Как правильно принять решение, если сомневаешься?

Какого числа будут выборы 2021 года в России

Большинство выборов любого уровня в России проходит в Единый день голосования в середине сентября. Обычно это второе воскресенье месяца, но в 2021 году дату выборов сдвинули на одну неделю – на третье воскресенье сентября.

Дату Единого дня голосования сместили на неделю вперёд из-за самых крупных выборов этого года – парламентских. Чисто теоретически возможность внезапного объявления досрочных выборов в Госдуму всё ещё сохраняется. Если власть решит, что это выгодно для сохранения большинства “Единой России”, что-то подобное могут организовать.

Но вероятность досрочных выборов в Думу довольно небольшая. Практически наверняка они состоятся вовремя, в сентябре.

Изображение: Денис Речкин /mari-el.gov.ru

Почему так сложно принять решение

Для начала предлагаю разобраться в причинах, из-за которых нам порой так непросто даются важные или даже незначительные решения.

Как мы действуем в те моменты, когда нам нужно что-то выбрать:

• начинаем бесконечно прокручивать в голове различные сценарии, доводя себя до изнеможения и порой преувеличивая масштабы последствий;
• пускаем все на самотек в надежде, что все как-то само собой разрешится, и в результате теряем возможности;
• мечемся от одного варианта к другому, пытаясь ухватить все и сразу.

Посмотрим, что влияет на подобные муки выбора.

Страхи

В зависимости от конкретной сферы, в которой предстоит сделать выбор, страхи могут быть следующими:

• остаться в одиночестве, быть отвергнутым;
• подвергнуться критике;
• взять ответственность на себя;
• покинуть зону комфорта;
• выразить свою точку зрения и пр.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Когда наши страхи управляют нами, принимать решения действительно становится сложно. Человек боится брать ответственность за последствия своего выбора и принимает позицию страуса, который закапывает голову в песок при любой опасности.

Привычка драматизировать

Если во всем видеть сплошной негатив, то можно долго метаться между возможными вариантами, считая каждый из них недостаточно удачным и перспективным.

Избыточное число вариантов

Это только кажется, что большой ассортимент упрощает выбор. На самом деле чем больше альтернатив мы имеем, тем сложнее нам определиться.

Мнение социума

Если человек при принятии решений всегда в первую очередь думает о том, что скажут люди и как они после этого будут относиться, выбор никогда не будет легким и, главное, правильным.

Нужно всегда помнить, что люди будут обсуждать вас в любом случае, какое бы вы решение ни приняли. Быть непонятым социумом не так страшно, как прожить не свою жизнь.

Может быть интересно! Читайте нашу статью о том, как научиться говорить “нет”.

Навязанные стереотипы

Это из серии “скромность украшает”, “будь как все”, “мужчина должен”, “кто старше, тот умнее”, “честный не может быть богатым” и т. п. Все это шаблоны, которые не позволяют мыслить шире и видеть большие горизонты.

В искусстве жить нет правильного и неправильного. Есть “твое” и “не твое”.

Незнание собственных желаний и потребностей

В детстве за нас часто принимали решения родители: в какую секцию ходить, с кем дружить, какую одежду носить и т. п. Кто-то вырастает и учится делать выбор самостоятельно, а кто-то остается в инфантильной позиции и предпочитает, чтобы решения по-прежнему принимал кто-то другой.

Неудачный опыт в прошлом

Если в прошлом вы часто ошибались и принятые вами решения приводили не к тем последствиям, которых вы ожидали, это вовсе не повод отказываться от новых попыток. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Когда ребенок учится ходить, он падает сотни раз, но ему и в голову не приходит, что нужно оставить это гиблое дело, перестать принимать решения и проводить новые эксперименты.

Как сделать выбор, который полностью устраивает

Не пытайтесь принимать решение на эмоциях

Первое, что нужно сделать – успокоиться. Отключитесь от проблемы, займитесь чем-то приятным, и уже на свежую голову принимайте решение.

Делая выбор, опирайтесь на те варианты, которые соответствуют вашим ценностям. Иначе результат выбора вас сильно разочарует.

Идя на поводу у кого-то или чего-то, человек принимает решение себе во вред.

Важно понимать, каждый раз делая выборы, вы приобретаете знания, опыт и лучше понимаете, как делать следующие выборы с пользой для себя. У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь

У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь.

Помните, что вы на любом этапе можете сделать выбор, который развернет вас в обратном направлении, если это для вас будет необходимым решением.

Если вы передумали или вдруг осознали, что ваше желание обладать чем-то было не вашим или не нужным вам, но в моменте принятия своего решения вы этого не понимали, у вас всегда есть возможность все изменить.

Подумайте, ответы на какие вопросы вам нужно найти, чтобы принять решение

Ответьте честно себе на эти вопросы, многое для вас прояснится, и решение придет само собой.

Вот несколько вариантов вопросов, которые вы можете задавать себе, чтобы прояснить ситуацию.

• Что произойдет, если вы поступите таким-то образом?
• Как бы вы поступили, если не было бы страха?
• Как вам быть, если ваш выбор окажется не тем, что вам хотелось иметь на выходе?
• Совпадает ли ваш выбор с вашими ценностями?
• Что говорит вам интуиция?
• Что вы чувствуете после принятия того или иного решения?
• Какое решение продвинет вас на ступеньку выше качества вашей жизни?
• Что бы вы посоветовали дорогим вам людям?

Продумайте все возможные варианты последствий и принимайте решения исходя из этих результатов.

Как избежать влияния эмоций на важные жизненные решения? Советы

Когда дело касается скороспелого брака или не менее импульсивного развода, дорогостоящих трат или успешного трудоустройства, ни в коем случае нельзя руководствоваться своими эмоциями. Ибо это негативно сказывается на окончательных результатах, и вы не всегда получает то, к чему стремились. Но наши эмоции очень трудно поддаются регулированию. Как же с ними совладать? Есть несколько действенных способов.

• Задайте себе три вопроса: «Каким будем мое отношение к этой проблеме через 10 минут, 10 месяцев, 10 лет?» Например, если вы влюблены и твердо намерены бросить мужа ради молодого перспективного любовника, что случится в первый временной промежуток? Видимо, ничего еще не изменится, и любовная эйфория так же будет бушевать в вашем сердце — никаких сожалений в помине нет. А вот спустя 10 месяцев страсти заметно утихнут, отношения станут более прозаичными и со всех сторон могут попереть недостатки возлюбленного, ранее в угаре страсти незамеченные. И где гарантия, что недостатки любимого не станут более раздражающими, нежели были у мужа? И если этот раздражающий фактор будет присутствовать в вашей жизни 10 лет, то стоит ли менять то, что есть, на такую сомнительную перспективу? Вероятность того, что недостатки появятся, удручающе высока, поэтому следует помнить о том, что идеальных людей и отношений в природе не существует.
• Перед предстоящим серьезным выбором сделайте небольшую паузу, наберите полной грудью воздух и медленно вдохните-выдохните десять раз. Проведите десять таких циклов, и это умерит ваш пыл, даст посмотреть на проблему другими глазами.
• Разрываясь между принятием того или иного решения, представьте себе, каким будет итог, если оба события будут развиваться в идеальном варианте — какой результат является для вас более предпочтительным, такой и выбирайте.
• Представьте, что бы вы посоветовали в вашем случае вашему другу, как бы взгляните на свою проблему чужими глазами — вы увидите массу вещей, которые были вами не замечены со своей стороны.
• Если время позволяет, просто подождите, пока проблема остынет, и только тогда принимайте окончательное решение, ведь не зря в народе говорилось, что утро вечера мудренее.

Прагматизм или осознанный выбор

Теперь что касается того, как голосовать. Идеальный вариант – за ту партию или того кандидата, который вызывает у вас доверие и симпатию.

Но в целом все избиратели разделятся на две части: кто поддерживает действующую власть и кто ею недоволен и предпочитает выбирать оппозицию.

В первом случае выбор ясен, и его тоже важно и нужно сделать – как любой другой. А вот тем, кто еще не определился с партией, важно понимать, что голос при распределении мандатов будет учтен точно, если он отдан за то политическое объединение, которое преодолеет 5-процентный барьер

Чем больше голосов будет отдано партиям, которые в итоге не пройдут, тем больше «не своих» мест в парламенте получат те, кто перейдут вожделенные 5%

А вот тем, кто еще не определился с партией, важно понимать, что голос при распределении мандатов будет учтен точно, если он отдан за то политическое объединение, которое преодолеет 5-процентный барьер. Чем больше голосов будет отдано партиям, которые в итоге не пройдут, тем больше «не своих» мест в парламенте получат те, кто перейдут вожделенные 5%

И если рассуждать совсем уж прагматично, то нужно выбирать среди тех, у кого наиболее высокий рейтинг (их публикуют различные социологические службы) – по душе, бросая монетку или дёргая жребий.

Однако такой подход лучше приберечь на крайний случай, поскольку выборы – это всё же в первую очередь борьба идеологических приоритетов, ценностей, различных вариантов будущего. Они должны давать шанс обновлению политической системы, появлению людей с другим – новым – мышлением. А при консервации, на которую, кстати, работает и низкая явка, это невозможно.

Проблемы огромного многообразия

Основных проблемы большого выбора три:

1. Он вводит в ступор (сложно выбрать из многообразия).
2. Он заставляет жалеть о совершённых поступках (кажется, что ты упустил что-то лучшее).
3. Он заставляет ожидать большего (вам кажется, что вы получите что-то лучшее, раз есть такой огромнейший выбор).

БОЛЬШОЙ ВЫБОР ВВОДИТ В СТУПОР, потому что нам хочется получить выгоду. Если вы видите множество альтернативных решений, то вам будет сложнее принять то решение, которое принесёт наибольшую выгоду. Это относится ко всему на свете. Начиная с выбора шампуня, заканчивая выбором машины, квартиры, девушки для серьёзных отношений или создания семьи.

Если вы будете постоянно зациклены на вопросе: «А кто же из них лучше?», то по итогу так и проснетесь один с утра.

Это неприятная ситуация. Человек боится сделать выбор, поэтому не делает его вообще. Наши инстинкты парализуют нас и вводят в ступор. Лучше ли человеку от того, что он ничего не выберет? Конечно, нет. Лучше синица в руке, чем журавль в небе.

БОЛЬШОЙ ВЫБОР ЗАСТАВЛЯЕТ СОЖАЛЕТЬ О СОВЕРШЁННЫХ ПОСТУПКАХ, потому что нам всегда хочется лучше и больше. Всего.

Вот стали вы встречаться с красивой девушкой, от которой давно были без ума, каждое свидание у вас такой гормональный бум, что сердце из штанов из груди готово выпрыгнуть.

А потому у вас серьёзные отношения, дело идёт к свадьбе, и вы постоянно начинаете перебирать у себя в голове те варианты, которые вы могли упустить. Вроде у Машки грудь побольше, да задница по солиднее. А у Вероники лицо чуть смуглее и красивее.

Человек начинает думать: «Блин! Поторопился я! Вокруг столько красивых девушек!». В итоге, вы находитесь в постоянном поиске лучшего варианта, который со временем приносит всё меньше счастья, вы попадаете в ЗАМКНУТЫЙ КРУГ ВЫБОРА.

Вы понимаете, что сейчас хорошо, но могло быть ещё лучше (сожалеете о совершённом поступке и упущенных возможностях).

Именно поэтому в деревнях женятся гораздо раньше, чем в больших городах. В деревне очень частые случаи, когда девушка встречалась с парнем с 9-11 класса, потом в 18-20 лет вышла за него замуж и всё. На этом все похождения закончились.

Всё дело в том, что ВЫБОР НЕБОЛЬШОЙ! 2-5 красивых девушек на всю деревню, из которых почти все уедут учиться в город. Кто успел, тот и съел.

В городе другое дело. ВЫБОР ОГРОМНЫЙ, он парализует и заставляет сомневаться: «А ту ли девушку я выбрал? Самая ли она красивая, самая ли хозяйственная, не будет ли изменять?». Выбор больше, и сомнений тоже больше.

БОЛЬШОЙ ВЫБОР ЗАСТАВЛЯЕТ ОЖИДАТЬ БОЛЬШЕГО, потому что вам приходится тратить больше ресурсов (времени, денег, сил) на выбор. Вам кажется, что раз вы так много тратите сил на выбор, то вы должны получить что-то соразмерное.

Девушка тратит на себя десятки тысяч в месяц на внешность, салоны, маникюр, ходит в тренажёрный зал, развивается, читает книги, стремится стать лучше, она не спешит с отношениями, хочет выбрать наилучший вариант (красивого, накачанного, богатого, сильного, с чувством юмора мужчину).

Она думает, что раз уж я столько стараюсь, то должна получить не просто мужчину, а настоящего короля, как минимум, забывая о том, что вокруг ходит полно девушек, которые также участвуют с ней в конкурентном отборе.

Начиная встречаться с мужчиной, она начинает оценивать, сколько он на неё тратит, искать то, что заставит её усомниться в её выборе. В итоге, она это всё равно найдёт, потому что идеальных людей не существует. Есть наиболее развитые и наименее. Только и всего.

Именно поэтому, этой девушке, при всём её шикарном виде, остром интеллекте, целеустремлённости становится сложнее выбрать себе достойного спутника жизни.

Она начинает встречаться с мужчиной, она считает его самым лучшим, но проходит время, она видит его в домашней обстановке, после работы, после корпоратива, уставшего или пьяного и начинает сожалеть, т.к. вложила много ресурсов, но получила мало. Инстинкт говорит то, что видит, а не то, что есть на самом деле.

Всё дело в том, что она слишком много ожидала от этих отношений. Поэтому очень сложно в такой ситуации стать счастливым.

Секрет счастья – ОЖИДАТЬ МАЛО, СТРЕМИТЬСЯ К МНОГОМУ!

Когда вы ожидаете, что вам заплатят зарплату в два раза больше, потому что вы много работали, а вам платят то же самое, то вы будете очень огорчены, потому что надеялись на многое, а получили мало.

И если вы ожидали свою обычную зарплату, а вам дали неожиданный бонус, который удвоил её, то вы будете безмерно счастливы! Потому что ожидали малого, а получили в два раза больше.

Почему мы боимся делать выбор: главные причины

Дети часто живут по распорядку, составленному родителями. Мамы/папы/бабушки лучше знают, как правильно и старательно ведут в обход граблей. Поэтому нередко дети вырастают без необходимого багажа собственного жизненного опыта. В итоге взрослые «дети» не отличают личные желания и желания родственников или даже социальные ожидания.

Еще одна причина – социальные ожидания. Мы часто слышим «это неправильно / так не принято / что люди скажут / есть такое слово «надо»» и пр. В таких условиях личные желания и стремления – не в счет. И когда-нибудь человек привыкает загонять вглубь свои желания ради долга, переставая делать собственный выбор и принимать собственные решения.

При этом принятие решения может и должно быть в радость. Этому можно научиться.

Читайте еще: Села батарейка: 7 вещей, которые отнимают вашу энергию каждый день

Проблема первая. Самобичевание.

Я не могу самостоятельно принимать решения, мне не дано!

Что же я вечно все испорчу, зачем я так сделала?

Это называется самобичевание.  Это состояние, когда человек не разбирается в самой проблеме, а постоянно сетует на себя за то, что он не может ее решить.

И он вроде бы думает, что-то анализирует, а когда спросишь, что решил — то в ответ только: «я не могу такое решить, у меня не хватает мозгов на это, я не способен» и так дальше.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.