Геронтофобия и способы борьбы со страхом перед старостью

Как может проявляться страх постареть

Страх старости хорош тем, что он вполне понятный, его можно почти рассмотреть и пощупать. Это не абстрактная тревога, а определенная боязнь конкретных вещей и событий. А значит, с ним можно справиться. Правда, для многих людей это превращается в манию и приводит к психическим и физическим проблемам со здоровьем. 

Маниакальное увлечение процессом омоложения 

И мужчины, и женщины, страшащиеся потерять внешнюю привлекательность, начинают отчаянную борьбу со старением. Они ходят в спортзал и умирают там на изнурительных тренировках, посещают кабинеты косметологов, оставляя баснословные деньги и нервные клетки за омолаживающие процедуры и пластические операции, придерживаются строгих ограничений в питании и лишают себя всяческих радостей жизни. 

Излишнее смирение и собственное «запущение» 

Случаются и прямо противоположные ситуации, когда еще молодые и полные сил люди убеждены, что 40 лет — это конец света и наступление старости. И они осознанно начинают вести «старческую», по их мнению, жизнь: отказываются от новых знакомств, перестают за собой ухаживать, теряют вкус и жажду жизни. В этой ситуации страх постареть настолько велик, что люди не бегут от неизбежного, а всеми способами стараются его приблизить.

Возникновение фобий и тревожных расстройств 

Иногда страх старости настолько силен, что у людей начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Одни страдают от панических атак и истерий, другие погружаются в пучину депрессии или «обзаводятся» тревожным расстройством. К счастью, все эти заболевания можно вылечить с помощью психотерапии. Людям из предыдущих двух пунктов тоже можно помочь — и тоже в кабинете у психотерапевта. 

Признаки фобии

Лица, страдающие таким душевным расстройством, стремятся скрыть присутствие страха от окружающих. Нередко они сами не могут признаться себе в наличии боязни старости. Данное явление характеризуется следующими симптомами:

Повышенное внимание к состоянию своего здоровья.
Соблюдение различных диет.
Чрезмерное увлечение спортивными тренировками и салонными процедурами.
Пластические операции.
Покупка многочисленных косметических средств с целью омоложения.

Патология заключается в том, что данные мероприятия имеют навязчивый характер. Чтобы отдалить наступление старости, человек применяет все более изощренные способы. Однако с возрастом внешность все-таки меняется, и это неизбежно.

Личности, страдающие геронтофобией, испытывают панику при появлении морщинок, физического недомогания, недостатков фигуры. Они становятся тревожными, плохо спят, часто ощущают подавленность. Меняется поведение индивида в обществе. Он старается избегать разговоров о наступлении преклонного возраста, при необходимости контакта с пожилыми людьми проявляет раздражение или тревожность. Такие чувства у геронтофоба служат защитными реакциями на то, что внушает ужас.

Как избавиться от геронтофобии

Избавиться от геронтофобии поможет аутотренинг, самовнушение и когнитивно-поведенческая психотерапия, метод релаксации. На начальной стадии развития болезни можно справиться с фобией самостоятельно.

Техника дыхания

В момент паники используйте дыхательную гимнастику.

Варианты дыхательных упражнений:

1. Резко вдохните и выдохните. Повторите несколько раз. Это упражнение придаст решительности в нужный момент.
2. Два раза вдохните и два раза выдохните. Это упражнение поможет отвлечься от тревожных мыслей и повысит концентрацию внимания.
3. Сделайте глубокий вдох, при этом надуйте живот, следом сделайте еще один короткий и спокойный довдох, потом медленно выдохните, втягивая живот. Подышите так несколько минут. Это упражнение поможет расслабиться и успокоиться.
4. Сделайте спокойный и короткий вдох, потом еще один, потом еще и так до тех пор, пока не закончатся ресурсы вашего организма. После этого сделайте продолжительный и спокойный выдох. Это упражнение помогает быстро успокоиться.

Рекомендуется подкреплять дыхательную гимнастику медитацией и аффирмациями.

Систематическая десенсибилизация

Под этим методом подразумевается постепенное сближение с предметом страха. Десенсибилизация осуществляется в три этапа:

1. Полное расслабление сознания и тела.
2. Анализ и выявление истинной причины страха, того, что скрывается за геронтофобией.
3. Постепенное сближение с предметом страха.

Наводнение

Это вариант шоковой терапии. Человек сразу погружается в максимально пугающую ситуацию, например, можно посетить дом престарелых. В пугающем месте нужно находиться до тех пор, пока страх не пройдет. Это опасный метод, который не рекомендуется использовать без наблюдения психолога.

Самопомощь

После того как определите, что именно вас пугает, постарайтесь изменить привычный образ жизни, акцентируя внимание на выявленной проблеме:

1. Начните правильно питаться, заниматься спортом и следить за своим здоровьем.
2. Составьте список целей и планов на жизнь.
3. Обзаведитесь хобби, найдите источник психологического здоровья (этим же вы сможете заниматься на пенсии).
4. Любите себя и разрушайте стереотипы. Только от вас зависит ваша старость, только вы определяете свою судьбу.

Возможно, вы обращаете внимание не на тех стариков. Сейчас популярна идея здоровой и веселой старости, Россию это тоже захватило

Пенсионеры осваивают интернет, объединяются в клубы по интересам, ведут блоги. Про подобных представителей преклонного возраста рассказывают в новостях и ток-шоу. Посмотрите что-нибудь подобное, чтобы вдохновиться.

Особенности лечения

Если вы испытываете страх, то ему поддаваться не стоит ни в коем случае. Нужно просто обратиться за помощью к специалисту. Геронтофобия лечится вполне успешно и это вы должны знать.

В медицине давно используются широко известные психотерапевтические практики, которые приводят к положительным результатам. Одновременно с ними используется и медикаментозная терапия в виде применения транквилизаторов. Если болезнь находится на начальной стадии, то успех в лечении вам гарантирован.

Вместо самолечения целесообразнее всего обратиться за медицинской помощью для установления точного диагноза и назначения релаксационной или когнитивно-поведенческой терапии

Очень важно в такой момент снять тревожность и в этом хорошо помогает такая практика, как гипноз. С его помощью специалист установит истинные причины данного состояния и устранит их

В результате таких сеансов человек начнет воспринимать старость как естественный процесс, отпустит ненужные переживания и вернется к полноценной жизни.

«Осень жизни, как и осень года, надо благодарно принимать…»

Однажды мне посчастливилось познакомиться с удивительной женщиной, возраст которой для меня до сих пор – загадка (знаю только, что она уже не первый год на пенсии). Была зима, был набитый битком троллейбус. Она абсолютно спокойно, не расталкивая толпу локтями, вошла, и каким-то самим собой разумеющимся чудом стало образовавшееся перед ней свободное сидение!

Я осмелилась заговорить с этой женщиной. Выяснилось, что она бывший преподаватель французского. По поводу дивного наряда эта пожилая леди ответила, что у нее много подруг во Франции, и она хочет не только выглядеть, но и жить так, чтобы ей не было стыдно перед ними за свою страну!

А представилась она просто – мадам Евгения.

И впрямь, никакое другое слово, кроме «мадам», к ней абсолютно не подходило (хотя обычно дам такого возраста у нас ничтоже сумняшеся зовут «бабуля»)!

Красивая и Успешная желает всем читательницам не бояться старости и в любом возрасте быть только «мадам»! И никаких «бабуль»!

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Симптомы никтофобии

Как понять, что у вас именно фобия, а не просто развитое чувство самосохранения? Ведь в той или иной мере все мы немного опасаемся темных улиц или подвалов, и не без оснований.

Обычный человек в темном помещении будет испытывать лишь легкое чувство дискомфорта, сохранять ясность рассудка и логичность действий. в то время как иррациональный страх перед темнотой повергает человека в панический ужас. Никтофоб буквально перестает отдавать себе отчет в своих действиях – вплоть до панического бегства туда, где есть свет.

Симптомы фобического страха, патологической боязни проявляются в поведении и психологии человека, а также физиологически.

Социально-психологические проявления:

• боязнь находиться одному дома в темное время суток – часто такие люди включают телевизор и могут заснуть только под него;

• сильная, неадекватная боязнь темных улиц, неосвещенных аллей парков – никтофоб считает их предельно опасными;

• паническая атака при выключении света, входе в темное помещение;

• ощущение отчаяния, безысходности;

• потеря контроля (бегство к свету);

• различные рациональные объяснения, которые страдающий фобией придумывает для своего страха; непринятие факта существования фобии;

• различные ритуалы, которые никтофоб совершает с целью предотвратить мнимые угрозы, исходящие из темноты, боязнь нарушить эти ритуалы.

Физиологические проявления, которые никтофоб может испытывать во время приступа:

• резкое повышение артериального давления;

• учащение пульса;

• внезапная слабость в мышцах;

• дрожание рук, общая дрожь или озноб;

• головная боль;

• потеря голоса;

• боль в желудке.

Признаки и симптомы боязни старости

Геронтофоба охватывает паника при одной мысли о старении. Его преследуют навязчивые идеи об ужасном, безрадостном будущем. Это заставляет человека гнаться за вечной молодостью, в ход идут все средства: диеты, занятия спортом, омолаживающие процедуры, пластическая хирургия. И если у одних людей это выглядит гармонично, то другие превращаются во фриков (нелепо одеваются, перебарщивают с пластикой). Или же человек, наоборот, решает окончательно забросить себя («Я и так старый, что уж тут»).

Если геронтофоб найдет у себя седой волос или заметит морщину, кто-то или что-то заставит его усомниться в своем здоровье или привлекательности, то у него может случиться приступ паники. В этот момент заметен комплекс соматических симптомов:

• тошнота,
• головокружение,
• потливость,
• головная боль,
• озноб,
• аритмия,
• тахикардия,
• боль в груди,
• чувство удушья.

Группы риска

Как правило, агорафобия развивается у человека в возрасте 20–30 лет и крайне редко может появиться после 40. У многих людей она «уживается» с паническим расстройством, неуверенностью, зависимым характером, недовольством жизнью.

У сельских жителей, в отличие от тех, кто живет в мегаполисах, агорафобия не развивается. Среди страдающих данным заболеванием больше особ женского пола, нежели мужчин, в группе наибольшего риска: дамы без детей, девушки, не состоящие в постоянных отношениях, с небольшим доходом и низким социальным статусом. Уязвимы также:

• эпилептики;
• люди с богатым воображением;
• невротики;
• страдающие заболеваниями ЦНС;
• маниакально-депрессивные личности;
• слабые соматически;
• астеники;
• люди с проблемами дыхательных путей;
• получившие черепно-мозговую травму;
• имеющие опухоли;
• со сбоями в работе эндокринной системы.

Особенность страха открытого пространства заключается в том, что до двадцати лет человек живет совершенно спокойно полной жизнью, но в определенный момент, когда на него наваливается первый приступ паники, все кардинально меняется. Обычно это происходит, когда он начинает самостоятельную жизнь и может опасаться перемен, путешествия в одиночку, толпы.

Если пренебрегать лечением, то заболевание может привести к глубокой депрессии, невозможности появления больного где-либо без сопровождения и инвалидности.

Когда страх старости перерастает в фобию

Страх старости перерастает в фобию в тот момент, когда негативные мысли захватывают разум человека, начинают управлять им. В итоге индивид или пускается во все тяжкие ради сохранения молодости, здоровья и красоты или, наоборот, опускает руки и отказывается от каких-либо целей и желаний, чтобы скорее наступил неизбежный конец.

Главный признак фобии – чрезмерная забота о себе. Человек меняет имидж, худеет, записывается в спортзал, следит за питанием, делает косметические процедуры, решается на пластические операции. Идея сохранения молодости становится маниакальной. Альтернативный вариант течения – апатия с мыслью «я уже и так старый, зачем мне куда-то стремиться, мое время закончено».

Страх старости у мужчин

У мужчин страх старения чаще связан с импотенцией и неспособностью содержать семью. А также их беспокоит выход на пенсию, потеря социального статуса и авторитета. Утрата физической силы – еще один повод для беспокойства у мужчин. Они боятся, что не только не смогут помогать жене, содержать семью, но и сами будут нуждаться в помощи.

Боязнь старости у женщин

Страх старости у женщин чаще связан со страхом потери сексуальности и внешней привлекательности, климаксом и естественными гормональными и психофизиологическими изменениями, сопровождающими его. Женщины боятся морщин, лишнего веса, потери упругости кожи. В связи с этим возникает страх одиночества.

Это важно! Как у мужчин, так и у женщин встречается страх не успеть воплотить в жизнь все задуманное. Женщины чаще боятся не успеть выйти замуж и родить детей, а мужчины боятся не успеть обзавестись стабильным доходом, жильем, семьей.

Диагностика и лечение

Диагностика геронтофобии производится врачом-психотерапевтом на основании доверительного общения с пациентом. Стоимость первичного посещения специалиста составляет 1500-2000 рублей.

Регулярные сеансы с психотерапевтом помогут геронтофобу справляться со своими страхами и контролировать их

В распоряжении современной медицины имеется множество средств, позволяющих справиться с тревожно-фобическими расстройствами. Лечение геронтофобии производится комплексно и включает в себя:

• медикаментозную терапию, позволяющую купировать симптоматику панических атак и стабилизировать эмоциональное состояние больного;
• психотерапевтическое воздействие, позволяющее преодолеть иррациональные составляющие страхов;
• гипносуггестивные процедуры, способствующие выявлению причин страхов и их последующему устранению.

Медикаментозное лечение патологии основано на использовании транквилизаторов бензодиазепинового ряда. Эти препараты обладают выраженным успокаивающим действием, снимают тревожность, устраняют расстройства сна.

Лечение транквилизаторами требует особой осторожности, что обуславливается высоким риском приобретения лекарственной зависимости. Психотерапевтическое воздействие – это, как правило, когнитивно-поведенческая терапия

На сеансах, проводимых психотерапевтом, больной узнает об особенностях болезни, повышает навыки самообладания, учится противостоять своим страхам и контролировать их. В ходе работы со специалистом выявляются разрушающие элементы мышления человека и перенаправляются в конструктивное русло

Психотерапевтическое воздействие – это, как правило, когнитивно-поведенческая терапия. На сеансах, проводимых психотерапевтом, больной узнает об особенностях болезни, повышает навыки самообладания, учится противостоять своим страхам и контролировать их. В ходе работы со специалистом выявляются разрушающие элементы мышления человека и перенаправляются в конструктивное русло.

Гипносуггестивные процедуры используются, как правило, тогда, когда причина развития патологии доподлинно неизвестна человеку. Под воздействием гипноза больной полностью открывается специалисту, что позволяет найти первопричину страхов, произвести соответствующее внушение и навсегда избавиться от фобии.

Раннее лечение геронтофобии позволяет значительно повысить шансы на выздоровление. Чтобы справиться со страхами, нужно попасть к психотерапевту сразу же после их появления.

2. Стареть нужно красиво

Женщина, полная жизненных сил и позитива — это гораздо интереснее, чем сморщенный и грустный изюм. Все стареют. Только кто-то погружается в драматизм, а ваша изюминка – жить полной и счастливой жизнью. Многие звёзды не боятся стареть красиво. Они демонстрируют свою естественную красоту и тем самым становятся неуязвимыми, уверенными и просто шикарными женщинами.

Например, Моника Беллучи. Всегда опрятна, хороша собой, сексуальна, несмотря на свои морщинки и естественные человеческие изъяны. Её жизненное кредо — нет стандартам красоты — это искусственно. Да — естественности и истинному шику!

Моника Беллучи

Определения

Лексикология

Гибридное слово негрофобия состоит из двух компонентов: негр и фобии . Таким образом, это буквально происходит от «Страха перед черным»:

• С испанского и португальского : негр , «черный цвет».
• С греческого: φόβος, phóbos, « Страх перед».

Другие термины со схожим значением включают « античёртость» и « блэкофобия» . Тем не менее, некоторые издатели не рекомендуется назначение отдельных лиц в качестве blackophobes или negrophobes и достаточно выделить общий эпитет , который обычно применяется к расистов.

Хотя меланофобию иногда путают с негрофобией , первый термин чаще применяется к ситуациям с очень темными или черными неодушевленными предметами. Негрофобия также отличается от афрофобии , которая представляет собой воспринимаемый страх перед различными культурами и народами Африки и африканской диаспорой независимо от их расового происхождения. В отличии от негрофобии , Afrophobia , таким образом , по существу , культурный , а не расовое явления.

Споры по поводу определений

Есть различия в чувствах, которые применимы к негрофобам или существительному негрофобия . В некоторых смыслах этот термин используется для описания дискриминационных настроений по отношению к людям, которые могут идентифицировать себя с черной расой. Соответственно, в последнем смысле используется представление о том, что человек с негрофобией считает, что его или ее раса превосходит черную расу из-за ксенофобии . Однако альтернативное определение остается верным первоначальному клиническому значению суффиксной фобии. Таким образом, негрофобия будет ассоциироваться не с расизмом , а с теми, кто критически боится черной расы. В июле 2010 года сегмент о негрофобии был показан на шоу Рэйчел Мэддоу на MSNBC .

Почему люди боятся старости?

Геронтофобия, или страх старости, присутствует у большинства людей. Заметив признаки увядания, женщины начинают поиск чудодейственных кремов и не покидают косметические салоны, мужчинам хочется новых приключений и ощущений, чтобы почувствовать себя «в силе».

Чего боятся люди, одержимые геронтофобией? Причины страха имеют под собой основу:

• нежелание становиться некрасивым;
• возможность стать «обузой» близким;
• боязнь одиночества и ненужности;
• потеря прежнего социального статуса;
• изменение образа жизни;
• страх нищеты;
• страх приближающейся смерти.

Нежелание принимать естественные процессы формирования, взросления, старения часто начинается с детства. Например, если дома находился пожилой человек, ребенок видел его больным и беспомощным. Возможно, между разными поколениями в семье происходили конфликты.

На несформированную психику ребенка могла повлиять процедура похорон. Если он смотрел передачи об одиноких, брошенных, никому не нужных пожилых людях. И маленький человек пугается не только старости, у него возникает боязнь взросления.

В нашем обществе есть все социальные предпосылки для развития геронтофобии:

• потеря работы в связи с пенсионным возрастом;
• невозможность жить полноценно по разным причинам;
• дискриминация старшего поколения;
• незначительная социальная поддержка.

И если даже пожилой человек стремится изменить образ жизни, поехать в путешествие, заняться любимым хобби, купить маленький домик у моря, у него на это нет средств и возможностей. Как правило, его рассуждения ограничиваются лишь тем, как выжить в новом социальном статусе. В ряде случаев выход на пенсию ассоциируется с окончанием жизни.

Как побороть страх взросления?

Лучшее лекарство от страха перед взрослостью – это не попытка оправдать ожидания других и окружающего нас мира, а попытка понять и осознать свою личность . Таким образом, вы можете наиболее эффективно использовать свои ресурсы, которые необходимы для решения всех основных задач. Первое, что нужно сделать для формирования самостоятельности – это найти любимое дело, работу, которая приносит удовлетворение и доход. Когда вы обретёте материальную самостоятельность, то сформируется и психологическая.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Второе, не предъявляйте завышенных ожиданий к себе. Если вы знаете, например, о своём недостатке – невнимательности, то не стоит идти работать главным бухгалтером. Возможно, у вас отличные предпринимательские таланты, которые нужно реализовывать.

Подписаться на мой youtube-канал

Третье – принять себя, не бояться ошибок. Тот, кто не ошибается, тот ничего не делает. Воспринимайте глупости и просчёты как неотъемлемую часть жизненного пути. Их будет меньше, как только вы получите больше опыта.

Четвёртое, идите к цели постепенно, чтобы было не так страшно. Например, у вас цель открыть магазин элитного чая и кофе. Поработайте сначала продавцом в магазине чая, а когда уже узнаете больше о чае, о предпочтениях клиентов, пробуйте открывать предприятие.

• Об авторе
• Авторские материалы

psy-zoom

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м

Марьина роща), или через Zoom О нас/Назначить встречу

Последние материалы: (Смотреть все)

• Пять вещей, за которые не стоит извиняться — 9 апреля, 2021
• Распознать и отвадить: признаки тирана — 9 апреля, 2021
• Девять самых распространенных ошибок в отношениях — 8 апреля, 2021

Теперь официально: старый конь борозды не портит

К сожалению, любая дискриминация серьезно влияет на уровень жизни тех, кто ей подвергается. В наши дни очень распространен эйджизм на рабочих местах: люди, достигшие пенсионного возраста, считаются менее образованными и продуктивными, чем их свеженанятые коллеги. Без сомнения, иногда это действительно так, но исследования показывают, что когнитивные способности пожилых сотрудников (65–80 лет) и молодых (20–31) вполне сопоставимы. Правда, представителям старшего поколения требовалось больше времени на то, чтобы вникнуть в задачу, зато в долгосрочной перспективе они работали стабильнее своего среднестатистического юного оппонента и, используя накопленный опыт, успешнее придумывали новые стратегии и проходили испытания.

К чему приводят запущенные случаи

В запущенных случаях человек проявляет агрессию в отношении пожилых людей, он презирает их, испытывает отвращение к старости. Вместе с этим обостряется критика к себе, своему телу. Человек начинает хаотично увлекаться молодежными течениями, надевать молодежную одежду, носить странные прически и аксессуары. Кто-то в состоянии паники рожает детей, чтобы «было кому в старости стакан воды подать», другие геронтофобы, наоборот, отказываются от создания семьи, надеясь, таким образом сохранить красоту и здоровье.

Это важно! Те же проблемы, что относятся к причинам фобии, являются последствиями страха. Импотенция, общая слабость, снижение когнитивных способностей, одиночество, частые болезни – все это результат негативного мышления человека, непринятия себя.

Методы лечения

На сегодняшний день медицина вышла на хороший уровень развития в сфере лечения психических расстройств. Для лечения фобий может использоваться одна из форм лечения:

• фармакологическая терапия;
• психотерапевтическое воздействие;
• гипносуггестивные процедуры.

Для лечения лёгкой формы геронтофобии могут использоваться методы систематической десенсибилизации. Заключаются они в том, чтобы максимально расслабиться и отпустить ситуацию. Йога, плавание, занятия дыхательными практиками могут значительно снять стресс и страхи. Постепенное увеличение общения с пожилыми людьми для того, чтобы понять, что старость — это не крест на жизни, помогает прочувствовать этот момент. Дыхательные практики отлично помогают, если во время общения случилась паническая атака.

Когда фобия переходит в среднюю степень тяжести, необходима помощь специалиста — психотерапевта. Он, основываясь на анамнезе больного, может назначить медикаментозную терапию, но только если присутствуют серьёзные показания: панические атаки, давление и т. д. Геронтофобам назначаются успокоительные препараты, которые снимают стресс и нормализуют общее психическое состояние. В некоторых случаях могут назначить транквилизаторы и антидепрессанты.

Также задача психотерапии — выявить причину возникновения расстройства и проработать эту проблему. Во время проработки выявляется та травмирующая ситуация, которая послужила толчком для возникновения фобии, она «проживается» ещё раз и направляется в позитивное русло.

Эффективным средством лечения признаны методики когнитивно-поведенческой терапии. На подобных сеансах геронтофоб узнаёт о том, как протекают процессы старения, какие последствия несут. Занятия имеют практический характер и помогают обрести навыки самообладания и знания, направленные на противостояние фобии.

Если медикаментозное и психотерапевтическое лечение результатов не приносит, можно воспользоваться методами, которые помогают выходить за рамки сознания — например, гипноз. Под воздействием гипноза можно выявить то, что стало причиной возникновения страха, и ликвидировать его.

Психологи и психиатры в один голос говорят о том, что это расстройство очень серьёзно и требует лечения. Такие симптомы, как панические атаки, изоляция от общества, оказывают разрушительное воздействие на личность человека. Первичные звоночки геронтофобии могут стать сигналом к тому, что нельзя запускать своё состояние и следует обратиться к специалисту.

Главные страхи женщины в возрасте

Проблема возраста несёт много психологических аспектов, которые женщину выбивают из колеи и заставляют её переживать и расстраиваться. Безусловно, старение затрагивает и базовый страх смерти, осознание того, что жизнь кончена, красота и здоровье утеряны. Многие женщины, старея, пересматривают свои яркие жизненные эпизоды и больше живут прошлым, чем настоящим и будущим.

Каждый человек стареет. И это переход из одного возрастного периода в другой. И критичное отношение к этому вопросу только добавляет психологических сложностей. В возрасте 35-50 лет — это проблема особенно остро встаёт на фоне молодого и востребованного женского поколения.

В погоне за «уходящей» молодостью женщины с ранних лет прибегают к косметическим процедурам и операциям. К сожалению, в обществе существует распространённый стереотип, что женщина в возрасте становится ненужной. Дети выросли, родственники, подруги живут своей жизнью, и женщина в возрасте становится как будто за пределами общей социальной системы. Прежде чем ставить на себе крест, стоит посмотреть на ситуацию с разных сторон.

Мне кажется, что я не доживу до старости. Что означают такие мысли?

– Человек должен думать о счастливом будущем. Никто не знает, как и когда закончится его жизнь. Кто-то может прожить до ста лет и погибнуть в автокатастрофе, кто-то в 40 лет умереть от онкологического заболевания. Поэтому нужно жить счастливо прямо сейчас и думать о перспективах.

Надо разбираться, почему появляются такие мысли. Среди прочего на них влияет опыт общества. Продолжительность жизни мужчин в Беларуси не очень высокая. Разбежка между средней продолжительностью жизни мужчин и женщин почти 11 лет. В среднем в мире, по статистике ООН, мужчины живут на 5 лет меньше. Мы видим много примеров, когда люди умирают в среднем возрасте, и начинаем экстраполировать это на себя.

Плюс фон жизни сейчас сам по себе депрессивный. Чтобы быть неуязвимым, нужно понять, что прежнего мира не будет, и уметь научиться жить в новом.

Что это такое?

Геронтофобия – это боязнь старости. Еще данное слово обозначает выражение неприязни к пожилым людям. Медики такое состояние души оценивают как психическое заболевание. Страхи сопровождают человека на протяжении всей его жизни.

Сильные люди испытывают чувство дискомфорта, тоску и ностальгию по прошлому. Кто-то может справиться с различными фобиями самостоятельно, подавив депрессию, а кому-то нужна помощь специалистов. Каждый из здравомыслящих людей понимает, что старость является «конечной остановкой» в жизненном цикле. Здоровые опасения встретить старость – это нормальное явление.

Бывает так, что индивид, очень боясь изменений, связанных с преклонным возрастом, начинает вести себя неадекватно и реагировать на все явления, которые связаны со старением. Например, человек пытается вычеркнуть из своей жизни контакты со стареющими людьми. Мало того, он начинает ненавидеть себя из-за того, что его фобия перерастает в панику. Начинаются такие состояния у людей, которым исполнилось чуть больше 30 лет. Обычно в этом возрасте организм запускает постепенную перестройку. На лице появляются морщины, оно видоизменяется, появляются круги под глазами, меняются фигура, вес.

Мужчины и женщины реагируют на такие изменения по-разному. Если у мужчины хорошая, высокооплачиваемая работа, он старается держать себя в форме, занимается спортом. Таким образом, он может не почувствовать наступление данного периода. Женщины в большинстве случаев начинают задумываться о том, что их молодость проходит. Выражается это в покупке дорогостоящих кремов, которые способствуют омоложению кожи лица и шеи. Некоторые активно занимаются спортом и доказывают себе, что они все еще находятся в хорошей форме.

Нужно знать, что геронтофобия – это серьезное психическое заболевание и если начать поддаваться страху, то положение усугубится.

Что представляет собой геронтофобия

Что такое геронтофобия? Так называется боязнь старости, боязнь старения. Альтернативное название – гераскофобия. При одной мысли о старости человека охватывает тревога, тоска, грусть. Кто-то боится старости и смерти, кто-то проблем со здоровьем, кто-то потери красоты и физической силы, кто-то боится утратить рассудок, а кто-то переживает из-за вынужденного ухода с работы и из активной жизни социума. У каждого человека свой повод для тревог, но причины фобии одинаковые.

Это интересно! Боязнь старения чаще развивается у людей старше тридцати. Это связано с кризисом середины жизни (предварительное подведение итогов жизни, построение планов на будущее, фиксация первых признаков внешнего и внутреннего старения).

Старость может быть здоровой

Пожилых людей хуже лечат, на их жалобы медленнее реагируют, потому что… да, потому что они пожилые — еще бы им не болеть! Женщинам ближе к 60 становится жить всё опаснее: они попадают в группу риска не только из-за эйджизма, но и из-за не прекращающегося с возрастом сексизма. Их чаще, чем мужчин, считают ипохондриками, отказывают им в медицинском обслуживании. Осознание того, что старение может быть здоровым, без хронических болей и плохого самочувствия, медленно приходит только сейчас: запускаются программы обследований, профилактических мероприятий, ЗОЖ для пенсионеров.

И всё же таких мер пока явно недостаточно — пожилые люди и те, кто находится на пороге этого возраста, сталкиваются со множеством проблем, и, к сожалению, о них мало говорят. Например, мы регулярно слышим, что подростки и молодежь до 29 лет находятся в группе риска по самоубийствам, такие истории всегда широко освещает пресса, а эксперты пытаются выяснить, что подтолкнуло человека к роковому решению. Кажется, что в начале четвертого десятка опасности уже нет и ничего не случится, однако беспощадная статистика утверждает, что на первом месте в этом скорбном рейтинге находится как раз возрастная группа 70+, причем мужчины умирают чаще женщин. Более того, с каждым годом доля самоубийств растет и среди людей старше 60 лет. Самые частые причины — проблемы со здоровьем (физическим и ментальным), утрата правовых и финансовых гарантий, изменение привычного образа жизни (выход на пенсию, потеря социальных связей, чувство собственной ненужности). Резко возрастает склонность к суициду у вдов и вдовцов, особенно у тех, кто не поддерживает контактов с друзьями и знакомыми и предпочитает жить в одиночестве.

Так что пожилым быть действительно трудно — правда, по большей части из-за дискриминации и недостатка информации. Почему же люди не хотят говорить о таких проблемах и предпочитают умалчивать о своих опасениях? Корни этого страха лежат глубже, чем кажется на первый взгляд.

Современное общество боится не только стареть, но и взрослеть.

Ведь это значит отказаться от надежд и мечтаний, жить «как принято» и оставить счастье, восторг и радости в прошлом. Взросление становится синонимом упадка, а старость — завершающим этапом этого скольжения по наклонной.

Признайте: молодость — достаточно сложное время. Совершается глобальный переход от ребенка ко взрослому, возникает множество вопросов, ответы на которые необходимо отыскать здесь и сейчас. В этот период большинство получает образование, завязывает новые социальные связи, ищет работу, призвание и свое место, а кто-то уже создает семью. Не такая уж и беззаботная пора, не правда ли? Но из каждого утюга постоянно транслируется один и тот же месседж: этот адский период — лучшие годы нашей жизни!

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.