Гнев

Алан-э-Дейл       08.09.2023 г.

Оглавление

Гнев в Библии

А. Гнев человека

  1. Гнев таких людей, как
    • Каин => Быт 4:5,6
    • Иаков => Быт 30:2
    • Моисей => Исх 11:8
    • Саул => 1Цар 20:30
    • Давид => 2Цар 6:8
    • Нееман => 4Цар 5:11
    • Неемия => Неем 5:6
    • Иона => Иона 4:1,9
  2. Как контролировать наш гнев:
    • мы должны воздерживаться от гнева => Пс 36:8 ; Еф 4:31
    • мы должны быть медленны на гнев => Иак 1:19,20
    • мы должны владеть собой => Притч 16:32
    • в нашем гневе мы не должны грешить => Пс 4:5 ; Еф 4:26,27
    • Мы можем быть ввержены в геенну огненную из-за гнева => Мф 5:21,22
    • Мы должны позволять Богу мстить за грех => Пс 93:1,2 ; Рим 12:19 ; 2Фес 1:6-8

В. Гнев Бога

  1. Божий гнев праведен => Рим 3:5,6 ; Откр 16:5,6
  2. Причины Его гнева
    • идолопоклонство => 3Цар 14:9,15,22 ; 2Пар 34:25
    • грех => Втор 9:7 ; 4Цар 22:13 ; Рим 1:18
    • безверие => Пс 77:21,22 ; Ин 3:36
    • дурное отношение к другим => Исх 10:1-4 ; Ам 2:6,7
    • отказ раскаяться => Ис 9:13,17 ; Рим 2:5
  3. Выражение Его гнева
    • временные осуждения => Чис 11:1,33 ; Ис 10:5 ; Плач 1:12
    • в день Господень => Пс 109:5 ; Соф 1:15,18 ; Рим 2:5,8 ; Откр 11:18
  4. Господь владеет Своим гневом
    • Бог медлен на гнев => Исх 34:6 ; Пс 102:8
    • Божие милосердие больше, чем Его гнев => Пс 29:6 ; Ис 54:8 ; Ос 8:8-11
    • Бог отвратит Свой гнев => Пс 77:38 ; Ис 48:9 ; Дан 9:16
    • верующие избавлены от гнева Божия => Рим 5:9 ; 1Фес 1:10 ; 1Фес 5:9

Определение гнева

Человеческие эмоции всегда были особым предметом изучения для психологов и философов. Удивительно, насколько по-разному люди проявляют свои чувства, а также относятся к этим ярким эмоциональным всплескам. Пожалуй, наиболее значимой эмоцией, серьезно влияющей на отношения между людьми, является гнев. Иногда его еще называют негодованием, хотя многие специалисты отрицают их идентичность.

Собрав информацию из различных словарей, можно с уверенностью сказать, что гнев — это негативно окрашенная эмоция, вызванная действиями какого-либо объекта или возникшей ситуацией, сопровождающаяся чувством творящейся несправедливости и непреодолимым желанием ее устранить. Чаще всего гнев представляет собой вспышку, кратковременное помутнение рассудка, которое способно заставить человека причинять боль и творить разрушения.

Многие психологи характеризуют эту гамму эмоций как отрицательный аффект. Это в психологии является весьма распространенным термином, означающим особый взрывной процесс. Он довольно кратковременный и интенсивный, обычно сопровождается повышением артериального давления, изменениями работы всех внутренних органов и беспорядочной двигательной активностью.

Уже после приведенных определений становится понятно, что гнев — это не простая эмоция. Она может иметь разрушающий и созидательный характер. Порой гнев помогает справиться с проблемой, а в других ситуациях только усложняет все происходящее. Такая неоднозначность в оценке одной и той же эмоции привела к тому, что в науке возникло особое направление — психология гнева. Это не только помогает правильно оценить сам характер эмоции, но и классифицировать ее.

​Почему случаются приступы

Понять причины гнева станет проще, если рассмотреть несколько факторов, оказывающих влияние.

  1. Биологические факторы. Быстрее всего впадают в гневное состояние люди с холерическим темпераментом. Это происходит из-за подвижной нервной системы, которая быстрее и эмоциональнее реагирует на раздражители извне.
  2. Физиологические факторы: неспокойный сон, недосыпание вводит организм в стрессовое состояние. Из-за этого у человека наступает психическое и физическое истощение. Он начинает очень негативно реагировать на любые внешние раздражители, сопровождая это состояние агрессивным поведением.
  3. Психологические факторы: проблемы на работе, недостаток денег, сложности в личной жизни, состояние задолженности в отношении других людей, несогласие с окружающей действительностью, неумение держать под контролем негативные эмоции — всё перечисленное приводит к растущему внутреннему перенапряжению, а затем выплескивается в виде гнева.
  4. Психическое расстройство, сопровождающееся повышенной гневливостью. К этому фактору относятся различные расстройства личности: БАР, рецидив нарушений пищевого поведения, зависимости от химических или нехимических веществ, аддикцию. Сюда же можно причислить декомпенсацию психопатологии у семьи больного.

Синонимы

Как и всегда, аналогичные слова помогают нам лучше понять смысл при условии, что мы все еще так и не осознали глубину содержания существительного. Давайте сначала представим списком то, что может заменить объект исследования:

  • гнев;
  • раздражение;
  • бешенство;
  • неистовство;
  • остервенение.

Можно было список сделать и больше, но мы боимся утомить читателя, поэтому ограничимся именно этим количеством. Да, если кого-то интересуют синонимы «гнева», то приведенный перечень вполне подойдет и для него.

Читателя может интересовать вопрос о том, почему мы не уделили внимание переносному значению объекту исследования. Не стоит волноваться, мы просто решили развести два смысла, чтобы не было путаницы

Итак, синонимы «ярости», но теперь в зоне внимания переносное значение:

  • напор;
  • пыл;
  • раж;
  • неукротимость;
  • бурность.

Кстати, надо сказать, что значения не только различны по содержанию, но и питаются от разных источников. Когда мы говорим о ярости как о воодушевлении, то вряд ли можно думать о злости в бытовом смысле. Скорее, разгорается злость спортивная, азарт, когда человек прежде всего сам себе бросает вызов. А бытовая ярость – это то, что питается от сети ненависти и злости. Кстати, тоже весьма серьезный источник питания.

Функции, которые несет в себе гнев

В зависимости от модели проявления вспышки негодования, заложенная на подсознательном уровне эмоция может нести не только негативную, но и позитивную нагрузку.

Если в процессе эволюции агрессивное поведение было необходимо людям для выживания как вида, то с развитием цивилизации физическую составляющую гнева дополнила функция психологической защиты. В итоге гнев стал инструментом достижения желаемых целей, защиты близких людей, совершенствования личностных характеристик.

Гневливое состояние помогает:

  • осознать собственные ошибки и собственные возможности;
  • вступить в борьбу с несправедливостью, защищать свои убеждения;
  • преодолевать препятствия на пути к поставленной цели;
  • улучшить состояние психики путем адекватного возмущения;
  • укрепить отношения с бывшими противниками.

Гнев в психологии — это одна из основных человеческих эмоций, на заре человечества, она была необходима индивидуумам для выживания. Современному же человеку приходится защищаться не столько физически, сколько психологически.

Не стоит также упускать из виду, что вспышки неадекватной враждебности ранят не только жертву, но и самого агрессора. Поэтому для защиты собственных прав необходимо научиться регулировать гнев, чтобы мобилизовать его энергию для праведных целей.

Как бороться?

Подавленная агрессия, как и любой другой её вид, значительно осложняет жизнь человека, препятствует выстраиванию гармоничных отношений с окружающими. Коммуникация, как известно, залог успеха во всех сферах деятельности. А агрессией можно и нужно бороться. 

Отвлечься от ситуации. Когда негативные эмоции и желание обвинить в происходящем оппонента неконтролируемо усиливаются, целесообразно перенести разговор на другое время

Важно не просто уединиться, а попытаться испытать положительные чувства – прогулять в любимом парке, отвлечься на хобби, помечтать. Когда эмоциональное равновесие будет восстановлено, целесообразно обдумать сложившуюся ситуацию с разных точек зрения, осознать собственную роль, подумать о возможности компромисса

Только после тщательного самоанализа можно вернуться к разговору и совместными усилиями постараться найти оптимальный выход из сложившейся ситуации
Дыхательная гимнастика. Агрессия всегда сопряжена с психическим напряжением. Простые дыхательные упражнения помогут успокоиться и избавиться от раздражительности
Больше положительных впечатлений. Каждый день важно стремиться к испытанию новых ярких эмоций, которые заряжают позитивом и радостью. Счастливый человек не нуждается в угнетении других и демонстрации агрессии – он попросту от неё избавляется более конструктивными способами 
Отдых. Соблюдение правильного режима дня, регулярное питание, физические нагрузки, релаксация – профилактика эмоционального выгорания, злости

Главная проблема, заключающаяся в подавленной агрессии, — эмоции постоянно мешают общаться конструктивно. Спокойно начинающийся разговор переходит на скрытые упрёки, оглашение списка претензий. Лучший способ по преодолению конфликта – действовать конструктивно и направленно, обсуждать проблемную ситуацию, а не избегать её. Нецелесообразно использовать в общении обвинения или вспоминать обиды прошлого.

Рекомендуем при ярко выраженной проблематике проконсультироваться у психолога.

Вариантов того, как бороться с агрессией множество

Одним помогают медитации, другим – переключение внимание

Чтобы сохранить терпение и спокойствие, важно находить пользу в любой ситуации, ведь плохое неизменно отравляет жизнь, поэтому так важно придерживаться позитива

Что такое самообладание?

Самообладание в основном коренится в префронтальной коре головного мозга. Которая у людей значительно больше, чем у других млекопитающих с похожим мозгом. Благодаря префронтальной коре головного мозга, вместо того, чтобы немедленно реагировать на каждый импульс по мере его возникновения, люди могут планировать. А также оценивать альтернативные действия и в идеале избегать действий, о которых они позже пожалеют.

Способность проявлять самообладание обычно называется силой воли.

В науке ведутся серьезные споры о том, является ли сила воли ограниченным ресурсом. В некоторых известных исследованиях приводятся аргументы в пользу того, что использование силы воли требует умственной энергии. Эта концепция, называемая истощением эго, является одним из возможных объяснений того, почему люди более склонны тянуться к шоколадному печенью, когда они чувствуют переутомление.

Однако в последнее время ученым не удалось воспроизвести некоторые исследования, лежащие в основе концепции истощения эго. Ведутся дополнительные исследования, но окончательный вердикт о том, могут ли люди «исчерпать» силу воли, еще предстоит выяснить.

Фазы гнева

Как и в случае с другими аффектами, существует 3 стадии гнева:

  1. Догневная. Ясность разума и контроль над ситуацией пока сохраняются, но то, как человек воспринимает ее, начинает постепенно изменяться, становится труднее абстрагироваться для наблюдения извне, осознание происходящего начинает нарушаться.
  2. Необузданный гнев, взрыв. Немедленное и беспорядочное реагирование на раздражители, значительное нарушение осознанности поведения и утрата ясности сознания.
  3. Постгневная. Согласно психологии гнева, происходит значительный удар по всем силам организма, будь то психика или физиология, истощение.

Пора узнать, как управлять своим гневом, принимая во внимание природу этого коварного явления. Для начала рассмотрим базовые принципы и приемы, которые будут полезны в такой нелегкой задаче, как укрощение гнева

Причины гнева

Гнев — это основная человеческая эмоция, которая изначально была необходима для того, чтобы индивидуум мог выживать. Однако в связи с развитием общества, потребность в выражении своих негативных эмоций постепенно снизилась, а избавиться от гнева полностью человечеству так и не удалось. К сожалению, в современном мире люди все также продолжают создавать себе искусственно неприятности, которые побуждают их к выражению такого рода недовольства.

Причиной сильного гнева зачастую выступает агрессия, которая накапливается по различным обстоятельствам. К этой негативной эмоции нередко может привести даже элементарная мелочь, или страх, который тоже может выступать причиной данной эмоции.

Гнев относят к состоянию как физиологическому, так и психологическому. В принципе, его проявление относят к нормальной реакции психики индивида на внешний раздражитель. Он сопровождается учащением пульса, бледностью или покраснением кожных покровов по причине выработки организмом огромного количества энергии, которую требуется куда-то девать.

Нет таких людей, которые никогда не испытывают отрицательных эмоций и пребывают всегда в уравновешенном состоянии. Из равновесия может вывести что угодно: пробки на дорогах, несправедливый начальник, детские шалости, плохая погода и т.д.

Гнев и злость зачастую проходят без серьезных разрушительных последствий для индивида и его окружения, а вот если во время неожиданных приступов гнева человек причиняет страдания или боль своему окружению, то это говорит уже о не умении контролировать свои эмоциональные всплески и проявлении агрессии.

Одной из основных причин гнева выступает фрустрация, которая вызывается помехами и многочисленными препятствиями, мешающими человеку продвигаться к цели. Препятствием, вызывающим фрустрацию, может быть, как другой индивид, так и внешние обстоятельства.

В порыве гнева зачастую действия индивида направлены на удаление препятствия посредством вербальной или физической атаки. Также причиной данного поведения человека может выступать явная физическая угроза для него.

Следующей причиной гнева способны являться чьи–то заявления или действия, заставляющие человека ощутить на себе моральное воздействие.

Отказ, оскорбление, демонстрация неуважения к чувствам – все это способно вызвать у индивида негодование и отрицательную эмоцию. При этом, чем сильнее душевная привязанность к человеку, наносящему моральный дискомфорт, тем болезненнее переживания и ярче гнев от таких действий.

Гнев человека будет наиболее сильным, если его довести до нервного истощения.

Причины гнева

Когда вы наблюдаете гневное поведение другого человека, возникает естественный вопрос: «Почему ты гневаешься?». Каковы причины гнева, которое настолько охватывает человека, что он перестает рассуждать, думать и сохранять спокойствие?

Гнев относят к отрицательным эмоциям, поскольку в условиях современного мира данное выражение чувств является неприемлемым. Однако гнев является природным, естественным чувством, которое направлено на выживание живого существа. Если бы человек не гневался, тогда он не мог бы защитить себя, свое имущество или родню.

Однако со временем общественные устои изменились, были придуманы правила и рамки, которые теперь сдерживают людей в их естественных проявлениях. Гнев невозможно искоренить из человека, поскольку продолжает сохранять его жизнь, целостность и права. Однако общество не приемлет выражение гнева, поскольку оно зачастую связано с совершением плохих поступков, которые ущемляют права и свободы окружающих.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.