Методика диагностики уровня субъективного контроля дж. роттера

Что такое Локус контроля? Каким макаром вы видите проблемы

Кручу верчу – контролировать хочу. Статья про отличный инструмент для самоменеджмента и роста над собой – Локус контроля. Поговорим обо всём что нужно начинающему.

Конечно, людей, склонных приписывать причины своих проблем (и не только проблем в смысле неудач, а вообще влияния на жизнь) только в себе или только окружающий мир, очень мало.

Также различные сферы жизни могут отличаться по локусу контроля: в работе уделяют внимание себе, в отношениях к другим и наоборот. По этой теме есть отличный курс на Степике “Гибкое мышление”, рассматриваются вопросы: Креативное мышление, Системное мышление, Критическое мышление, Предпринимательское мышление, Эффективное обучение

По этой теме есть отличный курс на Степике “Гибкое мышление”, рассматриваются вопросы: Креативное мышление, Системное мышление, Критическое мышление, Предпринимательское мышление, Эффективное обучение.

Интернальный тип и экстернальный тип

Более профессиональным считается подразделение на два типа: интернальный и экстернальный. Им можно дать следующие характеристики

Интернальный: индивидуальные качества; прилагаемые усилия в чём бы то ни было: от усердия в работе до походы в спортзал для улучшения своей фигуры; наличие или отсутствие опыта; знания и навыки и так далее.

Экстернальный: обстоятельства, независимые от самого себя; влияние конкретных других людей; влияние жилья, работы, окружения; традиции и обычаи и так далее.

Итак:

• склонность приписывать результаты деятельности внешним факторам называется внешним локусом контроля (экстернальностью).
• склонность приписывать результаты деятельности внутренним факторам называется «внутренний локус контроля» (интернальность).

Может показаться, что человек с интернальным локусом более мудрый, справедливый, волевой и вообще так жить правильно. Но на самом деле это не однозначно. В каких-то ситуациях человек должен выделять и принимать внешние обстоятельства, а также преобразовывать их на пользу себе.

Важен баланс между внешним и внутренним локусом контроля. Приведем в пример историю одной Саши: Саша была слишком амбициозна, закончила журфак одного из тройки лучших учебных заведений своего города, делала стремительные шаги по карьерной лестнице и к своим 27 годам уже закрыла большинство своих материальных хотелок.

Жила по принципу – виновата всегда я, если что-то не так, потому что тогда я могу управлять ситуацией. Но Саша не разделяла проблемы, которые можно контролировать, и проблемы которые нет: как итог, она перекручивала себя по таким моментам, через два года она получила эмоциональной выгорание и потеряла 2-3 года на реабилитацию. Результаты пошли на спад.

Давайте сформулируем общие рекомендации для формирования в себе интернального локуса контроля.

Как вырабатывать внутренний локус контроль?

Краткий гайд по тому Как перестать быть жертвой

Чаще всего личность с внешним направлением сознательно и подсознательно считает себя Жертвой. Он убеждён в невозможности влиять самому на свою жизнь.

Типы людей и локус контроля

Хотя в реальности достаточно редко встречаются личности, которым присущ исключительно экстернальный или интернальный, то есть смещенный локус контроля, в зависимости от этого можно выделить два следующих типа людей:

Экстрерналы

Данный тип людей склонен ожидать внешней стимуляции своих действий.

Они зависимы от обстоятельств и окружающих их людей, нуждаются в одобрении и поддержке с их стороны, однако их же могут обвинять и в том, что не могут достичь решения своих проблем. Также сами они не склонны оказывать поддержку.

Экстерналы, как правило, эмоционально неустойчивы, склонны менять свое решение. Они могут слепо следовать чужим советам, более доверчивы и зависимы от чужого мнения.

Тем не менее, экстернальный тип людей легче приспосабливается к изменениям, быстрее адаптируется в новых условиях.

Интерналы

Этот тип людей отличаются целеустремленностью и усердием, принципиальностью и рискованностью.

Все свои достижения и неудачи они приписывают только себе и своим качествам.

Они эмоционально устойчивы, склонны подстраивать ситуации и изменять их для своей выгоды, а также подавлять мнение окружающих, хотя сами не выносят манипуляции или вмешательства в свои планы.

Люди интернального типа больше проявляют заботу о собственном здоровье, склонны к активной борьбе за свой комфорт и хорошее самочувствие.

Самооценка интерналов и экстерналов также существенно отличается — если первые склонны считать себя общительными и добрыми, более решительными и независимыми, то последние часто заявляют о своей несостоятельности, неуверенности в собственных силах и эгоистичности.

Каковы основные виды и функции воли в психологии? Узнайте об этом из нашей статьи.

Локус контроля в психологии: что это простыми словами, примеры

Все мы немножко похожи друг на друга. Но и немного отличаемся: характером, цветом кожи, восприятием событий, реакцией на происходящее вокруг. Одни считают, что всё происходящее с ними зависит от внешних факторов. Постоянно ищут виновных в своих неудачах и промахах на стороне. У них всегда есть оправдание.

Другие — наоборот. Во всём винят только себя. Не взваливают вину на чужие плечи. Прекрасно понимают, что нет нужды во всём полагаться на удачу и судьбу.

В психологии существует понятие, которое характеризует именно разные восприятия своих неудах или успехов. Разделение оценок на влияние внешних обстоятельств или на свои личностные качества называют Локус контролем.

Именно поэтому существует всего два вида «локус контроля»:

• Экстернальные (внешние обстоятельства).
• Интернальные (внутренние причины).

Своему происхождению термин обязан латинскому слову «locus», которое можно дословно перевести на русский язык, как «контроль». Впервые появился в книге американского психолога Джулиана Роттера в 1954-ом году.

Исследователи считают, что он является постоянным свойством нашей личности. Не меняется со временем и не поддаётся изменениям в ту или иную сторону.

Принято думать, что лучше обладать внутренним. Так человек более объективно оценивает всё. Это говорит о положительных чертах характера:

• высокий уровень зрелости;
• умение отвечать за свои поступки;
• дисциплинированность;
• самостоятельность.

Предлагаем Вашему вниманию небольшое видео на нашу сегодняшнюю тему:

https://youtube.com/watch?v=oqWrjNkEo4o

Примеры

Те, кто верит в карму, всегда найдут объяснение своих ошибкам и неудачам. Например:

• ему ставят плохие оценки, так как система образования у нас очень плохая;
• опоздал на деловую встречу из-за пробок;
• в личной жизни не везёт потому что нет достойных кандидатур;
• начальство абсолютно не ценит его старания. Поэтому зарплата такая маленькая;
• не может похудеть на диете из-за генов.

Остальным же попросту везёт. Или у них крутые связи везде.

А как оценивают свои достижения или провалы люди с внутренним локусом?

• оценки всегда были плохие потому что учился кое как;
• опоздал на встречу по своей вине. Надо было выехать раньше. Знал же, что могут быть пробки в это время;
• не женат ещё только по своей дурости. Не достаточно подготовлен к принятию столь серьёзного поступка;
• не имею должной квалификации и мастерства. Поэтому получаю мало;
• жир не уходит из-за моей лени начать заниматься спортом.

Зато они прекрасно понимают, что хорошая фигура, нормальные заработки, высшее образование — следствие высокой дисциплинированности и собственного желания.

Пойти тест в режиме онлайн “Исследование локуса контроля Дж. Роттера”, Вы сможете, пройдясь по этой ссылке:

Типы личности 

Как мы уже писали выше их всего два.

1. Интернальный. Человек уверен, что полностью контролирует свою жизнь. Благодаря этому он более дисциплинирован, ответствен и самоуверен.
2. Экстернальный. Считает, что всё в его жизни происходит по стечению обстоятельств или из-за внешних факторов. Инфантилен, конфликтен.

Как он формируется?

Чаще всего всё начинает проявляться ещё в раннем детстве. Дети впитывают всё от своих родителей, как губка. Какие-то некоторые черты могут поменяться и в зрелом возрасте, но незначительно.

Перечислим основные факторы:

• Личностные особенности.
• Пробелы в воспитании.
• Суеверность и религиозность.
• Моменты, возникающие в реальной жизни.
• Окружающая компания.

Необходимо работать над собой, чтобы изменить своё отношение о всему, что происходит вокруг. Как не банально и заезжено звучит фраза, что человек сам кузнец своего счастья, но так оно и есть на самом деле. Никто за нас не будет решать выбор пути. Принимать решения приходится буквально несколько раз в день. Они в дальнейшем могут повлиять на дальнейшие изменения в жизни.

https://youtube.com/watch?v=SiC7S_6olu8

Локус контроля является одной из самых главных характеристик человека. Для того чтобы быть счастливым необходимо постоянно работать над собой. Повышайте самооценку, укрепляйте веру в себя и свои силы. Держите всё под личным контролем. Позитивное мышление может послужить большим подспорьем в реализации планов.

Локус контроля Дж. Роттера, диагностика

Направленность личности — что это такое в психологии, ее виды

Шкала Роттера двухполюсная (на одном полюсе находятся интерналы, на другом – экстерналы), позволяет диагностировать уровень внутреннего локуса: степень самостоятельности людей, ответственности и активности в достижении целей.

Определение собственного локуса контроля служит основой для совершенствования, самоанализа, понимания сильных и слабых сторон, изменения отношения к происходящим событиям – мощного толчка к личностному росту и развитию. Преобладание экстернальных особенностей сообщает о необходимости научиться нести ответственность, отмечать собственный вклад, кроме внешних воздействий.

Склонным к интернальности людям важно понять, что невозможно удержать под контролем абсолютно все. В мире не существует человека, который все знает и умеет

Фото Джулиана Роттера

Обработка результатов

Обработка результатов проводится в несколько этапов:

1. С помощью ключа подсчитываются «сырые» баллы по каждой шкале:

Цифра, соответствующая выбору, определяет количество баллов, полученных за каждый ответ. При этом баллы за ответы на вопросы со знаком «+» суммируются со своим знаком, а на вопросы со знаком «–» — с обратным знаком.

Ключ

2.«Сырые» баллы переводятся (Σ) в стены.

Таблица перевода «сырых» баллов в стандартные оценки

3. Полученные оценки в стенах заносятся в таблицу:

Локус контроля: типы людей

Тестирование, о котором шла речь ранее, было разработано американским психологом Роттером в 50-х годах XX столетия. Оно способно выявить у испытуемых экстернальность и интернальность.

Для экстерналов характерно наличие внешнего л.к. (сокращение от «локус контроля»). Они объясняют результаты своей деятельности наличием каких-либо внешних условий. Их основные характеристики – тревожность, агрессивность, неуравновешенность, подозрительность.

Интерналы ведут себя иным образом, для них типичен внутренний л.к. Они всю ответственность за жизнь берут на себя. Их ключевые качества – уверенность в себе, настойчивость, целеустремленность, независимость. Они чаще (по сравнению с предыдущим типажом) добиваются успеха в творчестве и в профессии, более стойко защищают свои принципы, менее тревожны.

Считается, что «чистых» психотипов не бывает. Каждый из нас отчасти может зависеть от обстоятельств, даже при абсолютной уверенности в себе.

Типы людей и локус контроля

Психологи выявили, что это свойство взаимосвязано с самооценкой. В ходе эксперимента психологи выяснили, что чем выше самооценка человека, тем острее у него развит внутренний контроль. В то же время справедливо обратное: чем больше развит внутренний контроль, тем больше повышается самооценка. Оба компонента имеют прямое отношение к самосознанию человека, то есть его представлениям о самом себе.

Субъекты того или другого типа отличаются друг от друга.

Особенности интернала:

• берет ответственность за все свои реакции;
• свободен от мнения окружающих;
• высоко ценит себя, самодостаточен;
• живет в гармонии с собой;
• психологически устойчив;
• нацеленность на результат.

Как правило, это здоровые, успешные, счастливые люди. Им присуща доброжелательность, позитивное восприятие мира.

А вот что характерно для человека с внешним локусом контроля:

• отрицают свои ошибки, не пытаются разбираться в них и работать над собой;
• не верят в себя, не знают своего потенциала;
• ощущают себя беспомощными;
• зависят от посторонних;
• психологически неустойчивы;
• сдаются при первой же неудаче.

Как правило, их преследует ощущение безнадежности. Они несчастливы, часто болеют, не довольны своей жизнью. Им присуща конформность, агрессия, подозрительность, тревожность.

Чем еще интерналы отличаются от эстерналов:

• первые смотрят в будущее, вторые зациклены на прошлом;
• первые с юмором относятся к трудностям, видят в препятствиях возможности, вторые боятся всего нового, неизвестного, трудного;
• первые всегда отстаивают свое мнение, вторые не могут отстоять свои принципы, убеждения;
• первые всегда строят планы и устанавливают цели, вторые никогда ничего не планируют, отличаются безответственностью, оттягиванием выполнения чего-либо;
• первые привыкли работать и могут жертвовать удовольствиями, вторые предпочитают жить одним днем;
• первые представляют свое будущее ярким, наполненным событиями, вторые – неинтересным, однообразным;
• для первых время идет быстро, для вторых – медленно;
• первые очень внимательно относятся к своему времени, вторые не умеют продуктивно организовывать его, распоряжаться им;
• первые уважают себя, ждут счастья, удачи, любви, вторые не уважают себя, уверены, что в будущем их не ждет ничего хорошего.

Эстерналы чаще страдают от дезадаптации, сталкиваются с психологическими, соматическими и психосоматическими проблемами. Они живут без смысла и цели.

Как развивать внутренний локус контроля

Идеальным вариантом для каждой личности будет равномерное развитие как внутреннего, так и внешнего локусов. Отсюда появляется стремление измениться, стать лучше. Изменение локуса контроля может происходить только под наблюдением психотерапевта,который разработает программы, специально предназначенные для повышения самооценки.

Для достижения внутреннего равновесия без помощи психотерапевтов необходимо:

• контролировать и не переносить свою ответственность на других
• отвечать за свои поступки и понимать степень ответственности
• признавать свои неудачи, вину и самостоятельно назначить себе наказание

Если же преобладает внутренний локус, то следует изменить намерения:

1. Нет необходимости брать всё и сразу, следует давать взамен. Например, взаимовыгодные сделки.
2. Будьте наблюдательны. В действиях и реакции окружающих можно найти равнозначные решения действий. Должна быть связь между поступком человека и реакцией на нее.
3. Будьте корректным в своем поведении и общении.

Если же вы ведомы (возможно, рабочим коллективом или знакомыми), измените себя:

• Будьте уверенны в себе, в своих поступках, словах и действиях.
• Будьте маловосприимчивыми к мнению группы
• Показывайте свое мнение
• Внимательно слушайте чужое мнение
• Держите себя в руках
• Как можно меньше негатива к окружающим.
• Своя точка зрения о получаемой информации.

Помните, что:

1. Гармоничное существование должна быть достижимым и вполне близким, к текущему состоянию.
2. Человек должен ставить реальные цели в процессе движения к главной цели.
3. Ежедневный труд поможет достичь гармонию.
4. Воспитание и самовоспитание – взаимный процесс, нередко бесконечный.

Мир Психологии

ЛОКУС КОНТРОЛЯ

Локус контроля (англ. locus of control) — термин амер. психолога Джулиана Роттера (Rotter, 1966) для обозначения способов (стратегий), посредством которых люди приписывают (атрибутируют) причинность и ответственность за результаты своей и чужой деятельности. Предполагается, что у разных людей есть склонность (предпочтение) к определенному типу приписывания причинности и ответственности. Иначе говоря, люди могут сильно отличаться тем, какие атрибуции они дают своим и/или чужим успехам и неудачам.

Выделяют 2 полярных способа приписывания причинности и ответственности (Локус контроля). В одном случае причинность и ответственность приписывается самой действующей личности (ее усилиям, способностям, желаниям) — эта стратегия называется «интернальной» («интернальный Локус контроля», «субъективный Л. к.»), в др. случае «ответственность возлагается» на факторы, независящие от личности — внешние обстоятельства, случайности, везение, мистический фактор судьбы, фатальное действие наследственности и т.д.; второй способ называется «экстернальным Л. к.».

По степени склонности к этим 2 Л. к. людей классифицируют на интерналов и экстерналов. Точнее говоря, так называются личности, получающие крайние показатели по шкале интернальности. Не следует смешивать термины «интерналы» и «экстерналы» с созвучными терминами «интроверты» и «экстраверты».

В отечественной литературе термин «Локус контроля» часто заменяется на «локус субъективного контроля», а модифицированный опросник Роттера именуется «Опросник уровня субъективного контроля» (сокр. «Опросник УСК»). (Б. М.)

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Локус контроля (от лат. locus — место, местоположение и франц. contrуle — проверка) — качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный или внешний локус контроль) либо собственным способностям и усилиям (интернальный или внутренний Локус контроля).

Понятие Локус контроля предложено американским психологом Д. Роттером. Локус контроля является устойчивым свойством индивида, формирующимся в процессе его социализации. Для определения Локус контроля создан вопросник и разработан комплекс методик, позволяющий выявить закономерную связь между Л. к. и другими личностными характеристиками. Показано, что люди, обладающие внутренним Л. к., более уверены в себе, последовательны и настойчивы в достижении поставленной цели, склонны к самоанализу, уравновешенны, общительны, доброжелательны и независимы. Склонность к внешнему Л. к., напротив, проявляется наряду с такими чертами, как неуверенность в своих способностях, неуравновешенность, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, тревожность, подозрительность, конформность и агрессивность. Экспериментально показано, что внутренний Л. к. является социально одобряемой ценностью (идеальному Я (см. Я-идеал) всегда приписывается внутренний Л. к.).

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

нет значения и толкования слова

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Локус контроля — общий термин, который в социальной психологии употребляется для обозначения воспринимаемого источника управления собственным поведением. Он оценивается согласно измерению – от высокого интернального до высокого экстернального. Интерналами называются те люди, у которых наблюдается тенденция принимать ответственность за свои собственные действия и взгляды на себя, как на имеющих контроль над собственными судьбами, а экстерналами являются те, кто склонны рассматривать источник управления как постоянно находящийся в другом месте и приписывать успех или неудачу внешним силам.

Обратите внимание, что реальность здесь не измеряется; вопрос не в том, происходит ли реальный контроль от экзогенных или эндогенных источников, а в том, как индивид воспринимает это. См. теория атрибуции, шкала интернальности-экстернальности

теория атрибуции, шкала интернальности-экстернальности.

предметная область термина

ИНТЕРНАЛЬНЫЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ — особенность человека, когда он принимает ответственность за события своей жизни на себя и их причины видит в своем поведении и своих личностных характеристиках.

ЭКСТЕРНАЛЬНЫЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ — особенность человека, когда он ответственность за события своей жизни и свои личностные характеристики приписывает внешним факторам среды, окружающим людям, «судьбе».

назад в раздел

:словарь терминов /глоссарий / таблица

Психология локуса контроля

Такое свойство как локус контроля является одной из основных и значимых характеристик, которые связывают между собой внутренние переживания человека, его действия, и чувство ответственности за их свершение.

Специфическая психология локуса контроля заключается в том, что субъект стремится искать и причислять ответственность за то или иное событие различным внешним или же внутренним субъективным факторам, собственным стараниям.

Грубо говоря, локус контроля представляет собой специфическую черту характера индивидуума, которая полностью отражает степень его склонности к наделению результатов своей деятельности определенной атрибутикой.

Собственный успех и достижения он может определять, как результат своих личных усилий или же, наоборот, стечением обстоятельств, чьим-то вмешательством, последствием определенных внешних факторов, событий.

Неудача же может быть для него, например, результатом собственных недочетов, недоработок, несовершенства. При этом стоит отметить, что данная характеристика практически не поддается сознательному изменению, формируясь в процессе адаптации к условиям социума, и зависит от сопутствующих условий. Это также объясняет тот факт, что параметры локуса (экстернальность и интернальность) не являются врожденными характеристиками.

При этом стоит отметить, что никогда не наблюдается крайней степени экстернальности или интернальности у одного человека. Скорее, эти параметры проявляются в различной степени выраженности одновременно, образуя своеобразный смешанный тип.

Таким образом один и тот же субъект, в зависимости от происходящего с ним, может «списывать» ответственность за произошедшее либо на себя, либо на различные внешние факторы и атрибуты. Данный «смешанный» тип также образует собой основу специфического феномена, именуемого «предрасположенностью к собственному Я».

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.