозлятся. Не ведитесь на это. Вы приняли решение. Правильное решение. Добивайтесь своих целей.

Смените окружение: кардинальные действия

Время кардинальных изменений настало, если большинство людей из Вашего окружения тянут Вас вниз. Общение с ними влечет за собой только уныние и апатию. Окружите себя командой единомышленников. Выбирайте людей самодостаточных, уверенных в себе, успешных. Не переживайте, если они будут лучше Вас. Всегда стремитесь к большему.

Может быть, вы всегда хотели путешествовать? В век интернета найти себе друзей-путешественников дело 5 минут. Прямо сейчас заходите на свою страницу в соцсетях, ставьте нужный фильтр в поисковике и приступайте. Люди с удовольствием будут делиться с Вами впечатлениями о своих поездках. В один из дней вы непременно окажитесь на их месте.

Конечно, не стоит забывать о настоящей преданности и дружбе. Будьте внимательны, когда будете принимать кардинальные меры, помните о чести и совести.

Послесловие

Изменения к лучшему – это выход из зоны комфорта. Естественно, возникнут такие эмоции и чувства, как страх, тревога, беспокойство, возможно, гнев и апатия. Будут возникать второстепенные трудности, например, непонимание со стороны тех, кто остался на вашем старом уровне развития. Не исключено, что вам захочется все бросить, отступить. В такие моменты нужно помнить о главной цели. Ради чего или кого вы решили измениться? Мотивация должна быть очень сильной.

Меняться и просто, и сложно одновременно. Просто понять, что хочется изменить, чуть сложнее понять, как достичь желаемого результата, и еще сложнее добиться цели и поддерживать изменения.

Чтобы было проще, составьте подробный план. Не беритесь сразу за несколько задач, большие цели разбивайте на маленькие подзадачи. Подробнее об этом читайте в статье «Почему не довожу дело до конца. Как научиться доводить начатое дело до конца – советы психолога».

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими. Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Подробнее в статье «Как сформировать полезные привычки», а также «Искоренение вредных привычек».

Пройдите тест «Насколько реально ваше намерение измениться».

Уверена, многим знакома знаменитая цитата Альберта Эйнштейна «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Начните делать что-то новое и вы изменитесь.

К двадцати пяти годам каждый, как правило, имеет профильное образование, работу, многие — семью. Вполне хорошие достижения для этого возраста, но — готовы ли вы в том же ритме жить всю свою жизнь? Довольны ли вы профессией и должностью, состоянием здоровья, своим характером, или хотите что-то изменить в жизни и не знаете, с чего начать? Многое мы уже обсудили в статье “Как стать умнее”; сегодня поговорим о том, как работать над собой, шаг за шагом, день за днем.

Ближний круг

Наше окружение влияет на все — мысли, действия, уверенность в себе, веру в успех, принятие решений и т. д. Подходящие друзья и знакомые будут поддерживать, подталкивать и вдохновлять. При общении с ними у вас будут рождаться интересные идеи, появляться цели и формироваться планы по их достижению. Кроме того, просто приятно общаться с теми, кто с вами на одной волне, становится проще получать удовольствие от жизни и бороться со стрессом. Чтобы стать успешнее и увереннее, вам нужно регулярно общаться с людьми, прошедшими дальше по пути, который вы выбрали для себя. Друзья могут быть источником информации, вдохновения, связей или просто поддерживать и подбадривать вас, не обрубая крылья.

В своем окружении важно иметь несколько типов людей, чтобы качественно развиваться и расти над собой. В первую очередь это ближний круг единомышленников, позитивных, разносторонних, поддерживающих людей

А также некоторое количество критиков, скептиков и даже завистников, чтобы получать от них обратную связь и делать выводы.

Как окружением изменитить поведение

Итак, поскольку окружение сильно влияет на наше поведение, мы можем изменять не себя, а окружение, и изменяться автоматически вместе с ним. Есть несколько методов, которые помогут воспитать себя гораздо проще, и не перенапрягать свою силу воли.

1. Ассоциации с заданиями

Если у вас проблема с концентрацией на работе, это можно решить с помощью тех же стимулов и привычек. Когда работа связана с поиском в интернете, например, написание статей для сайтов, бывает трудно сосредоточиться на чем-то одном — сеть предлагает столько интересных статей и сайтов, что ты просто переходишь с одной на другую и никак не начнешь писать.

Чтобы остановить это раз и навсегда, можно связать определенный вид деятельности с конкретной техникой. Например:

  1. Компьютер — глубокое погружение в работу, только написание статей
  2. Планшет — чтение
  3. Ноут — несерьезное написание, например, ответы на e-mail или переписка с друзьями

Кроме того, можно применять ассоциации с окружением. Офис — место, где вы работаете. Вы убираете оттуда всё, что может вас отвлекать, стираете с компа все игрушки, удаляете из закладок все развлекательные сайты и т.д.

Ассоциируйте каждую локацию с какой-то активностью, тогда ничто не будет вам мешать. «Привязывать» разные места к активности очень просто. Надо что-то написать? Зайдите в кафе рядом с домом или в местную библиотеку, и это место начнет ассоциироваться у вас с написанием.

2. Положительные и отрицательные привычки

Вместо того, чтобы напрягать свою силу воли и придумывать мотивации, всегда ищите более простой способ выработать полезную привычку или отказаться от вредной.

Вы можете так затруднить себе выполнение своей негативной привычки, что постепенно она сама собой отвалится. Например, если вы хотите поменьше смотреть телевизор, выньте батарейки из пульта и уберите их в ящик стола на кухне. Если хотите бросить курить, выкиньте из дома все сигареты, зажигалки и пепельницы.

Что касается положительных привычек, можно создать себе стимулы, чтобы легче было их вырабатывать. Например, если вы хотите утром побегать, с вечера соберите все вещи для тренировки и положите рядом с кроватью. Вы будете собирать их еще вечером, когда сила воли и мотивация на самом пике.

Другой пример: если вы давно хотели использовать зубную нить, не прячьте её в ящике, а положите на видное место, например, рядом с зубной щеткой. И всё в таком духе.

Можно привести тысячи примеров, но общий смысл один: вместо того, чтобы пытаться силой изменить свои привычки, позвольте обстоятельствам помочь вам выработать хорошие привычки и отказаться от плохих.

3. Используйте цепочки действий

Основываясь на реализации намерений, легче создать положительную привычку, если она строится на базе чего-то. Если сказать по-другому, задание А становится проще выполнять регулярно, если оно постоянно следует за заданием Б.

Пример: вы заканчиваете работу каждый день в 18:30. После этого вы каждый день убираетесь в квартире. Поскольку событие Б (уборка) постоянно следует за событием А (окончание рабочего дня), в одно и то же время, гораздо проще сделать из него привычку.

Попробуйте планировать задачи, как части расписания: по приходу домой с работы, после обеда, после пробуждения и т.д. Этот процесс даже более эффективен, чем просто мотивация. Она сегодня есть, а завтра пропала, а привычки становятся железными и остаются.

4. Работайте в системе

Почти ничто не происходит сразу, и успех, чаще всего, просто результат положительных привычек. Если же у вас много выбора, трудно поддерживать последовательное поведение, и для того чтобы исключить выбор там, где он не нужен, вы можете создать собственную систему. Живя в системе, вам не надо будет принимать никаких решений, потому что все уже установлено и упорядоченно.

Выберите бытовые аспекты вашей жизни и превратите их в систему, построив её из тех привычек, которые вы считаете полезными и нужными, а все негативные постепенно отпадут, поскольку им просто не останется места.

Кроме того, система полезна для продуктивности и планирования. Единичные цели — удел неудачников. Поставив цель и добившись её, человек теряет ориентир, тогда как упорядоченная система продолжает вести его в нужном направлении. Живя по своей системе, вы не будете прилагать особых усилий для того, чтобы выполнять ежедневные задачи, и вам не грозит вдруг потерять мотивацию из-за лени.

Заключение

Если вы хотите полностью поменять свою жизнь, записывайтесь на мою консультацию, где я подробнее расскажу секреты, как все изменить. Постоянное развитие – часть нашей природы, а времени, отведенного нам – недостаточно. Не ждите понедельника, Нового Года, дня рождения и знаков судьбы. Поставьте, наконец, реальные цели и стремитесь к ним. Препятствия точно будут. Их создадут самые близкие для вас люди, в том числе вы сами, но их можно побороть. Если действительно хотите достичь задуманного: похудеть, разбогатеть, стать добрее, завести семью, приложите максимум усилий для осуществления мечты. Для этого достаточно идти маленькими шагами в большое и красивое будущее.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.