Как стать независимой женщиной

Оглавление

Какой мужчина нужен сильной женщине?

Превосходство одного партнера над другим не может привести к полноценным отношениям в семье или среди близких людей. Часто сильная женщина является независимой, самостоятельной, не желающей принимать чью-либо помощь, поэтому мужчина должен быть ей под стать. Ему нужно быть альфа-самцом, иначе он в полной мере ощутить свою ущербность в отношениях. Если женщины сильный пол, то партнеры должны предложить им не только страсть и любовь. Качества, которыми нужно обладать мужчинам в таких отношениях:

Сильный человек – это тот, кто встает, если споткнулся или упал. Всегда поднимается. Что бы ни случилось. В этом смысле мужчине хорошо иметь сильную женщину рядом. Потому что она на расплачется, если вы заболеете – она будет вас лечить и сделает все возможное, что от нее зависит.

Она не будет вас пилить за безденежье, если вы потеряете работу – она будет работать сама. Она будет растить детей вне зависимости от того, уехали вы в командировку на полгода или всегда под боком.

Сильные женщины, работая на заводах и в колхозах по 12-14 часов, вытянули войну. Так что сила не имеет пола. Это общечеловеческая категория.

Как перестать быть сильной женщиной

Прежде всего, нужно понимать, что железной леди очень трудно приходится в семейной жизни. Она не может расслабиться и получить удовольствие от общения с самыми близкими людьми. Некоторые описывая, что значит сильная женщина, ассоциируют ее с одиночеством или неудовлетворенностью семейными отношениями. Чтобы избавиться от подобных чувств, необходимо посмотреть на себя со стороны, поменять жизненные приоритеты.

Поверить в своего партнера, убедиться в правильности его поведения.
Перестать упрекать окружающих в слабостях, сосредоточиться на положительных качествах членов семьи и близких людей.
Принять семейную иерархию, в которой мужчина должен быть лидером, вожаком.
Делить ответственность с другими окружающими людьми, не пытаться все делать самой.
Научиться благодарить и отказывать, если что-то доставляет позитивные или негативные эмоции.

Глубокие цитаты для жесткой женщины

Женщину можно сравнить с чайным пакетиком: самая горячая вода, которую вы делаете, самый крепкий чай, который вы получаете; Чем сложнее обстоятельства, тем сильнейшая женщина!
Женщины не должны полагаться на других людей. Единственная защита, которую они имеют, — это их собственная смелость!
Только сильная женщина может постоять за себя. Даже более сильная женщина может постоять за других людей!
Сильный мужчина может править миром, но только сильная и жесткая женщина может управлять сильным мужчиной.
Сильные женщины не имеют власти над мужчинами, они имеют власть только над собой.
Действительно сильные женщины не тратят время на рисование линий: они просто живут, пересекая эти линии.
Сильные люди предпочитают сожалеть о том, что они сделали, а не о том, что они не сделали. Сильные женщины предпочитают вообще не жалеть.
Сильная женщина никогда не будет молчать: она потратила много времени на развитие голоса.

Прививайте реализм

С довольно раннего возраста у девочек начинает проявляться склонность к перфекционизму. Они устанавливают слишком высокую планку как для себя, так и для окружения и качества жизни в целом. Но в большинстве случаев идеалы так и остаются недостижимыми, что приводит к горьким разочарованиям. Задача родителей — помочь девочке понять, что никто не идеален и создать реалистичную систему оценки своих способностей.

Офицер и гражданин: 5 ролей Василия Ланового, по которым его знают все россияне

Переехать на Венеру не получится: ученые опровергли информацию о фосфине

Опрос «Туту.ру» показал, когда россияне начинают готовиться к отпуску

На своем примере родители должны показывать, что значит смотреть на себя честно. Нужно уметь выделять свои неоспоримые достоинства и спокойно принимать недостатки

В конце концов, это научит девочку акцентировать внимание на своих сильных сторонах и заставит отказаться от борьбы за недостижимое

Какими качествами обладает настоящая женщина?

Если вы думаете, что мужчинам нравится только определенный типаж девушек, как в нашем понимании (грудь, попа пухлые губки), то вы ошибаетесь. На каждого человека найдется его окружение. Главное, чтобы вам было комфортно. Итак, что же особенного в женщине, за которой хочется идти, подражать и равняться на нее? На самом деле, здесь все просто, она обладает следующими качествами:

Ей все равно на чужое мнение. Если она считает, что это платье ей идет, то ей плевать, что кто-то сказал, что на нем бусинка не та. Она так решила и точка. Конечно, настоящая леди не твердолобая, она слышит каждого, и если это конструктивное замечание, она прислушивается к людям.

Не тратит время на то , что ей не нравится. Зачем быть в отношениях, где вы не счастливы? Ходить на работу, которая не нравится? Дружить с теми, с кем не приятно общаться. Вам не кажется, что это не логично. Поверьте, если нашей настоящей женщине пришла мысль, что ей не комфортно, и она сопровождает её, она неприменно оборвет эту ситуацию, и начнет все строить.

Остается собой в любой ситуации. Она понимает, что есть разные рамки поведения, и знает как себя вести и на светских мероприятиях, и в гостях у друзей. Но вот только воображать из себя ту, которой не является и подстраиваться под кого никогда не будет. Она не стодолларовая купюра, чтобы всем нравится. Поверьте, таких людей ценят и уважают намного больше.

Имеет свою жизненную позицию. Вот честно, утверждать, что настоящая женщина должна быть 90-60-90, всегда радоваться, вести здоровый образ жизни это слишком примитивно. Представьте, что все девушки одинаковые, тогда теряется весь вкус. Настоящая женщина и сама знает как ей будет лучше: курить ей или бегать и так далее. Все мы люди, и имеем собственное мнение.

Позитивный настрой на жизнь. Какой смыл постоянно жаловаться на жизнь? Наша героиня знает единственный выход улучшить жизнь: начать ее менять. Методом проб и ошибок, все равно добьется своего.

Живет настоящим. Такая женщина точно знает цену сегодняшнему дню и не мечтает о счастье когда-то в будущем. Она счастлива здесь и сейчас.

Ценит себя. Она всегда для себя на первом месте, какие бы ни были обстоятельства. Это не значит, что она ведет себя эгоистично, равнодушно или считает себя лучше других. Это значит, что она знает свои интересы и ценит личное пространство.

Она не «хорошая девочка». «Хорошая девочка» стремиться всем угодить и всем понравиться, так уж ее воспитали родители. Она делит мир на белое и черное. Но настоящая женщина переросла эту фазу и начала делать то, что хочет сама.

Не боится одиночества

Для такой женщины не важно есть ли рядом мужчина, который подставит свое плечо или она одна. Ей комфортно в любой ситуации

Настоящая женщина любит себя, поэтому одиночество — это возможность побыть наедине с собой с большим удовольствием.

Любит и принимает себя любой. Ей не важно накрашена ли она или нет, какая у нее укладка и маникюр. Она любит себя в любом состоянии и, самое главное, в любом возрасте.

Как стать самодостаточной женщиной

Что значит самодостаточность для женщины? Осознанность и ответственность – основа жизни самодостаточного человека. Невозможно стать независимой, если вы не знаете или не принимаете себя, зациклены на прошлом, вас постоянно мучают сомнения, вы не разбираетесь в своих потребностях и чувствах, не знаете, чего хотите и на что способны.

Как стать самодостаточной женщиной:

Займитесь своим телом, здоровьем и психикой.
Установите личные границы и научитесь говорить «Нет».
Найдите интересную работу.
Обзаведитесь своим жильем (имеется в виду снять квартиру и съехать от родителей или выйти из деструктивных отношений, в будущем купить квартиру).
Начните помогать нуждающимся людям или животным и научитесь сами просить о помощи.

Не стоит путать сильную и самодостаточную женщину с «мужиком в юбке». Наоборот, такие девушки выглядят женственно, они умеют быть ласковыми и покладистыми, с удовольствием примут помощь и поддержку мужчины, но им нужна именно опора, партнер. Главное – не устраивать «спарринги» дома, ведь мужчина хочет прийти домой и расслабиться.

Самодостаточная женщина постоянно развивает свою женственность и умеет грамотно сочетать это с мужскими чертами характера. Именно так выглядит самодостаточная женщина глазами мужчин.

https://youtube.com/watch?v=ryU3Dv8_1tw

Минусы сильной женщины

В настоящее время трудно удивить кого-либо тем, что девушка хочет быть самодостаточной и свободной личностью. Она стремится сделать карьеру, получать хорошую зарплату, иметь счастливую семью. Часто подобных дам называют сильными женщинами, вкладывая в это понятие отрицательное значение. На самом же деле, они вызывают восхищения своей целеустремленностью, независимостью.

Однако за эти качества им нередко приходится расплачиваться личным одиночеством. Не каждый мужчина сможет соответствовать партнерше, поэтому одинокая сильная женщина, нуждающаяся в любви, ласке и заботе, встречается очень часто. Другие минусы этих дам:

излишняя самокритичность;
недостаточная любовь к себе;
чрезмерная требовательность к окружающим;
некоторый цинизм по отношению к жизни;
сильное напряжение из-за ответственности перед другими.

Лучший спорт для девушек

С парнями все просто, как обычно. А вот как девушке стать сильнее физически, знают не многие. Женщине сложно подобрать правильный вид спорта, который не навредит здоровью и только подчеркнет естественную красоту.

Вот список 10 занятий, которые лучшим способом подойдут для особей нежного пола. Итак, виды спорта для девушек:

Кроссфит.
Йога.
Командные виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол, гандбол и другие).
Легкая атлетика.
Гимнастика.
Большой теннис.
Фигурное катание.
Танцы.
Велоспорт.
Акробатика.

Все они имеют свои особенности, но в любом случае не имеют пагубного влияния на женское здоровье, а лишь укрепляют его и дарят отличное самочувствие.

Мощная женщина цитирует для удовольствия

Большинство сильных женщин когда-либо были повреждены. Вот почему они сильны: они знают, что могут выжить!
Сильная женщина сильна: у нее есть голос, даже когда весь мир молчит.
Женщины достаточно сильны, чтобы выйти из истории, которая их сдерживает. Они способны создать новую историю.
Сильная женщина никогда не позволяла людям плохо обращаться с ней; она не отвечает людям, которые диктуют ей или пытаются сбить ее.
Сильная женщина всегда контролирует свою жизнь. Нет целей, которые сильная женщина не может достичь.
Сильная женщина — это смесь силы и мягкости, практичности и духовности … Она глубоко чувствует и любит яростно.
Быть сильной женщиной тяжело: ты образец для подражания для своей дочери и идеальная женщина для сына

Какой мужчина нужен сильной женщине?

целеустремленность;
мудрость;
уверенность в себе;
самодостаточность;
надежность.

Она — хранительница чужих секретов.

Она умеет держать язык за зубами и никогда не расскажет то, что вы ей доверили. Она знает, что доверие — бесценно, потому никогда не позволит вам усомниться в ней. Всё потому что вы слишком важны для нее. Можете смело доверять такой женщине все свои секреты — она унесёт их с собой в могилу.

При этом никто даже не интересуется секретами, которые она, возможно, носит в себе, и не может поделиться с кем-то. Но она к этому привыкла. Вот почему сильные женщины чувствуют себя сломленными внутри: они привыкли всё скрывать. Они даже не помнят, как это — делиться с кем-то своими проблемами, искать поддержки или сказать, что смертельно устала. Всё это накапливается в ней, словно снежный ком. Неудивительно, что внутри — открытая рана, о которой никто даже не догадывается.

Как стать сильной и независимой девушкой

Что означает женская независимость? Прежде всего, свободу выбирать ту жизнь, которая вам действительно нравится. Однозначно, это не глупость, а мечта многих девушек. Независимая женщина не боится делать выбор самостоятельно и брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Конечно, независимость складывается из нескольких факторов. Например, есть финансовая независимость, а есть независимость от чужого мнения.

Но когда говорят о женской независимости, чаще под ней понимается именно финансовая составляющая, способность прожить без мужчины. Девушка, которая много зарабатывает и не нуждается в поддержке мужчины, безусловно, личность сильная. Однако необязательно отказываться от помощи совсем. Это не делает вас автоматически зависимой. Да и жить за счет мужа вполне нормально, если вам так комфортно.

Гораздо важнее внутренняя независимость и свобода. Они дают уверенность в себе, а уверенная девушка всегда сможет добиться большего, она точно не пропадет. Природа женщин наградила не только красотой, но и гибкостью, хитростью, обаянием. Если же девушка говорит: «Я боюсь остаться одна без мужчины»‎, значит, она не уверена в себе. Да, она зависима. Забывать о своей реализации нельзя, даже если муж вас обеспечивает, тогда в случае развода, например, вы всегда найдете способ заработать.

Как быть независимой от мужчины:

Проводите больше времени наедине с собой. Если вы бежите от своих мыслей, обрести независимость будет трудно. Страхи и комплексы не дадут вам стать свободной. Время с собой должно быть ценным ресурсом. А если вы без мужчины не знаете, куда себя деть, налицо признак психологической зависимости от избранника.
Будьте независимы финансово, имейте личные деньги. Да, без этого фактора как быть сильной и независимой? Правильно, трудно. Личные деньги часто выручают девушку в сложной ситуации. А хороший заработок женщины вовсе не весомый вклад в бюджет, а приятные траты на женские штучки и желания. По сути все главные расходы всегда на муже, а ваши деньги только ваши. Согласны?

Но у многих девушек возникает вопрос: «А как быть независимой от мужа финансово, если не работаешь?»‎.

Ищите возможности, например:

проанализируйте свои навыки и подумайте, где их можно применить;
найдите подработку или превратите в заработок свое хобби;
займитесь самообразованием;
если у вас есть маленькие дети, обговорите с мужем возможность найти няню или помощницу.

Конечно, ситуации бывают разные и иногда непонятно, как стать независимой от мужчины, если он, к примеру, против тех же нянь, помощниц и даже детских садиков. В таком случае берите своим женским шармом и договаривайтесь. Умение грамотно выйти из конфликта, найти компромиссное решение, сгладить углы, мягко донести свою потребность — вот ваша основная задача на этапе противоречий.

Как стать гармоничной. Тренинг

По словам психолога Оксаны Суржиной, любой женщине надо научиться разрешать себе быть слабой. Дать шанс мужчине, который рядом, быть мужчиной, защитником, добытчиком. Не конкурировать и не бороться за власть. Помнить, что наше главное оружие – это женственность, нежность и чуткость. Только это легко сказать. А как этого добиться?

«Для того чтобы у сильной женщины складывались отношения с мужчиной и эти отношения были долгосрочными, необходимо работать над повышением внутренней психологической гибкости, – говорит психолог Вита Андаран. – При этом не обесценивать то, что она имеет свою силу. Сила – это развитое мужское начало, умение из хаоса создавать порядок. Она может применять эти свои способности в работе и когда остается дома одна».

Сейчас как раз такое время, что можно заняться собой и попробовать взаимодействовать с мужчиной по-другому. Начните изучать себя со стороны женского начала – это хаос, интуиция, тихий голос внутри, гибкая, текучая энергия. Доверьтесь этому хаосу, находясь рядом с мужчиной. Пусть он создает из него порядок.

Фото: YAY/TASS

Вот что советует Вита Андаран тем сильным женщинам, которые хотят стать гармоничнее:

Попробуйте принять себя такой, какая вы есть в настоящем моменте. Так вы отпускаете мертвую хватку и желание бороться.
Будьте наблюдателем своей силы. Вы учитесь быть осознанной, а это шаг на пути к внутренним изменениям.
Примите решение погрузиться в понимание, исследование своей женской сути. Для этого необходимо быть не только в голове, но и чувствовать ощущения и потребности своего тела.
Позвольте себе быть в состояниях: уязвимости, печали, смирения, доверия, нежности и других непривычных для вас состояниях по отношению к своему мужу, мужчине. Например, почувствуйте себя девочкой, независимо от того, как мужчина будет сначала реагировать.
Принимайте себя в этих состояниях. Это значит не сопротивляться и на время выходить из зоны комфорта. Получайте новый опыт взаимодействия с мужчиной. И, как бонус, расстояние между вами станет уменьшаться, улучшится понимание друг друга, а близость возрастет.
При этом свою силу обязательно проявляйте в других сферах своей жизни. Она не должна быть угнетена, подавлена. Это обязательное условие, если вы хотите уравновесить силу и слабость внутри, чтобы ваше женское и мужское начало пребывали в гармонии.

Этот путь не гладкий. Но он требует от вас как раз этой силы, которой у вас достаточно – мужской энергии. Направьте ее на ваши изменения. Так ваше внутреннее мужское начало поддержит ваше развивающееся женское начало и не даст остановиться на полпути и все бросить. Могут быть возвращения и остановки, но опыт остается с вами. Вита Андаран советует найти и своего специалиста, чтобы вам помогли посмотреть с других ракурсов на ваши жизненные ситуации. Постепенно вы научитесь замечать, когда вы действуете с позиции мужской энергии, а когда – женской.

Вредные упражнения для женского здоровья

В спорте очень много разных упражнений, которые требуют обязательного выполнения правильной техники. В противном случае при игнорировании советов тренеров и врачей можно нанести себе тяжкие травмы, из-за которых возможны даже категорические запреты на занятия спортом.

Женское здоровье плюсует к таким правилам и свои, которые базируются на хорошем самочувствии половых органов, таза, спины и грудной группы мышц. Дабы избежать неприятных последствий, следует понимать, какие упражнения стоит обходить тридесятой дорогой.

В черный список входит приседание с большим весом, чрезмерная нагрузка на косые мышцы живота, тяжелые жимовые упражнения для груди — это большие табу, которые стоит исключить из своих тренировок обязательно!

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Она доверяет только себе и рассчитывает только на себя.

Когда вы — сильная женщина, то знаете, что абсолютно всё можете сделать сами и не любите принимать чью-либо помощь. Вы привыкли справляться со всеми своими проблемами в одиночку и у вас это неплохо получается. Вы уверены в себе — вот что помогает преодолевать все трудности и препятствия. Вам не нужен тот, кто поддержит или подставит плечо — лучше вас всё равно никто не сделает.

Хотя иногда вы не обращаетесь за помощью совершенно по другой причине: чтобы не быть кому-то в тягость. Вы считаете, что незачем навязывать свои трудности и проблемы другим — у них своих хватает. К тому же не хочется выглядеть слабой в глазах окружающих.

Что делает женщину красивой

10. «Знаете, что делает женщину красивой? Это тот момент, когда она готовит мне обед. Нет ничего прекраснее, чем женщина, готовящая для своего любимого вкусный обед или ужин», -Такер, 25 лет.

11. «Самое красивое в женщине, это её ямочки, когда она улыбается. Они такие милые. Ямочки заставляют меня хотеть стать другом такой девушки … и не просто другом, а кем-то больше»,- Крис, 25 лет.

12. «Я думаю, что женщины прекрасны, когда они обладают способностью понимать определенные вещи, которые вы даже сами не можете понять о себе. Моя девушка понимает меня на 100 процентов», -Люк, 24 года.

13. «Что делает женщину красивой – так это то, как она заботится о себе. Если она не заботится о себе, значит, ей на себя наплевать», -Райан, 25 лет.

14. «Я думаю, что красива та женщина, которая принимает своё тело и любит его таким, какое оно есть. Всегда чувствуется, когда женщине некомфортно в своем собственном теле и образе. И это не притягивает мужчин, а наоборот, их отталкивает», -Патрик, 25 лет.

15. «Женщина красивая, если у неё красивая грудь и предпочтительнее… большая грудь», -Кайл, 27 лет.

16. «Мне нравится, как морщит носик моя девушка, когда улыбается. Люблю её морщинки вокруг глаз, когда она смеется. Это значит, что она счастлива, а когда она счастлива, она прекрасна», -Энтони, 26 лет.

17. «Интеллект, вот что делает женщину по-настоящему красивой. Ее внешняя красота не продлится долго. Она постареет, появятся морщины и исчезнет физическая красота. Её ум и интеллект –вот что всегда останутся при ней», -Кевин, 25 лет.

18. «Красота женщины в её силе. Речь идет о её моральной, а не физической силе. Если она может постоять за себя и свои убеждения, это безумно цепляет мужчину», -Маркус, 27 лет.

19. «Смех моей жены — самый прекрасный звук, который я когда-либо слышал. Я никогда не устану любить её смех, это то, что делает её по-настоящему красивой», -Натан, 29 лет.

Как видите, сколько мужчин, столько и мнений. Кто-то любит исключительно глазами, и красота женщины для них заключается в её идеальной фигуре, пышных формах или, наоборот, в её стройности.

Кто-то считает, что глаза -это зеркало души, и поэтому влюбляется в глубину и красоту глаз. Ну а кто-то ищет в своей избраннице нечто большее, чем просто большая грудь или смазливое личико, заглядывая ей в душу.

Знаменитые цитаты сильной уверенной женщины

Вы должны правильно любить красивую женщину, потому что у нее внутри огонь. Этот огонь может согреть вас, если вы все делаете правильно, и сжигать, когда вы не правы.
Красивые женщины всегда выбирают карьеру, а не мужчину. Карьера не может сказать вам, что любовь окончена.
Симпатичная женщина может заставить других людей задуматься, как она умеет улыбаться, несмотря на все трудности. Потому что она не только красивая: она сильная.
Красивые женщины предпочитают строить друг друга, а не сносить друг друга.
Чтобы быть красивой женщиной всегда нужно много шаров.
Помните! Красивые женщины не те, кого можно контролировать. Им не нужны авторитарные люди; им нужны только те, кто может с восхищением наблюдать за тем, что они делают.
Ваша дочь станет сильной и красивой женщиной позже, если сильная и красивая женщина воспитывает ее сейчас.
Сильные и красивые женщины не могут просто родиться. Только жизненные проблемы могут заставить их расти умственно и эмоционально.
Сильные и милые женщины могут заставить даже дьявола сказать: «О, дерьмо, это снова она!»

В чем она выражается

В чем выражается самодостаточность женщины? Прежде всего, заметна сила человека. Она проявляется в умении признавать свои ошибки и учиться на них, выслушивать и принимать конструктивную критику и не обращать внимания на несправедливые замечания и оскорбления.

Независимость женщины заметна в ее поведении, словах, мыслях, поступках. Она знает и принимает себя, умеет работать над своими недостатками, четко понимает свои желания, эмоции, потребности и всегда следует им. У самодостаточной женщины есть свой путь, цель в жизни и план по ее достижению, ничто и никто не может помешать на пути к личному счастью.

Что значит словосочетание «самодостаточная женщина»? Это означает сильная и независимая, а выражаться это может по-разному.

Признаки самодостаточной женщины:

тотальное самопринятие, любовь к себе, осознание сильных и слабых сторон своей личности;
развитые навыки саморегуляции;
низкий уровень тревожности и высокий уровень стрессоустойчивости;
гармония с собой и внешним миром, нацеленность на поддержание таких отношений;
развитые навыки организации и планирования как всей жизни, так и отдельных сфер, задач;
умение зарабатывать деньги и грамотно распоряжаться финансами;
принятие ответственности за свою жизнь, адекватное отношение к собственным ошибкам;
реалистичный взгляд на мир;
независимость от чужого мнения;
четко обозначенные личные границы и умение сохранить и защитить их, уважение чужих границ;
умение отстаивать свою точку зрению в сочетании с психологической гибкостью;
ориентация на беспрерывное развитие и обучение, в том числе саморазвитие и самообучение;
отсутствие жалости к себе.

Самодостаточная женщина не гонится за модой и чьим-то одобрением, общением. Ей комфортно как наедине с собой, так и в компании с кем-то. А при выборе одежды, досуга и прочего она опирается на личные предпочтения, удобство, особенности своего характера и тела. Во всем и всегда она выбирает то, что подходит под ее настроение, темперамент, желания. Она всегда знает, что для нее лучше.

Самодостаточность – что это для женщины в отношениях? В отношения такие девушки вступают с особой осмотрительностью. Они не размениваются на короткие романы или деструктивные отношения. Они предоставляют свободу своему избраннику, доверяют ему и уважают его. Такого же отношения требуют к себе. Самодостаточные женщины имеют развитое и адекватное чувство собственного достоинства, самоценности. Они не позволяют другим наживаться или возвышаться за свой счет и сами не делают этого.

А вы знаете, какой мужчина может быть рядом с вами? Самое время составить полный портрет и научиться выбирать, а не ждать, пока выберут вас.

С чего начать?

Для начала каждой девушке необходимо осознать ценность будущих тренировок, их пользу и насыщенность приятным утомлением. После того как придет понимание и четкая мотивация, можно смело утверждать о готовности к физическим нагрузкам. Что же делать потом? Как начать девушке заниматься спортом правильно?

Следует обязательно проконсультироваться с лучшими специалистами, которые помогут подобрать нужный уровень упражнений для желаемого результата, составят программу тренировок и питания (поскольку они неразделимы). Самое главное в этом процессе — сделать это, опираясь на состояние здоровья и самочувствия, наличия травм в прошлом с целью избежания их в будущем.

Далее нужно купить самую красивую спортивную форму у шейкер для напитков. Ведь для девушки очень важна визуальная эстетика. Если ей будет нравиться внешний облик — то обязательно зайдет в душу и само занятие.

Неотъемлемый этап — запись на тренировку. Это особый день, который способен изменить всю жизнь.

Что такое самодостаточность женщины

Что такое самодостаточность женщины? Самодостаточность – это свойство личности, состоящее из самостоятельности и независимости. Проявляется это не в одной какой-то сфере, а во всех областях жизни и видах деятельности. Самодостаточный человек не зависит от мнения общества, в том числе родственников и друзей. Он не нуждается в общественном одобрении или совете. Ему хватает внутренней уверенности и решительности. Он знает, что справится с любыми обстоятельствами.

В психологии принято выделять социальную, психологическую и бытовую самодостаточность. В первом случае речь идет об образовании, трудоустройстве и социальной активности. Во втором случае – об умении находиться в уединении, проводить время с пользой и общаться ради качества, а не ради количества. Под бытовой самодостаточности подразумевается умение ухаживать за собой: забота о здоровье, теле и психике, умение купить продукты и приготовить еду, создать дома уют, обеспечить себя.

https://youtube.com/watch?v=67orVA_re_E

Поощряйте усилия

В 1980-м году психолог Кэрол Двек пришла к интересным выводам. Оказывается, представительницы прекрасного пола, в большинстве своем, думают, что способности имеют врожденный характер и являются фиксированными. Поэтому, сталкиваясь с трудными задачами, женщины чаще, чем мужчины, опускают руки и сдаются. Они думают, что не имеют возможности улучшить свои способности.

Таким образом, уже с самого раннего возраста у девочек нужно развивать стойкость и выносливость, которые в будущем помогут им в решении больших задач. Для этого нужно выработать грамотную систему поощрений

Нужно акцентировать внимание не на врожденных качествах, не на полученных результатах, а именно на усилиях, которые прилагает девочка для достижения желаемого

Это будет способствовать развитию такого важного качества, как настойчивость

Они не станут ревновать по малейшему поводу

Для сильных женщин, доверие играет очень важную роль и поэтому они не станут дарить его всем подряд. Доверие сильной женщины нужно заслужить, но даже спустя какое-то время, оно вам не гарантированно. Если вы наконец-то заслужили ее доверие – ни в коем случае не предавайте его потому что второго шанса у вас не будет. Когда сильная женщина вам доверяет – она не будет переживать насчет того, с кем вы проводите время или куда идете после работы. Она не станет ревновать вас к тем, с кем вы проводите время потому что она отдала вам свое сердце и уверена в том, что вы будете защищать его во что бы то ни стало.

Философские цитаты о женской власти

Все женщины похожи на полный круг: у них есть реальная сила творить, развивать и преобразовывать!
Сильная женщина всегда знает, что внутри у нее много хорошего: умение любить и быть великим, потенциал и надежда!
Сильная женщина — это женщина, способная постоять за себя, но не спрятаться за спиной мужа. Дело не в силе; речь идет о смелости!
Действительно сильная женщина способна вести множество войн, не внешних, а внутренних!
Сильные женщины имеют право вставать, несмотря на различную грусть и неудачи.
Сила сильной женщины — это способность прощать тех, кто причинил ей боль. Более того, сильная женщина может простить себя за то, что позволила людям причинить ей боль!
Женщина, которая может поверить в себя, является сильной женщиной. Она знает, что она может сделать все. Сильная женщина просто верит в себя при любых обстоятельствах.
Единственное, что вы должны знать о сильных женщинах: никто не дал им их силу, они просто взяли ее!
Это отличный подарок и настоящая сила, чтобы иметь возможность держать жизнь в русле. Сильная женщина может сделать это, несмотря на все слезы на глазах. Сильная женщина всегда в порядке!