Как начать доводить дела до конца

Мои 8 рекомендаций, которые помогут Вам доводить дело до конца:

Например, Вы начали изучение китайского, или пошли обучаться игре на гитаре, но это Вам может и было интересно, но не так важно. Или например, Вы решили , но Вы толком не знаете почему и для чего? У Вас нет точной цели, нет мотивации, Вам и так хорошо

Тогда наш мозг и подсознание нас саботирует, мы бросаем все и продолжаем жить как раньше. Очень важно помнить — наши желания — движущая сила, ОГРОМНАЯ движущая сила!

Или например, Вы решили , но Вы толком не знаете почему и для чего? У Вас нет точной цели, нет мотивации, Вам и так хорошо. Тогда наш мозг и подсознание нас саботирует, мы бросаем все и продолжаем жить как раньше

Очень важно помнить — наши желания — движущая сила, ОГРОМНАЯ движущая сила!

У человека нету лени по природе, она возникает только тогда, когда он хочет чего то избежать, что ему не нравится, или по большому счету не нужно.

Второе — увидеть конечный результат и разбить его на мелкие шаги или подцели!

Как правило, человек вообще ни за что не берется, потому что не знает как, и какие нужны ресурсы. Именно для этого и нужно понять, что мы хотим увидеть в конечном итоге, какими ресурсами мы обладаем, разбить достижение цели или продвижение дела на мелкие шажки.

Например, Вы купили книгу или какой то курс по развитию.

1. Определите зачем он или она Вам? Чего Вы хотели достичь в итоге?

2. Распределите изучение на каждый день, по часу, по 30 минут.

3. Затем, полученный материал нужно внедрить в жизнь

4. Начните практиковать каждый день что то новое из полученного материала.

5. Напишите свои ощущения до и после.

6. Проделайте так месяц, запишите свои изменения.

Понимаете, в чем суть?

У меня есть много знакомых, которые читают книги, проходят тренинги, но их жизнь не меняется, потому что они неэффективно работают над полученным результатом, они не знают, что они хотят поменять, в какой выбранной сфере. Может в каждой, но для эффективности, нужно всегда записать об этом и начинать работать по новому.

Особенно, если вы любите все скачивать бесплатное, это вообще убивает желание и эффективность, разбрасывается внимание. Помните фразу? Для того, что получить сегодня то, чего у тебя никогда не было, начни делать то, чего раньше ты не делал

Это помогает выйти на новый уровень развития, и повысить свою эффективность

Помните фразу? Для того, что получить сегодня то, чего у тебя никогда не было, начни делать то, чего раньше ты не делал. Это помогает выйти на новый уровень развития, и повысить свою эффективность.

Третье — выделите себе в день нужное количество времени и энергии на задачи. И сделайте их обязательными, как сварить суп!

Таким образом Вы знаете, чтобы получить желаемый результат, надо выполнить X работу Х часов. Все просто, не так ли?

Устранить побочный эффект ПЕРФЕКЦИОНИЗМА

Например, если у Вас не получается выполнить очень хорошо что то сегодня, выполните то, насколько это возможно, пусть это будет черновой вариант какой нибудь, но это лучше, чем ничего.

Например, если Вы пробуете новую диету, но Вам сильно захотелось шоколад. Съешьте его дольку, и дальше продолжайте питаться по плану, но это не значит, что нужно все бросать и кидать в крайности.

Расставить приоритеты

В течение дня много дел, поэтому важно вести дневник и подумать какие дела для Вас важнее, какие наименее важнее и расставить приоритеты. Или например, выделить день специально под свои определенные задачи и т.д

Делайте, проходите путь с УДОВОЛЬСТВИЕМ, наслаждаясь каждой минутой, не ожидая что Вы станете счастливыми только потом, когда….

Это самый важный СЕКРЕТ, который поможет Вам во многом. Наполните свой путь любовью, радостью, улыбкой и цветами

Отмечайте и ПРАЗДНУЙТЕ свои успехи и достижимые результаты!

Отмечайте обязательно, это показывает Вам вашу эффективность. Празднуйте каждые маленькие шаги! Не обязательно хвалить себя в самой точке достижения результата, начните себя хвалить уже сейчас, сегодня, в конце дня за то, что проделали работу.

Например, Вы выполнили маленькую подцель своего дела — отдохните, устройте пикник с друзьями, или сходите в кафе с подружками, приобретите себе новое платье и т.д. у каждого что то свое.

Будьте гибкими

Не стоит таранить, нужно еще учиться доверять себе и жизни. Если что то идет не так, как мы планируем, значит так и должно быть. Все что происходит — к ЛУЧШЕМУ — и приводит к еще большим результатам. Главное, уметь еще при этом видеть и слышать мир, возможности и подсказки Вселенной.

Если ты живешь с удовольствием, если ты наполняешь свою жизнь простым смыслом — быть счастливым здесь и сейчас, если ты идешь к свои Истинным желаниям, мечтам — любое начатое дело завершится очень быстро! Это факт.

Неоконченные дела мешают спокойно жить и порой заставляют думать о своей несостоятельности. Как научиться доводить дело до конца?

Откажитесь от перфекционизма

Когда вы ориентированы на идеальный результат, трудно взяться за работу из страха допустить ошибку. Так вы откладываете задание до последнего, а потом работаете до поздней ночи, пренебрегая сном и отдыхом.

Чтобы не зацикливаться на постоянных улучшениях, ставьте чёткие дедлайны для каждой задачи. Если на выполнение задачи требуется несколько часов — используйте будильник. Как только он зазвенит, переходите к следующей задаче. Выкладывайтесь по максимуму за отведённое время.

Под влиянием дополнительного ограничения вы станете работать быстрее и решения принимать будет легче. Лучше потратить время на активные действия, а не на бесконечные обдумывания.

Учитесь говорить «нет»

Наши возможности не безграничны, поэтому их стоит трезво оценивать. Если чувствуете, что предел близок, учитесь говорить «нет» сверхзадачам и дополнительной нагрузке.

Важно аргументировать, оперировать цифрами и оценивать свою занятость так, чтобы руководству и коллегам было понятно: очередное поручение сейчас надо отдать другому, потому что ваши ресурсы на исходе. Есть некоторые вещи, которые я смогу выполнить лучше и быстрее, чем коллеги, но вовремя сказанное «нет» на их просьбу провести встречу или переговоры даст им возможность научиться решать эти вопросы, а мне — время на другие задачи

Есть некоторые вещи, которые я смогу выполнить лучше и быстрее, чем коллеги, но вовремя сказанное «нет» на их просьбу провести встречу или переговоры даст им возможность научиться решать эти вопросы, а мне — время на другие задачи.

Лучше на начальном этапе вложить время в обучение менее опытных коллег, чем потом постоянно отвлекаться на их вопросы.

Как правильно пишется, ударение в слове «доделать дело»

Предложения со словосочетанием «доделать дело&raquo

Все нормальные люди к этому времени стараются доделать дела и устроиться поуютнее с книгой в руках или заняться чем-нибудь интересным.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «доделать дело»

— Теперь в Швейцарии. К осени она с теткой поедет к себе в деревню. Я за этим здесь теперь: нужно еще окончательно похлопотать в палате. Барон не доделал дела ; он вздумал посвататься за Ольгу…

ДОДЕ́ЛАТЬ , –аю, –аешь; сов., перех. (несов. доделывать). Довести до конца, окончить работу над чем-л. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «дело&raquo

ДЕ́ЛО , -а, мн. дела́, дел, дела́м, ср. 1. Работа, занятие, деятельность. Хозяйственные дела. Домашние дела. По делам службы. Дело спорится. Дело кипит. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «деть&raquo

ДЕТЬ , де́ну, де́нешь; повел. день; сов., перех. (употр. с нареч. „куда“, „некуда“ и т. п.) (несов. девать). Разг. 1. Положить, засунуть куда-л., так что трудно найти. (Малый академический словарь, МАС)

Дополнительно

Значение слова «дело&raquo

ДЕ́ЛО , -а, мн. дела́, дел, дела́м, ср. 1. Работа, занятие, деятельность. Хозяйственные дела. Домашние дела. По делам службы. Дело спорится. Дело кипит.

Значение слова «деть&raquo

ДЕТЬ , де́ну, де́нешь; повел. день; сов., перех. (употр. с нареч. „куда“, „некуда“ и т. п.) (несов. девать). Разг. 1. Положить, засунуть куда-л., так что трудно найти.

Предложения со словосочетанием «доделать дело&raquo

Все нормальные люди к этому времени стараются доделать дела и устроиться поуютнее с книгой в руках или заняться чем-нибудь интересным.

– Ложитесь, мне надо ещё доделать дела. Добавила она.

Просто доделай дело до конца.

Морфология

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник статьи: http://kartaslov.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE/%D0%B4%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%BE

Цель может стать неактуальной

И это нормально. Так часто бывает: ты очень хочешь чего-то добиться или планируешь создать продукт, который будет полезен людям, а может, научиться чему-то новому — и вдруг на полпути к намеченной цели понимаешь, что избавился от необходимости доводить дело до конца.

Это может быть реализация твоей самой смелой бизнес-идеи, поступление в магистратуру, повышение, в погоне за которым ты понял, что не готов уделять работе настолько много времени и сил. То, что когда-то казалось тебе важным, может обесцениться за пару секунд осознания — и это, повторимся, нормально. Лучше, если ты поймешь (и примешь) это как можно раньше и не будешь идти вразрез со своими желаниями.

2. У тебя не будет достаточно времени для действительно важных дел

В желании всё доводить до конца кроется ещё одно разочарование: для того чтобы действительно успевать ВСЁ, нужно быть максимально продуктивным. Тут тебе никаких «присесть отдохнуть» или «полежать и посмотреть сериал». Такой бешеный темп жизни подходит далеко не каждому. Поэтому спешим тебя расстроить: у тебя вряд ли получится совмещать все, да еще и делать это хотя бы хорошо (не говоря уж о доведении до идеала).

Так что самое большое упущение в этом случае — когда за чередой мелких, рутинных, уже неактуальных дел, которые ты завершаешь скорее для галочки, чем для результата, у тебя совершенно не остается сил на что-то важное. Поэтому стоит упомянуть про планирование и его пользу

Старайся составлять список дел, обязательно разделяя их по степени важности и срочности. Приоритетные выполняй сразу, доводя до конца, остальные — по мере необходимости, если на них хватит времени.

3. Если ты работаешь в режиме многозадачности, у тебя не будет хватать сил

Многозадачность вместе с желанием доводить все до конца — это разрушительная сила. Разрушительная не всегда в хорошем смысле. Представь: у тебя куча дел, ты хватаешься за все подряд и не успокаиваешься, пока не закончишь. Каков риск того, что твои силы закончатся быстро, спать ты будешь мало, а спустя какое-то время тебя настигнет эмоциональное выгорание? Правильный ответ: риск высокий.

Поэтому важно не забывать о приоритетных делах и не забивать на себя и свои потребности: стабильный сон, хобби, отдых, который должен быть в твоем понимании не как роскошь, которую ты можешь позволить себе в лучшем случае раз в неделю, а как обязательное условие для поддержания твоего здоровья. Без всего вышеперечисленного шансы, что ты будешь получать желаемый результат, стремятся к нулю

Возьми себе за правило браться за одно дело и не начинать ничего нового, пока не закончишь с ним. Ну или отсеивать то, что кажется уже не важным. Это тоже срабатывает, зачастую даже эффективнее

Без всего вышеперечисленного шансы, что ты будешь получать желаемый результат, стремятся к нулю. Возьми себе за правило браться за одно дело и не начинать ничего нового, пока не закончишь с ним. Ну или отсеивать то, что кажется уже не важным. Это тоже срабатывает, зачастую даже эффективнее.

4. Желание все доводить до конца может помешать тебе быть успешным

Особенно важно уметь вовремя остановиться и проанализировать, выгорит идея или нет, приведет твой план к желаемому результату или нет, нужно тебе это все или ты ошибся. Даже если ты уже на полпути

Иногда своевременный отказ от дальнейших действий способен уберечь твои деньги, силы и самое дорогое — время.

Представим ситуацию: несколько лет назад ты мечтал открыть своё тематическое кафе. Да, это банально, но ты был уверен в успехе. Для реализации твоей идеи тебе нужен был стартовый капитал, и ты искал инвесторов. Уже отчаявшись, ты нашел себе хорошую работу или даже смог реализовать другой свой проект. В общем, у тебя все весьма неплохо.

И тут внезапно объявляется инвестор, который готов вложить в твою идею крупную сумму, и ты на радостях собираешь целую команду, продумываешь дизайн, договариваешься об аренде помещения — и в самый ответственный момент понимаешь, что это отвлекает тебя от участия или реализации действительно прибыльных проектов. Или что ты не готов уделять так много времени своему творению. Или что ты, возможно, ошибся, и твоя идея на деле получается не такой уникальной, как тебе казалось вначале. Причин может быть огромное множество: может, тебе просто выгоднее работать как раньше, а не рисковать, вкладывая все силы и деньги в открытие нового кафе.

И еще

1. Не сидите в ожидании идеальных условий. Если будете постоянно ждать идеальных условий, вероятно, вы так и не начнете действовать. Всегда будет существовать то, что вам мешает. Либо не то время, либо большая конкуренция и т. д. в реальном мире не существует идеального времени для начала дел. Вы обязаны научиться действовать и уметь разрешать вопросы.

Сами по себе идеи не приносят успеха. Идеи очень важны, но они ценны, только когда применяют. Если вы полны идей, а самое главное, вы в них верите, тогда нужно действовать.

Действуйте, чтобы отпугнуть от себя страх. Все, наверное, знают, что самая страшная часть выступления перед публикой – это стоять в ожидании вашей очереди. Но как только вы начнете говорить, волнение пропадет. Действие – вот способ отогнать от себя страх. Сложно, конечно, действовать в первый раз. Начиная действовать, устраняйте страх и стройте свой успех с уверенностью.

Живите настоящим. Сделайте акцент на том, чем вы сейчас занимаетесь. Не нужно обеспокоиться о том, что вы должны были сделать два дня назад или, что должны сделать через неделю. Будете об этом много думать – ничего не получится.

Будьте организованным человеком, прежде чем браться за самостоятельное дело. Возможно, инициатива – это как раз то свойство, которого так желают менеджеры компаний. Поэтому не позволяйте себе упускать инициативу. Когда у вас появляется новая идея, внедряйте ее без команды сверху. Вас обязательно заметят, когда поймут, насколько серьезно вы относитесь к работе и деятельности компании. те, кто сидит наверху, не ждут указаний, что им делать. Поэтому, если желаете быть рядом с ними, действуйте независимо.

Как только вы научитесь быть собранным и перестанете откладывать дела на «потом» вы сможете реализовать любой проект, каким бы масштабным он ни был.

Планируем лечение

Начнем с азов, и не надо закатывать глаза. Зачастую недостаток внимания к процессу подготовки сводит на нет все последующие действия. Просто захотеть – недостаточно

Важно понять, как этого достичь. А значит, нужно построить четкий план:

• цель,
• задачи,
• подзадачи.

Хелпером может стать ментор или коллега

Очень важно не браться за глобальные проекты по захвату мира. Выбирайте простую и быстро реализуемую задачку, с решением которой точно справитесь

Например: выпить литр воды за день, съесть два яблока в 13 и 16 часов, сократить путь с работы домой на полторы минуты. Это необходимо для того, чтобы мозг «записал» успешный опыт. Тише едешь – дальше будешь.

Принимаем лекарства вовремя

Приступайте к реализации и фиксируйте время

Это очень важно. Если вы – личность творческая и отвлекаться в течение дня – необходимость, то надо понимать, сколько времени вам требуется для поиска вдохновения

Час, три, пять? Это расточительство.

Поэтому воспользуйтесь программами учета – их выбор велик, они покажут статистику в динамике. На каких сайтах были, сколько работали, сколько жалели себя.

Фото: Unsplash

В 2018 году «Инфомаксимум» проанализировал показатели компании численностью 63 человека, специфика работы – дизайн интерьеров. Результаты показали:

• 16,2% специалистов отвлекались от работы каждые 15-20 минут,
• 18,4% – каждые 30-40 минут,
• 5,2% – каждые 60 минут.

Положенные по ТК РФ перерывы не учитывались. Вот куда тратилось время:

• социальные сети,
• почта, новости,
• мессенджеры,
• телефонные разговоры,
• решение личных дел,
• нерегламентированные перерывы.

Результаты мониторинга и анализа удивили. Но надо понимать, что использование IT-решений – это способ повысить собственную эффективность, а не повод заниматься самобичеванием.

Четко определенные цели

Быть продуктивным — значит тратить большую часть времени на задачи, которые способствуют достижению самых важных целей, говорит консультант по бизнес-стратегии и менеджменту Хэмиш Маккензи, основатель Hamish Mackenzie Consulting.

Он рекомендует ставить не больше трех четко определенных целей на год, а далее разбивать их на три квартальных и три ежемесячных подзадачи. Подзадачи, в свою очередь, надо разбивать на действия, которые занимают не больше двух часов.

«В начале каждой недели ставьте эти задачи на определенные дни и определенное время в порядке приоритета — максимум три в день

Каждый вечер подготавливайте материалы, необходимые для выполнения самой важной задачи следующего дня. Каждое утро выполняйте самую важную задачу, прежде чем делать что-то еще», — рекомендует он

Источник.

Как не бросать начатое?

• Помимо работы над мотивацией, вам понадобится разбить цель на задачи, но для начала сократить количество целей до 5-7 штук. Начните с небольших целей, которым нужен небольшой срок для достижения, ведь, сейчас вам нужна привычка доводить дела до конца. Не забывайте отмечать свои достижения, концентрироваться на победах.
• Чтобы достигать более долгосрочных целей, вам необходимо регулярно напоминать себе о своих целях, о том, что они вам дадут, что вы получите, когда достигните их, это поможет вам удерживать концентрацию и доводить дела до конца.
• Определитесь с режимом работы над вашим проектом – вы будете каждый день делать необходимые шаги, каждую неделю?
• Так же вам поможет табло или трекер привычек, где вы будете отмечать то, как вы продвигаетесь на пути к достижению своей цели.

Как научиться завершать дела?

Планирование задачи является наиболее важным шагом в её реализации. Иногда задача может включать в себя несколько целей. Поэтому следует сразу расставить приоритеты.

1. Цель должна быть чётко и ясно поставлена.
2. Понять, какие существуют способы для завершения своего дела.
3. Разобраться с тем, какие из навыков понадобятся, чтобы осуществить цель. Возможно, придётся ими овладеть при надобности (организовать время для обучения).
4. Определить оптимальное время, которое понадобится для реализации дела. Такой подход должен быть реальным, но не сильно затянутым.
5. Подумать о людях, которые могут помочь в реализации цели (товарищи по работе, родители, друзья и так далее).
6. Постараться предвидеть, какие возможные препятствия могут возникнуть на пути и как с ними справиться. Как они могут повлиять на общую мотивацию, и что придётся предпринять, чтобы не отступиться от своих убеждений.
7. Установить себе чёткие параметры, которые будут направлять и мотивировать.

Только после формирования грамотного плана и соответствующей стратегии можно приступать к активным действиям. Но не стоит забывать, что планы могут меняться. Элементарная задержка на работе может внести свои коррективы в распорядок дел.Настройте оповещения в своем календаре, чтобы всегда идти в ногу со своим планом.

Причины остановки, их решение

Стоящее дело легко и быстро не дается. Трудности – главная причина всех незавершенных дел. Кто-то бросает все при первом же препятствии, а кто-то постепенно теряет мотивацию и силы для борьбы. «Но не может же это касаться всех дел?» – спросите вы. Может, если дело в вашем мышлении.

Некоторые люди совершенно не готовы к трудностям, а кроме того, сами их ищут. Существует понятие внутреннего саботажа – препятствование человека самому себе в достижении цели. Причина установки – критика родителей, наказания, повторение фразы «у тебя ничего не получится». Если это ваша проблема, то нужно менять жизненный сценарий. Читайте об этом в статье «Жизненный сценарий: что это в психологии, его строение и типы. Теория жизненного сценария по Э. Берну. Как изменить жизненный сценарий».

Но это не единственная из возможных причин. К другим факторам относится:

• Особенности темперамента: экстраверты и холерики по своей природе склонны к поверхностным увлечениям, работе на количество, а не на качество. Их реакция возбуждения быстра, но так же молниеносно они угасают.
• Осознание несоответствия дела вашей натуре. Вы пробуете себе, ищите – это отлично. Возможно, вам придется перепробовать десятки хобби и увлечений, прежде чем вы найдете свое. Но нельзя любое брошенное дело списывать на поиски себя.
• Вы берете на себя слишком много обязанностей, не понимаете, где заканчиваются ваши обязанности и начинается ответственность других людей. Хватаясь сразу за несколько дел, вы рискуете провалиться в каждом, бросить их все. Пересмотрите свою активность. Может быть, лучше сначала разобраться в одном деле, а после него начать новое?
• Нет четкой цели и видимого результата. Нельзя довести дело до конца, если у вас нет ясной цели. Хочу похудеть – это не цель. Хочу похудеть на 10 кг за 2 месяца – вот цель.
• Слабые навыки самоорганизации, самоконтроля. Одной, пусть и четкой цели, недостаточно. Нужен столь же определенный план с задачами, подзадачами и методами их решения. Как я буду худеть: силовые тренировки три раза в неделю, кардио каждый день и правильное питание. Что входит в правильное питание, каким будет меню? Расписываете меню на каждый день. И так далее. Чем больше конкретики, тем проще вам двигаться, а значит, и шанс завершить начатое дело повышается.
• Завышенные требования, чрезмерная самокритика, нереалистичные цели. Хочу похудеть на 10 кг за неделю – нереалистичная цель, заведомо настраивающая на невыполнение. Может быть, это и реально при экстремальном похудении, но вам нужны здоровые методы и стойкий результат.
• Нет личной заинтересованности в результате дела. Даже если вам нужно сделать что-то неприятное, постарайтесь найти в этом личный смысл, выгоду. Страсть, энтузиазм и творческие порывы быстро пропадут, если вы не ответите на вопрос «зачем я это делаю». Проблема редко кроется в нехватке силы воли, чаще – в недостатке мотивации.

Но и это не все возможные варианты. Давайте рассмотрим проблему не доведенных до конца дел с позиции психоанализа.

Как изменить ситуацию?

Написать  список незавершенных дел. Установить себе срок на их завершение. И поощрение, которые вы получите после выполнения каждой задачи и всего списка.

Одновременно с этим, необходимо в себе вырабатывать  полезные привычки.

Сразу делать  то, что запланировали, не откладывая на потом. Иначе расправляясь со старыми незавершенными делами, будут образовываться новые.

Вырабатывать в себе целеустремленность, настойчивость. Не сдаваться и не опускать руки от неудач или трудностей. Все неудачи воспринимать как приобретение опыта, выносить уроки из таких ситуаций, делать выводы и с новым опытом идти дальше.

Бороться с ленью. Как только  поймали себя за тем, что вам не хочется что-то делать, по причине лени, незамедлительно вставайте и делайте . Так вы постепенно привыкните и от лени не останется и следа, а вы заметите насколько больше дел вы стали успевать.

Важно: определите себе небольшой промежуток времени в течение дня, когда вы запланировано будете  лениться, позволяя себе ничего не делать из дел, а только то что хочется для удовольствия. Можете приурочить это время к завершению задачи

Так вы поощрите себя и восстановитесь, чтоб с новыми силами взяться за то, чтоб довести дела до конца.

Необходимо составлять расписание, а не просто список дел, которые необходимо сделать

Календарь-расписание позволит расположить дела в порядке важности и срочности. Рассчитать время, которое потребуется на задачу

Срок, к которому она должна быть выполнена.

Большой проект делить на более мелкие этапы, а этапы на задачи.

Равняйтесь на лучшую версию себя

Используйте пример успешных людей. «Петя смог, и я тоже так смогу» — хороший стимул, правда, не для всех. Бывает так, что достижения условного Пети могут унижать: «Я не такой, я так не смогу». В этой ситуации ищите другой ориентир: равняйтесь на лучшую версию себя. Как найти эту лучшую версию? Мы же знаем, какими можем быть, нас всех так или иначе много раз хвалили. Есть смысл прописать все ситуации, в которых вы были лучшими. Также подумайте и запишите те личные качества, которые помогли вам заслужить какую-то победу. Тогда вы поймете, какие внутренние ресурсы можно актуализировать и использовать.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.