Оглавление
*Колесо баланса*
Как построить гармоничные отношения
Теперь посмотрим на эту проблему с другой стороны. Отношения складываются, если партнёры интересны друг другу. Поддерживать огонь интереса можно так:
Как можно чаще зовите его по имени. Имя человека — это самое сладкое угощение.
Как можно чаще интересуйтесь его делами и проблемами. Разговор о себе любимом слаще конфеты. Ему совсем не интересны ваши надежды и ожидания.
Попробуйте с ним подружиться
Смейтесь над его шутками, даже если они не смешны.
Важно проявлять к мужчине сочувствие, жалеть его. Например, если он пожалуется на усталость после работы или никудышного начальника, обязательно пожалейте его – и он испытает к вам симпатию, а может и благодарность.
Говорите ему комплименты, хвалите за каждую мелочь
Растёт самооценка и желание сделать ещё. Лучше этого не делать, если вы не искренне. Всё испортят сомнения или возникший вопрос: что ей от меня нужно?
По той же причине просите о помощи. Хвалите результаты его труда. Даже самая мелкая услуга – это шаг на пути к гармонии.
Будьте женственны, привлекательны, дарите поцелуи и не только.
Конечно, этот список можно и нужно дополнить интересами и увлечениями. Это огромное поле для деятельности. Всё, во что человек вложил своё время, энергию и силы, является объектом повышенного интереса. Совместное увлечение — лучшая площадка для создания гармонии в отношениях! Согласны?
Стало бессмысленно
Ты могла часами мечтать о том, как вы будете бегать ночами босиком по лужам и целоваться в кино на последнем ряду. И была счастлива, когда все это стало реальностью. Пусть и не такой продолжительной, как хотелось бы. Теперь же по выходным вы благоразумно сидите дома в шерстяных носках, в кино не показывают ничего толкового, да и целоваться там давно стало неинтересно. И вот вы смотрите последний сезон «Симпсонов», едите вашу любимую на двоих пиццу, тебе уютно и хорошо. Но ты не понимаешь, что делать дальше и куда ведут ваши отношения. Эпоха томных взглядов исподлобья, неловких касаний и вот-вот озвученных признаний прошла. А вот выбирать белое платье и рассылать приглашения дальним родственникам еще не время.
Что же делать между двумя этими периодами отношений? В этом плане нам есть чему поучиться у мальчиков. Это мы, как правило, дни напролет проводим в смутных думах о том, что он сказал, зачем он это сделал и как в этой связи поступать нам. В это же время наши парни спокойно и уверенно занимаются своими делами: вникают в учебу, погружаются в любимое дело, встречаются с друзьями и решают в голове глобальные проблемы вроде покорения Марса или спасения Земли от экологической катастрофы. Что примечательно, все это время, скорее всего, они все так же нас любят и дорожат нашими сердцами. Просто они не ждут от отношений того, что они заполнят собой все их жизненное пространство. У девушек же частой причиной неврозов является необходимость постоянно реализовывать-ся в отношениях и развивать их. Только вместо того, чтобы развивать отношения вглубь – учиться понимать друг друга и налаживать доверительное общение, нам хочется быстрее, дальше, больше!
И вот нам уже мало 22 признаний в любви, дюжины роз и шутливого обручального колечка из фольги. Признания должны стать клятвами, розы умножиться в геометрической прогрессии, а кольцо стать самым что ни на есть настоящим. Конечно, ничего из этих желаний не озвучивается – нет, мы не такие! Зато копится обидой и вываливается на голову несчастных, ни в чем не повинных мальчиков в виде внезапной истерики по совершенно незначительному поводу – жертве достаточно лишь забыть попросить добавить в твою порцию пиццы оливок. Стоит ли говорить, что это не только не делает отношения лучше, но и ставит под угрозу сам факт их существования.
Всего этого достаточно легко избежать. Во-первых, через какое-то время после того, как все самые главные слова будут произнесены, спокойно вместе договоритесь о планах на будущее. Если вы будете знать, что у вас (у вас, а не у тебя одной) в голове есть примерная схема развития ваших отношений и вы не просто «проводите время вместе, пока не подвернется кто-то более интересный», ты будешь отдавать себе отчет в том, зачем вы вместе и к чему это все ведет. Это вселит в тебя большую уверенность и избавит мальчика от необходимости доказывать 54 смсками в день степень своей преданности тебе. Во-вторых, тебе необходимо жить своей жизнью. Схема идеальных отношений выглядит как два круга, которые при наложении друг на друга имеют половину общего пространства. И две половины личного.
Принимай ваш роман как важную часть твоей жизни, но только как часть. Думай не только о вашем общем будущем, но и о твоем личном: где ты будешь учиться и чем хочешь заниматься. Понятно, что вам обоим необходимо принимать решения с оглядкой друг на друга. Но все же это должны быть самостоятельные и трезвые поступки, которые одинаково согласуются не только с желаниями второй половинки, но и с реальными потребностями первой. То есть ты можешь раздумывать над переездом в другой город, если тебе кажется, что остаться рядом с любимым человеком важнее. Но отказываться от подготовительных курсов, так как из-за них вы будете редко видеться, – определенно нездоровая идея. Главное условие гармоничного союза – вы по очереди тянете друг друга вверх. Опасный симптом, когда из-за романа вы оба становитесь хуже – злитесь, не верите в свои силы и отказываетесь от возможности сделать свою жизнь интереснее и осмысленнее.
Как сохранить восстановленные отношения
Для того чтобы сохранить реанимированные отношения, важно уделять им внимание с двойной силой. Нужно проводить вместе как можно больше времени, открыто и честно общаться, и быть, что называется, единой командой
При этом важно не впадать в зависимость от партнера. Не стоит забывать о себе: время лучше инвестировать в развитие
С другой стороны, хорошо, если это будет какое-то общее занятие. Это только сблизит пару и заставит иначе взглянуть друг на друга.
Чего делать точно не стоит – так это винить партнера в ошибках, особенно в проступках прошлого. Если чувства удалось вернуть, значит, они определенным образом «перезапустились». Это уже совершенно новая пара, со свежим взглядом на различные ситуации и терпимостью к недостаткам партнера. Мало какая пара может выдержать еще одно расставание, поэтому вероятность конфликта необходимо свести к нулю.
Так в чем же дело?
Почему пропала страсть именно в вашей паре? Дело не всегда в рутине, разнице интересов или в том, что отношения длятся уже очень долгое время. Часто причина может крыться в недостаточном доверии между партнерами, в страхах, убеждениях, недопонимании, или просто в том, что вы мало разговариваете друг с другом на откровенные темы и, как следствие, не знаете об истинных желаниях и потребностях друг друга.
Отношения между людьми формируются посредством их жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Всё это — психические процессы. И то, как формируются именно ваши отношения с конкретно вашим партнером, вы можете по-настоящему понять в работе со специалистом.
Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем понять, что сформировало у вас те отношения, которые есть сейчас, и как это можно изменить.
Не поддавайтесь критическому мышлению
В каждом браке возникают ситуации, когда ваш партнер делает что-то, что вас обижает и даже не извиняется за свое поведение. Разумеется, это очень расстраивает вас, но ни в коем случае не поддавайтесь критическому мышлению. Вы можете начать преувеличивать ошибки своего партнера, пытаться найти в нем недостатки. Но реальность такова, что, вероятно, у вашего супруга всегда были эти качества, просто вы не замечали их, потому что их затмевало чувство безграничной любви. Для того чтобы не поддаваться критическому мышлению, не забывайте, за что вы полюбили человека, с которым решили связать свою жизнь.
Как вернуть любовь женщины, девушки, жены: советы психолога
Вам понадобится чёткий план. Следуйте ему и не проявляйте лишних эмоций.
Прочитайте и запомните список запрещённых действий:
- Истерики и выяснения отношений. Попытки доказать свою правоту. (Женщины считают это слабостью)
- Мольбы вернуться, многочисленные сообщения. (Тоже воспринимаются, как бесхарактерность)
Цветы и подарки. Опрометчивые поступки. (Кажутся женщине манипуляцией). Откажитесь от этих действий. Они могут только навредить.
Не совершайте опрометчивые поступки
Начните заново
Пока женщина решила уйти. Она контролирует ситуацию, решает, что делать. На этом этапе вернуть её нельзя. Вам надо закончить эти отношения. И начать стоить с бывшей новые с нуля.
5) Перепрограммируй свой мозг
Если хочешь восстановить отношения с мужчиной, придется немного потренироваться.
Тебе нужно тратить хотя бы три минуты в день (или по одной минуте три раза в день) на практику благодарности. Курс должен составить минимум 45 последовательных дней.
Так ты с легкостью выработаешь позитивный настрой, который поможет восстановить отношения в семье до желаемого состояния.
Но к этому стоит отнестись серьезно. Если пропустишь хотя бы один день, не стоит жаловаться, что ничего не получилось.
Пропускаешь день – начинаешь все сначала. И так, покуда не сможешь пройти весь курс полностью.
Вот, что нужно делать.
Выдели положительные моменты в отношениях и твоем партнере, которые имеются в данный момент. Постарайся проследить цепочку результатов, к которым эти моменты ведут.
Например, подумай о том, насколько самоотверженно твой мужчина работает ежедневно, чтобы обеспечить семью.
По утрам, когда он уходит на работу, задерживай в своем воображении образ любимого в качестве добытчика и мысленно благодари его за это.
Затем проследи цепочку от «добытчик» до «приносящий достаток» и «решающий проблемы», чтобы еще больше прочувствовать благодарность к нему за это.
Ищи подобные моменты в ваших отношениях (даже самые незначительные) и ежедневно тренируйся.
Со временем позитивный настрой выйдет на первое место и ты начнешь искренне благодарить судьбу за то, что у тебя есть такой мужчина.
Способ влюбить в себя парня
Шаг 3: Будь непредсказуемой
eskaylim / Getty Images
Быть предсказуемой — скучно. Предсказуемость –это, как правило, рутина. Рутина разрушает.
Непредсказуемые активные девушки, знающие, как поднять настроение, всегда привлекают внимание противоположного пола.
Откажись от привычных рамок, время от времени совершая что-то необычное. Поверь, мужчины теряют рассудок от женщин, которые порой совершают что-то необычное, идущее вразрез с общепринятыми нормами.
Правила созданы чтобы их нарушать. Помни об этом хотя бы иногда.
Шаг 4: Не зацикливайся на своей внешности
Kseniia Perminova
Большинство мужчин считают, что девушки, которые уделяют слишком много внимания только своей внешности, скучны и неинтересны.
Им, действительно, нравится женщина, которая заботится о себе, но во всем необходима мера.
Зацикливаться на том, чтобы всегда выглядеть красиво и никогда не расслабляться, это утомительно для всех. В том числе и для мужчины, находящегося рядом с такой женщиной.
Парней очень притягивают девушки, которые могут преодолевать различные ситуации, при этом, не зацикливаясь особенно на том, как они выглядят.
Шаг 5: Будь веселой и открытой
Ikostudio
Будь веселой, открытой и жизнерадостной. Это заставит его хотеть тебя еще больше.
Все любят веселых и доброжелательных людей. И вполне логично, что парней притягивают веселые, забавные, активные, девушки, которые умеют смеяться, любят хорошо проводить время и совершать безбашенные вещи.
Правда, многие девушки такие исключительно на словах. На самом деле же, они предпочитают побаловать себя и просто болтать, нахваливая себя.
А веселая девушка, способная вдруг стать дикой и сумасшедшей, однозначно, притянет взгляды мужчин.
Увидев такую девушку, парень наверняка, не пропустит её, заинтересуется и захочет её рядом с собой.
Шаг 6: Покажи, что ты уверенная в себе женщина
Aleksandr Kichigin
Пожалуй, это лучший совет всем девушкам: окружающие видят только то, что мы им показываем. И если ты преподнесешь себя определенным образом, так тебя и будут воспринимать.
Это касается всего, в том числе, и уверенности в себе.
Знаете ли вы, что большинство людей, которые излучают уверенность, на самом деле, просто притворяются?
Психологи утверждают, что лучше всего так и вести себя. Таким образом, со временем, мы вживаемся в роль, которую изображаем для окружающих, роль уверенного в себе человека, и постепенно действительно становимся таковым.
Нет ничего более привлекательного и прекрасного, чем уверенная девушка, которая знает себе цену.
Совет № 3: Создавайте общую историю
В паре важно иметь совместные воспоминания, забавные случаи и переживания, касающиеся только вас двоих. Общая история – это когда одним словом вы напоминаете супругу о каком-то интересном, приятном или смешном случае
Вы оба смеётесь, вспоминаете подробности и становитесь ещё ближе друг к другу, потому что ни с кем другим вы не переживёте подобных эмоций
Общая история – это когда одним словом вы напоминаете супругу о каком-то интересном, приятном или смешном случае. Вы оба смеётесь, вспоминаете подробности и становитесь ещё ближе друг к другу, потому что ни с кем другим вы не переживёте подобных эмоций.
В любой поездке делайте общие фотографии, фиксируйте как можно больше приятных моментов.
Когда в отношениях наступает холод, пересматривайте фотоальбомы, вспоминайте самые счастливые периоды вашей жизни. Такие воспоминания способны растопить лёд, вернуть нежность и трепет в отношения.
https://youtube.com/watch?v=g4qvomw9Yko
Можно ли молитвами, заговорами, приворотами вернуть любовь?
Магические обряды реально могут помочь в решении возникших проблем. В результате их проведения действительно удается вернуть в свою жизнь любовь, доверие и восстановить отношения. Правда, чтобы достичь такого эффекта, проводить ритуал необходимо строго по правилам. Придерживаться при этом необходимо таких рекомендаций:
- выполнять все действия в одиночестве. Присутствие других людей при проведении любовной ворожбы является недопустимым;
- произносить заклинание точно так же, как описывается в инструкции. Заменять слова, говорить магический текст в произвольной форме нельзя;
- искренне верить в силу магии и не сомневаться в действенности ритуала;
- заранее подготовить все колдовские атрибуты. Например, приобрести в храме свечи, найти подходящий фотоснимок;
- подбирать подходящее время для выполнения магического действа. Есть ритуалы, которые нужно проводить на растущую луну или в полнолуние. Определенные обряды, позволяющие восстановить отношения, оказываются максимально действенными в случае их выполнения на рассвете, в полдень или определенный день.
Если всех этих рекомендаций придерживаться, шансы на благоприятный исход существенно повышаются и восстановить отношения вскоре удастся.
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как зажечь искру в отношениях?
Першукова Юлия Ивановна
Психолог Сыктывкар
Был на сайте: 30 июля
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Дарья, здравствуйте!
Радует, что Вы обращаете внимание на свои отношения и готовы к их развитию! Приёмов улучшающих отношений существует немало, о некоторых из Вы можете почитать в статье «Любовь спустя ..цать лет». Второй вариант — уточните у своего Мужчины, что бы ему хотелось добавить, разнообразить в отношениях? Спросите у себя, чего бы хотелось Вам? и добавляйте это!
Второй вариант — уточните у своего Мужчины, что бы ему хотелось добавить, разнообразить в отношениях? Спросите у себя, чего бы хотелось Вам? и добавляйте это!
Интересных Вам отношений!
Першукова Юлия Ивановна, психолог Сыктывкар
Как вернуть искру в отношения? (2 ответа)
Хороший ответ7Плохой ответ
Не стесняйтесь быть веселой.
Все мы ценим в людях чувство юмора. Это же касается и вас. Вы должны позволить себе немного смеха. Да, конечно, мужчина оценивает не только ваше умения веселиться, но и внешность. Но это не отменяет того факта, что отсутствие скованности в женщине крайне возбуждает парней.
Видите ли, как только вы начнете строить диалог с парнем, нельзя позволять себе ощутить скуку. Если он заметит, что вас не интересует это общение, он быстро потеряет влечение к вам. А если же вам удастся сохранить нотку веселья в разговоре, то он продолжит забавлять вас своим присутствием.
В конце концов, какой смысл общаться с мужчиной, с которым вы испытываете грусть или скуку? Просто задайте себе вопрос: «Мне с ним действительно интересно и весело?»
1) Начни с ведения журнала записей положительных моментов
Если хочешь восстановить отношения с мужчиной, когда былой пыл страсти угас, начни с простого первого шага.
Заведи дневник, в который каждый день нужно вносить как минимум три пункта с описанием моментов отношений, в которых вам обоим было хорошо или за которые ты была благодарна.
Может быть это был длинный разговор по поводу вашего общего любимого сериала, во время которого вы обсуждали события последней серии и совместно переживали за судьбу главного героя.
Или может твой мужчина принес домой цветы и подарил тебе их без наличия видимой причины на то.
Неважно что это было. Просто записывай все положительное, что у вас происходит
Кстати записывать не обязательно буквально – на бумагу. Можно просто запоминать.
Разновидности заговоров на страсть
Заговор на страсть мужчины – это целенаправленное воздействие на энергетику другого человека. Вызванная эмоция является посылом, который идет не от воли мужчины: это навеянное состояние, и если партнер не питает других чувств к женщине, страсть будет кратковременной и принесет немного пользы. Различают два вида заговоров, порождающих пылкие отношения:
- сложные;
- легкие.
К сложным заговорам относятся сексуальные привязки. Отличаются обряды не только многоэтапностью, но и длительностью результата: работает привязка около года, а после подпитки ее можно продлить еще на год. Для сложных заговоров характерны серьезные последствия: мужчина лишен воли, он не управляет собственным телом и разумом. Легкие заговоры читаются с минимальным набором атрибутов. Ритуалы проводятся в домашних условиях и не приносят никакого вреда. Единственный негативный исход обряда – он может не сработать на объекте желания.
Правила проведения обряда
Заговор на сильную страсть проводится в любое время суток. Лучше использовать любовную магию после захода солнца: в такое время меньше свидетелей и внешних раздражителей
Читаются наговоры дома или на улице – важно, чтобы заговорщице было комфортно и спокойно. Любое беспокойство повлияет на результат ритуала. Проводится обряд на Луну или Солнце
Небесное светило поможет совершить тайное действие и усилит его работу
Проводится обряд на Луну или Солнце. Небесное светило поможет совершить тайное действие и усилит его работу.
Любовная магия по привязке мужчины проводится в дни, когда Луна растет – в это время все новые начинания даются легче, а результаты ритуала не заставляют себя ждать. Произносятся наговоры на вещи или воду (универсальный проводник энергии) наизусть, нельзя читать текст с листочка или менять последовательность слов. Перед ритуалом нужно подготовиться: посетить церковь, покаяться в грехах и попросить помощи у высших сил.
Простой заговор на любовь
Способ № 10. Делайте друг другу комплименты
Каждому человеку приятно чувствовать себя красивым и желанным
Важно поддерживать самооценку партнера, вселять в него чувство уверенности в себе. Не стоит ограничиваться банальными любезностями наподобие «ты отлично выглядишь», позвольте себе больше конкретики
Например, можно сказать так: «Твоё новое платье так хорошо подчёркивает талию» или «Этот галстук очень идёт к твоей рубашке».
Постоянные комплименты по поводу и без дают человеку возможность почувствовать заботу со стороны партнера, осознать свою значимость в его жизни.
Даже если случились неудачи, не переставайте говорить любимым приятные слова. Они поддержат их в трудную минуту, дадут силы для дальнейших действий.
https://youtube.com/watch?v=o-V0aV6RlQg%3F
Как восстановить отношения
1. Разорвать слияние
Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека
Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого
Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом
Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.
2. Восстановить доверие
Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.
«Любовь ушла, и мы друг другу – как соседи». Почему супруги вдруг становятся чужими
У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.
Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».
3. Принятие новых обязательств
Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.
4. Построение диалога в паре
Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.
Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать
Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.
Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.
Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.
5. Поддерживать баланс в работе над проблемами
Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем
Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно
Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.
В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.
И в заключение
Некоторые девушки пытаются прогнуть эту практику под себя. Как говорится, и рыбку съесть и на саночках покататься. Они находят уважительную причину, чтобы выйти на связь. Например, мужчина оставил свои вещи в её квартире, или у них общая собака, которую они не могут поделить, или у них был давно запланирован совместный поход на концерт. Но тактика тишины так называется не просто так. Она приносит результаты только тогда, когда девушка осознанно воздерживается от контактов и не выходит на связь первая. Совсем никак не проявляет инициативу в общении. Потому что она уважает решение мужчины расстаться и просьбу больше ему не звонить, не писать и оставить его в покое.
Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
Эта тема закрыта для публикации ответов.