У вас грустно на душе? гоните хандру прочь!

Книги

Некоторые считают, что чтение книг – это скучно. Люди, вы серьезно? Скучно – это крутить бесконечную ленту «ВКонтакте», читая чужие статусы одинакового содержания, нарезанные, кстати, из книжных фраз. А книги – это целый мир, в котором можно пожить, когда реальности недостает разнообразия. Минус школьных уроков литературы в том, что из-за них дети воспринимают чтение как работу, но ведь на самом деле это большое развлечение.

И вовсе не обязательно читать Достоевского. Если вы любите ужасы, фантастику или экшн, вам подойдут Лем, Стругацкие, Круз, Глуховский. Для любителей фэнтези «Властелин Колец» и «Хоббит» Толкина – абсолютный must read. Кто любит чтиво потяжелее, оценит Пелевина. Для тех, кто любит полегче и «попопсовее» есть целых 8 частей «Гарри Поттера».

На обиженных воду возят

Все слышали такое высказывание. Обидеть человека легко, особенно если у него слабый эмоциональный фон и расшатанные нервы. Плакать от обиды приемлемо, но делайте это в одиночестве. Некоторые недоброжелатели намеренно желают вывести вас из строя. Ваши слезы доставляют им радость и наслаждение. Они горды собой в эти моменты, тем, что сумели вас задеть. Чтобы не чувствовать себя униженной — улыбайтесь, сделайте глубокий вдох и выдох, нормализуйте своё дыхание. Представьте что-то радостное. Научитесь смеяться над чужими шутками. Это единственное, что нужно делать, если обидно и хочется плакать.

Как себя развеселить?

Для того чтобы поднять настроение, не обязательно искать общества других людей. Как себя развеселить в домашних условиях? Если человеку грустно и ничего не хочется делать, значит, нужно побездельничать. Это иногда очень полезное занятие. Можно налить себе чашечку чая, залезть под плед и включить комедийный сериал или же фильм. Проблемы вымышленных героев помогут забыть о своих неудачах. Если не хочется сидеть дома, то можно позвонить друзьям и пойти в кафе, кино, театр или ночной клуб. Выбор локации будет зависеть от личных предпочтений человека. Если он общительный, то лучше пойти в людное место, а если нет, то выбор должен пасть на театр или кино.

Сегодня много развлечений, которые направлены на интересное и нетривиальное проведение досуга. Это может быть квест, или интеллектуальная олимпиада, а можно сходить и поиграть в игры виртуальной реальности. Просматривайте иногда афишу мероприятий, проходящих в вашем городе, там можно найти много интересного.

Как развеселить девушку по телефону: примеры

При телефонном разговоре важнейшую роль играет голос, так как за мимикой и жестами невозможно подсмотреть. Поэтому интонация должна быть живой и выразительной. Можно читать шутки даже из интернета, но, главное, чтобы голос не был монотонным.

Если вы умеете пародировать чей-то голос, то можно придумать шутку с этим персонажем. Можно скопировать голос политика или другой известной личности. Если у вас это получится, то девушка обязательно развеселится.

После веселой прогулки можно позвонить ей по телефону и напомнить забавные моменты, пережитые вместе. А в конце сказать, что идете в холодную пустую кровать обнимать подушку. Это не только заставит ее улыбнуться, но и станет намеком на желание увидеть ее рядом и на дальнейшее развитие отношений. Только не стоит отпускать пошлые шутки, чтобы она неправильно поняла намек и фразу.

Ваша девушка любит поговорить по телефону с подружками? Вы подолгу не можете ей дозвониться? Можно прислать смешное голосовое сообщение.

Оставайтесь всегда на волне позитива и ищите в жизненных ситуациях положительные стороны. Не стоит во время встреч с девушкой постоянно рассказывать о своих проблемах и неудачах. Это только оттолкнет ее, и она будет чувствовать себя не комфортно.

Будьте игривым и старайтесь поддерживать беззаботный разговор. Если вы достаточно сблизились, то в подходящий момент можно ее пощекотать.

Помимо шуток, не забывайте проявлять уважение к девушке. Не нужно отпускать грубых шуток ни в ее адрес, ни в адрес окружающих. Это покажет лишь не слишком хорошее воспитание.

Смейтесь вместе с ней, ведь смех заразителен. Ходите вместе на веселые мероприятия и занимайтесь совместными забавными хобби.

Вы стремитесь к серьезным отношениям? Не стоит постоянно выступать в роли клоуна. Покажите серьезное к ней отношение. В таком случае разговоры не всегда должны сводиться к юмору и шуткам, должно присутствовать и обсуждение серьезных тем между вами.

Вот вы и узнали о некоторых способах поднять настроение девушке. Делитесь ими с друзьями и не забывайте придумывать свои. Подпишитесь на новости блога, и вы увидите еще много всего интересного.

Уважаемые читатели! На моем сайте опубликованы картинки, найденные на просторах интернет. Если вы являетесь правообладателем контента, напишите администратору (контакты в шапке сайта), и я удалю фото либо оставлю ссылку на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Профилактика грусти

Что бы минимум грустить в жизни, необходимо максимум проживать свою жизнь. Не сожалеть о содеянном и делать то, о чем мечтал. Но я понимаю, страхи, неуверенность, заставляют нас сидеть на одном месте сложа руки.

Купите витамины, принимайте больше витаминов, ведь витамины переводятся как жизнь. Чем больше питательных веществ в организме, тем меньше хочется ему грустить.

Занимайтесь духовными практиками, очищайте организм от ненужных, негативных мыслей. Именно негативные мысли из прошлого постоянно нас возвращают, и мы перестаем жить здесь и сейчас. Все наши проблемы из детства. Но психика лечится и ее можно поправить. Всегда можно изменить отношение к прошлому, что бы поменять будущее.

Больше спорта, даже чисто прогулки по 60 минут в день дадут серьезные результаты к позитивному эмоциональному состоянию. Читайте дополнительно статью, как начать бегать с нуля.

Больше спите, много хорошо высыпайтесь, восстанавливайте организм, он будет благодарен.

Общайтесь только с теми, кто вызывает удовольствие от общения, но старайтесь избегать негативных людей. Даже если Вы считаете, что не можете избавиться от такого окружения, подумайте, подумайте еще раз, оно пользы не несет. А наоборот погружает в полное болото негатива.

Питайтесь качественной едой. Имеется ввиду, минимум фаст фуда, больше полезной и домашней еды. Сам иногда ем бургеры, но в основном домашняя еда и после нее не хочется прилечь отдохнуть, а спокойно можно двигаться и заниматься спортом.

Вот и все, что я хотел рассказать в данной статье, что делать, если грустно и хочется плакать. Все же я бы рекомендовал просто хорошенько проплакаться и очистить свою душу от негативного восприятия мира и переключиться на позитивный.

Как себя развеселить?

Для того чтобы поднять настроение, не обязательно искать общества других людей. Как себя развеселить в домашних условиях? Если человеку грустно и ничего не хочется делать, значит, нужно побездельничать. Это иногда очень полезное занятие. Можно налить себе чашечку чая, залезть под плед и включить комедийный сериал или же фильм. Проблемы вымышленных героев помогут забыть о своих неудачах. Если не хочется сидеть дома, то можно позвонить друзьям и пойти в кафе, кино, театр или ночной клуб. Выбор локации будет зависеть от личных предпочтений человека. Если он общительный, то лучше пойти в людное место, а если нет, то выбор должен пасть на театр или кино.

Сегодня много развлечений, которые направлены на интересное и нетривиальное проведение досуга. Это может быть квест, или интеллектуальная олимпиада, а можно сходить и поиграть в игры виртуальной реальности. Просматривайте иногда афишу мероприятий, проходящих в вашем городе, там можно найти много интересного.

Грусть — это чувство или эмоция?

Грусть — это наиболее слабая из негативных эмоций. Она случается у всех и необходимо признать, что грусть естественный процесс восстановления нашего эмоционального состояния. Психика так защищается от перенапряжения. Тут все просто, если сегодня прям очень весело, обычно на следующий день бывает немного грустно и скучаешь по прошлым монетам.

Многие путают грусть и депрессию, все же это разные состояния, хотя по факту разница в них только в интенсивности влияния на человека и эмоциональное состояние. Апатия, кстати для грусти тоже не подойдет.

Заметьте, что обычно, когда грустишь, хочется плакать, а слезы являются очищением. Все, что мы проплакали, очищается из нашей психике. Поэтому я не рекомендую никогда сдерживать слезы, а хорошенько проплакаться.

Необходимо дать ответ

Надеюсь вы не забыли, что грусть проявляется в моменты неудовлетворённости своей жизнью. Данное чувство может накапливаться в сознании. И если допустите переполнение сознания, то оно поглотит и разум, и мысли, и все ваше мироощущение. Поэтому необходимо действовать.

Чтобы разобраться, в чем проблема, дайте себе ответ на поставленные вопросы:

1. Из-за чего именно чувствуете неудовлетворенность?
2. Как можете повлиять на ситуацию, чтобы ее исправить?

Ответив на данные 2 вопроса, станет понятно, что делать дальше. Как только начнете двигаться в нужном направлении, результат не заставит себя ждать и ваш мир вновь озарится яркими красками, а сердце и душа наполнятся покоем и умиротворением!

Стало что-то грустно на душе? Теперь вы знаете способ, чтобы не грустить и вновь наполнить свою жизнь яркими красками.

Почему в церкви хочется плакать

Слёзы в стенах храма не являются чем-то уникальным, но причины для этого не лежат в сфере сверхъестественного. Данные эмоциональные реакции вполне объяснимы с психологической точки зрения. Так верующий человек, приходя в храм, открывает свою душу и эмоциональную сферу. Обычно мы приходим либо за помощью, либо с покаянием – в обоих случаях человеческая психика уязвима для любых слов. Поэтому слова проповеди могут поднимать собственное чувство стыда или вины за совершённые грехи.

Если человек приходит для того, чтобы его простили высшие силы, значит чувство вины в нём настолько сильно, что освободить от этого переживания никто не способен. Жить с ощущением вины невозможно, она съедает изнутри, а придя в церковь, она становится ярче, все проступки кажутся ещё ужаснее на фоне благости храма. Вслед за актуализацией своего плохого состояния человек, искренне просящий об избавлении и получающий его, снова может начать обливаться слезами, теперь от положительных эмоций. Это аналогично позитивному и негативному стрессу, переживаемому в обычной жизни.

Вторая составляющая острой эмоциональной реакции заключается в том, что атмосфера церкви сильно контрастирует с окружающей реальностью. Мир начинает казаться более жестоким и несовершенным, а место служения на его фоне еще более освящается. Люди обычно в таких местах не хамят, выслушивают друг друга, помогают или просто относятся с терпением. Не находя долгое время подобной поддержки снаружи, человек может быть растроган до глубины души такими проявлениями.

Приходя на поминки, люди заново оплакивают своих близких, и если дома память о них может переживаться спокойно, то в церкви обычно можно пообщаться с теми, кто ушёл, прослушать благословение об их ушах, что в итоге создает ощущение, что человек жив, но просто далеко. Потеряв кого-то однажды и найдя его вновь, мы испытываем радость, но стрессовая реакция организма столь сильна, что выражается слезами. Именно это происходит при литургиях и даже при зажжении свечи за упокой.

Придумывайте истории

Творческие занятия здорово убивают время, а еще они стимулируют деятельность центральной нервной системы, развивают интеллект и память. Это игра воображения, вы не просто придумываете все, что в голову придет, а делаете это в рамках возможного, как киносценарист. Такую практику используют театральные актеры для тренировки воображения, и делают это везде, особенно в людных местах, когда можно спокойно понаблюдать за окружающими. Вы видите в общественном транспорте интересный типаж, пытаетесь подметить детали его настроения, придумываете ему биографию. Чем он занимается, откуда едет, что с ним случилось час назад, что произойдет через час, и т. д. Попробуйте, это очень занимательно.

Как побороть все беды — советы психолога

1. Разберись в ситуации

Важно понять, почему в вашу жизнь вошла депрессия. Вероятнее всего, толчком к ней послужило некое малоприятное событие

Признайтесь себе честно – о чем именно идет речь. Возможно, некоторое время назад вы потеряли близкого человека, развелись, лишились работы, попали в неприятную ситуацию, разочаровались в ком-то. Выявив корень проблемы, осознайте, что, как бы там ни было, она осталась в прошлом, ее больше нет. Ваша жизнь идет дальше, и вам нужно позаботиться о том, чтобы тяжелое событие больше не накладывало на нее свой недобрый отпечаток.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.