Кто такой абьюзер в отношениях - 10 признаков, как его распознать

Оглавление

АБУЗЕР: число душевных стремлений «1»

Воздействие единицы связано с умением самостоятельного принятия решений, которое, как правило, проявляется в двух вариантах: либо человек ярко демонстрирует лидерские качества и стремится руководить, либо подчеркивает свою независимость, противопоставляет себя окружающим и предпочитает находиться в одиночестве. Единичники всегда сами выбирают свою дорогу. Если же в силу каких-либо причин у них не получается это сделать, вынужденное подчинение весьма негативно сказывается на их характере.

Они любой ценой хотят получить свободу. Большинство из этих людей периодически ощущает необходимость побыть в одиночестве, поэтому ждать от них глубокого погружения в семейные или любовные отношения не стоит. Рожденные под влиянием единицы не всегда раскрываются даже перед самыми близкими – их душа полна неразгаданных тайн.

Нельзя сказать, что единичники выбирают свой жизненный путь раз и навсегда. Безусловно, они ценят стабильность, но жажда перемен всегда живет в их сердце, из-за чего они порой кажутся капризными и даже ветреными. Впрочем, если посмотреть на этих людей внимательно, можно увидеть, что они всегда остаются верны своим принципам. Из них получаются превосходные критики, однако в своем стремлении указывать другим на их ошибки они часто не знают границ.

Порой кажется, будто рожденный под влиянием единицы выбирает себе супруга специально для того, чтобы бесконечно порицать его, переделывать на свой лад, полностью перевоспитывать. Несмотря на то что единичник яро требует к себе уважения, чужие права и желания его абсолютно не интересуют.

Если такой человек получает возможность проявить свой талант руководителя во всей красе, он становится харизматичным лидером, волевым, отважным и решительным вожаком стаи. Рожденный под воздействием единицы просто не умеет подчиняться, тихого и незаметного вливания в коллектив от него также не стоит ожидать, зато он точно встанет на защиту униженных и оскорбленных.

Если единичник не чувствует в себе достаточно мощного потенциала, чтобы выдержать напряженную конкуренцию, ему следует обратить внимание на сферы, не обещающие власти и богатства: там он точно выдвинется вперед, продемонстрировав лучшие черты своего характера

Абьюзеры в окружении

Для того чтобы стать жертвой абьюза, вам вовсе не обязательно вступать в романтические отношения. Манипуляторы в окружении – не такая уж и редкость. Они встречаются на работе, учебе, даже ваш лучший друг может оказаться абьюзером.

Начальник или коллеги

Сначала вы можете быть очарованы новым местом работы. Абьюзеры легко втираются в доверие, располагают будущую жертву.

Но постепенно личные границы будут нарушаться все чаще и чаще. Вам придется выполнять больший объем задач, в выходные дни разруливать рабочие моменты. Любой проступок спровоцирует скандал, гнобление и бурную реакцию со стороны руководства или рядового коллеги.

Обычно все это преподносится под соусом заботы о благополучии компании.

Друзья

От токсичных друзей тяжело дождаться похвалы или поддержки. Они упорно критикуют вашу внешность, достижения, планы. После дружеских посиделок вы чувствуете лишь опустошенность и тревожность.

Абьюзивная подруга может с легкостью вас отчитать за какое-то действие. Личные границы, ваше мнение и жизненная позиция для этих манипуляторов ничего не значат.

Придирчивый

История Тамары

Тамара всегда восхищалась Андреем: он был таким красивым в этих своих костюмах, таким начитанным и важным. Рядом с ним чувствовала себя маленькой девочкой, которой было чему у него поучиться. Считала его самым умным и говорила об этом их детям: «Ваш папа самый умный, слушайте его, он знает все. Точно больше меня».

Она считает так до сих пор: у ее мужа Андрея есть два высших образования, он успешен в бизнесе. К моменту их знакомства он уже многое повидал, объездил всю Европу, в Москве вращался среди богатых и обеспеченных людей.

В сравнении с ним она — автор «нескольких неплохих статей о шмотках» — была слишком незначительной.

То, что она оказалась под психологическим прессингом, Тамара поняла не сразу. Андрей всегда считал себя экспертом по всем вопросам, и со временем она стала замечать, что не имела права высказать свое мнение ни по одному из них. Он мог сесть рядом, положить руку ей на колено и начать разглагольствовать: «Сейчас я все тебе расскажу». И это «все» касалось абсолютно всего; ни одна ее мысль, по его мнению, ничего не стоила.

В компании друзей Андрей говорил о ней снисходительно: мол, простите этой длинноволосой блондинке ее глупость, она у меня такая дурочка, вы же сами знаете.

При этом придирчивый тип обладает исключительным обаянием и харизмой: у него хорошо поставленный голос, он громко смеется и имеет большой круг знакомых. Общество обожает его.

Придирчивый — прекрасный психолог и манипулятор, он очень точно чувствует, за какие веревочки нужно подергать, чтобы человеку стало максимально дискомфортно.

Если девушка комплексует по поводу внешности, он обязательно станет шутить над этим. Чем больше комплексов, тем сложнее жертве. Она начинает испытывать опустошенность, растерянность, утрачивает самооценку. Женщина впадает в депрессию, из которой потом очень сложно выбраться.

Самые частые фразы, которые Тамара слышала от мужа: «Я знаю лучше», «Это только демонстрирует твою глупость», «Ты зря со мной споришь», «Ты и сама знаешь, что глупее меня».

— Я чувствовала себя ничтожеством, недостойной жить рядом с ним. Вот что испытывала, будучи в отношениях с ним. На любое мое высказывание следовал очень обоснованный ответ. Ему было плевать на все, что я говорила. Каждая фраза становилась лишь поводом для его самоутверждения. Каждый день ощущала себя все глупее и ничтожнее, а прожили мы вместе семь лет, наш сын скоро пойдет в первый класс. Не помню, что чувствовала, когда уходила от него, потому что ничего не ощущала, я себя вообще не ощущала.

Кто такой абьюзер?

Слова «абьюз» и «абьюзер» произошли от английского слова «abuse», которое переводится как «оскорблять», «плохо обращаться» или «злоупотреблять». Следовательно, «абьюзер» – это человек, оскорбляющий других людей, давящий на них, причиняющий им дискомфорт и злоупотребляющий их доверием.

Подобное эмоциональное насилие может осуществлять начальник, кассир, продавец в магазине или случайный попутчик, с которым пришлось провести 20 минут на соседних местах в общественном транспорте.

Обычно даже непродолжительное общение с подобными людьми катастрофически портит настроение, поэтому мы всячески стараемся их избегать. Но иногда абьюзером оказывается кто-то из ближайших родственников: муж, жена, дети, бабушка или дедушка. Это крайне неоднозначная ситуация, поскольку отказаться от общения с родными людьми гораздо сложнее.

Как распознать абьюзера на ранней стадии? 4 признаки абьюзера

Признак №1 — Спасатель

Как я уже говорил ранее, абьюзер на ранней стадии — это всегда спасатель! Он спасает девушку от ее проблем (чаще всего это психологические проблемы).

Это важно!Если вам плохо и вы хотите найти спасение в отношениях, то срочно остановитесь. Потому что в минусовом состоянии вы притянете именно абьюзера

Пока не решите свои психологические проблемы, лучше вообще не строить отношения.

Многие девушки допускают классическую ошибку. Они думают, что сейчас встретят свою любовь и их жизнь изменится, заиграв новыми красками. Конечно, такое может случиться, но только в том случае если вам и без отношений было хорошо.

Нормальный сценарий это когда вам и без мужчины хорошо, а с ним еще лучше и поэтому вы вместе. Т.е. из плюса в еще больший плюс. Но когда вам плохо без отношений и вы хотите найти мужчину, чтобы избавиться от страданий, то будьте уверены на 100%, что притянется именно абьюзер. Отношения не могут вывести вас из минусового состояния и сделать плюсовое (только временно). Обычно любовные отношения только умножают наше внутреннее состояние.

Признак №2 — Ревность

Если уже на раннем этапе общения мужчина начинает вас ревновать, то это тревожный звоночек. И многие жертвы абьюзеров допустили очень серьезную ошибку — они не предали неадекватной ревности никакого значения. Скорее наоборот, будущие жертвы воспринимали эту ревность за любовь.

Помните, что нормальный мужчина не будет вас ревновать к каждому столбу и тем более контролировать. Это яркий признак потенциального абьюзера.

Признак №3 — Он спешит

Абьюзер все хочет сделать быстрее. Он рано озвучивает желание вступить в отношения, рано знакомит с родителями, а также спешит завести семью. Конечно, не все мужчины, которые хотят скорее завести с вами семью являются абьюзерами. Но многие!

Так же, как я говорил ранее, абьюзеры уже на ранней стадии отношений хотят завести детей. Такая спешка очень сильно нравится потенциальным жертвам. Потому что ей же эмоционально плохо, а тут появляется мужчина, который настроен серьезно. Казалось бы, вот оно счастье. Особенно такой мужчина (будущий тиран) выигрывает на фоне у других представителей сильного пола, которые хотят от девушки только секса.

Помните: Если мужчина слишком торопиться построить с вами что-то серьезное (например чуть ли не сразу тащит в загс или в первые два месяца отношений хочет детей), то это должно вас насторожить!

Признак №4 — Заставляет не работать

Речь не идет о ситуации, когда мужчина от любви к женщине хочет сделать так, чтобы она не работала и ей было комфортно. Данная ситуация совершенно нормальна и идет от желания сделать женщине хорошо. Абьюзер же хочет обеспечивать женщину не для того, чтобы сделать ей хорошо, а для того, чтобы она была финансово зависимой от него.

Но как отличить заботу от желания сделать зависимой? Все очень просто, вопрос в навязчивости и ограничениях. Если вы хотите работать и развиваться, то нормальный мужчина вас поймет и не будет ограничивать. Своим желанием работать вы не вызовите у него негатив.

Абьюзер же будет негативно реагировать на отказ от его финансовой помощи. В ход может пойти критика или жалость по отношению к вам «Ты же сама не сможешь». Есть мужчины, которые запрещают женщинам работать и ставят вопрос ребром, для них это принципиально. И именно такие представители сильного пола и являются потенциальными абьюзерами.

Женский абьюз в отношениях

Мужчины о насилии со стороны слабого пола стараются умалчивать, чтобы не выглядеть в глазах знакомого и сослуживца подкаблучником. Кроме того, девушка абьюзер реже скатывается к попыткам открытого физического давления, отлично понимая, что в ответ может получить сильнейшую затрещину. У женского пола есть много других опаснейших видов вооружения – шантаж, манипуляция, ложный донос, настраивание детей против мужа, игра на публику.

Обуздать абьюзершу непросто, в редких случаях помогает жесткое поведение или полный игнор ее непомерных требований. К сожалению, в большинстве случаев семейная жизнь в такой ситуации превращается в постоянную конфронтацию. Ради ребенка люди часто продолжают делить общее жилье, хотя за закрытыми дверьми жизнь расколотого семейства крайне не сладкая. На людях такие дамы зачастую выглядят вполне презентабельно, изображая в лучших традициях абьюза идеальную женушку, но по приезду домой пилилово мужских мозгов непременно возобновляется.

Знаки зодиака, которые имеют признаки абьюзера

Зодиакальные знаки помогают определить характер человека с рождения. Для всех, кто склонен прислушиваться к советам астрологов будет полезно знать, какие знаки чаще всего становятся (или рождаются) абьюзерами.

Скорпион – астрологи выделяют этот знак как энергетически мощный, морально устойчивый. Рождённые во второй половине осени люди склонны приносить моральную боль как окружающим, так и себе. Нередко именно скорпион становится обидчиком в разном понимании этого слова;
Лев – знак требует от человека быть властным и порой беспощадным. Для достижения собственных целей лев готов быть абьюзером. А когда он увлечётся игрой, ему непременно понравится роль;
Козерог – люди, рождённые в конце декабря/начале января чаще применяют давление, а иногда унижение для достижения материальных ценностей. Этот знак любит их и часто не признаёт ценности духовные.

В обычном понимании абьюзер – это человек, причиняющий боль окружающим его людям. А тех, кто страдает от этого, принято называть жертвами.

Как уйти от абьюзера?

Если вы тщательно проанализировали ситуацию и осознали, что угодили в токсичные отношения, радуйтесь: вы сделали первый шаг на пути к спасению

Теперь важно двигаться дальше и, прежде всего, постараться проложить себе путь к отступлению, так как жить с абьюзером, надеясь на его волшебное преображение, не имеет смысла

Справедливости ради заметим: бывает, что эмоциональный насильник сам не вполне осознает свое поведение, и до него можно достучаться. Если получится — замечательно. Уговорите партнера посетить хотя бы несколько сеансов психолога, который поможет вскрыть причины его поступков и наметить план выхода из ситуации. Однако сработает он лишь в том случае, если человек сам захочет узнать, как перестать быть абьюзером, и начнет активно работать над собой. Это действительно работает, о чем свидетельствуют исповеди бывших абьюзеров в Сети! Если же мужчина отмахивается от ваших слов и явно не планирует меняться, вариантов нет — надо уходить.

Как уйти от абьюзера:

Примите тот факт, что вы ни в чем не виноваты, просто осознав, кто такой абьюзер в отношениях. Даже будь вы Мисс Мира с тремя красными дипломами, грамотой Лучшей Хозяйки тысячелетия и покладистым характером, он нашел бы, к чему придраться, поэтому не стоит упрекать себя за то, что вы оказались недостаточно совершенны для этих отношений.
Снимите с себя ответственность за поведение мужчины. Нет таких обстоятельств, которые вынудили бы человека критиковать, унижать и уж тем более бить партнера.
Постарайтесь максимально дистанцироваться от насильника. В идеале лучше одним махом поставить точку в отношениях и съехать, не сообщая партнеру нового адреса.
Если разорвать все контакты не удалось — к примеру, вы учитесь в одном учебном заведении или работаете вместе, заранее подумайте, как вести себя с абьюзером при встрече. Наверняка он будет пытаться вернуть вас или устраивать провокации, чтобы вновь заставить почувствовать себя неудачницей. Старайтесь реагировать спокойно, а еще лучше — с юмором, подобных типов это обескураживает. Но в любом случае общение следует строго дозировать, защищая себя от давления.
Увы, в наших реалиях у людей, давно живущих вместе, не всегда бывает возможность разъехаться. Если это ваш случай, постарайтесь сосредоточиться на своих интересах: сделайте все, чтобы расширить круг общения, заведите хобби, постарайтесь пробудить в себе интерес к жизни. Не бойтесь здорового эгоизма! Подумайте о том, чего хотите именно вы. Не реагируйте на манипуляции и попытки втянуть вас в разборки, а при попытке физического воздействия не стесняйтесь обращаться в полицию.
Ищите поддержку. Родные, друзья, психолог, кризисные центры для женщин и горячие линии для жертв насилия, в том числе и психологического, могут стать мощным подспорьем. Поищите в интернете информацию о подобных организациях в вашем городе или области, их сотрудники не только подскажут, как избавиться от абьюзера, но и в случае необходимости окажут поддержку делом.
Любите себя, хвалите и балуйте. После встречи с абьюзером вам это необходимо.

Как распознать будущего абьюзера — смотрите на видео:

Как действует абьюзер?

Чтобы иметь возможность оказывать моральное давление на человека, необходимо создать хотя бы минимальную эмоциональную связь. Абьюзер стремится войти в доверие к жертве, поэтому при знакомстве и первичном сближении вы не почувствуете дискомфорта. Наоборот, он приложит максимум усилий, чтобы расположить вас к себе, убедить, что он хороший и приятный человек, заслуживающий доверия. Данный подход практически всегда одинаков, независимо от того, в каких отношениях вы находитесь изначально.

Войдя в доверие, абьюзер начинает незаметно оказывать давление на жертву. Он зарождает внутренний негатив, старательно изображая понимание, сочувствие, сострадание, стремление помочь и прочие благие намерения. Так он старается сформировать у жертвы чувство собственной неполноценности. Часто так поступают коллеги или начальник, упрекающий подчиненного в допущенной ошибке. При этом подчиненный вынужден признавать собственную вину, а начальник демонстративно его прощает.

Если в роли абьюзера выступает муж или жена, в ход идёт ревность, запрет на общение с друзьями и коллегами, стремление к абсолютному контролю. Агрессор давит на жертву, стремясь убедить, что она сама виновата и провоцирует его на агрессию собственным поведением. Нередко подобная тактика оказывается успешной, и самой жертве издевательское отношение кажется справедливым и обоснованным. Это может сказаться на её психике и привести к «долгоиграющим» последствия

Кем на самом деле является абьюзер

Оскорбление, унижение, пренебрежение может иметь разные цели: секс, удовлетворение собственных амбиций, получение определённой материальной выгоды. Психологи раскрыли истинную сущность любого абьюзера. Простыми словами — им становится любой ревнивец. Его желание полностью обладать человеком очень велико. Он пойдёт на многое, чтобы быть единственным и никогда не слышать о других потенциальных партнёрах.

Абьюзером часто является человек, который недоволен всем вокруг. У него точно есть комплекс или несколько. Он стремится внушить жертве, что его точка зрения является истинной. Всячески пытается прервать любые отношения жертвы с близкими и друзьями, чтобы они не смогли подвергнуть сомнениям его взгляды.

У жертв семейного абьюза есть разные мотивы оставаться в отношениях. Ими могут быть общие дети, денежная зависимость, истинная привязанность к человеку или страх получить физические травмы.

Финансовый абьюз

Если ваш партнер полностью контролирует ваши финансы, не позволяет трудоустроиться, заставляет отчитываться за каждую покупку — это финансовое насилие. Финансовая тирания в семье может проявляться по-разному. Признаки эмоционального и финансового абьюза:

умышленное оформление кредита на имя партнера без его добровольного согласия;
тотальный контроль всех домашних расходов;
запрет на использование денег, заработанных партнером-жертвой;
финансовая эксплуатация – когда заработанные средства тратятся манипулятором исключительно на свои нужды;
препятствование трудоустройству партнера.

Сексуальный абьюз

Насилие сексуального характера — это принуждение к половому акту против воли. В России около 75% жен соглашаются на «выполнение супружеского долга», когда им этого не хочется. Частично вина происходящего лежит на устоявшихся стереотипах о том, что жена полностью принадлежит мужу и обязана вступать с ним в интимные отношения по его желанию. По сути, такие воззрения являются своеобразным фактором, помогающим «легализовать» это в семье. Многие жертвы абьюза и в частности сексуального абьюза даже не понимают, что являются потерпевшей стороной по сути жертвой.

Понятие «сексуальный абьюз» подразумевает:

любой половой контакт с использованием принуждения;
нежелательные заигрывания и намеки с сексуальным подтекстом;
убеждение партнера совершить незащищенный половой акт;
вступление в интимные отношения с человеком, который находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Важно

Последствия сексуального абьюза очень тяжелы, особенно если жертвой такого абьюза стал ребенок. Среди наиболее распространенных признаков абьюза – бессонница, различные расстройства психики, непреодолимый страх перед отношениями, чувство вины и стыда, тревожность, депрессия, фрагментирование памяти, нарушения самовосприятия, суицидальные наклонности. Согласно исследованиям, абьюз, перенесенный в подростковом возрасте, угнетает навыки обучаемости во взрослом возрасте.

Финансовый или материальный абьюз.

К видам финансового (или материального) абьюза принадлежит:

Кража денег или имущества.
Мошенничество.
Предотвращение доступа человека к своим деньгам, льготам или активам.
Неоправданное давление, принуждение, угроза или ненадлежащее влияние на человека в связи с займами, завещаниями, имуществом, наследованием или финансовыми операциями.
Обеспечение меньшего ухода, чем необходимо, для экономии денег или чтобы получить максимальное наследство.
Отказ в помощи в управлении/ мониторинге финансовых дел.
Отказ в помощи в доступе к льготам.
Злоупотребление личным пособием в доме престарелых.
Неправильное использование пособий или прямых выплат в семейном доме.
Кто-то въезжает в дом человека и живет бесплатно без согласия или под принуждением.
Ложное представление с использованием чужого банковского счета, карт или документов.
Эксплуатация денег или активов человека, например, несанкционированное использование автомобиля.
Злоупотребление доверенностью, назначением или другим юридическим полномочием.
Незаконная торговля, например, ненужный или завышенный в цене ремонт имущества, невыполнение согласованного ремонта или плохое качество выполнения.

Возможные признаки финансовых или материальных злоупотреблений:

Отсутствие личных вещей.
Необъяснимое отсутствие денег.
Необъяснимое снятие средств со счетов.
Лицо, назначенное для управления финансовыми делами, уклончиво или отказывается сотрудничать.
Семья или другие люди проявляют необычный интерес к активам человека.
Отсутствие четких финансовых счетов у дома престарелых или службы.
Непредоставление квитанций о покупках или других финансовых операциях, проведенных от имени лица.
Несоответствие между условиями жизни человека и его финансовыми ресурсами, например, недостаток еды в доме.

Развитие сопереживания

Абьюзеры очень часто не понимают, или не хотят понимать, что чувствуют их партнеры. У кого-то вообще не слишком хорошо с эмпатией (и это может быть частью родительского наследия), кто-то забыл, как это, кто-то не понимает, зачем это нужно.

Так вот, это важно, поскольку позволяет проверить, какие чувства может испытывать ваш партнер в результате ваших действий. Когда абьюзер просто говорит с партнером и узнает о том, какой ущерб он причиняет, далеко не каждый бывает в этом уверен – многие абьюзеры все равно не до конца верят в это

Так вот, через чувствование другого человека можно получить подтверждение происходящего.

Кроме того, это помогает видеть в партнере человека, способного чувствовать и, в частности, страдать. Абьюзеры часто стараются не замечать в партнере «человеческое», низводя его до уровня вещи. Эмпатия позволяет поднять партнера до уровня равного, с которым уже нельзя обращаться как с человеком второго сорта.

Признаки абьюза в отношениях

Женщина такого типа умелый манипулятор, поэтому даже сам мужчина не может распознать тирана. Часто это достаточно успешные и красивые женщины, они не проявляют никаких негативных качеств вне отношений. Есть, несколько признаков, говорящих о присутствии насилия в отношениях:

газлайтинг. После оскорблений, унижений женщина перекручивает слова и говорит, что мужчина все не так понял, или он неадекватно воспринимает происходящее. Спустя время жертва и сама верит в свою неадекватность и уже не может на себя полагаться;
постоянные унижения и оскорбления. Женщина упрекает мужчину в том, что он якобы не способен ни на что, мало зарабатывает, руки растут не из того места. Любое оскорбление — отсутствие уважения, а без уважения нет отношений;
манипуляции сексом. Женщина угрожает отсутствием секса, если мужчина не поступит как она хочет;
сравнение с другими мужчинами. Женщина постоянно говорит о других знакомых мужчинах своему и сравнивает их. Естественно, сравнение идет не в пользу мужчины-партнера;
угрозы. Женщина может говорить, что мужчина этот кроме нее никому не нужен, ведь ни на что не способен;
публичное оскорбление и унижение. В присутствии других женщины-абьюзеры могут высмеять своего благоверного, в разговоре постоянно перебивать. Поведение женщины в такие моменты свидетельствует о пренебрежении партнером;
игнор. Часто женщина просто игнорирует своего мужчину, а порой даже делает вид что не слышит;
настрой детей против папы. Женщина транслирует свой негатив на мужчину детям. Говорит детям, что папа у вас никуда не годится, без мамы ничего не стоит. В другом случае дети становятся участниками ссоры им приходится выбирать между родителями;
измены;
пренебрежение личными границами своего партнера: чтение переписок, установка маячка, контроль сообщений и звонков, слежка в соцсетях.

Когда пора принять меры?

Да вот еще в самом начале пора бы, да только не все знают, кто такие абьюзеры, и уж точно осознать сразу непросто, что рядом с вами именно такой человек. Какие мысли крутятся? Да он же такой классный, у нас столько общего, у него характер не очень, но… Если уйти от абьюзера-мужа сложно, то с абьюзером-другом все легче, если вы, разумеется, не завели с ним совместный бизнес. Объяснить этому человеку, что проблема в нем, практически нереально, он ее не видит и не хочет видеть, его-то все как раз устраивает.

Бывают случаи, когда эти люди идут к психологам и начинают разбираться в себе, но ждать, что это произойдет с вашим знакомым, терпя его выходки, стоит ли? Любая форма давления будет сказываться на вашей психике, вашем самочувствии и настроении. Вы никогда не сможете ничего доказать. У вас со временем начнет снижаться самооценка и выработается чувство неполноценности. Кстати, женщины-абьюзеры встречаются не так уж и редко, их отличие только в том, что действуют они более мягко, коварно

Важно понимать, что абьюзер порой вас изначально идеализирует, не видя перед собой реального человека, и когда понимает, что вы не соответствуете его фантазии, отношение резко меняется

Ольга Краснова:

Лучший (да и, наверное, единственный) способ избавиться от друга-абьюзера, партнера-абьюзера, родственника-абьюзера — это действительно искренне поверить, что с вами так нельзя. Что вы имеете право не выслушивать критику, если вы этого не хотите; не отчитываться в каждом чихе, не оправдываться; жить той жизнью, которая именно вам нравится, не испытывая за это стыда и вины (если вы, конечно, придерживаетесь рамок психологического здоровья); не подстраиваться под его видение и мировоззрение. Абьюзер силен тем, что легко вычисляет наши больные места, и начинает нас критиковать за то, за что мы сами себя готовы «пилить». Поэтому первое и основное правило общения с абьюзерами — это укрепление себя, чтобы быть в состоянии защититься от нападок, либо исключить/максимально сократить это общение, если пока не можете. Если не готовы расстаться с абьюзером насовсем, так как он все еще очень дорог, определите для себя тот лимит общения с ним, который вы готовы выдерживать, не травмируясь при этом.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.