Как научиться мыслить позитивно и притягивать положительное

Почему важно?

Несомненно, позитивное мышление важно иметь любому человеку. Это позволит меньше раздражаться и постоянно излучать внутреннюю гармонию в душе и успех

Важность момента заключается в том, что позитивное мышление обязательно сработает, если вы в него поверите

Усвойте нужный настрой, чтобы закон притяжения сработал.

А далее необходимо научиться правильно отдавать

Проявляйте внимание к окружающим людям, и вам все вернется. Так проявляется закон дарения, который обеспечивается позитивным мышлением

Когда человек настраивается на жизнелюбие, то он перевоплощает раздражение, злость, плохое настроение в позитивный настрой. Этот момент очень нужен для того, чтобы ваша окружающая обстановка изменилась. Так работает закон обратного действия.

И еще один момент. Когда любой из нас направляет свои мысли на достижение позитивных целей, то и сама Вселенная начинает помогать.

Важность оптимизма неоспорима. Рассмотрим варианты, которые произойдут после того, как человек начнет испытывать гармонию в своей душе

• У любого индивида наладится работа всего организма. Даже головная и сердечная боль пройдут.
• При позитивном мышлении у человека улучшается работа мозга.
• Он научится любить себя и окружающих.
• Получит уверенность в завтрашнем дне и поверит в чудеса.
• Будет уверен в самом себе и станет активным.
• Сможет заняться вопросами благотворительности.
• Человеку не будут страшны никакие стрессы. Он с легкостью сможет выйти из депрессии.
• Он сосредоточится на своих внутренних силах и станет еще крепче как морально, так и физически.

А теперь поделимся маленькими женскими хитростями

Счастливый человек светится изнутри, ему все удается. Что же посоветовать женщинам для настроя на позитив? Есть несколько дельных рекомендаций. Итак:

1. Улыбка. С нее должно начинаться утро. Улыбайтесь своим деткам, мужу. И настроение сразу поднимется.
2. Из всего извлекайте пользу. Как бы ни обернулась ситуация, посмотрите на нее с другой стороны.
3. Балуйте себя. Посещайте салоны красоты, покупайте себе подарочки.
4. Движение – жизнь. Займитесь любимым делом, ходите в бассейн, на фитнес, к примеру. Это отвлекает от проблем, поднимает настроение.
5. Не откладывайте дела. Свои потребности и желания необходимо удовлетворять сразу.

Следуя этим простым советам, вы можете настроиться на позитив. Главное – гнать подальше от себя плохие мысли. И, конечно, пользоваться методом аффирмации и применять аутогенную тренировку (положительные установки) утром и перед сном.

Краткое резюме к статье:

Дорогие друзья и гости блога Личностный рост и Саморазвитие, вот и подошла к своему концу статья как настроиться на позитив. В сегодняшней статье мы привели Вам 5 самых эффективных и быстрых способа, которые помогут Вас стать позитивным и энергичным человеком.

1. Начните день с позитивных нот. Улыбайтесь
2. Окружите себя позитивно настроенными людьми
3. Выкиньте ограничения с Вашей головы
4. В каждый подходящий момент, а даже и не подходящий, включайте свою самую любимую музыку
5. Все что со мной происходит, все к лучшему. Говорите людям только хорошее, и в никоем случае не жалуйтесь на жизнь.

Еще…..

Как настроиться на позитивное мышление

Вам необходимо решить для себя — хотите ли вы продолжать мыслить, как сейчас, или что-то в своих мыслях поменять в лучшую сторону. Как только вы решитесь на изменения, это будет началом перехода к позитивному мышлению. Продолжительность изменений зависит от исходного состояния — чем глубже вы погрязли в грустных и негативных мыслях, тем дольше придется работать над собой. Ежедневно выполняя нехитрые методики и упражнения, вы начнете замечать результат уже после первых занятий.

Методы развития позитивного мышления

Упражнения для перехода к новому мышлению выполняются самостоятельно или в компании других людей. При выполнении любой из приведенных ниже техник старайтесь как можно больше сил вложить в этот процесс. Даже если сначала будет мало что получаться, и вы будете хотеть вернуться к привычной форме мышления — не идите на поводу этих мыслей, они временные.

Убрать негативные слова

Вам потребуется некоторое время тщательно следить за всем, что говорите и о чем думаете в течение дня. Старайтесь избегать любых словосочетаний или мыслей, где присутствует частица «не» — «у меня не получится», «мне не везет» и пр. Они являются явным признаком преобладания отрицательных мыслей.

Помощником вам станут аффирмации — формулы внушения, которые помогают человеку настроить сознание на позитивную волну.

Плюс пять

Суть техники — найти положительные стороны в любом из негативных событий в вашей жизни. В каждом событии постарайтесь найти минимум 5 выгодных для вас сторон. Такая нехитрая «ревизия» поможет настроиться на позитивное мышление.

Идеальный день

Лучшее лекарство от депрессии, стресса и нервов
Как развить свой интеллект: эффективные способы и рекомендации

подробно распишите ваш идеальный день

Прощение

У каждого человека есть какое-то событие или люди, которые обидели или навредили ему. Как итог — в человеке копится чувство обиды, а за ним — все остальные отрицательные эмоции, отравляющие мысли.

Чтобы настроиться на позитивное мышление, необходимо простить обидчиков и отпустить ситуацию из прошлого.

Вероятнее всего, это никак не повлияет на тех людей, зато определенно поможет изменить вашу жизнь.

Благодарите

Данная техника сильная и действенная, поскольку благодарность обладает невероятной мощью. Будьте благодарны за любое событие в жизни — трудность, печаль или радостная встреча. Подумайте глубже — даже самое трудное событие обогащает наш жизненный опыт и делает нас сильнее. Постарайтесь изменить свой взгляд на то, что вы имеете. Концентрируйтесь на имеющихся ресурсах, вместо сожаления о вещах, которых у вас нет. Заставляйте себя ежедневно находить пять вещей или событий, за которые вы благодарны. Такая сложная, на первый взгляд, задача очень скоро принесет сильное изменение в лучшую сторону.

Визуализация

Наш мозг эффективнее воспринимает образную информацию, поэтому учитесь мысленно представлять положительные события в своей жизни.

Чтобы получить ощутимый эффект, упражнения нужно выполнять ежедневно.

Медитация

Техника медитирования помогает в развитии возможностей мозга, а также позволяет избавиться от негативных ощущений. Регулярная практика помогает укреплять духовное и физическое здоровье, учит ментальному спокойствию. Медитацию можно сочетать с визуализацией и аффирмациями — так эффект получится еще сильнее.

Как здорово

Ваша реакция на любую неожиданную ситуацию должна начинаться со слов «Как здорово…». Независимо от реакции окружающих, старайтесь выполнять это условие, а далее мозг сам укажет на позитивные стороны.

Добрая память

Заведите дневник, в котором ежедневно будете записывать все хорошие действия и маленькие победы. Во время очередной попытки мозга перейти на негативное мышление — откройте дневник и перечитайте записи.

Техника «Бирюзовый браслет».

Вам нужно носить бирюзовый браслет 21 день, снимать нельзя. Все это время учитесь жить без негатива. Если вы нарушите правило, то браслет нужно одеть на другую руку и начать отсчет заново. Простое упражнение способно кардинально менять жизнь людей.

7 Веди дневник благодарности

Благодарность — это мощная подпитка для оптимистов, помогающая стать гораздо счастливее. Вот тебе простой, но очень действенный совет — попытайся в течение трех недель ежедневно записывать в дневник, за что ты испытал благодарность в течение дня.

Может, на кассе в супермаркете сосед в очереди поделился с тобой скидочной картой, ты вкусно поел или поиграл со своим щенком. Вспоминай все приятные и позитивные моменты, фиксируй их и старайся от души радоваться тому, что это случилось.

Если это войдет у тебя в привычку, то меньше чем за месяц ты удивишься тому, насколько сильно изменилось твое отношение к жизни, а окружающие начнут называть тебя оптимистом.

Представьте себя в вакууме

Чтобы позитив смог проникнуть в вашу жизнь, для него надо подготовить площадку. Сперва расчищаем внутренний простор, выкидывая весь ненужный хлам – сомнения, переживания, тягостные мысли, мании, чувство вины и прочее.

Хорошее упражнение предлагают психологи. Представьте себя внутри прозрачной космической сферы, за тонкой, но прочной оболочкой.

И ни одна мысль – ни плохая, ни хорошая, — не может через нее пробиться и вас побеспокоить.

Представляйте мысли в виде телесных объектов и силой воли отталкивайте их от себя, не позволяя себе их обдумывать.

Иной вариант – вообразить себе старенького дворника с длинной лохматой метлой, старательно выметающего все негативные размышления из вашего внутреннего пространства.

«Шурх! Шорх! Шурх! Шорх!» мелодично взлетает его метла, а вы чувствуете только свежесть утра и радость очищения.

Подобные упражнения стоит выполнять перед сном, в течение 30 минут, не допуская до себя никаких мыслей. Так вы проведете ночь спокойно, без кошмаров, бессонницы и переживаний, и утром сможете быстрее настроиться на позитив.

Вселенная реагирует на ваш настрой

Говорят, что лодка поплывет так, как ее назовут. Скажете о себе «Я неудачница, меня такую никто не полюбит», и личная жизнь сразу накроется медным тазом.

Давайте сегодня утром вы встанете перед зеркалом и произнесете что-то другое. Например, позитивно-оптимистичную мантру или аффирмацию: «Я чертовски обаятельная, умная, целеустремленная девушка с легким характером и в самом расцвете лет.

На моем пути нет преград, он наполнен радостью, любовью и красотой, и я счастлива идти по нему. Мои цели – настоящие и желанные, и поэтому они достижимы.

Я справлюсь с задачами, которые ставлю перед собой, потому что я – большая умница («спортсменка», «комсомолка», «отличная жена», «заботливая мама», «лучшая дочь на свете», «незаменимый сотрудник»… нужное подчеркнуть)».

Чтобы создать позитивное настроение — прочь жизненный мусор

Возможно, у Вас есть нерешенные проблемы, которые отложены и затолканы в «долгий ящик». Пойти к врачу, поговорить с ребенком на неприятные, воспитательные темы. Все, что Вы откладываете, скапливается тяжелым грузом и не придает легкости настроению и мышлению. Мысли крутятся вокруг одного и тоже (как избавиться от назойливых мыслей  отдельная статья).

Решиться на какой-то шаг, это значит – найти решение. Пойти к доктору – поставят диагноз или успокоят, что ничего страшного нет. Если же диагноз – то это уже информация, тогда приступайте без промедления лечиться.  Ведь страх неизвестности – это еще хуже, он отнимает силы капля за каплей (как избавиться от тревог и страхов читайте  отдельно).

Подумайте, кто в вашем окружении давит на Вас. Есть ли возможность поменьше встречаться, то используйте ее. Или попробуйте хотя бы откровенно  поговорить о том, что беспокоит.

Нерешенные проблемы тянуть как якорь, и они накапливаются, как снежный ком. Так же, подумайте о своих обидах. Действительно, обиды влияют на здоровье, провоцируя соматические заболевания.

Только действие может сделать чуточку спокойнее. Даже если сначала кажется, что это трудно и просто невозможно. Когда неприятное событие, которое долго откладывалось, все-же случится, то вздохнете с облегчением. И тиранящие и тревожащие мысли потихоньку улягутся, освобождая место новым мыслям. Вселяю надежду, что жизнь полосатая зебра, и после темной полоски, обязательно наступит светлая.

«Принципы» хорошего настроя

Во все времена человек создавал настрой на позитивные мысли, поднимал себе настроение, занимаясь тем, чем нравится. Это может быть от банальной жестикуляции перед зеркалом и похвалы в свой адрес до резьбы по дереву и плетения бисером. Возможно, человек находит удовлетворение в общении или игре на музыкальном инструменте, вязании, рисовании, лепке. Перечень можно продолжать долго. Главное чтобы нравилось, при этом нужно думать позитивно, настрой в момент занятий много значит. Причем это не обязательно должно быть творческое хобби. Равносильно для мужчин и женщин: люди, испытывающие всплеск эндорфинов от своего занятия будут притягивать к себе счастье как магнитом!

Если вы задались целью создать настрой на позитивные мысли, учтите три вещи, которые всегда помогут следовать заветной цели:

1. Медитируйте. В вашем воображении медитация связана с чем-то не реальным и вселяет отчуждение? Не стоит пугаться этого термина, медитаций много на самом деле, но есть одна, с которой справится даже ребенок – надо закрыть глаза и расслабиться несколько минут, уравновесив дыхание, следить за вдохом и выдохом и наблюдать со стороны за мыслями и ощещениями.
2. Записывайте положительные эмоции в блокнот. Специальным исследованием, проводившимся среди студентов в Journal of Research in Personality было выяснено, что те, кто записывал моменты радости, приумножали свой позитивный настрой на день, испытывали то же и в дальнейшем. Те, кто учитывал в письменном виде пережитый негатив, вновь переживали депрессию. Получается, что вести так называемый Смэшбук – значит программировать себя на лучшее.
3. Стройте планы так, чтобы времени хватало на развлечения, игры. Следует отнестись к этому времени суток с особым трепетом, так как мы живем для того чтобы веселиться, испытывать положительные эмоции. Взамен этому мы работаем, причем в усиленном режиме, отмечаем даты в календаре, когда запланированы важные встречи и активно обсуждаем житейские неурядицы, нервничаем и переживаем из-за пустяков и пытаемся найти кучу занятий, но почему-то веселье не входит в эти планы. Научитесь каждый день уделять времени улыбкам, смеху и другим радостям.
4. Занимайтесь йогой или танцами хотя бы раз в день по 15-30 минут. Музыка  и движения настроят вас и ваше тело на позитив, а с помощью простых асан (поз) йоги вы намного улучшите настроение.

Одно дело придумать себе мотивацию и совсем другое — помнить об этом!

Итак, несколько правил, придерживаясь которых, вы сможете планировать и проводить свой день в прекрасном настроении с утра до вечера.

1. «Как ты судно назовёшь, так оно и поплывёт»

Другими словами, от того, с каким настроением мы встанем с утра, так и пройдёт наш день.
Если некуда спешить и есть возможность физически и морально подготовиться к предстоящему дню, считайте — половина успеха обеспечена.
А вот если день насыщен и необходимо срочно куда-то бежать, то придётся проснуться на часок пораньше. Не очень приятно, но зато конец дня будет радовать своим завершением. Берём пример и мотивируемся здесь: «Успешные люди, которые встают рано».

2. Настраиваемся физически

В этом нам поможет небольшая утренняя тренировка минут на 10-15, плюс контрастный душ. Не нужно мучить себя, обливаясь с ног до головы ледяной водой, если вам это неприятно. Достаточно сделать контрастное обливание стоп.

3. Настраиваемся морально

По утрам, за чашечкой кофе или чая, обязательно составляем план на весь день.
Минут 15 уделяем чтению познавательной литературы или газет.
Затем делаем то, на что нам всегда не хватает времени, используя принцип «Кайдзэн». Например, можно посвятить это время изучению иностранного языка. Такое продуктивное утро сразу настраивает на деловой лад.

4. Спасательная соломинка — цитата дня!

Выбираем ободряющую цитату и стараемся удерживать её на протяжении всего дня. Как только почувствуем что настроение и мотивация падает — сразу вспоминаем о своей цитате, которая возвращает нас к утреннему настрою и помогает избавиться от негативных мыслей.

Пример цитаты дня: «Сегодня я весь день внутренне улыбаюсь, даже если мне нагрубили или обидели».

5. Ищем положительные моменты даже там, где их нет

Наверное, многие замечали: как только появляются негативные мысли, энергия и мотивация сразу падают. Если с этим не бороться, то усталость, тревога и опустошение сразу начинают брать верх.

Можно исправить ситуацию? Конечно можно! Ищем положительные стороны во всём, что с нами происходит. Даже, если мы сталкиваемся с неудачами… (Пример мотивации от Инны Бронштейн…)

Если посмотреть со стороны, то возможно, таким способом судьба уберегает нас от более масштабных катастроф и неприятностей. А возможно, мы получаем ценный опыт, который нам очень пригодится в будущем. Как говорится «Опыт — сын ошибок трудных»…

6. Чтобы улучшить свою жизнь — постарайтесь облегчить жизнь других

Очень хорошая мотивация для поднятия жизненного тонуса — это знать, что ты помогаешь кому-то, кто нуждается в твоей поддержке. С одной стороны, мы делаем доброе дело и это позитив, а с другой стороны — наши проблемы могут оказаться не такими уж большими, как нам казалось ранее… Поверьте — это отрезвляет.

7. Победа или поражение — это только наш выбор

Только мы сами можем решить что делать и как вести себя в трудной ситуации. В любой момент мы можем сказать «всё, больше не могу» и поставить точку. А можем с утра и до конца дня давать себе установку, вспоминая мотивационную цитату дня. В этом случае проблемы и разочарования не имеют ни малейшего шанса сломить вас, а завершение дня обещает быть приятным.

8. Я подумаю об этом завтра…

Ну и теперь — две самые важные цитаты, когда кажется, что сил больше нет…
Если и день и ночь думать о неприятностях, то решению это не поможет, а вот ослабить нервную систему и здоровье — это запросто! Поэтому в конце дня просто вспоминаем знаменитую цитату Скарлет из фильма «Унесённые ветром»: «Я подумаю об этом завтра. Завтра будет новый день…» или надпись на кольце царя Соломона «Всё пройдёт и это тоже пройдёт…»

Вам это нужно???

В своем блоге часто пишу на тему саморазвития и психологии. Очень увлекаюсь этим направлением, множество вещей пробую на себе, и главное, пытаюсь сформулировать с практической точки зрения. Что нужно сделать конкретно:

• Не просто «как перестать лениться», а техники избавления от лени
• Не просто — перестаньте хандрить, наконец! А приемы борьбы с хандрой и апатией.

Так впустила психологию в свою жизнь по полной – образование – работа – книги – обучения, то с удовольствием формулирую те приемы, которые когда то помогли и помогают мне.

Для того чтобы услышать, как позитивно мыслить,  решить какую-то проблему, зайдем со стороны вопроса «зачем?».

Наверное, у каждого из нас встречались люди, например, в коллективе – нытики, зануды, пессимисты. С которыми, много лет работаете, и можете точно сказать, я так не хочу. Каждое событие вызывает только отрицательный отклик. С такими коллегами очень тяжело взаимодействовать, а если – это член семьи? Все плохо, все раздражает, все угнетает.

Но,  к сожалению, пессимисту самому тяжело и беспросветно живется. Мало того, что все обижают, всегда плохое настроение, но и со временем болячки наваливаются.  Действительно, психологические исследования говорят, что у оптимистично настроенных людей продолжительность жизни на 11-15% дольше, чем у пессимистов.

Но если вдруг, человек сам, действительно,  захотел измениться. Или понимает, что в окружении что-то не так, с коллегами часто ссорится, с домашними ругается, да и друзья реже стали заходить, то стоит попробовать следующие техники:

Психология позитивного мышления

Предлагаю прочитать советы психолога, чтобы научиться позитивному мышлению.

Уверенность в себе

Прекратите думать о возможных неудачах, будьте увереннее в себе и все будет хорошо. Начните себя чаще хвалить, вспоминайте, что-то позитивное. Из каких только передряг вы смогли выйти и избежали неприятного исхода, не сомневайтесь в верности своего решения.

Позитивный настрой

Поразмышляйте и определите для себя, что вас настраивает на нужный лад. Многим людям помогает музыка, медитация, просмотр мотивирующих фильмов и так далее… Простыми словами делайте то, что улучшит ваше настроение.

Не ищите виноватых

При столкновении с неприятностями, не нужно уходить в самобичевание и искать виновных. Оптимистичные люди будут думать следующим образом: «Ну что ж, повезет в следующий раз!».

Смех

Давайте волю эмоциям, не держите в себе улыбку и смех

Считаете нет повода? Пустяк, найдите его, неважно что вас рассмешит: глупая картинка из интернета, анекдот коллеги по работе или вспомнившийся веселый случай из прошлого

Планирование

Очень важный момент в жизни каждого человека. Те, кто желают найти хорошее настроение и жить в удовольствии, стоит думать об удовлетворении желаний. Хотели записаться в тренажерный зал, поставили заметку и записались, хотели посетить Египет, приобрели горящую путевку и отправились. Хватит постоянно откладывать свое счастье на потом!

Влияние символов

Люди, интересующиеся эзотерикой, имеют представление о том, какое влияние на судьбу человека могут оказать различные символы, числа или цвета. Учитывая непостоянство удачи, для ее благосклонности всегда применялись специальные символы, привлекающие удачу. Их нужно хранить в доме, на работе или носить на теле, чтобы они «работали». Наиболее распространенные из них:

• клевер четырехлистный, который хранят в виде гербария;
• подкова из металла, меди или золота, которую прибивают над дверью в виде арки. Она притянет удачу и богатство, защитит от негатива;
• фигурка жабы с монеткой в пасти символизирует большую удачу, активирует денежную энергию, забирая на себя негатив и претворяя его в золотые монеты;
• парусник — удача в делах. Это весьма эффективный прием, согласно которому дом — это гавань, а корабли — источники доходов. Чем больше их в гавани, тем дела идут лучше и прибыль больше;
• золотая рыбка — символ изобилия и гармоничной семейной жизни. Заведите аквариум с золотыми рыбками и наслаждайтесь счастьем — личным и семейным.

Отыщем корень проблемы

Почему люди впадают в депрессию? Многие с легкостью дадут ответ на вопрос, аргументируя это нехваткой денег, ссорой со второй половиной, неудачами на работе или просто внутренней тревогой. Но если посмотреть на все это сверху, эти причины — всего лишь следствие одной большой проблемы.

Люди теряют смысл в жизни. В гонке со временем нам хочется его опередить, многое успеть. Но все идет не так. Потому что быт и теперешний темп жизни, желание материального обогащения отодвигают на второй план духовность. Мы забываем, зачем, ради чего живем, чего хотим. Появляется равнодушие, которое загоняет в депрессивное состояние. И только мы сами способны из него выйти, просто нужно уметь настроиться на позитив.

Методы

Наши мысли материализуются, поэтому как мы мыслим, так мы и живем. Многие люди пытаются это доказать и донести всему миру эту истину. Именно так поступил Кристофер Хансард. Он написал книгу под названием «Тибетское искусство позитивного мышления», в которой описываются способы и приемы достижения позитива.

Рассмотрим некоторые принципы. Например, нижеприведенная техника поможет вернуть эмоциональное состояние и мотивацию к дальнейшим действиям.

Найдите место, где вам будет уютно. Далее проследите за своим состоянием, при этом дыхание должно быть ровным. Оно должно идти как будто через сердечную мышцу. Прочувствуйте, как с каждым новым вдохом и особенно выдохом негативная энергия гаснет.

Если возникнет новая, не очень приятная эмоция, поступите с ней так же, как и в первом случае. Гасите в себе все то, что вам неприятно вспоминать. Именно так начнет работать ваша энергия мысли, и именно так вы поймете, как вам нужно действовать, чтобы выработать равновесие. Кроме того, такими дыхательными упражнениями вы разбудите свою природную мудрость.

При формировании негатива, то есть болезни, человек становится подавленным. Помните закон притяжения. Все болезни притягиваются неправильным мышлением. Если болезнь не прекращается или затухает на время, значит, вы до конца не поняли сути. Поэтому продолжайте свои упражнения, и мозг сам поймет, как действовать дальше.

Также для возникновения правильного мышления можно призвать на помощь тибетскую медицину. Она основывается на изучении трех жидкостей (они же выступают и в роли жизненной энергии). Это желчь, ветер и флегма. По мнению Бон-специалистов, человек состоит из этих трех стихий.

Итак, рассмотрим стихии более подробно, а также узнаем, как потеря равновесия меняет жизнь человека.

Ветер – это наши мысли и энергия, которые остались у любого человека с детства. При неправильной мыслительной деятельности, а именно если вы часто волнуетесь, легко возбуждаетесь, злитесь, то поток ветра нарушается. Поэтому нужно быть всегда спокойным, и тогда вы будете мыслить остро. Восстановить равновесие можно при помощи молитв, медитаций, которые нужно проводить перед сном.

• Желчь управляет человеком тогда, когда происходит внезапное событие, например, волнение при споре. Она является энергией мысли, присущей зрелому возрасту. Если вы жаждете мести, страдаете от негативных привычек, то это означает, что ваше равновесие желчи нарушено. Чтобы восстановить баланс, вам необходимо заняться спортом, разработать правильное питание, а также помогать людям и животным. Так ваша желчь быстро восстановится.
• Флегма – это база, поддерживающая стабильность. Такая энергия хранит ранее приобретенные ценности, поэтому она считается энергией старости. Если у вас преобладает флегма, то есть вы находитесь под влиянием кого-либо, много едите, не можете работать, то нужно избавиться от этого негатива. Иначе вы заболеете теми недугами, которые присущи желудку и близлежащим внутренним органам. Чтобы восстановить равновесие флегмы, необходимо правильно обращаться с деньгами, любить близких, правильно питаться.

Итак, учение Бон говорит о том, что здоровье является непрерывным потоком мыслей, которые меняют каждый прожитый миг человека. Поэтому необходимо следить за колебаниями потоков и наблюдать за своими ощущениями.

Примите удобную позу (лежа, сидя) и начните наблюдать за своим дыханием

Обратите внимание на то, как вы дышите. При этом вы почувствуете свою болезнь

Сосредоточьтесь на ней. Если вы все сделаете правильно, она начнет светиться оранжевым светом и потихоньку менять форму и уменьшаться. Выполнение таких упражнений в течение месяца позволит вам если не избавиться полностью от болезни, то хотя бы почувствовать значительное облегчение.

Позитив и успех – состояние ума!

Люди с позитивным настроем думают о возможностях, росте, расширении и успехе. Они ожидают счастья, здоровья, любви и хороших отношений. Они мыслят в терминах:

• Я могу!
• Я добьюсь успеха!

Это настрой ума, означающий – Лучшая счастливая жизнь и успех возможны, и находятся в пределах досягаемости.

Как я уже упоминала ранее, люди с позитивным отношением не пугаются неудач и препятствий. Если все пойдет не так, как ожидалось, они попытаются снова. Они подходят к тому, что делают, с позитивным мышлением, оптимизмом и верой в свои способности.

Короче говоря, позитивное отношение — это уверенность в том, что все будет хорошо.

Если вы серьезно отнесетесь к этому, то всегда сможете создать такое состояние ума!

• Это состояние ума может помочь вам в работе, в отношениях и в достижении целей.
• Люди с позитивным настроем ума вдохновляют и ободряют других, и они распространяют вокруг себя надежду на счастье.
• Истинное позитивное мышление — это не просто говорить, что все будет хорошо, а в это же время думать о неудаче и ожидать трудностей.

Чтобы внести конструктивные изменения и улучшения в свою жизнь, позитивное отношение должно стать вашим постоянным в течение всего дня. Это должно превратиться в образ жизни и стать привычкой.

Реальный и эффективный позитивный настрой требует, чтобы вы сосредоточились на позитивных мыслях и эмоциях. А также предприняли позитивные шаги. Необходимо подкрепить свое отношение действием.

Вначале это может быть нелегко, но нужна постоянная тренировка. Это постепенный процесс. Вы не меняете свое отношение и действия в одночасье. Это требует времени, и результат порадует.

Советы психологов

Мудрецы говорят: «Краски мира, которые мы воспринимаем, а именно их цвета, зависят только от нас самих». Вид лужи у некоторых людей вызывает ассоциации с грязью и микробами. Позитивные и творческие личности увидят в луже отражение облаков.

Поэтому психологи советуют в первую очередь обращать внимание на свое настроение, постоянно контролировать его и не подпускать неприятные мысли. Примерно так работает мышление у подростков

В переходном возрасте человек очень сильно зациклен на своем «Я». Обычно отношение к своему «Я» является критичным и негативным. Когда личность не сформирована, она имеет множество комплексов, из-за которых ей трудно смотреть позитивно на мир

Примерно так работает мышление у подростков. В переходном возрасте человек очень сильно зациклен на своем «Я». Обычно отношение к своему «Я» является критичным и негативным. Когда личность не сформирована, она имеет множество комплексов, из-за которых ей трудно смотреть позитивно на мир.

Со временем, когда у молодого человека происходит переоценка ценностей, его мир меняется, и он становится более уверенным в себе. Постепенно проходят все обиды и негатив. Сознание приобретает позитивный характер и возникает желание двигаться вперед.

Пришедший позитив поменяет вашу жизнь на 180 градусов, и вы сможете снова начать верить в себя.

Еще несколько советов, как настроить человека на позитив

В мире столько негатива, необходимо постараться по максимуму оградить себя от него:

1. Не смотрите негативные телевизионные программы и фильмы ужасов. Вся плохая информация оседает в подсознании, что существенно может повлиять на нашу жизнь.
2. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Они губительно действуют на нашу психику и восприятие жизни.
3. Тренируйте мозг. Самосовершенствуйтесь, развивайте память. Во-первых, это поможет в принятии любого решения, во-вторых, когда голова занята мыслительным процессом, не остается времени на негативные мысли.
4. Планируйте. Ставьте перед собой задачи и добивайтесь их. Таким образом вы будете искать способы и стимулы для их достижения и параллельно избавляться от страхов и неуверенности. Когда человек четко знает, чего он хочет, жизнь сразу наполняется смыслом, меняется в лучшую сторону, а иногда полностью, до неузнаваемости.

Эти рекомендации только на первый взгляд кажутся сложными. Просто необходимо упорно трудиться, ведь если сидеть сложа руки, не упадет с неба благодать. Только работая над самим собой, можно добиться успеха. Нам удалось настроиться на позитив, а что делать дальше?

Золотое время

Таковым считается первый час нового дня. Не включайте «ящик» или интернет, не забивайте голову негативом. В это время наш мозг наиболее восприимчив к информации. Вот так, «зарядитесь» от утренних новостей, а потом целый день будете недоумевать, почему возникла неприятная возбужденность, или, даже, агрессия.Посвятите этот золотой час размышлениям, написанием дневника, медитацией, чтением чего-то приятного. Короче тому, к чему лежит душа и то, что вас вдохновляет. В это время происходит, так сказать «поиск своей волны». Установите связь с собой, тогда вы просто не сможете «выходить из себя».

2 типа мышления в позитивном ключе

Психологи выделяют два типа позитивного мышления:

1. Продуктивное позитивное мышление (здоровое отношение к жизни);
2. Стиль «розовые очки» или маска «у меня все хорошо» (нездоровое восприятие).

Особенности первого продуктивного мышления можно описать в следующих характеристиках:

• спокойствие является фоновым настроением;
• человек принимает, что может испытывать различные эмоции и чувства;
• он проживает и положительные, и негативные опыты, но контролирует свое состояние, не углубляясь в такие чувства как жалость, вина, безысходность, отчаяние;
• задача решается различными способами, а не игнорируется;
• проблемы воспринимаются как необходимый жизненный опыт для дальнейшего развития;
• саморазвитие является основой жизни;
• оптимизм позволяет подбадривать себя и других, чтобы быстрее и качественнее справиться со сложившимися обстоятельствами;
• человек полностью несет ответственность за действия, которые он совершает. Он учитывает риски, анализирует происходящее и ищет способы разрешения.

Такое трезвое восприятие жизни позволяет принимать правильные решения. Такие люди осознанно идут на определенные шаги, они готовы принять всю ответственность в случае, если их идея примет неблагоприятный исход. Но они продолжают путь к своей цели, зная, что нужно просто изменить стратегию.

Второй тип позитивного мышления – это люди, которые не могут трезво оценить ситуацию

Они не обращают внимание на факты, свидетельствующие о неприятных известиях. Тем самым они не могут повлиять на происходящее и исправить ситуацию, потому что продолжают действовать привычным образом

Обратите внимание!Частое игнорирование негативных факторов создает иллюзию происходящего и ведет к конфликту внешнего и внутреннего. Позитивный настрой не совпадает с реалиями жизни, в результате это может привести к печальным последствиям

Это настоящий самообман.

Основными характеристиками подобного мышления являются следующие установки:

• Я удачлив, поэтому со мной не может происходить плохих событий;
• Все разрешится само собой;
• Мир всегда радужен и светел;
• У меня всегда все хорошо;
• Я всегда счастлив и позитивен.

Обычно такие люди характеризуются отсутствием ответственности или стараются перекладывать ее на другого человека. Они не могут поверить в то, что сами разрушают свою жизнь, из-за ее нетрезвой оценки.

Если вспомнить героя романа Гончарова Обломова, то можно легко понять, что он относится к этой категории людей, которым и так хорошо. Не нужно никуда идти, стремиться, мир и так прекрасен.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.