Как стать счастливой женщиной

Как изменить судьбу, чтобы стать счастливой?

Заведите тетрадь, назовите ее «Моя счастливая жизнь». Утром укажите текущую дату, замечайте и записывайте все приятные моменты. 

Включитесь в поиск этих радостей. Например: красивый цветок, улыбка, удача, встреча, вкусный чай — замечайте любую, даже самую маленькую радость. Проживите ее, получите удовольствие, запишите в тетрадь. Запишите позже, если что-то помешало записать сразу. Вечером посчитайте, пропишите их общее количество.

Завтра делайте то же самое, но увеличьте общее количество удовольствий на одно. Спать ложитесь только тогда, когда найдете еще одно удовольствие.

До скорых встреч…

PS:

Подпишитесь на обновления блога, чтобы первым получать ценную, полезную информацию.

Поделитесь этой информацией с друзьями, если считаете ее интересной и полезной.

Что мешает быть счастливой

Стать счастливой на первый взгляд достаточно просто. Но специалисты выделили несколько факторов, которые мешают женщине почувствовать себя по-настоящему счастливой:

Жалость к себе и своему прошлому. Многие женщины часто придают большое значение своим прошлым поступкам или определенным фактам из жизни. Но ведь невозможно радоваться каждому дню, если постоянно сожалеть о том, что уже случилось, и жалеть себя

Важно понимать, что прошлое всегда останется прошлым и изменить его невозможно. Поэтому сожалеть об этом не стоит

Не нужно и жалеть себя, ведь это делает женщину несчастной.

Поиск оправданий себе и своих поступков. Нет ничего более бессмысленного, чем искать оправдания себе и поступкам других людей. Постоянные негативные мысли не принесут счастья. Искать виноватых или оправдывать кого-либо можно только в том случае, когда это принесет выгоду в будущем.

Непонимание своих желаний. Не всегда женщины знают, что именно хотят от жизни. Постоянный поиск себя не делает их счастливыми, так как они не понимают, что может принести им радость.

Мнение окружающих. Женщины часто зависимы от мнения близких и окружающих. Но ведь ни один человек не может судить другого за то, что он говорит, делает, как одевается. Такие люди завистливы. Для того чтобы стать женщине счастливой, не стоит опираться на мнение окружающих, ждать оценку от них своим действиям. Люди, которые радуются жизни, независимы.

Зависимость от денег. Постоянные мысли о том, где взять денег в больших количествах, куда их потратить. Но ведь деньги сами по себе не приносят счастья. Они являются лишь средством достижения целей, но зависимости не должно быть. Они необходимы для приобретения того, что порадует, сделает женщину немного счастливее. Но зацикленность на деньгах не принесет желаемого душевного спокойствия. Счастливый человек знает, что их можно всегда заработать, на них все равно невозможно купить все, так как желания людей безграничны. Таким образом, не стоит слишком много думать о деньгах. Даже наличие их в огромном количестве не принесет счастья.

Внедренные в сознание женщин стереотипы. Современные женщины много времени проводят в интернете и за просмотром телевизора, где и видят счастливых на вид людей в дорогой одежде, с хорошей фигурой. Им начинает казаться, что радоваться жизни без всего этого нельзя. Но ведь счастье не заключается в модельной внешности, дорогих гаджетах, одежде. Не нужно изнурять себя ненужными диетами, чтобы подходить придуманным стандартам красоты.

Зависть. Счастье не принесут мысли о том, что у кого-то жизнь лучше. Сравнение всегда приводит женщину к тому, что ее жизнь не настолько хороша. Но ведь все люди разные, у нас отличаются потребности, желания и жизненные ценности. Зависть никогда не сделает женщину счастливой.

Зависимости и отсутствие самостоятельности. Существует категория женщин, которые зависят от мнения родителей или мужа. Но жизнь под указку не принесет желаемого счастья. Для обретения душевного спокойствия стоит поступать так, как женщина желает сама, в зависимости от ее интересов. Не стоит бояться ответственности за собственную жизнь.

Как ни странно, но несчастной сделать женщину могут и вредные привычки. К примеру, курение не только усугубляет здоровье, снижая иммунитет. Сигареты создают временную иллюзию счастья.

Все эти факторы мешают обрести простое «женское счастье». Их следует исключить из своей жизни, определить свои ценности, приоритеты и поставить цели. Даже самые маленькие победы над собой порадуют, а жизнь постепенно начнет налаживаться.

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
Интеллектуальный

Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного

Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

Путь к счастью: 6 шагов

I. Определите параметры своего счастья. Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь.

Попробуйте поиграть в свое счастье. Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.

II

Сформулируйте, что доставляет вам в жизни удовольствие Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни

Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.

III. Живите настоящим

Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра

Так может оказаться, что вас практически нет в настоящем.

Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.

IV. Опирайтесь на то, что вы готовы сделать. Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть что-то, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование.

Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».

V. ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ. Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. Если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас.

Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Например: «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям».

VI. Формируйте свою занятость. Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видом деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности.

Счастье — быть независимым от желаний!

В чем счастье?

Бесспорно, счастье не совсем безоблачно и, конечно, оно в некоторой степени зависит от финансового положения, места проживания и отношений. Все дело в том, что когда человек счастлив, то он независим от того, выполняются ли его желания. Ему и без этого очень хорошо. Да, счастливые люди могут хотеть дорогую машину или хорошую работу. Но только они не делают из этого идею фикс и не зацикливаются на нем, хотя и продолжают искать. То есть, если отсутствуют какие-то блага, то человек все равно остается счастливым.

Кстати, счастливые люди гораздо успешнее других. Им все дается легко, пусть даже они не так сильно этого хотят. Они достигли внутренней гармонии и ладят с собой. К тому же, счастливые люди обладают большей активностью. Они всегда готовы идти к своей цели и не видят никаких преград. Они отличаются рассудительностью, более свободные и гибкие. Их не дурманят желания.

И как же достичь такого состояния? Ответ заключается в нескольких правилах, которые займут у вас буквально 10 минут в день.

Как научиться быть счастливой

Наше счастье зависит от нас самих. Только мы сами можем сделать себя счастливее или наоборот, несчастней.

А что для этого нужно?

• Надо научиться довольствоваться тем, что у вас сегодня есть, ценить и получать от этого удовольствие. Но при этом не переставать стремиться к большему. Чужие достижения и победы не должны вызывать в вас зависть, а должны мотивировать и вдохновлять;
• Не надо останавливаться на достигнутом. Ставьте перед собой новые цели и двигайтесь вперед;
• Ни о чем не сожалейте. Все, что произошло, уже не изменить. Думать о том, что можно было что -то в прошлом сделать по – другому, бессмысленно. Лучше сконцентрируйтесь на том хорошем, что можно сделать сегодня и в будущем;
• Сами принимайте решения и несите за них ответственность. Никто, кроме вас, не знает, что для вас будет лучше. Безусловно, советы других людей стоит выслушать, но принять решение должны вы сами;
• Научитесь отдыхать. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег. Отдых – обязательная составляющая счастливого и успешного человека;
• Умейте прощать и забывать обиды, не держите в себе негативные эмоции;
• Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе;
• Любите себя и цените.

Как стать счастливой в 40 лет?

Как женщине стать счастливой, если она получила уже жизненный опыт, однако так пока и не довольна жизнью? Неужели можно заставить себя полюбить мужчину или себя подобно тому, как ставятся и достигаются деловые цели? Отнюдь, нужна лишь осознанность своих потребностей, решение, выбор в их сторону. Женщина должна принять верный курс на свои желания – любить себя, иметь спутника, с каким она будет созвучна, которому будет хотеть отдавать любовь, нежность, заботу. И, действительно, опытной женщине здесь легче осознать свои устремления, поставить себе реалистичную цель, а затем ее достичь.

Когда вы не ощущаете себя счастливой, прежде всего, стоит полюбить женщину в себе. Но как женщине стать счастливой внутри себя, любить себя, если нет представления даже об этом? Самый простой шаг здесь – начать о себе с удовольствием заботиться.

Когда рядом есть мужчина, то ваша любовь, забота к себе препятствиями в здоровых отношениях не станут, мужчина будет лишь рад видеть рядом довольную и цветущую спутницу, сам будет получать от вас вдохновение и энергию. Когда вы умеете удовлетворять свои потребности, получаете радость и удовольствие от этого, которые потом привносите в отношения – хорошо становится обоим. Заботиться о себе стоит не демонстративно, словно в укор мужчине или наперекор ему, тогда это скорее будет проявлением эгоизма. Соблюдайте баланс, видя и интересы мужчины и доставляя радость и ему.

А если переставить приоритеты на личное счастье не получается? Ведь в каждом заложено влечение быть сильным человеком, значимым, важным, а женщины ему поддаются также часто, начиная доказывать окружающим и мужчине рядом свою успешность. Женщина может иметь бессознательные причины бояться отпустить свою женственность и мягкость, довериться мужчине, отчего начинает зарабатывать больше него, стремится занимать положение выше, словно обучая, как правильно жить и достигать успеха. Здесь нужно научиться выходить из соревнования, отложить представления, что в системе есть лишь выигравший да проигравший

Важно идти в ногу в партнерстве, не опережать мужчину, если вы его выбрали. Проанализируйте, возможно, даже с помощью психолога, какова ваша подлинная цель, когда вы избрали мужчину, которым недовольны, если это ваша ситуация, примите ответственность за личное решение, отставив попытки доказать что-то мужчине или изменить его

Когда в вас возникает недовольство мужчиной – подумайте, что важное вы упускаете в нем? Партнерские отношения укрепляются и приносят счастье женщине, когда она умеет уважать мужчину и в сложностях смотреть на него по-новому, вливая позитивизм и веру в него, что позволяет ему расправить крылья и нести мужскую роль, хотеть оберегать женщину рядом. Когда вы научитесь видеть ценное в своем партнере и восхищаться этим – мужчина станет расцветать на глазах, делая и вас счастливой

Чтобы стать счастливой женщиной нужно отложить слово «должна», осознать свои выборы, даже, если нужно, пересмотреть их, взяв ответственность за все. Действуйте исходя из «хочу», тогда вы наладите работу вашего бессознательного не наперекор вашему счастью, а навстречу ему.

Реально ли это в 40 и 50 лет

В каждом возрасте есть свои особенности. Бытует мнение, что после 35 лет женщина теряет ликвидность. Считается, что ее смерть становится близкой как никогда, и ей нужно забыть о своих ощущениях.

Благодаря увеличению средней продолжительности жизни, люди могут доживать до 100 лет. Поэтому в любом возрасте может стать счастливой дамой.

Для этого важно придерживаться некоторых правила

В 40 лет женщине нужно уделять внимание внешности. Косметические процедуры, прическа и макияж придают человеку уверенность

Ухоженные руки с маникюром и ноги с педикюром делают женщины элегантной.

В 50 лет нужно расширять круг знакомств и активно ходить по мероприятиям. Чем чаще дама будет находиться в центре разных событий, тем меньше у нее будет времени на негативные эмоции.

После сорока лет жизнь только начинается. Самое время осваивать новые навыки, получать образование. Некоторых увлекают садоводство и цветоводство.

Важно! Нужно выбирать только то хобби, которое нравится и приносит удовольствие. Не стоит полагаться на чьи-то рекомендации

В сорок лет женщина начинает оценивать происходящее в жизни с точки зрения прожитого опыта. Домашний любимец может приносить позитивные эмоции. Собака будет способствовать прогулкам на свежем воздухе.

Нет единого ответа на вопрос, как быть счастливой и жизнерадостной женщиной в определенном возрасте. В каждом случае придется разбираться индивидуально.

Как можно одинокой женщине стать действительно счастливой?

Опыт психологии показывает: можно чувствовать себя совершенно одинокой в многолетнем браке, а можно ощущать себя любимой и самодостаточной, живя совершенно одной. Нередко замужние дамы, матери большого семейства живут в ощущении полного одиночества. И виновниками этого чувства являются всё те же переутомление, отказ от собственных интересов и полное растворение в жизни своих близких, о которых говорилось в данной статье чуть выше. Поэтому не стоит завидовать тем, кто живёт в семье и в так называемой «полной чаше». Замужество, к сожалению, не всегда страховка от одиночества.

Нередко одинокие, несчастные женщины становятся заложницами общественных стереотипов. Они с детства слышали, что предназначение женщины – быть хранительницей домашнего очага, поддержкой для мужа и матерью для детей. В наше время этот стереотип уже несколько устарел. Сегодня представительницы прекрасной половины зарабатывают наравне с мужчинами, поэтому тянуть на своих хрупких плечах ещё и их проблемы, и быт, и воспитание детей самостоятельно просто не могут. А ведь пытаются, в результате дико устают, не имеют возможности насладиться радостями брака и чувствуют себя уставшими.

Многие мужчины нашей страны, не привыкшие помогать женщине в её делах, просто не понимают свою измотанную супругу, ведут себя с ней эгоистично и делают её несчастной. Немало жительниц нашей страны чувствуют себя одинокими, несмотря на то, что находятся в браке. Они годами ждут, что супруг оценит их и поймёт, а жизнь проходит, и ничего не меняется. Поэтому многие одинокие женщины, у которых нет мужей, нередко живут более счастливо своих семейных коллег, знакомых или соседок.

Чтобы быть счастливой, женщине необязательно нужно быть замужем или даже состоять в отношениях с представителем противоположного пола.

Сегодня мы очень часто слышим фразу, адресованную какой-нибудь плачущей, обиженной домохозяйке: «Нужно же хоть чуть-чуть любить себя». И в этой фразе всё верно, кроме меры любви. Не чуть-чуть себя нужно любить, а горячо, сильно и по-настоящему. Любить свою неординарную, уникальную внешность, а не стремиться стать похожей на куклу, только что снятую с конвейера бьюти-индустрии. Любить своё тело. Любить свой богатый внутренний мер, свою бессмертную, красивую душу. Находить для себя время и силы, угождать себе, а не окружающим. Научиться всему этому помогут советы, описанные чуть выше.

Все эти шаги на пути к счастью помогут любой женщине стать интересной, раскрепощённой, весёлой, жизнерадостной и самодостаточной. А это поможет ей быть любимой. Прежде всего, быть любимой самой собой, а потом – быть любимой окружающими людьми. Любовь же по всем земным меркам и есть то самое вожделенное счастье, к которому так стремятся люди.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Как одинокой женщине стать счастливой

Специалисты отметили, что многие женщины становятся счастливыми в одиночестве. Это неудивительно. Отсутствие в жизни женщины мужчины делает ее независимой, уверенной в себе.

Одинокие, как правило, самодостаточны, они являются хозяйкой собственной жизни. Им не нужно бежать с работы домой в магазин, чтобы приготовить мужу ужин, они не льют слезы при расставании. Такие женщины уделяют себе больше времени, общительны, сильны и оптимистичны.

Одинокие женщины не ждут свою любовь, но они верят, что она обязательно придет сама. Это будет та самая светлая, чистая и настоящая любовь. Женщинам, у которых нет второй половинки, психологи рекомендуют:

Научиться общаться с собой и находить в этом счастье. Ведь не нужно подстраиваться под кого-либо, спрашивать разрешение, находить компромиссы. Одинокие женщины свободны в своем выборе и действиях.

Ценить себя. Более дорогого, чем она сама, у женщины нет. Поэтому нужно научиться любить себя и ценить.

Не делать из мужчины центр вселенной

Это не так важно для женщины. Лучше всего доверить свою любовь судьбе, и она обязательно придет, со временем

В этот период можно заняться самообразованием, собой, изменить внешний вид, образ жизни.

Не грустить о своей судьбе. Негативные мысли и жалость к себе не приблизят счастья.

Чтобы в отсутствии мужчины рядом быть счастливой, не стоит зацикливаться на его отсутствии. В этот период нужно посвящать себе и своему образованию все свободное время. Можно ходить на курсы, посещать салоны красоты, окунуться в работу с головой.

Также женщинам важно понимать разницу между быть одной и быть одинокой. Быть одной – для женщины значит, что в ее жизни отсутствует любимый мужчина

При этом в ней живет любовь к окружающим, близким и родным людям. Одинокие женщины чаще всего несчастны, так как у них нет никого, кто мог бы выслушать и поддержать. При этом одинокой женщина может быть даже, находясь в отношениях.

Мнение психологов

Среди специалистов нет единого мнения о том, как стать счастливой и любимой, психология одиноких женщин – очень сложная вещь. У каждой девушки своя история и свои причины быть несчастной.

Если дама все же захочет измениться, то для этого есть разные тренинги. Они направлены на то, что человек будет выполнять разные задания. Это позволит выработать определенную модель поведения.

Иногда помогает работа со специалистом, которая ведется в онлайн-формате. Она направлена на проговаривание проблем и выработку новой тактики мышления. Это нелегкий труд, который требует максимальной самоотдачи от психолога.

Постоянно появляются новые книги и лекции по развитию счастья. К их использованию нужно подходить очень аккуратно, так как иногда они содержат опасные для психики техники.

Женщина может в любом возрасте стать счастливой. Для этого ей нужно только захотеть измениться.

Одиночество: как не превратиться в сильную женщину?

Итак, вы сейчас одна

Неважно, какие причины привели к этому, но вы находитесь уже внутри ситуации. Как жить в ладу с собой и не превратиться за время одиночества в ту самую сильную женщину, отталкивающую от себя мужской пол? Как остаться привлекательной и счастливой? На самом деле это вовсе не сложно:

• всегда обращайтесь за помощью к мужчинам — не стоит носить самой тяжелые сумки, двигать мебель и чинить авто, это только убавит вашу женскую энергию;
• сделайте так, чтобы мужскую работу по дому выполняли специальные люди или друзья мужского пола;
• одевайтесь в платья — они способствуют накоплению женской энергетики и усилению привлекательности в глазах мужского пола;
• заботьтесь о себе — ходите к косметологам и стилистам, в кафе с подружками или позволяйте себе шопинг;
• общайтесь с другими людьми — чаще выделяйте время на поход в гости, кино или театр;
• научитесь получать удовольствие от повседневных вещей — в этом случае счастье всегда будет вас сопровождать.

Удивительно, но психологи доказали, что счастливая женщина словно магнит притягивает к себе противоположный пол

И даже если вы не планируете заводить новый роман, мужское внимание всегда поднимает настроение. А ведь это составляющая счастья, не правда ли?

Правда про секс

Женщины имитируют оргазмы, не знают свое тело, не пытаются изучить его. Женщина не говорит мужчине о том, как именно ей нравится, что приятно, а что — нет. А для него нет ничего хуже, чем неудовлетворенная любимая.

Мужчина — очень сильное физически существо. Когда он держит в руках женщину, он чувствует, она — хрупкая статуэтка. Он старается быть осторожным, поэтому женщине нужно стать путеводителем для мужчины по своему прекрасному, божественному телу.

Иза-за недомолвок в постели очень большое количество браков, союзов, распадается. Потому что женщина молчит как рыба. Она может просто сказать: «Да, мне было хорошо». И все. Расскажите мужчине, какая прелюдия вам нравится, что вам нужно сказать до или во время секса, чтобы вы испытывали большее возбуждение.

Если женщина не умеет расслабляться эмоционально во время секса, как бы мужчина не старался, скорее всего, она полна обид и претензий к нему. И с этим нужно работать.

Полезные советы психологов

Женщина вне зависимости от возраста и наличия личной жизни может быть счастливой. Чтобы оставаться всегда жизнерадостной, психологи рекомендуют следовать следующим советам:

Избавиться от вымышленных проблем. Большая часть проблем, которые беспокоят женщин, надуманы. Нужно выбросить из головы все лишнее. Тогда останутся силы на решение настоящих проблем.

Не думать о прошлом. Все, что случилось, уже не изменить. Не стоит думать о прошлых обидах, проблемах и своих поступках.

Поставить цель. Психологи рекомендуют разбить одну большую цель на несколько маленьких. Это поможет быстрее достичь желаемого и обрести душевное спокойствие от того, что постепенно желаемое становится возможным.

Не примерять чужую жизнь на себя. Каждый человек индивидуален. У него свои цели и желания. Именно поэтому счастье для каждого свое. Чтобы женщине почувствовать себя счастливой, не стоит наблюдать за жизнью других. Не нужно быть похожей на модель или актрису. Ведь за внешним благополучием может скрываться несчастье.

Наслаждаться каждым моментом жизни. Радость и счастье могут заключаться в дождливом вечере, проведенном с родными, близкими или в одиночестве, в занятии любимым делом. Счастье можно найти в утреннем солнце или закате, пении птицы, законченном деле. Нужно уметь наслаждаться каждым моментом своей жизни и искать плюсы даже в отрицательных сторонах.

Не решать чужие проблемы. Негатив, который излучают люди, считающие, что у них много проблем, отражается и на душевном состоянии женщины
Не нужно углубляться в проблемы других и стараться решить их.

Не обращать внимание на мнение окружающих. Как бы женщина ни старалась себя вести, выглядеть и совершать определенные поступки, всегда найдутся люди, которые осудят
На их мнение не нужно обращать внимание, а жить своей жизнью, делать то, что нравится.

Принять себя. Идеальных людей не существует. У каждого свои особенности, недостатки и положительные качества. Если не удается сбросить лишние 3–4 килограмма, не стоит обращать на них внимания и принять это как должное. Психологи рекомендуют женщинам полюбить себя. Не нужно обращать внимание на свой возраст, положение.

Заниматься спортом, медитировать. Физические нагрузки провоцируют выброс гормонов счастья. Не нужно изнурять себя тяжелыми упражнениями. Для поддержания душевного равновесия и красоты тела достаточна легкая зарядка по утрам и прогулка на свежем воздухе.

Следить за собой. Когда женщина хорошо выглядит – она нравится окружающим, на нее обращают внимание, что поднимает ей настроение и делает немного счастливее

Для женщины важно поддерживать свою естественную красоту не только внешнюю, но и внутреннюю. Радость принесут различные косметологические процедуры, легкий расслабляющий массаж и новый гардероб.

Чаще улыбаться, даже если плохое настроение

Улыбка подарит радость не только окружающим, но и самой женщине.

Не расстраиваться и не раздражаться по пустякам. Это негативные эмоции, которые не приносят позитива в жизнь.

Быть самой собой. Не нужно подстраиваться под других людей, быть для них той, кого они хотели бы видеть. Женщине лучше всегда оставаться самой собой, ведь подобный спектакль не принесет счастья.

Жить настоящим. Думать о прошлом, о своих поступках, действиях, словах не нужно. Чаще всего это негативные мысли. Не стоит зацикливаться и на будущем. В прошлом ничего не изменить, а будущее туманно. Тогда зачем думать о том, что не подвластно. Изменить и создать можно только настоящее.

Правильно питаться. Полезная еда поможет избавиться и предотвратить возникновение проблем со здоровьем.

Чтобы женщине в любом возрасте быть счастливой и радоваться жизни, необходимо настроиться на позитивный лад, отбросить негативные эмоции, не думать о мелких проблемах. Ведь все это не приносит долгожданного счастья. Поставленные и достигнутые цели сделают жизнь ярче, интереснее и лучше

Женщине важно любить в первую очередь себя, а потом окружающих

Женское счастье – сложная наука. Ведь они не всегда знают, что именно хотят. Но разобравшись в себе и определив цели, можно достичь душевного равновесия, спокойствия и стать счастливее. Не нужно нагружать себя ненужными отрицательными эмоциями, негативными мыслями, мелкими проблемами. Именно они мешают обрести счастье

Счастливая женщина всегда любит себя, не обращает внимания на чужое мнение, привлекает внимание и заряжает окружающих своим позитивом

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом

Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

• Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
• Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
• Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
• При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
• Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать

Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Счастье бывает разным: как понять себя?

Вы успешны, красивы и отлично себя чувствуете. Но вот приходя в гости, всегда ощущаете на себе косые взгляды знакомых и смущаетесь от вопросов о своем незамужнем статусе. Знакомая ситуация, так ведь? Многие женщины, добившись в жизни того, чего хотели, вдруг теряют чувство счастья и полностью обесценивают себя, бросаясь на поиски мужчины. Стоп. Остановитесь и подумайте — ничье мнение не должно быть важнее ваших чувств и эмоций. Поэтому если вам нравится жить одной, и вы получаете удовольствие от этой жизни, то, возможно, мужчина вам просто не нужен. Нет, не совсем не нужен, но в данный период времени вы отлично обходитесь без него и занимаетесь своими делами. Именно это и приносит вам счастье.

Кстати, женщин, которые озабочены поискам мужа под давлением со стороны окружающих, достаточно много. Психологи даже выделяют их в особую категорию, хотя для счастья им просто необходимо игнорировать чужое мнение.

Можно ли быть счастливой после 60 – ти

Почему – то многие уверены, что люди пожилого возраста не могут испытывать чувств к противоположному полу. Но это не так. У любви и счастья нет возрастных ограничений. Каждый мечтает встретить старость рядом с близким, родным человеком. Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной. И для того, чтобы быть любимой и счастливой, вовсе не обязательно оставаться молодой.

Те. кто считает, что встретить любовь всей своей жизни можно только в молодом возрасте, ошибаются. Встретить того самого, единственного, можно и в достаточно зрелом возрасте. В этом возрасте люди начинают жить в гражданском браке, т.к

регистрация брака важного значения уже не имеет. Главное, понимать друг друга и сохранять теплые и нежные отношения

Чувства, которые появляются в пожилом возрасте, особенно ценят, т.к. это не только поздняя любовь, но и, возможно, последняя.

Людям пожилого возраста, также как и всем другим, необходимо тепло, внимание, контакты с другими людьми, в т. ч

и физические. И возможно даже больше, чем всем остальным

Карьера завершена, дети выросли, поэтому важно становится поддерживать близкие отношения с партнером

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.