Как наладить отношения с близкими людьми: способы разрешения конфликтов с мамой и свекровью

Алан-э-Дейл       08.09.2022 г.

Оглавление

Диагностика и классификация семейных столкновений: типы и виды конфликтов в семье

Ссоры возникают на любой стадии отношений и формируются не одной, а комплексом причин, среди которых основная указывается лишь условно. Но по главному мотиву можно разграничить следующие разновидности конфликтов:

  1. Физиологический – подкрепляется психологическими причинами.
  2. Ценностный – рождается на основании неприятия мировоззрения.
  3. Материальный – основывается на бытовых причинах.
  4. Демонстративный – определенный тип, который проявляется лишь в обществе для определенной эмоциональной разрядки. Это так называемый скандал на публику.
  5. Недовольство по сценарию – манипулирование одного партнера другим.

Наиболее распространенная типология предполагает разделение всех семейных конфликтов на:

Конструктивные и деструктивные. В первом случае супруги настроены на разрешение разлада, а второй тип, наоборот, отдаляет партнеров друг от друга.

Подлинные и ложные. Подлинные возникают из-за объективных причин и воспринимаются сторонами адекватно. Ложные существуют только в субъективном восприятии мужа или жены.

Явные и скрытые типы семейных разногласий. Явный – характеризуется яркими эмоциональными проявлениями, вспышками невербальной и вербальной агрессии. Скрытый основывается на невысказанных обидах, нежелании партнеров общаться, тайных противоборствах, его трудно идентифицировать и устранить.

Каждый из типов неодинаково отражается на отношениях.

? Как решать семейные конфликты родитель-ребёнок

Как вести себя во время ссоры с ребёнком

Часто родители акцентируют внимание на личности ребёнка («ты ленивый», «ты безответственный»). Такая риторика приводит к тому, что у ребёнка страдает самооценка, ребёнок не чувствует себя любимым и вместо того, чтобы исправить своё поведение, лишь ожесточается

Лучше оценивать только поступок ребёнка («сегодня ты повёл себя безответственно», «ты сейчас ленишься»), признавая за ним право совершать ошибки и исправлять их.

Важен также тон, которым ведутся разговоры в семье. Крик допустим только при наличии реальной физической опасности — например, когда ребёнок норовит перебежать дорогу на красный свет (тогда вырабатывается рефлекс — повышенный тон родителя сигнализирует об экстремальной ситуации, когда нужно срочно сконцентрироваться). Все остальные разговоры должны вестись спокойным голосом, иначе они будут неэффективны.

Во время любой ссоры нужно понимать, чего вы хотите от своего ребёнка, чему вы пытаетесь его научить, что вас беспокоит. Эти вещи и нужно стараться объяснить ребёнку, чтобы он знал, из-за чего вы ругаетесь и что он может сделать, чтобы исправить ситуацию.

Изображение: Otter9 / Dribbble

Если вы хотите научить ребёнка извиняться, вам тоже нужно извиняться в тех случаях, когда вы не правы. Необходимо избегать перекладывания вины на ребёнка — нельзя выставлять его виноватым в тех ситуациях, за которые вы сами несёте ответственность (например, обвинять ребёнка в том, что вы опаздываете на какое-то мероприятие из-за него, если к опозданию на самом деле привёл ваш неудачный тайм-менеджмент). Помимо этого, ни в коем случае не стоит требовать от детей извинений. Пользы от вынужденных, неискренних извинений ни для вас, ни для ребёнка не будет. В раннем возрасте задача родителя — научить ребёнка просить прощения, в том числе на собственном примере. Не приветствуется демонстрация родительского превосходства. Если вы хотите избежать постоянных ссор, более фундаментальной целью должно быть выстраивание равных, доверительных отношений с детьми.

Вредным паттерном в семейных конфликтах между родителями и детьми является игнорирование и замалчивание конфликта.

Если после ссоры родитель какое-то время молчит, а затем возвращается к общению с ребёнком как ни в чём не бывало, истинная причина ссоры не прорабатывается. Проблема, из-за которой случился конфликт, остаётся на месте, а негативные эмоции накапливаются, ослабляя отношения. Такая родительская привычка особенно плохо сказывается на чувствительных детях, которые почувствуют себя отвергнутыми, если родитель после ссоры будет молчать, обижаться или отталкивать от себя ребёнка, который пытается помириться.

Конечно, ни в каких ситуациях не допустимы агрессия в адрес ребёнка, физические наказания, оскорбления и обзывательства.

Как разговаривать с ребёнком, если вы чувствуете злость и обиду

Нормально, если во время семейного конфликта родитель переживает и показывает ребёнку свои эмоции — это может быть и досада, и грусть, и злость. Лучше всего честно поговорить с ребёнком о том, что вы чувствуете, не перекладывать на него вину за то, что вы переживаете и не переходить на оценку его личности. Можно описать своё состояние, стараясь говорить именно о себе — «Мне грустно», «Я сержусь» вместо «Ты меня всё время расстраиваешь».

Если вы понимаете, что не можете провести конструктивный диалог о возникшей проблеме прямо сейчас, — объясните это ребёнку, пусть даже коротко. Каждому человеку иногда требуется побыть одному, чтобы успокоиться, — роль родителя не лишает вас этого права. Но чтобы ребёнок не чувствовал себя отвергнутым, напоминайте ему, что вы любите его, что бы ни происходило, — даже если злитесь или ругаетесь, ведь люди не перестают дорожить друг другом, когда ссорятся.

Семейные конфликты: способы решения

Решение зависит от причины конфликта. Определите триггер раздражения, несогласия, проработайте его, это предупредит дальнейшие столкновения. Иногда, как я уже сказал выше, требуется помощь семейного психолога. Если супруги никак не выберутся из кризиса, придется переступить через свои установки и найти выход с помощью специалиста.

Основной способ решения — это честный открытый диалог, в котором супруги озвучивают свои потребности и договариваются, приходят к компромиссу или находят другое решение. Диалог начинайте в спокойном состоянии и лучше с благодарности. Что-то придется принять, где-то уступить. Главное, чтобы глобальные ваши цели совпадали, и вы с мужем хотели сохранить семью, вместе расти дальше, как личности.

Помните, что в любой семейной ссоре нельзя переходить на личные оскорбления, унижать друг друга, стараться ужалить побольнее. Потом вам будет за это стыдно. А если такое уже произошло, перед разговором попросите прощения

Неважно, кто первый начал или кто виноват, важно быть выше духовно и стремиться к взаимопониманию.

На деле это не так легко, поэтому часто браки распадаются, хотя отношения можно спасти. Есть разные методики и психологические техники, которые помогают восстановить мир, начать диалог, измениться внутренне, научиться понимать друг друга. Многое зависит от вашего настроя и желания.

Девушки, я понимаю, что в мужской психологии и семейных ссорах разбираться в одиночку тяжело, поэтому приглашаю вас на онлайн-курс «Секреты женского счастья»‎. Он даст вам внутреннюю свободу и новые возможности в отношениях с мужчиной. Вы познакомитесь с единомышленниками и узнаете, как сделать свой брак счастливым. Следите за анонсами здесь, на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова и записывайтесь в следующий поток.

Расскажите, а как вы обычно выходите из конфликтов с мужем? Вас устраивает этот способ? Делитесь опытом, а я дам свои рекомендации.

Как решать конфликты в семье? Рекомендации

Семейный конфликт — это разногласия между членами семьи, возникающие по разным причинам. Набор мотивов для наступления конфликтных ситуаций в каждой семье свой. В случае, когда конфликты в семье становятся нормой, но супруги хотят сохранить семью и готовы работать над нормализацией отношений, может помочь семейный коучинг. 

Классификация семейных конфликтов

Конфликты возникают на разных стадиях семейной жизни. Особенно часто они появляются в начале совместной жизни во время притирки и привыкания супругов друг к другу, а также в кризисные периоды.


Признак классификации


Типы семейных конфликтов


Описание

Уровень проявления

Открытые

Ссора, скандал, рукоприкладство

Закрытые

Внутреннее недовольство, пассивная агрессия

Уровень разрешимости

Легкорешаемые

Просто найти причину и пути решения

Труднорешаемые

Проблема определяется с трудом, после решения отношения остаются напряженными

Уровень воздействия на отношения

Конструктивные

Достижение компромисса, удовлетворение всех сторон

Деструктивные

Длительное напряжение, отсутствие решения, могут стать причиной развода

Уровень вовлеченности

Между мужем и женой

Разногласия во взглядах, взаимное непонимание

Между родителями и детьми

Гиперконтроль, гиперопека со стороны родителей, переходный возраст

Остановимся подробнее на семейных конфликтах, которые могут иметь место между супругами.

Причины семейных конфликтов

Чтобы понять, как решать конкретные семейные конфликты, нужно разобраться в причинах их возникновения. Психология считает, что в основе семейных конфликтов лежат неудовлетворенные потребности супругов, например:

  1. Потребность в ценности личности. Неудовлетворенность возникает в результате неуважения партнеров друг к другу, постоянной критики, оскорблений и пр.
  2. Сексуальная жизнь. Неудовлетворенность возникает, когда супруги не могут создать полноценные интимные отношения.
  3. Эмоциональная близость. Неудовлетворенность возникает, когда в отношениях не хватает ласки, внимания, заботы, понимания и пр.

Причины возникновения семейных конфликтов можно разделить на следующие основные группы: 

1. Неподготовленность к семейным отношениям:

  • постоянное соперничество в отношениях;
  • нежелание ничего менять при появлении проблем;
  • постоянная критика и неуважение друг друга;
  • сомнения в партнере, недоверие, ревность и др.
  • разные взгляды на совместную жизнь;
  • разные системы ценностей;
  • противоположные особенности темперамента и др.
  • материальные трудности;
  • жилищная неустроенность;
  • разногласия на процесс воспитания детей;
  • вредные привычки (алкоголизм, наркомания, игромания и пр.) и др.

Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Записаться

Способы разрешения семейных конфликтов

Задачу, как решать конфликты в семье, каждая семья пытается решать по-своему, используя разные стратегии поведения:

  1. Доминирование. Волевое решение одного из супругов, часто не учитывающее интересы другого. Приводит к временному затишью и не решает ситуацию.
  2. Избегание конфликта. Приводит к переводу конфликта в статус хронического и ведет к нарастающему напряжению в отношениях. 
  3. Уступчивость. Когда один из супругов вынужден по каким-либо причинам уступать другому, отношения становятся нестабильными и неустойчивыми.
  4. Компромисс. Определенные уступки каждой из сторон конфликта позволяют погасить конфликт, но не всегда полностью устраивают обоих супругов.
  5. Сотрудничество. Самый оптимальный вариант выхода из конфликта. Он учитывает мнение обоих супругов и способствует развитию семейных отношений.

Как решать семейные конфликты без обид и нервов? Алгоритм действий

Чтобы конфликтные ситуации не наносили ущерба и не разрушали семейные отношения, действуйте следующим образом:

метод активного слушания.

  • равенство в отношениях;
  • стабильное эмоциональное состояние;
  • безоценочный подход;
  • своевременное решение конфликта.

Как разрешать конфликты в семье? Самый лучший способ — стремление к сотрудничеству и желание понять друг друга. А еще есть хорошее выражение — если из двоих людей хотя бы один умный, то ссоры не будет.

Какими бывают размолвки между мужем и женой

Различают истинные и ложные конфликты. Первые – это следствие реальных причин, и стороны воспринимают их адекватно. Второй вариант существует лишь в сознании одного из супругов.

Также выделяют явные ссоры, сопровождающиеся яркими эмоциями, вербальной и невербальной агрессией; и скрытые, когда партнеры избегают общения, молчат о своих обидах, ведут тайную войну. Невыраженный конфликт сложнее распознать и ликвидировать. 

Но главное помнить, что у конфликта есть важная функция — регулирование отношений. И если своевременно и конструктивно разрешить конфликт, то отношения только укреплятся.

Способы решения конфликтов в молодой семье

Метод смены полюсов. Один из главных советов психологов в случае конфликта — сдерживать свои эмоции, то есть избегать деструктивных тактик поведения (криков, оскорблений, игнорирования, эгоцентризма и т.д.). Гораздо более эффективной «разрядкой» напряжения может послужить позитивное поведение. К примеру, в случае незначительной размолвки можно снять напряжение шуткой или отвлекающим «маневром» перевода разговора на другую тему. Если конфликт имеет более серьезную основу, можно переключиться на активное слушание оппонента — это спокойное, внимательное восприятие сказанного, принятие информации и понимание. Такое поведение также помогает снижению напряжения между супругами. Более того, оно помогает достичь взаимопонимания и продемонстрировать уважение.

Метод предупреждения. Профилактика эффективна не только в отношении заболеваний. Этот способ можно активно использовать и в супружеских отношениях. Это может быть линия поведения — уважительное отношение к партнеру, понимание, взаимопомощь, поощрение положительных качеств и достижений. Сюда же можно отнести сдерживание гнева, злости, раздражительности и плохого настроения. К примеру, если вы чувствуете, что вот-вот можете сорваться на супруге просто из-за плохого настроения, лучше прогуляйтесь на улице или займитесь уборкой.

Метод одного повода

Очень важно не превращать банальную ссору в грандиозный скандал, «цепляя» к невымытой посуде или выпитой после работы бутылке пива более существенные поводы — финансовую несостоятельность, измены, неуважительное отношение и т.д. Возьмите за правило быть последовательными в выяснении отношений — тема обсуждения должна быть одна

И приплетать к ней былые «подвиги» не нужно.

Метод тет-а-тет. Если темой для семейных разборок стали поведение или поступки супруга или ребенка, не нужно делать замечания провинившемуся в присутствии других людей. Обсудите проблему без лишних глаз и ушей. Во-первых, это сбережет самолюбие виновника «торжества». Во-вторых, не нужно выносить «сор из избы»: вы решите свои разногласия и забудете о них, а в памяти наблюдателей конфликта они могут отложиться надолго. Особенно в памяти ребенка, который часто становится невольным зрителем ссор родителей.

Метод внимательного слушателя. Еще один способ «потушить» семейный конфликт — научиться слушать своего визави до конца. Не прерывая даже тогда, когда он говорит что-то совсем неприемлемое. Это дает возможность одному супругу полностью высказаться, а другому — понять его позицию. К тому же спокойное обсуждение проблемы способствует быстрейшему поиску компромиссов и вырабатывает культуру общения в семье, где не только умеют слушать друг друга, но и говорить о своих чувствах и потребностях, равно, как и признавать наличие таковых у других.

Что делать, чтобы не ссориться

Методика разрешения семейных конфликтов обладает высокой эффективностью. По сути, способы решения ссор – это профилактика семейных конфликтов.

1. Проявляйте интерес друг к другу.

Как правило, семейные ссоры и супружеские конфликты возникают из-за того, что между людьми нет связи

Важно научиться откладывать повседневные дела и уделять друг другу время

Профилактика семейных конфликтов предполагает ежедневные разговоры супругов, спрашивайте друг у друга – как прошел день, интересуйтесь настроением, делами. Принимайте участие в беседе, сочувствуйте, проявляйте эмоции.

Чаще всего семейные конфликты и ссоры бывают в молодых семьях. Чтобы избежать стрессовых ситуаций, с первого дня знакомства старайтесь узнавать друг друга, задавайте вопросы, интересуйтесь партнером

Важно узнать слабые стороны человека, чтобы понимать – готовы ли вы с ними мириться

2. Слушайте и услышьте.

Семейные конфликты и ссоры являются следствие того, что люди не умеют слышать друг друга.

Научитесь вечером уделять друг другу время, расспрашивайте о работе, интересуйтесь заботами. Постарайтесь не вываливать на супруга собственные проблемы, это приведет к тому, что человек замкнется.

3. Поставьте себя на место партнера.

Диагностическая психология предлагает эффективный способ решения конфликтной ситуации – поставьте себя на место супруга. Зачастую партнер видит причину ссоры и воспринимает ситуацию совсем по-другому. Достаточно постараться понять чувства и эмоции другого человека и атмосфера в семье станет более спокойной.

4. Не критикуйте и не вспоминайте прошлое.

Как правило, семейные конфликты и разногласия возникают, когда один из супругов постоянно критикует. Психологи рекомендуют никогда не начинать разговор с обвинений, ведь каждое острое слово вернется к обвинителю.

5. Дышите.

Как избежать семейных конфликтов? Ответ прост – когда хочется сказать что-то колкое и острое, несколько минут глубоко подышите. Для чего? С одной стороны это успокаивает, а с другой – удержит от слов, сказанных под влиянием эмоций. Если выяснить отношения хочется немедленно, возьмите лист бумаги и запишите претензии. Такие письменные сообщения помогают сдержать негативные эмоции и взглянуть на ситуацию со стороны.

6. Признавайте ошибки и прощайте.

Будьте готовы не только выслушать точку зрения оппонента, но и признать, что она правильная. Иногда для успешного и положительного исхода ссоры достаточно признать свою вину. В этом случае супруг оценит мужество и честность партнера и первым пойдет на примирение.

7. Идите на компромисс.

Каждый аргумент, приведенный человеком в пользу своей правоты, это шаг в сторону развода. Нельзя любой ценой стараться одержать победу в споре, лучше и эффективнее – совместно найти компромисс, который устроит обе стороны.

Влияние типа темперамента на поведение

Повышение психологической образованности людей может помочь значительно снизить количество семейных конфликтов. Ведь зная существующие типы темперамента и умея определить темперамент второй половинки или ребёнка, появится возможность учитывать эту информацию при назревании конфликта и понимать, как себя вести.

Раскрытие типов темперамента в конфликте:

  1. Холерик. Затевая ссору с холериком, учтите, что такой человек вспыльчив, способен накричать на собеседника и даже оскорбить его. В то же время он отходчив, поэтому если не идти у него на поводу и пропустить мимо ушей крики и упреки, скандал в скором времени утихнет сам собой.
  2. Флегматик. Этот тип людей отличается завидным спокойствием и уравновешенностью даже во время ссоры. Сам редко идёт на конфликт. Но и проявления бурных положительных эмоций вы от него не дождётесь, поэтому не стоит обижаться на мужа-флегматика, который не поёт вам серенады и не произносит пылких комплиментов.
  3. Меланхолик. Подобно флегматику, неконфликтный тип личности. Люди с таким темпераментом очень ранимы и обидчивы, поэтому, ругаясь с партнером-меланхоликом, вы рискуете нанести ему серьезную психологическую травму.
  4. Сангвиник. Отличаясь оптимизмом и жизнелюбием, такой человек всегда является душой компании и редко провоцирует конфликтные ситуации. Однако ему присущ эгоизм, поэтому не удивляйтесь, если сангвиник из вашего окружения проигнорирует ваши интересы в ущерб своим. Создав конфликт в семье, причины и последствия собственного поступка его вряд ли заинтересуют.

Семейные конфликты и способы их разрешения — сложная тема, которой занимается не одно поколение психологов. Но главное в семейной жизни — взаимная любовь и уважение, только они способны уберечь семью от ненужных разногласий.

Предпосылки и причины

Семейные ссоры инициируются при совершенно разных обстоятельствах, однако основные причины семейных конфликтов все же имеют общий костяк. Предпосылок для возникновения инцидента существует огромное количество, начиная с самого острого вопроса — вопроса воспитания детей, и завершая такой мелочью, как неравномерно поглаженные сорочки либо неправильно заваренный чай. Существуют различные виды семейных конфликтов. Они классифицируются на разных основаниях и зависят от множества нюансов. Но мировые специалисты по психологии определили несколько наиболее популярных причин, по которым может начаться семейно-бытовой конфликт.

Больше всего бранятся пары, которые вступили в брак слишком рано. Помимо этого, те, которые приняли решение пожениться в связи с беременностью. Проблема в том, что, рано формируя семью да еще и с лихорадочной поспешностью, у молодых людей не остается времени на то, чтобы узнать своего партнера,проанализировать его характер и осведомиться о привычках. По истечении определенного момента, когда актуальные некогда проблемы остаются позади и жизнь становится более стабильной, пара понимает — основное, что их соединяло — это:

  • все существующие заботы;
  • малыш;
  • квартира (которую снимали);
  • переезды в иное место;
  • и другое.

В данный период жизни в семье завязываются постоянные стычки и конфликты. В любом случае, можно смело утверждать, что далеко не только возраст играет значимую роль для семейной пары. Часто инциденты в семействе появляются из-за квартирного вопроса либо других денежных вопросов, которые играют немаловажную роль в жизни современного человека. В таких случаях все происходящее (проблемы) не сплачивает людей, а предстает неким вирусом, который обладает разрушающим действием. Долговременные денежные проблемы вводят в депрессивное состояние как мужчину, так и женщину. Через некоторое время кризис начинает целиком поглощать все семейство.

Читать далее: Семейные ссоры: как прекратить

Определение, участники и виды

Ссора – размолвка, состояние взаимной вражды. Конфликтные ситуации возникают между людьми, связанными родственными узами, взаимными обязательствами, чувствами. Различают несколько видов семейной конфронтации:

  1. Единичные ссоры. «Разгораются» как результат столкновения интересов или разных взглядов супругов на ситуацию.
  2. Длительно текущие разногласия. Сопровождаются формированием устойчивой неприязни к партнеру, приводят к созданию напряженной психологической атмосферы в доме.
  3. Семейный кризис. Часто предвещает следующую фазу длительного недопонимания – развод.

Доминирующая эмоция конфликта – гнев. Человек, испытывающий в разгар ссоры чувство обиды, раздражен и «взвинчен». Он не способен рассуждать здраво и взвешенно, что провоцирует желание причинить обидчику душевные страдания в ответ

Психологи советуют сфокусировать внимание на сути проблемы и не переходить на личности, тогда зашкаливающих, неуправляемых эмоций удастся избежать, как слов и поступков, о которых впоследствии придется сожалеть

Любящие друг друга близкие люди при желании найдут способы разрешения конфликтов, периодически возникающих в любой семье, чтобы сохранить их личное счастье и остаться верными клятвам в любви и преданности.

Классификация конфликтов по специфике противоположных сторон и условий развития конфликта

По специфике противоположных сторон и условий развития конфликты могут быть внутренними, внешними и антагонистическими.

Внутренние конфликты – характеризуются взаимодействием двух или нескольких противоположных субъектов внутри какого-либо сообщества или группы людей.

ПРИМЕР: Прекрасным примером внутреннего конфликта может выступить внутриклассовая борьба, например борьба за лидерство.

Внешние конфликты – представляют собой взаимодействие противоположностей , которые относятся к разным объектам (группам, классам и т.д.).

ПРИМЕР: В качестве примера внешнего конфликта можно назвать противостояние человека и природных стихий или борьбу организма с внешней средой.

Антагонистические конфликты – одни из наиболее остро протекающих конфликтов, т.к. являются взаимодействием между социальными группами, непримиримо настроенными друг против друга. Уникально то, что само понятие «антагонизм» очень распространено в медицине и биологии – может встречаться антагонизм зубов, мышц, микробов, лекарств, ядов и т.п. Кроме того, в математической науке антагонизм рассматривается как противоположность интересов. В чистом же виде антагонизм представлен в социальных процессах.

ПРИМЕР: Ярким примером антагонистического конфликта является война, рыночная конкуренция, революция, спортивное состязание и т.п.

Помимо всего вышесказанного, правильное понимание и интерпретация конфликтов, а также их функций, особенностей, сущности и последствий невозможно без типологизации, т.е. без выделения базовых типов конфликтов на основе выявлений их сходств и различий и способов их идентификации с общностью главных отличий и признаков.

Чтобы стало возможным выбрать адекватный метод воздействия на конфликт и управления им (о чём вы узнаете из наших следующих уроков), необходимо типизировать конфликты по их основным признакам: способам решения, сферам проявления, направленности воздействия, степени выраженности, количеству участников и нарушенным потребностям.

Именно на основе типологизации определяются как виды, так и разновидности конфликтов. Вид конфликта как вариация конфликтного взаимодействия выделяется по определённым признакам.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.