Морфологический разбор слова «робкий»

Алан-э-Дейл       01.05.2024 г.

Нюансы общения с застенчивыми мужчинами

Прежде чем пытаться раскрепостить застенчивого мужчину, нужно понять: он такой потому, что не может проявлять инициативу или не хочет? Если под личиной скромника скрывается безразличие, мало что поможет. Если неловкий парень хочет, но не умеет проявлять чувства, ситуацию нужно взять под свой контроль.

Раскрепостить юношу несложно, необходимо только время, желание и постоянная инициатива. Несмелые люди ведут себя сдержанно только с теми, кого мало знают, а в диалоге с «проверенными» знакомыми могут быть настоящей душой компании. Как бы парадоксально это не звучало, но стоит только заручиться поддержкой стеснительного парня, и он станет более открытым для общения.

https://youtube.com/watch?v=CLxgb2w2Y78

Если девушка хочет понравиться робкому парню, нельзя использовать критические замечания, повышенный тон, чрезмерное давление и всяческие переходы «через черту», хотя бы в начале общения. В первые недели знакомства стоит обойтись легким, непринужденным общением.

После того как диалог налажен, нужно воздержаться от противоречивых тем. Пусть коммуникация будет простой, и молодой человек, сам станет инициатором новых бесед.

Очень аккуратно стоит выяснить у скрытного юноши, его увлечения и хобби. Таким образом можно его разговорить — пусть он сам рассказывает об интересующих его вещах. В этом случае он больше раскроется, доверится и будет готов для дальнейшей связи.

Раскрепощение застенчивого, но привлекательного молодого человека — это дело времени и терпения

Здесь важно проявить женскую интуицию, быть очень аккуратной, дружелюбной и не делать ошибок, т. к

каждый просчет может грозить тем, что мужчина уйдет в себя, и раскрыть его вновь будет стоить куда больших усилий.

Понятия робости и застенчивости

Застенчивость — это проявление страха, неловкости, беспокойства во время общения или нахождения в обществе.

Застенчивый человек почти никогда не имеет собственного мнения, подвластен своим страхам и предубеждениям общества, социально не адаптирован. Он предпочитает отшельнический образ жизни, теряется среди сверстников, не может дать отпор в споре.

Робость и застенчивость никогда не остаются незамеченными для окружающих. Боязливость и стеснение могут быть двух типов:

  • перед публикой,
  • перед самим собой.

Застенчивые люди, по мнению психологов, не адаптированы к социальному общению. Такие личности испытывают огромные трудности при общении с незнакомыми людьми, они не могут решать проблемы, требующие навыков коммуникации.

Стеснительность — черта характера, которая четко характеризует робкого человека. С точки зрения психоаналитики, застенчивость считают бичом современного общества, чрезмерное стеснение приводит к замкнутости и неуверенности в себе.

Как распознать робость и неуверенность?

Иногда к застенчивым людям по ошибке приписывают интровертов — субъектов, направляющих навыки общения вовнутрь себя. Интроверсия — это нормальный паттерн поведения человека. Можно быть интровертом, но уметь отстаивать личные границы и адекватно себя преподносить. Застенчивость же характеризуется следующими типами реакций:

  • проблемы в общении с друзьями и коллегами;
  • сложности с установкой новых дружеских или рабочих контактов;
  • стремление к уединению, желание замкнуться в себе;
  • самоуничижение и низкая самооценка;
  • трудности с выражением и отстаиванием собственного мнения;
  • психосоматические проявления: чувство кома в горле, головная боль.

В ряде случаев застенчивое поведение способно привести человека к состоянию депрессии из-за постоянного анализа своих слов и поступков и присвоения им негативной оценки.

Определение

Робость человека — это черта характера, состоящая из боязливости и неуверенности в своих силах.

Имеющие робость не могут принимать быстрых решений, успех для них недостижим. Они боятся знакомиться с новыми людьми. Страх ошибиться при выходе на публику приводит их к постоянному стрессу и плохому самочувствию.

Застенчивость полностью влияет на образ личной жизни, на работу и на общение с друзьями из-за скрытых противоречий в сознании человека. И это наследственная черта. Побороть ее проще всего в раннем возрасте, потому что такие люди в дальнейшем испытывают трудность общения и личностного развития без навыков коммуникации.

Особенности избавления от застенчивости


Преодоление застенчивости — это тщательная и утонченная работа над самим собой и своими мыслями. Пока человек на подсознательном уровне не убедится, что ему это нужно, у него ничего не выйдет. Чтобы побороть нежелательную болезнь, необходимо мысленно представить себя здоровым, если такой воображаемый персонаж в полной мере устраивает, то можно реализовать его в жизни. Психологи разработали актуальную пошаговую методику, которая подробно подскажет, как бороться с застенчивостью:

  1. Внешний вид . Если человек стеснительный и вечно испытывает чувство страха, то срабатывает стереотип, что одевается он в темных, не бросающихся в глаза окружающим тонах, неопрятен, не следит за внешностью — ведь ему это неинтересно, это не является главным в его жизни. Изменив свой гардероб и стиль, появляется новый взгляд. Подчеркнув свои привлекательные участки тела, изменив привычную прическу, возникает чувство симпатии к самому себе, которое в дальнейшем отодвинет чувство неприязни к себе на второй план.
  2. Избавление от кумиров . Создавая себе идеал, человек мысленно сопоставляет его с собой, вследствие чего приобретает неуверенность в себе и, сам того не замечая, начинает упрекать себя за несоответствие. Убеждаясь в превосходстве другого человека, возникает желание полностью подражать ему, скрывая при этом собственные достоинства и приобретая множество комплексов. Нужно помнить, что идеальных людей не бывает, в каждом есть как плюсы, так и минусы. Избавляясь от кумиров, человек выбрасывает из своего подсознания сформировавшиеся комплексы, которые подавляли его собственное эго.
  3. Коммуникабельность . Избегая общения с окружающими, человек ограждает себя от познания мира, от друзей и знакомых. Виной неспособности вести диалог является маленький словарный запас, неспособность грамотно и точно излагать суть мысли, боязнь сказать что-то не то и быть в итоге осмеянным. Побороть данную проблему можно с помощью чтения и применения различных практических методик, которые направлены на развитие речевого аппарата. Например, Е. Лаптева «Учебное пособие по развитию речи. 1000 русских скороговорок для развития речи»; Д. Карнеги «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» и многие другие.
  4. Заготовки . Застенчивые люди боятся попадать в незнакомые ситуации, чтобы избежать неловкого ощущения, нужно заранее отрепетировать свои действия. Желательно прописать на бумаге своего рода заготовки для той или иной ситуации и прорабатывать последовательность своих жестов, слов, мимики перед зеркалом, что поможет приобрести опыт, уверенность в общении с людьми, а впоследствии оградит от казусов.
  5. Избавление от мышечных зажимов . Все люди, обладающие застенчивостью, ощущают скованность движений во время общения, их страх пытается оградить человека от негатива, спрятавшись за так называемым телесным панцирем. Созданный организмом зажим не позволяет свободно проявлять свои эмоции, ощущая при этом дискомфорт и мышечный спазм. Избавиться от панциря можно с помощью дыхательных упражнений, которые наполнят организм энергией, путем массажа, что поможет расслабить напряженные мышцы.

Типы застенчивых людей

Выделяют два типа застенчивых людей: внешне застенчивые и внутренне застенчивые. Их отличает поведение, причины, вызывающие неловкость, ощущения.

Внутренне застенчивые

Для таких людей важны собственные переживания. Они могут сделать карьеру, но это не приносит им радости и удовлетворения.

Внешне они всегда выглядят уверенно, знают, как понравиться окружающим, обладают даром убеждения и с успехом выступают на публике. Но никому неизвестно, какова цена внешнего спокойствия. Комплекс неполноценности проявляется в страхе разоблачения, во внутренней борьбе с неуверенностью.

В поведении застенчивых людей при новых обстоятельствах чувствуется напряжение и нервозность, но внешне они скрывают их под маской самоуверенности, тратя на это много энергии и сил.

Внутренне застенчивые люди избегают неловких, непредвиденных ситуаций. Например, блестящий оратор может впасть в ступор, если его неожиданно попросят сказать тост в компании.

Этот тип застенчивости характерен для некоторых знаменитостей, которые считают, что поклонникам нравится их образ на сцене или в кино, а они, как личности, им неинтересны.

https://youtube.com/watch?v=ZOV4ELT_52o

Внешне застенчивые

Внешне застенчивый человек в большей степени обеспокоен своим поведением, чем чувствами: как он выстраивает общение, что говорит, как окружающие реагируют на него.

Такой человек чувствует себя лишним в отношениях с противоположным полом, дружеском общении в компании или на рабочем совещании. Из-за страха быть отвергнутым, он скрывает неуверенность и смущение от окружающих. Люди иногда видят в нем высокомерную личность, избегающую общения. Но это лишь прикрытие. Внешне робкий человек нуждается в понимании, сочувствии, любви, но ему трудно на это рассчитывать.

Внешне застенчивые подростки на лекциях занимают задние парты, избегают вступления в полемику с преподавателями, не озвучивают собственную точку зрения, уклоняются от общения с однокурсниками.

Повзрослевшим сложно идти по карьерной лестнице. Обладая знаниями, они не показывают своей компетентности в профессиональных вопросах, предпочитая оставаться в тени. Среди них нет лидеров.

Теории появления застенчивости

Известны пять версий возникновения застенчивости.

Теории происхождения застенчивости:

  1. Теория врожденной застенчивости. Ее приверженцы убеждены, что застенчивость, как умственные способности, передается по наследству. Психологом Р. Кеттелом разработана шкала для определения степени застенчивости, в которой он противопоставил две черты характера – уверенность в себе и робость. В ходе многофакторного анализа личности, предложенного им, индивид получает результат, насколько он застенчив. Несовершенство этой версии в том, что исследователи личностных характеристик человека уверены в невозможности изменить повышенную чувствительность нервной системы к стрессовым ситуациям. Они пессимистичны и считают скромником людьми с комплексом неполноценности.
  2. Теория бихевиоризма. Поведенческие психологи считают застенчивость результатом отсутствия правильных навыков общения, внушения индивидом самому себе уверенности в своей неадекватности, неспособности к коммуникациям. Бихевиористы предлагают бороться с проявлениями замкнутости воспитательными мерами.
  3. Психоаналитическая теория. Психоаналитики в своих суждениях базируются на патологию застенчивости, социофобию, которая в действительности требует лечения. По их мнению, застенчивость – это внешнее проявление внутреннего бессознательного конфликта.
  4. Концепция А. Адлера. Являясь приверженцем индивидуальной психологии, Адлер впервые ввел понятие «комплекс неполноценности». Он был уверен, что в детстве все малыши застенчивы в силу ряда причин: физической неполноценности, недостатка внимания со стороны взрослых, отверженности. От того, какую позицию в жизни они выберут, зависит, будут ли они до конца своих дней неуверенными в себе.
  5. Причинные факторы. Современные психологи все чаще связывают появление застенчивости с высокой реактивностью детей. Малыши инстинктивно защищают себя от психологических и физических перегрузок, выбирая один из двух вариантов поведения. Некоторые дети втягиваются в противоборство, из них вырастают самоуверенные личности. Другие избегают конфликтов, общения, ситуаций, формируя в себе застенчивость.

Представители разных психологических направлений выделяли различные причины возникновения замкнутости, но сходились в одном: необщительность мешает человеку полноценно жить, заводить новые знакомства, контактировать с окружающими на работе и дома.

Правила преодоления

  1. Первым приветствовать других — основное правило, чтобы побороть застенчивость. Следует выдохнуть, успокоиться и поднять голову, тем самым показывая всему миру, что самооценка на высоте.
  2. Взгляд прямо в глаза показывает собеседнику, что перед ним уверенный в себе человек, который достоин его внимания и уважения. Чтобы чувствовать себя свободнее в незнакомом обществе, следует потренироваться дома, с близкими людьми. Идя в новую компанию, можно подготовить темы для разговора, проговорить их перед зеркалом, поработав над речью, чтобы она звучала четко.
  3. Следует тщательно подойти к выбору гардероба, для девушек — к макияжу и украшениям.
  4. Если разговор заходит в тупик, помогает метод вопросов, т. е. следует активно спрашивать о чем-либо, показывая свою заинтересованность в данной теме.
  5. Не следует нервничать перед встречей, в этом поможет аутотренинг. Следует свободно дышать, напоминать о собственной значимости и уверенности. Легкая фантазия и мечты, выдаваемые за реальность во время беседы, придадут встрече особый шарм.

Осознание своей значимости поможет избавиться от ненужных комплексов и прогнать чувство застенчивости и неуверенности в себе, что произойдет со временем.

Методы знаменитых людей

  1. Знаменитому физику Льву Ландау мешала жить собственная застенчивость. Он думал, что над ним смеются окружающие. Чтобы избавиться от фобии, он решил пойти своим страхам навстречу: специально одевался нелепо и шел гулять, чтобы перестать бояться мнения других.
  2. Махатма Ганди очень стеснялся публичных выступлений. Адвокат не владел собой на публике, его слова словно прилипали к языку. Переехав в Южную Африку, он увидел много нуждающихся в его помощи людей, которые приходили к нему каждый день. Ганди старался всем помочь, постепенно у него развивалось чувство полезности для других. Это придало ему уверенности и избавило от застенчивости.
  3. Глория Эстефан была неуверенным и застенчивым человеком. Муж вселил в нее уверенность в собственные силы, помог справиться с застенчивостью и страхом публичных выступлений. Это метод так называемой группы поддержки, которая подталкивает к правильному решению и действиям. У Пикассо талисманом и вдохновительницей была его мать. Она восхищалась его произведениями, тогда как остальные критиковали.
  4. Метод Стивена Кинга говорит о том, что не стоит давать себе времени на сомнения. Нельзя зацикливаться на прошлом и постоянно сомневаться в будущем. В тревожных ситуациях следует взять себя в руки и, поразмыслив и успокоившись, принять решение и действовать, больше не оглядываясь назад и не думая о том, что могло бы быть иначе.
  5. Элеонора Рузвельт думала не о себе, а о других, чтобы преодолеть свой главный недостаток — застенчивость. Сопереживание она сделала своей самой сильной чертой характера (она во всем поддерживала темнокожих женщин во всем мире в их борьбе за равные права) и стала любимицей всех американцев. Ее чувствительность трансформировалась в альтруизм.

https://youtube.com/watch?v=9VZhi65iHmM

Что такое застенчивость?

Застенчивость – черта характера, представляющая собой нерешительность, страх, напряжение, скованность и неловкость в обществе; отсутствие доверия к окружающим людям, уверенности в себе, проработанных социальных и коммуникативных навыков.

Застенчивость оказывает влияние на мышление, действия личности, заставляет избегать ситуаций, вынуждающих испытывать напряжение, неловкость. Застенчивый человек замкнут, не способен проявлять активность, действовать, не может насладиться полностью жизнью. Застенчивость выступает преградой в достижении профессионального успеха. Робкая личность при совершении своих поступков, в разговоре испытывает нерешительность. Такой человек часто не в сила доказать собственную точку зрения, отстоять свои права.

Для понимания сути данного явления рассмотрим этимологию слова. «Застенчивость» = «за» + «стеной». Человек выставляет настоящую преграду от окружающего его мира, живет в своем внутреннем мире, не вступает в контакты даже с близкими людьми. Ему очень тяжело довериться окружающим людям. Робкая личность склонна замечать в чужих словах и действиях — подвох, попытку нарушить его зону комфорта, обидеть. Ей движет в первую очередь недоверие и социофобия. Однако в целом ситуация не совсем печальная. Застенчивый человек не пытается полностью спрятаться от других людей, он осознает потребность в общении хотя бы с небольшим количеством знакомых.

Общие сведения

Робкий индивид — это человек, который не уверен в себе и своих действиях, является скованным, боязливым и застенчивым. Он испытывает трудности перед любым начинанием. Некоторые специалисты убеждены в том, что данная черта характера является врожденной, а не приобретенной. Нередко проявляется уже в раннем возрасте, продолжая прогрессировать по мере взросления.

Социальная трусость — другое название робости. Данное качество также называют психической заторможенностью. Оно нередко проявляется в боязни, основанной на общественных ситуациях, ограниченной подвижности, замкнутости.

Особые проблемы данная черта характера приносит ребятам в старших классах, когда молодые люди обзаводятся парами. Если речь идет о робкой девушке, то она еще может нормально существовать в такой ситуации, тогда как у парня при этом могут возникнуть серьезные неприятности, которые наложат отпечаток на его взрослую жизнь.

Наличие робости в подростковом периоде – насмешки ровесников и одиночество.

Последствия робости

Последствия застенчивости могут быть как положительные, так и отрицательные. Робкие люди не всегда такие, какими кажутся, и за излишней скромностью скрывается хитрость, действующая для расположения к себе определенного контингента людей. Быть скромными — это общественная необходимость и показатель воспитанности. Положительные последствия проявления скромности:

  • высокая оценка воспитанности в обществе;
  • вовремя проявленная сдержанность, может повлиять на исход конфликтной ситуации;
  • сдержанность, уместно проявлять при общении с малознакомыми людьми;
  • скромность, проявленная при общении, должна восприниматься, как хорошие манеры.

Среди отрицательных последствий застенчивости можно выделить:

  • излишнюю показательность своей скромности в обществе, неумение подать себя должным образом;
  • неспособность заполучить желаемое из-за робости: такие особы годами ждут повышение или подъем зарплаты, стесняясь и боясь просить должное;
  • позволение помыкать собой из-за того, что стесняешься отказать: нередко застенчивые личности выполняют работу за других, дают свои вещи, занимают кому-то деньги и не получают ничего взамен, а после стесняются требовать свое назад;
  • неспособность меняться и двигаться к новому: боязнь осуждения настолько велика, что люди до конца своих дней живут в убеждениях и стыде за каждый совершенный поступок.

Нередко случается так, что стеснение приводит к неспособности радоваться и жить полноценно. Человека на пути к цели может останавливать фраза: «А что про меня подумают окружающие». Так, мать боится растить ребенка без отца, терпит ссоры и унижения, только по причине робости перед осуждением со стороны окружающих. Из-за чрезмерной застенчивости, можно всю жизнь просидеть с нелюбимым, пытаясь скрыть отвращение. Боясь осуждения, человек может не сделать татуировку или так и не попробовать прыжок с парашютом, потому что по меркам окружающих возраст не позволяет.

Существующие причины

Причины застенчивости кроются в этапах взросления:

  • детских психических травм;
  • подростковом периоде созревания;
  • боязни взрослой жизни.

На каждом этапе приходится проходить определенные испытания, связанные с адаптацией в обществе. Детский возраст — самый важный период формирования личности, понимания и выделения своего «я», становления своего авторитета среди сверстников и взрослых. Маленький ребенок в период дошкольного возраста имеет право на стеснительность, не переходящую границы. Причинами боязни общества в детском возрасте могут стать такие факторы:

  • частые ссоры родителей;
  • строгие наказания и запреты;
  • отсутствие общения со сверстниками;
  • развитие чувства стыда;
  • невозможность правильно высказать свои мысли часто становится причиной стеснения, ребенок боится быть вновь непонятым и закрывается в себе;
  • родители не воспринимают своего ребенка всерьез, чем провоцируют стеснение его амбиций и идей;
  • часто причиной стеснительности является неверие родителей в своих детей, повторение фраз: «У тебя все равно ничего не получится», «Ты неспособен». Это приводит к личностному расстройству, впоследствии чего он становится тихим, скромным и застенчивым.

Подростковый период созревания также может послужить причиной развития робости. Подростки наиболее зависимы от мнения окружающих, они совершают необдуманные поступки по отношению друг к другу. Причиной стеснительности может служить нежелание общаться со сверстниками, колкие шутки, издевательства. Даже одна неосторожная фраза может изменить восприятие.

Застенчивый человек во взрослой жизни:

  1. Боится показаться бестактным, если ему требуется обратиться за помощью или сделать какое-то действие, нарушающее покой окружающих.
  2. Боится брать на себя ответственность. Лучше промолчать и оставить все на других людей, чем взяться за дело.
  3. Не хотят развиваться. Таким людям легче сказать, что они слишком скромны, чем сделать больше для своего развития.

Где смелый найдет, там робкий потеряет

Так говорит русская пословица. И действительно, робкий человек как-будто не замечает подсказок судьбы, не умеет использовать счастливый шанс, отступает в сторону, когда удача сама идет в руки. Не зря же робость у многих ассоциируется с неудачливостью. Робкого человека как будто зазомбировали на поведение себе же во вред.

Ставим «диагноз»

Обычно нам нет необходимости задаваться вопросом: а робкого ли я десятка? Про себя и так все ясно. Но все же давайте выделим основные черты, характеризующие робость как особенность характера.

Чужое мнение

Вы постоянно переживаете о том, какое впечатление производите на других людей. Что они по вашему поводу думают, как к вам относятся. Эти мысли тягостны, они сковывают вашу инициативу, мешают вести себя естественно и непринужденно. Вам постоянно кажется, что ваш внешний вид неказист, поступки нелепы, слова неумны.

Неуверенность в себе

Вы боитесь не только заговорить с незнакомым человеком по какому-то поводу, но и, к примеру, выступить на рабочем собрании перед сотрудниками, обратиться к начальству с предложением, непринужденно общаться в гостях… Вам кажется, что вы выставите себя в глупом свете, что на вас как-то не так посмотрят, над вами посмеются.

Сравнение не в свою пользу

Этот процесс нескончаемый: вы постоянно сравниваете себя с другими, причем каждый раз убеждаетесь в том, что все остальные – лучше, умнее, способнее. Плохое моральное состояние от этого, конечно же, только усугубляется.

Идеализация

Другие люди представляются вам почти совершенством. Вы восхищаетесь их умением свободно вести себя, не испытывать страх публичных выступлений, не мямлить в ответ на вопрос, заданный мало знакомым человеком, а отвечать уверенно и красноречиво, быть остроумным за дружеским застольем. О себе же вы думаете как о вместилище всех возможных отрицательных качеств.

Как пишется правильно: не робкий или неробкий?

Раздельно или слитно?

Я считаю и даже с уверенностью могу сказать что слово не робкий пишится отдельно. Робкий это отдельное слово. А «не» идёт как дополнение к слову чтоб было понятней. Робкий или не робкий.ну вот и все что я мог выдавить из этого слова.

Человек вышел из ванны, надел тапочки и вытерся полотенцем. Затем человек надел теплый уютный халат и вышел из ванной комнаты. Ванна является сосудом для омовения, а ванная комната является помещением в доме для принятия как раз ванн.

Вот и попытаемся вникнуть в смысл слова с этой приставкой.

Слово «пр*злой» обозначает непосредственный признак предмета и отвечает на вопрос: какой?

Такая замена, обозначающая высшую степень качества, требует присоединить к слову приставку «пре-«.

Рассмотрим какое окончание «е» или «и» нам следует писать у данного нам существительного.

Для начала определим его склонение;

Существительное «поддержка» относится к первому склонению(в начальной форме окончание «я»,»а»);

Теперь нам нужно определить его падеж;

Падеж определяется довольно просто-при чём? при поддержк(),предлог при в русском языке применяется только в одном падеже-предложном.

Данное нам существительное первого склонения «поддержка» находится в предложном падеже.

По орфографическим правилам русского языка:

_Существительные первого склонения в предложном падеже и единственном числе заканчиваются на «Е»;

Следовательно нам правильно следует писать-«при поддержкЕ«.

Никаких оснований для сомнений здесь быть не должно. Слово «РАВНИНА» обозначает достаточно большой участок земной поверхности, не имеющий значимых впадин и высот.

Слово является словом-исключением­ и пишется с использованием буквы «А».

Из географии нам известны примеры равнин:

Равнинами также можно считать низменности, низины, степи, плато.

Равниной считается и участок морского дна без явных впадин и выпуклостей.

Почему возникает застенчивость?

Причины этого достаточно прозрачны. С появлением современных средств коммуникации живое общение между людьми отходит на второй план. Все больше контактов совершаются при помощи телефонных разговоров или письменной речи, причем первый случай намного безвреднее второго.

Переписка, любой вариант обмена сообщениями не вынуждает человека подстраиваться под определенные социальные нормы, и контактирующие, по сути, ничем не ограничиваются. Привычка общаться путем переписки приводит к тому, что при личном контакте человек начинает испытывать дискомфорт, вызванный непривычной обстановкой. По большей части, столь широкое распространение застенчивости сейчас, обусловлено именно этим.

Разумеется, нельзя исключать и прочие механизмы и причины возникновения этого ощущения: особенности личности и воспитания, условия контакта и т.д. Застенчивость – это проявление защитного механизма, она «охраняет» психику от перспективы испытать неприятные эмоции. При этом застенчивость сама является точно такой же «неприятной эмоцией».

Как противостоять

Психотерапия — способ борьбы с робостью

Давайте разберемся, что нужно предпринять при наличии робости, как побороть данную черту характера.

В первую очередь, необходимо признать то, что вы являетесь робким человеком

Осознание в этом вопросе крайне важно, так как принятие проблемы является мотиватором для дальнейшего движения на пути к избавлению от робости.
Попытайтесь выявить первопричину, которая впервые зародила в вас зачатки робости. Вполне вероятно, что на данный момент эти травмирующие факторы уже не являются для вас значимыми

Когда вы это осознаете, поймете, что больше незачем быть робким.
Если вас пугает возможность общения, вы переживаете по поводу того, что скажите что-то не так, то понаблюдайте за поведением других, окружающих вас людей. Осознайте, что они обычные, такие же, как и вы, не обладают какими-либо сверхъестественными способностями или особенностями.
Примите себя таким, каким вы являетесь, полюбите себя. Ведь нередко за робостью скрывается неуверенность в себе, а с ней нужно бороться.
Нужно постараться изменить свое мировоззрение. Иногда, чтобы побороть такую застенчивость и скованность, необходимо, как можно чаще, практиковаться в общении с людьми, как бы сложно это не было на первых порах. Старайтесь улыбаться другим индивидам, улыбка предрасполагает к общению.
Иногда для избавления от робости нужно прибегнуть к духовным практикам, способствующим расслаблению, избавлению от скованности. Вы можете начать заниматься йогой или медитацией. Кому-то помогают расслабиться занятия танцами или спортом.
Начните смотреть на себя со стороны. Представьте, что вы встретились с таким человеком, который скован в своих движениях, который всего пугается. Хотели ли вы бы с ним общаться? Значит нужно предпринять какие-то действия по изменению себя, чтобы в дальнейшем, взглянув на себя со стороны, вы не были недовольны.
Найдите пример для подражания – человека, который ведет себя свободно, общается с людьми, всегда веселый и активный. Понаблюдайте за тем, как он себя ведет, как говорит. Зачастую пример человека, который вам импонирует, помогает преодолеть свой недостаток.
Иногда лучшим решением является личная консультация с психотерапевтом. Специалист значительно быстрее сумеет выявить истинную причину развития данного качества. Поможет с его устранением.

Теперь вы знаете, кто такой робкий человек. Как видите, подобная черта характера не позволяет личности развиваться, ставя ограничения на любую жизненную сферу. Ведь крайне сложно чего-то добиться, будь то в любви или в карьере, если ты робок.

Интернет и новые информационные технологии как причина застенчивости[ | ]

Психолог и научный обозреватель Гарвардской бизнес-школы Робин Абрахамс говорит[источник не указан 15 дней

], что всему виной высокие технологии и интернет. В прошлом всего 40 % респондентов жаловались, что испытывают стеснение и неловкость в общении и социальных ситуациях. А теперь этот показатель увеличился до 60 %. Особенно это затронуло Японию, а менее всего Израиль.

Психология человека строится на некоторых постулатах. Например, чем меньше мы что-то делаем, тем меньше этого хочется, чем легче способ или вид чего-то, тем быстрее мы привыкаем к этому, но в дальнейшем вернуться к прежнему становится труднее, чем обычно. Общество меняется и развивается столь стремительно, что становится с каждым днём всё труднее ориентироваться. Технологии дают нам возможность отказаться от лишних встреч и избегать сложных межличностных ситуаций, и люди становятся всё более отстранёнными.[источник не указан 15 дней

Борьба с застенчивостью: как от нее избавиться

Перед тем, как начать борьбу с застенчивостью, разберитесь в причинах. Зачастую человек неправильно интерпретирует мнение и отношение окружающих о себе, это неудивительно, ведь он считает себя хуже всех.

Застенчивые люди ожидают неприятностей, мысли направлены на негатив, а, как известно, они материальны. К ним действительно притягиваются невезение и проблемы, окружающие называют их неудачниками, а порой придумывают обидные клички, что встречается в школе или университете.

Не путайте понятие «робость» и «скромность». Скромным назовут скорее вежливого человека, а вот застенчивый всегда делает вид, будто его не существует.

Иногда люди вокруг принимают такое поведение за высокомерие и гордость. Происходит своеобразная ловушка, созданная замкнутым человеком, он не может общаться открыто сам, и люди перестают идти к нему на контакт.

Робкие люди превращают свою жизнь в кошмар. Они находятся в постоянном стрессе и негативном, нервозном настроении, вследствие чего развиваются хронические заболевания, сокращается продолжительность жизни.

Меры борьбы

Побороть застенчивость можно при помощи самоконтроля и воспитания в себе личности. Первоочередно, следует подумать о себе, как о независимом человеке. Стараться не обращать внимания на чужое мнение, которое угнетает ваш потенциал и не позволяет двигаться к цели. Чтобы успешно бороться за свою независимость от чужого мнения, следует:

  • представить чаши весов, поставить на их стороны вашу цель и чужое мнение, учитывайте все за и против своего начинания;
  • обдумайте, почему для вас столь важны мнения окружающих, помните, что даже самые лучшие и успешные люди поддаются жесткой критике со стороны окружающих;
  • не бойтесь быть непонятым: тот, кто не рискует, никогда не выиграет;
  • все замечания в свой адрес не следует воспринимать всерьёз, любите себя;
  • исключите из своего окружения людей, которые контролируют ваши действия, навязывая свою точку зрения: дайте четко и ясно понять, что вы устали от приказов.

Чтобы побороть робость, следует общаться с людьми. Не нужно навязываться и надоедать посторонним людям, всего лишь попробуйте поддержать разговор, стоя в очереди или поинтересоваться у незнакомца о новом фильме. Главное, чтобы тема разговора была уместной и интересной.

Помогают занятия аутотренингом, целью которого является расслабление и принятие себя. Каждый вечер перед сном и утром после пробуждения выполняйте тренинг:

  • подойдите к зеркалу;
  • улыбнитесь своему отражению;
  • скажите себе: «Я самый умный, общительный и прекрасный. Меня не волнует чужое мнение, я буду поступать так, как хочу и никто мне не запретит».

Эффективность тренинга будет заметна спустя несколько дней. Такая установка поможет стать увереннее в себе, побороть скромность и застенчивость.

https://youtube.com/watch?v=qKxUPelKn4c

Психологический портрет застенчивого человека

Проблема застенчивости – это не только отсутствие навыков коммуникаций, но и нежелание вступать в какие-либо отношения, непонимание их смысла.

Исследования, проведенные профессором Д. Филлипсом, показали, что лишь треть застенчивых людей после обучения приемам общения способны применить их на практике.

Поведенческие признаки застенчивости:

  • молчаливость;
  • невозможность зрительного контакта с собеседником;
  • тихий, неуверенный голос;
  • трудности при формулировании мыслей и желаний;
  • скованность в движениях.

Человек ощущает состояние застенчивости, находясь в одиночестве, переживая промахи и неудачи прошлого.

Чувства, вызываемые застенчивостью:

  • смущение;
  • неловкость;
  • переживание за мнение окружающих;
  • замкнутость;
  • неуверенность;
  • пониженная самооценка.

Застенчивые люди часто заняты самокопанием, которое становится для них навязчивой идеей и может перерасти в психическое расстройство. Такие люди много раз мысленно проигрывают ситуацию, вместо того, чтобы действовать.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.