Беспокойство и тревога: куда обратиться за бесплатной психологической помощью

Благотворительная психологическая служба «Помогая другим — помогаешь себе»

В организации работают психологи с инвалидностью. Обращаясь к ним за консультацией, вы помогаете им осознать свою профессиональную востребованность. Общение со специалистом бесплатно, но при желании можно поддержать проект пожертвованием.

В каждом сервисе свой алгоритм, но в целом ваше взаимодействие с ним выглядит примерно так:

• вы заходите на сайт сервиса;
• у вас узнают базовую информацию о вас и о том, с какой проблемой вы пришли;
• вас просят выбрать одного из нескольких психологов, которые подходят под ваш запрос, либо подбирают вам конкретного специалиста. В анкетах есть фото (а иногда и видео) и информация о специалистах (обычно это список тем, с которыми работает специалист, его образование и стаж работы);
• с вами связывается специалист от сервиса или психолог. Если вас всё устраивает, вы оплачиваете услуги и назначаете время сессии. В некоторых сервисах просят сначала оплатить услуги и только потом присылают данные.

Бесплатная помощь взрослым

Единый телефон доверия

Психологическую помощь можно получить по единому телефону: 8 (800) 333-44-34. Звонки бесплатны по всей России. Жители Москвы могут также звонить по номеру: 8 (495) 988-44-34.

Если вас тревожит ситуация, вызванная коронавирусом, можно обратиться на горячую линию Центра имени Сербского: 8 (495) 637-70-70. Специалисты центра помогут успокоиться и дадут советы.

Экстренная психологическая помощь МЧС России

Кроме того, у МЧС России есть горячая линия психологической помощи: 8 (495) 989-50-50. Все консультации — бесплатные и анонимные.

Бесплатные консультации в Alter

Бесплатные консультации от магистрантов Вышки

Московская служба психологической помощи населению

Личные встречи (бесплатно для москвичей)

В психологических центрах службы можно получить помощь, поговорив с психологом лично. Вот какие услуги доступны:

• Индивидуальные, семейные или детские консультации психолога. Бесплатно — 5 встреч в год.

• Психологическая реабилитация: например, сенсорная терапия в комнате релаксации, кислородное кресло, вибромассажное кресло и другие. Бесплатно — 8 сеансов и 2 консультации психолога-реабилитолога в год.

• Психологическая диагностика (тесты, опросники). Бесплатно — 2 сеанса в год.

• Тренинги: к примеру, по межличностным отношениям («Как пережить расставание»), личностному развитию, стрессоустойчивости, уверенному поведению («Успешный поиск работы: искусство самопрезентации»), программы для подростков и так далее. Бесплатно — 3 тренинговые программы в год.

• Игровая психотерапия: для взрослых, детей и семей. Бесплатно — 5 консультаций в год.

Бесплатные встречи доступны тем, кто:

• имеет постоянную или временную регистрацию в Москве (или их супруги);

• имеет постоянное место работы в Москве;

• учится на дневном отделении в московском вузе;

• несёт воинскую службу в частях московского гарнизона.

В остальных случаях за консультации придётся заплатить, но цены не слишком высокие: например, стоимость очных встреч с психологом начинается от 1740 ₽, тренингов — от 570 ₽.

Дистанционное общение (бесплатно для всех)

Обратиться за неотложной психологической помощью можно по телефону: 8 (495) 051 с мобильного или 051 с городского. Это бесплатно и анонимно для всех, специалисты работают круглосуточно.

Форум на b17.ru

Помощь в центрах вашего города

К психотерапевту также можно обратиться в поликлинику по месту жительства. Врачи-психотерапевты не ставят пациентов «на учёт», и консультации никак не скажутся, например, на работе или возможности получить водительские права. Единственный минус: анонимно посетить участкового психотерапевта не получится.

Общая характеристика психологической поддержки

Определение 1

Психологическая поддержка – это совокупность социально-психологических методов и способов, направленных на помощь в социально-профессиональном самоопределении человека в процессе развития его склонностей, самосознания и ценностных ориентаций, а также в процессе повышения конкурентоспособности человека на трудовом рынке и его адаптации к условиям осуществления собственных профессиональных обязанностей. 

Психологическая поддержка реализуется средствами мобилизации способностей человека и оптимизации его психологических состояний, следствием чего является полное разрешение, либо снижение воздействия актуальных психологических затруднений, которые препятствуют профессиональной, трудовой и социальной реализации на каждом из жизненных этапов как отдельной личности, так и различных коллективов, малых групп, неформальных и формальных объединений. 

В качестве основных направлений психологической поддержки принято выделять следующее: 

1. Психологическая профилактика – это помощь в достижении полного психического развития как отдельной личности, так и коллективов и малых групп, совместно с предупреждением возникновения вероятных межличностных и внутриличностных проблем, связанных с различными формами неблагополучия и социально-психологическими конфликтами, что включает в себя выработку рекомендаций по оптимизации социально-психологических условий для достижения самореализации человеком, малыми группами и коллективами, при учете возникающих у них социально-экономических отношений. 
2. Психологическое консультирование – это оказание психологической поддержки человеку в области развития адекватного уровня его самооценки, содействии в самопознании, а также адаптации в реальных условиях жизнедеятельности, содействие в укреплении ценностно-мотивационного компонента, а также помощь в преодолении кризисных ситуаций, совместно с достижением эмоциональной стабильности, благодаря которой становится возможным непрерывный личностные рост и саморазвития, включая консультирование руководящего состава в области эффективного управления персоналом, а также разрешение вопросов семейных проблем. 
3. Психологическая коррекция – это процесс активного психолого-педагогического воздействия на ликвидацию нарушений психического и личностного развития, совместно с гармонизацией личности и ее межличностных отношений.

Основными методами психологической поддержки являются: 

1. Психотерапевтическое и психологическое консультирование. 
2. Психологическое просвещение. 
3. Психологический тренинг. 
4. Психологическая диагностика. 
5. Психологическая коррекция. 
6. Иные формы индивидуальных и групповых средств психологической работы. 

Целями психологической поддержки являются: 

1. Профилактика развития неблагоприятных паттернов в психологической сфере человека, работа по преодолению сложностей личностного роста, коррекция девиантных форм поведения, разрешение возникающих в межличностных отношениях конфликтов. 
2. Психологическое обеспечение гармоничного и всестороннего личностного развития в условиях современного общества на каждом этапе процессов самореализации и становления человека. 

Ресурсы бесплатной психологической помощи

В России существует множество некоммерческих организаций, которые занимаются психологической поддержкой населения. Вот лишь некоторые из них:

Москва

• Московская служба психологической помощи населению, https://msph.ru/ – оказывает очную психологическую помощь для всех, кто столкнулся с семейными конфликтами, утратой смысла жизни, переживает утрату, испытывает страх одиночества или имеет проблемы личностного роста. В течение года вы можете бесплатно получить 5 консультаций, 2 сеанса диагностики, 8 сеансов психологической реабилитации и поучаствовать в 3 тренинговых программах.
  Необходима постоянная или временная регистрация (другой вариант – иметь супруга/супругу, у которого она есть). Также обратиться за бесплатной помощью могут студенты московских вузов и те, кто несет службу частях Московского гарнизона.

• Психоневрологический центр имени З.П. Соловьева (Клиника неврозов), https://npcpn.ru/ занимается лечением депрессии, тревожных и иных расстройств, нарушений пищевого поведения и др. Наблюдаться можно в условиях стационара, дневного стационара и амбулаторно.
  Необходима постоянная регистрация в Москве.

• Кризисный центр для женщин «Насилию.нет», https://nasiliu.net/psihologicheskaya-pomoshh/ предлагает 5 бесплатных консультаций для людей, пострадавших от насилия или совершивших его. Есть группа поддержки и чат для женщин, столкнувшихся с насилием. На сайте центра можно посмотреть адреса и контакты российских центров социальной и психологической помощи.
• Российская ЛГБТ-сеть, https://lgbtnet.org/ предлагает помощь представителям ЛГБТ+ сообщества, их родным и близким по всей России. Можно обратиться по телефону доверия на сайте, получить очную или онлайн-консультацию или написать в чат с психологом.

Санкт-Петербург

• Городская психиатрическая больница № 7 имени академика И.П.Павлова (Клиника неврозов), http://knevrozov.com/ специализируются на лечении различных психических расстройств. Городской психотерапевтический центр предлагает 10 бесплатных сеансов психотерапии для людей с невротическими расстройствами и поведенческими синдромами, связанными с физическими факторами, а также 20 сеансов для работы с эндогенными аффективными расстройствами.

• Психотерапевтический кабинет Санкт-Петербургской городской психиатрической больницы №1 им. П.П.Кащенко, https://www.kaschenko-spb.ru/kopiya-kompleks-dnevnyh-stacionarov оказывает все виды амбулаторной психотерапевтической и психокоррекционной помощи населению Красносельского и Кировского районов (обратиться за бесплатной помощью могут только жители Санкт-Петербурга с постоянной регистрацией в данных районах).

• Ленинградский областной психоневрологический диспансер, http://www.лопнд.рф/ предлагает консультацию психиатра, психотерапевта, логопеда, медицинского психолога и других специалистов для жителей Ленинградской области.
• Психологическая служба ЛГБТ-инициативной группы «Выход», https://comingoutspb.com/programmy/psikhologicheskaya-sluzhba/o-programme/ позволяет получить бесплатно до 4 консультаций. Есть возможность прийти в группу психологической поддержки, которая собирается каждый вторник на Лиговском проспекте, 87.

Онлайн-проекты

• Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС, https://psi.mchs.gov.ru/
• Кризисный центр 812, https://812center.ru/ – оказывает психологическую помощь людям с онкологическими диагнозами и их близким, предлагает 6 консультаций в Skype, а также предоставляет супервизии для психологов, психотерапевтов и социальных работников.
• Международный социальный проект «Адриатика», https://www.imja.online/ – предоставит список психологов, которые помогут за минимальную сумму – 500 рублей в час. Если вы находитесь в сложной финансовой ситуации, вы можете получить 5 бесплатных консультаций (для одиноких и многодетных родителей, инвалидов и безработных).
• Помощь рядом, https://pomoschryadom.ru/ – психологическая помощь для детей и подростков до 18 лет. Здесь можно рассказать о своих проблемах в онлайн-чате.

Иногда бесплатную помощь оказывают и коммерческие проекты. Например, сервис онлайн-подбора психологов «ПсиЧат», https://psy-chat.ru/ предоставляют первую 20-минутную консультацию бесплатно.

Как поступить на факультет психологии? | Проходной балл факультета психологии?

Планируя поступление на факультет психологии, что сдавать – первый вопрос, которым задаются будущие студенты. Психологическое образование в последние пару десятков лет становится особенно востребованным среди абитуриентов. Это во многом объясняется распространением в массах такой серьезной и содержательной науки, как психология: в последнее время отмечается повышенный интерес к внутриличностным психическим процессам и их влиянию на все сферы жизни и деятельности человека и общества. Еще одной причиной, по которой идут за дипломом психолога – желание научиться разбираться в себе и в окружающих, чтобы стать успешным и счастливым самому и оказывать помощь в обретении душевного благополучия другим.

Однако сегодня к специалисту с психологическим образованием обращаются не только в частном порядке: расцвет профессии связан с тем, что потребность в квалифицированных психологах стали испытывать частные и государственные организации. Сотрудник, оказывающий психологическое сопровождение персонала, отвечает не только за подбор кадров, но и за решение таких задач, как мотивация сотрудников, формирование гармоничного психологичного климата на производстве, в компании или организации, развитие и обучение персонала, разрешение конфликтных ситуаций.

Должность штатного психолога или собственная психологическая служба есть в каждой крупной компании, которая сохраняется даже в период кризиса, поскольку осознается важность работы специалиста-психолога. Вчерашние выпускники не испытывают серьезных проблем с трудоустройством: психологическое образование позволяет найти себе применение в различных областях – начиная от индивидуального консультирования и заканчивая бизнес-тренингами

Абитуриенты факультета психологии интересуются, что предстоит сдавать, ведь карьера психолога – независимо от сферы его деятельности – начинается с успешного поступления. Стандартный набор предметов, знания по которым предстоит продемонстрировать будущим психологам, – это русский язык, биология и математика. На самом деле эти предметы сдаются еще в школе – по окончании 11-го класса, в формате единого государственного экзамена (ЕГЭ). И если испытания по русскому языку и математике являются обязательными для всех учеников, завершающих обучение в школе, то дополнительные предметы – а в данном случае это биология – придется сдавать на добровольной основе.

Стоит иметь в виду, что в ряде случаев высшее учебное учреждение может дополнительно назначить свой собственный внутренний экзамен по одному из этих предметов. Однако для успешного поступления сертификат о прохождении ЕГЭ все равно потребуется по каждому из предметов.

https://youtube.com/watch?v=ivTkDgJ_RVE

Проходной балл на факультете психологии

Для поступления на факультет психологии проходной балл не устанавливается ни Минобрнауки, ни собственно вузом в индивидуальном порядке. Этот показатель складывается по итогам общего конкурса в процессе зачисления, поэтому знать заранее, являетесь ли вы конкурентоспособным абитуриентом, вряд ли получится, если, конечно, набранное вами количество баллов на ЕГЭ по требуемым предметам не выше среднестатического. Чтобы оценить свои шансы на поступление, можно ознакомиться с проходными баллам по выбранному факультету за предыдущие годы.

Таким образом, если вы поступаете на факультет психологии, проходной балл в вашем вузе за текущий год вы узнаете только в период поступления, и даже если он ниже результата вашего личного ЕГЭ, это не может являться гарантией зачисления. Впрочем, поступающим на контрактную основу или на заочную форму обучения будет гораздо проще выдержать конкурс с другим абитуриентами: в первом случае обычно достаточно минимальных баллов по профильным предметам, а во втором – барьер по балам существенно ниже.

А если у вас есть какие-либо сомнения, знайте, что в приемной комиссии выбранного вуза вам ответят на все вопросы!

Адрес поступления:

Ленинградский пр-т, д. 80, корпуса Е, Ж, Г.

Станция метро «Сокол», выход в центре зала на ул. Балтийская, далее пешком или на троллейбусе (№ 6, 43) до остановки «Институт Гидропроект» (1 остановка), у троллейбусного депо повернуть направо.

Контакты приемной комиссии: Телефон

График работы приёмной комиссии: Пн – Пт: 08:30 – 22:10; Сб – Вс: 10:00 – 17:00;

synergy.ru

Создание Московской службы психологической помощи населению (МСППН)

МСППН — это государственное бюджетное учреждение, относящееся к московскому Департаменту труда и социальной защиты населения. Оно создано на основании Постановления Правительства Москвы от 18 марта 2003 г. N 163-ПП.

МСППН призвана обеспечить социальную стабильность в соответствии со своей сферой деятельности. Эта служба предоставляет профессиональную помощь тем, кто находится в кризисной психологической ситуации, вынужден переживать последствия запредельно трагических событий, в том числе террористических актов, техногенных катастроф или стихийных бедствий. МСППН также проводит реабилитационную работу.

В октябре 2003 года первые клиенты обратились в новообразованную службу. В дальнейшем МСППН развилась в многоуровневую и многофункциональную городскую систему. Сейчас в ней насчитывается 27 подразделений, которые размещены во всех административных округах столицы.

Мне срочно нужна психологическая помощь, куда звонить?

• Круглосуточная служба экстренной психологической помощи МЧС России – 8 (800) 333-44-34
• Центр экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 626-37-07 (Москва), +7 (812) 718-25-16 (Санкт-Петербург)
• Телефон доверия экстренной психологической помощи: +7 (495) 575-87-70
• Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей: 8-800-200-01-22, https://telefon-doveria.ru/
• Служба психологической помощи населению: +7 (499)173-09-09 (Москва), +7 (812) 996-67-76 (Санкт-Петербург)
• Общероссийский телефон доверия для жертв домашнего насилия: 8-800-7000-600
• Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»: +7 (499) 901-02-01

Цена вопроса

Средняя цена на услуги опытного психолога в онлайн-сервисах по подбору, описанных в статье, — 2700 рублей за сеанс (50–60 минут).

По словам Ольги Китаиной, соосновательницы сервиса по подбору психологов Alter, «сейчас на рынке нет четких ориентиров и нельзя сказать, что чем выше цена, тем лучше специалист. Психологи назначают цену так, как чувствуют, ориентируясь на рыночную ситуацию в своем городе и устанавливая такую стоимость, которая позволяет им найти достаточное количество клиентов. При этом очень дешево услуги психолога могут стоить, только пока специалист находится в процессе обучения или если работает в госучреждении и кто-то платит ему зарплату. Обучение психотерапии длится долго, и это недешево для специалиста. К тому же сами психологи должны пройти длительную терапию, прежде чем начать практику.

В то же время терапия с начинающим специалистом может оказаться не менее эффективной, чем с более опытным и „дорогим“ коллегой, — молодой психолог может быть более образованным, талантливым, готов вкладываться в работу с клиентами с полной отдачей. Также многое зависит от человеческого фактора, от того, насколько удачно сложится личный контакт между терапевтом и клиентом.

Если у человека не хватает средств на консультацию по средней цене, не стоит отчаиваться. Можно выбрать вариант онлайн-терапии с психологами, которые живут не в Москве и не в Питере, — тогда цена будет ниже».

По словам Даниила Чауса, основателя сервиса по подбору психологов Zigmund.Online, «в России около 30 000 психологов/психотерапевтов, ведущих частную практику, 89% специалистов практикуют онлайн-психотерапию как вместе с офлайн-форматом, так и исключительно онлайн. Еще 9% не проводят онлайн-сессии, но готовы попробовать. В неделю практикующий психолог проводит в среднем 8–9 сессий. При этом в среднем готов проводить 17 сессий.

Помощь женщинам в сложной ситуации

Московский кризисный центр для женщин «АННА»

Центр защиты пострадавших от домашнего насилия

Кризисный центр «Дом для мамы» (для беременных женщин и мам с маленькими детьми)

Центр находится по адресу: Москва, ул. Станиславского, д. 22, стр. 1 (метро Таганская). В центре можно получить гуманитарную помощь, приют и программу реабилитации. Психологические и юридические консультации пострадавшим женщинам оказывают по телефону: 8 (499) 350-52-77.

Центр помощи семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации, «Китеж»

Центр помогает с восстановлением документов, в трудоустройстве и съёме жилья. Также можно получить приют, гуманитарную помощь, консультацию психолога и юриста. Обратиться в центр можно по телефону: 8 (499) 110-00-41, также можно написать в WhatsApp: +7 (916) 920-10-30 или на почту kitez@hotmail.com.

Кризисный центр помощи женщинам и детямв Москве

Пострадавшие женщины и дети могут какое-то время пребывать в кризисном центре, получить психологическую, социально-медицинскую и юридическую помощь. Обратиться можно по телефону: 8 (499) 977-17-05 или напрямую по адресу: Москва, ул. Дубки, д. 9А (метро Тимирязевская). Потребуется московская регистрация.

Деятельность МСППН

Специалисты МСППН оказывали срочную, квалифицированную, эффективную психологическую помощь москвичам, пострадавшим при терактах на станциях метро «Автозаводская» и «Рижская», пережившим катастрофическое обрушение конструкций в «Трансвааль-парке». Психологи службы работали с родственниками погибших в авиакатастрофе под Ростовом-на-Дону, ушедших из жизни при других трагических обстоятельствах.

Кроме помощи в чрезвычайных случаях, в задачи МСППН входит длительная ежедневная психологическая помощь любому человеку, находящемуся в сложной и трудной жизненной ситуации. Работа службы с населением включает:

• индивидуальный прием;
• семейное консультирование;
• групповую терапию;
• психологическую профилактику;
• реабилитацию;
• диагностику;
• комплексное методическое сопровождение.

Как и где найти бесплатную психологическую помощь?

• Если вы учитесь в школе или в университете, возможно, в вашем учебном заведении есть психолог, к которому можно обратиться. Можно попросить помощи у студентов последних курсов психологического факультета в вузе или у старшекурсников медицинских университетов – они часто предлагают свою помощь бесплатно.
• Если вы работаете на крупную компанию, возможно, у вас есть полис добровольного медицинского страхования. Проверьте, включает ли ваш полис ДМС услуги психотерапевта в частных клиниках.
• Наверняка, у вас есть полис обязательного медицинского страхования. По нему можно получить бесплатную медицинскую помощь в местной поликлинике или больнице. Не спешите воротить нос – в государственных поликлиниках далеко не всегда работают агрессивные и безразличные люди. Попробуйте записаться к психотерапевту, если он есть, – как минимум, у него можно узнать о вариантах психологической помощи в вашем населенном пункте.

Что нужно учесть при поиске бесплатного психолога

Некоторые специалисты отмечают, что факт оплаты занятий, то есть передача денег от клиента специалисту, – это часть терапевтического процесса, а следовательно, хорошая психологическая помощь не может быть бесплатной. Да, безусловно, настоящий профессионал сделает оплату сессий частью терапевтического процесса. Но это совершенно не значит, что пациент, который сейчас не в состоянии платить за терапию, должен оставаться без помощи. В таком случае хороший специалист сделает частью терапевтического процесса другие аспекты взаимоотношений с клиентом.

может потребоваться много времени«Как найти психолога»

Бывает ли так, что бесплатный психолог оказывается плохим специалистом? Да, такое возможно. К сожалению, никто не застрахован от чужой некомпетентности – она встречается во всех сферах услуг, и здесь нет разницы, пойдете ли вы к дорогому специалисту, запишетесь в дешевую клинику или найдете бесплатного психолога.

Порой люди попадают к неграмотным «псевдопсихологам», разочаровываются и из-за негативного опыта прекращают дальнейшие поиски. Если вам не повезло, не стоит отчаиваться – продолжайте искать. Перед первой встречей узнайте, как должен вести себя профессионал: у нас есть статья о кодексе психолога, где мы рассказываем о тревожных звонках во время сессии. Почитайте отзывы о работе специалиста, если они имеются. Повторимся, все это справедливо и для платных, и для бесплатных психологов и психотерапевтов.

Разовая психологическая помощь (консультация)

Как правило, разовая консультация психолога направлена на то, чтобы помочь человеку принять какое-либо решение, разобраться в собственных мыслях и чувствах. В некоторых случаях одной встречи с психологом или психотерапевтом достаточно.

Такая консультация — это некий ориентир, «маяк», который позволяет прояснить, куда клиент хочет двигаться дальше, сделать выбор. Возможно, сверить свои внутренние ощущения с мнением независимого специалиста.

Разовая встреча с психологом также имеет психодиагностическое значение. Это значит, что психолог может подсказать, есть ли необходимость в дальнейших встречах или клиент в состоянии справиться сам с возникающими трудностями. Специалист поможет определить, есть ли какая-то опасность для психологического здоровья клиента в тревожащей его ситуации, а также найти источник тревоги (например, когда внешне все, казалось бы, в порядке, но все равно есть чувство тревоги, неудовлетворенности, апатии).

Сеансовая психологическая помощь

Данный вид психологической помощи направлен на решение различных психоэмоциональных проблем, портящих качество жизни клиента.

Психологическая помощь с регулярным посещением специалиста не будет бесплатной. Это серьезная работа, требующая профессиональных знаний и навыков, времени и сил специалиста, особой рабочей обстановки — комнаты с максимально расслабляющей мебелью и комфортным освещением. Да и мотивация самого клиента работать над собой заметно выше, когда он платит за услугу. Профессиональный подход к решению психологических проблем дает отличные результаты, а иногда это вообще единственный способ вернуть человеку радость жизни. Психолог работает конкретно с вами, изучая ваши жизненные обстоятельства до мельчайших нюансов, разрабатывая под вас индивидуальную программу и помогая достичь тех целей, которые вы поставили.

Подробнее о том, из чего складывается оплата психологических услуг, вы можете прочесть здесь.

В обычной жизни большинство людей сознательно или бессознательно требуют от других соответствия своим установкам, поэтому мы так часто сталкиваемся с непониманием, критикой и негативом. Придя на консультацию, вы, возможно, впервые обнаружите принятие и безоценочность, которых лишены в повседневности. В силу профессиональных навыков психолог обязан детально изучить личность своего клиента, взглянуть на мир его глазами, принять его ценности, абстрагируясь на время работы от собственных воззрений.

В центре «Эмбер» умеют решать в кратчайшие сроки самые разные проблемы, будь то семейные и сексуальные, детские или подростковые. Нашим специалистам нередко удается распутать самые сложные психологические узлы всего за 5-10 встреч. Это особенно ценно, если сам клиент хочет, но не может докопаться до причин своих проблем, и это его беспокоит, не дает жить полноценной и счастливой жизнью. Некоторые тратят годы в попытках разобраться в себе и своих желаниях вместо того, чтобы обратиться к компетентному специалисту.

Также наши специалисты занимаются психологической помощью больным раком, помогая людям найти внутренние ресурсы на борьбу с болезнью, избавиться от страхов и тревоги.

Если вы нуждаетесь в психологической помощи, позвоните по тел.: (812) 642-47-02 и запишитесь на прием к психологу или заполните форму на сайте.

Наши специалисты в сфере психологии и психотерапии: здесь.

Опыт обучения студентки психологического факультета МГУ Екатерины Нестеровой.

Я поняла, что хочу изучать психологию, в 10 классе. Увлекалась анатомией и физиологией нервной системы. Мне было интересно читать книги про то, как работает  мозг человека.  

Выбрала МГУ потому, что отечественная психология зародилась именно в этом университете. Там работают замечательные преподаватели, которые учились у основоположников психологии в России.   

Факультет психологии МГУ находится на Моховой улице, прямо напротив Красной площади. У факультета два небольших, но уютных корпуса. На факультете много лабораторий. Наибольший интерес у абитуриентов вызывает центр исследования движения глаз и комната виртуальной реальности.

Некоторые занятия студентов психфака проходят на Воробьёвых горах. Например, у меня генетика, анатомия и физиология ЦНС проходили на биофаке, а физкультура была в главном здании.

Сейчас я учусь на кафедре социальной психологии, занимаюсь научной работой, исследую учебную мотивацию школьников. На кафедре царит очень тёплая атмосфера. Я всегда могу обратиться за советом и помощью к преподавателям.

Самыми сложными на психологическом факультете МГУ считаются дисциплины, связанные с математикой. Но все занятия проходят очень интересно, много практических заданий.

Учиться на факультете трудно, но интересно. Много возможностей для развития, у выпускников факультета психологии МГУ нет проблем с трудоустройством.

С дипломом психолога можно работать в абсолютно разных сферах: от образования до силовых структур.

КПТ в лечении наркомании и психического здоровья

Исследования успеха когнитивно-поведенческой терапии показали, что когнитивно-поведенческая терапия эффективна для лечения психических расстройств . Когнитивно-поведенческая терапия используется для лечения многих психических заболеваний, в том числе:

• Депрессия
• Тревожные расстройства
• Шизофрения и другие психотические расстройства
• Булимия и другие расстройства пищевого поведения
• Расстройства личности
• Биполярное расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Нарушения употребления вещества
• Связанные с беременностью расстройства
• Расстройства управления гневом
• Фобии
• Бессонница
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

Когнитивно-поведенческая терапия также может быть использована для лечения зависимости:

• марихуана
• Алкоголь
• Кокаин
• Амфетамины
• Опиаты
• Другие вещества

На индивидуальных консультациях терапевт может использовать когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь человеку определить автоматические мысли, которые удерживают их в цикле аддиктивного поведения или способствуют расстройству их психического здоровья.

В групповом консультировании люди могут активно практиковать свои навыки межличностного общения и совладать со своими сверстниками. На тренингах по профилактике рецидивов они могут научиться распознавать свои триггеры токсикомании и распознавать признаки раннего предупреждения потенциального рецидива .

Навыки, приобретенные в когнитивно-поведенческой терапии, предлагают практический способ заменить деструктивные мысли позитивными, самоутверждающимися убеждениями. Для людей, находящихся на выздоровлении, или людей с психическими расстройствами, которые утратили чувство контроля над собственной жизнью, когнитивно-поведенческая терапия дает надежду на свободу от цикла разрушительного поведения.

В лечении наркомании и расстройств психического здоровья когнитивно-поведенческая терапия дает пациентам следующие возможности:

• Предоставление им простых, практических инструментов для изменения негативных убеждений
• Укрепление их уверенности и чувства самоопределения
• Помогая им визуализировать будущее в позитивном ключе
• Помогая им развивать более крепкие, более доверительные отношения
• Обучение их практическим способам предотвращения рецидивов
• Помогая им развивать трезвую деятельность, чтобы заменить употребление психоактивных веществ

Хотя когнитивно-поведенческая терапия является важным компонентом программ лечения психического здоровья и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ , одной лишь терапии может быть недостаточно, чтобы помочь каждому в достижении целей восстановления. Сочетание когнитивной поведенческой терапии с другими методами лечения может дать даже лучшие результаты, чем одна только терапия.

В Наркоздраве мы используем когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь нашим пациентам вести здоровый и значимый образ жизни. Если вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, мы можем предоставить все условия, необходимые для выздоровления. 

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.