Гипноз для сна и успокоения нервной системы

Что такое обсессии, их опасность для человека

Навязчивые мысли могут сопровождаться другими опасными состояниями — повышенной тревожностью, депрессией, апатией, психическими аномалиями. Часто обсессии соседствуют с компульсивными действиями человека — навязчивым стереотипом поведения.

Используя медитативные техники, человек способен войти в трансовое гипнотическое состояние и посредством самовнушения достичь состояния безмятежности и гармонии для сна и успокоения нервной системы.

Внушение самому себе определённых установок позволит изменить привычки, образ мыслей и поведения. Тем самым положительно повлиять на самочувствие и самореализацию в целом.

https://youtube.com/watch?v=F-V6rgokQTw

Аудио (mp3): слушать молитву онлайн медленно с текстом

Воспроизведение в формате mp3 помогает быстрее выучить слова текста Символ веры, молитву можно слушать в утренние часы, как это рекомендуется делать при наличии бумажного варианта. Но жестких ограничений нет, при возникновении такой необходимости, ее повторяют и в другое время суток. Время прочтения также зависит от того, в какие часы происходит крепление малыша.

В церкви не используется аудио запись. Такой формат подходит для домашнего прослушивания. Файл с молитвой можно скачать в интернете совершенно бесплатно. Его сохраняют на ПК или телефоне

Важно, чтобы проигрыватель был установлен и настроен правильно

Зарождение молитвы «Символ веры»

Текст содержит 12 членов, что означает его разделение на части. Все они отличаются по содержанию. Каждая часть содержит информацию об основах Церкви (догматы). Молитва достаточно длинная, поэтому ее сложнее запомнить, но это и не является обязательным. Все 12 членов состоят из неоспариваемых фактов догматических положений, которые отличаются краткостью. Как результат, можно запомнить каждую из частей по отдельности.

Такая форма молитвы появилась, когда новообращенным нужно было по возможности кратко излагать суть христианства вообще и православия, в частности. Применяется молитва Символ веры для крещения ребенка и взрослого. Раньше крестины проводились, когда человек уже стал взрослым. При таком условии целесообразно ознакомить его с христианскими догматами. В современном мире также возвращается эта традиция – крестить взрослых людей. Для сравнения, еще некоторое время назад стремились провести крещение в младенчестве.

Во взрослом возрасте процесс воцерковления происходит осознанно. Распространенные причины этого:

• череда бед, несчастий, многочисленные трудности, апатия, депрессия на этом фоне;
• обретение Господа, как источник света, благости, такое устремление не является следствием каких-то событий (положительных, отрицательных).

«Символ верования» подтверждает веру в Бога, поэтому текст и получил такое название. При этом человек принимает Слово Божие, как единственную истину. Верующий не сомневается, что Бог – единый, Вседержитель. Это значит, что он объединяет (дословно – «содержит) все сущее на земле.

Раньше новоуверовавшие должны были сообщить о том, что приняли решение приобщиться к Христианской Церкви. Для этого необходимо было обратиться к епископу, тот обозначает новоприбывшего путем помазания. Требовалось нанести крест на лбу. После этого он должен был ознакомиться с содержанием догматов церкви, узнать, на чем основывается вера.

Новоуверовавший на этапе обучения должен узнать основные положения церковного писания. С этой точки зрения человеку предстояла сложная работа. Облегчила задачу молитва Символ веры, на русском языке и с ударениями ее стали изучать намного позднее. Изначально же текст был представлен только на церковно славянском языке.

Этот ритуал свидетельствовал о полном переходе в веру. Позднее на общем съезде священнослужителей (Вселенский собор) было принято решение составить единый для все направлений христианства вариант Символа верования. После некоторых дополнений решили оставить последнюю версию молитвы неизменной, было запрещено вносить любые дополнения.

«Символ верования» положили на ноты. Теперь молитва не только читается, но и произносится в виде песни на литургиях. Прежние внесения правок позволили составить наиболее полную и доступную для понимания версию молитвы. Благодаря этому сегодня каждый, кто стремится перейти в христианскую веру, может изучить смысл текста.

Молитва символ веры текст для крестной на русском языке

Ве’рую во еди’наго Бо’га Отца’, Вседержи’теля, Творца’ не’бу и земли’, ви’димым же всем и неви’димым.

И во еди’наго Го’спода Иису’са Христа’, Сы’на Бо’жия, Единоро’днаго, И’же от Отца’ рожде’ннаго пре’жде всех век; Све’та от Све’та, Бо’га и’стинна от Бо’га и’стинна, рожде’нна, несотворе’нна, единосу’щна Отцу’, И’мже вся бы’ша.

Нас ра’ди челове’к и на’шего ра’ди спасе’ния сше’дшаго с небе’с и воплоти’вшагося от Ду’ха Свя’та и Мари’и Де’вы, и вочелове’чшася.

Распя’таго же за ны при Понти’йстем Пила’те, и страда’вша, и погребе’нна.

И воскре’сшаго в тре’тий день по Писа’нием.

И возше’дшаго на небеса’, и седя’ща одесну’ю Отца’.

И па’ки гряду’щаго со сла’вою суди’ти живы’м и ме’ртвым, Его’же Ца’рствию не бу’дет конца’.

И в Ду’ха Свята’го, Го’спода животворя’щаго, И’же от Отца’ исходя’щаго, И’же со Отце’м и Сы’ном спокланя’ема и ссла’вима, глаго’лавшаго проро’ки.

Во еди’ну Святу’ю, Собо’рную и Апо’стольскую Це’рковь.

Испове’дую еди’но креще’ние во оставле’ние грехо’в.

Ча’ю воскресе’ния ме’ртвых,

и жи’зни бу’дущаго ве’ка. Ами’нь.

Молитва «Символ веры» при крещении ребенка

Любое молитвословие для православного христианина имеет определенную цель. Молитва Символ Веры для Крещения, состоящая из 12 частей, имеет особый смысл в совершаемом Таинстве.

Она является основой православного учения всего христианского мира. Ее Священный текст был составлен и утвержден на 1 и 2 Вселенских Соборах.

Что нужно знать о молитве

1. Символ Веры входит в число утренних молитвословий.
2. Он читается за каждой Божественной Литургией в соборах и церквях.
3. Каждый православный человек должен знать Символ наизусть. Необходимо его выучить еще до принятия Крещения, чтобы иметь верные знания о Боге и Его Учении.
4. Во время совершения Таинства крестные так же должны его знать наизусть и читать без запинок и ошибок.

Толкование священного текста

Церковь хранит «Символ веры» с апостольских времен и будет хранить его вечно.

Каждая из 12 частей вероучительного текста имеет свой смысл:

1. Мы верим в Бога, Творца всего живого и неживого, Неба и Земли, всего видимого оком и невидимого. Вся Вселенная, явленная человечеству — это щедрый Дар Отца Небесного.
2. Сын Божий, рожденный от Бога Отца, является Его продолжением, имеет человеческий образ и естество. Он есть второе Лицо Великой Святой Троицы.
3. Господь сошел с Небес на Землю и ради спасения нас — грешных людей, стал человеком.
4. Иисус Христос — Сын Божий, наш Спаситель, принял на себя грехи человечества, во искупление их, за что и был распят на Кресте.
5. После страшного Распятия на третий день Он чудесно воскрес.
6. Иисус после Своего Вознесения занял место рядом со Своим Отцом у Небесного Престола.
7. Правление Великой Троицы — Отца, Сына и Святаго Духа — будет вечным и не закончится никогда. Господь будет судить нас, праведников и грешников, по нашем преставлении на Небесах.
8. Святый Дух дает жизнь всему на Земле и говорит с людьми через пророков.
9. Живущий во Христе человек должен уверовать в Единую Святую, Соборную и Апостольскую Церковь.
10. Каждый православный христианин обязан принять Таинство Святого Крещения, иначе нет ему пути в Царствие Небесное, в его Райские обители. Крещаемый во время совершения Таинства трижды погружается в освященную воду, тем самым человек умирает для жизни греховной и рождается для духовной.
11. Все мертвые воскреснут во время Второго Пришествия Христа на Землю, и каждому из них будет отведено Богом «заслуженное» место на Небе — рай или ад, вечные мучения или бесконечная радость и жизнь со Христом. Упокоившиеся тела соединятся с душами и будут бессмертны.
12. Завершение молитвы, прощение грехов и вера в жизнь вечную в райской обители. Аминь! — означает «истинно, да будет так!».

Происхождение молитвенного текста

Текст молитвы содержит исповедание христианской православной веры, ее истин, догматов и всех основных положений. Новообращенные христиане с ее помощью готовятся к принятию Таинства Крещения.

Ранее, в древности, существовало несколько коротких «Символов веры». Они были призваны напоминать крещаемым о том, во что они верят и что несут в мир. Но в то же время по миру активно распространялось лжеучение о Боге. Именно поэтому немногим позже был составлен более точный и догматически безупречный текст. Он разросся и приобрел современный облик.

Обновленный вариант молитвы составлялся на Соборах в 325 и 381 годах, им пользуется вся Православная Церковь.

1 Собор был созван в Никее по поводу распространения лжеучения о Христе пресвитером Арием. Он утверждал, что Иисус был сотворен Богом Отцом, но не является Высшим Творением. В осуждение Арийского утверждения было составлено семь первых догматов Молитвы.

На 2 Соборе была осуждена ересь Македония, который отрицал Божественность Святого Духа. Как результат непринятия его лжи Собранием были даны последующие строки молитвы.

О Крещении

Мы убеждены, что в Таинстве Исповеди верующему человеку прощаются все грехи, а через Крещение христианин становится членом Соборной и Апостольской Церкви.

Теперь он имеет право принимать Святое Причастие — Кровь и Плоть Христовы, и по его мирной кончине получит Жизнь Вечную. В Таинстве миропомазания ему будет дарована Благодать Святого Духа.

При венчании Господь навечно благословит союз между мужчиной и женщиной, который невозможно расторгнуть. Только члену Православной Церкви дарована возможность совершения Таинства рукоположения во служители Церкви. В Соборовании верующему человеку подается исцеление от физических и духовных болезней.

Важно! Символ Веры — это не формула для вероисповедания, а важная молитва. Произнося слово «Верую», вера во Христа и заповеданные Им Истины оживают в человеческом разуме

Именно поэтому каждый православный христианин обязан если не ежедневно, то, по крайней мере, регулярно, читать Символ Веры.

Символы веры в богословии

В течение почти двух тысячелетий существования христианства в мире каждое христианское общество вырабатывает свои символы веры. Возникла новая отрасль богословия — символика, изучающая сравнительно символы веры разных вероисповеданий и с большим успехом заменяющая так называемое полемическое, или обличительное, богословие старого времени. Шлейермахер называет символику «сравнительной догматикой», Пельт — средством к «познанию конфессиональных принципов всех вероисповеданий».

Апостольский Символ веры

Самым ранним символом веры, которому было дано собственное название, был Апостольский Символ веры. Христианское предание приписывает его всем двенадцати апостолам: якобы каждый из них сказал одно предложение этого символа веры. Само такое приписывание вряд ли верно, но Апостольский Символ веры сам собой довольно старый; скорее всего он был составлен на основе катехизиса, используемого в крещении взрослых, и в этом виде он мог быть составлен во II веке. Апостольский Символ веры, скорее всего, был сформулирован в противовес докетизму и другим аналогичным идеям.

Никео-Цареградский Символ веры

Составлен Первым Вселенским собором (Никея, Малая Азия) в 325 году (см. Никейский Символ веры); в 381 году расширен и дополнен Вторым Вселенским собором (Константинополь). По названиям мест, где проходили соборы, получил название Никео-Константинопольского или Никео-Цареградского Символа. Никео-Цареградский Символ веры унаследовал основные свои положения из Апостольского Символа веры. Кроме того, в него Первым Вселенским собором добавлены положения из христологии и о Троице, ставящие своей целью отторжение арианства (в частности, отдельным решением Первый Вселенский собор установил, что арианство является ересью).

Никео-Цареградский Символ веры используется как в православии, так и в католичестве. В последнем случае обычно с дополнением «филиокве» (указанием на нисхождение Святого Духа не только от Бога-Отца, но «и от Сына»). Филиокве обязательно в латинском обряде Католической церкви (кроме греческого языка богослужения), однако в ряде Восточнокатолических церквей (например Греческой) филиокве не используется.

Другие христианские символы веры

Среди всего остального множества символов веры можно выделить следующие:

• Символ или «Изложение веры» Григория Неокесарийского;
• Афанасьевский Символ веры;
• Халкидонский Символ веры;
• Тридентский Символ веры — католический Символ веры, принятый на Тридентском соборе;
• Символ веры Народа Божия Папы Павла VI, (1968 год);
• Аугсбургское исповедание от 1530 года;
• 39 статей — вероисповедание Англиканской церкви;
• Символ веры методистской церкви.

Гипноз для сна

Гипнотизером мирового класса выступает Геннадий Гончаров. Специалист рассказывает о тайных возможностях человеческого организма, раскрывает загадки и хитрости гипнотизеров, и предлагает практические советы по аутотренингу.

Существуют особые приемы, которые настраивают организм на хороший продолжительный сон. Также можно избавиться от стрессов, настроить себя на успех.

https://youtube.com/watch?v=Ha1lEsMbgtk

https://youtube.com/watch?v=3rvIkzUaV8w

https://youtube.com/watch?v=SnKqf90WnqI

https://youtube.com/watch?v=CCeT8BWJNHQ

https://youtube.com/watch?v=GBkpIHQr4vw

https://youtube.com/watch?v=jdkyOzO9ZDI

https://youtube.com/watch?v=RS3T3LGI_TA

https://youtube.com/watch?v=hROupSTjwdo

Лечение гипнозом

Опытный гипнолог за несколько сеансов при согласии пациента способен избавить его от множества недугов психологического и физиологического характера.

При помощи гипноза возможно:

Влиять на самоутверждение людей, побороть внутренние комплексы, страхи, улучшить память, нормализовать сон. Справиться с половыми расстройствами, с угнетённым состоянием сознания, депрессией. Побороть излишний вес, стабилизировать пищеварение, вылечить язву и гастрит. Улучшить состояние онкологических больных после операций и интенсивной терапии. Справиться с аллергическими и дерматологическими проявлениями, ускорить заживление ран и ожогов. Сеанс гипноза для семейной пары позволит найти источники супружеской неверности, охлаждения друг к другу, скандалов и разногласий, недопонимания с детьми

Выявление исходной проблемы и совместные сеансы помогут супругам настроиться на общий гармоничный лад, ценить любовь и внимание партнёра, доверять своим детям, тем самым сохранить семью. Преодолеть пагубные пристрастия: алкоголь, наркотики, табакокурение, азартные игры

Лечение алкоголизма гипнозом

Следует отметить, что эффективное лечение возможно только при осознании больного своей зависимости и согласия на кодировку.

Сеансы против воли человека и на расстоянии не дадут результата. Гипнотическое воздействие применяют для терапии, для закрепления результата, для устранения психоза и нервного срыва, которые возникают у человека при резком отказе от спиртного.

Кодирование от алкоголизма гипнозом характеризуется:

• отсутствием влияния на внутренние органы и обменные процессы организма;
• длительным воздействием;
• возможностью проведения сеансов в домашней обстановке;
• отсутствием медикаментозных стимуляторов и антидепрессантов, негативно влияющих на психику.

Для чёткого понимания сути, что такое гипноз — инструмент или оружие, необходимо выяснить цель и руководствоваться главным правилом: «не навреди».

Гипнотерапия не является развлечением, основная её задача состоит в обретении контроля над мыслями, чувствами, поведением человека для гармонизации психологического и физического здоровья.

Самогипноз для улучшения сна

Провести легкий гипноз для сна можно и самостоятельно

Важно правильно подготовиться к проведению процедуры:

• обустроить удобное место для отдыха (комфортная кровать, матрас, постель и подушка);
• проветрить помещение (низкая температура способствует более быстрому погружению в сон);
• исключить физическую активность перед засыпанием;
• избегать употребления тяжелой пищи на ночь;
• постараться исключить все отвлекающие мысли и проблемы.

Специалисты также рекомендуют использовать расслабляющую музыку, под влиянием которой организм лучше отстраняется от окружающего мира. Для этого хорошо подойдут звуки природы (шелест листьев, шум дождя или океана) или любое монотонное фоновое сопровождение.

Достичь более эффективного результата от сеанса помогут рекомендации:

Принять расслабленную позу, наиболее комфортную для тела

Важно также помнить про дыхание: нужно медленно вдохнуть и выдохнуть несколько раз, добиваясь максимального расслабления мышц. Дыхание должно быть глубоким и ровным.
Для успокоения хороший эффект дает использование визуализации: необходимо представить что-то успокаивающее и приятное

Возникающие зрительные образы помогут быстрее расслабить нервную систему и вызвать дремоту.
Использование аффирмаций (коротких фраз с позитивным настроем). Лучше, если предложения будут сформулированы следующим образом: «Я отлично провел(а) этот день и сейчас крепко засыпаю», «Мое дыхание глубокое и ровное», «Я проснусь бодрым (ой) и полным(ой) энергии».

Для достижения максимального эффекта процедуру следует проводить регулярно, в идеале – каждый день. Ежедневное повторение таких сеансов поможет улучшить качество сна за короткие сроки.

О чем говорится в тексте и зачем его учить

Молитва Символ веры состоит из 12 частей. Каждая является законченным догматом, которые следуют один за другим, показывая историю вселенной в динамике — от сотворения мира до Страшного суда. Если понять внутреннюю логику, запомнить будет намного проще.

В нынешнем виде молитва Символ веры утверждена была лишь в конце 5 в., в основном чтобы избежать различных ересей. До этого различные формы использовались для крещения, но не утверждались Соборами.

Конечно, дети не в состоянии ни понять, ни тем более выучить церковно-славянский вариант молитвы Символ веры. Для этого и необходимо присутствие крестных в такой решающий день. Они берут на себя обязанность по чтению молитв, которые малыш должен усвоить, когда вырастет. Никакого «детского» варианта Символа веры не существует, это итак сжатое и довольно короткое изложение.

1-й стих повествует о качествах Бога, в которого верует христианская церковь. Сказанное здесь относится к Богу Отцу. Именно Он сотворил все из первобытного хаоса. «Небо и земля» тут обозначают не только вселенную, но также духовную и физическую реальность.

Для крестного весьма желательно не просто вызубрить молитву наизусть, потому что так сказал батюшка. Символ веры надо понимать, чтобы в дальнейшем научить крестника. Ведь для этого и нужны восприемники, а не просто ради кумовства.

2-й стих разъясняет свойства Христа как Бога, поясняется его неразрывная связь с Отцом. Догмат о Троице — один из самых сложных, он не познается одной лишь логикой. Тут необходима вера, которая поможет понять, как три лица могут оставаться одним. При этом каждое из них обладает собственными чертами.

3-й стих повествует о Боговоплощении. Очень важный постулат, который говорит о том, что ветхозаветные пророчества сбылись во Христе. Этим же утверждается Новый Завет. Сын Божий, явившийся во плоти, совершенно и навсегда изменил отношения Бога и человека.

Чтобы выучить необходимые молитвы, придется потрудиться, «пошевелить мозгами» — но такова обязанность крестных родителей. Если не хватает сил даже на такое дело, возможно не стоит брать на себя ответственность за духовное воспитание ребенка.

4-й стих — повествует о распятии и крестных муках Спасителя. Здесь есть как историчность, так и глубокий богословский подтекст. Ведь без этой страшной жертвы люди не смогли бы попасть в рай.

5-й стих — после печали, постигшей учеников после Распятия, их ожидала радость Воскресения, о чем здесь говорится, причем очень кратко.

6-й стих — повествует о том, что произошло с Иисусом после Воскресения. В данное время Он находится в обителях небесного Отца, куда вознесся на глазах апостолов в день Пятидесятницы.

7-й стих — здесь уже говорится о будущем — о Страшном Суде, на котором будут судить все человечество.

8-й стих — посвящается Святому Духу, его свойствам.

Про Него тоже велись отчаянные богословские споры. До сих пор между католиками и православными в этом вопросе нет согласия — а именно в том вопросе, от кого Он исходит.

9-й стих — провозглашает роль Церкви в деле спасения. Главой Церкви во всех классических течениях признается Сам Христос.

10-й стих — здесь речь идет о Таинстве крещения, которым омываются все грехи.

11-й и 12-й стихи — завершают христианскую эсхатологию. Ведь нынешний мир по учению Христа — конечен, как и земная человеческая жизнь. Напоминать об этом — святая обязанность Церкви.

Если немного посвятить времени разбору каждого стиха, Символ веры окажется не таким уж сложным.

Обязательная молитва при крещения ребенка

Данная молитва обязательно читается при крещении. Она в данном обряде играет роль присяги. Если происходит крещение взрослого человека, то он читает ее сам. Молитвенными словам человек при крещении присягает Господу в принятии веры и самого Бога в сердце своем.

Когда проводится крещение младенца неразумного, то молитва произносится одним из крестных родителей. Причем принято, что при крещении мальчика, молитва читается крестной, а при крещении девочки произносить молитвенный тест должен крестный. Желательно, чтобы крестные родители перед церемонией крещения исповедались и причастились.

Важность крестных в жизни ребенка трудно переоценить. Эти люди являются свидетелем принятия рожденным Святой Веры Христовой

Они должны с этой минуты оказывать ему поддержку на всем жизненном пути. И если, по воле Господа, что-то случается с родителями, то крестный родитель должен восполнить ребенку эту утрату и опекать его всю жизнь.

Следует знать, что не обязательно иметь двух крестных родителей. Это скорее народная интерпретация, а не церковное правило

Но с другой стороны очень важно, чтобы крестный был обязательно христианином. В противном случае церемония крещения будет недействительной

Вследствие всего сказанного к выбору крестного или крестной для своего ребенка родители должны подходить основательно

Это может быть родственник или чужой человек, но при этом очень важно, чтобы он был близок вам по духу и вы сможете доверить ему свое чадо

Использование гипноза в различных целях

Цель гипноза заключается во введении пациента в транс для дальнейшего воздействия на подсознание. Достигается результат благодаря естественным механизмам, заложенным с рождения.

Необходимы подобные практики в различных отраслях медицины и науки:

• лечение неврастении, фобии, депрессии;
• помощь пациентам, страдающим от болезней сердца;
• снижения выраженности бронхиальной астмы и аллергии;
• применение в курсе терапии недугов желудочно-кишечного тракта;
• лечение ожирения;
• снижение болевых ощущений;
• оказание лечебного воздействия на больных РС и паркинсонизмом;
• восстановление спортсменов;
• стабилизация эмоций у артистов;
• улучшение творческих способностей;
• восстановление образного мышления;
• раскрытие потенциала;
• стимулирование памяти;
• повышение уверенности в себе;
• использование в отборе и тренировке космонавтов;
• лечение инсомнии.

Открывается подсознание с помощью различных методик. Заниматься внушением должен специалист. Для самостоятельного применения подойдут легкие варианты гипноза.

Медитация уменьшает воспаление головного мозга

Цитокины — это химические мессенджеры, которые регулируют ваш иммунный ответ. Их повышенные уровни ответственны за хроническое обострение, включая воспаление головного мозга, и связаны с тревожностью, депрессией и другими расстройствами настроения. Медитация уменьшает его, вплоть до уровня модификации выраженности провоспалительных генов.

Вы думаете, что изменение наследственности займет много времени, но измеримые трансформации обнаруживаются после восьми часов медитации.  Внимательность является одним из многих стилей упражнений. Исследования считают его особенно полезным для беспокойства, даже больше чем другие формы занятий. Хорошо подходит для новичка, так как это легко сделать, эффективно и не требует специального обучения для начала.

Это медитация выбора среди людей, которые регулярно сталкиваются с необычным уровнем напряжения. У кого высокая нагрузка, в том числе у брокеров с Уолл-стрит и предпринимателей из Силиконовой долины, полагаются на нее, чтобы избежать выгорания и сохранить свое умственное преимущество

Морские пехотинцы США используют осторожность, чтобы снизить общее потрясение, снижая эффективность посттравматического стресса и повышая производительность

Гипнотическое воздействие для быстрого засыпания

Главной причиной появления бессонницы является влияние внешних и внутренних раздражителей на организм человека. Регулярный недосып провоцирует нарушения в работе мышечных и нервных волокон, снижение когнитивных способностей и появление сбоев в функционировании большинства систем организма.

Сеанс гипноза будет более эффективным, если его проводит терапевт. Во время процедуры гипнотизер за несколько минут замедляет деятельность нервной системы, вводя человека в состояние транса. Для этого используют различные техники, определенные звуки, слова и фразы. Со временем сознание человека постепенно сужается и становится податливым внушению. В отличие от терапии с приемом специальных медикаментов, техники гипноза являются полностью безвредными. Нервная система остается практически неприкосновенной, что исключает появление сбоев и осложнений.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.