Оглавление
Причина страха одиночества
Основными причинами страха одиночества, могут быть, как социально-психологическими, так и чисто физиологическими.
У этого страха есть чисто природная врожденная задача, из которой родились остальные формы.
Жить вместе, легче, безопасней и проще.Чем больше людей образуют сообщество, тем оно надёжней, сытней, развитей и защищенней.
Первая и основная доля страхов одиночества, относится к взаимоотношениям человека с социумом.И в корне лежит то, что человек социален. Он рождается, растёт, воспитывается, развивается и живёт в окружении других людей.
Второй важный момент этого страха, связан с социумом тем, что основная масса людей зависят от оценки окружающих людей, что является мотивом для их развития.
Третий важный момент заключается в том, что в социальных человеческих стандартах, каждый должен в итоге создать свою социальную ячейку. К чему все стремятся.
Четвёртый нюанс связан с тем, что во время болезни, немощности и старости должен быть кто-то, кто сможет обеспечить относительно комфортную жизнь.
Физиологических причин я даже не буду касаться, потому что в процентном соотношении они не так велики и в случае с ними, должны работать врачи.
Как распознать, что ваш ребенок имеет зрительный вектор?
Это эмоциональный, чувствительный малыш. Может плакать над раненым жучком или над разбитым яичком у Курочки Рябы. Он очень чувствителен к агрессии, часто плачет.
Он может жалеть уличных животных и тащить их в дом или постоянно просить завести домашнего питомца.
У него есть любимые игрушки, которым он дает имена, с которыми спит по ночам. Расставание с любимым питомцем, потеря любимой игрушки для такого ребенка настоящий сверхстресс, который может проявляться в том числе и в том, что ребенок боится темноты.
Эти дети обладают богатым воображением и большой впечатлительностью. Им противопоказаны просмотры ужастиков. Сны такого ребенка, как правило, яркие, он быстро пробуждается, когда видит страшный сон. Потом не может уснуть и ищет защиты у родителей.
Такой малыш обычно интеллектуально развит, хорошо обучается счету и чтению. Он очень любит красивую одежду, природу, солнце, яркие цвета. Может быть талантлив в рисовании.
Свойства зрительного вектора даны человеку для того, чтобы во взрослом возрасте реализовывать их в виде сочувствия, сопереживания ближнему. Развитые зрительники умеют любить и ценят в людях доброту, организуют фонды помощи незащищенным слоям населения, помогают брошенным детям и старикам, никогда не проходят мимо чужой беды. Тем самым они делают наш мир менее неприязненным. Также именно люди со зрительным вектором развивают культуру человечества, создают произведения искусства.
В воспитании зрительного ребенка важно весь его огромный эмоциональный потенциал постепенно выводить в это самое сочувствие, сопереживание, в чувствование других людей. Если этого не происходит, то маленький зрительник начинает бояться всего на свете, и прежде всего — темноты
Если этого не происходит, то маленький зрительник начинает бояться всего на свете, и прежде всего — темноты.
Образно говоря, заложенная эмоциональность не находит выхода и проявляется у малыша в виде страхов и тревог.
Как перестать ребенку бояться темноты?
Есть несколько практических советов, которые до прохождения тренинга могут помочь родителям.
- Создание тесной эмоциональной, задушевной связи с мамой, реже — с папой или другими родственниками. Помогут сформировать эту связь тихие, спокойные разговоры по душам. Мама может рассказывать понемногу о своих переживаниях, а ребенок, в ответ, о своих.
- Чтение книг на сострадание. Рассказ не должен быть наполнен событиями, а наполнен эмоциональными переживаниями героев. Например, «Гадкий Утенок» и «Девочка со спичками» Андерсена, «Детство Темы» Гарина-Михайловского. Ребенку старше 7 лет можно читать книги (по возрасту) о военном времени с описанием и обсуждением переживаний героев.
- Раскрытие талантов ребенка в школе рисования, хоре, театральной студии.
- Хорошим решением было бы расположение кровати ребенка таким образом, чтобы утром он просыпался от теплых солнечных лучей. Это будет задавать ему хорошее настроение на целый день.
- Главное, что помогает ребенку перестать бояться темноты — осознание родителями своих свойств и свойств ребенка на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Понять психику своего ребенка, найти способ, как помочь ему перестать бояться темноты, можно на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Авторы: Анна Хохлова, врачЛариса Пересыпкина, медицинский психолог,кандидат психологических наукКорректор Мария Климнюк
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
19 Июн, 2018
Просмотров:
876
Теги: Всё о детях психология
Что лежит в основе танатофобии
Марлен Дитрих как-то заявила: надо иметь бурную фантазию, чтобы бояться смерти. Больные действительно придумывают множество оправданий своему расстройству.
Главная причина, заставляющая людей испытывать патологическое чувство страха – это неизвестность. Никто не может рассказать, что случается с человеком после отхода в мир иной. Такая неосведомленность пугает. Рассказы людей, вернувшихся с «того света», вселяют людям уверенность в существовании загробной жизни, хотя это лишено научного обоснования. Религиозные мотивы также заставляют людей верить, что жизнь после смерти имеет место быть.
Фантазируя, танатофоб рисует неприятные обстоятельства загробного существования, что ввергает в ужас. Он начинает катастрофически бояться очутиться на смертном одре.
Особо стоит отметить религиозный страх погибели, с трудом поддающийся корректировке. Верующие больные сомневаются, достойно ли проживают жизнь, попадут ли после смерти в рай или им предначертаны адские мучения. Страх смерти среди таких танатофобов особенно стойкий, ярко выраженный.
Другая причина страха – боязнь за близких. Человек пугается того, что о его родных некому будет позаботиться после его смерти. Обычно подобная ситуация складывается у родителей, имеющих маленьких детей или у детей, имеющих престарелых родителей. Больной также может мучительно бояться, что кто-то из любимых родственников может отойти в мир иной.
Фобия способна сформироваться в том случае, если человек стал свидетелем смерти постороннего или родственника. Больной начинает уделять много времени размышлениям о смерти, задаваться вопросами на тему жизни и погибели. Уход близкого человека становится для танатофоба трагедией, откладывающей отпечаток на психику, что вполне может трансформироваться в фобию.
Особая роль принадлежит СМИ, подпитывающих фантазию людей историями о смерти, часто трагическими и ужасными. Кроме этого, средства массовой информации через фильмы поддерживают идею бессмертия. Внушаемые личности быстро подхватывают этот миф. На что их сознание реагирует боязнью того, что они могут не достигнуть этого бессмертия.
Благополучная жизнь также провоцирует развитие танатофобии. В этом случае больной боится в случае смертельного исхода лишиться всех благ, «любезно предоставленных» судьбой. Получается, что страх перед погибелью рождается не только в мрачной обстановке, но и в ситуации полного изобилия.
Люди, стремящиеся к тотальному контролю над своей и чужой жизнью, к сожалению, лишены возможности контролировать приход смерти. Естественно, одна мысль о том, что есть что-то, что не подвластно их контролю, пугает.
Нередко фобия настигает человека, который панически боится остаться в одиночестве на смертном одре. Пугает мысль, что никто не разделит с ним последние минуты жизни. Особенно страх актуален, когда у больного есть близкие, с которыми он находится в ссоре. Возможно, незаслуженно обиженные им. Танатофоб опасается, что перед отходом в мир иной не успеет попросить прощения у них.
Расстройство может стать следствием печали об уходящей молодости или панического нежелания стареть. Ведь в человеческом сознании чаще смерть ассоциируется со старостью. Такой больной панически боится смерти, поскольку, приближаясь к старости, утрачивает жизненную энергию.
Возраст – особый повод для формирования фобии. Она способна проявиться как в детском, так и во взрослом периоде. Дело в том, что это время возрастных кризисов, когда человек осознанно начинает задумываться о смысле жизни, переосмысливает свое существование, оглядывается назад, оценивая пройденный путь. Его начинают посещать мысли о том, что сделано и что еще предстоит сделать. Философские раздумья наталкивают на мысль, что жизнь не бесконечна, а еще так много нужно успеть.
Если к тому же человека сопровождает депрессия на фоне возрастного кризиса, то вполне вероятно появление различных фобий.
Как перестать бояться
Так как в основе заболевания лежит подсознательное усвоение негативного опыта, терапия направлена на осознание травмирующего события, его переоценку. Для этого подключают когнитивно-поведенческую терапию. Сначала психотерапевт объясняет пациенту суть явления, откуда берется злосчастная фобия. Врач учит больного иному восприятию себя, помогает избавиться от саморазрушающих установок, вернуть чувство собственного достоинства, обучает правильной трактовке реакций окружающих. Вместе с терапевтом больной работает над своей самооценкой.
Практические занятия возвращают человека в пугающую ситуацию. Это может быть имитация публичного выступления, свидания, других обстоятельств. Пациент заново проживает событие, но уже по-новому, с усвоенными правильными навыками общения.
После усвоения конструктивных социальных правил работа идет над закреплением результатов, предотвращением повторения фобии.
Психотерапевтические сеансы проходят в рамках индивидуальных и групповых встреч. По итогам терапии ход мыслей больного кардинально меняется: теперь он способен полностью контролировать ситуацию.
Помимо работы в классе, больной получает задание на дом. Пациент должен в реальности пережить пугающее событие, даже стать его инициатором по принципу: если боишься – сделай это обязательно. Например, если клиент боится заводить романтические отношения, ему дают задание: подойти к незнакомцу противоположного пола на улице, познакомиться.
Гипнотерапия – также довольно действенный способ в устранении социальной фобии, но требующий полного доверия пациента к гипнотизеру. Клиента вводят в транс, что позволяет изменить сознание. Измененный ум становится более «открытым». Благодаря податливости измененного сознания врач пробирается в подсознание больного, находя скрытые причины фобического поведения.
В состоянии гипнотического транса пациент вновь проживает травмирующее событие. Специалист внушает ему правильную трактовку ситуации. Человек при этом уже не испытывает ужаса от происходящего и проживает роковой эпизод спокойно, без тревоги, соответственно социальным правилам.
Методы самовосстановления в качестве дополнения к психотерапии приветствуются. Залог их успешного использования – осознанность, тщательность исполнения.
Метод позитивных установок предполагает замену разрушительных стереотипов – я никчемный, не умею общаться с людьми, на конструктивные – я прекрасно схожусь с людьми, мне нравится общаться с новыми людьми. Такие мантры человек напевает себе каждый день.
Способы релаксации позволяют снять зажимы, напряжение, восстановить баланс нервной системы. Релаксировать можно через медитацию, расслабляющие процедуры, спорт, увлечения, путешествия. У каждого — свой метод избавления от стресса.
Социофобия вполне поддается адекватному лечению. Но все-таки следует понимать: чтобы избавиться от расстройства собственноручно, необходима особая сила воли, умение подавить страх здравыми рассуждениями. Если возникает сомнение по поводу самостоятельного разрешения ситуации, не теряя времени обратитесь к специалисту.
Медикаментозное лечение расстройства применяют, когда больной категорически отказывается от психотерапии. Психотропные препараты позволяют устранить тревожность, страх, последствия стресса, депрессию, но не способны изменить отношение больного к ситуации. Поэтому фармакотерапия в данном случае выступает в роли симптоматического метода, без влияния на причину болезни.
Социофобию официально признают редким расстройством. На деле все выглядит иначе: случаи болезни встречаются значительно чаще. Просто люди склонны принимать симптомы социальной фобии за особенности характера. Игнорируя признаки заболевания, отвергая профессиональную помощь, социофоб рискует лишиться своей ячейки в социуме. Это грозит полной изоляцией, отсутствием возможности получать истинное удовольствие от жизни.
Автор статьи
Царенко Мария Арменовна
Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.
Врачебный стаж: 9 лет
Записаться на прием
Проявления никтофобии, или как боятся темноты
Любой травмирующий фактор, негативное событие, переживание, связанные с темным помещением, могут сохраниться в подсознании и мучить на протяжении всей жизни.
Многим людям свойственен страх темноты из-за несовершенного зрения. Но нужно различать обычный ночной страх и те ужасы, который испытывает человек, подверженный фобии. Никтофоб испытывает ничем не обоснованные переживания, которые обычно завершаются панической атакой.
Его реакция неадекватна: он зовет на помощь, бьется в истерическом припадке, кричит, бежит в неизвестном направлении. Его цель — найти любой источник света. Иногда человек боится темноты и готовит себя к ночному времени суток: ставит рядом настольную лампу, складывает предметы, способные излучать свет. Он может оставить в ночное время освещенной квартиру. О том, что никтофоб не покинет дом в темное время суток, говорить излишне. Как перебороть страх темноты, когда он воспринимается как опасность?
У взрослых
Неразрешенные проблемы в прошлом отражаются на настоящем. Никтофобией страдает каждый 10 человек, а это существенный показатель. Взрослые люди, страдающие фобией, никогда не признаются окружающим, что испытывают страх темноты.
Они придумывают разные причины, чтобы объяснить, почему они боятся остаться в темной комнате. Искусно маскируют свой страх, поскольку считают его детским и боятся, что над ними начнут потешаться.
Но если темнота накрывает неожиданно, то никтофобия проявится в полной мере. Возникает страх спрятаться, а воображение работает, создавая страшные картины, происходящие в чернильной темноте. Как избавится от страха темноты взрослому? Обычно требуется психологическая помощь и поддержка, хотя волевыми усилиями и самовнушением человек способен преодолеть этот барьер.
У детей и подростков
Страх темноты у малышей — явление достаточно частое. Это подсознательная боязнь:
- потери ориентации;
- страха одиночества;
- отсутствия взрослого.
В детском возрасте существует проблема зайти в комнату без света и остаться там одному, без родного человека. Для подростков с низкой самооценкой или высоким уровнем тревожности также характерна данная фобия. Она основан на конкретных переживаниях или нерешенных проблемах со сверстниками, внутриличностного конфликта. Как избавиться от страха темноты подростку знают психологи, и определенную помощь могут оказать родители.
Если вы решите прибегнуть к помощи специалиста, рекомендуем вам психолога-гипнолога Батурина Никиту Валерьевича.
Причины появления никтофобии
Иррациональный страх перед темнотой частично объясняется вполне рациональными вещами; это:
«Память предков», передаваемая на генетическом уровне. Вполне естественно, что когда-то человек боялся темного времени суток – ночью выходят на охоту многие хищники, а наши предки были слабо защищены от них;
Эта тема закрыта для публикации ответов.