Как найти вдохновение

Оглавление

Отвлечься

Этот способ поможет вернуть душевный подъем тем, кто чувствует, что заработался. Люди, связанные с бизнесом, перестают воспринимать что-то, кроме калькуляций доходов и расходов. Коридор восприятия сильно сужается, и многие интересные идеи и возможности проходят мимо.

Кратковременная смена деятельности позволит отвлечься, расслабиться, начать видеть мир во всем его многообразии. Подойдет все, что вам нравится или нравилось раньше, когда вы еще не были так зациклены на работе. Любимая музыка, спорт, юмористические передачи, легкие сериалы, любовные романы или детективы с примитивным сюжетом.

И не надо думать, что вы сейчас резко деградируете, если отвлечетесь от постоянного развития. Пара дней отдыха не повредят, а в опустевшую голову обязательно вернется вдохновение.

Когда приходит вдохновение?

Психологи отмечают интересный факт – у некоторых людей ощущение вдохновения и желания творить приходит в вечернее и ночное время. В этот период появляется возможность сконцентрироваться на предстоящей работе, несмотря на усталость.

Почему вдохновение приходит ночью? Это связано с тем, что в этот период организм расслабляется, а человека не отвлекают посторонние шумы, соседи, бытовые дела. После дневной городской суеты так приятно заняться любимым делом – тут и появляется простор для мыслей и творческих порывов.

Но нужно отметить, что такое ощущение сопровождает далеко не всех людей. Поэтому на вопрос, почему нет вдохновения ночью, или, наоборот, днем, психологи отвечают – это связано с особенностями организма человека, его эмоциями и переживаниями.

Что делать, если нет вдохновения?

Несмотря на все усилия, иногда вдохновение не приходит. Вот некоторые советы, которые могут помочь в такой ситуации:

Не забывайте мечтать – так развивается воображение, а это способствует появлению вдохновения.
Путешествуйте или просто прогуляйтесь по улице – это помогает черпать вдохновение из окружающих пейзажей.
Читайте книги – интересные мысли помогут начать творить.
Помните о саморазвитии – это могут быть не только книги, но и фильмы, спектакли, выставки, форумы или конференции.
Общайтесь с людьми – вдохновение и рабочий настрой других может легко передаться и вам.
Верьте в себя и цените свои сильные стороны – это залог успешного результата

Психологи отмечают, что вдохновение чаще посещает уверенных в своих силах людей.
Не забывайте о позитивном настрое и хорошем настроении – это важно для творческих личностей.
Слушайте свой организм, не забывайте об отдыхе, полноценном питании и крепком сне. Даже короткий перерыв поможет восстановить баланс сил и продолжить работу.

Резюме

Вдохновение – очень тонкое ощущение, которое возникает у человека на подсознательном уровне. Зачастую им невозможно управлять, но можно попытаться добиться комфортного состояния и душевного равновесия, благодаря которому появится и творческий порыв. Именно его мы и назовем вдохновением.

Как обрести вдохновение

Современное общество страдает болезнями «информативного переедания». Нам доступен огромный объем информации этого мира. Без особых усилий мы можем прочитать, что нам интересно, ровно, как послушать или посмотреть.

Каким же образом оставить место в голове, для чистых, свежих идей? Идей, которые наполнены новизной и креативом. Вы знали, что мы вольны сами вызывать и настраивать своё вдохновение. Так сказать, согласовывать с ним комфортный график визитов.

Безусловно, каждый человек знает, что и как может настроить его на творческий лад. Атрибуты, ритуалы, действия, да что угодно.

Давным-давно великие умы находили свои уникальные способы притяжения вдохновения.Нет ничего сложного, возможности лежат на поверхности. Просто иногда, чтобы увидеть их, нужно взглянуть на вещи под другим углом. Я вам помогу.

1. Музыка.

Кому-то достаточно найти любимые треки, послушать их, насладиться и получить заряд положительных эмоций. В другом варианте, возможно, придётся найти «ту самую» музыку, звуки, которые именно в эту минуту помогут телу расслабиться, а душу наполнят теплом. Вдохновение не заставит себя ждать.

2. Книги.

Тут сложнее. На скорую руку перечитывать томик, скажем Джейн Остен, не получится, но что помешает вам найти любимый диалог и посвятить ему 10 минут? Ничтожно мало усилий, а результат может превзойти все ожидания.

Для Оноре де Бальзака это было огромное количество кофе, а Виктор Гюго закрывался нагой в комнате и обливался ледяной водой.

Не очень поэтичные методы, но это как война, война с собой, ленью, потерей Музы или нехваткой настроения. Так если это война, то на ней, как известно, все средства хороши.

3. Фильмы.

2 часа, конечно, больше, чем 10 минут, но и тут может появиться не только вдохновение, но и свежие мысли или стимул двигаться дальше. Главное, выбрать кино, которое точно вам понравиться, на знакомые темы или по проверенным рекомендациям.

4. Семья.

Время, проведённое с семьёй, заряжает не хуже, чем глоток ароматного капучино ранним утром. Спонтанные или запланированные мероприятия, прогулка, игра, любой совместный досуг может стать толчком к отличным идеям!

5. Одиночество.

Неторопливый променад, лавочка в парке, в кафе за чашечкой чая, дома, в тишине. Можно найти миллион вариантов, условие лишь одно – наедине с собой, со своим сердцем.

6. Повседневные вещи.

Да-да, не смейтесь! Иногда обычная уборка или рутинный процесс может помочь взглянуть на вещи под другим углом. Просто нужно быть открытым ветру перемен, даже, если это ветер от пылесоса.

7. Хорошая компания.

Друзья, близкие по духу, те, с кем давно не виделись, но с кем будет легко и комфортно. Такие встречи обязательно оставляют благостное настроение и помогают настроится на нужную волну.

8. Сильные чувства.

Если вы переживаете сильные эмоции, момент влюблённости, гордость, сострадание или другие, не менее захватывающие чувства, позвольте им на время овладеть вами, пропитайтесь ими. Это обязательно воплотиться в нечто прекрасное.

9. Дисциплина.

Конечно, вдохновение, как и фортуна, материя переменчивая. Но стоит проявить настойчивость. Писать (рисовать, выжигать, плести, шить и т.д.) в одно и то же время, с определенным ритуалом или атрибутами. Возможно, Вселенная оценит ваши старания и вы наладите с вдохновением комфортный график визитов.

10. Творчество других людей.

Периодически стоит открывать для себя что-то новое. Выставка, музей, ярмарки мастеров или интересный блог. А почему нет? Возможности других творцов, порой, окрыляют.

11. Новые места.

Давно хотели посетить какое-то место, о котором слышали или читали? Новые тропы в знакомом месте? Путешествие туда, где ещё не бывали? Что ж, сейчас самое время!

12. Спорт.

Не зря же нам говорят, что движение – это жизнь. Можно выбрать всё, что душе угодно, – бег, плавание, велосипед, спортивная ходьба или уроки чечетки

Платно и бесплатно, в компании или блаженном одиночестве, важно двигаться

13. Природа.

Созерцание прекрасного и совершенного неизбежно приведут к вдохновению. И нам есть на что посмотреть, где погулять. Наша природа богата очаровательными пейзажами на любой вкус.

14. Спокойствие.

Мы уже привыкли работать и творить в режиме deadline, это не наша вина, так устроена жизнь. Но совершенно точно, если вы возьмете паузу на час или два и посвятите их только себе, ничего критичного не случится. А вот мозг успеет отдохнуть и обязательно освободит местечко для великих идей!

Видите, это ни какие-нибудь необычные методики, а простые вещи, которые случаются ежедневно. Значит ли это, что мы можем без особых усилий, приглашать к себе вдохновение? Уверена, что да. Нужно просто настроиться и провести время, отведенное на поиски вдохновения, с удовольствием.

Секреты вдохновения великих людей

В статье Как найти вдохновение мы подробно описали самые эффективные способы. А здесь я хочу поделиться с вами секретами достижения вдохновения великими деятелями искусства. Некоторые из них довольно экстравагантны – приготовьтесь удивляться.

Дремота Сальвадора Дали

Когда у великого сюрреалиста заканчивались идеи, он призывал на помощь подсознание. Как известно, перед погружением в сон наш мозг пребывает в измененном состоянии. Чтобы достичь его, Дали ставил в ноги металлическую тарелку, а сам начинал дремать, сидя на стуле в тяжелым ключом в руке.

Его руки под действием дремоты расслаблялись, ключ падал и громко ударялся о тарелку, возвращая художника в сознание. Те короткие минуты, пока он был в отключке, дарили ему яркие и необычные образы, которые он впоследствии отображал на своих картинах.

Кофе Оноре де Бальзака

Французский писатель был страстным поклонником этого бодрящего напитка. Поговаривают, что он выпивал по 50 чашек кофе в день и даже ел молотые зерна в сухомятку.

По его словам, после употребления крепкого кофе натощак “идеи начинали маршировать, как батальоны громадной армии на легендарном поле битвы”. Мой вам совет – если решите воспользоваться этим способом, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Стойка на голове Игоря Стравинского

Известный композитор начинал свой день со специального комплекса упражнений, апофеозом которого была стойка на голове. Маэстро утверждал, что она помогает ему очистить мозг для новых идей.

Ненависть Генрика Ибсена

А вот норвежский драматург Генрик Ибсен черпал вдохновение в ненависти к своему заклятому врагу и сопернику Августу Стриндбергу. На протяжении 10 лет они обменивались колкостями и насмешками. Генрик даже повесил портрет Августа над своим рабочим столом. Он говорил: “Я не могу написать ни слова без этого сумасшедшего, который смотрит на меня своими безумными глазами”.

Гроб Эдит Луизы Ситуэл

Еще один довольно экстравагантный способ войти в ресурсное состояние. Английская поэтесса Эдит Луиза Ситуэл буквально “в гробу видала” свои стихи. Каждый день перед тем, как начать писать, она несколько часов лежала в гробу, чтобы привести свои мысли в порядок и поймать состояние потока.

Нагота Виктора Гюго

Автор всеми любимого “Собора Парижской Богоматери” был ярым ценителем минимализма. Настолько, что писал свои произведения в абсолютно пустой комнате полностью раздетым. Так он боролся с отвлекающими факторами, мешающими ему сосредоточиться на творчестве.

Гюго велел слугам не давать ему одежду, пока произведение не будет окончено. Иногда он выходил из своего рабочего кабинета, чтобы облиться холодной водой. Естественно, тоже голым.

Как найти источник вдохновения

Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.

Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.

Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.

Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения. Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.

Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви. Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими музами, женщинами которых по-настоящему любили.

Чтение. Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения, точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.

Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.

Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.

Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.

Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.

Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.

Самопознание. Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.