Как наладить отношения с близкими людьми: способы разрешения конфликтов с мамой и свекровью

Диагностика и классификация семейных столкновений: типы и виды конфликтов в семье

Ссоры возникают на любой стадии отношений и формируются не одной, а комплексом причин, среди которых основная указывается лишь условно. Но по главному мотиву можно разграничить следующие разновидности конфликтов:

1. Физиологический – подкрепляется психологическими причинами.
2. Ценностный – рождается на основании неприятия мировоззрения.
3. Материальный – основывается на бытовых причинах.
4. Демонстративный – определенный тип, который проявляется лишь в обществе для определенной эмоциональной разрядки. Это так называемый скандал на публику.
5. Недовольство по сценарию – манипулирование одного партнера другим.

Наиболее распространенная типология предполагает разделение всех семейных конфликтов на:

Конструктивные и деструктивные. В первом случае супруги настроены на разрешение разлада, а второй тип, наоборот, отдаляет партнеров друг от друга.

Подлинные и ложные. Подлинные возникают из-за объективных причин и воспринимаются сторонами адекватно. Ложные существуют только в субъективном восприятии мужа или жены.

Явные и скрытые типы семейных разногласий. Явный – характеризуется яркими эмоциональными проявлениями, вспышками невербальной и вербальной агрессии. Скрытый основывается на невысказанных обидах, нежелании партнеров общаться, тайных противоборствах, его трудно идентифицировать и устранить.

Каждый из типов неодинаково отражается на отношениях.

? Как решать семейные конфликты родитель-ребёнок

Как вести себя во время ссоры с ребёнком

Часто родители акцентируют внимание на личности ребёнка («ты ленивый», «ты безответственный»). Такая риторика приводит к тому, что у ребёнка страдает самооценка, ребёнок не чувствует себя любимым и вместо того, чтобы исправить своё поведение, лишь ожесточается

Лучше оценивать только поступок ребёнка («сегодня ты повёл себя безответственно», «ты сейчас ленишься»), признавая за ним право совершать ошибки и исправлять их.

Важен также тон, которым ведутся разговоры в семье. Крик допустим только при наличии реальной физической опасности — например, когда ребёнок норовит перебежать дорогу на красный свет (тогда вырабатывается рефлекс — повышенный тон родителя сигнализирует об экстремальной ситуации, когда нужно срочно сконцентрироваться). Все остальные разговоры должны вестись спокойным голосом, иначе они будут неэффективны.

Во время любой ссоры нужно понимать, чего вы хотите от своего ребёнка, чему вы пытаетесь его научить, что вас беспокоит. Эти вещи и нужно стараться объяснить ребёнку, чтобы он знал, из-за чего вы ругаетесь и что он может сделать, чтобы исправить ситуацию.

Изображение: Otter9 / Dribbble

Если вы хотите научить ребёнка извиняться, вам тоже нужно извиняться в тех случаях, когда вы не правы. Необходимо избегать перекладывания вины на ребёнка — нельзя выставлять его виноватым в тех ситуациях, за которые вы сами несёте ответственность (например, обвинять ребёнка в том, что вы опаздываете на какое-то мероприятие из-за него, если к опозданию на самом деле привёл ваш неудачный тайм-менеджмент). Помимо этого, ни в коем случае не стоит требовать от детей извинений. Пользы от вынужденных, неискренних извинений ни для вас, ни для ребёнка не будет. В раннем возрасте задача родителя — научить ребёнка просить прощения, в том числе на собственном примере. Не приветствуется демонстрация родительского превосходства. Если вы хотите избежать постоянных ссор, более фундаментальной целью должно быть выстраивание равных, доверительных отношений с детьми.

Вредным паттерном в семейных конфликтах между родителями и детьми является игнорирование и замалчивание конфликта.

Если после ссоры родитель какое-то время молчит, а затем возвращается к общению с ребёнком как ни в чём не бывало, истинная причина ссоры не прорабатывается. Проблема, из-за которой случился конфликт, остаётся на месте, а негативные эмоции накапливаются, ослабляя отношения. Такая родительская привычка особенно плохо сказывается на чувствительных детях, которые почувствуют себя отвергнутыми, если родитель после ссоры будет молчать, обижаться или отталкивать от себя ребёнка, который пытается помириться.

Конечно, ни в каких ситуациях не допустимы агрессия в адрес ребёнка, физические наказания, оскорбления и обзывательства.

Как разговаривать с ребёнком, если вы чувствуете злость и обиду

Нормально, если во время семейного конфликта родитель переживает и показывает ребёнку свои эмоции — это может быть и досада, и грусть, и злость. Лучше всего честно поговорить с ребёнком о том, что вы чувствуете, не перекладывать на него вину за то, что вы переживаете и не переходить на оценку его личности. Можно описать своё состояние, стараясь говорить именно о себе — «Мне грустно», «Я сержусь» вместо «Ты меня всё время расстраиваешь».

Если вы понимаете, что не можете провести конструктивный диалог о возникшей проблеме прямо сейчас, — объясните это ребёнку, пусть даже коротко. Каждому человеку иногда требуется побыть одному, чтобы успокоиться, — роль родителя не лишает вас этого права. Но чтобы ребёнок не чувствовал себя отвергнутым, напоминайте ему, что вы любите его, что бы ни происходило, — даже если злитесь или ругаетесь, ведь люди не перестают дорожить друг другом, когда ссорятся.

Семейные конфликты: способы решения

Решение зависит от причины конфликта. Определите триггер раздражения, несогласия, проработайте его, это предупредит дальнейшие столкновения. Иногда, как я уже сказал выше, требуется помощь семейного психолога. Если супруги никак не выберутся из кризиса, придется переступить через свои установки и найти выход с помощью специалиста.

Основной способ решения — это честный открытый диалог, в котором супруги озвучивают свои потребности и договариваются, приходят к компромиссу или находят другое решение. Диалог начинайте в спокойном состоянии и лучше с благодарности. Что-то придется принять, где-то уступить. Главное, чтобы глобальные ваши цели совпадали, и вы с мужем хотели сохранить семью, вместе расти дальше, как личности.

Помните, что в любой семейной ссоре нельзя переходить на личные оскорбления, унижать друг друга, стараться ужалить побольнее. Потом вам будет за это стыдно. А если такое уже произошло, перед разговором попросите прощения

Неважно, кто первый начал или кто виноват, важно быть выше духовно и стремиться к взаимопониманию.

На деле это не так легко, поэтому часто браки распадаются, хотя отношения можно спасти. Есть разные методики и психологические техники, которые помогают восстановить мир, начать диалог, измениться внутренне, научиться понимать друг друга. Многое зависит от вашего настроя и желания.

Девушки, я понимаю, что в мужской психологии и семейных ссорах разбираться в одиночку тяжело, поэтому приглашаю вас на онлайн-курс «Секреты женского счастья»‎. Он даст вам внутреннюю свободу и новые возможности в отношениях с мужчиной. Вы познакомитесь с единомышленниками и узнаете, как сделать свой брак счастливым. Следите за анонсами здесь, на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова и записывайтесь в следующий поток.

Расскажите, а как вы обычно выходите из конфликтов с мужем? Вас устраивает этот способ? Делитесь опытом, а я дам свои рекомендации.

Как решать конфликты в семье? Рекомендации

Семейный конфликт — это разногласия между членами семьи, возникающие по разным причинам. Набор мотивов для наступления конфликтных ситуаций в каждой семье свой. В случае, когда конфликты в семье становятся нормой, но супруги хотят сохранить семью и готовы работать над нормализацией отношений, может помочь семейный коучинг. 

Классификация семейных конфликтов

Конфликты возникают на разных стадиях семейной жизни. Особенно часто они появляются в начале совместной жизни во время притирки и привыкания супругов друг к другу, а также в кризисные периоды.

Остановимся подробнее на семейных конфликтах, которые могут иметь место между супругами.

Причины семейных конфликтов

Чтобы понять, как решать конкретные семейные конфликты, нужно разобраться в причинах их возникновения. Психология считает, что в основе семейных конфликтов лежат неудовлетворенные потребности супругов, например:

1. Потребность в ценности личности. Неудовлетворенность возникает в результате неуважения партнеров друг к другу, постоянной критики, оскорблений и пр.
2. Сексуальная жизнь. Неудовлетворенность возникает, когда супруги не могут создать полноценные интимные отношения.
3. Эмоциональная близость. Неудовлетворенность возникает, когда в отношениях не хватает ласки, внимания, заботы, понимания и пр.

Причины возникновения семейных конфликтов можно разделить на следующие основные группы: 

1. Неподготовленность к семейным отношениям:

• постоянное соперничество в отношениях;
• нежелание ничего менять при появлении проблем;
• постоянная критика и неуважение друг друга;
• сомнения в партнере, недоверие, ревность и др.

• разные взгляды на совместную жизнь;
• разные системы ценностей;
• противоположные особенности темперамента и др.

• материальные трудности;
• жилищная неустроенность;
• разногласия на процесс воспитания детей;
• вредные привычки (алкоголизм, наркомания, игромания и пр.) и др.

Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Записаться

Способы разрешения семейных конфликтов

Задачу, как решать конфликты в семье, каждая семья пытается решать по-своему, используя разные стратегии поведения:

1. Доминирование. Волевое решение одного из супругов, часто не учитывающее интересы другого. Приводит к временному затишью и не решает ситуацию.
2. Избегание конфликта. Приводит к переводу конфликта в статус хронического и ведет к нарастающему напряжению в отношениях. 
3. Уступчивость. Когда один из супругов вынужден по каким-либо причинам уступать другому, отношения становятся нестабильными и неустойчивыми.
4. Компромисс. Определенные уступки каждой из сторон конфликта позволяют погасить конфликт, но не всегда полностью устраивают обоих супругов.
5. Сотрудничество. Самый оптимальный вариант выхода из конфликта. Он учитывает мнение обоих супругов и способствует развитию семейных отношений.

Как решать семейные конфликты без обид и нервов? Алгоритм действий

Чтобы конфликтные ситуации не наносили ущерба и не разрушали семейные отношения, действуйте следующим образом:

метод активного слушания.

• равенство в отношениях;
• стабильное эмоциональное состояние;
• безоценочный подход;
• своевременное решение конфликта.

Как разрешать конфликты в семье? Самый лучший способ — стремление к сотрудничеству и желание понять друг друга. А еще есть хорошее выражение — если из двоих людей хотя бы один умный, то ссоры не будет.

Какими бывают размолвки между мужем и женой

Различают истинные и ложные конфликты. Первые – это следствие реальных причин, и стороны воспринимают их адекватно. Второй вариант существует лишь в сознании одного из супругов.

Также выделяют явные ссоры, сопровождающиеся яркими эмоциями, вербальной и невербальной агрессией; и скрытые, когда партнеры избегают общения, молчат о своих обидах, ведут тайную войну. Невыраженный конфликт сложнее распознать и ликвидировать. 

Но главное помнить, что у конфликта есть важная функция — регулирование отношений. И если своевременно и конструктивно разрешить конфликт, то отношения только укреплятся.

Способы решения конфликтов в молодой семье

Метод смены полюсов. Один из главных советов психологов в случае конфликта — сдерживать свои эмоции, то есть избегать деструктивных тактик поведения (криков, оскорблений, игнорирования, эгоцентризма и т.д.). Гораздо более эффективной «разрядкой» напряжения может послужить позитивное поведение. К примеру, в случае незначительной размолвки можно снять напряжение шуткой или отвлекающим «маневром» перевода разговора на другую тему. Если конфликт имеет более серьезную основу, можно переключиться на активное слушание оппонента — это спокойное, внимательное восприятие сказанного, принятие информации и понимание. Такое поведение также помогает снижению напряжения между супругами. Более того, оно помогает достичь взаимопонимания и продемонстрировать уважение.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.