Что такое когнитивный диссонанс простыми словами

В каких ситуациях возникает когнитивный дисбаланс и почему

Можно перечислить миллион ситуаций, в которых ты испытаешь дискомфорт, но проще их классифицировать в несколько групп.

Необходимость принятия решения.

Ощущение несоответствия может возникнуть на этапе, когда ты принимаешь решение. Часто выбор связан с противоречащими друг другу действиями. Это рождает напряжение, от которого нужно поскорее избавиться, поэтому чаще всего человек старается принять решение как можно быстрее, но при этом старается оценить преимущества и недостатки. Оценка осуществляется на бессознательном или сознательном поиске личной выгоды.

Одобрение принятого решения.

Сделав выбор, ты еще некоторое время сомневаешься в его правильности. Обычно для уменьшения дискомфорта стараются придать больше веса принятому решению, уменьшая преимущества отвергнутого.

Пример: Тебя приглашают в ресторан в то время, когда ты привыкла ходить на фитнес. С одной стороны, понимаешь, что нужно заниматься спортом, не нарушать график тренировок, с другой, хочешь посидеть с подругами, насладиться вкусными блюдами. Говоришь себе, что позаниматься еще успеешь, а в ресторан ходишь редко, подруг совсем не видишь, а дома ешь только гречку и кефир и идешь развлекаться.

Получение новой информации. Часто она противоречит или не соответствует тому, что ты знала раньше.

Пример: В школе учили, что земля круглая. Твой новый приятель верит, что она плоская и говорит настолько убедительно, что ты начинаешь сомневаться в своих знаниях.

Выполнение поручений, приказов, не соответствующих твоим желаниям, принципам.

Он не хочет выполнять работу, задание, но вынужден это делать, чтобы получить деньги, заработать признание начальства.

Криминальное или неодобряемое обществом поведение.

Человек совершает нехороший поступок, чувствует вину, знает, что поступил неправильно, пытается уменьшить негативные ощущения, оправдаться.

Пример: молодой человек под действием импульса с друзьями совершил кражу, его поймали, он вернул украденное, заплатил штраф, дело замяли, ареста и тюрьмы он избежал. Дома узнали о его проступке. Молодой человек понимает, что поступил ужасно, но, чтобы оправдаться, рассказывает, что его заставили, он украл совсем мало и то потому, что был ужасно голоден. И в поступке нет ничего особо страшного – он не попал в тюрьму.

Теория явления

Когнитивный диссонанс

Первым основы теории когнитивного диссонанса заложил американский психолог Леон Фестингер. Он верно подметил, что мозг нуждается во внутренней согласованности, а нарушение баланса между сознанием и действием вызывает отторжение.

Учение Фестингера основывалось на двух основных постулатах:

1. два знания человека могут вступить в непримиримое противоречие друг с другом;
2. для нормальной психики свойственно эти противоречия устранить.

Исключение когнитивного диссонанса возможно, по мнению Л. Фестингера, несколькими методами:

1. Человек корректирует свои принципы, знания, понятия, меняет их.
2. Изменяется поведение, действия.
3. Приведшая к антигармонии информация, не пускается глубоко внутрь, от нее личность старается максимально дистанцироваться.

Любимый образец по поводу избавления от когнитивного диссонанса психолог демонстрирует на примере курящих людей. Практически у всех курильщиков возникает диссонанс: они прекрасно осознают, что никотин вреден и может привести к тяжелой болезни и при этом продолжают курить. Человек постоянно находится в стрессе: он делает то, что боится делать.Для исключения стрессовых ситуаций можно сделать один из трех поступков:

1. Самое логичное и правильное — избавиться от привычки.
2. Внушить себе, что курение не так уж и опасно, а все разговоры о его вреде — глупости.
3. Полностью игнорировать рекламные ролики, надписи на пачках, т.е. всю «входящую» информацию о смертельных заболеваниях, обусловленных привычкой.

Фестингер обосновал, что когнитивный диссонанс может полностью поменять поведение человека или его внутренние установки и поэтому является стимулятором для развития личности.Изменение поведения у человека по Фестинегру может происходить двумя путями:

1. Для исключения противоречий, мы делаем то, что не вписывается в систему наших принципов. Тогда будут страдать наши мораль и нравственность, личность таким образом может «откатиться» назад в своем развитии.
2. Мы можем принять трудное для себя решение, оказаться «меж двух огней». Любой вариант действий для человека становится одновременно и хорошим, и плохим, требует принесения жертвы.

Как позднее, установили последователи Фестингера экспериментальным путем, то решение, которое человек для себя примет он станет обосновывать как единственно правильное

Так устроена психика! Мы стремимся «обелить» наш выборВажно!. На основе экспериментов было доказано, что принятый вариант действий в итоге расценивается человеком как единственно верный и значит «хороший»

Это утверждал ученик Фестингера – Брем, после принятия варианта его субъективная привлекательность значительно повышается и уже расценивается как единственно верная. Например, человек всегда считал, что хочет жить в частном доме и копил на его приобретение средства. В момент подбора жилья, он прочитал много информации о том, что в квартире проживать намного удобнее и проще: меньше хлопот, меньше финансовых вложений. Человек начинает метаться в своем выборе, но если он покупает городскую квартиру, то на многие годы поменяет свои убеждения о том, какое жилье ему нравится больше

На основе экспериментов было доказано, что принятый вариант действий в итоге расценивается человеком как единственно верный и значит «хороший». Это утверждал ученик Фестингера – Брем, после принятия варианта его субъективная привлекательность значительно повышается и уже расценивается как единственно верная. Например, человек всегда считал, что хочет жить в частном доме и копил на его приобретение средства. В момент подбора жилья, он прочитал много информации о том, что в квартире проживать намного удобнее и проще: меньше хлопот, меньше финансовых вложений. Человек начинает метаться в своем выборе, но если он покупает городскую квартиру, то на многие годы поменяет свои убеждения о том, какое жилье ему нравится больше.

Конгруэнтность — что это в психологии?

Что такое когнитивный диссонанс простыми словами?

Человеку свойственно стремиться жить в комфортной обстановке. Кто может любить неприятности и проблемы? Именно поэтому некоторые непонятные ситуации вполне могут вывести его из душевного равновесия и привести к стрессу.

«Когнитивным диссонансом» психологи называют состояние индивидуума, при котором он находится в противоречивом положении. С одной стороны, он знает, что нужно делать, но убеждает себя в обратном. Например, в курсе, о вреде курения, но внушает мысли о вранье со стороны медиков. Убеждает себя, что в этом нет ничего страшного. И это вместо того, чтобы взять и бросить.

Всё это не даёт психического спокойствия, заставляет нервничать, вносит дискомфорт.

Что же это такое?

Своему происхождению термин обязан двум латинском словам: «cognitiо», которое переводят на русский язык, как «познание» и «dissonantia» соответственно «нестройность», «несозвучность» или «отсутствие гармонии». Простыми словами всё можно выразить, как противоречивость тем фактам, которые понимаешь, осознаёшь, но не делаешь.

Мы все в своей жизни не один раз сталкиваемся с подобным явлением. Одни переносят его практически не замечая. Просто автоматически меняют точку зрения в связи с новой информацией. А вот другие не могут спокойно осознать и принять вновь открывшиеся факты. Им очень сложно перестроиться.

Вредно ли подобное состояние для человеческой психики? Надо лечить? Именно об этом сегодня мы будем говорить.

Многое зависит от мыслительных шаблонов. Нам необходимо соблюдать согласие между знаниями и делами. То есть должны понимать, что поступаем правильно, согласно собственным понятиям. Таким образом устроен наш мозг.

Множество принципов и установок формируются долгие годы. Буквально с пелёнок начинаем впитывать в себя опыт, советы, правила и манеры. Формируется собственная шкала ценностей. А когда происходит дисбаланс между знаниями и делами, то начинается выход из зоны комфорта, шок и встряска психики. Сознание начинает «штормить».

Возникновение теории, её гипотезы

Впервые теоретические основы были выведены американским психологом Леоном Фестингером в середине прошлого века

Он обратил своё внимание на то, что людям нужно находиться во внутренней гармонии между своими действиями и познаниями. Любые противоречия начинают его пугать, вносить дискомфорт

Защитной реакцией является отрицание разногласий. Они начинают их игнорировать или вообще исключают.

Исходя из умозаключений исследователя избавиться можно следующими способами.

• Пытаться изменить свою тактику поведения и поступков.
• Проводить с больным коррекцию существующих понятий и знаний.
• Новую информацию, вызывающую диссонанс, преподносить порциями, крайне аккуратно.

У нас всегда есть право выбора. Если можно выбрать меньшее из двух зол, то стоит на этом остановиться. В дальнейшем не корить себя за этот выбор и идти дальше.

Например, поступило предложение перейти на новую работу. Причём сразу от двух работодателей. Одна из них очень интересная, но мало оплачиваемая. Вторая наоборот. Скучная, неинтересная, но оклад вполне приличный. Сразу возникает дилемма: куда пойти?

Заниматься любимым делом, но за копейки или протирать штаны за приличное вознаграждение. Каждый должен подумать, что он будет испытывать в будущем. Деньги нужны всегда. Но ведь надо будет каждый день ходить на то, что не будет приносить удовольствие и радость. Можно заниматься любимым делом, а возможно просто зарабатывать для семьи и своих близких. Выбор только за нами.

Причины возникновения

Обычно всё закладывается ещё в раннем детстве. Какие моральные ценности в нас закладывают родители, то такими мы и вырастаем. У каждой медали есть две стороны: «черная» и «белая». Хотя они имеют в своём составе немного от своей противоположности. Нет ничего слишком плохого или хорошего. Везде есть нюансы, подводные камни.

Теоретическими причинами, вызывающими диссонанс, принято считать:

• возникающие противоречия между сформировавшимися принципами и понятиями;
• отличие личных взглядов от общепринятых норм этики и морали в обществе;
• желание коренным образом отличаться от всех окружающих;
• отличие вновь приобретённой информации от устоявшегося мнения и личного опыта.
• личное нежелание (революционность идей) поступать согласно установленным нормам;

Сделаем вывод, что с подобными действиями мы сталкиваемся буквально каждый день. Это не какое-то абстрактное явление.

Будьте здоровы!

Примеры из жизни

Чувство настоящего диссонанса нередко возникает у туристов, впервые приезжающих в какую-нибудь далёкую страну. Перед этим они много читали об этой стране, и то, что писалось в источниках, даже самых авторитетных, оказалось не похожим на то, какой страна предстала в действительности. Такие туристы часто упускают из виду, что даже обычные туристические статьи могут быть необъективными и составленными, к примеру, из идеологических соображений.

Тема диссонанса является основой многих произведений мировой культуры. В качестве примера можно привести сказку «Волшебник Изумрудного города». В ней персонажи не на шутку изумлены, когда «великий и могучий волшебник» Гудвин оказывается всего лишь обычным человеком, талантливым актёром, устроившим своеобразный спектакль для жителей города и его окрестностей. Эти же чувства становятся темой большинства детективных произведений: преступником оказывается человек, который до самого конца казался вполне респектабельным и законопослушным гражданином.

Подобный психологический дискомфорт испытали жители Чехословакии, когда в 1948 году в результате выборов у власти оказались коммунисты. Население проголосовало за них, поскольку они обещали, что «построят свой коммунизм – более справедливый, не такой, как в сталинском СССР»; но вскоре после выборов коммунисты приступили к последовательной сталинизации страны, и тогда чехи и словаки ощутили себя глубоко обманутыми. Диссонанс сопровождал Чехословакию вплоть до распада социалистического лагеря и проведения демократических реформ.

Основная идея теории когнитивного диссонанса Фестингера простыми словами

Разработчик концепции — Леон Фестингер, изучающий управление мышлением. В 1957 году он опубликовал работу «Теория когнитивного диссонанса», которая стала одной из самых влиятельных теорий в мире социальной психологии.

Начало учению дал постулат о том, что элементы познания могут быть релевантны и нерелеванты друг другу. И если два элемента познания релевантны, они могут либо согласовываться, либо не согласовываться друг с другом.

При согласовании элементов из первого вытекает второй. Если имеет место несогласованность, тогда из первого вытекает не второй, а его противоположность.

Учение направлено на объяснение возникновения мотивации поступков людей

Как только индивид сталкивается с противоречиями в своей картине мира, он делает все возможное, чтобы от этого противоречия избавиться, ибо оно психическим дискомфортно, поскольку природа человека такова, что он стремится быть последовательным в своих мыслях и поступках.

Желание избавиться от дискомфорта противоречий и есть, по Фестингеру, мотивация к действию.

Когнитивный подход постулирует, что человек действует, исходя из своих знаний и устоявшихся представлений. При этом потребности хоть и играют определённую роль в формировании поведения, но отнюдь не самую значимую. Намного важнее то, как человек объясняет себе положение вещей. И эти объяснения могут меняться.

На материальном плане диссонанс когниций проявляет себя тем, что люди верят в одно, а ведут себя иначе – нередко совсем не так, как можно было ожидать исходя из их представлений о действительности, которые ни озвучивали. Подобный разрыв осознается и вызывает беспокойство, дискомфорт, от которых индивид хочет избавиться.

Как избавиться от когнитивного состояния?

Когнитивный диссонанс вызывает психологический дискомфорт, который может быть самого разного уровня. В некоторых случаях это могут быть обычные мысли, которые длятся не больше суток или серьёзное угрызение совести, при котором человек может сильно зациклиться и довести себя до состояния срыва. Существует несколько способов, которые способны уменьшить или полностью избавить от дискомфортного состояния.

1. Для того чтобы изменить или убрать неприятные чувства, связанные с принятием неправильного решения, следует изменить линию своего поведения если это возможно.
2. Попробовать переубедить себя также является действенным способом заглушить собственную совесть. Нужно заставить себя поверить, что принятое решение правильное, но в некоторых случаях это может быть даже опасно, так как размываются рамки этики и морали.
3. Фильтрация информации может помочь избежать когнитивного состояния. Для этого негативную информацию нужно избегать или стараться не воспринимать всерьёз.
4. Принять всё то, что произошло и попробовать просто смириться с ситуацией. Если всё-таки мучает совесть, то поможет простая смена линии поведения и движение в сторону привычных личных принципов.

Когнитивный диссонанс: что это простыми словами?

Если говорить о когнитивном диссонансе простыми словами, то данное явление можно описать как конфликт, который возникает внутри человека. Каждый из нас на то или иное происходящее в нашей жизни событие накладывает определенный шаблон в виде ранее созданной модели поведения или установки. Мы делаем это на подсознательном уровне для того чтобы создать более удобные и комфортные условия для повседневного существования.

Какие эмоции вы испытаете, если увидите, что нищий мужчина в порванной одежде, которому вы несколько минут назад дали двадцать рублей, садится за руль роскошного внедорожника? Как вы будете себя чувствовать, если узнаете, что ваш тихий, дружелюбный, всегда уравновешенный знакомый ударил свою жену? У вас произойдет срыв или слом установленного ранее шаблона и вы, погрузившись в близкое к шоку или ступору состояние, начнете испытывать психологический дискомфорт (диссонанс).

Когнитивный диссонанс по умолчанию вызывает у любого человека дискомфортные ощущения, поэтому нет ничего удивительного в том, что каждый из нас, погрузившись в данное состояние, стремится как можно быстрее выйти из него. Одна категория людей предпочитает использовать игнорирование, другая категория старается разрешить конфликтную ситуацию, третья категория просто не замечает происходящего вокруг, а четвертая категория старается всеми возможными способами избежать погружения в состояние когнитивного диссонанса.

Основная проблема, вызываемая состоянием когнитивного диссонанса, заключается в том, что испытывающий внутренний дискомфорт человек не занимается поиском истины, а пытается формально привести мотивы и знания к общему знаменателю. Именно поэтому многие люди, стремясь избавиться от внутренних противоречий, используют то первое пришедшее в голову оправдание, которое более или менее подходит в той или иной сложившейся ситуации.

Как уменьшить психологический диссонанс

Вполне естественно, что индивид старается всеми силами избавиться от психологического дискомфорта. Помогают способы, которые позволяют добиться уменьшения противоречивого состояния. В принципе часто человек сам интуитивно пытается справиться с неприятными явлениями. Если он решает обратиться к специалистам, те посоветуют, в первую очередь, следующее:

Пересмотреть поведение, например, если индивид чувствует негатив в своих поступках, облегчение принесет исправление поведенческой линии. Хотя это нелегко сделать людям амбициозным, прямолинейным, авторитарным.
Человеку с амбициями стоит переубедить себя, поискать оправдания своим поступкам, если это не идет в разрез с общественными нормами.
Обычным людям, попавшим в тиски диссонанса, советуют внимательнее фильтровать информацию, не принимать ничего на веру

Стоит воспринимать положительные стороны информации, а негатив обходить своим вниманием.
Если получить все сведения о сложившейся ситуации, составить полноценное представление о ней и выстроить новую линию поведения, можно избежать многих негативных явлений. Такой способ больше подойдет людям, умеющим, не спеша, анализировать, делать выводы, размышлять.

Найти способы, чтобы уменьшить психологический диссонанс, помогут советы специалистов

Использование дискомфорта для пользы дела

Может сложиться впечатление, что от когнитивного диссонанса сплошной вред – раздражение, депрессия, отказ от деятельности. Но это не так. Состояние дискомфорта может подталкивать человека к продуктивной деятельности, недаром сама теория диссонанса относится к мотивационным.

Еще в 1980 году профессор Принстонского университета Джоэл Купер заметил, что все психотерапевтические практики – от психоанализа до когнитивно-поведенческой терапии – используют состояние диссонанса для того, чтобы побудить пациента к действию, заставить поменять мировоззрение и улучшать качество жизни.

Сегодня когнитивный диссонанс активно используют в практиках, направленных на избавление пациентов от разнообразных зависимостей, коррекции пищевого поведения и лечения ожирения, терапии депрессии и тревожно-фобических расстройств.

По сути, то, что делает психолог или психотерапевт, — это погружение пациента в состояние сильного когнитивного дискомфорта, из которого он (при наличии желания избавляться от проблем и грамотного ведения терапии специалистом) выходит обновленным и может улучшить качество своей жизни.

Аналогично работает для любого другого невротического расстройства, например, панического.

Чем сильнее будет когнитивный дискомфорт, создаваемый такой дискуссией, тем выше вероятность того, что пациент перестанет паниковать, поскольку на самом деле осознает беспочвенность своих страхов.

Извлекать пользу из диссонанса когниций можно самостоятельно.

Никто не мешает собирать достоверные факты, опровергающие наш привычных ход мыслей, если этот ход не приводит к успеху.

Что такое когнитивный диссонанс?

Когнитивный диссонанс – это ощущение сильного психологического дискомфорта, возникающее из-за внутреннего противоречия. К примеру, если обнаруживается, что какие-то убеждения, ценности, знания или идеи противоречат друг другу. Также он может возникать, если реальность начинает противоречить здравому смыслу или знаниям, которые раньше казались абсолютно точными.

Термин «когнитивный диссонанс» имеет латинское происхождение. Он образован от слов cognitio (познание) и dissonantia (несоответствие, несогласованность). Таким образом, данный термин можно перевести как «несоответствие знанию» или «несогласованность знаний».

Когнитивный диссонанс можно рассматривать как внутренний конфликт, возникающий в сознании человека, если какое-то событие или новая информация противоречит имеющимся у него убеждениям. У каждого из нас под влиянием происходящих в нашей жизни событий формируется определенный шаблон восприятия мира, в котором некоторые вещи просто невозможны. Эта особенность восприятия помогает нам понимать и систематизировать поступающую извне информацию без лишних усилий.

Если какое-то событие не удаётся адекватно интерпретировать, пользуясь имеющимися шаблонами, это вызывает когнитивный диссонанс. При этом человек испытывает настолько сильный внутренний дискомфорт, что стремится как можно скорее привести взаимно противоречащие знания к общему знаменателю. Для этого обычно принимается первое пришедшее в голову объяснение, которое может согласовать эти знания между собой.

Что вызывает диссонанс

Важно! Психологи предупреждают, не надо считать когнитивный диссонанс патологией или психическим заболеванием. Это абсолютно нормальное состояние, наиболее часто сталкиваются с ним стремящиеся к активному познанию индивиды, кто много читает и рассуждает над полученной информацией

Психологи отмечают наличие готовности преодоления дискомфорта как гибкость интеллекта.

Андрофобия — что это такое

Чтобы понять причины дискомфорта, Фестингер провел эксперимент, в котором участники оценивали себя как честных людей, но были вынуждены солгать. В результате выяснились основные положения теории:

1. Наиболее часто психологический дискомфорт происходит там, где действия индивида противоречат нормам культуры.
2. Несовместимость понятий и идей – частая причина того, что ожидания индивида не оправдываются. Например, человек настроен на то, что окружающие – это хорошие люди. Но происходят события, где он сталкивается с предательством друзей, обманом на работе. Получается, что происходит рассогласованность мнения об окружающих.
3. Противоречивость действий по отношению к прошлому опыту вызывает конфликт. Яркий пример – студент, не подготовившийся к экзамену. Он знает, что ответить на положительную оценку без подготовки у него никогда не получалось, но надеется на «авось». Ожидание будет конфликтовать со знанием того, что сдать экзамен без подготовки невозможно.

К сведению. Доказано, что теория когнитивного диссонанса – это мотивационная теория, так как преодоление дискомфорта определяет поведение человека, влияет на его жизненную позицию.

Способы избавления от внутреннего дискомфорта

Сперва рассмотрим еще один пример. Допустим, человек – курильщик со стажем. Все вокруг говорят ему о вреде данной привычки: доктора, близкие, коллеги на работе, пресса. Рано или поздно, он может испытать когнитивный диссонанс, поскольку не понимает, чем опасно курение, и почему все так активно выступают против. Преодолеть напряжение можно:

• Изменив свое поведение – избавиться от вредной привычки;
• Переубедить себя, поменять отношение. Внушить себе, что никакой опасности от курения нет, а все окружающие лишь преувеличивают и не обладают достоверными знаниями
• Никак не реагировать, игнорировать поступающие сведения

Последние две стратегии едва ли принесут эффективные результаты. Поскольку ситуация с диссонансом может повториться и усугубиться.

Итак, методы преодоления внутреннего конфликта можно описать так:

• Изменение своих поступков. Если вы понимаете, что делаете что-то не так, не соответствуете ожиданиям своих или близких, то смените тактику поведения. Возможен и полный отказ от всяких действий
• Изменение своего отношения. Для того, чтобы не ощущать вину или стыд, убедите себя, что поступаете правильно, идете нужной дорогой. Переоцените отношение к ситуации.
• Дозировка информации. Не принимайте критику на свой счет, вообще не реагируйте на нее, а старайтесь улавливать только положительные мнения. Берегите себя от возможного наплыва негативных эмоций
• Осмотрите ситуацию с разных углов. Осветите ее во всех деталях, подробностях, чтобы обладать полным набором данных, что позволят выбрать приемлемую стратегию поведения, если прежняя не работает. Ее и придерживаться.
• Добавьте других элементов. Можно привнести еще какой-нибудь фактор в ситуацию, что разбавит последствия ее восприятия. Задача – выкроить из стрессового явления позитивную сторону. Создать более выгодное для личности положение.

Почему возникает когнитивный диссонанс

В явлении когнитивного диссонанса нет ничего опасного для здоровья, но всё равно это может вызвать психологический дискомфорт на некоторое время. Для того чтобы контролировать свои мысли и эмоции в первую очередь нужно понять почему возникает когнитивный диссонанс.

Из самых распространённых причин можно выделить:

• разногласия между идеями и понятиями при принятии определённого решения;
• расхождение решения и жизненных правил;
• дух противоречия, который появляется при нарушении культурных, этических, религиозных или законодательных норм;
• новая информация или несоответствие информации полученной в определённых ситуациях.

Когнитивный диссонанс: примеры

Чтобы лучше понять, что такое когнитивный диссонанс, примеры из жизни подходят больше всего. Человек может столкнуться с когнитивным диссонансом в любом возрасте, но не каждый может распознать это неприятное явление. Одним из самых простых и понятных примеров являются курящие или злоупотребляющие алкоголем люди. Информация о вреде сигарет и спиртных напитков поступает к человеку буквально на каждом шагу, однако он не спешит менять свои привычки.

Злостный курильщик или любитель алкоголя при когнитивном диссонансе может оправдывать себя сложными жизненными обстоятельствами, необходимостью релаксации и отстранения от повседневных проблем, однако, несмотря на все это, он прекрасно знает, что наносит непоправимый вред своему здоровью. В последующем он может начать изучить информацию, которая подтвердит, что никотин или алкоголь – не такие уж и опасные вещества, а в некоторых случаях даже полезны. Также, скорее всего, он начнет избегать любых разговоров о своих вредных привычках и негативно реагировать на любые попытки напомнить о вреде для его здоровья. Именно такая ситуация ярко иллюстрирует когнитивный диссонанс и естественную реакцию на него человека.

В случае с курением или алкоголем когнитивный диссонанс очень выражен из-за психологической и физической зависимости от наркотических веществ. Однако проблема может появиться вследствие и других жизненных обстоятельств. Очень часто с когнитивным диссонансом сталкиваются при необходимости сделать конкретный выбор. Также общение и взаимодействие с другими людьми вызывает когнитивный диссонанс, обычно примеры такого диссонанса может привести любой человек из своего собственного жизненного опыта.

Например, у вас попросил в долг знакомый, который славится своим небрежным отношением к деньгам и пристрастием к азартным играм. Вы прекрасно знаете, что у него большие финансовые трудности, и он уже несколько раз не отдавал долг вам и другим людям. Однако вы одалживаете ему определенную сумму денег и начинаете испытывать сильный психологический дискомфорт из-за когнитивного диссонанса, ведь приобретенный ранее опыт и информация указывают на то, что вы приняли неверное решение. Чтобы заглушить возникший когнитивный диссонанс вы можете начать оправдывать сой поступок верой в лучшее, жалостью или щедростью, а также попытаетесь избегать разговоров об этой ситуации с семьей и друзьями.

Еще одним ярким примером когнитивного диссонанса можно назвать популярный эксперимент, иллюстрирующий влияние общественного мнения на человека. Из группы заранее выбирают одного участника и показывают ему, например, красный предмет. Потом спрашивают, какого цвета этот предмет у выбранного участника и у остальных представителей группы. Большинство, следуя предварительной договоренности, настаивают на том, что показанный предмет синего цвета. Если человек, который собственными глазами видел красный цвет, согласится с мнением большинства, то он испытает сильный когнитивный диссонанс и будет чувствовать себя морально и психологически плохо.

Разобрав понятия когнитивного диссонанса на обычных, бытовых примерах, легче проанализировать свое поведение и поведение других людей, а также выбрать правильную тактику дальнейших действий. Каждый человек в большинстве случаев может справиться с этой проблемой, если признает ее существование. Поэтому если вы заподозрили у себя когнитивный диссонанс, примеры из жизни других людей или прошлого опыта помогут быстрее избавиться от неприятных ощущений и обрести внутреннюю гармонию.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.