Оглавление
Жизнь не доставляет удовольствия, как вернуть радость?
Что делать? Как вернуть себе радость и удовольствие от жизни? Ну, исходя из вышесказанного, банально «сменить розетку». Естественное состояние любого человека, которое было заложено в него от начала времён. Но теперь активизируется до предельных величин, это — быть в состоянии радости и лёгкости. Постоянно, всегда.
Но, скажете вы, как тут будешь в лёгкости и радости, если жизнь каждый день скручивает в такой тугой узел, что не продохнуть. И цель уже только в том, чтобы глотнуть воздух, и не до лёгкости с радостью, совершенно. Здесь стоит понять две вещи. Ваша сегодняшняя реальность – следствие тех убеждений, мыслей и эмоций, которые вы испытывали вчера. Как круги на воде.
Полезные удовольствия
Многие, думая о том, как получать удовольствие от жизни , вспоминают слово шопинг. Есть расхожее мнение, что покупки – это простой способ сделать себе приятное. Психологи предостерегают от такого метода. Приобретение вещей дает очень кратковременное удовольствие, а то и вовсе приводит к раскаянию и угрызениям совести, за то что потрачены деньги и куплена ненужная вещь. Поэтому шопинг должен быть разумным, а не эмоциональным. А удовольствия нужно искать в простых и полезных вещах: прогулках, здоровом питании, чашке кофе утром да и многом другом
Важно договориться с собой, что удовольствия должны приносить пользу себе и окружающим, чтобы не объедаться тортами до потери нормальной физической формы, например. Осмысленные действия, смакование каждого момента – вот путь к приятной жизни
Нужно ли стремиться к гедонизму
Представители гедонического учения наслаждаются жизнью. В случаях, где проявления не носят чрезмерный характер, явление гедонизма благоприятно влияет на человеческую жизнь. Ведь каждый из нас желает достичь гармонии в этом мире и обрести настоящее счастье. Именно поэтому стремление к гедонизму не такое уж и плохое, скорее, совершенно нормальное для человека.
Можно ли стать гедонистом
Естественный гедонизм присущ большинству людей в мире. Конечно, гедонистом можно и стать, однако, это зависит от личных качеств, стремлений и желаний. Однако, помните, что крайние проявления гедонизма совсем не оказывают положительного влияния ни на самого человека, ни на окружающих его людей.
В становлении, а точнее в развитии гедонических проявлений, важно учиться получаться удовольствие из любых происходящих событий, ощущений и других объектов. Стать гедонистом можно, если принципы гедонизма подходят для вашей жизни и мировоззрения
Стать гедонистом можно, если принципы гедонизма подходят для вашей жизни и мировоззрения
Как стать гедонистом
Всё происходящее вокруг нас – наш личный выбор. Именно поэтому стать гедонистом или усилить гедонические проявления может любой заинтересованный в этом человек. Для этого вспомните принципы гедонизма, о которых мы говорили ранее в этой статье, а также воспользуйтесь следующими советами:
- Принимайте себя со всеми своими плюсами и минусами. Для того, чтобы комфортнее себя ощущать в этом мире, старайтесь принять свои недостатки или работайте до тех пор, пока они не станут вас устраивать.
- Ищите положительные стороны во всех происходящих событиях. Помните, что у каждой монеты две стороны. Иногда неудача – это не проигрыш, а возможная зона роста.
- Мотивируйте себя. Создавайте планы и списки со своими целями, визуализируйте.
- Представляйте возможные благоприятные для вас исходы событий и стремитесь к ним.
- Время от времени позволяйте себя баловать, получать удовольствие от мелочей.
Пример из практики наших врачей
Молодая женщина по имени Марина заметила у себя чрезмерное пристрастие к пище после рождения первого ребёнка. Сложные роды, трудности, связанные с рождением малыша, недосып, отсутствие полноценного отдыха и отдаление мужа — всё это поспособствовало тому, что Марина начала искать положительные эмоции в еде, что не замедлило отразиться на фигуре молодой женщины.
Марина едва не впала в депрессию, когда муж в довольно грубой форме указал ей на недостатки фигуры. Вдобавок ко всему, незамужние подруги постепенно исключили её из своего круга общения. Спасение она искала только в еде, съедая за раз столько сладкого, сколько раньше ей хватило бы на нескольких дней. Консультация психотерапевта помогла женщине понять, что у неё действительно есть пищевая зависимость. Сейчас Марина проходит курс психотерапии. Она не только постепенно решает проблему пищевой зависимости, но и меняет свою жизнь в лучшую сторону. Уже сейчас она воспринимает проблемы иначе, чувствует себя лучше и с надеждой смотрит в будущее.
Да, еда — это действительно основа жизни и источник удовольствия. Но не позволяйте себе «заедать» проблемы и переживания. Это не решение проблем, но способ отгородиться от них, сделать вид, будто их нет вовсе. А они остаются и становятся всё больше по принципу снежного кома.
Если вы чувствуете, что еда для вас — больше, чем просто еда, проконсультируйтесь с психотерапевтом, пока ситуация не зашла слишком далеко, и не начались серьёзные проблемы со здоровьем.
Перестала получать удовольствие от жизни, в чём причина?
Так в чём же причина потери удовольствия от жизни и увязание в серых красках? В непозволении. Человек пока не достаточно перестроился под новую реальность. Не осознал, что «питание» отныне происходит совсем в другой «розетке». Чтоб подключиться к которой, нужно расслабиться, ощутить радость, благодарность и принятие жизни во всех её проявлениях.
Да, на «переформатирование» себя уходит какое-то время, но всё вокруг направлено нам во благо. И как только появится предельная усталость от состояния борьбы и благостное в свете новых вибраций состояние «я сдаюсь», Силы Света непременно и тут же окутают новыми возможностями и дадут нужную информацию именно в той форме, которая будет иметь наилучшее «усвоение».
Но пока этого не произошло, человек раз за разом пытается «подзарядиться» там, где энергии больше нет. Тем самым обесточивая себя и не понимая причин этого. Пока он «обжигается» чередой неудач и схожих событий, которые вообще-то всеми силами дают ему понять, что он идёт не туда. У него складывается ощущение, что всё тщетно, ничего не работает, всё становится хуже и хуже. Мечтания – дым, а желаемое – несбыточно.
Как раз накатившее и осевшее плотным вязким туманом состояние апатии под названием «я ничего не хочу» и урывает истинную причину. Она заключается в том, что человек вдруг поверил, что он не достоин. Что ничего не выходит, что всё тщетно. Удовольствия от жизни нет. Что впереди только сумрак и отсутствие благостных путей. Это непозволение себе отныне мечтать, желать, потому, что «а зачем? Всё равно ведь не будет ничего…»
Прямо сегодня будьте счастливы!
Будьте счастливы независимо от того, достигли вы каких-то успехов в жизни или нет. Считайте себя достойными счастья, даже будучи в том положении, в котором вы находитесь. У вас нет семьи, нет любимого человека, нет высокооплачиваемой работы, нет много денег. Ну и что? Умирать из-за этого? Зачем страдать? Если чего-то нет, это еще не значит, что вы должны обязательно страдать. Вспомните свое детство. У вас тогда наверняка многого не было из того, что есть сейчас. Но вы не страдали из-за этого, не унывали. С годами вы обрели какие-то вещи, достигли определенных успехов. По сравнению с собой в детстве, сейчас вы можете считаться успешным человеком.
Люди несчастливы только потому, что сравнивают себя с другими. У других людей есть то, чего нет у вас. Другие люди считаются более успешными, чем вы. А для чего вы вообще себя с кем-то сравниваете? Вам больше нечем заняться? У вас может быть нос кривой или живот выпирать – вы из-за этого тоже будете страдать? Современные мужчины страдают от того, что у них не такие идеальные формы, которые приняты в обществе. Да, плюньте на эти «идеальные формы»! Если вас кто-то не любит только потому, что вы не имеете спортивных параметров, то лучше откажитесь от общения с этим человеком. Вас должны любить только из-за того, что ваше тело идеально? Вы будете счастливы, понимая, что любят не вас, а только ваше тело? Ведь вы именно этим и занимаетесь, страдая из-за того, что не являетесь спортивными: работая над тем, чтобы иметь «идеальные» параметры тела, вы ставите счастье в зависимость от своей фигуры. А значит, другие люди должны полюбить ваше тело, чтобы вы стали счастливыми
А когда они полюбят ваше тело (поскольку вы то и дело, что акцентируете на нем свое внимание), вы вспомните о том, что у вас есть еще и душа. Но люди будут любить ваше тело, как вы и хотели
Если ваше счастье зависит от того, есть у вас семья или нет, тогда и людей вы программируете на то, чтобы они вас уважали только за то, семейный вы человек или нет. Если ваше счастье зависит от денег, тогда и людям вы проецируете мысль о том, чтобы они дружили с вами только тогда, когда вы богаты. Вы сами себя лишаете счастья, пока не достигнете каких-то благ. И еще окружающих настраиваете на то, чтобы они любили вас за эти же успехи. А если вы не успешны, тогда и вы несчастливы, и люди вас не должны уважать.
Попробуйте наплевать на все эти понятия! Несомненно, продолжайте стремиться к тем успехам, которые вам важно достичь. Но пока вы их достигаете, взрастите в себе такую идею: вы достойны счастья уже сейчас! Независимо от того, достигли вы успехов в той или иной области или нет, вы достойны счастья
Если вас люди не любят, потому что вы не достигли успехов, то лучше избавиться от них. Эти люди никогда не будут вами довольны. Более того, эти люди никогда и не полюбят, даже когда вы достигнете успехов. Они просто желают пользоваться вашими благами, поэтому и подталкивают вас к тем или иным достижениям. Они желают пользоваться плодами ваших достижений. А почему это вы должны достигать то, что выгодно другим? Достигайте только то, что выгодно и нужно лично вам! А если кто-то вас не уважает и не любит уже сейчас, то лучше избавиться от таких знакомых.
Считайте себя достойными счастья уже сегодня! Вы достигнете своих успехов! Но достигать их будет счастливый человек, который уже доволен и гордится собой. А когда вы достигнете успехов, то будете гордиться собой еще больше.
Радуйтесь простым вещам
Почему все больше можно встретить людей, которые несчастливы не потому, что лишены дома, одиноки или бедны, а просто потому, что их желания еще не воплотились, жизнь скучна и монотонна? Это говорит лишь о том, что люди не умеют радоваться простым вещам в жизни. На эту тему придумано хорошее выражение «Не ценим того, что имеем, и лишь теряя, понимаем, что имели».
Многие люди ждут какого-то случая, которое принесет им желаемое счастье. Это в свою очередь не позволяет радоваться тому, что уже есть. Отчего возникает привычка думать лишь о том, чего не хватает, а не об уже имеющемся. Из-за этого люди просто не умеют наслаждаться достигнутым.
Счастье – это жизнь в настоящем времени. Грусть, скука, монотонность, рутина присущи лишь тем, кто не видит прелести настоящего момента. Следует учиться замечать и наслаждаться ценностью простых вещей. И как только вы достигнете счастья в том, что уже имеете, радость лишь прибавится с воплощением ваших желаний.
Советы психолога
Обычно неудовлетворенность условиями жизни, сниженное настроение вызывают у людей вопрос: а как изменить жизнь к лучшему? Психологи говорят, что не нужно ждать депрессии или полного морального выгорания. Начинать менять свою жизнь можно уже сегодня. Но для начала нужно определиться с направлением улучшений. Потом стоит выяснить актуальные цели и уже тогда приступать к реализации программы. Психологи рекомендуют в первую очередь менять свое отношение к жизни, не бояться перемен, постоянно расширять кругозор и выбирать подходящее окружение. Рассмотрим основные шаги более подробно.
Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие
Ещё раз. Контрасты существуют всегда, везде и во всём
Но только человек выбирает, на что направлять своё внимание и какую эмоцию испытывать. А уже испытываемая раз за разом эмоция, простраивает Пространство
Определяет его вибрации и то, будет ли в нём больше частот со знаком «+» или со знаком «-».
Если вокруг вас происходит что-то, чего вы бы в своей жизни не хотели, ваша задача всеми доступными способами чем быстрее, тем лучше переключить своё внимание с этого нежелаемого. Тем самым вы перекрываете поток энергии, направленный на воплощение плохих ситуаций в вашей жизни в дальнейшем
На что переключать? Да на что угодно. Не замахивайтесь сразу на счастье и радость. Как получить от жизни удовольствие? Достаточно просто высунуть голову в окно, закрыть глаза, вдохнуть воздух полной грудью и ощутить благодарность за то, что вы вообще дышите и живёте.
Гедонизм в философии: Аристипп, Эпикур, Бентам
В философской теории ценностей гедонизм — это учение об удовольствии как о смысле жизни, высшем благе. Наслаждение — единственная «настоящая» ценность человека, полагают гедонисты. Все остальное — лишь средства, чтобы достичь удовольствия и избежать страданий.
Основоположником гедонизма считается древнегреческий философ Аристипп. Счастье — это достижение максимального удовольствия при отсутствии боли, учил он. Но для достижения счастья нужно не увеличивать число наслаждений, а уметь по-настоящему наслаждаться телесными и духовными удовольствиями — и благодаря этому быть свободным. Представители философской школы Аристиппа из Кирены назывались киренаиками.
Древнегреческий философ Эпикур описывал наслаждение как избавление от страданий, несчастья и страха. Счастье достигается с помощью атараксии — освобождения от боли и беспокойства, полагал Эпикур. Он не проповедовал погоню за плотскими удовольствиями, а учил, что человек должен довольствоваться малым и ценить простые радости вроде дружбы — тогда жизнь будет прожита не зря.
В эпоху расцвета Римской империи появилась вульгарная трактовка гедонизма как погони за чувственными удовольствиями.
Вильгельм Котарбинский. «Римская оргия». Конец XIX века
В Средние Века христианство противопоставило гедонизму аскетизм — отказ от земных благ. Однако в эпоху Возрождения эпикурейские идеи умеренного гедонизма вновь заинтересовали гуманистов. У просветителей XVIII века они получили развитие в идее разумного эгоизма — умения жить своими интересами, но не нарушать интересов других людей.
Новый философский подход к гедонизму предложил британский философ и теоретик либерализма Иеремия Бентам (1748-1832). Он сформулировал теорию утилитаризма, согласно которой общество должно стремиться к максимальному удовольствию всех людей.
Польза в утилитаризме — это не личное счастье, а «величайшая сумма общего счастья всех», конечная цель человека, писал британский философ Джон Милль в работе «Утилитаризм» (1861).
Джон Милль, последователь Бентама, развивавший идеи утилитаризма. Портрет работы Г.Ф.Уоттса
Эта тема закрыта для публикации ответов.