8 ресурсов, на которых можно получить бесплатную психологическую помощь

Алан-э-Дейл       15.05.2023 г.

Оглавление

Недостатки

Нельзя сказать, что во всех случаях, когда требуется психолог, бесплатный онлайн чат является идеальным решением. Его возможности в целом довольно ограничены. Процесс избавления от глубинной проблемы может занять месяцы и даже годы, и несколькими короткими сообщениями цели не достигнуть. Если вы страдаете от безотчетных страхов, тревоги, неуверенности в себе, зависимости, не знаете, как жить дальше и т.п., потребуется целая серия сеансов. В таких случаях нужен платный очный или онлайн психотерапевт: бесплатный анонимный чат лишь поможет сориентироваться и выбрать направление.

Список подразделений МСППН

Квалифицированная помощь психолога оказывается во всех столичных округах.

ЦАО

Филиал «Центральный»
м. Октябрьская, улица Большая Якиманка, д. 38
(499) 238-02-04

Участковый отдел «Бауманский» № 1
м. Бауманская, Плетешковский переулок, д. 7/9, строение 1
(499) 261-22-90

Участковый отдел «Бауманский» № 2
м. Римская, улица Новорогожская, д. 4, строение 1
(916) 106-50-68

САО

Филиал «Северный»
м. Аэропорт, проезд Аэропорта, д. 11
(499) 157-96-67

Участковый отдел «Головинский»
м. Водный стадион, 3-й Лихачевский переулок, дом 3, корпус 2
(495) 454-40-94

СВАО

Филиал «Северо-Восточный»
м. Бабушкинская, улица Летчика Бабушкина, д. 38, корпус 2
(499) 184-43-44

Участковый отдел «Медведково»
м. Бабушкинская, улица Полярная, дом 15, корпус 3
(499) 477-30-67

Участковый сектор «Северный»
м. Алтуфьево, Челобитьевское шоссе, дом 12, корпус 3
(499) 975-65-61

ВАО

Филиал «Восточный»
м. Перово, улица Плеханова, дом 23, корпус 3
(495) 309-51-28

Отдел помощи молодой семье «Кожухово»
м. Выхино, улица Лухмановская, дом 1
(499) 721-00-02

ЮВАО

Отдел психологической помощи населению
м. Текстильщики, 2-ой Саратовский проезд дом 8, корпус 2
(499) 742-91-81

Отдел реабилитации и сектор игровой психотерапии
м. Текстильщики, 2-ой Саратовский проезд д. 8, корп. 2
(499) 173-09-09

Участковый отдел «Выхино-Жулебино»
м. Выхино, Волгоградский проспект, д. 197
(495) 377-31-48

ЮАО

Филиал «Южный»
м. Варшавская, Чонгарский бульвар, д. 15
(499) 794-20-09

ЮЗАО

Филиал «Юго-Западный»
м. Скобелевская, улица Изюмская, д. 46
(499) 743-51-90

Участковый отдел «Академический»
м. Академическая, улица Новочеремушкинская, дом 9
(499) 724-26-05

ЗАО

Филиал «Западный»
м. Кунцевская, проезд Загорского, дом 3
(499) 726-53-96

СЗАО

Филиал «Северо-Западный»
м. Планерная, улица Вилиса Лациса, д. 1, корп. 1
(495) 944-45-04

Участковый отдел «Тушино»
м. Сходненская, улица Подмосковная, д. 7
(495) 491-60-66

Зеленоградский административный округ

Филиал «Зеленоградский»
Березовая аллея, корп.418
(499) 735-22-24

Участковый отдел «Крюковский»
Зеленоград, корпус 2028
(499) 210-26-29

Троицкий, Новомосковский административные округа

Филиал «Троицкий и Новомосковский»
м. Бульвар Дмитрия Донского, улица Брусилова, д. 13
(499) 234-12-20

Последние вопросы психологу

Страх возраста, боязнь старости, одиночество 2021-09-17 23:05

Здравствуйте, я очень сильно боюсь старости. Вот просто ужас охватывает постоянно, всё внутри сжимается от мысли, что годы пролетели, молодость на исходе. Осознание, что какие-то события были много лет назад, но будто совсем недавно. Я не знаю как не мучиться этим и смириться. Так же я почти всю жизнь…

Родители и дети 2021-09-17 17:37

Здравствуйте! Начну с того, что с самого детства моего у нас в семье скандалы из-за, что отец выпивал и уходил в запой. Мать бывало уходила, то приходила, я оставалась с отцом, так как мне было стыдно перед друзьями и одноклассниками и все эти чувства я переживала в себе. В семье я единственный ребенок…

Поправилась от таблеток 2021-09-17 15:16

Здравствуйте, дорогой доктор! Хотела спросить про антидепресанты! Пью их 9 мемяцев поправилась на 22 кг. Такоемвообще влзможно? Когда прекрачу пить похудею ли я?

Парень обижается и не общается со мной, если я ревную 2021-09-17 14:08

Здравствуйте, что то с этими отношениями я зачастила на этот форум. Но у меня снова проблема.
Вчера была у парня, увидела, что он снова общался с девушкой (по скайпупереписывался) недавно. Сегодня пятница. Общался в субботу. Спросила у него: может быть ты ещё с ней созванивался? Тон был спокойный и…

Кардиофобия 2021-09-17 11:22

Здравствуйте,
подскажите, пожалуйста, чем себе помочь в ситуации, когда развился сильный страх за сердце (была ПА, вызывала скорую, сделали экг, сказали, что всё в порядке), но от этого легче мне не стало, всё равно сомневпюсь. Постоянно прислушиваюсь, ищу у себя признаки того, что что-то с сердцем…

Мама игнорирует 2021-09-17 05:31

Здравствуйте, моя мама игнорирует меня. Дело началось со вчерашнего дня, я пришла домой из школы и мой брат сказал мне что сестра прыгала на моей кровати. Ей 4 года, я не успела ничего ей сказать, как она начала плакать и побежала к родителям. Потом я зашла на кухню к родителям, и мама начала меня упрекать…

Как лечить невроз и дипрессию 2021-09-16 22:25

Здравствуйте, я принимаю амитрептелин вот уже 15 дней нет улучшения. Утром мне плохо нет аппетита бессоница началась. Раньше я так же болела лечилась Флурксетином по утрам и на ночь 1/4миртела мне помогло. Сейчас мне выписали аметрептелин утром 10мг. На ночь флуоксетин. Но я пока принимаю утром амитрептелин…

Мнимая беременность, психоз 2021-09-16 19:22

Здравствуйте, проблема моя в том, что у меня в голове «застряла» мысль о беременности. Уже три раза приходили месячные в срок, сегодня начались, а ПА был 15 июля. И каждый раз страшно что я могу забеременеть. Я была на узи, там нашли увеличенную матку, но плодных яиц нет. К тому моменту уже было бы больше…

Любовная зависимость 2021-09-16 15:16

Здравствуйте, помогите пожалуйста, у меня такая проблема несмотря на мой возраст 33 года и приличный опыт общения с мужчинами, я не могу постороить долгие отношения, через пару месяцев мужчина начинает терять ко мне интерес, я начинаю срываться влюбляться, чувствую что мужчина начинает применять на мне…

Развод стресс 2021-09-16 13:31

Здравствуйте, подскажите пожалуйста! Что нам можно сделать не ходя в поликлинику, какие лекарства попить. Мама с папой разводятся и когда сообщили о разводе. Она перестала есть, пропала вся инициатива к работе ничего не охото делать. Путем не спит, одни и те же мысли постоянно в голове и постоянно плачет.

Консультация психолога онлайн без регистрации

Почему консультация психолога онлайн является хорошим выбором? Онлайн-терапия устраняет физические ограничения, связанные с личной терапией, и позволяет клиентам установить терапевтические отношения с психологом кратчайшим путём, без нужды посещать кабинет специалиста и без нужды проходить регистрацию традиционным способом. Эти встречи проводятся в уединении и комфорте собственных домов пациентов или в другом приватном месте.

Варианты дистанционного общения позволяют всем, кто нуждается в поддержке, получить высококачественные услуги по охране психического здоровья без регистрации и лишней документальной волокиты.

Посещение сеансов дистанционной помощи идеально подходит для людей, находящихся в следующих условиях:

  • Сельские районы, ограниченный доступ к услугам, связанным с психологической поддержкой;

  • Малое количество специалистов-психологов, низкое качество их услуг;

  • Болезненная привязанность к дому, отсутствие транспорта;

  • Студенты, находящиеся вдали от дома, в незнакомой обстановке;

  • Молодые родители без возможности прервать уход за детьми;

  • Финансовые проблемы. Отсутствие возможности выделить большой бюджет на посещение психотерапевта;

  • Транспортные проблемы;

  • Проблемы передвижения;

  • Возможность работать с психологом онлайн 24 часа в сутки, самостоятельно выбирая удобное для себя время;

  • Ситуации, когда человек хочет попасть к врачу без предварительной записи и личного посещения кабинета психолога, для того чтобы полностью остаться анонимным.

Бесплатная помощь взрослым

Единый телефон доверия

Психологическую помощь можно получить по единому телефону: 8 (800) 333-44-34. Звонки бесплатны по всей России. Жители Москвы могут также звонить по номеру: 8 (495) 988-44-34.

Если вас тревожит ситуация, вызванная коронавирусом, можно обратиться на горячую линию Центра имени Сербского: 8 (495) 637-70-70. Специалисты центра помогут успокоиться и дадут советы.

Экстренная психологическая помощь МЧС России

Кроме того, у МЧС России есть горячая линия психологической помощи: 8 (495) 989-50-50. Все консультации — бесплатные и анонимные.

Бесплатные консультации в Alter

Бесплатные консультации от магистрантов Вышки

Московская служба психологической помощи населению

Личные встречи (бесплатно для москвичей)

В психологических центрах службы можно получить помощь, поговорив с психологом лично. Вот какие услуги доступны:

  • Индивидуальные, семейные или детские консультации психолога. Бесплатно — 5 встреч в год.

  • Психологическая реабилитация: например, сенсорная терапия в комнате релаксации, кислородное кресло, вибромассажное кресло и другие. Бесплатно — 8 сеансов и 2 консультации психолога-реабилитолога в год.

  • Психологическая диагностика (тесты, опросники). Бесплатно — 2 сеанса в год.

  • Тренинги: к примеру, по межличностным отношениям («Как пережить расставание»), личностному развитию, стрессоустойчивости, уверенному поведению («Успешный поиск работы: искусство самопрезентации»), программы для подростков и так далее. Бесплатно — 3 тренинговые программы в год.

  • Игровая психотерапия: для взрослых, детей и семей. Бесплатно — 5 консультаций в год.

Бесплатные встречи доступны тем, кто:

  • имеет постоянную или временную регистрацию в Москве (или их супруги);

  • имеет постоянное место работы в Москве;

  • учится на дневном отделении в московском вузе;

  • несёт воинскую службу в частях московского гарнизона.

В остальных случаях за консультации придётся заплатить, но цены не слишком высокие: например, стоимость очных встреч с психологом начинается от 1740 ₽, тренингов — от 570 ₽.

Дистанционное общение (бесплатно для всех)

Обратиться за неотложной психологической помощью можно по телефону: 8 (495) 051 с мобильного или 051 с городского. Это бесплатно и анонимно для всех, специалисты работают круглосуточно.

Форум на b17.ru

Помощь в центрах вашего города

К психотерапевту также можно обратиться в поликлинику по месту жительства. Врачи-психотерапевты не ставят пациентов «на учёт», и консультации никак не скажутся, например, на работе или возможности получить водительские права. Единственный минус: анонимно посетить участкового психотерапевта не получится.

Главные направления

Профессиональная психологическая помощь москвичам, попавшим в трудную жизненную ситуацию, оказывается по следующим направлениям:

Консультирование — индивидуальное, семейное, детское. Проблемы, конфликты с детьми и подростками, супругами, другими членами семьи. Советы, как пережить трудные жизненные ситуации, утраты, одиночество, страхи, тревоги. Профориентация.

Диагностика — тестирование и исследование личности с целью оценки слабых и сильных сторон характера, наличия депрессии, выбора оптимального способа терапии.

Реабилитация — комплекс релаксационных мероприятий, направленных на восстановление как психологического, так и физического здоровья: сенсорная терапия, цвето- свето- аудио-и визуальная стимуляция, кислородное кресло, программа климатотерапии Аэровион, вибромассажное кресло, гидромассажная ванна, антистрессовые аппаратные методики для коррекции тревожности, невротической депрессии, повышенной эмоциональности, нормализации сна.

Групповые формы психологической работы — широкий спектр тренингов и программ: по повышению стрессоустойчивости, личностному развитию, межличностным отношениям, семейным отношениям, программы для подростков, беременных, школа приемных родителей, арт-терапия.

Игровая психотерапия — метод работы с эмоциональными и поведенческими расстройствами. Применяется как в работе с детьми, так и в индивидуальной взрослой и семейной психотерапии.

Экстренная помощь — когда психолог нужен срочно.

Дистанционные услуги — аудио-, видеоконсультации, консультирование по электронной почте, на форуме.

Вебинары — просветительские лекции, обучающие семинары, мастер-классы с возможностью задавать вопросы ведущему.

Психолог онлайн: к кому обратиться

Существует несколько специализаций, которые помогают людям справляться с психологическими проблемами: Психолог, психотерапевт, врач-психиатр. К кому обратиться? Разберемся по порядку.

Психолог — в первую очередь человек с базовым психологическое образованием. Он понимает, как работает человеческая психика, как развивалась наука «психология», знает психологические концепции. Сразу после получения базового образования психолог не имеет права консультировать клиентов. Для этого надо пройти дополнительное обучение по одному из направлений психотерапии, на котором психолог получает практические навыки. Он изучает методы психологического консультирования, учится работать с клиентом, не переносить на него свои проблемы — и еще многому, без чего работа психологом-консультантом невозможна.

Психолог-консультант не дает клиенту советов и не рассказывает, как ему жить. Он помогает клиенту принимать собственные решения и нести за них ответственность, понимать и выражать эмоции, чувствовать себя более уверенно и в целом жить счастливую аутентичную жизнь. Психолог-консультант — не врач: он не работает с серьезными психическими расстройствами и не имеет права выписывать таблетки.

Человек, который получил медицинское образование и прошел ординатуру по специальности «Психотерапия», может работать как со здоровыми людьми, так и с психическими расстройствами. В России есть небольшая путаница с этими терминами: формально «психотерапевт» — человек с медицинским образованием; врач, который проводит психотерапию. Сейчас границы между психотерапевтом и психологом-консультантом стираются, и многие называют психотерапевтом любого человека, который обучился психотерапевтическим методам и проводит психотерапию. 

Психиатр работает с психическими расстройствами. Он умеет проводить психодиагностику, может ставить диагнозы и назначать медикаментозное лечение. Но это не значит, что обращения к психиатру стоит бояться! Существует миф, что после этого ты пожизненно попадаешь на учет, а еще о твоем диагнозе узнают в семье и на работе. Это не так: как любой другой врач, психиатр хранит врачебную тайну, а обращение к нему и сеансы остаются полностью конфиденциальными. Кроме того, нет ничего страшного или стыдного в том, чтобы иметь ментальные расстройства: например, депрессией и тревожными расстройствами страдают до 7% населения. Эти заболевания успешно лечатся и не делают человека психом или слабаком.«А что насчет психоаналитика? Разве это не одно и то же, что „психолог“?» Существует множество направлений психотерапии. Самое старинное из них — психоанализ. В психоанализе считается, что детский опыт и прошлое влияют на психическую жизнь человека. Психотерапевт, который практикует психоанализ, называется психоаналитиком.

Психолог онлайн в 2020 году

2020 год внёс коррективы в сферу психологического консультирования, как и многие другие услуги и бизнесы психология ушла в онлайн. Вот какие тренды уже наблюдаются и, видимо, будут усиливаться с течением времени.

  • Большую популярность приобретает переписка и онлайн-чат с психологом. Многим людям легче даётся консультация в таком формате. Кроме того, вы всегда можете вернуться и прочесть, что вы писали, увидеть решена ли ваша проблема, как изменился ваш взгляд на происходящие события.

  • Онлайн-консультация прочно вошла в нашу жизнь, а вместе с тем появилось больше количество псевдоспециалистов — людей, прошедших трёхмесячные курсы и называющих себя психологами. Поэтому возникновение больших сервисов, которые предварительно проверяют онлайн-психологов и отбирают для сотрудничества лучших — естественный процесс. Один из таких сервисов — Helppoint не только отбирает специалистов для сотрудничества, но и подбирает клиенту наиболее подходящего, в соответствии с его запросом.

    Гость форума
    От: admin

    Эта тема закрыта для публикации ответов.