А сидерский: око возрождения для новой эпохи

Алан-э-Дейл       11.06.2022 г.

Ритуальные действия

Между прочим, пять тибетцев — не упражнения, а скорее ритуальные действия, поэтому относиться к ним следует соответственно.

Выполнять комплекс требуется по утрам, сразу после пробуждения. Есть строгие правила по выполнению, и необходимо следовать им — не только для того, чтоб получить результат, но и чтоб не навредить себе.

Дело в том, что комплекс на первый взгляд выглядит не сложнее, чем обычная разминка — и поэтому многие начинают выполнять его вместо утренней зарядки, совершенно не вдумываясь в его смысл. Если вы поймете, чего требует от человека Око возрождения, и будете следовать его предписаниям, то вы поймете, в чем его секрет буквально на собственном теле.

Что входит в комплекс упражнений:

  • повороты тела с разведенными руками;
  • подъем головы и ног в позиции лежа;
  • изгиб спины в то время, как человек стоит на коленях;
  • переход из сидячего положения в позу «стола»;
  • переход из упора в лежачем положении в позу треугольника.

Еще несколько рекомендаций

На видео ниже можно посмотреть технику выполнения, правильные позиции, но есть еще и правильные мыслеформы для каждого ритуального действия:

  1. Энергия силы. Необходимо прочувствовать ту силу, которая проходит через ваше тело, она придает уверенность и наполняет буквально все тело.
  2. Радость жизни. Второе ритуальное действие нужно выполнять неторопливо, настроив себя на позитивный лад, все время помня о том, что жизнь — это радость и удовольствие, и в мире много прекрасного.
  3. Красота и воля. Третье ритуальное действие подразумевает ощущение собственной красоты, нужно прочувствовать и поверить в то, что вы красивы, здоровы и молоды.
  4. Любовь и покой. Ощутите энергию любви, постарайтесь с каждым вдохом почувствовать, как вы наполняетесь энергетикой любви и спокойствия.
  5. Мир вокруг. Почувствуйте красоту мир — как он прекрасен, сколько граней у мироздания, и сколько свободы вокруг вас.

Выполнив каждое ритуальное действие нужно прислушаться к себе, сделать три глубоких вдоха и только потом идти дальше. Если после упражнения вы ощущаете дискомфорт, то нужно или прервать занятие вовсе, или просто дать себе немного времени, чтоб придти в спокойное состояние.

После того, как весь комплекс будет выполнен, нужно лечь на спину на твердую поверхность (да, обычный пол как раз подходит), и полностью расслабиться — вытянуться, расслабить ноги и руки и в этом положении провести от пяти до пятнадцати минут. Это поможет нормализовать все процессы в организме. После этого нужно глубоко вдохнуть, от души потянуться в разные стороны и встать через правый бок. Затем можно завтракать, а вот принимать душ лучше через полчаса.

РИТУАЛ НОМЕР ТРИ

  Третий ритуал должен выполняться сразу же вслед за первыми двумя. Он
тоже очень прост. Встаньте на колени на подстилке, положите руки на
бедра. Затем наклоните голову вперед насколько сможете, прижав подбо-
родок к груди. Затем откиньте туловище назад насколько сможете, в тоже
время поднимите голову и откиньте ее назад насколько возможно. Затем
поднимайте обратно голову и туловище. Нагнитесь вперед и повторить
весь Ритуал. Этот Ритуал особенно эффективен для ускорения Вихрей E,
D и C, в особенности Е.

  — Мне доводилось видеть, как почти 200 лам одновременно* практикуют
этот ритуал

Чтобы внимание не отвлекалось, они закрывают глаза, что
позволяет им сконцентрировать больше внимания внутри себя.

  *Еще один возможно ключевой момент – групповые упражнения. Цигун и йога дают лучшие результаты при групповых занятиях, возможно это относится и
к Оку.

  — Еще тысячи лет назад ламы обнаружили, что все достойное внимание
идет изнутри человека

Они открыли, что все вещи, которые важны в нашей жизни, есть внутренее отражение нас самих. Западный человек не
способен понять эту идею. Он думает, как и я думал, что только матери-
альные блага достойны внимания.
  — Например, многие на Западе думают, что старение и разрушение тела –
есть неподвластный человеку закон природы. Но Ламы знают, что это
всего лишь самообман.
  — Ламы, особенно те, что в этом монастыре, совершают большую работу
для мира. Однако происходит это на астральном плане**. Оттуда они помогают людям по всему миру. Астральный план имеет более высокую частоту, чем материальный мир и для достижения цели тратиться меньше
сил, чем если бы эта цель достигалась в материальном мире.
  **Астральный план в книге больше не упоминается.
  — Однажды мир проснется в измумлении, увидев результаты большой
работы, совершенной этими Ламами и невидимыми силами – Силами До-
бра.
  — Все ближе то время, когда над планетой людей зажжется заря новой
эпохи. Это будет время, когда человек научиться освобождать мощные
внутренние силы, над которыми он будет властвовать, и искоренит войны
и мор, ненависть и горечь.
  — Так называемое «цивилизованное» общество даже в самых развитых
странах, включая Америку, Канаду и Англию, живет в самое мрачное из
мрачных времен. Однако мы подготавливаемся к лучшим и более удивительным вещам. Каждый из нас кто старается развить свое сознание, вносит тем самым свою лепту в дело эволюции человечества.

  Первая позиция для Ритуала №4

  Садитесь прямо на ковер или подстилку и вытяните ноги вперед. Ноги
должны быть совершенно прямыми – обратная часть колен должна при-
жиматься к ковру.

  Упритесь руками в ковер, держа пальцы вместе и слегка расставив руки в
стороны. Голова должна быть наклонена вперед, подбородок прижат к
груди.

  Вторая позиция Ритуала №4

  Теперь плавно поднимите туловище и в тоже время согните колени так,
чтобы лодыжки стояли вертикально. Руки тоже должны стоять вертикально, а туловище от плеч до колен – горизонтально.

  По мере поднимания туловища вверх начинайте плавно откидывать голову назад, так что когда туловище будет полностью горизонтальным, голова будет откинута назад настолько, насколько возможно. Задержитесь в
этой позиции на секунду—другую и вернитесь в первую позицию и РАССЛАБЬТЕСЬ*** на пару секунд до того, как повторить Ритуал еще раз.

  ***Судя по использованию заглавных букв, расслабление может быть особенно важным в этом ритуале.

Дополнительное шестое упражнение

Пять базовых практик – это основа учения. Для тех, кто постиг азы, и принял для себя эту философию, есть еще одно ритуальное, шестое тибетское упражнение. Упражнение №6 вправе практиковать те, кто полностью готов пересмотреть свой стиль жизни, образ мышления и даже особенности сексуальной жизни.

Алгоритм выполнения шестого упражнения включает следующие действия:

  • стоим ровно;
  • глубоко вдыхаем;
  • напрягаем анальный и мочевой сфинктеры, мышцы брюшной стенки и таза;
  • держась за бедра, резко наклоняемся и интенсивно выталкиваем воздух из легких, т. е. выдыхаем со звуком «ха-ах-х»;
  • втягиваем живот до максимума;
  • расслабляем брюшную стенку и принимаем исходное положение;
  • подбородок держите прижатым к груди;
  • стоим максимальное количество секунд, втянув живот;
  • расслабляем диафрагму, поднимаем голову и делаем спокойный глубокий вдох.

Для кого и для чего необходимо шестое упражнение

Шестой ритуал — не самое важное в комплексе «Око Возрождения». Последнее упражнение преобразует самую мощную энергию — сексуальную. Преобразованная энергия является творческой и может смело сосредоточиться на реализации намерения — восстановление здоровья, создание личных мотивационных качеств, повышение самореализации с высокой материальной отдачей, реализация захватывающих идей

Преобразованная энергия является творческой и может смело сосредоточиться на реализации намерения — восстановление здоровья, создание личных мотивационных качеств, повышение самореализации с высокой материальной отдачей, реализация захватывающих идей.

Если есть осознанная потребность в том, чтобы кто-то другой использовал силу сексуальной энергии, если вы просто выбрасываете ее в эфир при сексуальном контакте, тогда это упражнение определенно подходит для начала занятий.

Модифицированная сексуальная энергия — это сила свободного мышления и жизни, она всегда присутствует у людей с рождения, но со временем она используется, обычно не осознанно, для удовольствия, провоцируя репродуктивный инстинкт, брошенный природой. Горные монахи научились передавать эту невидимую силу, накапливать ее и направлять туда, куда им нужно.

Сексуальная энергия изначально генерируется нижними позвонками и, что наиболее важно, остается там и использует только секс. Для трансмутации низшая энергия должна быть накачана в верхние вихри — еще один уровень человеческого сознания. Только тогда она сможет изменить свою жизнь на этих уровнях

Только тогда она сможет изменить свою жизнь на этих уровнях.

Очень важно делать 6-е упражнение только при восстановлении активного сексуального желания. По-другому, тренировки разрушает эфирное тело:. По-другому, тренировки разрушает эфирное тело:

По-другому, тренировки разрушает эфирное тело:

  1. Стоя прямо, ноги слегка расставлены. Голова опущена в верхнюю часть грудины.
  2. При глубоком вдохе втягиваются очень промежностные органы, мышцы тазового дна, сжатие живота. Замереть, сколько это возможно (в секундах).
  3. Положите руки на ноги, слегка наклонитесь вперед, активно дышите, вытолкните весь воздух из легких.
  4. Сильно втянуть живот, а затем выпрямиться, продолжая удерживать живот, а голову с подбородком опустите в яремную ямку.
  5. Опустите диафрагму, поднимите голову и сделайте глубокий вдох.

Шестого упражнения достаточно повторить три раза, но не более 9 раз в ритуальном акте.

Первые 5 ритуалов восстанавливают силы тела, вращают позвонки и стабилизируют сгусток крови сексуальной энергии, которая впоследствии может трансформироваться. Шестой может начаться после восстановления вихревых токов.

О книге

Иногда возникает желание отвлечься, хочется почувствовать, что ты словно живёшь какой-то другой жизнью. А читая книги, ты будто отправляешься в другой мир и можешь побыть кем-то другим или посмотреть на этих других намного ближе и внимательнее. Можно забыть о настоящем и погрузиться в то, что происходит на страницах книги.

Книга «Око возрождения» Кэлдера Питера – настоящий шедевр литературного искусства, относящийся к жанру эзотерические знания. Писатель постарался сделать произведение интересным и хорошо раскрыл основные идеи. Читая, понимаешь, что герои – такие же люди, что у них есть такие же переживания и чувства, и это вызывает ещё больший отклик в душе.

С этой книгой читают

Любовные позиции эпохи ВозрожденияАретино Пьетро, Неверов О. Я.

В настоящее издание, подготовленное ведущим научным сотрудником Государственного Эрмитажа, искусствоведом Олегом Яковлевичем Неверовым, вошли впервые переведенные на…

4.1
 (3)

Око силы. Первая трилогия. 1920 -1921 годыВалентинов Андрей

Незабываемый 1920-й… Космическая программа Российской империи воплощается в жизнь, эфирный корабль «Владимир Мономах» стартует на далекую планету. Гром ракетных…

4.6
 (4)

Око силы. Третья трилогия. 1991-1992 годыВалентинов Андрей

Незабываемый 1991 год… Наивные молодые люди спешат к бетонным стенам Белого дома, чтобы защитить российскую демократию. Но защищаться приходится им самим. Молодой…

4.2
 (3)

Око Силы. Вторая трилогия. 1937 -1938 годыВалентинов Андрей

Незабываемый 1937-й Смерть, царящая в стране победившего социализма, не щадит никого — ни специалиста по загадочному древнему народу, ни работников НКВД, слишком…

4.6
 (4)

Око за окоМонах Варнава, Санин Евгений Георгиевич

Отгремела Третья, последняя, пуническая война. Пал великий Карфаген, вернулись по домам его победители. Ветеран войны афинянин Эвбулид забросил свою спату в чулан,…

3.8
 (2)

Возрождение. Найденная принцесса.Путешественница

Оказывается, ангелы совсем не такие возвышенные создания, как о них толкуют, а с Богом можно даже пообщаться лично. Ага, и он тебя нагрузит великой миссией по спасению…

4.5
 (3)

Курс эпохи Водолея. Апокалипсис или возрождениеЕфимов Виктор Алексеевич

Целью настоящей работы является раскрытие приоритетов внешней концептуальной власти. Эти приоритеты позволяли библейским «пчеловодам» в интересах западной…

4.9
 (5)

Свет очей моихКрейвен Сара

Говорят, в Греции есть все. В том числе и неотразимые темпераментные мужчины. Однако общение с ними – большое искусство. Им и пыталась овладеть неопытная молодая…

4.4
 (5)

РИТУАЛ НОМЕР ПЯТЬ

  — Лучший способ выполнения этого Ритуала – это упереться руками в
пол на расстоянии около 60 сантиметров*. Затем вытяните ноги назад и
так же поставьте их на расстоянии тоже около 60 сантиметров. Теперь
поднимите тело, особенно ягодицы вверх как можно выше, так же поднимаясь на ступнях и руках (отталкиваться пальцами?). При этом опустите голову как можно ниже, пытаясь коснуться подбородком груди.
  *Достаточно широко, практически полная ширина обычного коврика для йоги. Ставим руки и ноги по краям коврика
  — Затем позвольте своему телу медленно провиснуть вниз. Поднимите
голову вверх, затем откиньте ее назад как можно дальше.
  — Через несколько недель, когда вы будете хорошо выполнять это движение, позволяйте своему телу прогнуться вниз из верхнего положения
до точки, когда оно практически (но не до конца) касается пола. Напрягите мускулы в верхнем и нижнем положениях.**
  **Расслабление не выполняется, в отличие от других ритуалов.
  — Практически везде занимающиеся называли Ритуалы физзарядкой. Я хотел бы , чтобы вы поняли это абсолютно точно – ритуалы не относятся к физическим упражнениям. Они выполняются всего несколько раз, так мало, что этого недостаточно для любых физических упражнений

На самом деле Ритуалы делают следующее: они приводят семь Вихрей во вращение с нормальной скоростью.*** Со скоростью, нормальной для молодого, крепкого и сильного человека возрастом около 25 лет.
  ***Возможно что практикующим стоит обратить на это внимание и, запомнив расположение вихрей, во время ритуалов использовать аффирмации и
визуализации для закрепления картины быстро и синхронно вращающихся вихрей.
  — Все Вихри у такого человека все время вращаются с нормальной скоростью. С другой стороны, если бы вы могли видеть семь Вихрей обычного человека средних лет – слабого, не очень здорового , вы могли бы заметить, что некоторые из Вихрей вращаются очень медленно; и хуже того, все они вращаются с разной скоростью и не работают вместе, в гармонии

Замедленные вихри приводят к тому, что соответствующая часть тела, которой они управляют, разрушается и заболевает.
  — Единственное ВНУТРЕННЕЕ различение между юностью и дряхлостью состоит в разнице между скоростями вращения Вихрей. Выровняйте скорости и старик помолодеет.

  На этом основная часть книги заканчивается…
  Читать далее книгу «Око откровения» 1946г Питера Келдера: — II и III части. Дополнительная информация; -ГИМАЛАЙСКИЙ КЛУБ; -ЛАМЫ — ДОЛГОЖИТЕЛИ;

15-12-2018 в 19:17

Правила выполнения упражнений Питера Келдера

Упражнения очень распространены в исполнении, но нужно придерживаться определенных правил.

  • регулярность — делай это правильно раз в день, не пропуская. Со временем весь начальный комплекс Питера Келдера займет не более 10 минут в день. В варианте, если упражнения не выполнялись в течение нескольких дней (отъезд, болезнь), то физическое состояние может ухудшиться, необходимо будет увеличить количество повторений с самого начала. Если вы вообще перестали делать упражнения, деградация организма может протекать более стремительно, чем в начале занятий.
  • постепенно — начните с обычного комплекса, сделайте три повторения любого вида тренировки. Увеличивайте раз в неделю и получайте число до 21 — нормальное количество повторений для поддержания здоровья, утверждают тибетские монахи. Хотя повторение может быть значительно большим: 36, 72 или 108 раз (число повторений должно быть кратно 3. Но это принципиально не для тела, а для духовного развития.
  • последовательность — нельзя реорганизовать ритуальные упражнения. Бессмысленно ломать комплекс и делать одно или два упражнения в тренажерном зале днем, другие вечером. Если вам сложно выполнить все 5 упражнений вовремя или на физическом уровне в 21 повторении, вы можете разделить на две тренировки: утром – последовательно 5 упражнений по 10 раз каждое, вечером – 5 по 11 раз.
  • ненасильственность — вы не должны заставлять себя делать эти упражнения. .

Комплекс из 5 упражнений Питера Келдера обеспечивает восстановление здоровья и укрепление организма. Но только от человека зависит, насколько он хочет использовать приобретенные знания и изменить свой внешний вид, а также внутреннее состояние.

10 упражнений тибетских монахов лам после пробуждения

Чтобы чувствовать себя бодрым и полным энергии с утра и на весь день, нужно выполнить комплекс упражнений, которые должны стать ритуалом:

  1. Растереть ладони. Потрите руки друг о друга на протяжении нескольких секунд, чтобы их согреть. Такие движения помогают наладить кровообращение в кистях рук и предупредить заболевания сосудистой системы.
  2. Слегка надавить пальцами рук на глаза. Упражнение следует повторить 25-30 раз. Таким образом улучшается питание глаза, тем самым усиливается острота зрения.
  3. Нажать на ушную раковину сцепленными на затылке руками. Этим можно не только улучшить слух, но и избавиться от некоторых хронических заболеваний ушей.
  4. Сделать массаж лица. Необходимо растирать кожу, начиная с подбородка и заканчивая в зоне ушных раковин, сжатой в кулак рукой. Это упражнение избавляет от двойного подбородка, а овал лица заметно подтягивается.
  5. Помассировать лоб. Кладем ладони друг на друга и растираем лобную часть от одного виска к другому. Так улучшается состояние кровеносных сосудов в данной области, активизируется гипофиз.
  6. Погладить теменную область головы ладонями, положенными одна поверх другой (правая снизу, левая сверху). Легкими движениями необходимо сделать массаж от одного уха к другому, затрагивая теменную часть головы. Эти манипуляции улучшают давление в сосудах, а также повышают подвижность в плечевом суставе.
  7. Растереть зону щитовидной железы. Правая рука кладется на щитовидку, а левой нужно массировать кожу от нее до пупка. Этот массаж помогает наладить гормональный фон, нормализуя работу эндокринной системы практикующего.
  8. Круговыми движениями по часовой стрелке помассировать живот. Это помогает не только привести в тонус мышцы живота, но и улучшить работу кишечника.
  9. Размять суставы. Необходимо лечь на спину, поднять руки и ноги, после чего как следует ими потрясти секунд 30-40 и покрутить в разные стороны. Эти движения обеспечат приток крови к суставным частям и надолго сохранит их подвижность.
  10. Растереть ступни. Массаж делается в сидячем положении, начиная со стопы, постепенно переходя к коленям. Такое разминание улучшает кровоток и активизирует энергетические точки стопы.

Око возрождения видео

  • Ritual_1.avi Упражнение 1 Вращение
  • Ritual_2.avi Упражнение 2 Лежа на спине поднимать голову и прямые ноги
  • Ritual_2а.avi Упражнение 2а Вариант для физически ослабленных людей
  • Ritual_3.avi Упражнение 3 Стоя на коленях прогибать позвоночник назад
  • Ritual_4.avi Упражнение 4 Из положения сидя — в положение «столик»
  • Ritual_5.avi Упражнение 5 Из прогиба назад в «треугольник»
  • Ritual_6.avi Упражнение 6 Переработка сексуальной энергии

К сожалению, нет никаких голосовых комментариев по поводу дыхания, а это важно при упражнениях, поэтому обязательно уточните в прилагаемых текстовых или аудио файлах.

Регулярность и эффективность гимнастики

Ритуальная гимнастика — это:

  • Привычка здорового образа жизни — ежедневная гимнастика.
  • Важный момент самодисциплины, который поможет в самоорганизации во всех сферах жизни.
  • Поэтапное восстановление энергетики всех органов и всего организма в целом.
  • Блестящий пример родителей детям — физическая и психическая здоровая форма, которая привлечет к занятиям и детей.
  • Переход на более высокий уровень сознания, где идет целенаправленное управление своей энергией
  • Шанс, дольше оставаясь в хорошей физической форме, успеть сделать все, что запланировано на жизнь.

Чудодейственного эффекта тибетской гимнастики Око Возрождения, включающее в комплекс 5 упражнений можно достичь только при регулярности их выполнения.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Очищение сознания с гимнастикой по Питеру Келдеру

Прежде чем начать тренироваться, на сто процентов должны очистить свое сознание, все отключить, забыть о проблемах. Вы должны помнить, что вам просто нужно разобраться с идеей упражнений, их выполнением, иначе вы рискуете получить совершенно противоположный результат. Радуйся жизни, думай о ее красоте, о прекрасном, только так ты сможешь быть на вершине своих способностей.

Лучше сделать утром. Вы только что проснулись, у вас все еще нет проблем, вы расслаблены, ничто не испортило ваше настроение. Для вас полезно выделить около получаса для упражнений. Если вы чувствуете себя ужасно, у вас есть препятствия, стресс, тогда лучше прервать упражнение, отключить его и не думать.

Переместите это на другой день. Но помните, что вы не можете много пропустить, если вы сделаете перерыв более чем на три дня, результат будет потерян и вам придется начинать все сначала.

Будьте полностью голодный, не наполняйте свой желудок ничем. Это будет только помехой.

Можете думать только о хорошем, приятном. Вы можете не только заниматься, но и тренировать свое собственное осознание, то есть в любой момент вы можете отсоединиться от проблемой и убрать ее со своего сознания.

Вы тренируете свое собственное осознание, умственную стабильность и силу воли. На самом деле упражнения не сложны, они просто требуют усилий, чтобы отключить сознание. Вы можете начать заниматься спортом, даже если раньше вы не занимались им.

РИТУАЛ НОМЕР ДВА

  — Так же как и ритуал Номер Один, — продолжил полковник, — второй
ритуал дополнительно стимулирует работу Семи Вихрей. Он даже проще,
чем первый. В Ритуале Номер Два практикующий ложится на спину на
полу или на кровать. Если ритуал делается на полу, то нужно использовать ковер или одеяло, сложенное несколько раз, чтобы тело не соприкасалось с холодным полом. У лам есть так называемый «молитвенный
коврик». Он примерно 60 сантиметров шириной и 180 сантиметров длиной, довольно толстый и сделан из шерсти* и каких то растительных волокон. Он служит исключительно для теплоизоляции, но у Лам все носит
религиозный смысл и поэтому они называют эти коврики молитвенными.

  *Возможно, что шерстяной ковер может оказывать полезное воздействие, начиная от массажа жесткой щетиной и заканчивая статическим электричеством.

  — Как я сказал, нужно лечь во всю длину на коврик или кровать. Затем положить руки ладонями вниз вдоль бедер. Пальцы должны быть вместе
и повернуты слегка внутрь. Затем поднимите ноги вертикально. Если сможете, подайте ноги еще на себя, к голове, но не сгибайте колени. Затем
медленно опустите ноги на пол и расслабьте все мышцы тела на секунду
—другую. Затем повторите цикл.

  — Один Лама рассказывал мне, что когда он попытался выполнить этот
Ритуал в первый раз, он был настолько старым и дряхлым, что не мог
даже поднять ноги. Поэтому он начал с того, что поднимал ноги, сгибая
их в коленях, и едва отрывал голову от пола. Мало помалу он добился
того, что мог поднимать прямые ноги, а к концу третьего месяца он с легкостью поднимал вертикально вверх прямые ноги.

  Этот лама меня просто восхищал. – сказал полковник, — он выглядел совершеннейшим образцом здоровья и молодости, хотя я знал, что по возрасту он на много лет старше меня. Он время от времени развлекался тем,
что носил на своей спине мешки с фруктами, весившие не меньше 45 кг,
из сада в поселок, расстояние между которыми было несколько сотен метров. И он не разу не останавливался по дороге. Когда он доходил до поселка, то на нем не было видно ни малейшей усталости. После нескольких месяцев пребывания в монастыре я впервые решился составить ему
компанию в такой прогулке, и мне пришлось останавливаться не менее
дюжины раз, чтобы отдышаться. Правда, несколько позднее я с такой же легкостью, как и он, совершал эти прогулки.

  Первая позиция Ритуала №3

  Этот Ритуал — №3 – должен всегда следовать за Ритуалом №2. Начальное
положение для этого Ритуала – стоя на коленях на ковре или мате с руками по бокам, пальцы прижаты к боковой стороне ноги. Затем нагнитесь
вперед, насколько возможно, сгибаясь в талии** и перемещая голову
вперед, а подбородок – к груди.

  **В издании 39 года и переизданиях, которые на нем базируются, сгибание в талии не предусмотрено, нужно просто «подать тело вперед», сгибается только
шея.


  Вторая позиция Ритуала №3

  Второе положение этого Ритуала — откинувшись телом назад как можно
дальше и затем откинуть голову еще немного назад. Носки ног не дадут
вам упасть.

  Все время держите руки прижатыми к ногам. Затем вернитесь в первое
положение, расслабьтесь как можно лучше на секунду—другую и повто-
рите весь цикл заново.

Око возрождения 5 упражнений видео

Что касается омолаживания внешности, то в книге сказано, что нужно давать себе ментальную установку на омоложение. А когда у вас будет достаточно энергии, то внешность тоже начнёт меняться автоматически.

И ещё, в книге П. Кэлдера описано 6 упражнений, и как там сказано, это как раз то от чего внешность человека молодеет. А энергетика значительно поднимается. Называется оно Удияна банха. Но его нельзя взять и сделать просто так. Во-первых, нужно как следует освоить первые 5 ритуалов. А во-вторых нужен отказ от сексуальной жизни, потому что секс забирает из человека очень много энергии и открывает необозримые перспективы совершенствования. Питер Кэлдер грозит разрушениями в организме у того, кто нарушит правила. Поэтому упражнение не описываю, если решитесь, послушаете в аудиокниге или прочитаете в книге сами.

Думаю, что вам будет интересно посмотреть видео с  профессиональным йогом, который показывает и рассказывает — как с точки зрения йоги правильно делать тибетские практики Око возрождения, чтобы получить максимальную пользу.

Если честно, то когда я сделала всё как советует преподаватель йоги в видеоролике, то делать «по-правильному», как написано в книгах Кэлдера и Левина, я больше не захотела.  Он показывает как дышать и двигаться и настраиваться в мельчайших подробностях, как ставить ноги… И таким способом упражнения выполнять гораздо легче, а настроение становится гораздо лучше. И не нужно думать где и как дышать, короче — всё супер. Спасибо создателям этого видеоурока.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.