Как достичь своих целей? план достижения цели

Алан-э-Дейл       23.05.2024 г.

Оглавление

Первый шаг к достижению цели

  • Смотреть фильмы в оригинале.

    Записаться на пробное занятие в две языковые школы (узнаете свой уровень и условия обучения) – 2 часа.

  • Провести неделю за границей.

    Составить список стран, которые вам по карману и вы хотите их посетить – 3 часа.

  • Изучить сферу для своего проекта.

    Составить набросок требований для запуска организации в вашей нише – 8 часов.

  • Записать песню в студии звукозаписи.

    Записаться на пробное занятие в музыкальную школу – 1 час.

  • Как достигнуть цели: четкий план действий

    Следующей подсказкой, как достичь желаемой цели, будет четкая планировка действий на пути к достижению цели.

    Для успешного достижения цели, разделите весь путь на этапы. Каждый пройденный этап будет давать вам силы на совершение следующих действий.

    Научитесь отвечать за свои поступки. Очень часто при достижении цели, мы можем не просто совершить ошибку, но и нанести ущерб окружающим, поэтому нужно быть ответственным за все, что вы делаете.

    Концентрируйтесь на процессе. Планируя, как достигнуть цели, вам нужно думать только о главном, о конечном результате, и не считать мелочные ошибки поражением на пути к достижению цели, но обязательно анализировать их и исправлять.

    Как определить свои мечты и цели

    Этапы поисков и достижений:

    Анализ жизни

    Начертите круг и разделите его на восемь значимых сфер жизни. Это может быть внутреннее или внешнее развитие, финансовое положение, любовь и семья, дружба, признание и так далее. Такой круг вы можете найти в нашей статье «С чего начать саморазвитие.» Проанализируйте каждую и оцените по десятибалльной шкале степень соответствия желаемого с действительным. Подумайте и запишите, что должно произойти для полного удовлетворения каждой области. Зафиксируйте от трёх до пяти желаний под каждую. Это и будет целями на ближайший год жизни.

    Заветная мечта

    При правильном оформлении может стать самой крупной целью

    Важно обозначить сроки достижения, возможные препятствия с методами их преодоления, затраченные ресурсы и шаги для движения к результату

    Образ

    Наверняка у каждого в голове есть представление об идеальной версии внешности, личности, образа жизни и характера. К этому так же можно стремиться, конкретно обозначив пункты.

    Фантазии

    Представьте, что выиграли большую сумму денег в лотереи или получили завещание. Можно не работать и заниматься чем хочется. Помечтайте, на что бы тратилась финансы после отдыха и всевозможных развлечений. Эти желания тоже могут пригодиться для воплощения в реальность.

    Идеальная жизнь

    Необходимо будет опять включить фантазию, но уже про идеальный день из жизни. Отметьте каждую мелочь: Как началось утро, как выглядит спальня и вообще весь дом. Времяпровождение, внешность, круг общения, семья и прочее. Чем больше деталей, тем лучше. Можно назвать это мечтой или дополнительными целями к общему списку.

    Работа над списком

    Все цели обязательно должны быть записаны с обозначением сроков и конечным результатом. Крупные планы делите на шаги, поскольку длительный путь без видимых результатов способен быстро погасить весь энтузиазм. Все этапы запланируйте на различные месяца в качестве цели.

    Формулировка

    Не пишите о том, чего хотите избежать, то есть избегайте частицу «Не». Цель должна быть сформулирована конкретно и позитивно, не зависеть от посторонних людей и случайных обстоятельств. Проверьте, не навязано ли желание окружающими. При достижении чужих целей будет отсутствовать вдохновение и мотивация, а результаты не будут радовать.

    Читайте далее: 55 привычек и убеждений успешных людей

    Вся жизнь проходит в движении

    Правильно сформулированные цели служат направлением по верному пути. Для достижения желаемого необходимо иметь хорошую силу воли, которую никогда не поздно начать развивать. Попробуйте для начала взять мелкие цели, которые будет легко достичь. Успех от них поможет поднять самооценку и перестать бояться неудач.

    Какие факторы мешают получению желаемого?

    Нередко случается и такое, что человек вроде и составил цель, вроде и следует всем рекомендациям, но что-то не получается: либо уложиться в заданные временные рамки, либо реализовать планы в полной мере, либо еще что-то.

    Благодаря многочисленным психологическим исследованиям удалось выделить ряд основных преград, которые мешают нам добиваться желаемого.

    Так, главными мешающими успеху факторами являются такие:

    1. Недостаточная осведомленность

    К примеру, кто-то хочет открыть индивидуальное предприятие, но не обладает достаточными знаниями для того, чтобы правильно наметить план действий. Или же кто-то хочет добиться успеха в какой-либо сфере, но, опять же, не может похвастаться нужной осведомленностью.

    Эта проблема легко решаема. Вы можете окончить высшее учебное заведение, пройти специализированные обучающие курсы или просто взять нужную информацию в сети. В любом случае Вам нужно будет изучить всю информацию, которая поможет Вам добиться целей, и только потом приступать к их реализации.

    2. Страхи

    Среди главных преград на пути к успеху выделяют боязнь удачи и страх неудачи. В первом случае человек боится, скорее, не самого успеха, а той ответственности, которая обычно его сопровождает. Поэтому можно наблюдать случаи, когда люди достаточно уверенно идут к своей цели, но в самом конце останавливаются или сдаются. Обычно у них находится на это масса причин, как объективных, так и нет.

    Если же человек еще в детстве не получал должной похвалы от родителей, учителей или близкого окружения, а получал только критику и упреки, то, скорее всего, во взрослой жизни он будет бояться неудач. Многим людям проще не ставить никаких целей вообще, чем потерпеть неудачу и получить очередную порцию критики от кого-либо.

    Когда страхи мешают жить счастливой жизнью и добиваться желаемого, необходимо начинать менять собственное восприятие ситуации. Если Вы видите в себе силы, чтобы избавиться от страхов самостоятельно, хорошо. Если не видите, тоже не страшно. Сегодня можно найти немало опытных и квалифицированных психологов и коучей по личностному росту, которые помогут Вам преодолеть любые психологические трудности, избавиться от зажимов и страхов.

    3. Потеря сосредоточенности из-за большого количества целей

    Если ставить сразу несколько целей, то можно очень быстро перегореть и не реализовать ни одну из них. Целесообразным будет сформулировать одну цель, разбить ее на несколько маленьких, поставить дедлайн для каждой из них и постепенно реализовывать их. Когда первая цель будет достигнута, можно приступать к формулированию второй и т.д.

    4. Постоянное сравнивание себя с более успешными личностями

    Это может привести к обесцениванию собственных достижений и преимуществ, что в дальнейшем станет одним из препятствий на пути к получению желаемого. Наблюдайте за развитием других людей для того, чтобы проанализировать их опыт и чему-то научиться, а не для поиска в себе недостатков.

    5. Отсутствие стремления к большему

    Часто бывает такое, что человек, достигнув одной вершины, останавливается и решает, что ему и так неплохо живется. В результате этого теряется множество возможностей для улучшения своей жизни и собственного благополучия.

    6. Нерациональное использование времени

    Фактор нехватки времени является одной из главных причин, по которой люди останавливаются на полпути или не успевают реализовать свои планы в указанный срок. В сутках 24 часа, 8 из которых мы тратим на сон. Остается еще 16 часов, которые можно и нужно потратить с пользой.

    7. Нехватка средств

    Очень многие люди останавливаются на полпути из-за того, что им недостаточно денег для достижения своей цели. Однако вместо того, чтобы сдаваться, Вы можете заняться поиском дополнительных источников дохода.

    Когда Вы осознаете, какие факторы и почему мешают Вам получать желаемое, Вы сможете направить все усилия на избавление от преград. Практически все вышеперечисленные факторы относятся к психологическим барьерам. И чтобы их устранить, потребуется работать над собой.

    Как правильно ставить цели?

    О значимости формулировки и постановки цели мы поговорили, теперь пришло время перейти к действиям. А именно, пора изучить инструкцию по достижению поставленной цели

    Важно пройти все этапы, которые будут описаны ниже и результат не заставит себя долго ждать

    Самое важное – определить конкретно, что хотите получить

    Одним из самых важных моментов является то, что говорить о цели необходимо, начиная со слова «Я» и разговаривать о целях в настоящем времени, как будто это уже произошло. Например:

    • я зарабатываю более 500 тысяч рублей в месяц;
    • я езжу на Мерседесе;
    • я купил квартиру и т.д.

    Можно ставить себе несколько целей, но среди них необходимо выбрать наиболее значимую, которая поможет осуществить всё загаданное. Например, стоит заранее определиться, сколько вы хотите получать ежемесячно денег (и речь не только о заработной плате, так как деньги – это не только зарплата).

    Важно ставить достижимые цели, а то можно и миллион себе загадать, а потом разочароваться в том, что не получается осуществить загаданное

    Лучше написать о своей цели на бумаге

    Свои желания, а именно цель, лучше всего написать на бумаге от руки, а не напечатав на принтере. Таким образом, ваше сознание лучше воспринимает и запоминает написанное, чем то, что напечатано. Далее это будет передано в подсознание, а оно уже начнет трудиться над тем, как достичь желаемого. Не стоит недооценивать свое подсознание. Ученые полагают, что в нем хранится вся информация, которая доступна человеку.

    Также силу подсознания можно использовать и для решения сложных и судьбоносных событий. Рекомендуется на ночь написать на бумаге свой вопрос, а на утро приходит, как правило, самое правильное решение, ведь наше подсознание никогда не отключается полностью. Ночью, а именно во сне, наше подсознание интенсивно работает над решением возникших проблем, что помогает на утро принять верное решение. Недаром говорят, что утро вечера мудренее.

    Установить крайний срок для достижения цели

    Такую дату еще называют «дедлайном», что означает мертвая линия. Определившись со сроком, вы подсознательно будете планировать свои дальнейшие действия, чтобы как можно скорее успеть достичь желаемого до указанной даты. Необходимо использовать предлог «к» или использовать четкую дату. Например, к 1 декабря 2020 года я покупаю себе двухкомнатную квартиру, или же 1 декабря я буду уже зарабатывать 500 тысяч в месяц.

    Составить список того, что может вам помочь в достижении поставленной цели

    Для выполнения данного шага нужно взять лист бумаги и написать все то, что, по вашему мнению, вам может понадобиться для достижения цели. Например, список может выглядеть так:

    • назначить встречу с таким-то человеком;
    • выучиться тому-то;
    • заработать столько-то денег;
    • сделать то-то и так далее.

    На самом деле, список пунктов может быть любым. В нем могут быть и 20 пунктов и 250. Если на данный момент времени вам в голову больше не приходят идеи, список можно пополнять в процессе достижения желаемого.

    Составить план действия из данного списка

    Таким образом, у нас есть список того, что нам необходимо для достижения цели. Эти пункты необходимо правильно выполнять, а не хаотично или же все разом. Например, в списке 50 пунктов. Следует ранжировать их по значимости, отметив буквами A, B, C, D и так далее. Где А – будут самые важные и далее по списку. Еще не будет лишним, если каждый пункт будет ранжирован еще по цифрам, например, А1, А2 и т.д.

    Незамедлительно приступить к достижению цели

    Самое важное и главное – это как можно скорее приступать к выполнению и исполнению пунктов своего списка. Ключевым правилом является то, что нельзя приступать к выполнению задачи В, пока не выполнены все задачи пункта А. Успешные люди всегда отличаются от неудачников тем, что безотлагательно начинают действовать

    Неудачники же и лузеры всегда все откладывают на потом и занимаются не совсем нужными делами

    Успешные люди всегда отличаются от неудачников тем, что безотлагательно начинают действовать. Неудачники же и лузеры всегда все откладывают на потом и занимаются не совсем нужными делами.

    В заключении хотелось бы еще раз отметить, что верно сформулированная цель, которая записана на бумаге – это мощный инструмент по реализации всех желаний и мечтаний. Это подтверждает опыт многих людей, которые пользовались данной инструкцией.

    Описанная выше хронология является самой простой и самой эффективной в достижении поставленных целей. Так почему же многие люди все еще продолжают плыть по течению и не ставят себе цели, ведь, по сути, это же так просто? Здесь ответ очевиден: не делать этого всего еще проще.

    Основные правила достижения целей

    Для успешной и максимально быстрой реализации поставленной цели стоит следовать определенным правилам, которые сформулированы выдающимися личностями, а также психологами:

    1. Определите цель и запишите ее. О правилах формулировки я уже говорил выше, поэтому с этим пунктом не должно возникнуть трудностей. Если ваша цель требует выполнения подзадач, то опишите все эти шаги с указанием четкого срока для каждого из них.

    Записывать планы можно и в блокнот, однако, хорошо, если они постоянно будут у вас перед глазами. Используйте специальные доски, большие плакаты и пр.

    1. Мыслите позитивно и оптимистично, верьте в себя. Это одно из главных правил, которому нужно следовать даже тогда, когда кажется, что ничего из запланированного не получится.

    Если в вашем окружении есть скептически настроенные люди, которые не верят в ваш успех и в то, что вы сможете достичь поставленных целей, стоит прекратить с ними общение или свести его к минимуму.

    Не отступайте перед трудностями и не бойтесь принимать решения. Как только вы преодолеете одно препятствие, у вас появится еще одно, затем еще одно

    Важно набраться мужества, чтобы научиться принимать правильные решения в любой ситуации.
    Старайтесь как можно чаще визуализировать свои цели. Как уже говорилось выше, можно создать плакат, на котором будут написаны ваши цели или вклеены их фото

    Кроме этого, представляйте себя, уже добившимся желаемого. К примеру, если вы хотите заработать какую-то сумму за год, попробуйте представить себя с этими деньгами, подумайте о том, на что вы их потратите.
    Записывайте все действия, которые вы выполнили для того, чтобы быстрее реализовать свою цель. Неплохо также будет, если вы опишете, как именно то или иное действие поможет вам и поспособствует вашему успеху. Это позволит в дальнейшем проанализировать, насколько эффективно вы движетесь к своей цели.
    Не бойтесь просить помощи, если это требуется. Если для достижения своей цели вам необходима помощь других людей, смело обращайтесь к ним. Не стоит возлагать на себя слишком большие надежды. Иначе вы можете быстро перегореть от того, что не все задуманное получается так, как того хотелось бы.

    Следуйте этим основным правилам и вы увидите, что добиваться желаемого не так уж и сложно. Грамотно составленная цель и правильный настрой – это уже половина успеха.

    Каких целей стоит достигать в жизни

    Постановка целей по SMART — особенности техники, примеры в жизни

    Прежде, чем разбирать, как достигать поставленных перед собой целей, стоит определиться с тем, какие задачи ставить, а какие нет.

    Правила, которых стоит придерживаться при выборе достигаемого результата:

    • Максимально четкое формулирование поставленной задачи и конечного итога;
    • Лучше всего, если время на достижение будет ограничено. Это станет дополнительной стимуляцией;
    • Ставить задачу следует так, чтобы полученный результат было легко оценить. Не стоит стараться сразу выбирать что-то глобальное (например, мир во всем мире);
    • Стоит заранее трезво дать оценку собственным возможностям. Например, не каждый человек способен забраться на гору, а вот накопить денег на хороший отпуск вполне осуществимо;
    • Дисциплина и собранность – без этого не обойтись, в этом заключается человеческая психология;
    • Окружать себя единомышленниками – теми, кто сможет помочь и поддержать в трудную минуту.

    Следуя указанным правилам, можно ставить перед собой задачи, которые будет легко осуществить, в случае неудачи горечь будет не столь ощутимой и тяжелой.


    Ставить задачу

    Постановка цели по системе SMART

    Это самый популярный подход к постановке целей. С английского “smart” переводится как “умный”. Однако в данном случае это аббревиатура. Каждая буква этого слова означает конкретную характеристику цели. Попробуйте оценить свою цель по следующим критериям.

    Specific – Определенная

    Данный критерий означает ясность цели. Чем конкретнее и четче вы сформулируете цель, тем выше вероятность ее реализации.

    Например, вы твердо решили купить автомобиль

    Но вам не нужен изрядно поношенный и уставший представитель автопрома не важно какой страны. Поэтому определите для себя все существенные критерии

    В данном случае правильная цель может выглядеть вот так:

    • автомобиль марки Nissan Leaf;
    • не старше 2015 года выпуска;
    • привезен из Японии;
    • серебристый цвет кузова;
    • не дороже 1,1 млн руб.

    Конкретики может быть еще больше.

    Measurable – Измеримая

    Здесь речь идет об измеримых показателях цели. В примере с автомобилем таким критерием помимо цены является источник дохода, за счет которого машина будет куплена. Например, 70 % от стоимости вашей “ласточки” вы накопите сами, а 30 % возьмете в кредит.

    Или например, вы хотите стать популярным блогером. В соцсетях популярность измеряется количеством подписчиков. Поэтому правильная цель будет звучать примерно так – 1 млн подписчиков в инстаграме.

    Attainable – Достижимая

    Данный признак означает, что цель реалистична и ее вполне можно достичь. Вряд ли получится переехать жить на Марс. Однако вполне можно сменить место жительства, ограничившись родной планетой, например, переехать в другой город или страну.

    Relevant – Актуальная

    Цель должна быть именно вашей, а не навязанной. И вам надо четко понимать, почему вы этого страстно желаете. Для этого задайте себе вопрос: “Зачем мне это нужно?” И честно на него ответьте. Вы станете счастливее? Обретете гармонию с собой? Если нет, то, возможно, стоит пересмотреть свою цель.

    Допустим, вы хотите переехать в другой город из-за того, что ваш городок слишком маленький и живет чересчур размеренной жизнью. Или вы не можете найти достойно оплачиваемую работу. Поэтому вам кажется, что единственный правильный выход – переезд. Но сам по себе переезд не сделает вас счастливым. Более того, вы сможете столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

    Поэтому тщательно все продумайте, взвесьте все за и против, чтобы принять правильное решение – как это сделать, читайте у нас на сайте. Возможно, достаточно немного поработать над собой, переучиться на другую более востребованную профессию. И переезд не потребуется. Зато вы, став более счастливым и успешным в своем родном городе, сможете больше путешествовать и посетите другие города и страны.

    Time-bound – Ограниченная по времени

    Установите дедлайн – дату или срок, к которому вы должны достигнуть поставленной цели. Это поможет правильно распределить усилия на пути к ее достижению. Саму цель необходимо записать в настоящем времени и начать со слова “Я”.

    На примере с покупкой автомобиля правильно поставленная по системе СМАРТ цель будет звучать примерно так: “Я покупаю автомобиль Nissan Leaf серебристого цвета, привезенный из Японии, не старше 2015 года, не дороже 1,1 млн руб. к 1 января 2020 года на деньги, 70 % которых я заработала в своем бизнесе по продаже справочных систем, а 30 % – банковский кредит”.

    Принятие мер по выполнению

    Никогда не поздно начинать делать то, о чём мечтаете.
    Как только план будет записан на бумаге, немедленно приступайте к достижению своей цели.
    Любой путь начинается с первого шага .

    Ваш первый шаг определяет результат, который вы получите как в карьере, так и в жизни.
    Большинство людей не делает даже первый шаг, оставаясь на уровне «удерживания цели в уме».
    Обеспечьте ситуацию так, чтобы ваш первый шаг точно случился.

    Помните, что даже маленькое действие приближает к чему-то большему.
    Если через время возникает чувство, что идёт не туда, план можно изменить.
    Но в любой момент план должен быть и работа по нему не должна угасать.

    Каких целей стоит достигать в жизни

    Прежде, чем разбирать, как достигать поставленных перед собой целей, стоит определиться с тем, какие задачи ставить, а какие нет.

    Правила, которых стоит придерживаться при выборе достигаемого результата:

    • Максимально четкое формулирование поставленной задачи и конечного итога;
    • Лучше всего, если время на достижение будет ограничено. Это станет дополнительной стимуляцией;
    • Ставить задачу следует так, чтобы полученный результат было легко оценить. Не стоит стараться сразу выбирать что-то глобальное (например, мир во всем мире);
    • Стоит заранее трезво дать оценку собственным возможностям. Например, не каждый человек способен забраться на гору, а вот накопить денег на хороший отпуск вполне осуществимо;
    • Дисциплина и собранность – без этого не обойтись, в этом заключается человеческая психология;
    • Окружать себя единомышленниками – теми, кто сможет помочь и поддержать в трудную минуту.

    Следуя указанным правилам, можно ставить перед собой задачи, которые будет легко осуществить, в случае неудачи горечь будет не столь ощутимой и тяжелой.

    Ставить задачу

    Цель и её виды

    Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:

    1. Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
    2. Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
    3. Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные желания человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.

    Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и самосовершенствуется. В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным

    Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях

    Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так и остаться недостижимой мечтой.

    Техника «100 задач»

    100 задач, целей – это отличная методика, позволяющая одномоментно закрепить много привычек или решить массу задач. Рассчитана на длинный промежуток времени.

    Системы еще называют «Золотая сотня» или «Горячая сотня. Подходит новичкам. Задачи разбиваются на сферы жизни: Здоровье и спорт, Финансы, Семья, Карьера, Межличностные отношения и т.д. и в каждой прописываются свои этапы. Можно ставить себе сверхзадачи.

    При работе с таким списком не нужно стесняться или думать, что что-то недостижимо. Если человек научился строить самолеты, подводные лодки, полетел в космос, то и тебе ничего не стоит достичь даже самых странных и сложных задач.

    Психологи-мотиваторы говорят о том, что техника реально может изменить твою жизнь в лучшую сторону. Почему это работает:

    • дисциплина облагораживает человека и это давно доказано;
    • прогресс четко виден, что полезно для мотивации;


    Фото: @Pixabay

    наглядное закрепление задач в подсознании способствует дополнительному желанию достичь своих целей.

    Карта задач включает даже мельчайшие задачки. Период времени для достижения ты устанавливаешь сама. Он может быть 1 неделя, месяц, 20 лет. Идеально составлять такой перечень на 1-2 года. Тогда ты четко можешь оценить, чего ты достигла за этот период, скорректировать список и двигаться дальше.

    Многие люди живут «на автомате» — без конкретных целей, задач. Просто уходят с утра на работу, вечером ужинают и ложатся спать. Либо ждут чего-то лучше в будущем. Но надо начинать строить свою жизнь немедленно. И начать лучше со списка долгосрочных задач. Это придаст твоей жизни четкость, особый смысл и структуру. Ты должна четко знать, что и зачем ты делаешь.

    Особенно важно работать с задачами, если ты запутала и не знаешь куда двигаться дальше. Возьми передышку на 2-3 дня, поработай над списком задач, и ты увидишь свой дальнейший путь

    То же помогает и при большом количестве дел и проблем. Почему у нас иногда возникают авралы? Все из-за неумения четко ставить задачи, соблюдать сроки и планировать свой день за ранее.

    Гость форума
    От: admin

    Эта тема закрыта для публикации ответов.