Как сделать жизнь ярче?

Берегите время

Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.

Не спешите жить!

Жизнь преподносит нам различные подарки, главное, не размениваться по пустякам и принимать их с благодарностью. Необходимо научиться отдыхать, сосредотачиваться на различных вещах, не зацикливаться на негативизме и будничных хлопотах.

Давайте себе установку на каждый день – например, хочу увидеть сегодня розовый дом и желтую бабочку, помните об этом, мечтайте, привлекайте хорошее в жизнь и совсем скоро Ваше существование изменится, станет ярким и необычным.

Не стоит делать сразу несколько дел, нужно снизить темп, остановиться и поразмыслить о происходящем. Пусть мозг отдохнет и обработает полученную информацию. Замечайте то, что совсем рядом с Вами, а не корите себя за невозможное.

Делайте то, что Вам по душе. Пусть Ваша жизнь обретет краски, делайте сознательно то, чего раньше избегали или не могли позволить. Обретайте новые интересы, заводите интересные знакомства, выкладывайтесь на все 100%.

https://youtube.com/watch?v=x7ZkSwfk3og

Выходим из зоны комфорта

Новый жизненный опыт — понятие довольно абстрактное, но на самом деле сильно простое. Если выражаться прямо, это то, чего вы не делали. Ситуации, в которых не оказывались. Не стоит думать, что новый жизненный опыт — это непременно обрить голову и уехать в тибетский монастырь (хотя это сделает жизнь не просто насыщеннее — такой поступок ее в корне изменит). Что может стать новым жизненным опытом и сделать существование ярче и интереснее:

• новые ощущения. Экзотическое блюдо, приготовленное своими руками (если вы не любите готовить, можно сходить в ресторан). Незнакомый стиль музыки или танцев;

принципиально новый вид деятельности. Можно сменить работу, можно завести новое хобби. Или взять за правило каждый раз в свободное время развлекаться иначе, чем прежде;

научиться чему-то новому. Не так уж и важно, полезным будет этот навык или просто приятным — важно, что разнообразие обеспечено.

Что попробовать:

• экзотические фрукты, овощи, крупы и сорта мяса – драконий фрукт сегодня пробовали многие, а вот о вкусе молдавской мамалыги со слезой до сих пор никто не знает;

необычные блюда из любой кухни народов мира;

мастер-класс по танцам или йоге, для более продвинутых — флай-йога, полеты в аэротрубе;

поход в консерваторию или органный зал, на вечер живой музыки или на большой рок-концерт;

любой интересный мастер-класс или воркшоп для начинающих (обязательно в той сфере, которая не является для вас привычной) – пирография или акварель, нэйл-арт или изготовление шоколада с нуля.

Новые привычки также могут быть любыми. Весь фокус в том, чтоб немного изменить свое поведение — когда человек начинает вести себя иначе, меняется и его сознание, и его окружение, и весь внешний мир. Я не верила в это до тех пор, пока не попробовала на себе. Мне хотелось больше двигаться и путешествовать, и я взяла за правило каждые выходные ездить куда-то за город за новыми впечатлениями.

Длительные путешествия требуют серьезной подготовки, а прокатиться в соседнюю область можно на машине, если предварительно запастись картой (в моем случае — навигатором), парой бутербродов и термосом. Можно взять с собой попутчика, но я не стала этого делать — мне хотелось побыть наедине с собой. Я приезжала в города с какой-то маленькой целью и плодотворно проводила день — могла сходить на экскурсию, могла просто фотографировать на улице что-то необычное. Иногда просто занималась своими бытовыми делами — но когда меняется город и люди вокруг, это получается необычно.

Пробовали купить туфли в провинции? А постричься в сельской парикмахерской? А объехать чужой город только на трамвае? Это лишь малая часть того, что может стать приключением.

Что попробовать:

• завести полезную привычку — подниматься на свой этаж пешком, пить воду (мой телефон периодически «булькает» — приложение напоминает, что нужно насытить организм водичкой и заодно подсчитывает выпитое и съеденное за день), делать зарядку хотя бы 10 минут по утрам или отучиться от негативных мыслей;

больше путешествовать — даже в родном краю можно найти удивительное, чего уж говорить о всей стране и целом мире;

завести привычку делать добрые дела — можно попробовать стать волонтером, можно научиться улыбаться прохожим, можно раз в неделю ездить в приют для животных и помогать за ними ухаживать. В мире полно занятий, которые требуют участия добрых и отзывчивых людей;

завести странную привычку — выражать свои чувства только на иностранном языке, чистить зубы не той рукой, которой привычно, или хотя бы ходить на работу в разных носках.

Тем не менее и сейчас всё обстоит не так просто

Несмотря на общепризнанную важность вопроса о «знании себя», не многие представляют, что стоит за этим вопросом. Ещё меньше людей к этому стремятся

Обычно полагают, что это вопрос «из области философии». И потому «необязателен» для обыденной жизни. Возможно поэтому у нас нет такого предмета в школе.

И даже на философских факультетах университетов этого вопроса касаются как бы «вскользь», обычно в контексте истории философии. Что из этого получается по-жизни, — мы видим сами.

Неосознанная жизнь становится похожа на поведение «тупого автомата». Суета, дискомфорт, стресс, скука и душевная лень, безысходность  являются обычными состояниями для очень многих.

Более того, люди привыкают жить плохо и считают, что уже и это хорошо. А потом удивляются: «Ну откуда болезни берутся? » «Ах, да,» — забыл,  «вирусы, микробы. . . нам вредят». А откуда: полнота, артрозы, . . ? Ясное дело, — обмен веществ «сломался», — давайте ка мы его таблетками поправим. . . А язвы желудка, инфаркты? Правильно говорят, — «от нервов». А с чего мы нервничаем? . . .

Древние источники указывают на одну (и единственную! ) причину всех невзгод и заболеваний, — невежество людей в отношении самих себя.

Избавиться навсегда от единственной причины всех невзгод и болезней можно лишь одним способом. Самостоятельно решить «вечный вопрос» — «Кто есть я? «. А затем, перейти к следующему вопросу: «Что мне в действительности нужно? »

Разобравшись с собой, можно поставить ещё один вопрос: «Как получить желаемое, не навредив в чем-то другом? «. Такая вот складывается программа «личного развития». Заметьте, — «личного развития» человека, а не «развития личности».

Что мешает наслаждаться жизнью

Слышала, что все проблемы родом из детства?! Ну давай, окунемся в омут памяти. Вот тебе лет 5, мир такой большой и так всего хочется, всего-всего – и на лошадках покататься, и в парк, и на карусели, и мороженное, и сладкую вату, и просто погулять подольше. А что родители обычно говорили, вспоминай

Фото автора Blue Bird: Pexels

• Денег нет на куклы/ карусели/ лошадок
• Мама занята, некогда, маме работать надо
• А дела кто делать будет/ делу время – потехе час/ ты все доделала что ли, что играть собралась
• Какие санки – мороз, простудишься/ Какой пляж – голову напечет
• Ролики/ горные лыжи – голову разобьешь, опасно

А теперь сравни этот список со своим – похожи? До боли похожи! И тогда вопрос, чей же это голос все звучит в твоей голове. И кто же ты, если все еще его слушаешься (подсказка – сколько тебе лет)? Не надо сейчас срочно во всем винить родителей, что это они жизнь испортили. И уж точно не стоит им прямо сейчас звонить и в гневе все выговаривать. Родители будут в легком шоке, чего это им прилетело ни с того, ни с сего. Да они совершенно ни в чем и не виноваты.

Они растили, они любили, они оберегали как могли. Другое дело, что говорили они это все детям – пяти, семи, десяти лет. А тебе сейчас уже сильно больше и пора что-то менять. Менять самой

Это важно! Не их менять, а себя!

Фото автора George Milton: Pexels

Вот это все называется интроект. Если ты слышала про ограничивающие установки, убеждения – то все это очень близкие понятия. Интроекты – чужое убеждение, полученное человеком от значимого Другого, не переработанное критически самим человеком, и продолжающее определять мышление и поведение этого человека. Чтобы узнать свои – составь список по пунктам, что мне говорили

Руководство к действию, как сделать свою жизнь интересной

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
Конечно, подробную инструкцию, как сделать так, чтобы жизнь стала интересной, вам никто не даст. Потому что рецепт счастья для каждого индивидуален.

Но, надеюсь, после прочтения статьи вы поймете, в каком направлении нужно двигаться.

1. С чего начать делать свою жизнь интересной?

Первое, что нужно сделать – осознать, что ваша жизнь не так интересна, как вам того бы хотелось. Без принятия этого факта ничего не получится.

Затем начинаем действовать согласно такому плану:

А еще неплохо было бы заручиться поддержкой единомышленника, например, лучшей подруги или парня. Так вы сможете поддерживать и вдохновлять друг друга.

2. Основные шаги, чтобы сделать свою жизнь интересной.

Да, можно заняться самовнушением, как у вас все замечательно, но обманывать себя получится лишь до того времени, пока вы не столкнетесь с действительно увлекательной жизнью другого человека.

Итак, как же сделать свою жизнь интересной:

1. Ставьте цели и добивайтесь их.

   Нельзя просто мечтать и ничего не делать для того, чтобы реализовать хотя бы часть фантазий. Вы должны ставить перед собой цели и добиваться их скорейшего осуществления.

2. Найдите свое предназначение.

   Люди, которые обожают свою профессию, уже живут интересной жизнью. Им и хобби не нужны, чтобы наслаждаться каждым днем. Если для вас поход на работу – мука, то есть смысл заняться чем-то другим или хотя бы пойти работать в другую компанию.

   Возможно, там вам будет гораздо интереснее и веселее трудиться. От коллектива и начальника зависит очень многое.

3. Окружайте себя единомышленниками.

   Есть такая украинская пословица «Гуртом и батька легше быты» («Вместе и отца легче поколотить»). Так вот компанией легче реализовывать какие-то интересные проекты, чем в одиночку.

   Среди ваших друзей большинство должно быть легкими на подъем, активными, жаждущими сделать все для интересной жизни.

4. Найдите себе хобби.

   Без увлечения трудно сделать свою жизнь по-настоящему интересной. Все же помимо работы и семьи в жизни человека должно быть еще что-то, что приносит ему удовольствие.

5. Учитесь.

   Интернет дал нам отличные возможности для прохождения онлайн-курсов. Учась чему-то новому, вы получаете отличные возможности для реализации, полезный опыт, знакомства и т.д.

6. Пробуйте что-то новое.

   Нельзя ограничивать себя лишь изведанным, если ваша цель – сделать свою жизнь интересной. Выходите из зоны комфорта, расширяйте свои границы, делайте то, о чем вы даже и не мечтали, чего боялись и т.д.

Участвуйте в интересных событиях, происходящих в вашем городе.

Это могут быть фестивали, ярмарки, праздники, перфомансы, представления, социальные проекты и т.д. Да, не все вам понравится, но зато вы точно не пропустите ничего интересного.

Разорвите сковывающие связи.

Если все ваши друзья – нытики и лентяи, для которых максимально интересное событие в жизни – раз в год выбраться на шашлыки в лес, то рано или поздно они затянут вас в свою рутину.

Все, что мешает, сковывает, не дает расти и развиваться, должно остаться в прошлом.

Избавьтесь от вредных привычек.

Если вы решили сделать свою жизнь насыщенной интересными событиями, то должны понимать, что вам понадобится много энергии для осуществления задуманного.

А это значит, что нужно:

• начать правильно питаться;
• заниматься спортом;
• бросить курить и потреблять алкоголь в чрезмерном количестве.

Отдыхайте достаточно.

Времени на отдых и сон будет не хватать катастрофически, но загонять себя нельзя. Вы должны прислушиваться к своему организму.

Если он говорит, что сегодня следует поспать на 2 часика дольше и немного поваляться в постели, выполняйте его требования, чтобы завтра успеть сделать больше.

Найдите лидера и следуйте за ним

У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.

Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.

Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.

Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.

«Отключайтесь» как можно чаще

Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.

Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.

Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.

Яркие краски жизни цитаты. Позитивное настроение

Статусы про яркие краски не могут не радовать

Они дарят положительные эмоции и улыбки на лицах окружающих, а ведь так важно ощущать себя счастливым в жизни, только это помогает обрести истинное наслаждение судьбой:

1. Каждому стоит хоть раз в жизни надеть розовые очки на черную полосу жизни, и пусть будет все фиолетово.
2. Внешний вид жизни может не совпадать с внутренним настроением.
3. Люди не умеют смешивать краски в жизни, они добавляют белое в черное и наоборот, в итоге получается убогая серость.
4. Память покруче истинного художника, она обновляет краски жизни, стирает серость и убогость, добавляет яркие цвета и выразительные оттенки.
5. Нужно наплевать на белые и черные полосы в жизни, а выбрать свой любимый цвет и никуда с него не сворачивать.
6. Не стоит все время думать о жизни, иначе на нее вовсе не останется времени.
7. Нужно всегда уметь радоваться жизни, даже если она на время обретает серый оттенок.
8. Следует помнить, что лучшие годы твоей жизни именно сегодня.
9. С самого рождения человек обладает только одной палитрой цветов, он волен раскрашивать свою жизнь по своему усмотрению, смешивать цвета, грустить или радоваться.
10. Мысли человека являются красками жизни человека, нужно раскрашивать их только самыми любимыми цветами.
11. Самым главным в жизни являются яркие краски, их не могут заменить воспоминания и чувства, нужно только взять кисть и поверх всех проблем нанести любимые цвета.
12. Любовь невозможно сравнить с другими чувствами, только она позволяет увидеть человеку все краски мира.
13. Молчание действительно помогает в жизни, она оберегает от глупостей, услышанных и увиденных, наполняет жизнь счастьем и радостью.
14. Жизнь каждого человека бывает серой и унылой, но если дарить всем позитив и улыбку, то можно прожить ее превосходно и увидеть все краски существования.

7 полезных советов и 5 возможных сложностей, как сделать свою жизнь интересной

Вам помогут советы людей, которым удалось изменить свою жизнь, привнести в нее много интересного, но при этом сохранить адекватность и инстинкт самосохранения.

a) Полезные рекомендации, как сделать свою жизнь интересной.

Те люди, что уже прошли опыт превращения своего скучного существования в интересную жизнь, готовы дать советы неофитам:

1. Заводите новые знакомства.

   Чем шире круг ваших знакомых, тем больше шансов на участие в каком-то интересном событии.

   Там вам предложат поволонтерить, там позовут в какой-то творческий проект, а тут уже предлагают отправиться в увлекательное путешествие за полцены.

2. Не тратьте время понапрасну.

   Попробуйте только подсчитать, сколько времени вы тратите на просмотр телевизора, бесцельное шатание по дурацким сайтам и на подобную чепуху. А ведь можно проводить время более полезно и интересно.

Не только берите, но и отдавайте.

Помогать другим – значит инвестировать в дальнейшую помощь себе и делать мир, в котором живешь, лучше. Нельзя пользоваться другими. Нужно научиться искренне дарить им частичку себя.

Это можно сделать при помощи благотворительности, участия в волонтерских проектах. Кстати, волонтерство – отличная возможность не только сделать что-то хорошее, но и путешествовать за деньги грантов.

Пытайтесь получить выгоду и удовольствие даже из самой неприятной ситуации.

Если вы живете интересно, то форс-мажоры не станут таким уж редким явлением в вашей жизни. Научитесь воспринимать их как данность.

Вы пошли в поход, а погода испортилась? Зато как романтично лежать в палатке и слушать шум дождя.

Наслаждайтесь тем, что делаете.

Если вам не приносит удовольствие то, чем вы занимаетесь (не важно – в рабочее или свободное время), жизнь не будет интересной. Она будет такой же скучной, как и раньше, только времени свободного станет куда меньше. Делайте то, что нравится, а не только то, что должны

Делайте то, что нравится, а не только то, что должны.

Да, в жизни происходят печальные события, да, не все задуманное удается реализовать, да, приходится сталкиваться с разными трудностями, но разве это причины зацикливаться на негативе?

Мыслите позитивно, концентрируйтесь на источниках радости и поводов грустить станет гораздо меньше.

Посылайте правильные сигналы во Вселенную.

Чаще думайте о том, что хотите сделать в жизни. Причем, лучше думать об этом, как о событиях, которые обязательно осуществлятся. Вселенная не останется глуха к сигналам, которые вы ей посылаете.

Как сделать жизнь яркой и интересной?

Советы, благодаря которым вы навсегда забудете
об однообразии и серых буднях.

https://youtube.com/watch?v=jd-Q-Bj0624

в) Трудности, с которыми может столкнуться человек, который думает, как сделать свою жизнь интересной.

Развивайте воображение

В фильме Ларса Триера «Танцующая в темноте» главная героиня мечтает стать звездой мюзикла, но работает оператором пресса на заводе. Это тот случай, когда работа состоит из одних и тех же движений, повторяющихся раз за разом всю 10-часовую смену с коротким перерывом на обед. Есть от чего заскучать и сойти с ума. Что же делает героиня? Она ловит ритм гремящих станков, представляет себя действующим лицом в мюзикле, двигается в ритм и даже поет про себя партию своего персонажа. Работа воображения превращает «каторгу» в место осуществления мечты, позволяет игнорировать рутину, получать удовольствие на пустом месте.

Путешествия

Любому человеку необходимо время от времени выходить из зоны комфорта и менять обстановку. Путешествие не всегда предполагает поездку к морю или выезд заграницу. Можно просто поехать в соседний город на выходные, изучить его, рассмотреть местные достопримечательности, сходить в местный музей или театр. Можно узнать историю этого города или просто прогуляться по городским улочкам и паркам, разгрузив голову от различных мыслей по работе или учёбе. По выходным и праздничным дням можно отправиться в поход или просто устроить поездку на небольшое расстояние.

Также научно доказано, что путешествия весьма полезны для физического и психического здоровья. Они способствуют снижению уровня стресса в организме, благотворно влияют на состояние мозга, продлевают жизнь и укрепляют иммунитет человека.

После каждого путешествия можно вести записи в журнале или дневнике путешествия, либо просто собирать альбом с фотографиями, билетами, карточками, открытками и другими вещами, связанными с вашим путешествием. Это поможет надолго сохранить и освежить в памяти приятные и весёлые моменты.

https://youtube.com/watch?v=cp57sQXgCQM

1.Понять истинные желания

Прислушаться к собственному внутреннему голосу. Думать о конечном результате больше, чем о сложностях и препятствиях, возникающих на пути. Они могут и не возникнуть, не следует их притягивать своими ожиданиями. Потребности, связанные с приобретением материальных благ или получение предложения, которые приносят и хорошее настроение, повышают самооценку и моральное удовлетворение. Записи, сделанные в дневнике, помогут определиться с дальнейшими действиями:

1.1 Определить цели на конкретный период времени и методы их достижения; 1.2 Составить личный план и определить пункты для продвижения к получению результата; 1.3 Написать список желаний и разделить их на материальные и духовные.

Третья неделя. Выход из зоны комфорта

Третья и заключенная неделя будет посвящена выходу из зоны комфорта.

Здесь всего 3 способа разнообразить жизнь, но они не так просты, как предыдущие. Им стоит уделить больше времени и сил.

3 способа разнообразить жизнь на третьей неделе

2. Заводите новые знакомства

Самые эффективные методы для знакомств:

• Посещать новые места
• Использовать сайты знакомств
• Знакомиться через социальные сети

3. Найдите новое увлечение (хобби)

Увлеченному человеку никогда не бывает скучно. Вот я, например, недавно начал осваивать SEO-оптимизацию. Так как моя деятельность связана с управлением сайта, SEO-оптимизация мне просто необходима. С каждым днем я повышаю навыки и знания в этой области, и это не может не радовать.

Чтобы отдохнуть, не обязательно бросать все свои дела и отправляться в отпуск на Мальдивы. Достаточно того, что на выходных вы выберетесь в лес.

Почему Так Важны Подростковые Хобби?

Хобби – это платформа, на которой подростки могут реализовывать свои интересы, что, в свою очередь, помогает им найти свое увлечение, развить новые навыки и даже иметь здоровое тело и разум.

На самом деле хобби для подростков иногда могут быть решающими моментами в жизни. Тейлор Свифт писала и пела песни с самого раннего возраста; Перенесемся на несколько лет вперед, и Свифт становится мега-иконой, возглавляя музыкальные чарты, дает концерты и расширяет свой фандом по всему миру.

Вот некоторые преимущества подростковых интересов и увлечений:

Изучите новые навыки: хобби дают возможность учиться и развивать новые навыки. Например, такое хобби, как фотография, научит вас техническим аспектам камеры, редактированию и повышению качества изображения, освещению, дизайну и многому другому. Есть чему поучиться независимо от того, какое хобби вы выберете.

Разгрузка: вовлечение вашего тела и разума в дела, которые делают вас счастливыми, снижает стресс и беспокойство, а также очищает ваш разум
Это может улучшить внимание, улучшить образ жизни и общее самочувствие.

Создайте круг общения: когда вы занимаетесь спортом, музыкой, танцами или любым другим хобби, вы встречаетесь и общаетесь с людьми, имеющими схожие интересы

Эти знакомства могут привести к прочным связям и построить дружбу на всю жизнь.

Изучите тайм-менеджмент: когда вы занимаетесь хобби, вы лучше используете свое свободное время
Это займет вас и заставит осознать важность времени. Умение управлять временем помогает вести более дисциплинированный образ жизни и помогает вам в игре.

Справляйтесь с давлением: жизнь полна взлетов и падений, и то же самое и с хобби

Когда вы преследуете свой интерес, не все идет гладко или идеально, как вы хотите. Неопределенности, такие как проигрыш в игре или неудача в чем-то, неизбежны, но вы научитесь воспринимать их положительно и работать над своими недостатками.

Карьерный выбор: мы не знаем о наших скрытых талантах, пока не попробуем что-нибудь. Хобби могут определять карьеру человека и определять его жизненный путь.

Общее благополучие: хобби меняют вашу жизнь по нескольким направлениям – от обучения насчет невзгод до развития новых навыков. Он поддерживает эмоциональное благополучие и улучшает физическое здоровье. Таким образом, хобби способствуют общему благополучию человека.

Если свободное время подростка можно использовать так плодотворно, почему бы не начать занятия по интересам прямо сейчас, если вы еще этим не занимаетесь? Однако не все люди одинаковы, как и их увлечения. Итак, давайте посмотрим, какие варианты хобби доступны подросткам.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.