Как перестать ненавидеть человека

В чем причины ненависти?

Первое, что необходимо сделать,  – понять, кого именно вы ненавидите и по какой причине. Кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы понять, к кому именно испытываешь негатив. Тем не менее, иногда за чувством неприязни к людям скрывается неприятие самого себя. Ведь не зря говорят, что в других людях раздражают именно те недостатки, которые присущи нам самим. Определившись с объектом, необходимо проанализировать причины ненависти. Здесь также всё не так однозначно, как кажется. Как правило, настоящие мотивы кроются намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Поэтому для того, чтобы докопаться до истины, необходимо провести немалую работу над собой. Таким образом, поняв, какого именно человека вы ненавидите и почему, можно приступать к разрешению этой проблемы.

Ненависть к людям и обществу в целом может возникать по объективным и субъективным причинам. Источником патологической ненависти, омрачающей рассудок, может стать психическое расстройство личности. Психологи отмечают следующие причины возникновения неприязненных чувств:

• неуверенность в собственных силах;
• зависимость от чужого мнения, стремление понравиться;
• зависть, мысленное сопоставление своей персоны с более успешными соседями, друзьями, родственниками и совсем посторонними людьми;
• конкуренция, обвинение соперников в собственных неудачах, перекладывание вины на окружающих;
• устойчивое мнение о собственной правоте, нежелание идти на компромисс;
• ответная реакция на предательство, несправедливость;
• несочетаемость характеров;
• ссора, оскорбительные высказывания, конфликт;
• мстительность и подозрительность из-за страха допустить промах;
• навязанные средствами массовой информации или отдельными группами лиц стереотипы;
• реакция на испытанный во время насилия, боевых или террористических действий стресс;
• неправильное воспитание.

На наличие ненависти могут указывать такие признаки:

• необоснованное раздражение;
• беспричинная злость;
• чрезмерная ярость;
• желание унизить, оскорбить, избить и даже убить человека;
• полное презрение;
• избегание зрительного контакта, отсутствие улыбки;
• неоднозначная реакция на упоминание даже имени вызывающего неприязнь субъекта;
• непроизвольно возникшее чувство отвращения.

Последствия ненависти

Ненависть – это разрушительное чувство, способное негативно влиять на физическое и психическое здоровье человека. Оно провоцирует множество различных заболеваний и приводит индивида к депрессии и суицидальным мыслям. Особенно разрушительно воздействует на организм длительная и упорная неприязнь, возникшая на фоне или возлюбленного. Психологи выяснили, к каким конкретным недугам следует готовиться тем, кто долго и усердно пестует ненависть вместо того, чтобы впустить в свою жизнь любовь и счастье.

Как общаться с человеком, который бесит?

Проблемы с сердцем

Как выяснилось, «разбить сердце» – это вовсе не красивая метафора, а суровая истина жизни, ведь люди, пережившие расставание или измену и не сумевшие побороть ненависть к прошлому партнеру, в два раза чаще страдают от сердечных болезней, чем те, кто нашел в себе силы отпустить прошедшую любовь.

Ослабление иммунной системы

Важно понимать, что ненависть – это источник стресса, который человек постоянно носит с собой. А любые стрессовые влияния негативно сказываются на иммунитете организма, делая его уязвимым для воздействия инфекций и вирусов. Так что старайтесь не испытывать ненависти к людям в зимний период, иначе неизбежно подхватите грипп

Так что старайтесь не испытывать ненависти к людям в зимний период, иначе неизбежно подхватите грипп.

Ожирение

Учеными было установлено, что длительная ненависть провоцирует выделение в организме человека гормона кортизола, который воздействует на ощущение индивидом постоянного чувства голода, что в свою очередь приводит к регулярному перееданию. Как следствие, личность быстро набирает лишний вес.

Снижение работоспособности

Еще одним последствием испытываемой ненависти является снижение продуктивности у человека. Как это работает? Все очень просто, переживая неприязнь, индивид быстрее теряет энергию, которую мог бы потратить на конструктивную деятельность. Помимо этого у него понижается концентрация внимания, ослабевает память, а мышление отличается спутанностью и хаотичностью. В итоге, испытывающий антипатию к кому-либо человек угрожает собственной карьере и может быть уволен за невыполнение трудовых обязанностей.

Почему ненавидеть людей получается легче, чем не ненавидеть?

Поводов для того, чтобы звуковику любить окружающих, тем меньше, чем сильнее они мешают ему сосредоточиться. Тишина идеально подходит для размышлений, но люди так и норовят ее нарушить. Окружающие воспринимаются звуковиком как помеха, потому что его ухо обладает повышенной чувствительностью. Концентрации мысли может помешать шуршание книжных страниц, что уж говорить о гуле машинных двигателей или шумных беседах.

Громкие разговоры — часть беды. Психика звуковика нацелена на вылавливание смыслов, из-за этого ему больно воспринимать беседы о пустяках, то есть бессмысленные разговоры. Звуковик начинает ненавидеть людей, когда они, не переставая, говорят о еде, одежде, отдыхе на море, ценах на недвижимость и марках машин.

https://youtube.com/watch?v=BP0uojPXTE4

Как перестать ненавидеть людей

Звуковик уверен, что, отгородившись от людей, он в нужной степени сконцентрируется и получит ответы на метафизические вопросы. Ночью не ложится спать, чтобы слушать тишину и размышлять, а днем помогает музыка — любит ходить по улице в наушниках. Иногда для анестезии от бессмысленности включает рок потяжелее — он заглушает тупиковые вопросы.

Но такое обезболивание действует только короткое время. В одиночестве человек со звуковым вектором, ненавидящий людей, смысл не найдет. А значит, и от неприязни не избавится. Как только человек, который ненавидит людей и мечтает от них избавиться, оказывается в одиночестве, он начинает страдать еще сильнее.

Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» показывает, почему ненависть усугубляется, когда человек ограничивает контакты. Казалось бы, у него должно появиться больше возможностей, чтобы сосредоточиться на рассуждениях о возвышенном.

Дело в том, что в одиночестве человек способен только замкнуться на собственных состояниях. Это не поможет раскрыть глобальный замысел, который общий на всех. Он объединяет все коллективное бессознательное человечества. Разум человека имеет слишком маленький объем, чтобы родить смысл, охватывающий все мироздание.

Искать смысл жизни, запершись в монашеской келье, — это как пытаться сложить картину из одного пазла. Недостающие для целостной картины мира пазлы можно найти в других людях. Наблюдая, как устроена психика, человек способен на отличиях все отчетливее воспринимать механизм работы коллективного бессознательного, познавать свое место в мире.

https://youtube.com/watch?v=ep385Xykkyo

Раскрыть устройство общего психического — уникальная задача, решить которую под силу только звуковикам. Реализуя то, ради чего он появился на свет, человек со звуковым вектором осмысливает свою жизнь. Его главное желание наполняется, и места для неприязни не остается. Это получилось у тысяч людей. Вот какой путь они прошли, прежде чем поняли, что этой мысли — я ненавижу людей — больше у них не возникает:

https://youtube.com/watch?v=LfNm8BSg3ys

https://youtube.com/watch?v=x4QSpVffjFo

Когда человек со звуковым вектором умеет видеть психику другого человека как свою, общение приобретает для него иной вкус. Разговоры уже не сводятся к банальному обмену информацией. Звуковик начинает видеть то, что скрыто — внутренние мотивы поступков и мыслей людей. Такое наблюдение, с помощью системно-векторной психологии, наполняет потребности его абстрактного интеллекта, вызывает огромное желание жить среди других людей.

Автор Светлана Рычина Корректор Мария Климнюк

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотры
322

Почему возникает ненависть к себе?

Вялотекущая агрессия, которую индивид старается скрыть от посторонних глаз, называется ненавистью. Думается, что каждый человек хорошо знает, что это такое. Неприязнь может проявляться как во взаимоотношениях между людьми, так и в отношении какого-либо явления.

А еще случается и так: некоторые субъекты могут ненавидеть себя и свою жизнь. Обычно от таких проявлений страдают подростки. Психология этого возраста такова: человек относится к своему «Я» с особой требовательностью. И если его очень сильно что-то не устраивает, например, в своей внешности, он может с легкостью возненавидеть себя за это. Так же и у детей более раннего возраста довольно часто возникают негативные чувства, которые они не могут контролировать. Поэтому взрослым необходимо относиться бережно к психике своего ребенка, не совершая ошибок в воспитании. Иначе ваше чадо может подвергнуться аутоагрессии. Рассмотрим причины возникновения данного фактора.

В раннем возрасте малыши 2-4-х лет впадают в истерику потому, что родители говорят им слово «нельзя». Значит, частые запреты могут вызвать такое проявление. Если родители относятся к детям без внимания, часто наказывают их, насмехаются над их действиями, то у таких детей может возникнуть чувство отчужденности к своему «Я».

Родители часто занимаются своими делами и могут не замечать, что их чадо нуждается в заботе. Ребенок думает, что он делает что-то не так, и поэтому папа и мама не интересуются его личностью

В результате ребенок начинает обвинять себя в том, что он не может вызвать любовь и внимание к себе. В итоге у него возникает ненависть к самому себе

Когда малыш становится подростком, его отношения со сверстниками могут зайти в тупик. Тогда неокрепшая юная психика начинает поиски виновного в этой ситуации.

Проще всего обвинить во всех бедах самого себя. В результате возникает самоненависть. Взрослые индивиды также могут подвергнуться чувству ненависти к себе, и на это у них могут быть разные причины. Рассмотрим их. Человек может возненавидеть себя за то, что совершил нелицеприятный поступок. Например, он очень сильно обидел своего друга, и друг стал его за это презирать. В результате человек, который ошибся, осознал ошибку и занялся самоедством.

Изъяны во внешности очень часто становятся причиной возникновения неприятия себя. Человек смотрит на свое отражение в зеркале и понимает, что его внешность вызывает неприязнь. После чего у субъекта с неустойчивой психикой возникает злость к своей внешности. Он начинает ее ненавидеть все больше и больше.

Некоторые субъекты, в основном это дети или молодые люди, иногда понимают, что не оправдали ожиданий своих родителей. Если родители еще и напоминают им об этом, то у таких индивидов начинается скрытая депрессия. Следом непременно возникнет неприятие себя. Неприятие своей личности часто вызывают отвергнутые чувства к другому человеку. Ситуацию может усугубить выпад в виде насмешки и унижения со стороны любимого человека. Очень часто он воспринимается как некий кумир, у которого нет и не может быть недостатков.

Тогда отвергнутая личность начинает винить себя в том, что не смогла понравиться любимому человеку по каким-либо причинам. Этот фактор становится поводом, чтобы возненавидеть себя. Недостаточные личностные качества могут стать причиной ненависти к себе. Если кто-либо страдает от своей лености или чрезмерной доверчивости, то он относится к себе из-за этого враждебно.

Например, доверчивый человек постоянно испытывает разочарование из-за непорядочности людей. Ему каждый раз тяжело натыкаться на несправедливое отношение к себе. Имея слабые черты характера, он постепенно начинает обвинять себя в малодушии. Результатом становится неприятие своего «Я».

Не ассоциируйте себя с тем, что делаете.

Об этом просто замечательно сказал американский писатель и оратор Такер Макс. Когда его спросили, почему люди склонны зацикливаться на плохих отзывах о своих книгах, при том, что написали уйму хороших и могут этим гордиться, он ответил:

«Если это происходит с вами, то попробуйте спросить себя: «Почему положительное не имеет значения, а отрицательное – так важно и беспокоит?» Ответ лежит на поверхности: вы напрямую ассоциируете себя с книгой, поэтому воспринимаете нападки на неё как нападение на себя. Возникает вопрос: «Чего мне не хватает в моей жизни, что я должен обязательно подтверждать свою значимость этой книгой (картиной, музыкальным произведением и прочее)?». Действительно, мы слишком часто склонны относиться ко всему настолько серьёзно, что подсознательно воспринимаем себя и то, что делаем, как одно целое

Не удивительно, что когда ненавистники исходят желчью и обидными комментариями, то решаем, что это напали на нас лично

Действительно, мы слишком часто склонны относиться ко всему настолько серьёзно, что подсознательно воспринимаем себя и то, что делаем, как одно целое. Не удивительно, что когда ненавистники исходят желчью и обидными комментариями, то решаем, что это напали на нас лично.

Я не утверждаю, что являюсь каким-то особенным экспертом в этом вопросе, но с точки зрения психологии всё сводится к тому, что мы должны стать самодостаточными в других областях своей жизни, заниматься чем-то.

Речь вовсе не о том, чтобы отвлечься. Речь о том, чтобы сфокусировать свою энергию на действительно важных и интересных вещах. Вы будете настолько увлечены всем, что это заглушит негатив.

Например, представьте себе, что вы заняли первое место в спортивных соревнованиях. А на следующий день – вам на работу, где босс всегда и всеми недоволен. Но теперь вы можете сказать себе: «Босс придирается и ворчит? Без разницы. Я только что занял первое место. Ничто и никто не отнимет этого у меня».

Профилактика у взрослых

Для предотвращения острого гайморита или развития хронического есть простые меры профилактики. Прежде всего, нужно полностью долечивать любые простуды, сопровождающиеся насморком и заложенностью носа. При затяжном насморке обязательно нужно обращаться к врачу. Также полезны следующие рекомендации:

• Регулярное посещение стоматолога, своевременное лечение кариозных поражений, болезни десен.
• Отказ от пребывания в пыльных, загазованных помещениях с сухим воздухом, наличием дыма.
• При наличии аллергии – обязательное посещение аллерголога и лора для подбора адекватных препаратов для профилактики гайморита у взрослых на фоне поллиноза или круглогодичного ринита.
• Употребление большого количества свежих плодов (сезонные овощи, различные фрукты, ягоды) для стимуляции, поддержки иммунитета.
• Разобщение с людьми, имеющими признаки различных инфекций, использование в общественных местах одноразовой защитной маски с ее регулярной сменой.
• Использование капель от насморка строго по инструкции, без злоупотреблений. Хотя капли в нос применяются для профилактики гайморита, чтобы не создавать застоя слизи, их длительный прием только ухудшает отечность.
• Употребление как можно большего количества обычной питьевой воды для увлажнения слизистых.
• Промывание полости носа растворами с содержанием морской или обычной соли или использование специальных солевых спреев.

Людям, имеющим склонность к гаймориту или риск перехода в хроническое течение, могут быть рекомендованы таблетки или капли для профилактики гайморита (на растительной основе или с синтетическими компонентами). Им нужно избегать бассейнов с хлором, увлажнять воздух в помещениях, реже бывать на холодном воздухе.

После перенесенного гайморита профилактика строится на тех же принципах. Но при развитии насморка нужно сразу активно его лечить. Промывание носа солевыми спреями, отварами лекарственных трав, прием витаминов и минеральных добавок не позволит инфекции распространяться.

Кроме того, важно немедленное обращение к врачу при наличии первых же признаков обострения воспаления или острого гайморита. Профилактика болезни всегда гораздо лучше, чем ее длительное лечение

Ненависть к себе

Смотреть галерею

Люди часто себя накручивают. Есть такие личности, которые практикуют это на постоянной основе. И, как следствие, у них появляется ненависть к себе. Избавиться от этого чувства невозможно, не поняв его истинной причины. Почему человек ненавидит себя? Потому что в своих глазах он кажется себе жалким и ничтожным. Но ведь это неестественно. Скорее всего, эти мысли внушили окружающие. Ведь человеком с низкой самооценкой управлять просто.

Люди могут ненавидеть себя за неудачи. В жизни бывают не только белые, но и черные полосы. В такие периоды все валится из рук и не получается ничего сделать. Начаться все может с пустяка, например с подгоревшей яичницы или сбежавшего кофе. Дальше человек, находящийся в унынии, может опозориться на совещании или по забывчивости не сдать проект вовремя. После этого начальство обязательно объявит выговор. В этой ситуации, если человек не возьмет себя в руки, он будет ругать себя за слабость, лень и безответственность.

Возненавидеть себя можно и за поступки. Каждый из нас совершал вещи, о которых стыдно вспоминать. Например, человек мог зло подшутить над товарищем или совершить неуместную выходку. За этим поступком следует раскаяние, и, если его некому излить, люди начинают ненавидеть себя. Ведь это сделать проще, чем принять ситуацию такой, какая она есть.

«Как ненависть к себе влияет на мою повседневную жизнь?» — Эффект вашего критического внутреннего голоса

Как взрослые, наш критический внутренний голос воздействует на нас различными способами. Мы можем приспособиться к этому, относясь к нему как к тренеру и прислушиваясь к его деструктивным советам. Когда нам постоянно говорят, что мы ничего не стоим, мы можем выбирать друзей и партнеров, которые относятся к нам так, как будто мы ничего не стоим. Если «критик внутри» говорит нам о том, что мы глупы, нам может не хватать уверенности в себе и приводить к совершению ошибок, которые в противном случае мы бы не сделали. Если это говорит нам о том, что мы недостаточно привлекательны, мы можем не желать выходить на улицу и забыть о возможности построить отношения.

Когда мы слушаем нашего внутреннего критика, мы даем ему власть над нашей жизнью. Мы можем даже начать проецировать эти критические мысли на других. Мы рискуем начать воспринимать мир через его отрицательный фильтр. Параноидальные и подозрительные мысли рисуют картину, на которой мы начинаем подвергать сомнению или критиковать людей, которые видят нас иначе, чем наш внутренний голос видит нас. Например, мы можем бороться с доказательствами хорошего к нам отношения или взаимностью, поскольку это противоречит тому, как мы себя воспринимаем. У нас могут быть проблемы с принятием любви, поскольку мы не можем бросить вызов нашему внутреннему критику. Хотя этот голос болезненный, он близок к нам. Он укоренился в нас с раннего детства, и поэтому мы часто изо всех сил пытаемся его распознать, а тем более бросить ему вызов.

Как общаться и взаимодействовать с ненавистным человеком?

Самое трудное в борьбе с ненавистью – это необходимость справляться с чувством в условиях вынужденного взаимодействия с ее объектом.

Как быть в такой ситуации? Психологи советуют следующее:

• максимально ограничить общение с ненавистным человеком;
• контролировать свои чувства, при «остром приступе» извиниться и выйти из помещения, покинуть мероприятие или собрание;
• игнорировать все выпады в свой адрес, как бы трудно это ни было, не давать для них повода;
• не подначивать и не цеплять объект своей неприязни, не провоцировать конфликты;
• установить границы взаимодействия и никогда их не нарушать.

Если же человек, к которому ощущается острая неприязнь, ничем конкретным ее не заслужил, то вполне можно попробовать избавиться от собственной ненависти, начав с ним тесно общаться. В каких ситуациях это уместно? При ненависти, не имеющей четких и объективных причин, например при наличии расовых предубеждений, неприятия культуры или образа жизни, отличающихся от собственных. Однако, перед тем как попытаться узнать человека получше, необходимо понять, получится ли держать под контролем собственную ненависть.

Мизантропы, покорившие мир

Истории известны имена великих умов, которые при этом испытывали склонность к мизантропии: это немецкие мыслители Фридрих Вильгельм Ницше и Артур Шопенгауэр, российский актер и режиссер Александр Гордон, рок-музыкант и поэт и даже Билл Мюррей — актер американского кино.

Фридрих Вильгельм Ницше

Также с мизантропией тесно связано имя Андрея Мальгина – журналиста, писателя и блогера, который обрел популярность после выхода книги «Советник президента». Его дневник в ЖЖ под названием «Записки мизантропа» перечитывался сотнями и тысячами , которые вознесли Мальгина на пьедестал почета. Размышления блогера на актуальные политические события в РФ нашли яркий отклик у большого круга читателей.

Люди, которые ненавидят свою работу «Вся моя деятельность бессмысленна: я паразит»

Больше всего на свете я ненавижу, когда прихожу с планом на урок, а меня просят позаниматься тем, к чему я не готова. Еще меня бесит дорога. Я ненавижу ездить. Иногда мне везет, и ученик живет рядом с моим домом, а бывает, что я езжу на «Юго-Западную», в Митино или, блин, в Алтуфьево. Многие люди ездят на работу каждый день, и им вроде норм, но мне не норм.

Еще я ненавижу первое занятие с учеником, на котором родители смотрят на меня оценивающим взглядом. Обычно я прихожу в каких-нибудь дырявых кофтах, но не потому что я бомжиха, а потому что я просто ношу такие вещи. Но потом родители слушают, как я разговариваю, и принимают меня за нормальную. Я в принципе ненавижу общаться с родителями — они как контролеры в автобусе.

Также меня бесят дети, которые тупо шутят. Причем в такие моменты мне приходится делать дружелюбное лицо. Один мой ученик во время занятий постоянно крутит кубик Рубика, который шуршит и скрипит. Но это неудивительно, ведь у меня скучные и отстойные занятия.

Мне нравится ничего не делать. Но мне нужны деньги, чтобы тусоваться, пить пивко, покупать себе карандаши для рисования и дешевые шмотки в H&M. Я выбрала именно эту работу, потому что не хочу работать 40 часов в неделю, а репетитор за час зарабатывает столько, сколько простой консультант получает за смену в 12 часов, то есть косарь.

Можно легко заработать 30 тысяч, работая по семь-восемь часов в неделю, но я этого не делаю, потому что мне лень и потому что я испытываю жуткий стресс, когда общаюсь с учениками. Самое сложное — это быть с детьми строгой. Я придерживаюсь системы преподавания, когда ученик и учитель равны, находятся на одной волне. Мы оба общаемся либо на «вы», либо на «ты». Но такой подход хорош только для детей, которые реально заинтересованы в знаниях. Мне же всегда плевать на учеников и их оценки, я работаю исключительно ради косаря.

На занятиях я постоянно смотрю на часы и жду, когда все кончится. Я часто даю контрольные, потому что мне не нравится разговаривать с детьми. Если ученик не сделал домашку, я радуюсь, потому что мы будем делать ее сейчас. И я никогда не беру проверять задания на дом — этого мне еще не хватало.

Несколько лет назад я работала с шестиклассником, у которого была очень злая мама, она его постоянно ругала и давала подзатыльники. При этом, когда я приходила, мальчик хотел просто сидеть и ни фига не делать. Я ему сказала, что мне плевать. Во время наших якобы занятий я делала за него домашку в школу, а потом сидела в телефоне. На контрольных он присылал мне фотографии заданий, и я ему помогала, поэтому у него как будто был прогресс. Спустя какое-то время я отказалась от занятий с ним, мне стало страшно, что его мама узнает об обмане.

Летом я не работаю, потому что не сезон. В мае я говорю себе, что больше не буду преподавать, что это последний учебный год, когда я этим занимаюсь. То же самое происходит после Нового года, когда я тоже сливаю учеников и их родителей. Я не отвечаю на их звонки и просто перестаю к ним ходить. Однако в итоге все равно набираю новых учеников, потому что это очень легкий способ заработать деньги. Почти как проституция, хотя она, конечно, сложнее.

До Нового года я зарабатываю 40–50 тысяч рублей в месяц, а после многие ученики отсеиваются, и я получаю в месяц меньше двадцатки. Меня содержат мои мужья или кто-то еще. Сейчас у меня три ученика, и я зарабатываю 16 тысяч рублей — это очень мало и не стоит того стресса, который я испытываю во время работы.

В принципе, я уважительно отношусь к любому труду. Уважаю работу официантов, продавцов, дворников, уборщиков и так далее — ведь на их месте могла быть я. Моя идеальная работа — та, на которой не нужно никуда ездить и не нужно ни с кем общаться. Я вообще не люблю трудиться, мне нравится только созидательное действо. Я бы с радостью стала плотницей и делала бы табуретки и столы, если бы умела. Скоро я пойду на курсы швейного мастерства и буду шить нижнее белье для женщин. Но сперва мне нужно скопить денег. С репетиторством хочу поскорее завязать, надеюсь, это последний год, когда я этим занимаюсь.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.