Короткий путь, как перестать завидовать другим людям

Меньше жалуйтесь

Как выглядят люди, которым по жизни не везет? Эти создания постоянно несчастны. Они упиваются своим горем и при каждом удобном случае о нем рассказывают. Вы думаете, им нравится такое положение дел? Отнюдь. Ведь все люди хотят быть здоровыми, счастливыми и успешными. Но почему одни достигают всего этого, а другие только завидуют? Потому, что одни работают над тем, чтобы прокладывать дорогу к собственному счастью, а другие только и делают, что жалуются на неудачи.

Вы думаете, в жизни тех, кому вы завидуете, нет неудач? Чем лучше человеку живется, тем больнее он переносит различные трагедии. Но одна персона может с гордостью перенести удары судьбы, а другая не выдержит напора. Во всех своих бедах человек виноват сам. Поэтому не завидуйте тому, кто силен и богат. Эти люди заслужили счастья. И вы сможете подняться на их высоту, если не будете жаловаться окружающим на проблемы. Чем больше вы думаете о несчастьях, тем сильнее притягиваете неприятности в свою жизнь. Перестаньте это делать и увидите, что ваши мечты сбудутся, и завидовать больше не придется.

Как перестать лениться

Конечно, проще всего сидеть во дворе на лавочке и обсуждать чьи-то достижения, при этом постоянно жалея себя и оправдывая. Это далеко не самая последняя ошибка всех завистников.

Они загоняют себя в замкнутый круг. Сидят, обсуждают, завидуют, сидят, обсуждают, завидуют. И вряд ли найдется в этом порочном круге время для того, чтобы встать и начать что-то делать.

Поэтому никогда не ленитесь, и если есть возможность что-то сделать, обязательно сделайте. Помните, что лучше пожалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Делайте, работайте, сооружайте, и тогда вы сможете побороть чувство зависти навсегда.

Как перестать завидовать: 10 советов

1. Чтобы решить проблему, нужно понять, что она существует. Проанализируйте свое поведение и честно признайте, что вы завидуете другому человеку.
2. Не спешите расстраиваться. С помощью зависти вы сможете заглянуть внутрь себя и решить более серьезные внутренние конфликты, которые привели к ней. Займитесь этим, не откладывая на потом.
3. Сконцентрируйтесь не на недостатках, а на достоинствах. Запишите все, что вы имеете, что является объектом гордости для вас. Быть может, это взаимопонимание со второй половиной, или какой-то скрытый талант. Каждой вещи, которая вас не устраивает, противопоставьте ту, которой гордитесь.
4. Поймите, что вы не сможете стать самым умным, могущественным, красивым (список можно продолжать бесконечно). Всегда найдутся люди успешнее вас. Стоит ли тогда тратить свои силы и нервы на зависть?
5. Когда вы осознаете, что в мире всегда будут объекты для зависти, то сможете понять, что чем выше ваш уровень, тем более удачливым людям вы позавидуете. Но если у вас не будет целей, то и запросы будут расти хаотично и непонятно. Выстроите жизненный план, чтобы знать, к чему стремиться.
6. Поработайте со своим мировоззрением. Найдите принципы, которых сможете и захотите придерживаться всю жизнь. Перенаправьте энергию не на пожелание зла другим, а на движение к своим целям. Стремитесь к тому, чему завидуете, превратите свою зависть в белую, а не черную.
7. Подумайте, действительно ли вы так хотите того, чему завидуете. Скорее всего, вам совершенно не нужна эта вещь. Причины появления зависти намного глубже. Пока вы не разберетесь с ними, предметы зависти будут меняться, но не исчезнут.
8. Перестаньте сравнивать себя с остальными, равняйтесь только на себя прежнего. Как только вы научитесь это делать, зависть отступит.
9. Займите себя, определите свои жизненные ценности. Если вы начнете добиваться успехов в разных сферах жизни, заполняя свое свободное время, вам будет совсем некогда следить за другими людьми и их успехами.
10. Подумайте, так ли хорошо вы будете чувствовать себя, заимев то, чем обладает ваш знакомый. Возможно, на самом деле вы хотите совсем другого, а это все влияние стереотипов и общества. Если хорошо покопаться в себе, то скоро вы осознаете, что не нуждаетесь во всемирной славе и признании, а то, что сделает вас счастливым, давно есть в вашей жизни.

С этим отравляющим чувством нельзя справиться полностью, но можно сделать его уходящей и приходящей эмоцией, а не чертой характера, с которой придется жить все время. Определите такое количество благ, которое позволит вам жить комфортно, но не будет излишним. Если вы не сделаете этого, то будете чувствовать недостаток во всем, как бы успешны ни были. Тогда зависть станет вашим постоянным спутником.

Уменьшить проявления зависти возможно с помощью:

• поднятие самооценки и принятия того, что вы не можете поменять в себе;
• изменения тех сфер, в которых есть возможность совершенствоваться;
• приобретения того, что вы давно хотите получить;
• осознания, что вы уже давно имеете все, что вам необходимо;
• понимания, что вам не нужен предмет зависти.

Вы должны осознать, что человек всегда завидует не конкретному результату, а ощущению счастья, которое получает его знакомый, достигая поставленной цели.

А изменить жизнь к лучшему может каждый. Для этого не нужно иметь армию фанатов, современный телефон или дорогую машину.

Как бороться с завистью

Зависть — это деструктивное чувство, которое мешает человеку двигаться вперед и помещает его в стадию эмоционального застоя

Поэтому очень важно научиться от неё избавляться

Как сказал однажды Теодор Рузвельт: «Сравнение — похититель радости». Всегда есть кто-то, кому дано больше. Сконцентрируйся на собственной жизни. 

Чего ты достигла на данный момент? Какими своими качествами гордишься? Твоя жизнь, опыт и успехи имеют ценность независимо от достижений других. Про жизнь нельзя сказать, что она хорошая или плохая, скучная или богата событиями. У всего есть преимущества и недостатки, ты должна найти свой путь.

Ключ к тому, чтобы порвать с соперничеством и завистью — это благодарность за то, что у тебя уже есть. 

Заведи дневник, в который будешь записывать свои достижения. Ты увидишь, насколько важны твои мысли и действия. Уверенные в себе люди умеют ценить возможности, доступные каждому. Смысл состоит в том, чтобы сосредоточиться на себе, а не завидовать другим.  Чужие заслуги не имеют к тебе никакого отношения.

Развивай критическое мышление: трава на другой стороне улицы всегда кажется зеленее.

 Соцсети пестрят видами роскошных особняков и дивными нарядами для того, чтобы заставить покупателей тратить непомерные суммы в погоне за иллюзией. Человек, который вечно не удовлетворён, временно насытится новой сумкой. Но захочет ещё, ведь это есть у других. Так ли ты хочешь быть всего лишь маленьким винтиком в конвейере потребления?

Фото автора wendel moretti: Pexels

У всего есть обратная сторона.

Твоя коллега получила повышение, но чем ей придётся за это расплатиться? Временем, которое она могла бы провести вместе с семьей, здоровьем, на котором скажутся бессонные ночи и нервотрёпки. Ответь честно: если бы тебе предложили на таких условия поменяться с ней местами, ты бы с радостью отказалась от своей жизни?

Преврати зависть в стимул.

Почему ты завидуешь? Возможно, потому что ты недовольна своим текущим положением, внешностью, работой. Почему? Что ты можете изменить, чтобы твоя жизнь стала такой, какой ты хочешь её видеть? Зависть основана на глубоком страхе, что ты никогда не сможешь приблизиться к своему идеалу. Но если ты хотя бы не попытаешься, то проведёшь всю жизнь среди горечи и ненависти. Вместо того чтобы отдаваться токсичному чувству, мотивируй себя на новые свершения.

Способность обратить зависть в свою пользу поможет тебе найти своё призвание. Делиться радостью с другими намного приятнее, чем ненавидеть.

Признаки избавления от деструктивных чувств

Человек считается самодостаточным и цельным в следующих случаях:

• у него отсутствует сравнение с другими;
• человек наслаждается тем, что имеет, гордится собственными достижениями и целями;
• жизнь индивидуума насыщена, расписана наперед, у него отсутствует время на пустые раздумывания и размышления;
• человек искренне заботится о других, переживает за родственников;
• он радуется за окружающих.

Бороться с завистью к чужому счастью или материальному положению необходимо, иначе порок уничтожит человека изнутри, разрушит его собственную жизнь.

Чтобы скорее изменить себя к лучшему, завистнику рекомендуется записаться на консультацию к психологу, который выявит, что является первоисточником состояния, поможет побороть проблему.

Предыдущая
ЛичностьКак прекратить обижаться

8 Будь щедрым

Этот совет может показаться странным, но щедрость — весьма действенное противоядие от зависти. Когда ты кому-то что-то даешь, причем не только материальные блага, но и помощь или поддержку, то начинаешь чувствовать внутри полноту и удовлетворенность. А это, как ты мог заметить, противоположные состояния пустоте и недовольству, которые «дарит» зависть.

Поработай на выходных волонтером, отдай нуждающимся свои старые вещи, перечисли небольшую сумму на пожертвования и сделай это не для того, чтобы «быть хорошим», а от чистого сердца.

В этом случае ты не только получишь в ответ благодарность, но и испытаешь внутри теплоту, с которой станет как-то все равно, сколько именно яхт есть сейчас у Канье Уэста.

Как избавится от чужой зависти

Так как человек может «сгореть» в огне не только своей, но и чужой зависти, любому из нас могут пригодиться приемы защиты от завистливых людей. Как избавиться от завистников:

Не делитесь своими успехами и достижениями с потенциально завистливыми людьми.

Знайте, что просьба о помощи или каком либо совете может в значительной степени обезоружить завистника.

Можно попробовать войти к завистнику в доверие и как бы, между прочим, поведать, что несмотря на ваши видимые успехи, вы тоже имеете немало серьезных проблем.

Сталкиваясь с откровенной завистью, не стоит опускаться до грубого выяснения отношений, этим делу не поможешь, а только усугубишь ситуацию. Лучше просто дистанцироваться от завистника и не вступать с ним в контакт.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как перестать завидовать людям

Зависть – это порок, от которого нужно избавиться. Это чувство не приводит ни к чему, кроме страданий и недовольства. Исключение — редкие моменты, когда зависть мы используем в качестве мотивации. К сожалению, этот прием дается не всем, но всему можно научиться, если есть стремление. Есть 8 несложных упражнений, которые покажут, как избавиться от зависти и обрести гармонию. Изучите их, внимательно прислушайтесь к себе, возможно, именно в этот момент ваша жизнь начнет меняться.

Не кормите свою зависть

Часто происходит так, что мы видим успех приятеля и начинаем думать о том, что это всего лишь случайность. Вот, например, образование у него не очень, а у вас высшее в престижном ВУЗе, да и личная жизнь у него оставляет желать лучшего, а у вас семья, дети. Так вот, это мышление в корне неправильное. Нужно перестать так думать.

Не ищите недостатки других людей, думайте о своих достоинствах, и вы поймете, что идеального мира нет. Сегодня выиграл в лотерею ваш сосед, а завтра вас повысили на работе и появились новые возможности.

В жизни нет четких правил и сценария. Порой непредсказуемые события врываются с невероятной силой, а нам остается лишь подчиниться им.

Избавьтесь от чувства справедливости

Еще один важный момент. С чего вы взяли, что знаете, как должно быть? Допустим, девушка мечтает получить в подарок на свадьбу собственную квартиру, но, учитывая возможности родителей, жилье в подарок молодая семья не получает. А вот ее подруга, которая вышла замуж пятью годами ранее, получила в подарок от родителей собственный загородный дом. Да и машина у нее красивая. Девушка завидует и видит несправедливость. Не понятно почему так устроен мир? Только она упустила из виду тот факт, что материально успешная подруга не может стать мамой вот уже на протяжении пяти лет, а нашей героине посчастливилось ощутить радость материнства почти сразу после свадьбы.

Смотрите на мир шире, без зависти, анализируйте.

Желайте людям добра

Еще один способ, как перестать завидовать. Боритесь с собой, попробуйте пожелать добра человеку, которому завидуете. Сначала это будет нелегко, но со временем придет чувство уверенности. Поборите зависть, и вы обретете свободу.

Не зацикливайтесь на собственном «Я», не завидуйте, попробуйте сопереживать людям, искренне радоваться успехам. Однажды они также порадуются за вас. Делайте это безвозмездно и увидите, к чему приведет самоотдача.

Говорите комплименты

Чувство зависти к кому-либо – это, прежде всего, неприязнь. А вы попробуйте перестать завидовать, сделайте человеку комплимент. Не стоит иронизировать. Изначально, этот комплимент будет неискренним, но воспримите это, как некую тренировку, и со временем вы сами получите удовольствие от того, что говорите хорошее.

Все довольны и счастливы. Не омрачайте свою жизнь завистью, боритесь с этим чувством.

Думайте о развитии

Д. Герберт говорил: «Тот, кто не смотрит вперед, оказывается позади». Развивайтесь и чувство зависти не завладеет вашим сознанием. Чаще всего завидуют люди, которые ничего не добились в жизни. Чужие успехи не дают им покоя. Стоит задуматься о цене успеха и зависть тут же начнет улетучиваться. Более того, это чувство сменится состраданием и уважением.

Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Вы и только вы отвечаете за результат своих действий. Как только примете этот факт, сможете избавиться от зависти, все контролировать и радоваться жизни.

Например, вас одолевает чувство зависти по отношению к старой школьной подруге. Она богата и успешна. А секрет успеха прост – упорство и ежедневный труд. В то время, пока вы занимались устройством личной жизни и рождением детей, она упорно трудилась и шла к своей цели.

Правильно расставляйте приоритеты, не завидуйте, в результате каждый получит то, к чему долго и упорно шел.

Сравнивайте себя только с собой

Не нужно завидовать окружающим, сравнивая себя с ними. Сравнивайте себя с собой, становитесь лучше с каждым днем. Зависть по отношению к себе невозможна. Ставьте перед собой высокие цели и времени для зависти не останется. Так вы сможете избавиться от зависти, станете лучше в своих глазах. Вы – главный критик собственной личности.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.