Оглавление
Как он формируется и когда не поздно исправить характер в лучшую сторону
Есть особенности, которые можно назвать врожденными. Конечно, с характерными чертами не рождаются, но есть физиологические предпосылки для их развития. К примеру, если у ребенка очень активно работает мозг, то говорят, что он быстро схватывает (на лету), отмечают гибкость мышления, стремление к познанию. Есть, напротив, детки, с рождения имеющие вдумчивость – они обычно с самых первых шагов не падают и не набивают шишки, даже если пошли относительно поздно.
Но на становление темперамента в большей степени влияет общество. В детские годы это сперва родители и родственники, затем воспитатели в детсаду и сверстники, в школьные годы – подростки и учителя. В большинстве случаев происходит копирование поведения, малыш усваивает нормы – что можно, что нельзя
Именно поэтому так важно, какой пример родные подают младшему поколению
Самое продуктивное время для становления характера – это возраст от 2 до 10 лет. В этот период детский ум наиболее пытлив, он склонен познавать новое, но ко вдумчивому анализу пока мало приспособлен, поэтому в большей степени ребенок просто повторяет.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Но никогда не поздно меняться. Наиболее хорошие условия для изменений – переход в другое окружение. К примеру, переезд, поступление в ВУЗ, смена работы. Это не только общение с людьми, но и сложности новой среды. Здесь другие «законы» и нормы, тут нужно подстраиваться под большинство. Обычно человек, попадая в такое место, со временем частично переопыляется. Если он не обладает гибкостью, то про него говорят, что он принципиальный, бескомпромиссный, хотя это всего лишь значит, что он не подстраивается под окружение.
Некоторые черты появляются и в более позднем возрасте – после вступления в брак и рождения детей. Это два важных этапа, когда приходится избавиться от эгоизма, гордыни. Обычно появляется терпение, определенная толерантность к чувствам близких.
Еще один механизм появления характерных особенностей – это развитие привычек. Так действуют родители, когда сперва заставляют утром и вечером чистить зубы, уши, убирать за собой со стола, а потом отмечают чистоплотность члена семьи, поскольку он длительное время выполнял привычные действия и теперь без них не может.
Как изменить характер
Решение измениться должно быть искренним и осознанным, так как предстоит долгая и трудная работа. В первое время это может показаться нереальным. Но это не так, просто нужно четко представлять конечную цель и действовать в соответствии с составленным планом.
Анализ и контроль.
Нужно разобраться в себе и понять: какой конкретно сейчас характер, его плюсы и минусы, что хотелось бы изменить.
Принять себя, свыкнуться с минусами и не забывать про плюсы.
Это гарантирует осознанный подход к делу, ведь отказываясь и не воспринимая себя настоящего, не получится ничего изменить.
Обсудить изменения с близким человеком.
Таким образом, можно получить дополнительную поддержку и мотивацию, обсудить план действий. Узнать свои плюсы и минусы, понять, каким вас видят люди со стороны. Это направит в нужное русло.
Прописать конкретные черты и способы их изменения.
Пример: я не могу сказать «нет» коллеге и часто все делаю за него – вежливо отказать, ссылаясь на собственную занятость. В первый раз это будет сделать очень сложно, поэтому нужно быть готовым к трудностям и настраиваться заранее.
Учиться у других.
Внимательно изучать людей с нужными чертами и применять полученные знания на практике.
Визуализировать свои цели.
Нарисовать образ «идеальный я», зафиксировать свои эмоции при этом и представить, как изменится жизнь, чего можно будет добиться и так далее. Это даст дополнительную мотивацию и правильный настрой.
Использовать аффирмации.
Аффирмация – это повторение специальных словесных установок для собственного программирования. Например: «С каждым днем я становлюсь еще успешней и уверенней в себе».
Изменить окружение.
Показать новой компании «идеального себя». Так как люди будут воспринимать новый характер как настоящий, изменения пройдут быстрее и легче.
Избавиться от мыслей, что ничего не получится.
Если постоянно настраиваться на провал, потому что нет уверенности или силы воли, то вряд ли можно чего-то добиться вообще когда-либо. Мыслить нужно позитивно и обязательно верить в себя.
На несколько часов день возвращаться к прежней версии себя.
Некоторое время просто необходимо быть прежними. Измениться слишком быстро не получится. И чтобы снять напряжение, следует возвращаться в свой образ на несколько часов, с каждым разом сокращая время.
Придумать вознаграждение
Достигать результаты будет проще и приятней, если есть система вознаграждений. Даже за маленькую достигнутую цель нужно себя поощрять.
Работа над собой – одна из самых трудоемких и тяжелых. И рассчитывать можно только на свои силы. Это долгий и кропотливый процесс, подразумевающий каждодневный труд. Перемены – это всегда нелегко, особенно если на пути встречаются непонимание и порицание со стороны окружения. Но опускать руки нельзя! Такие ситуации нужно превратить в дополнительный источник мотивации и идти к своей цели несмотря ни на что.
— Разумный биохакинг: как навсегда улучшить качество своей жизни
— Полезные статьи по психологии
— Что такое психосоматические заболевания
— Методы манипулирования человеком
24 марта 2020
Эмоциональная гармония
Чаще улыбайтесь
. Улыбка улучшает настроение и самочувствие, а окружающие интуитивно симпатизируют улыбающемуся человеку.
Не будьте слишком самоуверенным
. Большинству людей свойственно считать себя правыми всегда. Но конструктивно мыслящий человек понимает, что ошибаются все. Поэтому он всегда рассматривает возможность, что его точка зрения ошибочна.
Стойко переносите трудности
. Мир не идеален, и неприятности случаются у всех. Не расстраивайтесь и не растрачивайте энергию попусту, а учитесь воспринимать собственные провалы как ценный опыт, позволяющий в будущем не повторять ошибок.
Радуйтесь каждому достижению
. В нашем мозге есть дофаминовая система поощрения, улучшающая настроение, когда мы чувствуем, что достигли успеха. Сознательно стимулируя её при каждом маленьком достижении, легко приучить себя быть успешным человеком.
Не оправдывайтесь
. Допустив оплошность, мы стараемся объяснить данный поступок себе и окружающим. Но если вы ищете эффективный способ, как изменить себя в лучшую сторону, начните с признания собственных ошибок.
Не спорьте с близкими людьми
. Сохранить хорошие отношения важнее, чем оказаться правым.
Что такое темперамент
Это совокупность мнений и отношений к разным вопросам, а также черт, которые влияют на все аспекты жизни. Через него формируются ценности, мировоззрение, а также подход и реализации намерений.
Этимологически древнегреческое слово «χαρακτήρ» имело и другую трактовку, использовалось при определении уникальных знаков монеты в чеканке и означало «мечу, клеймлю», но со временем перешло в повседневный лексикон со значением «черта, примета».
В психологии есть несколько трактовок того, что такое характер. Это:
- определенное, типичное поведение;
- набор мотивов и способов действий;
- отражение внутреннего мира во внешнем.
Последнее определение кажется интересным, оно подразумевает, что человек пытается найти баланс, приспособиться к тому, как устроено общество, социум, но делает это индивидуально, не так, как остальные, поскольку руководствуется своим мироощущением.
Отсюда выходит основная особенность: темперамент всегда уникальный, нет двух полностью одинаковых людей, хотя есть похожие. Поэтому в обществе принято говорить о «хорошем» и «плохом» нраве, хотя это значит только то, что кто-то ведет себя неуместно общепринятым нормам, которые складываются на привычных чертах поведения большинства. Еще одно общественное клише – «бесхарактерный», хотя здоровый человек не может вовсе не обладать темпераментом, просто он мягкий, уступчивый. Желание приспособиться к социуму и отвечать его ожиданиям ведет к тому, что личности задаются вопросом, как поменять свой характер в лучшую сторону.
Черты, которые входят в эту совокупность, отражают отношение человека к следующему:
- К людям. Отличают интровертов и экстравертов, общительных и скрытных, отзывчивых, уважительных, а также подозрительных, молчаливых и даже грубых.
- К труду. Говорят о трудягах (трудоголиках) и лентяях, инициативных, амбициозных и приземленных, пассивных.
- К себе. Это эгоисты, эгоцентристы, гордецы, самолюбивые и скромные люди. Положительным качеством считается чувство собственного достоинства и самоуважение – это здоровое проявление самомнения без тщеславия и без самобичевания, синдрома жертвы.
- К вещам. Такими характерными чертами можно назвать неряшливость и аккуратность, бережливость.
Помимо этих четырех групп, остается интересным отношение к деньгам и потреблению (жадность, скаредность, транжирство); к возлюбленному (романтичность), к Родине (патриотизм).
Что такое характер человека?
Характер человека – это некоторая совокупность качеств и свойств личности, которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.
Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.
В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:
- как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
- как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
- как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.
Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:
- Отношение человека к другим людям и обществу в целом. Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
- Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
- Отношение человека к самому себе. Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
- Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.
Пройди тест и узнай о своем характере:
Врага надо знать в лицо
Только вот у каждого есть недостатки, и внешняя беззаботность — это всего лишь одна сторона медали. Только не все это понимают. Но несовершенства проще воспринимаются окружающими, если человек легок на подъем, позитивен и общителен. Так как изменить свой характер? Психология дает ответ на этот вопрос и множество побочных. И один из главных звучит так: в чем же проблема желающих измениться? Ответы очевидны:
— врожденные черты характера;
— лень;
— боязнь перемен;
— внешние отягощающие обстоятельства.
Как бороться? Для начала понять, что вы можете преодолеть самостоятельно, а что нет. И затем обратиться за помощью к профессионалам.
Способы самосовершенствования
Чтобы изменить личность, психологи советуют выделить основные черты, которые нужно сменить или откорректировать, к примеру, такие как лень, раздражительность, агрессия, слабоволие. Облегчить задачу поможет лист бумаги, разделенный на две половины.
С одной стороны нужно написать положительные характеристики своей личности, с другой стороны – черты, которые нужно изменить. Ответ на вопрос, можно ли изменить свой характер, зависит от целеустремленности, упорства и желания это сделать. Простые правила:
Изменить мышление. Мысли определяют поведение человека, поэтому, намерившись поменять свою жизнь, нужно научиться рассуждать как люди, которые обладают привлекательными личностными качествами. Чтобы избавиться от пессимистических настроений, находят положительные моменты в любой ситуации. Если не хватает дипломатичности, учатся корректно вести диалог без оскорблений и резких высказываний.
Определить направление и глобальные цели. Конкретика, ясные задачи и четко обозначенные перспективы – залог успеха в любом деле
Выделив отрицательные свойства своей личности, важно отметить, почему они мешают и почему без них жизнь улучшится.
Закрепить результат. Посещение семинаров, событий, мероприятий, где встречаются люди, служащие своеобразным ориентиром – идеалом личности, поможет перенять манеру поведения, которой нужно овладеть.
Эта тема закрыта для публикации ответов.