Борьба с пассивным образом жизни студентов

Обстоятельства и люди

Рассмотрим несколько примеров, как ведут себя пассивные люди в разных обстоятельствах.

1. Если по пути у пассивного человека лопнула шина или закончился бензин, он тут же начинает причитать, что всякое невезение случается только с ним, вместо того чтобы проявить в данном случае терпение и стойкость.
2. Они не могут прямо высказать свое мнение. Начинают со слов «ну если это возможно…», «может, и так…» и в таком духе. Естественно, что их позиция не будет рассматриваться всерьез.
3. Они постоянно ищут одобрения со стороны, напичкивая свою речь словами «если вы не возражаете», «может быть» и так далее.
4. Постоянно принижают собственную личность, говоря, что они не эксперты и, наверное, не разбираются в этом (в каком-то деле) и так далее.
5. Они не могут встать на сторону кого-то в споре, думая, что таким образом конфликт станет меньше и обе стороны получат поддержку, но на самом деле будут выглядеть нерешительными и двуличными.
6. Такие люди всегда интересы других ставят выше собственных, даже если не согласны с этим. Они всегда уступают, но не потому, что переживают и думают о близком, а чтобы их оставили в покое.
7. Зачастую они не могут сказать слово «нет» и, хотят они того или нет, всегда говорят «да».

Пассивный человек — это тот, кто не может перед собой поставить определенную цель, такими людьми легко управлять и обмануть. Их идеи и цели до того смутны и неопределенны, что они ждут, что кто-нибудь решит за них проблему.

Сущность, особенности и признаки депрессии

Депрессия представляет собой стойкое психическое расстройство. Оно отрицательным образом воздействует на то, каким образом индивид чувствует, думает и действует. Депрессия — это одно из самых распространенных психических заболеваний современности.

С точки зрения патологии это состояние предполагает наличие следующих чувств:

• Грусть,
• Пессимизм,
• Низкая самооценка.

Эти признаки могут быть отдельно, а могут сочетаться друг с другом. Депрессивное состояние — это характеристика психического нездоровья личности. Оно способно вызывать недостаток получения удовольствия от ранее приятных вещей. Резкие изменения настроения и проявление негативных мыслей приводят некоторых людей к суицидальному поведению.

Готовые работы на аналогичную тему

Курсовая работа Депрессия и пассивность как характеристики психического нездоровья личности 490 ₽ Реферат Депрессия и пассивность как характеристики психического нездоровья личности 220 ₽ Контрольная работа Депрессия и пассивность как характеристики психического нездоровья личности 250 ₽

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту Узнать стоимость

Депрессия существенно снижает функциональные возможности людей в профессиональной и социальной области. Она вызывает страдания, которые, в конечном счете, приводят иногда к самоубийству.

Симптомов депрессии очень много. Они включают в себя: постоянную грусть, потерю интереса к обычным занятиям, снижение или рост аппетита, нарушение сна, бессонницу или высокую потребность во сне, потерю энергии или инициативы, стойкую усталость. У человека в депрессии замедляется моторика и речь, появляется чувство вины или обесценивание, возникают сложности с концентрацией внимания.

Людям сложно справляться с собственной мотивацией, когда распорядок дня имеет в основе стрессовые события, постоянную усталость и недомогание. Депрессия делает даже приятные увлечения и действия тривиальными. Деятельность может сменяться периодами бездействия, при этом самоизоляция может стать для индивида лучшим выбором.

Депрессию необходимо отличать от обычной грусти, которая не считается признаком психического нездоровья личности. Для депрессии характерна частота и интенсивность чувства. Когда симптомы сохраняются дольше 2 недель, то можно говорить, что у меланхолии человека есть диагноз. У него постепенно начинает пропадать интерес к занятиям, включая те, которые раньше сильно нравились. Все становится не интересным и не приносит удовольствия, в том числе сексуальная активность.

Ты эксперт в этой предметной области? Предлагаем стать автором Справочника Условия работы

Признаки, которые показывают, что у человека депрессия, включают смену настроения. Это не только грусть, но и постоянная раздражительность на все вокруг. Слишком большое или маленькое количество часов для сна, отсутствие или чрезмерное чувство голода — это частые симптомы депрессивного человека.

Важно обращать внимание на то, есть ли какая-то явная причина для депрессии. Так, даже самое обычное чувство тревоги способно поменять качество сна и аппетита. Эти трудности могут проявляться и вместе с другими

Эти трудности могут проявляться и вместе с другими.

В дополнение к психологическим признакам, депрессивным состояниям косвенно сопутствует общий дистресс, который связан с болью или дисфункцией. Это могут быть колики, диарея, изжога, накопленное напряжение в мышцах, головная боль, давление в груди. Данные признаки косвенным образом связаны с заболеваниями, но многие люди, как правило, игнорируют физические симптомы.

Любому современному человеку важно учиться познавать себя. Ему необходимо замечать ментальные триггеры, которые приводят к депрессивным состояниям и изменению в их поведении

Это важный процесс для того, чтобы индивид не стал заложником собственных эмоций, но научился решительно справляться с ежедневно возникающими проблемами.

О характере человека

Лучшая иллюстрация к определению слова «пассивный» в русской литературе – Илья Ильич Обломов. Герой, предпочитающий проводить дни на диване за поеданием жирной пищи и мечтами, выражает собой саму суть слова. Обломов представляет собой вершину бездеятельности и безынициативности, когда антонимичный ему Штольц воплощает вершину практичности и живой деятельности, что и позволяет его описать словом-антонимом к «пассивный» – «активный».

Что значит пассивно жить? Это значит жить, плывя по течению реки, подчиняясь всем обстоятельствам и не пытаясь им противостоять. Этот образ жизни зачастую приписывается женщинам в патриархальной культуре как образ, достойный всяческого подражания. В современной культуре люди любого пола, ведущие подобный образ жизни, как правило, высмеиваются.

Еще одно любопытное словосочетание также относят к характеру человека. Того, кто вроде бы помогает, действует в соответствии со своими идеалами, но при этом постоянно выражает свое недовольство, исподтишка обвиняет окружающих в том, что они недостаточно соответствуют общепринятым моральным категориям (добро, справедливость), или иным способом заставляет почувствовать себя виноватым, называют лицом, проявляющим пассивную агрессию.

Пассивный человек — это какой человек?

Пассивный человек добровольно отказывается быть творцом собственной жизни. Он отказывается поступать по своей воле в любой ситуации, линия пассивного человека предсказуема — он ничего не делает и ждет «манны» с небес. Дар, данный нам свыше, менять в лучшую сторону себя и отношение к другим пассивный человек закапывает в землю.

Такие люди обычно «умывают руки», «не шевелят пальцем» и без «пинка» ничего не делают. Некоторые пассивные люди делают успешную карьеру, но всегда остаются в тени активного человека.

Чем пассивнее человек, тем больше он грезит, предается мечтам, он любит планировать, но планы его не выполняемы, не конкретны и не практичны. И сам человек сетует, говоря, что вот всегда ему кто-то или что-то мешает, но только не он.

Частые высказывания пассивных людей

Люди, страдающие апатией или бездействием, не бывают «молчунами». Представитель социума способен выражать пассивность «активными» репликами и фразами. Результат зависит, в какой ситуации находится субъект. Какие фразы бытуют в лексиконе пассивного человека?

Чему быть – того не миновать

Упование на чудо — отрицательная черта характера. Пессимист считает, что именно Жизнь обязана ему дать привилегии. Удача не ждёт каждого в конце пути. Желательно регулярно проводить работу со своей самооценкой, возникшими ситуациями, улучшать взаимоотношения в семье, в коллективе, социуме.

Постоянное невезение – это «моё» кредо

В жизни каждого человека могут случаться положительные и отрицательные события. Невезение не поражает индивидуальную персону. Конфликтные ситуации, проблемы — следствие бездействия и апатии. Чтобы не пожинать плоды горечи и разочарования, лучше предупредить их.

Выражение согласия на поражение

Даже признанные люди подвержены победам и поражениям. Результат зависит не от успеха отдельной личности, а от подхода к решению возникающих проблем. Чем больше требуется от жизни, тем больше препятствий возникает на пути. Пример: поломка автомашины на трассе, спустило колесо и кончилось топливо. Пессимист подумает о конце путешествия. Оптимист зовёт на помощь у встречных водителей.

Успех не приходит без везения

Концентрация на собственных усилиях – залог удачи.

Кто чаще выбирает это направление

Гедонистический, эвдемонический и психологически богатый образы жизни могут дополнять друг друга. Но иногда люди отдают предпочтение лишь одному типу.

Личные качества

Авторы исследования проанализировали личные качества участников различных национальностей. Для этого они использовали метод «Большой пятерки». Он позволяет оценить положение испытуемого на спектре из пяти черт личности: сознательность, открытость опыту, невротизм, экстраверсия и дружелюбие.

Результаты показали, что люди с высокими показателями «открытости опыту» с большей вероятностью вели психологически насыщенную жизнь. По словам Оиси и Вестгейт, эта черта обычно характеризуется «яркой фантазией, творческой чувствительностью, глубиной чувств, гибким поведением, интеллектуальной любознательностью и нестандартным мышлением».

Фото в тексте: Peakstock /

Неудивительно, что человека с такими качествами заинтересует жизнь, полная перемен. Как отмечают авторы, главная причина, по которой счастливый и осмысленный типы не охватывают весь спектр мотивации людей, заключается в том, что оба они могут быть однообразными и повторяющимися.

Оказалось, что «счастливая жизнь наиболее тесно связана с экстраверсией, а также сознательностью и низким уровнем невротизма». В то же время среди тех, кто стремился к осмысленной жизни, качества «Большой пятерки» были распределены довольно равномерно.

Социально-экономическое положение и место жительства

Авторы обнаружили, что люди с психологически насыщенным образом жизни с большей вероятностью придерживались политически либеральных взглядов и принимали социальные изменения. А счастливые и целеустремленные люди хотели сохранить свое текущее положение.

Также оказалось, что WEIRD-общества (western, educated, industrialized, rich & democratic — западные, образованные, индустриальные, богатые и демократические) и состоятельные люди стремились к психологически богатой жизни не больше, чем другие. Счастливые люди, как правило, обладают более высоким социально-экономическим статусом, а психологически насыщенный и осмысленный образы жизни не сильно связаны с доходом.

Однако авторы обнаружили, что психологически насыщенный образ жизни особенно популярен в некоторых странах: в Японии (16%), Корее (16%), Индии (16%) и Германии (17%). Наименьший интерес к нему проявили в Сингапуре (7%). При условии, что можно придерживаться только одного образа жизни, большинство участников из девяти стран выбрало счастливый. 

Возраст

Вестгейт утверждает, что не может установить точных причин для обнаруженных показателей. Однако она подозревает, что люди отдают большее предпочтение определенным версиям хорошей жизни в зависимости от возраста. «В некоторые периоды жизни мы принимаем дискомфорт, для нас важнее узнавать новое», — рассказывает она.

Исследование также показывает, что с возрастом люди обычно становятся счастливее. Это связано с тем, что они предпочитают знакомые вещи, которые делают их счастливыми, и проводят больше времени с семьей и близкими друзьями. Все это делает человека счастливее, но снижает психологическое богатство.

Женщина подавляет мужчину

Сегодня очень популярны идеи, что женщина должна быть независимой, целеустремленной, успешной в обществе и т.д. Подобное выпячивание себя на первый план приводит к тому, что у мужчины теряется смысл что-то делать: «Она и так все может. Зачем мне тогда напрягаться?»

Важно понять одну простую вещь. Если женщина будет давить мужчину, то рано или поздно она обязательно додавит

Ни одному представителю сильного пола не интересно и неприятно бороться с женщиной, поэтому со временем он пойдет на уступки и снизит свою активность.

По сути, тут возможно 2 исхода событий. Либо мужчина полностью покорится судьбе и станет безынициативным подкаблучником, либо он не выдержит напора женщины и примет решение закончить отношения.

Польза движения

Движение — жизнь. Этот избитый афоризм известен многим. В чем же заключается механизм его действия? Варианты такие:

• крепкое сердце и сосуды;
• отсутствие рисков ожирения;
• улучшение качества работы суставов;
• укрепление мозга.

На самом деле вариантов значительно больше. Эти примеры хрестоматийны. Разберемся с каждым из них подробнее.

Крепкое сердце и сосуды

Здесь все просто. Физическая активность увеличивает пульс. В итоге тренируется сердце. Оно становится больше, снижается риск преждевременного обрыва сосудов.

Риски ожирения

Человек толстеет только в одном случае: если он потребляет больше калорий, чем тратит за день. При постоянном движении расход энергии максимален. Это снижает риски появления жировых отложений и всех проблем, связанных с ними.

Работа суставов

Во время движения кровью насыщаются и наши суставы. Соединительная ткань получает больше питательных веществ. Вероятность травмирования минимальна. Эластичность суставов сохраняется на нужном уровне максимально длительное время.

Укрепление мозга

Постоянные физические нагрузки увеличивают объем легких. В итоге кровь получает больше кислорода, который попадает и в мозг. Работа ЦНС возрастает в разы.

Преимущества активного образа жизни

• Как уже было сказано выше, активный образ жизни продлевает жизнь. Сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, ожирение, повышенное давление, астма и другие болезни лёгких – всё это можно предотвратить, отсрочить или даже излечить, ведя активный образ жизни.
• Активные люди являются более счастливыми. Регулярные упражнения уменьшают риск возникновения депрессии и помогают бороться с ней тем, кто уже находится в этом состоянии. В одном из исследований было проведено сравнение лекарственной терапии и физических упражнений в плане эффективности борьбы с депрессивным состоянием. Разумеется, состояние тех, кто принимал антидепрессанты, улучшилось быстрее всего. Но вместе с тем около 60% пациентов, не принимавших никаких лекарств, но проводивших регулярные тренировки, полностью вышли из депрессии. Эти результаты показывают, насколько активный образ жизни важен для вас. Так почему же мы спохватываемся лишь тогда, когда заболеваем? Активный образ жизни не стоит практически ничего, но дарит нам многое.
• Активный образ жизни благоприятно влияет на работу мозга. Хотите повысить свою креативность и творческие способности? Сейчас существует множество книг и сайтов, которые предлагают разные способы повышения умственных способностей с помощью всяких психо- и мнемотехник, однако, по моему мнению, упражнения – самый простой способ достичь этой цели. Я сам заметил, что лучшие идеи для постов приходят по утрам, после десятиминутной утренней зарядки. Этот активный промежуток времени очень бодрит и, если можно так сказать, перезагружает всю мою систему, прочищая мысли и настраивая на рабочий лад.
• Активный образ жизни позволяет вам лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. По поводу первого даже объяснять нечего, это такая же аксиома, как и утверждение о том, что небо – голубое, а трава – зеленая. Все это знают. А вот то, что постоянное сидение ничем не повредит организму – это заблуждение. Казалось бы, откуда взяться болезням у человека, который сидит в тепле и занимается спокойной деятельностью? Однако врачи-неврологи в наши дни являются одними из наиболее востребованных, хотя еще несколько десятков лет назад они занимались в основном тяжелыми или профессиональными заболеваниями. А всё из-за того, что основная масса людей ведет сидячий образ жизни, который годами подтачивает организм, и рано или поздно приводит к болям в спине или шее. А боли по части неврологии – вещь намного более неприятная и опасная, чем привычные всем нам вещи типа ОРЗ. Активный образ жизни позволяет этого избежать.
• Активный образ жизни даёт больше преимуществ, чем периодические тренировки в спортзале. Я был удивлён, узнав, что час утренних силовых тренировок вовсе не компенсирует оставшееся сидячее время в течение рабочего дня. Вышеприведенная статистика о преждевременных смертях была получена без учёта того, занимается человек периодически, или нет. Сколько бы вы времени не проводили на снарядах или беговой дорожке, вы всё равно ведёте сидячий образ жизни, если сидите за компьютером или перед телевизором больше шести часов в день. Сидение замедляет метаболизм и располагает к накоплению жира. Оно не только заставляет нас тратить меньше калорий, но и понижает уровень специального фермента липопротеинлипазы, который производится во время мышечной активности и играет центральную роль в процессах энергетического обмена.

Что это значит? А значит это, что в течение дня вы должны находить больше возможностей для того, чтобы давать организму физическую нагрузку и держать его в тонусе. Ищите любые возможности, ведь от этого напрямую зависит самое ценное, что у вас есть – ваше здоровье.

Вред

• Пассивный человек лишен самостоятельности — «Куда подует ветер, туда и он». Он зависим от обстоятельств и решений других людей. Он думает, что он умный, потому что не «напрягается» как другие, выбирает более легкую жизнь и доволен этим, а на самом деле, оказывается, обстоятельства «дирижируют» им.
• Человек отказывается раскрывать себя, реализовывать свои возможности, вносить свою лепту в общее дело, а потом жалуется, что у него жизнь неинтересная, его не ценят, он бездарный, ничего не добился и т. д.
• В семье на человека, который делает только то, что ему интересно, близкие обижаются, постоянно выговаривают ему, что он не помогает, «не шевелится», занят только своими «шурушками», пропадает за компьютером и т.д. Пассивный человек постоянно «вынужден» выслушивать дома придирки и ворчание родных по поводу того, что интересы семьи и близкие люди ему безразличны.
• Если человек пассивно ждет указания (супруг а, начальника, друга), не проявляя инициативу в делах, то вскоре становится зависимым от него, ничего не может сделать без указки, не знает, что где лежит. В ситуациях, когда самому надо принимать решения, он теряется, не знает, что делать, ничего не успевает (например, не может найти свои носки).

Мужчины-экстраверты и мужчины-интроверты в отношениях

Если даже невзрачный мужчина будет уделять внимание женщины, даря цветы и подарки, она обратит на него внимание, т. к

будет чувствовать себя желанной. Подобное поведение свойственно активным мужчинам. Они будут создавать баланс на фоне женской энергетики «инь».
Женщины предпочитают связывать свою судьбу с активными и уверенными в себе мужчинами. Это связано с тем, что она может оставаться самой собой, и чувствовать защиту со стороны своего партнера.
Женщинам не очень нравятся пассивные мужчины, ведь тогда им приходится брать бразды правления в свои руки, и контролировать отношения.
Мужчины-экстраверты и мужчины-интроверты в отношениях — какие они? Если мужчина пассивен в отношениях, его характеризуют, как интроверта. Со стороны он может показаться вдумчивым и грубоватым. Ему сложно собраться с мыслями, когда дело касается «реальных» поступков. Если ему нужно позвать девушку на свидание, он будет воспринимать это, как яркое событие, которое приводит к большим переживаниям.

Такие мужчины очень сдержаны в выражении чувств

• Экстраверты, то есть активные мужчины, тоже сталкиваются с переживаниями. Однако, они неотделимы от действий.
• Пассивные мужчины могут усложнить события тем, что очень сильно переживают и преувеличивают происходящие события.
• Активные мужчины, напротив, чересчур просто относятся ко всему, что происходит в их жизни. Если требуется проявить чуткость и разборчивость – это не про них. Они предпочитают вести себя, как слон в посудной лавке.

Ради чего стоит жить

Для многих людей пандемия стала препятствием на пути к желаемой жизни

Те, для кого важно проводить время с друзьями, вероятно, встречались с ними реже во время карантина. А любителям путешествий пришлось серьезно ограничить свои передвижения

Какое же направление лучше выбрать в текущих условиях?

По словам Вестгейт, все зависит от человека, однако для сотрудников служб жизнеобеспечения и медицинских работников, вероятно, важнее всего сосредоточиться на значении и психологическом богатстве

«Они переживают тяжелые времена, приносящие психологическое богатство, а их дело несет важное значение», — утверждает она

Тем, чье качество жизни снизилось в текущих условиях, стоит обдумать каждое из трех направлений, чтобы понять, какие изменения стоит внести. Однако авторы отмечают: если на данный момент вы удовлетворены жизнью, но она не попадает ни в одну из трех категорий, вполне вероятно, что есть еще больше направлений. Например, интеллектуальная или креативная жизни.

Аристотель затронул эту тему два с половиной тысячелетия назад

Но, как считает Вестгейт, психологии важно продолжать ее изучение и расширять представление о том, ради чего стоит жить

Апатия – следствие бурных эмоций

В чем же причины того, что человек не хочет умываться, расчесываться, общаться с друзьями? Почему он чувствует себя вялым, обессиленным и уставшим, его мучает постоянная усталость? Причин может быть много, но важно понять главное. Движущей силой полноценной активности являются эмоции. Именно они побуждают просыпаться, с радостью встречать новый день, вкладывать душу в работу

Мы наслаждаемся утренним кофе, общением с коллегами, радуемся вкусному обеду и вечерним встречам с друзьями. Но особенность человеческого организма такова, что иногда ему нужно передохнуть, он не может всегда эмоционировать. Поэтому приходит состояние апатии, которое дает время передохнуть и набраться сил

Именно они побуждают просыпаться, с радостью встречать новый день, вкладывать душу в работу. Мы наслаждаемся утренним кофе, общением с коллегами, радуемся вкусному обеду и вечерним встречам с друзьями. Но особенность человеческого организма такова, что иногда ему нужно передохнуть, он не может всегда эмоционировать. Поэтому приходит состояние апатии, которое дает время передохнуть и набраться сил

Движущей силой полноценной активности являются эмоции. Именно они побуждают просыпаться, с радостью встречать новый день, вкладывать душу в работу. Мы наслаждаемся утренним кофе, общением с коллегами, радуемся вкусному обеду и вечерним встречам с друзьями. Но особенность человеческого организма такова, что иногда ему нужно передохнуть, он не может всегда эмоционировать. Поэтому приходит состояние апатии, которое дает время передохнуть и набраться сил.

КАК ПАССИВНЫЕ ЛЮДИ ПАСУЮТ ПЕРЕД ОКРУЖАЮЩИМИ

Они всегда ставят потребности других на первое место

«Я бы еще, возможно, заказала десерт, но если вы хотите рассчитаться, я не буду возражать». Таким высказыванием вы даете понять, что ваши потребности и впредь будут на втором месте, и такова и будет динамика ваших отношений. Если хотите десерт, так и скажите. Если не очень хотели, лучше об этом и не говорить.

Они говорят «да» тогда, когда им хотелось бы сказать «нет»

«Мне завтра, вообще-то, нужно встать пораньше, но конечно, я тебя отвезу». Вам не хочется никого обидеть отказом, но это зависит не от самого отказа, а от того, в какой форме вы это делаете. Если вы искренне сожалеете, но никак не можете сделать этого сегодня, ваш отказ будет принят совершенно спокойно.

←Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.